12/12/06 20:15:10.24 L4WT5r9d
一昨日までがひどくて昨日あたり良くなってきたんだけど同じような人はいないかな
自分だけかな
301:優しい名無しさん
12/12/06 21:14:20.77 0588ZR4w
>>299
それはひどいね・・・
そっちの方が思い込み、先入観だよね
自分は寒くて暗くて気圧が低いと浮き上がれないけど、
今日みたいにポカポカ陽気だといきなり元気になっちゃう
そういう、明らかに病的な症状があれば認めてくれるかもよ
なんだったら別の病院に行ったら
近くに病院あんまりないとか、初診料とかでいい先生を選ぶのは難しいかもだけど
302:優しい名無しさん
12/12/06 21:54:57.21 Km1a6OHJ
なんかもう最近どん底だわ
寒いし日光でないし消えたい
303:299
12/12/07 07:01:06.88 3+NXgoyZ
>>301
私は、夏とか一度起きたら、昼寝するって事がないんですけど冬は鬱々して布団に入ってる時間が凄く長いです。
そういう所上手く説明出来ませんでした。
病院は来年の春に違う県に引越しするので、それに合わせて今からネットで良さそうな病院探してみます。
レスありがとうございます(o´ω`o)
304:優しい名無しさん
12/12/07 14:50:01.73 xOkf7N3+
過食来てる。
おなか減ったので焼き芋焼いて食べてる。
305:優しい名無しさん
12/12/07 18:25:39.09 PdDLYm7Z
valkeeが届いて朝２２分、夜にも１２分光を当てたら眼が醒めて
しまい、一睡もしなかった。そのまま仕事へ。眠らなかった割に
普通に仕事出来たよ。帰宅してぷは～ってなってる。
寒い。みんな風邪やノロウイルスに気をつけてね。
306:優しい名無しさん
12/12/07 19:14:56.18 P0GkjE81
おーい
みんな地震大丈夫かあ
307:優しい名無しさん
12/12/07 23:40:08.18 QyuUkcQP
>>273
北海道はそんなに日照時間が短いんですね。驚いています。しんどい時期ですが無理なさらないでくださいね。
ひとつ質問なのですが、北海道の家は冬でもガンガンに暖房がかかっていて、半袖で過ごせるくらい快適だと聞いたことがあります。そんなバカなと不思議に思ったのですが、実際はどうなのですか？
私は関西住みですが、毎日超寒くて空もどんよりしていてしんどい。急に悲しくなって泣いたり気持ちの落ち込みが激しいです。甘いものがひたすら欲しくなったり。辛いので先日ブライトライトMEを購入しました。朝から昼間のような明るさを感じることができました。
308:優しい名無しさん
12/12/08 07:36:34.32 N3tkySuh
>>307
273さんじゃないけど気になったので。
北海道では暖房をつけないとあまりの寒さに耐えられないのがほとんどです。
暖房をつけておよそ室内は20～24℃くらい。半袖で過ごすとかデマすぎですよ…長袖着込んでフリースまで重ね着しても寒いですから。よっぽどの耐寒構造なのか暑がりなのか、と疑います。
そのためにガンガン暖房つけないと部屋が暖まりませんね。
日照時間も今相当短いです…おかげでよくなるものもよくなりません。
暖かい所へ行きたいと思ってしまいます。
309:優しい名無しさん
12/12/08 09:32:42.29 jNoiaNoR
もう駄目かもしれないって毎年12月頃の手帳に書いてある
夏太りして冬痩せする
とにかく布団にに包まりたい
310:優しい名無しさん
12/12/08 12:27:39.46 natVFvCw
清水の舞台から飛び降りるかんじで買ったライトだけど
まだ年内だからか割と調子がいい。
これ１，２月どうなるかで評価が決まるわ。
しかしこたつがたまらん。誰が発明したんだろう。
311:優しい名無しさん
12/12/08 13:41:26.50 mTabdAxh
>>309
それなんて俺・・・
対策ちゃんとしなきゃいけなかったなぁ
312:優しい名無しさん
12/12/08 15:22:13.69 JjJwTkm9
だるい。
もう頑張れない。
313:優しい名無しさん
12/12/08 16:46:51.03 xg5itQOQ
もうダメ
気持ちが持ち上がらない
どうしようもない
314:優しい名無しさん
12/12/08 17:45:46.26 +YLdfRoh
がんばろ＞＜
今だけだからさ辛いのは…
一番好きなものを食べてみるとかどう？
私はお刺身が好き
315:優しい名無しさん
12/12/08 18:19:45.12 xg5itQOQ
ありがとう
お互いがんばろう
きっと元気が戻る時が来ると信じたい
お刺身おいしいですよね！
316:優しい名無しさん
12/12/08 20:08:47.83 +YLdfRoh
うん
暖かくして美味しいもの食べて
がんばりましょー
317:優しい名無しさん
12/12/08 21:57:05.94 5lt+QgUi
>>307
>>308さんのおっしゃる通りです。半袖が普通ではありませんね。
ただ暖房エネルギーは違います。
ある日の室温20度を3時間保ちたいとして、外気温-20度の北海道と、
外気温+5度の東京では、必要な熱量が全然違いますよね。
薪ストーブなど熱量が高くて温度調整がエアコンほど繊細ではない
暖房のお宅だと、暑いか寒いかが極端になると聞きました。
消したり離れると寒いし近づくと熱いので、半袖着て限界まで近づくとか…
半袖伝説はそのあたりの話から来ているのではと思っています。
日照時間は今が一番短いと思うので、年明けまでビルから
飛び降りないように気をつけなきゃ…。ブライトライト効くといいですね。
自分も今日は物凄い鬱発作みたいになって（見知らぬ人に中傷されたり
嘘つきの家族に泣いたり散々の一日でした）涙です。
318:優しい名無しさん
12/12/08 22:30:29.05 Z1rauF29
東北だけど、夏もそれなりに暑いから二重窓とかには出来ないのよね
白人だったらホントに半袖で過ごしていると思うけど、日本の気候及び日本人の体質では無理だと思う
外国の建物は本当に気密性が段違いだもの
319:優しい名無しさん
12/12/08 22:42:13.85 qnGUfMKS
暑いって言うか、湿気だよね
気密性高いと押入れとか湿気がえらいことになる
あったかくして、おいしいもの食べて、からだだけでも体力温存しよう・・・
開き直って遊ぶことだけ考えてるよ
先のことはカンガエナイ！ｗ
320:優しい名無しさん
12/12/08 22:42:58.75 4WEcOhbR
そうだよね。北欧だけど、家の中は暖かい。なんせ壁の厚さが違う。
親戚が北海道にいるけど、北海道よりもずっと室内は暖かい。
自分関東出身だけど、関東は家の中寒いので、室内は日本にいた時のほうが寒くてつらかった。
自分たぶん寒さに強いほうだけど、それでも床の冷え込みとかすきま風とかつらいよね。
今日はここの外気はマイナス20度で、日の出:9時44分、日の入:14時35分。
昼の12時半過ぎると夕方っぽくなってくる。
ここでは寒さよりやっぱり日照時間が辛いなーとこちらに来てから思った。太陽は大事。
321:優しい名無しさん
12/12/08 22:47:05.45 JjJwTkm9
精神面よりも
とにかく体がだるいです。
抗鬱剤は効いてくれるけど
寒くなるほどに量も増えていく。
沖縄か東南アジアに移住したい。
322:優しい名無しさん
12/12/08 23:00:15.52 eVCMHyRu
北欧住まいのリッチマン多すぎだろｗ
323:優しい名無しさん
12/12/08 23:01:57.74 datnrt17
寒いと鬱って
そりゃ単なる甘えじゃんｗ
324:優しい名無しさん
12/12/08 23:18:27.03 4WEcOhbR
たぶん北欧で書き込んでる人、自分ともう一人だけだと思うよ。
325:優しい名無しさん
12/12/08 23:44:54.46 qnGUfMKS
寒さに弱い人と日照時間の少なさに弱い人と光量に弱い人に分かれそう
自分はどうなんだろう
今年の初雪で一気に発症したから、やっぱり寒さなのかなあ
気圧も関係してるけど
326:優しい名無しさん
12/12/08 23:50:19.26 datnrt17
だからそれ あ ま え
327:優しい名無しさん
12/12/09 01:00:20.62 jfYxVFWW
甘えではないのかもしれないけど、寒さに弱いとわかっているなら、ちゃんと処置すべきだよね。
体を冷やさないように食事や漢方、運動などで体質改善に努めるとか。住環境整備するとか。
そういう事もしないで寒いだの暗いだの文句言ってる人には同調できないかも。
医者に季節性ウツは、季節性疾患で原因はある程度わかってるから予防改善はしやすいと言われたよ。
重度の花粉症なんかの人も大変だろうなと思うんだけど、彼らは頑張ってるよねー。
ウツだからやる気なくなるのはよくわかるけど、花粉症のひどい人もやる気や集中力なくなるだろうし。
328:優しい名無しさん
12/12/09 01:14:55.91 7w/lOjwr
いつの間に愚痴も言えないスレになっちゃったの？
329:優しい名無しさん
12/12/09 01:49:19.36 1OC2jNb8
>>327
アレルギー抑える薬と脳みその成分いじる薬では
副作用とかリスクの面で全然違うと思うよ
来るとわかってても精神系の病気は大変なんだよ…
330:優しい名無しさん
12/12/09 03:17:59.48 Kx2Jh/7U
甘え甘え言ってる人は患者なのかな
管理できるんなら特にここに来る必要ないと思うが
331:優しい名無しさん
12/12/09 03:19:43.32 Kx2Jh/7U
まあそういう人はしっかり自分でやってもらってｗ
自分の症状よくわからない、わかってもつらくて対処できない人たちで
悩み共有していこうよ
できない人同士だから有益な情報が出るのさっｗ
332:優しい名無しさん
12/12/09 05:32:32.10 jfYxVFWW
大体、しっかり管理出来る人はこんな時間に書き込みしないよね。
333:優しい名無しさん
12/12/09 06:23:29.00 JFseEXw8
みんな煽られ過ぎですってｗ
334:優しい名無しさん
12/12/09 06:28:26.56 l3XYxTPK
フレー！フレー！
う つ 病 ！
がんばれ！がんばれ！
う つ 病 ！
がんばれ、がんばれ、がんばれ、がんばれ、がんばれ、がんばれ、がんばれ、がんばれ、がんばれ！
ゴー！ゴー！レッツゴー！
レッツゴー！うつ病 ！
335:優しい名無しさん
12/12/09 07:46:56.41 jo2ZZGaQ
煽りを相手にすると↑こんな風に大喜びしちゃうからスルーしときなさい。
336:優しい名無しさん
12/12/09 11:49:45.64 1OC2jNb8
今日は寒いけども
日差しは良い感じ
337:優しい名無しさん
12/12/09 12:32:09.19 sO6cw6qy
ブライト ブライト
ラララ ♪
338:優しい名無しさん
12/12/09 12:54:05.58 7w/lOjwr
雪降りだした。
冬季うつになってから雪が一層大好きになったよ。
気分が晴れるし、ワクワクするし。なぜか動ける。
339:優しい名無しさん
12/12/09 15:33:12.92 JFseEXw8
>>318だけど、４年前に東北住みになってから決まって11月～12月にかけて一度落ちるようになったのよね
最初は寒さに慣れていないからと思っていたけど去年あたりからやっぱり季節性うつ病だろうなと推測
医者は確定診断していないけどね。東京方面行くと日差し強くて元気になるからｗ
340:優しい名無しさん
12/12/09 18:38:58.95 Kx2Jh/7U
>>338、339
と、すると光量の問題なんだね
自分は今年の初雪＠東京でどーんと発症
多分急激な冷えできたんだと思われる
光量自体も比較的へってはいるから関係はしてるんだろうが温度なんだろうね
341:優しい名無しさん
12/12/09 23:29:18.87 jfYxVFWW
雪降ったほうが楽になる。雪降らないと暗いので辛い。
342:優しい名無しさん
12/12/09 23:46:13.91 K/dh17Pc
北海道夜くるの早すぎｗｗｗｗあぁ、仕事のストレスがたまってるのか、胸がそわそわする。この感じ最近ずうっと続いてて怖いなー
343:優しい名無しさん
12/12/10 01:41:03.41 93kywAn0
>>342
自分も胸がそわそわしてます、ざわざわ…かも
常時不安で心臓が落ち着かないというか
飲酒量が増えて大変です＠北海道
344:優しい名無しさん
12/12/10 04:04:46.70 /6khZowW
酒はウツ悪化させるから我慢したほうがいいよ。
345:優しい名無しさん
12/12/10 21:26:07.34 EqMQH8lP
ハーブティーとかおススメよ～
種類によって香りや効能も違うからブレンドしても楽しい。
346:優しい名無しさん
12/12/10 21:59:51.81 93kywAn0
>>344
知らなかった…気をつけます。
>>345
多分カフェインも良くないからですよね。
カモミールから始めようかな…。
347:優しい名無しさん
12/12/11 00:48:52.84 ocJfq9gd
北国に住んでる。
冬は毎年鬱で、病院行ったら冬期鬱だと。
物理的に光の量が少ないから冬鬱は仕方ないってさ。
昨日は隣町で1m雪が降った。
348:優しい名無しさん
12/12/11 06:02:24.50 K9mloIwX
ルイボスティーもいいよ。飲み過ぎると体冷やすという説もあるけど、温めて生姜入れて飲んだりとか
特に女性なら抗酸化効果にも優れてるしオススメ。
お酒は、気晴らしになりそうに見えるけど、ウツの時は飲まないほうがいいよ。睡眠の質も悪くなるし。
カフェインは午前中、飲み過ぎなければいいんじゃない？目も覚めるし。
349:優しい名無しさん
12/12/11 15:31:42.09 7jIGfz6u
外が暗くなるのが早いとなぜか憂鬱になる
真っ暗な中を歩くのは絶望的な気分だよ
350:優しい名無しさん
12/12/11 16:39:42.49 sh+xQSCj
私も寒さに当たると空腹感が強くなるよ～
室内で行動する程度ならまだいいけど、外に洗濯物干しに出たりするだけでもうダメ。
351:優しい名無しさん
12/12/11 17:15:35.24 VbFvCY3g
37.1の微熱があるが
鬱のせいか風邪のせいか区別がつかなくて嫌だ
352:優しい名無しさん
12/12/11 17:16:26.21 anmjn5yg
低気圧うつと季節性うつ両方持ってるけど、決定的な違いがある。
それは気分。低気圧うつはだるさ、吐き気、頭痛といった体の症状だけど、季節性うつは眠気食欲に加え、気分が落ちる。
死にたくなる。実行する勇気はないけど。
353:優しい名無しさん
12/12/11 21:24:10.20 36GKeW+W
ハーブはレモングラスやミントもオススメ
気分変わるし
カモミールはあんまり味ないから
あとたしか妊婦さんは控えた方が良かったはず
354:優しい名無しさん
12/12/11 21:27:18.93 36GKeW+W
すまん
レモングラスは妊婦さんには良くないらしい
嘘書いてごめん
授乳中はオススメらしい
355:優しい名無しさん
12/12/11 21:34:07.36 yGoMhp+7
1週間経ってやっと起きられるようになった
会社の人に連絡取り付けられなくて本当に申し訳なかった
しかしエアコン付けても全く部屋が温まらないのう
しかしまあまあでもポジティブに行こう
やらかしたのはしょうがない
356:優しい名無しさん
12/12/12 02:06:09.00 HRaHULXj
>>355
どんまい＞＜
最近苦しい
仕事はまだ辛うじてできてる
はよ冬至過ぎろ
357:優しい名無しさん
12/12/12 05:10:25.87 b/8CHTOw
多少ビンボくさいが
今日八百屋さんから発泡スチロールの箱もらってきて足乗せてるが
それだけでぜんぜん寒くない
床からの断熱ってきくなあ
358:優しい名無しさん
12/12/12 10:38:25.28 s711olYz
私も外が暗くなってくると、憂鬱になる
冬は嫌だなあ
寒いし、頭もぼーっとするし、動悸もするよ
359:優しい名無しさん
12/12/12 14:43:57.76 HN4PpHcR
この時期はちょっとしたトラブルが気持ちの落ち込みの引き金になって、もうだめだ・・・ってなる。
でもやらねばならんことは沢山あるし、いい加減立て直さねば。
疲れた疲れた疲れた。
皆、生きろー。
360:優しい名無しさん
12/12/12 16:05:44.59 Ir/oWfkc
何かしらしでかして（特にパート）、凹みっぷりが
ハンパなくなってきた。
頭も回らないし、体もやっとこさで、何もする気が
起こらず、優先順位がおかしくなって本当にいやだ。
自分の場合、立春を過ぎると上向きになりだすので
早くなってほしい。
でも、それまでイベント多すぎort
361:優しい名無しさん
12/12/12 22:43:32.75 77TY9byt
憂鬱なのもとうぜんあるけど、イライラし過ぎて周りの人と喧嘩しやすくなった…
同じようにパートナーと険悪になってる人とかいない？
362:優しい名無しさん
12/12/12 23:00:48.11 PM+2zR10
イライラが出るのも鬱なの？
双極性ではなくて？
自分はただただ落ち込みがひどい
仕事もはかどらず、頭も回らない
ここで発作的に会社を辞めないように注意だ
363:優しい名無しさん
12/12/12 23:09:36.44 Ir/oWfkc
ちょっと変な話だけど、病院の先生から、この病気で
冬季うつっぽい症状が出始めてから、生理前になると
イライラが特にひどくなると言う人もいるって聞いた
ことあるよ。
そういうのとは違うのかい？
364:優しい名無しさん
12/12/12 23:25:32.16 MEmg7O46
イライラもウツの症状でしょ。ウツに関する本とか読むと書いてあるよ。
365:優しい名無しさん
12/12/12 23:27:47.45 77TY9byt
>>362
元々ボダで普段から人よりはイライラしやすい。ボダ自体双極性みたいなものって説もあるらしいし。
でも毎年冬に憂鬱になる。外に出るのが本当に大変。
今年はうつだけじゃなくてイライラもひどくて、10月下旬くらいからパートナーとか家族と喧嘩ばかりでボロボロ…疲れた。
早く春がきてくれれば…
366:優しい名無しさん
12/12/13 01:44:03.62 6GTvf6gc
外界に対して抵抗力が弱ってるんだよ
大丈夫、正常な反応です
明るくしてポカポカしたところにずっといたら徐々に回復してくると思うけど
でも仕事や何やらでそういうわけにも行かないだろうし、
そういう時は、きついといって引きこもるのもあり
367:優しい名無しさん
12/12/13 02:06:03.67 SWwSLdUw
冷え性多い？
私はそうなんだが…
お酒飲みたいな��しかし身体冷やすし…
368:優しい名無しさん
12/12/13 03:22:18.26 zwlHtvUx
もちろん冷え性です
369:優しい名無しさん
12/12/13 07:25:22.67 f8EM74eI
冷え性だよ
末端がひどい。足先と指の先
370:優しい名無しさん
12/12/13 07:44:00.35 kU/BBXpF
冷え性で寒冷アレルギーです
自律神経が弱いんだろうな
夏の間は食＜動だったけど、今は完全に動＜食になってる
食べたり飲んだりしても温まるのは一瞬だし、運動して体温上げた方が温かさは継続するよね
今はちょっとしたストレスに大きく動揺しやすくなってて困る
判断力も弱くなってるからこの前ハプニングが重なった時は大変だった
371:優しい名無しさん
12/12/13 08:23:22.02 OzWFwoec
年末は東南アジアに避寒してくる。
1週間だけだけど、これで生き返るかも。
もう日本などやってられませんわ。
372:優しい名無しさん
12/12/13 09:22:22.46 rwp+pTax
エゾウコギのサプリ飲んでるけど何となく効いてる。
生活リズムや食事にも気をつけ始めたからもあるかな
373:優しい名無しさん
12/12/13 14:14:54.59 6GTvf6gc
やっぱり昼間はまったりするなー
陽射しがたくさんあるだけで幸せ
夜昼逆転してるからだるくてつらいけど
374:優しい名無しさん
12/12/13 21:47:10.34 79i+a7E+
末端冷え性には日当たり悪いと辛いな
なるべく体温上げるしかないや
375:優しい名無しさん
12/12/13 22:27:04.17 Cqhbcfjp
取り合えず、カイロと生姜と根菜だ
376:優しい名無しさん
12/12/13 23:06:17.24 vREXutKf
ヤバイ、現実状況の悲惨さと相まって狂乱と廃人を行き来する
状態になってきた。普段飲まないけど酒で誤魔化さないと
絶望の叫びと涙が止まらなくなる。おちつけおちつけおちつけつおちけ
377:優しい名無しさん
12/12/13 23:08:39.00 jHQwos7k
>>376
深呼吸してみて
すこし楽になるよ
378:優しい名無しさん
12/12/13 23:17:35.08 Cqhbcfjp
太平洋側だったら、外出て深呼吸しながら星見るんだ。
今日は晴れてきれいだぞ。
日本海側だったらすまん。
379:優しい名無しさん
12/12/14 00:27:13.83 qygWad2i
最近好きなweb漫画が
頻繁に更新するからちょっと気分上がる
この作者も頑張ってるから自分もがんばろうって思う
ただ夜になると嫌な思い出のフラッシュバックが多くなるなあ…
仕事で理不尽に怒られたときのこととか…
もう３年も前のことなのになあ…
昼間のぽかぽかしてる時間は少し幸せ感じられるんだけどね
380:優しい名無しさん
12/12/14 05:36:59.31 i4g9Vslu
>>376酒より抱き枕オススメ
涙でぬらしてもいいし、叫びを押し込めてもいい
何かを抱きしめてると落ち着く気がする
381:優しい名無しさん
12/12/14 07:51:54.22 88j3mv4t
厚手ベッドカバー出してかけたら朝までポカポカ
今日はちょっと上がり気味
寝る時体しっかりあっためて寝るといいね
今までは頭までふとんかぶらないと眠れなかった
382:優しい名無しさん
12/12/14 19:57:55.42 4ktUrTNF
今年の梅春ごろから何か具合が悪くなり家事ができなくなったので、通院を始めた。
薬のおかげで夏からは短時間バイトに通うことができるようになったけど、最近になって
また下り調子になっている。
皿も洗濯物も塚状態…
383:優しい名無しさん
12/12/14 21:39:33.29 NRyzu6Cc
頑張ってたけど駄目だ。。。マイナス10度以下になって、太陽でない日が続いて(´Д⊂ ﾓｳﾀﾞﾒﾎﾟ
毎日、頭も体もが痛いし、妊婦なせいもあって、眠り続けても眠いし、何にもする気が起きないorz
しかもなんかちょっとした事で涙が出てくる。。。
一生懸命対策してたし、毎朝ライト浴びてたし、今年こそは大丈夫かも！と思ってたのに。。。
384:優しい名無しさん
12/12/14 21:42:04.86 NRyzu6Cc
頑張ってたけど駄目だ。。。マイナス10度以下になって、太陽でない日が続いて(´Д⊂ ﾓｳﾀﾞﾒﾎﾟ
毎日、頭も体もが痛いし、妊婦なせいもあって、眠り続けても眠いし、何にもする気が起きないorz
しかもなんかちょっとした事で涙が出てくる。。。
一生懸命対策してたし、毎朝ライト浴びてたし、今年こそは大丈夫かも！と思ってたのに。。。
クリスマスの準備も去年よりもできてないよ。元々苦手な掃除も疎かになりすぎて余計に気が滅入る。
(´Д⊂ ﾓｳﾀﾞﾒﾎﾟ。。。。眠り続けたい。。。。。
385:優しい名無しさん
12/12/14 23:02:10.45 mPswm9/X
寝過ぎると頭痛が起きるよ。
特に横になって寝ると、余計に頭痛が起きやすく
なるので、ソファの背もたれなどを利用して
上半身は起こした状態で寝てみて。
妊婦さんだし、多少のことは思いっきり目をつぶって
まずご自身を大事にしてくだされ。
386:優しい名無しさん
12/12/15 01:11:58.45 MDGVfyE+
最近、少しずつだけど前向きになってたのに今日の昼からいきなり落ちた。頑張りたいんです。でも辛い。呼吸も辛い。大好きな曲も聞けない。元気になりたい。どーしちゃったんだ、あたし。
387:優しい名無しさん
12/12/15 01:33:12.78 /c66FKgl
あせるよね、あせったとこで変わんないんだけど
388:優しい名無しさん
12/12/15 01:58:34.83 fgntjbmx
ここで紹介されてた足温器、使ってみたけど・・・
あったかいって言うより足の裏が暑い、って感じ
多くの人が言うように低温火傷する
中国製で、サーモスタットがないから鉄板が熱せられ放題
靴下二枚履きでも火傷した
タオルしけばいいって言うけどおだやかなあったかさになるかどうか・・・
ルームシューズがあればカイロ放り込むほうがおだやかなあったかさになっていいよ
こたつがあればなおよし
二千円だから値段相応だけど・・・
でも低温やけどには気をつけよう ＞これから買う人
389:優しい名無しさん
12/12/15 03:27:04.13 bpQ5M2c3
そういえば、植物用とか爬虫類用の紫外線ライト買った方その後どうなりましたか？
390:優しい名無しさん
12/12/15 06:53:24.96 Rg0jI1le
青色LEDはどうなんだろう
網膜に青色光に反応してメラトニン分泌を調整する細胞があるとかないとか。
391:優しい名無しさん
12/12/15 18:03:47.16 fgntjbmx
暗い、気温上がらない
でどんどん落ちてる
死にたい願望もどんどん広がてる
症状とは言うものの何もできない自分が嫌でたまらない気分が止まらない
明日の選挙について何か書こうと思ってたのにできない
392:優しい名無しさん
12/12/15 18:15:13.82 6sQt9MO9
最近光療法が気になる
でもブライトライトとかＶＡＬＫＥＥ高いね
とりあえず、懐中電灯を耳の中に当ててみる
少しマシな気がする
プラセボかもしれんが
393:優しい名無しさん
12/12/15 20:57:48.89 miW68uQJ
ブライトライト、確かに３９，８００円は高いけれど
ブライトライトのおかげで過眠もなく、規則正しく過ごせているので
買って良かったと、つくづく思っています。
こういう人、書き込まないけれども多い気がしますが・・・
394:優しい名無しさん
12/12/15 23:10:38.98 bpQ5M2c3
ブライトライトじゃないけど、エナジーライト日本円で2万5千円だったけど、買ってよかったです。
395:優しい名無しさん
12/12/15 23:11:23.28 7A2uZIUb
普段でさえ能力低いのに、さらにその20％程度しか機能しない状況。
身体が動かせない。動け動け動いてよ！で暴走モードになれば助かるのに…。
無理して動いても脳が停止してるから結局混乱して立ちすくむ。
それなのに年末年始が来て目の回る忙しさ。
処理できる仕事量が20％しかないのに。
でも無理だと拒否することは出来ない。後でもっと辛い目に遭う。
どうしたらいいの。
396:優しい名無しさん
12/12/15 23:29:35.53 0bFSR72G
>>393
今年からブライトライト導入したけど、私も過眠はなくなったな
まぁ今でも朝はかなりしんどいし、あとリビングでご飯食べてる時に浴びるために移動するのがめんどくさくなるw
397:優しい名無しさん
12/12/16 00:44:22.48 xsxnnQ4z
ある程度は効果あるのか
でもやっぱ高いなあ
働いてたら自分のお金で買えるんだけど
398:優しい名無しさん
12/12/16 01:26:04.17 bgR2lH2e
気になってる人が最近鬱っぽい
こんな時に好意寄せられたらうれしいかな？それとも邪魔になるだけかな
でもそれは人によるか…
なんか心配で余計に気になる
399:優しい名無しさん
12/12/16 14:39:11.12 klKK0eKf
>>398
自分の気持ちを押し付けすぎないように
そっと見守るのが良いかも…
自分は引きこもる直前に２人で食事とかに誘ってくれた人がいたけど
１回行ったら相手の気持ちについていけず
自分には恋愛無理だ、もう引きこもろうと思って
その後のメール全無視して今に至るよ…
「私結構弱ってて恋愛どうこうっていうのもしんどいのに
この人にはわからないのかな？」って思って少し悲しくなったりもした
まあ人によるし
男女でも違うかもしれないけどね
400:優しい名無しさん
12/12/16 23:51:19.43 bgR2lH2e
>>399
ありがとう。ちなみに相手は男性です
あまり話したこともないので、迷惑にならないていどにアタックしようとおもいます
401:優しい名無しさん
12/12/17 08:10:57.37 lIwRMcEK
質問ですが、テンプレ読んだんですがイマイチ判然としなくて困っています。
現在双極性の治療中で、自分では季節性感情障害とクロスしてる、ダブっていると
思っていますが、主治医が双極性と季節性は別物と言って聞き入れません。
実際のところどうなんでしょうか？
402:優しい名無しさん
12/12/17 09:08:01.71 fU4eRP/7
>低気圧うつはだるさ、吐き気、頭痛といった体の症状だけど、季節性うつは眠気食欲に加え、気分が落ちる。
うーんそうかも
低気圧も関係してるけど暗さとか寒さがあると気持ち的につらい
403:優しい名無しさん
12/12/17 20:52:00.01 qK3GvKEA
低気圧、だるいよーーーーー。
昼間なのに真っ暗だよーーーーー。
うヽ(ﾟ∀｡)ﾉｳｪ工ｴｴｪｪ(´д｀)ｪｪｴｴ工えええ
404:優しい名無しさん
12/12/18 01:46:28.80 ePpqDjmE
病気なのに暴力と罵声の日々でもう無理。
逃げるお金も働く能力も訴える力も帰る場所もない。
何もいいことのない人生だった。
もっと早く諦めていれば良かったのかもしれない。
405:優しい名無しさん
12/12/18 01:48:01.43 ePpqDjmE
すみません404は誤爆です、スルーして下さい、ごめんなさい。
406:優しい名無しさん
12/12/18 02:05:23.24 X939usuP
なんか…大変そうだね＞＜
407:優しい名無しさん
12/12/18 06:48:07.37 D2g/r4uJ
ｲ㌔
408:優しい名無しさん
12/12/18 07:38:20.54 YuELk7pV
今年の春先、少し動けるようになってから病院に通いはじめた。
通院していることは、夫はじめ家族には話していない。
(パートに出ているので、病院代は自分で出せる)
数年前に別件で心療内科に通っていて「また病院通いか」と思われるのがいやだから。
409:優しい名無しさん
12/12/18 10:57:28.85 WurEksJ2
冬が激鬱（ご飯も3日に一回）その他の季節が鬱でもう8年無職。
社会復帰はもう無理だろうな・・・
410:優しい名無しさん
12/12/18 16:05:36.67 JAwoCduc
暗くなってきた
いみなく悲しいし動けない
411:優しい名無しさん
12/12/18 19:38:50.07 g+7TzkE4
>>409
諦めちゃあかんで
412:優しい名無しさん
12/12/18 19:42:15.86 OEE9HzpN
10年以上、慢性ウツで、職を転々としていたけれど
現在は冬季ウツのみ発症してる私が通りますよー
413:優しい名無しさん
12/12/18 20:02:40.92 peKX3fUy
そりゃ躁鬱じゃなかろうかと。
冬季鬱だと診断されて、あとで躁鬱2型と診断されたのも
通りますよー
414:優しい名無しさん
12/12/18 20:32:43.84 yI3sM67/
夏がダメだったはずなのに、今年は秋が短かったせいか、良くならないまま冬に突入。
どうなるんだろう、これ…。
全然起きられないし、何かする気力もない。
415:優しい名無しさん
12/12/19 00:26:40.59 73VDVYuS
最近になって急に何も手に着かなくなった
簡単な文章を読むのにも手間取る
明らかに集中力も落ちてご飯も一日一食あるかないか
気がついたらぼうっとして一日が終わってた
416:優しい名無しさん
12/12/19 00:47:36.15 IoC4QWpk
しんどいねえ
よしやろうと思っても、次の日に寒くて暗いともうだめ
朝から意味なく悲しい
417:優しい名無しさん
12/12/19 00:48:22.12 kpyqIgGT
躁鬱2型(`皿´)ｳｾﾞｰ
418:優しい名無しさん
12/12/19 05:26:38.22 nseorx2+
とりあえず、光に当たるために早起きしてみる
419:優しい名無しさん
12/12/19 07:19:54.25 nseorx2+
でも、くもりで雨ふりっていう＼(^ω^)／
420:優しい名無しさん
12/12/19 08:49:48.84 dMCM0t4W
室内が暗いせいか洗濯物干しタイムが好きすぎる
体が日光を欲してるのが分かるほどに気持ちいい
夏は面倒くさいだけなのに
ライト買ってみようかな
421:優しい名無しさん
12/12/19 08:59:54.36 nseorx2+
>>420
でも高いのよねえ
業務用の１００００ルクス以上ある投光器じゃダメなのかな
422:優しい名無しさん
12/12/19 11:15:53.41 YkgkqKWK
久々だけどパワーサンUVレポ
とりあえず使い始めて深い調子の落ち込みは今のところないどころか
曇天が続くときも沈み込まないようになった
おかげで初めは毎日20分～40分点けてたけど最近は天気の悪い日や
曇りが続くときに使うので十分
副作用としてはまぶしい、1mくらいの距離で直視しないようにしてるけど
紫外線のせいか少し目は疲れる気がする
日焼けは元々真っ白ってわけじゃないので特に変化は感じない
あと、なぜかライトを浴び始めると鼻が通る
423:優しい名無しさん
12/12/19 11:51:35.68 nseorx2+
>>422
パワーサンUVって爬虫類用だけどそれがいいの？
424:優しい名無しさん
12/12/19 13:39:42.76 HvwZ8oFs
調子悪(ｰ ｰ;)
あと数日で冬至だから、仕方ないか…
寒いのも暗いのもダメ。特にこの頃午後２時過ぎて日が傾いてくるのを見るとつらい。
一日のうち、なかなか布団から出られない。
理由もなくイライラする。
死にたい、泣きたいと思う。
うーん…
425:優しい名無しさん
12/12/19 14:16:10.04 nseorx2+
陽がすこし射してたから、なるべく太陽を見るように日光浴したら
すこし動けるようになってきた
やっぱり日光は大事なんだな
426:優しい名無しさん
12/12/19 14:16:56.04 WUtcO3UP
>>392
夏とか時期はずれにヤフオクで安く買った
427:優しい名無しさん
12/12/19 20:35:02.99 IoC4QWpk
やっぱり光はセロトニン再吸収防止とかアドレナリンとかノルアドレナリンに影響するのかな
ぱあっと晴れてほかーとしたあったかい日は明らかに体がうれしがってるもんね
といいつつ昼夜逆転でリズムが固まりつつある
努力してもなかなか、なので今は睡眠優先にしようと開き直った
睡眠たっぷり取れるだけでもありがたいと思うことにしよう・・・
428:優しい名無しさん
12/12/19 21:51:24.89 nseorx2+
規則正しい生活は回復してくれば自然とできるようになるよ
429:優しい名無しさん
12/12/19 22:39:04.34 YkgkqKWK
>>423
紫外線とビタミンDと鬱かなんかの話を知ったときに調べて前から気になってたのよ
UVBが出てることが重要だったんでライト色々調べてたら行き着いた
明るさが原因なら紫外線なんて無い方がいいんだけど、試してみたくなったから
あと、光の色も自然だし、暖かいしで蛍光灯製品よりいいんじゃないかなと
ソケットが熱くなるので耐熱のクリップ探したけど、そっちもペットショップで解決した
430:優しい名無しさん
12/12/19 23:45:52.63 0TARjVLf
紫外線なんて、目にとって百害あって一利なしだぜ
日サロじゃなんだからｗ
431:優しい名無しさん
12/12/19 23:52:06.76 R3yuFf8I
大事の前の小事でしょ
この季節にこの病気でぎりぎりの所で生きてる人間からしたら目が悪くなるくらい鼻で笑うわ
432:優しい名無しさん
12/12/20 00:20:49.27 kREwgsit
ブライトライト持ってるけど、Valkeeも試してみたいなー。
433:優しい名無しさん
12/12/20 00:36:19.26 wg2ulmD2
デザイナーなので目が悪くなると人生終わる
434:優しい名無しさん
12/12/20 01:24:59.04 D4ZVENZ4
紫外線は、やっぱり直射はしないほうがいいと思う
ここでよく言われてるように、耳の後ろから当てるだけでもいいんじゃないかな
ぱっとすぐきけばうれしいけど、すぐきくには理由があるんだもんね
じわじわとよくなっていくのが理想だと思う
435:優しい名無しさん
12/12/20 16:57:12.55 KKoU/JY/
最近季節性鬱の話聞いて自分の症状とかぶってたので来ました。
高校生です。
ここ2年ぐらい秋冬になると勉強に身が入らず、
春になるとやる気が出てくるのは関係アリでしょうか？
今年もここ2カ月くらいちょくちょくボーっとします
実際テストとかでも１年周期の波があったり。
受験とか夏にならないだろうか…
陽に当たったら気分がすっきりした。
でも昼寝ってよくないんですよね
436:優しい名無しさん
12/12/20 18:49:13.83 lJUG16xs
冬に怠くなり、食っちゃ寝するのは
生き物としては普通のことだと思うんだけどな。
熊だって冬眠するのだ。
春夏秋冬24時間
労働と消費を強いられるこの社会では
病人扱いされるのさ。
437:優しい名無しさん
12/12/20 21:59:24.32 giJs2GkC
>>436
あなたは人間社会じゃなくて、熊社会で生きてけば？
438:優しい名無しさん
12/12/20 22:23:44.98 LoG9nPrD
多少集中できないってのは病気ではないと思うよ
季節性うつ病、名前の通りここにいる人はこの季節になると動けなくなったり死にたくなったりするわけです
439:優しい名無しさん
12/12/20 22:30:55.97 BjtuPyaF
明日が冬至ですね
今日は激ウツです
440:優しい名無しさん
12/12/20 22:31:46.69 BjtuPyaF
ああ明後日ですね
曜日の感覚がもう・・
441:優しい名無しさん
12/12/20 23:08:05.84 wg2ulmD2
今週が底
来週から日が長くなっていくんですね＞＜
よし！よし！もうちょっとだ
442:優しい名無しさん
12/12/20 23:31:01.07 lJUG16xs
>>437
あなたこそ人間社会で生きてみたらどう？
443:優しい名無しさん
12/12/20 23:32:46.58 lJUG16xs
今日からトリプタノールに加えて
体温を上げる漢方を処方されたが
効いてるくさい。
444:優しい名無しさん
12/12/21 00:37:42.76 Bkh09D3v
ID:lJUG16xsの必死さが伝わってくるなｗ
445:優しい名無しさん
12/12/21 00:38:44.66 jOHQtmkb
そんなすぐに抗うつ剤の本効果でないだろー。
しかも三環系だし、SSRIより時間はかかるはず。
初期の副作用かプラシーボだな。
446:優しい名無しさん
12/12/21 01:00:30.77 rnJ7SVzY
>>436
わかる。わかりすぎる。
冬は動くエネルギー使いたくない感じ。
エネルギー消費を控えて息を潜めて冬を生き抜く
…という生物の本能というか。
でも人間は冬眠生物じゃないから、毎日起きて
食べたり飲んだりしなきゃ死んでしまう。
活動しないといけないから、結局働く必要がある。
脳だけは勝手に冬眠してるからチグハグでキツイですわ。
447:優しい名無しさん
12/12/21 06:28:12.77 JMsnyN/S
冬至だぞー
カボチャと柚子だぞー
448:優しい名無しさん
12/12/21 08:56:35.02 4BRFpI58
あー雲で太陽が隠れてしまった
くもりでも日光が少なからず射してるらしいから外に出てみるか
449:優しい名無しさん
12/12/21 09:03:29.38 r3aUyC7H
>>447
冬至と立春は聞いて嬉しくなる。
この病気になってから、すごく待ち遠しくなった。
正月よりも嬉しいw
450:優しい名無しさん
12/12/21 09:57:53.95 fTuNQqNQ
自分は寒さも症状にかなり影響するから、改善はまだ先だ・・・
去年（ていうか今年）は2月にひどい症状の悪化が
普通の鬱とのコラボって感じだから、症状でる前に準備を、といわれてもなかなかね・・・
自己責任の社会になったら「何で前もってわかってるのに準備しておかないんだ」とかいわれるのかな・・・
451:優しい名無しさん
12/12/21 11:52:40.53 4BRFpI58
やっぱりくもりじゃダメか
452:優しい名無しさん
12/12/21 13:44:00.30 HkW3R1ex
>>447
きたああああああああああああああ＞＜
453:優しい名無しさん
12/12/21 14:06:53.80 /zydSjAx
コピペのコピペです。
「ん」を2つ含む以下の7つが「冬至の七種(ななくさ)」といわれています。
・南瓜（なんきん）＝カボチャ
・蓮根（れんこん）
・人参（にんじん）
・銀杏（ぎんなん）
・金柑（きんかん）
・寒天（かんてん）
・饂飩（うんどん）＝うどん
なお銀杏には、4-O-メチルピリドキシンという毒物が微量含まれており
成人男性で100個前後が致死量とされています。
454:優しい名無しさん
12/12/21 14:45:58.44 4BRFpI58
茶碗蒸しの銀杏おいしい
455:優しい名無しさん
12/12/21 15:27:19.10 IjLTNK/k
一度に100個食べることはないにしても、食べ過ぎれば体に害になるのは間違いない。
微量でもガスが溜まるしｗ
456:優しい名無しさん
12/12/21 20:49:43.26 3V15KQev
折り返し地点です、今が底です、上がれ上がれ
457:優しい名無しさん
12/12/21 20:51:33.84 7/X+kKSG
漢方効いてるなー
体がポカポカでコートの前を開いて歩けます@東京
侮れぬ漢方。
458:アポ
12/12/21 20:55:06.10 402eHTrY
沖縄に引っ越したのに、天気が悪いと駄目だ・・・・
タイ・フィリピン辺りに引っ越そうかな。どんな仕事に付けば生活できるだろう・・・
永住権得るのに東南アジアでも1000万位の財産と仕事がいるんだよな。
459:優しい名無しさん
12/12/21 21:09:03.12 Z0zQ9Tih
今が底って言ってる人が多いけど、冬季うつは１月と２月に患者が激増するんだが、なんちゃって冬季うつが多いようだｗ
460:優しい名無しさん
12/12/21 21:38:15.33 BTz0T5Kg
>>459
そりゃ寒さが苦手なタイプの患者でしょ
日光が足りなくて駄目なタイプは当然今頃が一番キツイ
461:優しい名無しさん
12/12/21 21:42:12.26 Dxbwr899
>>458
沖縄の冬の日照時間は日本海側と変わらんからなぁ
上の方でも書いたけど、冬の日照時間は関東が一番恵まれてる
冬の間だけ東京に引っ越したいわ
462:優しい名無しさん
12/12/21 21:42:55.42 SPAKRKAM
暖かいけど曇っていて雪が降ってる日より
ガンガンにしばれて晴れてる日の方が調子がよい
でも寒いのも辛い
463:優しい名無しさん
12/12/21 21:44:47.20 Z0zQ9Tih
>>460
医者に聞いてみるといいよ
専門医に聞けば即答だよ
464:優しい名無しさん
12/12/21 21:51:31.19 AccNXDfE
いずれにしてもここのスレの住人はいまから２月末くらいまでがどん底でしょ。
ただし！底は打ったんだぞ。
明日からは夏を目指して前だけ向いて歩いて行こう。
きょうは一日なにもせずに家のなかでごろごろしていた。
「冬至」という言い訳が自分にできるので少しは楽しい。
465:優しい名無しさん
12/12/21 22:55:15.46 zKFpYEuk
philipsのgoliteとかブライトライトとか使って高照度
療法やるのが一番手っ取り早くね？
自分は他に本当の躁鬱とかの症状がないし
毎年ハッキリ季節に応じて症状が現れるから
毎日30分やるだけでかなり良くなったは。
466:優しい名無しさん
12/12/21 23:13:22.72 zKFpYEuk
>>459
それ多分個人差じゃね？
自分の場合は11月から始まって桜が咲くころに終わるけど
10月から気分が落ちる人もいれば1月に落ちる人もいる
日照時間に対する感応性の違いだと思う。
467:優しい名無しさん
12/12/21 23:42:50.21 7/X+kKSG
ここにも、「俺と症状が違えば詐病」君がいるのか。
468:優しい名無しさん
12/12/21 23:55:06.45 Z0zQ9Tih
>>466
日照時間に比例して冬季うつになることはないよ
もしそうなら梅雨の時期にも鬱になるタイプの季節性情動障害
セロトニンがでなくなってすぐに鬱になるのありえない
>>467
詐病とは言ってない
なんちゃって冬季うつとは日照時間を意識して勝手に不安になってる気分障害って言ってるんだよ
※ちなみに俺は冬季うつじゃない
469:優しい名無しさん
12/12/21 23:57:31.20 usfWXfHb
冬季鬱の人って季節だけが原因なの？ある意味治りにくそう。
470:優しい名無しさん
12/12/22 00:13:06.12 kcQDH6TM
漢方クンがうざいです
471:優しい名無しさん
12/12/22 00:26:05.98 8I8AMDKI
なんちゃって医者がいるなこのスレ
472:優しい名無しさん
12/12/22 00:30:41.73 7pRt0KJP
>>466
うん、自分は冬の終わりが一番ひどかった
だからまだまだ序の口・・・
今だとNZとかオーストラリアに引っ越したいなあ
あっちは紫外線がやばいそうだが
473:優しい名無しさん
12/12/22 00:37:09.69 hAnnCtLu
なんで冬季うつじゃない人が冬季うつを語ってるんですかねー
474:優しい名無しさん
12/12/22 00:43:07.52 Ns6VJp2p
別にいいんじゃないの？
要するに冬に鬱になる人が冬季うつ病なんでしょ。
もう冬だし、２月末まで冬じゃん。
私は日照時間の変化だけじゃなく季節の変動も原因と思うから年明けから具合の悪い人もいると思う。
今年はもう真冬だけどね。
475:優しい名無しさん
12/12/22 00:45:46.99 wuoOqFBL
へい。
URLﾘﾝｸ(hissi.org)
今日も寒くて眠くてお腹へた。
明日は起きられたら大掃除するよ～
476:優しい名無しさん
12/12/22 13:41:27.81 GTEyVr/a
昨晩、バイトから帰ったら部屋の中がピカーッてなってて
ブライトライトの線を抜くの忘れててどうやらオンタイマーになってたようで
勝手についてた。いつからついてたんだよ。電気代がorz
1000時間でライト交換だから、至近距離で20分で使ってたのに...。
477:優しい名無しさん
12/12/22 17:58:05.29 e2bhdVdH
みんな、真冬だからギスギスしてるな（笑）
478:優しい名無しさん
12/12/22 19:17:56.37 lkuY/Zlr
>>477
めっちゃ調子悪い（笑）
鬱傾向、悪いこと考える、夜中になっても眠れない、起きれない、体がダルい、重い、肩こりが半端ない。
昨日鬱病の特集で鬱とか躁鬱の場合は脳の活動や血流が悪いってデータあったね。
本当今全身の血液の流れ悪いの感じる。特に全身体重くて、肩こりヤバイから。
夏は今年あたりから少しまともに過ごせるようになったが冬はまだ駄目なようだ。
冬はもう6年前くらいからずっ調子悪い
479:優しい名無しさん
12/12/22 19:21:16.78 lkuY/Zlr
俺は毎年12月～2月までが1番辛い。
加えて夏の7.8月も辛かったがだんだん回復して今年の7.8月は割と普通に過ごせた
480:優しい名無しさん
12/12/22 19:27:06.57 hAnnCtLu
俺も夏はほぼ健常な状態で過ごせた
夏が終わってからひどくなった
ずっと夏ならいいのに
481:優しい名無しさん
12/12/22 19:57:37.71 S0kE9scX
寒いし何もしたくない
起き上がりたくない
胃も頭も痛い
思考力は悪い方へ悪い方へ…憂鬱で仕方がない
薬も効いてるようだが、効いてこの程度
もしかしたら単に怠慢癖なだけなんだろうか
夏との差がありすぎだな…
482:優しい名無しさん
12/12/23 00:58:16.07 SuYMZyb4
電気代たけえええええええええ
483:優しい名無しさん
12/12/23 02:12:44.47 BobFtxfu
今週から昨日、今にかけて特に酷い。頭ガンガンするし嫌な事ばかり頭に浮かぶ 何だよコレ
484:優しい名無しさん
12/12/23 03:52:44.06 6DRV0hn0
風邪引いて頭ガンガンスルー！！！！
485:優しい名無しさん
12/12/23 04:01:14.20 vrkChMxN
おまえらがんばれーおれもがんばるぜヒャッホーイ
486:優しい名無しさん
12/12/23 10:27:09.60 RUWdLyXz
関東は曇ってるし寒いなあ。
寒いとからだが勝手に縮こまり、凝りも酷くなり、血流悪くなり、悪循環…
しかもそれに気づかない始末。オワトル。
久しぶりにせんねん灸を引っ張り出してやってみるかなあ。
気休めだとは思うが。
487:優しい名無しさん
12/12/23 11:06:05.86 BbmXpZUU
つらいよーしたいことできないよーしたいこともしたくなくなってきたよー
物欲だけは細々あるがこれもなくなるかも
あうあうあ
488:優しい名無しさん
12/12/23 12:01:52.03 BbmXpZUU
とかいってたら友達から久々にメール来たよ
お返事書こうと思ったら昔の下書きを送ってしまったよ
ギャアアアアアァ
鬱だと注意力散漫になるから・・・とあわてて言い訳メールを送ったが健常者に通じるかどうか・・・
朝から激鬱だよあううう
489:優しい名無しさん
12/12/23 12:09:07.55 L2ZCpjHQ
>>488
おまえのは鬱じゃなくて甘えだよ
490:優しい名無しさん
12/12/23 13:22:08.91 vrkChMxN
なんでも甘えって言えばいいと思ってる人ｷﾀ━━(ﾟ∀ﾟ)━━!!
491:優しい名無しさん
12/12/23 13:32:43.55 6DRV0hn0
いや、他人にウツだと。。。とか言い訳するのは微妙。
492:優しい名無しさん
12/12/23 13:48:36.51 vrkChMxN
言い訳できる相手がいるのはいいことだよ
493:優しい名無しさん
12/12/23 19:42:13.72 wen4aArv
客観は共有された主観、真実・事実・現実・史実・常識は人の数だけある。故に狭窄した価値観「真実は１つ」に執着する者ほど矛盾（煩悩・争い）を体験する。憤怒激昂憎悪は無知無明無能の自己証明／感情自己責任論
494:優しい名無しさん
12/12/23 20:21:56.64 ABHI3gul
あー、風呂入るのﾒﾝﾄﾞｲ
ｼｬﾝﾌﾟｰもっとﾒﾝﾄﾞｲ
あー汚すぎる
495:優しい名無しさん
12/12/23 22:05:42.99 RUWdLyXz
きょうはもう風呂入らずに寝てしまおう→からだがあたたまらない→orz…
でもめんどくさー
毎日甘いもの食べてる。一日ドーナツ２コの勢い。
496:優しい名無しさん
12/12/23 22:58:35.72 SuYMZyb4
肩やっべ
バキバキ
497:優しい名無しさん
12/12/24 00:04:51.92 j0726Wo7
床下寝台いいぞ。
布団とかベッド使わず
498:優しい名無しさん
12/12/24 00:05:41.61 7XniLyRv
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
この動画のストレッチおすすめ。
動き覚えていつもやってるけど、やったあとは首がグルングルン回るよ～
499:優しい名無しさん
12/12/24 01:36:26.12 b3oEbe0F
>>494
俺なんて最高２週間入らなかったことあるぜ
気にすんな(ﾟ∀ﾟ)
500:優しい名無しさん
12/12/24 06:45:21.15 kGwGAHdR
>>495
布団の上に上掛け一枚かけるだけで体は布団の中で自然にあったまるよ
自分も前風呂はいらなくて布団に入ると足が冷たくて2時間くらい眠れなかったけど
上掛けかけるようになってから平気になった
501:優しい名無しさん
12/12/24 07:07:05.55 kGwGAHdR
寒くて暗くてしんどいわーしにたい
一瞬にしてほかーとならんもんかなー
502:優しい名無しさん
12/12/24 16:49:42.81 Y2RjuoyM
今時期は電気毛布使ってる。
503:優しい名無しさん
12/12/24 20:51:46.94 j0726Wo7
平床ってどうかな？肩凝りはなくなるんだけど冬はめっちゃ寒い。
春～秋は平床で平気なんだが。
布団だともうよく眠れない。体に刺激与えて血流よくして、筋肉に刺激与えてる平床いいかも。
ドスンって体が沈む寝方は駄目だ
504:優しい名無しさん
12/12/25 02:38:31.08 KpUr/4ye
クリスマスツリーだすまえに終わった、、、。でもふと、あのデコ用のLEDを耳
の穴につっこんだらvalkeeみたいに使えるんじゃないか？とひらめいた。
明日やってみる。明日というか今日だな。
子どもの部活で６時台におきなきゃ、なのに何やってんだか。
505:優しい名無しさん
12/12/25 09:05:36.12 AF73u7Ih
春頃とかと比べて「自分ってこんな人間だったっけ」という感じになってる
春頃になったら「なんであんなだったんだろう」ってまたなるんだろうけど…
毎年年賀状書いてないし、この時期は他人との関わりがちゃんとできない
相手のことちゃんと考える誠意とかそういうのがどっかいっちゃう
506:優しい名無しさん
12/12/25 09:36:07.90 b+GTZ3HM
イライラしたくなくてもイライラしてしまうのがしんどい(ヽ'ω`)
507:優しい名無しさん
12/12/25 13:58:17.81 o90mQQdH
なんでこの時期だけこんな無気力で辛くなるんだろう…
冬にいつも些細な事が辛くなって部活も辞めた(２回)し、
受験の時も成績グッと下がって滑り止めの滑り止めにしか受からなかった。
今就活だけどなんも出来てないし。
508:優しい名無しさん
12/12/25 14:34:20.57 b+GTZ3HM
病院行かないといけないけど行けない(ヽ'ω`)
509:優しい名無しさん
12/12/25 15:05:04.28 o90mQQdH
自分もそろそろ病院行った方がいいと思うけど
近くにぼろい診療所か耳鼻科くらいしかない
病院行かれた方の話お聞きしたいです
510:優しい名無しさん
12/12/26 02:01:21.98 zQP2LNAJ
>>509
特別ふつうだよ
評判のいい精神科に電話で予約して診察に行けば
アンケートと問診して
病気なら薬出してくれるよ
511:優しい名無しさん
12/12/26 03:06:00.17 Lte+PBrV
大して病気じゃなくても薬出すしね。
自分はとある医者に薬漬けにされて、ウツ病と仮面をかぶった薬物依存状態で10年近くを過ごした。
その後、まともに生活できなくなってきて、他の病院で相談して入院して薬を減らしたんだけど、
減らしてる時は薬物依存性の精神病も発症して本当に辛かった。リハビリに数年かかったよ。
未だに季節性ウツは発症するんだけど、今はアメリカに住んでてで、カウンセリングや行動療法とか
もちろん光療法もだけど、薬を使わない方法で治療してる。
最初は薬を飲んでいたけどそれも一番ひどい時期(自傷他傷の可能性がありそうな)3ヶ月だけだった。
薬を使わない方法だと、自分である程度はコントロールが効くからいいよ。自信もつくし。
512:優しい名無しさん
12/12/26 06:28:49.16 BWCpsWT8
薬は対処療法でしかないし
性格が変わるので
下手な処方を受けると人生おわる可能性あるよ
精神科の薬って一度飲み始めたら急にやめられないから
ずっと通うことになるし
それをいいことにどんどん薬出していく精神科医も多いから
気をつけてね
513:優しい名無しさん
12/12/26 08:23:45.98 wOKxMgoS
光療法が多いと聞いて精神科でも特殊な設備とかがあるところじゃないかと思ってました。
薬の依存症は怖いですね。
評判なども聞いて行こうと思います。ありがとうございました。
514:優しい名無しさん
12/12/26 09:30:01.13 8PaD6B48
>特別ふつうだよ
どっちなんだｗ
きょうはこの冬一番の寒さらしい・・・
関東でも最高気温7℃
寒さに弱い人気をつけよう
でも落ちても病気のせいだから自分を責めないで
515:優しい名無しさん
12/12/26 12:09:57.16 BoBPt4Fa
都下だけど、晴れてるー！
少しだけ気持ちがあがる。あいあわらずからだは動かないけどw
徐々に日が長くなってくると思うと嬉しいなー。
516:優しい名無しさん
12/12/26 12:14:42.73 I2MJMg/r
寒いと眠気か空腹が来る。
今日は空腹。
517:優しい名無しさん
12/12/26 13:03:56.31 /CdZUrgI
晴れてると気持ちいいね
518:優しい名無しさん
12/12/26 13:22:19.01 zQP2LNAJ
晴れてるのいいなー
519:優しい名無しさん
12/12/26 13:44:30.27 nRXxda72
同じだ 晴れてるときはわりと気分いいな
520:優しい名無しさん
12/12/26 15:30:29.91 V/r/QkAz
寒いけど晴れてて気分アゲアゲだわ
でもこんな時に生理だわ、、、やっぱり眠い
521:優しい名無しさん
12/12/26 21:12:41.35 jZ/sv07e
大阪は曇りがちで鬱
522:優しい名無しさん
12/12/26 22:19:21.84 h2jqk8/G
>>435
とりあえず学校には遅刻しないで通って、調子が悪ければ最低限の勉強で済ませて
春になったらスパートかけて推薦を目指すのもひとつの手かもしれないよ。
523:優しい名無しさん
12/12/26 22:47:03.39 obLFCvF7
今日は病院行ってカウンセリング受けてきたよ～
久々に沢山しゃべったからグッタリ。
明日も仕事がいっぱいだ・・・
524:優しい名無しさん
12/12/26 22:49:52.36 zQP2LNAJ
たまには吐き出すのも大事やで
525:優しい名無しさん
12/12/27 01:18:30.16 S22dNI5d
URLﾘﾝｸ(ameblo.jp)
526:優しい名無しさん
12/12/27 01:53:35.42 98QzzsjK
>>507
自分も就活
でも何にも出来てない
というより苛々するか無気力かでやばい
ちょうど12～2月がピークだからそれ過ぎるまではマイペースでいこうと思う
527:優しい名無しさん
12/12/27 02:16:06.71 98QzzsjK
最近フッと一瞬だけ死を考える事が増えてきた
もしくは加虐的な事
本当に一瞬だけなんだけど怖いな
528:優しい名無しさん
12/12/27 06:12:08.95 rGf8tlRO
朝日こいやあああああ
529:優しい名無しさん
12/12/27 09:30:41.47 NLNALNFA
朝日とともにおきると一日調子いいね
暗いうちに起きると何故か一日低調
今日はちょっと寝坊して明るくなってから起きたらなんか幸せ
530:優しい名無しさん
12/12/27 10:52:22.35 JwAvHGC4
今日の日差し良い感じ＠千葉
531:優しい名無しさん
12/12/27 15:11:32.32 CzrU/YoE
晴れててもそこまで元気が出ない
日光だけじゃだめなのかなorz
532:優しい名無しさん
12/12/27 15:13:50.00 3jaeP8UC
寒いですね…
窓あけてタバコ吸うと手がかじかみます
533:優しい名無しさん
12/12/27 15:15:54.16 2+iiRUxy
食べた、眠い、掃除できない、もう嫌だ
534:優しい名無しさん
12/12/27 17:43:55.63 S22dNI5d
この時期は朝日が出ない。。。。北緯70度。
535:優しい名無しさん
12/12/27 18:06:30.34 NLNALNFA
暗くなったらネガティブなことばかり浮かぶようになった
数時間しか持たないのな
536:優しい名無しさん
12/12/27 18:39:58.66 CzrU/YoE
夕日が出てたから散歩してきた
やっぱり朝日や夕日のほうが目に日光が入ってきやすいのかな
537:優しい名無しさん
12/12/27 19:55:10.03 S22dNI5d
>>536
それは朝日や夕日は太陽の高度が低いから直接目に飛び込んでくるからではない？
538:優しい名無しさん
12/12/27 20:31:28.85 CzrU/YoE
>>537
だろうね
早起きでもしてみるか
539:優しい名無しさん
12/12/28 00:47:48.80 VbNF3ZQ0
おっしゃ明後日から東南アジアだ
太陽さんさんだあ～
540:優しい名無しさん
12/12/28 01:28:59.22 d9iwuN6a
体重増えすぎないようにしないと…
健康診断怖いよ
541:優しい名無しさん
12/12/28 06:49:05.28 mHOmqBAR
しんどい。めちゃくちゃに犯されたい。
542:優しい名無しさん
12/12/28 12:25:55.69 6kBNXhp8
Σ(ﾟДﾟ; !!
543:優しい名無しさん
12/12/28 12:29:02.81 +Nivk9ZR
曇りで暗いよー
夜みたいにメンタル低空・・・
544:優しい名無しさん
12/12/28 15:27:43.27 9KfcIIFA
>>542さんがびっくりしててわろた
545:優しい名無しさん
12/12/28 15:58:40.80 ClEmA18Q
>>541
体は大事にしなあかんでｗ
546:優しい名無しさん
12/12/29 11:44:39.43 ogMpQlO/
今日は冷たい雨のあとの快晴
やっぱりメンタル全然違うわ
寒いけど晴れてるんで体が喜んでる
嬉しくてどこかに出かけたくなったけど、博物館とかみんな昨日で仕事納め・・・orz
547:優しい名無しさん
12/12/29 17:00:29.15 KESORl1x
>>541
冬ごもりの時期のクマの子育て？
548:優しい名無しさん
12/12/29 18:35:20.22 xorF8H7n
>>547
何で獣姦？
549:優しい名無しさん
12/12/30 06:43:35.04 Lal/2V96
5キロ太ってた
でも食べちゃうんだよなあ
550:優しい名無しさん
12/12/30 07:35:43.73 dSxaj3VK
>>548
寒い時期に性欲が湧くのも
ある種の生物にとっては自然なのかと
巣篭もり前が湧きそうなんだけどね。
巣篭もり中ってのもいるかも。
551:優しい名無しさん
12/12/30 09:47:25.09 +S6FswKg
食欲湧くって人は、具体的に何が食べたい？
炭水化物とはよくきくけど、ぎっちり握ったおにぎりとか？
やっぱりのど越しとかおなかにたまる満足感で心が癒されるのかな
552:優しい名無しさん
12/12/30 13:48:20.95 Mjm8lmCi
自分はひたすらチョコが食べたくなる(結果食べてしまう)
普段はあんことか和菓子系が好きだけど、
この時期になるとチョコとかクッキーとか洋菓子系ばかり欲しくなるわ
553:優しい名無しさん
12/12/30 14:28:01.93 h1nt4W2v
炭水化物（米、パン類）
糖分（チョコ、炭酸ジュース、コーヒー）
554:優しい名無しさん
12/12/30 15:46:45.82 bKe2oWUT
この時期になると頭回らなくなる感じ。。
555:優しい名無しさん
12/12/30 16:45:39.42 +S6FswKg
552,553
ありがとう
甘いものか・・・自分的には大福かな
もちもちした甘いものがほしくなる
あとおにぎり
556:優しい名無しさん
12/12/30 16:50:39.38 Nyd1Cvok
やっぱこのあたりから2月くらいが底だな～
今日は朝から雨で気温も低いし日も出ないから尚更。
557:優しい名無しさん
12/12/30 17:59:57.17 Bebb+5gj
このスレじゃないかもしれないけど、うつ再発かもと言われてしまった。実際今月、仕事半月休んだ。今は休みだけど毎日ビール大量に飲んで寝ての繰り返し。
今日はサロン行きたかったけどやめた。太ったし何もする気が起きない。どうしよう…
558:優しい名無しさん
12/12/30 18:58:05.56 h1nt4W2v
病院行って薬もらって仕事はしばらく休むのだ
559:優しい名無しさん
12/12/30 19:06:35.16 Bebb+5gj
やっとここまで来たのに…悲しいよ。悔しい。
560:優しい名無しさん
12/12/30 19:24:23.90 EU2Gdwwv
おにぎり食べたくなるよね
セブンの塩むすび食べたい
561:優しい名無しさん
12/12/30 20:25:39.59 h1nt4W2v
>>559
しゃーない
自分も無理して過去２回病状が悪化したから焦りは禁物
562:優しい名無しさん
12/12/31 01:10:16.74 0WnpqIdX
今たけのこの里むさぼり食ってた
563:優しい名無しさん
12/12/31 07:13:54.46 QSNtp647
この病気になってから、年賀状ができなくなって
旦那が超ﾃｷﾄｰに作って出すのが、すごくストレスだ。
センスがいいとは言えないデザインをぱぱぱっと
決めて、さささっと印刷して宛名と送り先のフォントが違ってても平気。
私の友達は激減して、枚数も減ったけど、普通嫁が
こういうのって作るから、あのセンスの悪い年賀状を
私が作ったと思われるのが本当に嫌だ。
「こんなのじっくり見るやつなんていないよ」って
言うなら作るなよ
564:優しい名無しさん
12/12/31 09:57:39.61 0WnpqIdX
では来年は８月に用意しておくというのはどうだろう？
565:優しい名無しさん
12/12/31 10:19:22.57 g4rUeYtP
年賀はがきじゃなく、年賀切手というものがあるからね
私製はがきに印刷して、あとは切手貼るだけ状態でスタンバイできるよ
566:優しい名無しさん
12/12/31 10:24:40.97 itNdmXw0
>>563
こんな病気になってしまうくらいだから
完璧主義者なのかもしれないけど、もう少し気楽に構えてみたら？
大多数の人は人から届く年賀状の良し悪しにはこだわらないと思います
届いたか届いてないかが重要なわけで
旦那さんがしてくれるってだけで恵まれてるかもよ～
567:優しい名無しさん
12/12/31 11:10:37.06 BGP5YG67
俺なんて誰からも来ないし誰にも送らないぜﾉ(｡Ａ｡)ヽ
568:優しい名無しさん
12/12/31 12:36:10.38 p666zxoc
>>563
あるあるｗ
おのれの、このセンスはいったい何だあー！！！！
と叫びたいくらいになってないのってあるよねｗｗｗ
だんなのネクタイ掴んで絞めるくらいはしていいと思うよ
>>566
いいじゃん
そう感じちゃうのは仕方ないし
昔々自分が納得してないアルバム無理やり出された、
って言うので自殺未遂したアーチストもいたから、
本人にとってはすっげーやなんだよ
569:優しい名無しさん
12/12/31 12:49:16.83 OunYVxX9
小森純みたいなやつが出てきたな
570:優しい名無しさん
12/12/31 16:11:08.49 p666zxoc
小森純って知らなかったからぐぐってみた
すっぴんと化粧と別人かと思った・・・
あの化粧術はすごいね
571:優しい名無しさん
12/12/31 19:00:48.00 BGP5YG67
おまいら来年はいい年になるといいな
572:優しい名無しさん
12/12/31 20:07:58.15 Xprto0Ho
皆さん良いお年を～
573:優しい名無しさん
12/12/31 22:37:23.66 fIsway2K
>>568
年賀状と、プロの作品を比べてどーすんのー？
私絵描くの好きだけど、年賀状は割り切ってフリー素材で作ってるよ。
懲りだしたら気にないし、どーせすぐ捨てられるし。
>>563の、フォント違いは確かに許せんけどｗ
574:優しい名無しさん
12/12/31 22:42:28.01 p666zxoc
本人がつらいって言ってるんだからそれでいいじゃんか
575:優しい名無しさん
12/12/31 23:05:53.03 41zGCKY8
年末で疲れてたのか
デパート行くだけで鬱々として辛くなって何も買わず帰ってきてしまった…
季節性の鬱でも鬱々としたり、急に泣いたり死にたくなったりする？
576:優しい名無しさん
13/01/01 05:41:36.51 GgAX7Htc
皆さん あけましておめでとうございます
これからの冬の寒さを乗り切ってゆきたいですね。
>>575さん
私は冬型ですが、鬱々としたり、急に泣きたくたって必死に涙をこらえたり
些細なことで死にたくなったりします。
夏だったら平気なことでも、冬は辛いと感じてしまいますが、今年こそは
「辛い」と感じることの少ない冬を過ごしたいと思っています。
577:優しい名無しさん
13/01/01 06:50:48.87 /N2hDofz
行事が辛い…
年賀状やメール返すのも億劫だし、
周りが行事に浮かれてる中、無関心な自分とギャップを感じて辛い…
578:優しい名無しさん
13/01/01 12:02:58.36 DH4KKSQt
季節の移り変わりのあまりない熱帯の国とかに住むといいかも。フィリピンとかいいかもな。でもフィリピンに日本人が住んでるとか聞くと何のためにとか思われそう。
579:優しい名無しさん
13/01/01 12:06:55.87 rngyqka0
東南アジアに移住する日本人は多いよ。
自分は巨大ゴキブリが苦手だから無理だけど
580:優しい名無しさん
13/01/01 12:10:54.70 DH4KKSQt
へえ そうなんだ。自分は英語はそこそこできるから老後は考えてみるかな。
まあ あくまでも夢だけどね。
581:優しい名無しさん
13/01/01 12:48:21.43 TzRkUcqQ
フィリピンは治安悪いときくので気をつけて
寒い・・・
そのせいか快晴なのに元旦から激鬱
眠りがどんどん浅くなっていってるせいもあるけど布団に入ると毎日悲しくていみなくないている
しんどいわーあけおめ
582:優しい名無しさん
13/01/01 19:16:12.68 0qfTBxgm
あけおめことよろ（古！）
天気はまあまあ、でも寒くて動けない。
昨日、隣の奥様と少し立ち話して、失敗してしまい、それがまだ
凹ませる・・・。
なんてことない会話すらできない自分て、本当にダメ人間だと思う。
今日もどこかで人が死ぬんだろうけど、代わってあげたいとすら
心底思う
583:優しい名無しさん
13/01/02 02:40:47.51 pfIGJrCv
そんなに死にたいなら、私の分の冬ウツも貰って欲しい。私は元気になりたい。
584:優しい名無しさん
13/01/02 03:24:04.37 /UIdA6nf
>>583
何言ってんの???
585:優しい名無しさん
13/01/02 03:33:10.65 /UIdA6nf
>>583
何言ってんの???
元気になりたいって気持ちはわかるけど、自分の辛いこと人にやって死ねって褒められた考え方じゃないと思うよ
そりゃマイナスな話はこっちも気分凹むけど自分の落し前は自分でつけなよ
そういう他人になすりつける考え方大嫌いだ
586:優しい名無しさん
13/01/02 08:59:21.14 QmOeOgxQ
やっぱり午前中は気分が良いな
587:優しい名無しさん
13/01/02 10:02:56.97 5fz61f9j
今日は無事起きられた
光が気持ちよい
この状態、何時間持つかなあ
588:優しい名無しさん
13/01/02 10:40:20.35 5fz61f9j
鬱は甘え、とか言ってるやつらなら、鬱を擦り付けてやろうかとは思うな
死にたいといってる人をいじめたりはしないけど
589:優しい名無しさん
13/01/02 18:33:04.99 LmkYfqnJ
このスレ読むとひとりじゃないと思えてちょっと安心。
昨日は何だかんだと動いたせいか今日はグッタリよ～
590:優しい名無しさん
13/01/02 19:03:51.40 hObDs2Qc
夏と冬では体動かしたあとの疲れ方が
なんか違うような気がする。
591:優しい名無しさん
13/01/03 01:32:12.89 Z1Wv7og9
タイ北部に避寒中。
やはり全然違う。
頭も体もシャキシャキしてる。
しかし日曜にはまた日本に帰って鬱になるのかと思うと鬱になる。
592:優しい名無しさん
13/01/03 02:25:27.11 MfvEgEjM
自分も冬の間は東南アジアに避難するかって話でてるけど
あっちはあっちでいろいろ大変そうだ
593:優しい名無しさん
13/01/03 12:06:28.96 LflIz20c
今日は急に寒くなったね＠関東
びっくりすることに布団にいるときから鬱っぽい気分が始まって起きた
もちろん布団の中でぬくぬくしているのにもかかわらず
直射日光浴びたりとかして今は少しまし
594:優しい名無しさん
13/01/03 12:49:53.61 am0sSz5Z
普通じゃね？布団に入ってたって世の中が滅びて欲しいし
半年くらい眠り続けたいって思ってるけど。
元々軽かったのかもね。うらやましいわー。
595:優しい名無しさん
13/01/03 12:58:21.83 27LPRZvB
この時間の日差しがずっと続けば良いのに
あーぽかぽかする
596:優しい名無しさん
13/01/03 15:06:27.96 delvUoax
今朝は少し曇っていたから鬱々とした気分でいたが
やっと日差しが出てきて動けるようになった。
天候で鬱が悪化していても
その時は気がつかず
「いつまでも落ち込んでいる私が悪い」って自分を責めてしまうんですよね。
外出して太陽光をあびるてきます。
597:優しい名無しさん
13/01/03 17:16:14.28 am0sSz5Z
言い訳ばっかでうんざりだ
598:優しい名無しさん
13/01/03 17:24:09.31 am0sSz5Z
都合が悪いと、何かあるごとに、ウツだから。
ウツかもー。最近ウツっぽくてー。ウツが酷くてー。
を連発する知人がウザすぎる。
こっちは真面目に治療してるし、努力してんだよ！
不特定多数にウツだからと言い訳なんかしてないんだよ！
何にもせずにウツだウツだ言ってるお前はただの甘えだろ！
こっちの身にもなってくれ！と言いたくなる。
599:優しい名無しさん
13/01/03 18:38:52.01 MfvEgEjM
そうかそうか
600:優しい名無しさん
13/01/03 19:19:26.54 LflIz20c
新年早々でかい釣り針が
601:優しい名無しさん
13/01/03 20:14:25.59 am0sSz5Z
釣りじゃないよ。
602:優しい名無しさん
13/01/03 20:26:30.27 am0sSz5Z
普通に自分たちがウツでもどうにか頑張ってるのに、ウツ病でもなんでもない人が
ウツだからウツだからって周りに迷惑かけてたら困らない？
だからウツの印象が悪くなるんだよ。
彼氏とうまく行かなくてウツだから仕事できないとか、意味分かんないし。
軽々しくなんでもウツだから、と言わないでほしいと思っただけ。
603:優しい名無しさん
13/01/03 20:44:10.08 6Ex5TMaV
そうかそうか
604:優しい名無しさん
13/01/03 22:07:04.62 wgqXpKC6
そういえば、ちょっと前まで「激しくウツ」って
よく見かけたなぁ。
605:優しい名無しさん
13/01/03 22:54:16.43 gQh1Ij+t
鬱という漢字自体は「鬱蒼」とか「憂鬱」みたいな塞がる、茂るといった意味合いがあるし、
疾病としての「ウツ」にはちゃんと「病」を付ければよいのでは～？
ちなみに「鬱金」と書いて「ウコン」と読みます(｀･ω･´)ゞ
606:優しい名無しさん
13/01/04 01:02:05.11 IyFTnxKZ
前に香山リカが新型鬱のことをdisったときにニセ鬱だって弾劾する人がどっとでたなあ
むしろそういう人たちの方が迷惑だったな
気分反応性があるおかげで鬱じゃない、とか甘えだ、とか
今は鬱のかなりの人口が新型鬱の症状があるといわれている
冬季鬱だって少し前はそういう風に病気と見られなかったしね
病気と認知されるようになってきて治療法も薬も研究されるようになってありがたいこってす
もっと研究進みますように ﾅﾑﾅﾑ
607:優しい名無しさん
13/01/04 01:05:16.72 IyFTnxKZ
まあでも２ｃｈって、いろいろマズーなこともあるが
自由にいろんな人が集まって情報交換できるのはいいね
それこそDSMの精神で、こういう症状の人集まれー、って言うだけで
症状を確認しあえるし
メンヘルにはありがたいとこだ
608:優しい名無しさん
13/01/04 08:27:52.68 dZHcGHE7
毎年憂鬱なクリスマス・正月モードが明けつつあるぞ…
今日も良い天気
609:優しい名無しさん
13/01/04 19:00:34.39 zT7/S0h3
ジム行ってきた。運動するとやっぱり違う。
運動なんて大嫌いだし、家から出るのも一苦労だけど。
ここ数日晴れた日がない。太陽らしきものまともに見てないよ。
610:優しい名無しさん
13/01/05 21:52:36.43 EGkeJikA
さむいな
気力の減退がハンパない
611:優しい名無しさん
13/01/05 21:59:45.40 QMg5Gq2N
クリスマスあたりから眠くて記憶がぼんやりとしか残ってない。
612:優しい名無しさん
13/01/06 00:21:39.00 rUUW5qCx
>>562
なんかしらんがたけのこの里の大人買いイメージしてなごんだｗ
613:優しい名無しさん
13/01/07 09:36:12.98 eKMXH4Iw
今日はなんだかすごく辛い…
というか朝方が辛いのかな…
そろそろ精神科行かなきゃなぁ…
614:優しい名無しさん
13/01/07 10:22:21.64 eKMXH4Iw
怠い…
615:優しい名無しさん
13/01/07 13:35:39.85 IXt/V2iY
うむ
あー耳鼻科混んでるだろうな
616:優しい名無しさん
13/01/07 19:30:41.33 BUSuXxQq
晴れてるから日中はいいんだけど日が沈むと徐々に凹んでくる
いみなくかなしい
617:優しい名無しさん
13/01/08 00:57:14.42 V3HO32Gm
10月-----突然1ヶ月ほとんど雨続きになり、自宅でも挙動不審に
11月-----ドカ雪が積り続け、気持ちが落ち込み鬱季スタートを自覚、日暮れ早く発狂
12月-----生きてるのが辛い状況。何も手に付かず。家庭内不和でも苦しむ日々
1月------激鬱、元旦から家庭内不和、病気、どこにも安全な居場所なし ←――今ココ
2月------例年、1年でもっとも鬱の酷い期間
3月------この世にいないかも知れん
つらい…
618:優しい名無しさん
13/01/08 01:29:54.02 AaH0bvpi
>>617
お疲れ様…
お互い早く暖かくなるといいね…
自分も例年2～3月がピークだから今から怖いよ
今日胃に刺しこむ痛みがしてそろそろピークか～って憂鬱
話は変わるけどやっぱり季節性鬱にもタバコってNG？
また吸いはじめたんだけど辞めるべきかなぁ
619:優しい名無しさん
13/01/08 09:30:57.95 IL5ZcDpb
>>618
私は先月ちょうど禁煙した所です。
禁煙してますます引きこもりがちになりました。
ダラダラしてる時に「タバコ一本吸ってから動こう」っていうリズムがあったのと、イライラしたり気が動転した時に取り敢えず一服して落ち着こう！っていうのがあったのでそれがなくなったのが辛い。
ささやかな楽しみがなくなった感じもする。
一日二、三本しか吸ってなかったので、また吸ってもいいかな～と考えつつも、お肌がツルツルしてきたし、身体の面では吸わない方がいいですねぇ。
620:優しい名無しさん
13/01/08 15:02:01.17 YqPWC7Yf
試行錯誤していた薬がちょうど自分に必要な量と
内容に合ったのかな？
最近、近年希に見る好調ぶり。
とはいえ、普通の人に比べれば全然だけど。
なんとか動けるし、気分もそこまで沈まないし、
人らしい生活ができてると思う。
でもなぁ、薬は７種類、全部で１４粒毎日
飲まないと、それができないんだよな。
昨日の夜にも旦那に「立派なﾔｸ中だね」って
言われて、今もまだ凹み中...
621:優しい名無しさん
13/01/08 15:13:21.93 E6EYxFDD
> なんとか動けるし、気分もそこまで沈まないし、
> 人らしい生活ができてると思う
ココすごく大事！
旦那さんの軽口を気にしナーイ
622:優しい名無しさん
13/01/08 18:19:21.13 Jw2TQMXX
今日は10度超えしたからすっごい楽しかった！
・・・何もしてないんだけど、気分的にｗ
こういう日があると真剣に移住考えようかと思ってしまう
623:優しい名無しさん
13/01/09 11:51:56.33 SsY51Vs9
きょうはよく晴れているなあー！
珍しく午前中に眠気なしで過ごせている。
日も長くなってきていると実感する。日中の太陽の位置も高いね。
いまのうちにやれることは済まそう。
624:優しい名無しさん
13/01/09 13:41:08.41 pIbAXXAK
ね＾＾
すっごいいい天気
掃除しようかなー
625:優しい名無しさん
13/01/09 14:34:32.22 69zzQ/jK
秋田は雪だよ
空が灰色…
眠くてしょうがない(-_-)
626:優しい名無しさん
13/01/09 23:54:44.68 aLF+EzBL
日が沈むと悲しさに包まれる
別に厨二病ではなくていみなく悲しさが漂ってきてしまう
日が沈むと同時に寝たほうがいいのか
しかし朝日とともに起きると気温が低いのでこれまた体調が変になる
だめだめな時期として諦めるしかないのか・・・
627:優しい名無しさん
13/01/10 10:55:02.88 QyUU9e3i
朝から雪だし寒いし鬱にとって最悪
家にいても何もする気になれないし何も出来ない
食欲はあるし眠れるから太るし…
朝起きたら憂鬱でたまらない
薬も合わなくなって辛い
628:優しい名無しさん
13/01/10 15:52:30.35 v5u+8cml
>>626 淋しいだけならいいけど急に具合悪くなるから真冬の夕方は怖い
629:優しい名無しさん
13/01/10 17:17:32.11 XCdSL61P
＞眠れるから
ここの人は過眠傾向？
自分は過眠で昼夜ほぼ逆転だけど無理やり朝型に治そうとしたら
ものすごく調子悪くなったので結局そのまま
630:優しい名無しさん
13/01/10 20:17:59.00 ONLBWWs7
>>629
わたしは過眠だなー
最近は14時間ぐらい寝てるな…
昼夜逆転はせず、夜0時～2時に寝て13時～15時に目覚める。
631:優しい名無しさん
13/01/10 22:24:15.20 taxt/dch
たまに天気が良くても、全く揺るぎなく激鬱状態
良い事全くないどころか悪い事ばっかりだけど
さらに、嬉しい、楽しい、のようなプラスの感情が完全消滅中
悪い事は敏感に感じてしまうのに
休めって？休んでるんだよ今！休んでも駄目なら
どこに救いを求めりゃいいのよ！
はあ…
632:優しい名無しさん
13/01/11 11:12:44.05 WW2R1LLK
昨日メンクリに行ったら、年末年始は具合が悪くなる人が多いんだそうだ 自分もだけど
大掃除→できねぇ 年賀状→やらなきゃって苦しいんだから急かすなよ 新年会→勝手にしろよ
なんか年内に片を付けなきゃいけないっていう義務感というか強迫っていうか、ハンパない
年開けて今頃になると、ようやく少し落ち着く
少し日が長くなるからかもしれないけれど
633:優しい名無しさん
13/01/11 11:20:34.11 XTMN0pBC
夜型が進んで今朝方のサイクルに突入した！！
夜９時くらいに寝て朝７時くらいに起きてる
精神にいいわあ…
634:優しい名無しさん
13/01/11 18:42:56.85 8WePTCGw
>>632
あるあるｗ
年賀状は古来の習慣じゃなくて郵便制度ができてから広まったんだしいいや、と
考えてもうまったく出してないｗ
しかしそうするとあっという間に付き合いが減ったり、悪意を持って誤解されたりするんだよなｗｗ
635:優しい名無しさん
13/01/11 21:03:12.95 4wQ2oKHo
>>634
自分はeメールで一斉同報にしたわ
予期せぬ人から来てもそれならほぼコピー＆ペーストでいいしね
それでも文句言うようなやつはもうどうでもいいやと思う
636:優しい名無しさん
13/01/11 22:59:02.09 8WePTCGw
メールもないなあ
鬱になってから人付き合いめんどっちいから、鬱だからー、って言って許してもらってるｗ
いや許されてないけどそれでいいやって
明日は東京は晴れ＆12℃だそうでwktk
できなかったことができるといいな
できなくてもホカホカ幸せになるといいな
637:優しい名無しさん
13/01/12 13:22:48.77 4nJIQFeI
ぽかぽか暖かいです
638:優しい名無しさん
13/01/12 13:36:30.42 u2nyqwpB
今日は暖かくて本当に助かるね
639:優しい名無しさん
13/01/12 18:23:49.97 cnO+iA2v
暖かいと悪化しないよね
夜は毎日お風呂入ると少しはよくなるよ
640:優しい名無しさん
13/01/12 19:44:14.74 s7y3ilBU
そこで風呂に入れない症状出まくりという
641:優しい名無しさん
13/01/13 02:55:12.40 S7oI3EqV
晴れても何でもこの時期はしんどいわー。
毎年、1月2月3月はなんか燃え尽きて、もう頑張る力も湧いてこない。
冬至祭まではなんとか気合で持ちこたえられるんだけど。。。
最近、少し日が長くなってきたけど、まだ9時まで暗いし、3時過ぎると暗くなる北欧です。
寒いのとか雪とか、全然平気だけど、もう、冬疲れたよー。長すぎ＆暗すぎ。
早くイースターにならないかなぁ。
642:優しい名無しさん
13/01/13 15:40:23.53 4o0b1TaN
北欧さんｷﾀ━(ﾟ∀ﾟ)━!
そもそもなぜ北欧に？
643:優しい名無しさん
13/01/13 18:56:13.86 S7oI3EqV
>>642
結婚で移住です。今日は－17度です。でも晴れてる。11時で目の高さに太陽が見えます。
644:優しい名無しさん
13/01/13 21:49:36.38 C9oH+mt+
日経より
URLﾘﾝｸ(www.nikkei.com)
645:優しい名無しさん
13/01/14 11:39:53.51 BrcXK7Ws
ゆ、雪ー！
646:優しい名無しさん
13/01/14 11:41:43.78 cQsQLDWu
こちらも雪ー！外が明るいー！でもくそ寒い！
647:優しい名無しさん
13/01/14 15:50:14.00 ClzDK1DI
雪きらい…
648:優しい名無しさん
13/01/14 16:23:58.80 /2CxxKZw
雪は降るし部屋も寒いしで一日低空飛行だった・・・
649:優しい名無しさん
13/01/14 16:40:35.31 ln1NvXJ8
今日は雨戸も開けないで過ごした
こんなてんの方が逆に引きこもれるので良い
650:優しい名無しさん
13/01/14 17:33:59.80 r+nHO7zj
今日はとんでもなく鬱いんすけどなんなここれ
かるくしにたい
651:優しい名無しさん
13/01/14 22:11:01.51 0EcaJLR+
冬季うつ病 人工的な光浴び改善 外出や早寝も効果
URLﾘﾝｸ(www.tokyo-np.co.jp)
毎年、秋から冬にだけ気分が落ち込む。やたらとご飯や甘いものが欲しくなり、眠くてたまらない－。そんな症状に苦しんでいるのなら「冬季うつ病」かもしれない。
食欲や睡眠時間が増大し、春には自然に治るため、通常のうつ病とは異なり、治療法も違う。専門家に聞いた。 （発知恵理子）
冬季うつ病の症例はこうだ。女性（２８）は大学生のころから、秋になると食欲が増し、朝は起きられなくなる。
次第に睡眠時間が長くなり、抑うつ状態に陥る。十二月が最もひどいが、四月にはすっかり元気になる。
「食欲の秋や天高く馬肥ゆる秋、という言葉もあり、一般的にも多めに食べたくなったり、眠くなったりする。感傷的にもなりやすい」。
日本大医学部の内山真教授（精神医学）は、誰でも季節の変化に影響されると指摘する。ただ「会社や学校に行けないなど、日常生活に支障があれば治療が必要」と言う。
冬季うつ病は、季節性感情障害ともいわれる。通常のうつ病と同じく、気分の落ち込み、集中力や意欲の低下、疲れなどが見られる。特徴的な症状は過食と強い眠気だ。
通常のうつ病は、食欲がなくなって体重が減り、眠れなくなる。冬季うつ病は逆で、例えば食欲は一日中、菓子パンやチョコレートのことばかり考えるほど強くなる。
体重の増加は平均三・五～五キロ、十キロ以上のケースもある。
652:優しい名無しさん
13/01/14 22:11:46.39 0EcaJLR+
患者は女性に多い。症状は十月ごろから始まり、三月には快方に向かう。これが二年以上続くと、冬季うつ病の可能性が高くなる。
進行すると、夏は軽いそう状態になり、買い物をし過ぎたり、普段よりも社交的になったりする。
冬季うつ病の原因は、日照時間や日の出から日没までの日長時間の短さに関係している。目が感じる光の刺激が減ると二種類の脳内ホルモン、セロトニンとメラトニンの分泌量が変化する。
精神を安定させるセロトニンは減って脳の活動が低下し、うつ状態を引き起こす。一方、セロトニンの生成に必要な糖質を取ろうと、炭水化物を中心に食欲が強くなる。
睡眠を促進するメラトニンは増えて、睡眠時間が長くなる。
このため、緯度が高く、曇りや雨、雪の日が多い地域で起こりやすい。北欧ではよく知られた病気で、日本でも北海道や東北、北陸地方の日本海側に多く見られる。
治療法は、明るい光を浴びる「高照度光療法」が有効とされている。専用の照明器具で人工的に光を浴び、体内時計を正常に戻す。器具は五千ルクス以上の青い光を出すものが良い。
目の網膜に届かないと効果がないため、正面に器具を置いて本を読むなどし、なるべく午前中に三十分から一時間ほど浴びる。
国立精神・神経医療研究センターの三島和夫部長は「精神科の外来では、二十人に一人は冬季うつ病といわれているが、普通のうつ病と誤診され、抗うつ薬を処方されて終わってしまう」と言う。
高照度光療法は診療報酬の対象外で、導入しているのは一部の医療機関に限られる。専用の照明器具は、インターネットなどで二万～四万円で購入できる。
冬季うつ病が悪化して室内に引きこもってしまう前に、自然光を利用するのも一つだ。治療に必要な明るさの五千ルクスは、曇り空や、晴れた日中の窓辺と同程度とされる。
朝はカーテンを開け、午前中に外出して日光を浴び、夜更かしをしないなど、規則正しい生活を心がけるのも大切だ。
内山教授は「冬季うつ病の存在を知っていることが生活のプラスになる。季節に応じて上手に行動するなど、自分なりの対策をすると予防になる」と話していた。
画像
URLﾘﾝｸ(www.tokyo-np.co.jp)
653:優しい名無しさん
13/01/14 23:03:43.72 YxBWtmhi
雪だったので今日は起きてもずっとあったかい布団の中ですごした
そしたら割と楽
寒いので早めに寝たい
明日がつらいかも・・・
654:優しい名無しさん
13/01/14 23:16:50.07 Wa8h3Qli
今年も過眠甘党炭水化物過食来た。
ところが寝過ぎると頭痛が起きる。
甘いもの(チョコ菓子とか)食べても、やっぱり量が
多いからか頭痛が起きる。
どうしろってんだ。ｵｲｵｲ
655:優しい名無しさん
13/01/14 23:33:26.06 9ErL5oLB
冬季うつに瞑想とか坐禅て効く？
わりと藁をも掴む感じなんだが
656:優しい名無しさん
13/01/15 04:32:50.22 FzvXPHaP
光の方がきくと思う
夜回り先生が
寂しければ 体動かせ＋ネットやめれ
と子供たちに言っていた
しかしあの人ガンどうしただ・・・
657:優しい名無しさん
13/01/15 06:03:05.35 i2gI0Qbk
瞑想とか座線やってみるのはありだと思うよ。
自分は瞑想は、夜眠れなくなっちゃうからダメだったけど
自律訓練法初めてから良くなったというか、楽になったから
向き不向きとかあると思う。
瞑想もヨガと合わせると自分の場合は結構いいんだけどね。
658:優しい名無しさん
13/01/15 19:58:52.65 TTgQc6iZ
そういうようなことをする療法があった気が・・・。
マインドフルネスだったかな？
659:優しい名無しさん
13/01/16 02:28:55.02 xqomo4Ud
今まで軽い鬱気味で、自律神経もおかしいんだけど、うまくつきあって難を逃れてきた。
でも、11月を過ぎてから一気に来た。
●一日15時間くらい寝て、朝起きられない。
●気分の落ち込み方が半端じゃない。
●全身が氷のように冷たくなる。
夏に躁状態で、冬に鬱ってのも分かる。ただ、去年は普通に
動けていたので、こんな状態になったのは生まれて初めて。
一人暮らしでこれは本当に辛い。キツい。
仕事も休みがちになるし、本当にやばい。
660:優しい名無しさん
13/01/16 02:38:32.72 CaDCGtoU
デパス処方されてる人いる？
効き目ある？
661:優しい名無しさん
13/01/16 04:42:00.92 IbWYcN4B
↑デパスに対してかな？市販風邪薬程度の麻痺、睡魔はあるし個人差でもっとかも。でも使いやすい人程依存度高くなるし効果も薄れると思ってます
662:優しい名無しさん
13/01/16 04:45:20.14 IbWYcN4B
連投すみません
寒すぎない？
インフル感染並に酷い
663:優しい名無しさん
13/01/16 05:20:01.66 p0vOfNhb
デパススレに行ってきくといいよ
デパスは基本的に不安焦燥にきくからそういう症状があればきく
眠気が強い人はどうなのかねえ
昼間しゃきっとしたい人は別の薬になるのかなあ
やる気が出る薬ならほしいねえ
アモキはだめだった
664:優しい名無しさん
13/01/16 05:27:26.26 p0vOfNhb
チョコのラミーくいてえなあ
あれは名作だね
チョコなら森永よりロッテの方が傑作多い
665:優しい名無しさん
13/01/16 07:30:10.59 z8ATGKKQ
雪降って辛くなった
駅の改札で急に涙ボロボロ出てくるし
666:優しい名無しさん
13/01/16 08:44:32.66 kk8vheLk
会社行けず。
667:優しい名無しさん
13/01/16 09:23:12.03 kk8vheLk
部屋の窓を開けたら、陽光が差し込んできた。
少しは調子が良くなるかな。
668:優しい名無しさん
13/01/16 09:50:40.56 8rngX9wC
冬のなにが嫌かって寒いのも暗いのもそうだけど、冬服の締め付けと重さが心底ツライ 朝着替える時に冷たいのもツライ
こういうのって私だけなのだろうか
669:優しい名無しさん
13/01/16 11:21:12.06 oM2sEhqb
今日は病院来てる。
診察時間間違えて13時のところを11時に到着したw
670:優しい名無しさん
13/01/16 13:16:23.91 vVKCv10B
いすに電気毛布しくと結構暖かいな
身体中あったまるには時間かかるけど
671:優しい名無しさん
13/01/16 18:32:26.89 OjSZWLte
北海道寒くて暗い。理由もなく死にたいし絶望する。
672:優しい名無しさん
13/01/16 18:37:00.27 kk8vheLk
今日は暖かかった。陽光が差し込む日中は、日常生活も捗って調子が良かった。
でも、夕方になって寒くなると、急に体が動かなくなり…。
673:優しい名無しさん
13/01/16 19:21:27.15 BPVoYYjw
イライラがとまらない
辛い
674:優しい名無しさん
13/01/16 21:59:59.31 VJgM0Jpc
何もする気がしない。毎日、ご夕飯だけはちゃんと作ってるけど。。。
妊婦だから色々準備とかもしたいのに出来ないわー。あーもうやだ。
675:優しい名無しさん
13/01/17 03:36:19.83 83JAGCS4
昼は調子がいいのだが夜はがっくり
ネガティブナことばかり浮かぶ
朝方にすればと起床時間調整したこともあるが
朝方の冷えで悪夢は見るわ不眠になるわ大変だった
昼過ぎ起きて夜明け前に寝るリズムで適応してしまったようだ
そうなると昼短くて社会生活きつくなるが・・・激鬱よりまし
676:優しい名無しさん
13/01/17 09:09:40.27 R4TQ0MkT
上の方に出てたビタミンＤ
ネイチャーメイドのサプリ飲み始めて10日くらい経ったけどいいみたい
気分の落ち込みにはよく分からないが加速気味だった過眠が止まった
毎朝ちゃんと起きられてる
677:優しい名無しさん
13/01/17 11:27:11.24 VyaBTLLu
夕方になると、どうしようもない眠気に襲われる
一杯寝てるつもりなのに、熟睡できてないのか
昼間は動けるのになあ
678:優しい名無しさん
13/01/17 12:11:03.87 uBouqz1O
光って睡眠前以外は浴びれば浴びるほどいいんだよな？多分
679:優しい名無しさん
13/01/17 12:15:33.35 kce1k0Hx
>>677おなじだよ
夕方なるとガクッと落ち込むから昼間日光浴してたほうがいいんだね
680:優しい名無しさん
13/01/17 14:51:16.68 vXs/vqkm
陽の光浴びたいから窓ぎわに机置いてる
ガラス通すと意味ないんだっけ？
でも気持ち的に…
681:優しい名無しさん
13/01/17 19:03:44.77 83JAGCS4
光がたくさんあるから多分いいと思う
脳があったかさ＋光を求めてるのがわかるなー
昼光色の照明にしてみようかすら
682:優しい名無しさん
13/01/17 19:39:33.07 fcAoxBWn
ビタミンDがいいって、何かの本か雑誌で読んで
ブライトライト＆ビタミンDのサプリ飲んでる。
なんか今年は近年稀にみる好調ぶり。
人並には程遠いけど、これだけ動ければいいかって
ぐらい。
やっぱり陽に当たるって、本当に大事だと痛感。
683:優しい名無しさん
13/01/17 23:41:15.42 1efLU/BE
私は冬季鬱はセロトニン欠乏状態だと思ってます
高照度によって刺激されてセロトニンが出来て楽になるイメージ
だからセロトニンが少しでも出来やすくなるようにトリプトファンが入ってるエビオスを飲み始めたよ
684:優しい名無しさん
13/01/17 23:45:00.97 ja/E78Nt
私はバナナを毎日食べてるー。セロトニン。ビタミンDも毎日摂取してる。それからカルシウムも。
685:優しい名無しさん
13/01/18 04:15:16.17 BNzTFOYk
治療に後ろ向きっていうのは希望がないからだろうなあ
調子が悪くても治療しようって思えるときとまったく気力が起こらないときと
これはなんでなんだろうなあ
686:優しい名無しさん
13/01/18 15:06:42.28 0zV2UkjH
今さっき起きてしまった…
休みの日だったのにもう終わる…
687:優しい名無しさん
13/01/19 03:24:44.40 0xtf0/4r
大豆類豊富に撮ってるから日本人は鬱にかかりにくいかと思ったけど
そんなこともないね
とりあえず納豆は好きだから食べてるが
牛赤身肉のレアステーキ食べたいな
自分で買えば安いがスーパーで500円とか見ると躊躇してしまう
ビタミンDは干ししいたけがうまいな
と言って、作ると後食べるのがめんどくさくなったりする
気力が続かない
688:優しい名無しさん
13/01/19 20:06:47.67 lVHx4cIu
なんかこの時期って記憶力とか集中力が減ってる気がする。
日常的なことも一応できてはいても忘れっぽかったり。
689:優しい名無しさん
13/01/19 21:43:38.24 wWrz9FF/
今日は長年のセルフカットのループを断ち切るため
1000円カットのQBハウスに行ってきた…
思った以上に床屋って雰囲気でびびった
案の定男の人しかいなくて若干お客さんにジロジロみられたのが
辛かったけど切れて良かった＾＾
長さ変えずに梳いただけだけど
これで美容師に「自分で切りました？」と
怒られずに済むだろう…
この勢いで次は安い美容室を探そう
690:優しい名無しさん
13/01/20 18:16:17.48 JeP0pmND
最悪期の真っ只中です…
もはや食事すら取りたくない面倒くさい
カロリーとサプリだけは最低限摂ってますが
寝たきり廃人状態
家庭内エネミーも複数いてもう最低最悪
ヤバイこれあと何ヶ月続くの春まで生き残れる気がしない
ここ10年で一番ひどいですマジ俳人
691:優しい名無しさん
13/01/20 19:22:51.23 4b+2nvxE
>>690
今の気持ちをここで一句お願いします
692:優しい名無しさん
13/01/20 19:38:59.77 JeP0pmND
>>691
げ…厳冬に…鬱を愚痴れば…誤字脱字…
693:優しい名無しさん
13/01/20 20:54:40.40 aMm1UEZN
山田くーん、座布団一枚やってよ
694:優しい名無しさん
13/01/20 22:17:19.13 t+2jmLH1
クスッとしてちょっと気持ちが楽になった。ありがとう>>690＆>>691
695:優しい名無しさん
13/01/20 22:20:06.42 t+2jmLH1
連投すまん
>>690 体あったかくしてね、少しでも楽になりますように
696:優しい名無しさん
13/01/21 02:16:01.93 eaqj0wAT
シャンプーした後に髪が長い間濡れてる状態が苦痛。
697:優しい名無しさん
13/01/21 02:20:27.69 ufE9i2ZW
自分が冬季うつなのか非定型うつなのかわからない…
辛くて病院行けないし
でも、とりあえず軽い薬もらって少し不安感消えた
698:優しい名無しさん
13/01/21 02:39:21.46 hhSSvl0c
なんで病院行けないのに薬もらえるの？
699:優しい名無しさん
13/01/21 04:38:09.90 eVXTrd6E
今年の冬は寒さが厳しくて、かなり試練だわ・・・毎日辛い
700:優しい名無しさん
13/01/21 09:29:28.92 yuaQudDz
ここ3日悪夢みるし寒いしヤバイ
あああああああ
701:優しい名無しさん
13/01/21 17:37:59.80 i3TpVnq2
>>695
ありがとう
自分も>>691にツッコミを受けてちょっと笑ってしまった
691にもありがとう
702:優しい名無しさん
13/01/21 17:42:27.10 xESHRG4n
>>691さんみたいな、くすってなる余裕が欲しい。
今、全然ない。
テレビのバラエティ見てもうるさいだけだし。
もうちょっとで立春だ。ｶﾞﾝｶﾞﾚ自分＆みんなー！！
703:優しい名無しさん
13/01/21 18:00:20.96 l1MK2PYd
>>690-692
ほんのりわろた
知人が外出に誘ってくれたのに不義理をしてしまった
申し訳ないという気持ちは伝えた方がいいと思うものの、文面がなかなか浮かばない
704:優しい名無しさん
13/01/21 22:20:18.83 BUDGq7Up
>>702
今の地上波のバラエティは健常者が見てもうるさいだけのしろものだよ。
今のテレビなんてホントつまらないよ。
バラエティが楽しめないのは、頭がまともな証拠
705:優しい名無しさん
13/01/21 22:42:32.66 fza2qbh+
最近ゴールデン＝つまらないっていう認識になりつつあるわ
深夜で少し見てるのもあったけど
今は朝型生活心がけてるから観てない…
こんなに急激に時代が変わるとはね
そのうちネットがメジャーでTVがマイナーな存在になるんだろうね
いやー凄いね…
おやすみなさい
706:優しい名無しさん
13/01/22 00:30:35.48 EEIHRmhE
>>698
軽い安定剤
自分が何でこうなるのか知りたいけどしんどくて帰りたくて帰りたくて安定剤だけ貰って帰ってる
とはいっても合ってる薬じゃないしやっぱりしんどい
707:優しい名無しさん
13/01/22 03:32:43.48 RDjTxx9A
>>703
「誘ってくれてありがとう」って書くとだいたい伝わるよ。
(病気のことを少し知っている相手から日時未定の誘いメールが来て無視した想定)
お誘いどうもありがとうございます。
このところ非常に体調が悪くて、なかなか返信できませんでした。ごめんなさい。
ぜひ行きたいのですが、今は回復の見込みが立たないので今回はご遠慮させてください。
春頃になればだいぶ回復していると思うので、よかったらまた誘ってもらえると嬉しいです。
とか。当分誘われたくない場合はもうちょっと消極感を出したほうがいいかな。
708:優しい名無しさん
13/01/22 03:49:01.26 1RB1jYQP
先日ちょっと不安定な状態で通院した。
そしたら先生いわく、やっぱりこの時期はとにかく寝てたくさん休んでじっとしてるのがいいって言われた。
特に1～２月。やっぱり冬季うつはあるみたいだね。
私もこの時期は良い日より悪い日のほうが多く、半日以上寝込んでしまっている。
冬を乗りきれれば、少しは楽になれる…といいな。
709:優しい名無しさん
13/01/22 05:05:07.67 KPG+sZaR
＞もうちょっと消極感
ワロタｗ
お誘いを前もって断るのは特に抵抗ないが
約束してたのをドタキャンするのがつらいんだよな
だから約束は絶対にしない
・・・となると交流が激減するんだよな・・・恨むやつもいるし
710:優しい名無しさん
13/01/22 20:07:39.95 fXaAEOHd
>>707
丁寧にどうもありがとう
おかげでやっと返信できたよ
脳みその働きが著しく低下していることを実感…
711:優しい名無しさん
13/01/23 14:48:06.45 1Vl5DUkS
曇りでお昼過ぎまで目覚めなかった。
夢見は悪いしまだ眠いし・・・
712:優しい名無しさん
13/01/24 01:38:46.02 ic8EbwGX
携帯からゴメン
自分の場合は光＜温度かな？
雪日から底打ちなのか少し動ける様に＠東京。。睡眠は長くなった。夢も明確、てか反芻して自分で理解しないと体が起きない感じ。糖分欲しいけど、薬局で売ってるブドウ糖舐めたらどうなんだろ。躁鬱持ちなので、特に落差激しいなあ
713:優しい名無しさん
13/01/24 04:11:20.20 MvIgdUdi
他の症状（病気）抱えてる人多いのかなあ・・
自分は非定型の疑い
714:優しい名無しさん
13/01/24 10:39:21.34 X6kBSLIh
自分は躁うつ
冬季性うつによる過眠のことを医者に聞いたらあなたは疲れてるだけだってあしらわれた
やはり素人の自己診断は嫌がられるのだろうか
毎年この時期一日中眠くて悩まされる
時期が来ればおさまるのは分かってるけど辛い
715:優しい名無しさん
13/01/24 16:33:57.64 DOlCbEA5
分かる
寝ても寝ても眠い
テレビつけても面白くないというか頭に入らない
泣きたくても泣けないから、久しぶりに自分の中で確実に泣ける映画見て涙を流してみたよ
でも次の日も眠い
バイト先に行っても眠くて意識がはっきりしてくるのがバイト終了間際…
でも上の方の書き込みでじっと寝ていてもいいって書いてあって安心した
あと、気休めだけど朝は机の上で使うような明るい蛍光灯を視野に入れるようにしてる
716:優しい名無しさん
13/01/24 17:39:37.07 vFl//VV4
>>708
寝るのが1番の良い方法なのかな？
寝てる場合じゃないのに卒業危ういしもうなんか落ち込む
一年中心療内科通ってるわけじゃなくて冬辛くなったらぽっと行くだけで毎年診断せずヤバい状況の中布団の中で春を迎えてるんだけど診てもらうには自分で冬季うつっぽいって言うしかないのかな？
あまりの心身のダルさに待たされず早く終わる病院行っててあまり診てくれなそう…でも、病院変える精神力も無い…
717:優しい名無しさん
13/01/25 10:50:14.95 GalLsHHj
23日の午前3時くらいから寝始めて、途中何度か起きるんだけど、
結局今の時間まで眠ってしまった。
24日の朝に仕事を休むことを伝えたあとは、もうずっと寝続けてしまった。
もちろん、トイレにも行っていないので、約二日ぶり？のトイレ。
仕事、ほとんと行けてないから、家賃払えるか心配。
718:優しい名無しさん
13/01/25 13:03:51.52 zOQ4WIr+
真冬の鬱には寝逃げが最適だね あとこたつとカイロと入浴剤であたためてる
719:優しい名無しさん
13/01/25 16:00:37.79 8Mf8NXq1
ここの人はみんな仕事どうしてるの？
お風呂に入りたいのにだるくて入れない
もう人間腐ってて嫌だ
年々体力無くなる
720:優しい名無しさん
13/01/25 16:12:00.12 Hg+/MoBA
午前2時に寝て3時まで熟睡・・・
こんな生活リズムじゃいけないと思うんだけど、やらなければと思うほどに体は鉛のように重くなる。
721:優しい名無しさん
13/01/25 16:53:29.65 vqeeZkZx
来年の冬のために
コタツ回りはきれいにして、すぐコタツが出せるようにしよう・・・
来年生きていたらの話だが
722:優しい名無しさん
13/01/25 18:16:53.41 sLB+g5+a
>>719
ここ数年、冬場は仕事してなかったんだけど、
今は１０分で通える職場見つけて働いてる。
無事この冬を乗り切れれば、長く勤められそうなんだけどなー。
お風呂めんどくさいよね。
もうずっとシャワーしか使っていないや。
723:優しい名無しさん
13/01/25 19:20:14.82 cwSEbAAg
週2～3日の3時間程度で働いてる。
希望シフト制なので、秋冬は週2日程度。
この程度の勤務で、なんでここまでボロボロになるんだって毎年思う。
メイクも面倒だし。着ていく服も決まらないし。
仕事中もちょっとでも気が緩むとミスるし。
でも、かかりつけの先生は働いた方がいいっていう。
少しでもお金になるしなーって、この時期はひたすら耐えて行ってますorz
724:優しい名無しさん
13/01/25 20:05:23.32 LEqnzz3A
もう３、４年この季節に転職を繰り返してる。
今年こそと思ったけどやっぱりダメだった。
はじめて病院にも行った。
春が来れば楽になるのはわかってても絶望感しかない。
でも同じ症状の人がいることに少し安心。
完治ってしないのかな…
725:優しい名無しさん
13/01/25 20:12:16.22 Sa0sLH/D
>>724
通院・投薬で「緩和」はできると思うよ、花粉症みたいに
そういう体質だと割り切って付き合っていけばいいじゃない
726:優しい名無しさん
13/01/25 20:17:59.19 mKBgVqzb
クスッと笑ったorナイスと思ったレス紹介 Part230
ｽﾚﾘﾝｸ(gline板:23番)
23 名前：水先案名無い人[sage] 投稿日：2013/01/25(金) 19:24:14.56 ID:hhEKWU/U0 [1/2]
【冬季】季節性うつ病（季節性感情障害）13【夏季】
ｽﾚﾘﾝｸ(utu板)
690 自分：優しい名無しさん[sage] 投稿日：2013/01/20(日) 18:16:17.48 ID:JeP0pmND [1/2]
最悪期の真っ只中です…
もはや食事すら取りたくない面倒くさい
カロリーとサプリだけは最低限摂ってますが
寝たきり廃人状態
家庭内エネミーも複数いてもう最低最悪
ヤバイこれあと何ヶ月続くの春まで生き残れる気がしない
ここ10年で一番ひどいですマジ俳人
691 返信：優しい名無しさん[sage] 投稿日：2013/01/20(日) 19:22:51.23 ID:4b+2nvxE
>>690
今の気持ちをここで一句お願いします
692 自分：優しい名無しさん[sage] 投稿日：2013/01/20(日) 19:38:59.77 ID:JeP0pmND [2/2]
>>691
げ…厳冬に…鬱を愚痴れば…誤字脱字…
24 名前：水先案名無い人[sage] 投稿日：2013/01/25(金) 19:25:16.69 ID:hhEKWU/U0 [2/2]
↑
自分が言われたんですが、余りに>>691が秀逸なツッコミを
してくれたので記念に貼ってみました…
727:優しい名無しさん
13/01/25 22:13:54.12 SlyNNyCf
寝た押してたら、本が少し読めるようになったけど、体が痛いよ。脳的には良いかもだけど、筋力、体には…ってどーすりゃいいのよ
728:優しい名無しさん
13/01/25 22:38:55.99 njsTSOJA
秋田市民です。
秋田は今現在、地獄です。
秋田は飽きた。
せめて雪の降らない地域に移住を検討中。
729:優しい名無しさん
13/01/25 23:32:49.59 h6TAAPAd
気付けば3～4年前くらいからこの時期になると気分が落ち込んできて人に会えなくなってきて、
何するにも億劫になって、やたら食べだして体重が５～１０キロ増量します。趣味がマラソンで、
只今シーズンまっただ中。走りこみたい時期だし仕事も頑張りたいのになにもかも億劫になり
友達とは疎遠になり、体力も落ちてまた振り出しに戻り体重を戻すのも大変です。
730:優しい名無しさん
13/01/25 23:35:28.07 h6TAAPAd
今年もまさに今、あの億劫で憂鬱な気持ちがジワジワやってきていてまた繰り返すのかなあと。
この症状がもし冬季うつなら、ブラインドライトを試してみようかなと思っています。
でも高い・・・。でももう毎年辛いです。心も見た目も醜くぐちゃぐちゃになります。
愚痴ってすみません。
731:優しい名無しさん
13/01/26 00:36:12.63 2vR0GXHM
>>725
ありがとう。
精神的に安定しないのが何よりつらい。
あと、周囲にあまり理解されないのも。
家族なんてただのなまけものとしか見てないし。
でも受け入れるしかないか。
732:優しい名無しさん
13/01/26 01:22:57.27 Xj4ST0f1
ブライトライトでしたすみません。
733:優しい名無しさん
13/01/26 01:28:18.39 m5mJONoa
最近耳の中照らすやつあるよね？あれ効くのかな？
734:優しい名無しさん
13/01/26 01:47:08.64 ebuANB60
眠い…今日いっぱい寝たのに
昨シーズンは狂ったように卵やバターやふりかけでご飯食べたり板チョコ2枚とか食べたりしてたな
でも、去年末ぐらいに長年のストレスを解放出来る機会あって今シーズンは少し楽になった
今も食欲と睡眠欲酷いけど、食事が野菜とバナナだけで抑えられるようなった
今は気持ち安定してるんだけど、長く寝続けたりしててすごく自分がダメ人間に思える
735:優しい名無しさん
13/01/26 02:13:45.88 lCjca+/J
>>719
フルタイムで仕事してる。昨年の4月から、新しい職場で働き始めた。
春先から秋にかけては調子良かったんだけど、冬（去年の12月）に入ってから
急に調子が悪くなって。一昨年の12月なんかはそんなことなかったんだけど。
今の職場は、一部の職員による強烈なパワハラが横行してて、
しかも自浄作用がないんだよね。他にもいろんなストレスが蓄積されてて。
過眠なんて、ここ数年発症したことがなかったのに、今年になって
急に発症してきた。
一人暮らしだし、まとまった収入が欲しいしね。
我慢し続けるしかないのかな、と思ってる。早く暖かくなってほしい。