12/11/15 12:52:25.30 F0IJaBkw
>>880
言いたい事メモにして持ってくといいよ。
それでも喋れなかったら手紙にして渡してしまえばいい。
自分はもう長らく手紙だけ。質問されれば答えるけど…
最初は手書きだったけど今はPCで日付もつけて
「11/11 最近早朝覚醒ばかりです。昨日はひどく憂鬱でなにも手に付きませんでした。○○の事がずっと頭を離れなくて…」とか書いてる。
軽く日記状態になってるけど、主に考えてる事や症状、嫌だった出来事などを書いて印刷して渡してる。
907:続き・Lv低くてｽﾏｿ
12/11/15 12:55:04.74 F0IJaBkw
記憶をたどりながらタラタラ言葉選んで喋ってると無駄に長くなったり
支離滅裂になったりして、本題にたどり着く前に
「患者さんが詰まってるのですいませんが今日はこのへんで」となってしまいかねないし。
自分が行けなくて代わりに家族に薬頼む時もそれで言いたいことが伝わる
日付添えて字におこせば、いつ頃どうだったのかなんの薬が効いたのか効かなかったのか記録に残るし。
うちの医者はその手紙をカルテに貼ってるので、自分のカルテはやけに分厚いw
908:優しい名無しさん
12/11/15 16:39:08.39 wChB5yR9
>>906-907
それは君のやり方だろ。
君はまだ自主性があっていいが。
しかし自分で考えられない奴に事細かにアドバイスするのはやめとけ。
もっと自分で何もできない奴になっちゃう。
SADや対人恐怖の大枠はこういう過干渉が要因なんだから。
自分が全くなくて人をアテにしすぎ。
そりゃ人の目ばかり気になるようになる。
まあ君も自立できてないし精神科医をアテにし過ぎだと思うけどね。
自分の問題は自分で解決しなきゃ。
自立は人間の尊厳の問題だから。
自分のケツも自分で拭けない大人が自信もって人と対峙できるわけがないから。
909:優しい名無しさん
12/11/15 17:13:40.41 O0PfjkWI
ハローワークで仕事検索する時、前の列や横に人が来ると気になって仕事探しに集中できない‥。気にし始めると気付かれない程度だけど震えたりして辛い。もう自分という人間ををやめたいよ‥。
910:優しい名無しさん
12/11/15 17:31:58.29 yrubp29D
生涯の伴侶はデパスやな。
911:優しい名無しさん
12/11/15 17:47:27.13 CtIVrxRe
わいはロヒプノールとデパスやな
912:優しい名無しさん
12/11/15 18:00:16.06 F0IJaBkw
>>908
いや、そうだけどさ…自分も診察室で沈黙してしどろもどろだったからさ
つーか今でも目見て普通に会話とか無理だし
家で、落ち着いてる時に辛かった事とか症状疑問まとめて書く。それしか出来てないよ
話せない→メモ書いたけど話せない→「メモ見せてもらっていいですか（医者）」→現在に至る、なんだよね…
会話しても「…あの…えーっと…」ってなる。言えないってしんどいよ
だから自分がどう辛いか、どうなりたいか伝えた方が治療は早く進むと思って、ついさ…
913:優しい名無しさん
12/11/15 18:29:11.95 CtIVrxRe
メモ書いても見せないとか俺かよ…
914:優しい名無しさん
12/11/15 20:03:06.59 CB8JyeKA
>>912
おれもそうだったけど慣れたわ
日々頭にきたこととか
不安な事をただぐちぐち言ってるよ
915:優しい名無しさん
12/11/15 20:08:53.55 rgstjNch
テンパると頭がガガガッて一瞬小刻みに震えるのが自分でもキモくて嫌
恥ずかしい
916:優しい名無しさん
12/11/16 10:15:05.78 RuVoa/jf
仕事したいけど自分にできそうな仕事がない
毎日暇でやることないからマジつらい
かといって運動もやる気がおきんorz
みんな暇なとき何してる？
917:優しい名無しさん
12/11/16 10:37:52.08 HuVRVDN3
>>916
ヒマだけどやりたいことがないよ
仕事するのも、また挙動不審になる自分を想像してしまってコワイ
今は自己啓発系の本ばっか読んでもがいているけど
どれも「少しでもいいからまずは行動しよう」というのが共通している
そうなんだよね、その一歩がなかなかでない
918:優しい名無しさん
12/11/16 11:32:02.76 0/H37Fm1
>>916
バイトしたいけど怖いのループ
ランニングしたいけど外怖い
家に引きこもってる
919:優しい名無しさん
12/11/16 12:42:52.03 uC+d0hBS
自分は心に元気があれば家族が買ったダイエット器具で少々運動
といっても一日何回かに分けて疲れるまでやるだけ
あとはずっとネットみてるか本漫画読んでるかだな
920:優しい名無しさん
12/11/16 13:27:48.54 RuVoa/jf
返答感謝っす
やっぱ一歩を踏み出すのって怖い
医者にはマイナスに考えすぎないようにといわれたけど無理だしね
921:優しい名無しさん
12/11/16 13:49:35.01 0/H37Fm1
抗不安薬ってどうなんだろ
外にでたいけど怖いっていう自分にはあうのだろうか
922:優しい名無しさん
12/11/16 14:52:30.77 VrpY3/34
まじで電車の中ってどこを見てればいいかわからないわああああああああああああああああああああああああああ
怖すぎ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
923:優しい名無しさん
12/11/16 20:14:23.87 OXdZQYgX
>>921
初めて飲むと効くと思う。だんだん耐性がつくとただのビタミン剤と同じになる。ただし自覚しないだけで効いてはいるんだと思うけどね
924:優しい名無しさん
12/11/16 21:00:49.36 ZyT4fBkk
医者にもバイトなり教室なり定期的に通ったのやった方がいいって言われて
踏ん切りつかずに半年ぐらい経って最近バイト始めたよ
分からない事は聞く、メモするってのを毎回忘れずにやったら段々慣れてきた
オススメは時給が低いところで週3とかがいいかも
教わった事を忘れずに、心の休みがこれくらいないとキツイと思う
未だ人付き合いギクシャクだけど、ぎりぎりを頑張ってる
925:優しい名無しさん
12/11/16 21:33:34.63 RA8W2TPh
さっきマックにいったんだけどメニュー表なくなったんだね。目のやり場に困った。いつも、メニュー見ながら言ってたからな。
926:優しい名無しさん
12/11/16 21:48:41.68 Pt4Z9vP4
>>922
見られる前に見てみな
927:優しい名無しさん
12/11/16 22:04:18.19 aUoDaZel
>>924
自分も週3日ぐらいが理想だな
でもそういう仕事あるかな
928:優しい名無しさん
12/11/16 22:55:31.04 MU1y1qYb
>>916
舐めた事言ってないで運動くらいしろよ。
929:優しい名無しさん
12/11/17 03:35:05.94 gaEuPZnx
知り合いとご飯食べに行ったらたまたま知り合いの知り合いがいて
一緒に食べる流れになって吐きそうになった
930:優しい名無しさん
12/11/17 04:04:18.42 28WSCb6j
来年から主人の実家で同居することになった。
緊張の毎日だよね…
931:優しい名無しさん
12/11/17 06:40:23.73 yParLtwy
>>918
深夜とか早朝ならほとんど人いないからおすすめ
932:優しい名無しさん
12/11/17 06:57:48.99 zJPclf/R
>>925
ファストフードとか、滅多に利用しないけど、
利用する場合はネットで事前にメニューチェックして決定してメモしないと買いにいけない。
マックならクーポン決めておいてスマホでかざすクーポン。
現場でメニュー表見せられるとテンパってアワアワして無理
933:優しい名無しさん
12/11/17 10:47:50.95 5GrwWnYu
深夜のコンビニは
DQNとかがほんとウザかった記憶が
934:優しい名無しさん
12/11/17 10:47:59.68 mrBua3St
>>931
頑張ってみるわ
でもこういうときに雨…
935:優しい名無しさん
12/11/17 10:50:23.48 5GrwWnYu
犬の散歩だと楽になる
人が来たら犬に視線を送り
顔を合わせない様にしてる
もちろん挨拶はご近所さんとしかしない
936:優しい名無しさん
12/11/17 10:56:17.90 7Wj4y+L7
いきなり走らなくても
散歩から始めたら？
937:優しい名無しさん
12/11/17 16:49:23.16 r9WlYLjP
ラジオ体操みたいな簡単なストレッチ運動も効果があるそうだ
938:優しい名無しさん
12/11/17 17:20:28.63 dY+AK9vc
効果なんかどうでもいいんだよ。
とにかくやるんだよ。
大体なんでここまで自分がなくて、自分に全く自信が持てないような人間になってしまったのかってことだ。
人の情報ばかりをアテにしてきた結果だ。
自分で独自に考えて自分の力でやること。
そもそも何かをやったら何かに自動的に効果があるとか短絡的な考えは捨てるべき。
939:優しい名無しさん
12/11/17 17:52:44.36 /kQyVncN
正直2chとこの板見なければここまで悪化しなかった気がするｗ
940:優しい名無しさん
12/11/17 18:13:58.80 TZd/qp1/
>>938
それは言えるね
まずは想像からの不安を打ち破ってやるべきなんだ
キツイけどさ
家の中でだって予定決めて毎日やるのだって一歩だと思う
簡単そうに見えて難しいよ
医者は定期的に背中を押してやらなきゃと義務感を植え付けてくれる存在だと思ってる
じゃないと始められなかった。成功体験作れるまで押してもらうつもり
941:優しい名無しさん
12/11/17 18:29:20.43 EL8Xg6rL
自分で独自に考えたことを人に表現するのがつらいんだよ
942:優しい名無しさん
12/11/17 19:17:14.25 LoBuHo5+
>>930
おれなんて生まれてから家庭内、ずっと緊張状態だよ
943:優しい名無しさん
12/11/17 20:48:52.53 QoFVZlQt
>>935
それ不審者じゃん
ちゃんと上むいて歩くのが一番目立たないんだよ
>>938
過去ほじくり返して原因探るのって、現在の病症の自覚がない人にはいいかもしれんが
自覚のある人には責任転嫁の相手探したり、内にこもる理由を与えるだけ
逆効果だと思うよ
944:優しい名無しさん
12/11/17 21:22:15.51 /WX5eZTk
>>943
誰が過去ほじくり返せって言ったんだよ。
意味分からん。
945:優しい名無しさん
12/11/17 21:28:35.29 LoBuHo5+
原因を探して、いまの自分に当てはめて考えれば、
ゆがんだ思考も修正しやすくなるんだが
過去に思いを馳せているだけでは、そりゃ意味がない
946:優しい名無しさん
12/11/17 22:18:09.73 wZpAUFLq
うん、過去を思い出して感情でぐるぐる振り回されるだけで終わりがちなんだよね
理性的にならなきゃなぁ…
947:優しい名無しさん
12/11/18 02:43:08.29 jqWa9rMY
克服できてきてる人はそんな事どうでもよくなるよ。
自分の人生、全部自分のせいって事で落ち着く。
言い訳とかしなくなる。
948:優しい名無しさん
12/11/18 04:46:59.07 jqWa9rMY
>>939
２ちゃんというよりネット情報社会はかなり人の自主性や主体性を奪ってるね。
自分で考えて自分で行動するっていう基本的な力が育たない。
よって自信がない人が増えてしまっている。
>>940
あなたはそういう考え方できてるって事はほとんど克服してきてない？
949:優しい名無しさん
12/11/18 04:56:17.62 4I/JsGiG
自信とか自尊心とかが必要なんだろうけど
１００点じゃないと成功じゃないっていう価値観だと
いつまでたってもはぐくまれないんだよなぁ
950:優しい名無しさん
12/11/18 15:48:42.82 z0POt+WH
社交不安障害(社会不安障害)60
ｽﾚﾘﾝｸ(utu板)
951:優しい名無しさん
12/11/18 16:34:55.78 Lc2FndUR
病院に言ってこれだと診断されました
どうしろってンダよ
952:優しい名無しさん
12/11/18 16:37:38.72 adBUuI3E
しらねーからケツだせ
953:優しい名無しさん
12/11/18 16:37:52.16 hlHJV/hw
社会不安障害で
障害手帳とか自立支援とか受けれますか？
デイケアとかかなりの費用が居るみたいなんで
働いてない自分にはキツイです
954:優しい名無しさん
12/11/18 16:53:55.17 ay4Rbt1j
>>953
手帳はSAD単体では無理
自立支援は可能
955:優しい名無しさん
12/11/18 17:05:47.41 adBUuI3E
自立支援はとれるよね
956:優しい名無しさん
12/11/18 17:07:51.17 hlHJV/hw
お二人様
ありがとうございました
次回の診察で相談してみます。
957:優しい名無しさん
12/11/18 18:03:56.01 Zxs5tSJZ
>>953
手帳の申請は出来るけど経済的なメリットがあるかどうか
とりあえず病院と相談したほうが…
958:優しい名無しさん
12/11/18 19:23:37.19 NhqrCBDH
中学のころ（自己診断だが）発症
野球の試合でミスしてチーム負けたショックから
その後打席に立とうとすると吐き気
、守備でも気絶しそうになるほどの吐き気と震え。野球も続けられなくなりさらに学校に行くのも無理になった
毎日吐きながら何度も何度も授業中トイレにいく3年間の高校生活は地獄だった
大学にはいかず就職。そこでも毎日毎日吐いてたら上司が病院紹介してくれてようやくこの病気と知る
959:優しい名無しさん
12/11/18 20:21:23.29 aH/DZXRb
>>958
良い上司だな
960:優しい名無しさん
12/11/20 16:53:32.06 d1iwbPCe
>>22
こいつは無視
何の役にもたたん。いってよし
961:優しい名無しさん
12/11/20 17:12:03.32 m0GZDJY/
不安消えて体楽になって
眠くならなくてヤル気がでる薬がほしい…
962:優しい名無しさん
12/11/20 18:15:27.97 ChscDQCo
回避性なんちゃらとsadの違いわかんね
963:優しい名無しさん
12/11/20 19:13:04.10 d1iwbPCe
>>293
おそらく
始まりが対人恐怖症で
症状が進んで社交不安障害、ひきこもり等を併発する。らしいです。
URLﾘﾝｸ(ja.wikipedia.org)
964:優しい名無しさん
12/11/20 19:18:32.85 ChscDQCo
>>963
どうも となればひきの僕は…
965:優しい名無しさん
12/11/20 19:21:22.65 Mt3+su8o
ソースはウィキ（）
966:優しい名無しさん
12/11/20 19:24:22.22 HGd1ZQWb
>>961
タバコとか大麻じゃねぇの？
967:優しい名無しさん
12/11/20 19:37:07.82 MxNqnbQJ
>>963
こいつは無視
何の役にもたたん。いってよし
968:優しい名無しさん
12/11/20 19:55:08.98 d1iwbPCe
>>384
性欲は人それぞれと思うからあまり気にしなくてもいいと思うよ。
969:優しい名無しさん
12/11/20 20:33:23.04 mG36eFxi
自分もあんまり回避とこれの違いは理解してないｗ
970:優しい名無しさん
12/11/20 20:40:16.78 xspit3zK
>>921
効果が強い方のレキソタンが効かなくなってショック受けてる
ちなみに自分はある時期は外出るってだけで抗不安剤飲んでた
飲むんなら常用じゃなくていざって時だけがいいかも
常用しなきゃいけないんなら環境を変えるべきだと思った
>>939
自分は反対に2chなかったら悪い意味でどうなってたか分からない
971:優しい名無しさん
12/11/20 23:02:46.78 3YkXjF34
２ちゃんに依存してしまうか
２ちゃんをいかに利用するか
972:優しい名無しさん
12/11/21 02:26:53.61 hGpG//Gr
薬ばっか飲んでる奴って怖いよ。
運動するとかなんか努力でもしろよ。
973:優しい名無しさん
12/11/21 02:56:18.52 IPp2313n
>>958
それトラウマ→パニックじゃない？
プラシーボ含めてデパスやなんか不安感和らげる薬で随分楽になると思う
974:優しい名無しさん
12/11/21 03:15:45.37 QUcIQZhm
デパス飲むと目から生気が抜けたようになる奴いない？
975:優しい名無しさん
12/11/21 03:22:38.68 hGpG//Gr
そりゃ薬に頼ってるうちは無理だよ。
薬物中毒者やアルコール中毒者とたいして変わらんからね。
976:優しい名無しさん
12/11/21 05:51:22.90 IPp2313n
>>974
自分の目をそういう風に観察するからそう見えるんじゃ？
977:優しい名無しさん
12/11/21 06:36:29.67 0lOZsynD
メンヘラが努力とか無理
978:優しい名無しさん
12/11/21 09:12:50.27 mGTQthVD
努力しようとかって、負荷だと認識してることを継続してやるのは無理
努力だとも感じずに自然にやれないと結局続かない
979:優しい名無しさん
12/11/21 09:50:40.83 qCKtaKzP
>自分は反対に2chなかったら悪い意味でどうなってたか分からない
はあ？てかまず病院行くとか医者いくとかせめて２ch以外のサイトみるとかないの？
最近の若い子はネット＝２ch思考なのかね可哀想そんなのが全ての思考じゃ悩み続けるわな
980:優しい名無しさん
12/11/21 19:28:54.55 2BdYNWma
どこに
２ちゃんしかやってない
って書いてあんの？だいじょうぶ？
981:優しい名無しさん
12/11/21 22:00:25.09 9W8FqlGz
体調悪くて運動できない
982:優しい名無しさん
12/11/21 23:13:11.66 F8tsmf99
まあ焦らずに安静にして。
抑うつは良い時期必ずくるから、
少し体調良くなった時に軽い運動から始めよう。
運動がうまくいき始めると、体調が良くなる好循環でさらに快方に向かうから。
983:優しい名無しさん
12/11/22 00:12:57.32 BJPNUP/m
対人恐怖（社交不安障害）→引きこもり のパターンだわ
うつ病も入ってきて、生活もめちゃくちゃ
汚いけど風呂とか身の回りのこともおざなりになってしまってる
駄目だと思うのになぜか動けない…
984:優しい名無しさん
12/11/22 00:14:40.93 bVsVA0Eh
大学中退して今NEETです
985:優しい名無しさん
12/11/22 09:08:20.48 1UwJZ0TX
>>983
おれそんな感じになって病院行ったら統合失調症になってといわれた
986:優しい名無しさん
12/11/22 09:53:38.47 KAAc1+kC
大学の発表黒板の前でやって震えてしまった
みんなの何コイツみたいな視線が耐えられなかった。自分でも何なんだって思う
今吐きそう
987:優しい名無しさん
12/11/22 10:50:46.50 x55tC2hr
世間が「ぶっちゃけお前ら職場に来られても邪魔だから引きこもってろ。小遣いくらい出してやるから」
って風潮にならないかねえ
ベーシックインカムってどこに逝っちゃったんだろう
988:優しい名無しさん
12/11/22 12:57:57.33 foIlMXwt
生活保護いらないから安楽死施設作って欲しい
そんで臓器提供できればこんな自分でも社会の役に立てるかなぁ
989:優しい名無しさん
12/11/22 13:05:12.88 bVsVA0Eh
少しずつ外にでてみる
990:優しい名無しさん
12/11/22 13:57:47.77 OHW7U3SM
ホント、安楽死施設出来たら良いのにねー。でも、家族の同意は必要だよね。
991:優しい名無しさん
12/11/22 14:06:30.88 r7thl4TF
>>987
その前に、
ひきこもってても可能な仕事を提供する方が先じゃないの
能力の高い人なら、最初っから自分ひとりで活動していけるんだろうけど
どうしていいのか分からない人には、最初のうちだけでも指南役は必要
992:優しい名無しさん
12/11/22 14:07:59.58 whJvQ1H0
>>987>>991
その前に病院池
993:優しい名無しさん
12/11/22 14:58:26.80 4JIxNQuu
人前にでる仕事が無理だから家でできる仕事選んだ
でも結局電話やメールで打ち合わせしないといけないくて無理でやめてしまった
電話超怖い。メールも怖くて開けない
994:優しい名無しさん
12/11/22 16:28:58.28 1ZHjfqDg
>>992
病院行っても薬代取られて終わり
995:優しい名無しさん
12/11/22 16:52:10.84 wamFNk+0
>>994
当事者以外の人間は出て行けuzeee
996:優しい名無しさん
12/11/22 17:50:14.26 1ZHjfqDg
>>995
いや当事者だけど、実際病院行っても何の改善もないんだが…
病院かえた方が良いんかね
997:優しい名無しさん
12/11/22 18:23:04.82 +SwV9cxC
998:優しい名無しさん
12/11/22 18:23:35.62 +SwV9cxC
999:優しい名無しさん
12/11/22 18:24:07.00 wamFNk+0
1000:優しい名無しさん
12/11/22 18:24:34.05 cJrSAfDi
あ
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