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動機づけには大きく分けて
(1)内発的動機づけ
(2)外発的動機づけ
の2種類がある。
内発的動機づけとは好奇心や関心によってもたらされる動機づけであり
賞罰に依存しない行動である。内発的な動機づけに基づいた行動は
行動そのものが目的となる。一般的に内発的動機づけに基づいた行動、
例えば学習は極めて効率的な学習を行い、しかも継続的に行うことができる。
外発的動機づけとは義務、賞罰、強制などによってもたらされる動機づけであり
行動により何らかの目的を達成するためのものである。
強制された外発的動機づけが最も自発性が低い典型的な外発的動機づけであるが、
自己の価値観や人生目標と一致している場合は自律性が高まった外発的動機づけと考えられる。