13/01/27 02:21:03.81 kAoDcAea
脅迫行為しない方がいいっていうか、やってばかりだとその回線が太くなって
もっと状態悪くなるらしい。
逆にやらないでいると、回線が消えていって症状良くなるって。
でも、難しいよね。
精神が安定してない時が症状酷いから、何度も繰り返してしまう場合は
深呼吸何度もしてそれに集中したりしてそちらに気を持っていったりしてる。
>>87の方法は暴露療法だよね。
13/01/27 02:21:03.81 kAoDcAea
脅迫行為しない方がいいっていうか、やってばかりだとその回線が太くなって
もっと状態悪くなるらしい。
逆にやらないでいると、回線が消えていって症状良くなるって。
でも、難しいよね。
精神が安定してない時が症状酷いから、何度も繰り返してしまう場合は
深呼吸何度もしてそれに集中したりしてそちらに気を持っていったりしてる。
>>87の方法は暴露療法だよね。