12/08/16 21:50:13.30 KxP8vHXb
>>19
／ ／,~、``' ヽ
/ 〈 ,.へ、._ ヽ
| 〃ヽ /／＼..._`フノ
| ｛（｀、| |. ｀ヽ===ii`, ヽ
.| .| { 〈| | ／ ヽ ／￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
｜ ヽ ヽ| | ／ __,ヽ .| ・・・軽く体を揺さぶることだな・・・寝たままでいい・・・脳の血流はよくなる
ヽ. ／ ヽ | | _了´ ∠ ・・・食事の栄養バランスを考えてみることだな・・・たんぱく質とビタミンB群は必須だ
/ヽｗ'゛ ｝,,,| 厶 |必ず先に口から長く息を吐き、短く鼻から息を吸う呼吸法を繰り返すことだ・・寝たままでいい
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