12/09/28 23:05:39.29 xfPklEgy
>>808
ごめんなマジレスさせちゃって
甘えてるだけだな、おとなしく自殺するわ
810:優しい名無しさん
12/09/29 00:27:57.62 bO5Fe6IY
近くに心療内科や精神科が無いんだが、普通の内科に睡眠導入剤をもらいに行ってもいいですか？
811:優しい名無しさん
12/09/29 00:36:34.82 TGL5NWm+
大丈夫だよ
812:優しい名無しさん
12/09/29 00:49:41.56 UOZXXGQr
>>796
うんそういう意味で書いた。
ヘロ＞ニコチン＞コカ、覚せい剤＞酒＞ベンゾ系＞＞＞＞＞壁＞＞＞＞大麻
だけど利権（ry
でもアメリカも少量所持は半分以上合法、ドイツも合法になってきたし
世界は明るいな
813:優しい名無しさん
12/09/29 01:15:04.12 exhJ47d0
明日病院だから早く寝なきゃ
814:優しい名無しさん
12/09/29 02:01:45.76 RmhjE2ru
大麻、利権っつったって、規制して誰が得するの？
国民が依存したら金巻き上げられるんだから、解禁するでしょ。
んで税金はとる。
パチンコ・タバコみたいに。
やっぱなんかしら害があるんじゃない？
阿片で昔の中国はボロボロになったし、大麻も疑わしいと思うなぁ。
815:優しい名無しさん
12/09/29 04:28:54.28 Xs4GRwBM
ここ一ヶ月くらい３～４時間くらいで起きてしまいます・・・
飲んでるのは
リフレックス１５mg
デプロメール７５mg
トリアラゾム０．２５mg
ロヒプノール２mg×２
アキネトン１mg
今日も３時起き・・・つらいです・・・
816:優しい名無しさん
12/09/29 09:59:38.19 BlRmuCdp
お巡りさん、こいつらです。
>>812
817:優しい名無しさん
12/09/29 10:24:59.75 BlRmuCdp
SHARPさくら色LED照明二日目
デパスを飲まなかったので寝付くのに時間がかかった。
けど朝まで寝た。途中怖い夢を見て、あひょ～！と飛び起きた。寝る前に三島由起夫の小説なんて読んじゃダメだな。
休日寝溜めすんなやと武田薬品工業とアステラス製薬のＨＰに書いてある。
ぐぬぬぬ･･･と思ったけど今朝は眠くないしもう寝られへん。
さくら色照明を浴びつつ布団に入るとなんか暑い。体がポカポカして筋肉が弛緩してる。
右腕の痛みもなくなって体に違和感。
818:優しい名無しさん
12/09/29 12:04:12.91 x+oyF3Oq
>>814
薬板逝けって感じだけど酩酊する以外に大きな害はない。
厚労省が公式に「甚大な害があります」って言っちゃってるのと、
解禁すると一番大きいのは大麻が流行るとニートや引きこもりが超はかどる。
819:優しい名無しさん
12/09/29 12:12:54.10 x+oyF3Oq
>>812
酒の認識が甘いな。WHOは酒が一番ヤバイと言っている。
不眠の中には酒で寝てる奴もいるだろうけど、酒を常飲すると不眠を起こすし、
熟睡できなくなる。結局飲んでも飲まなくてもどうやっても睡眠障害状態。
要は飲むと眠れるんじゃなくて飲まないと眠れなくなる。
これは断酒して半年くらいすれば治るが断酒は非常に難しい。
820:優しい名無しさん
12/09/29 13:33:10.19 BlRmuCdp
さくら色LED照明二日目
今日はこの時間に午前３時45分頃のﾑｷﾞｬﾑｷﾞｬﾑｷﾞｬﾑｷﾞｬﾌﾟｯｷﾞｬｰみたいな感じがする。
毎日体内時計がズレていっているからだろうか？
体内時計の修正は一日最大2時間しかできないよ説があるが、事実かも知れない。
しかも寝汗をかかなくなったが今寝汗みたいな変な汗をかく。
今日もぐるじぃ～･･･耳がキーンてなってる。
この調子でいくと明日は11時頃脳が興奮しはじめて明後日の月曜日には9時頃に興奮するんだろうか？
今時差ぼけ状態なんだろうか？
821:優しい名無しさん
12/09/29 17:54:20.83 15PdlgnU
医者には起きる時間決めてちゃんと起きてたら状態が良くなる
と言われたが無職だから寝てしまう
そして睡眠に影響が出てしまうの無限ループ
仕事したら良い話だけど良くなるまでの間が辛い
ただの甘えでしょうか
822:優しい名無しさん
12/09/29 17:58:56.13 oeyuvlZB
>>821
起きるべき時間に起きてられないのは症状のひとつだから仕方ないこともあるけど
寝るべき時間に寝ないのは甘え。
823:優しい名無しさん
12/09/29 19:16:28.65 15PdlgnU
>>822
昼寝てしまうから寝るべき時間に寝れないという…
824:優しい名無しさん
12/09/29 19:30:23.12 oeyuvlZB
>>823
眠れなくても決まった時間に寝床はいって電気消して目を閉じて横になるの。
「眠れないから」といつまでもネットだのケータイだのいじってるのは甘え。
825:優しい名無しさん
12/09/29 19:57:46.85 JheeoXFi
>>824
それは認める。
826:優しい名無しさん
12/09/29 21:37:15.54 TGL5NWm+
ネットとかケータイいじってると睡眠薬飲んでも寝れないよね
当たり前だけど
827:優しい名無しさん
12/09/29 23:35:00.27 ZPlTomh5
>>826
けど眠剤飲んで布団入ってもいつも携帯いじってしまう。
828:優しい名無しさん
12/09/29 23:43:16.72 Z48q45zt
ここ一ヶ月近く過眠傾向にある。
眠くて体が怠い。
ずっと不眠気味だったのに一転した。
季節の変わり目だからなのか、薬のせいなのか分からない。
どうにかしたい。
829:優しい名無しさん
12/09/30 00:06:19.88 yoOaTCGz
辛い
830:優しい名無しさん
12/09/30 01:44:29.37 ALVbkXJp
>>824
寝る１時間前にはネットとかやめて横になるとかでいいのかな
あとやるにしても時間決めるとか
831:優しい名無しさん
12/09/30 03:10:02.62 ZaLYmmIJ
>>830
寝る1時間前には活動休止した方がいいっちゃいいね。
ネットやってて寝れないは当たり前だし
832:優しい名無しさん
12/09/30 15:19:44.31 4NkRnbMu
さくら色LED照明三日目
何故か毎朝7時に目がパカッと覚める。
昨夜もデパスの服用なし。1時間くらいで寝たような気がする。
脳の興奮は9時頃きたけど15分くらいで治まる。体内時計関係なさそう。
肩凝りしないのにやっと慣れてきた。
833:優しい名無しさん
12/09/30 15:48:58.50 XYDyDR9g
買いたくなってきた・・
８時半に熱態勢を整えて布団に入って、うとうと寝つけたのが１時
それから何度も浅い眠りを繰り返して起きながら５時に起床
いろいろ考えて寝れない
どうすればいいんだろう・・
834:優しい名無しさん
12/09/30 16:07:35.97 kZh6MYH7
ヤバイ、俺も買いたくなってきた。これがステルスマーケティングってやつか。
835:優しい名無しさん
12/09/30 16:28:34.69 BgTvMLBC
>>828
うちはここ一週間できましたよ。春→夏→秋は昼間眠くなるパターン
過眠になるのは秋→冬→春
836:優しい名無しさん
12/09/30 16:45:10.08 /4B2boaB
不眠と過眠両方あるんだけど
薬は変わってないのになんでこんな睡眠時間が変わるんだろ？
数ヶ月単位で入れ替わる
837:優しい名無しさん
12/09/30 17:26:19.56 AXN80mB+
自分は生理前は仮眠気味になって昼もずっと眠い
でも眠れるだけ幸せ。
終わると途端に不眠に戻る…
838:優しい名無しさん
12/09/30 23:27:16.67 ARIavUMr
さくら色LED照明、ぐるじぃよ。
今日になってやっと楽になった。
明日仕事だけどデパス抜いてみるかな？
耳がキーンするのは台風の低気圧が原因臭い。
断薬に２週間成功したら不眠症が治った事になるだろうか？
ロキソニンとバファリンが要らなくなって変な感じがする。
寝る前暑い。朝起きた時も暑いし。
839:優しい名無しさん
12/10/01 00:24:39.61 /yl2XMao
さくら色と言っても、基本的に「赤」系統だから脳が興奮しやすいんじゃないかな
840:優しい名無しさん
12/10/01 07:37:44.67 GFaHdhqX
治ったかどうかは医者に聞けよ。
なんでメンヘラは薬止められたら治る、っていう発想にすぐ走るんだよ。
医者の承諾は受けたのか？勝手に止める奴が多い気がするんだが。
841:優しい名無しさん
12/10/01 09:50:57.19 J5Yk7IGW
そんなん言ったっていついつまでこの薬飲んでなあかんねん？
飲まないと眠れん→飲んでも眠れん→飲まないと眠れんの延々と繰り返し。
所詮対処療法で根本治癒には全く至らない。現代医学で不眠症の完治は不可能。
不眠症が慢性化すると社会生活がヤバイ。
既存の薬で根治されないなら別な方法を模索しないと病院代がいくらでもかかるやん。
というわけで未知なる可能性の分野、照明器具に着目し、さくら色LED照明四日目。
デパスを服薬しなかったので？ネットで長時間遊んだせいで？寝つき悪い。
真夜中ネコが運動会を開始する。
運動を終えたネコが布団に潜ってきて、幸せに眠る。
何故か足の裏が暑い。
ピンク色から赤色はよく晴れた日の日没寸前の色だから？でも筋肉が弛緩するのがよく分からない。
そして気味が悪いほど午前7時頃に目がパカッと覚める。
自分の体の中で何が起こっているのか分からずビビリはじめる。頭痛肩凝り背筋痛なし。
寝ている間の記憶が全くない。
842:優しい名無しさん
12/10/01 11:03:23.00 GFaHdhqX
>>841
断薬厨の思考回路が良く分かったわ。でもお前
> ネットで長時間遊んだせいで？寝つき悪い。
ほんとに治す気あるの？
843:優しい名無しさん
12/10/01 11:31:50.18 J5Yk7IGW
そんなに断薬がいやなの？
風邪を引き薬を飲む→風邪が治ったので薬を飲まない
というのと同様に睡眠障害を根治して眠剤をやめたい、とは考えないのか？
そっちの思考回路は私には理解できん。
まー私は５年くらい眠剤飲んでるし、このまま一生眠剤飲み続けるのはイヤですわ。
844:優しい名無しさん
12/10/01 11:34:22.29 J5Yk7IGW
>>840
あ、分かった。発想が逆なんだ。
薬やめれば治る、ではなく、治ったから薬やめる、だわ。
845:優しい名無しさん
12/10/01 11:42:27.14 J5Yk7IGW
不眠症が治らん限り眠剤の断薬なんて無理だし、治らない状態で眠剤切ったら死んでしまうわ。
846:優しい名無しさん
12/10/01 12:34:58.90 GFaHdhqX
なんか変な奴の足踏んだみたいだな……
847:優しい名無しさん
12/10/01 20:34:11.50 oIlwuJSw
夜になると朝が来るのが怖くなる。明日会社に行くのが怖い。
怖くて動悸が激しくなって眠れない。
でも、早く眠らないと明日仕事中に眠たくて辛くなる。
そんな不安を私は今夜も睡眠薬で欠き消すのだ。
848:優しい名無しさん
12/10/01 20:37:16.00 oIlwuJSw
今日は眠れそうだとか、今日はやっぱり布団に入ってからも眠れないとかそんなの分からないから、
もう最初から睡眠薬を飲んで布団に入ったほうがいいよ。
849:優しい名無しさん
12/10/01 21:07:48.62 IKvVOFHQ
眠れなかったらどうしようとか考えるのって無駄だし余計に不眠を招く。
最初っから、「眠れなかったらどうするのか」を考えておけば良い。
「眠れなくても朝〇時までは身動きしない」と決めておくとか
「〇時まで眠れなかったら～～を追加で服用」
「〇時を過ぎてしまったらもう薬は飲まない」など先に考えておくべき。
夜中過ぎてから、眠れないからアレ飲んでも良いかなどうかなもう遅いかな朝にひびくかなとか考えなさすぎ。
なんでそんな程度のことが就寝前に予測できないのか不思議。
850:優しい名無しさん
12/10/01 22:46:43.30 h3CrDkFN
出先で薬持ってくるの忘れた
どうなるかワクワクして眠れない
851:優しい名無しさん
12/10/01 23:42:21.26 oIlwuJSw
睡眠導入剤を飲んでいるからといって睡眠の質が高くなるわけではないのですか？
852:優しい名無しさん
12/10/01 23:45:18.13 xOzyWb82
根性で不眠症を地力で治そうとしても無理でした。
働く事も出来ません。
誰か私を助けてください。
853:優しい名無しさん
12/10/01 23:50:33.33 oIlwuJSw
>>852
まずは病院に行こう
854:優しい名無しさん
12/10/01 23:54:34.34 xOzyWb82
病院には行っています。でも、不眠症が治らないんです。心の病があります。
855:優しい名無しさん
12/10/02 00:01:11.12 GFaHdhqX
>>854
心の病の治療は概して時間がかかるからな……
気長に構えるしかない。
856:優しい名無しさん
12/10/02 00:20:19.96 6tGLMWzU
根性は逆効果だ
まずは負けを認めてしまえ
857:優しい名無しさん
12/10/02 00:56:59.10 Ih/nhp9i
同じく無職不眠です
前にこれじゃダメだと思って単発のバイト入れたら
一晩全く眠れなくなって心臓バクバクのまま朝が来て
そのまま肉体労働させられて死にそうになったのがトラウマで
働き始めるのが怖いです
ほんとにこれじゃダメだとわかってるんだけど…
858:優しい名無しさん
12/10/02 04:05:13.15 IcOyjc6O
元々幼い頃から寝つきは悪かったのですが、高校生あたりから特にひどくなり2～3時間寝ると起きてしまうようになりました
大学も半ばになった今でも続いており、日中は眠気に襲われるものの寝れる状態ではないし、帰宅してから寝ても前述のようすぐに起きてしまい朝までそのままという事が多いです
何か大きな悩みを抱えているつもりはないのですが、体質としてこういう睡眠状況になるという事はあるのでしょうか
もしそうであるならば仕方ないですが改善の可能性があるなら今のような朝を待つ時間をなくしてしまいたいです
859:優しい名無しさん
12/10/02 04:21:46.47 gMSOu4t/
>>858
自分と同じ境遇です。良かったら一緒に改善しませんか？
自分も元々寝つきが良い方ではありません。高校の時は毎日4時間睡眠が主でした。
今は大学3年なのですが、講義が午後からなので11時ー12時起きがメインです。寝る時間は朝方6時くらいです。
ここ何年か22時以降に寝れなくなって、22時前に寝ても3時間程で起きてしまい連続で寝れない状態です。
帰宅してご飯を食べベットに横になると1時間ほど寝てしまいますが、その後は寝れなくスマホで動画みたり2ちゃんみたりしています。
睡眠障害だと思うのですが、これといって行動できないです
860:優しい名無しさん
12/10/02 04:35:13.70 6ZTvPGUf
非24時間睡眠覚醒症候群です。
3ヶ月くらいのサイクルで昼夜逆転を繰り返しています。
医者にも見放されたー
861:優しい名無しさん
12/10/02 04:56:29.55 yojn6Mn7
涼しくなってきた （ ´ω` ）
862:優しい名無しさん
12/10/02 07:59:03.36 fc5AqWN2
負けを認めるって意味がわかりません。
863:優しい名無しさん
12/10/02 09:01:12.72 W63NuHKj
寝よう寝ようと気合いでなんとかしようとすんなってことだよ
864:優しい名無しさん
12/10/02 09:58:20.26 UIP42ypH
最悪寝れなくてもいいと、脳だけでも休めようと思いながら目を瞑って横になるだけでいい
意外と落ちて寝てるから、私がそう
薬によりけりなのかもしれないけど、まず夜は目を瞑って横になることから始めたほうがいいと思う
865:優しい名無しさん
12/10/02 10:24:53.10 6pCMsPne
さくら色LED照明4日目
昨夜帰宅後ごろんしたらうっかり寝てしまう
真夜中にスマホ弄ってたら2時。さくら色消して寝る。デパス、ロキソニンなし。
毎朝7時頃に目が覚めてしまうことを徐々に苦痛に感じる。
7時半に起きたいんだよ。
職場やお店の白色灯を苦痛に感じるようになる。段々ドラキュラっぽくなってきた。
太陽光は苦痛に感じない。
なんか変だと思ったら、瞳孔緊張症だかのアジー症だかの持病があって瞳孔が開きっぱなしで斜視だった。
副交換神経が死んでいたから体に変調を来したんだね。不眠症はその作用の一つか。
どうしてピンク色の照明が人体の副交換神経に作用を及ぼすんだろう？
なんだか分からないけど、SHARPは何か世紀の大発見というかノーベル賞行き？
866:優しい名無しさん
12/10/02 11:47:49.52 6pCMsPne
■仮説仮説仮説■
交換神経と副交換神経のＯＮ、ＯＦＦのスイッチが未解明であるが、
実は太陽光の夕陽の色が交換神経と副交換神経のスイッチだったよ。
さくら色LED照明で夕陽の色を人工的に照射する事により、
副交換神経のスイッチを人工的にＯＮにできるよ。
この事により、今まで対処療法しか取れなかった
自律神経失調症諸症状、ＥＤ、不眠症の根治に一筋の光明が出来たよ。
■技術革新に伴う経済現象■
製薬会社が･･･！
867:優しい名無しさん
12/10/02 12:21:54.52 6pCMsPne
さくら色LED照明、今日で5日目だったわ。（´・ω・）
868:優しい名無しさん
12/10/02 13:05:54.97 /cwjUWnQ
いい加減ステマ臭くなってきた。
869:優しい名無しさん
12/10/02 13:42:55.63 W63NuHKj
昨日三時間睡眠
だめだ全然頭が回らない
870:優しい名無しさん
12/10/02 19:06:07.01 NOiit0LO
夜の仕事始めたけど
昼11:00ぐらいに寝て昼の2:00に起きてそこから眠れなかったり
目を閉じて横になってるけど寝れなかったりで仕事がやばい
寝れない→仕事辛い、と横になってる間、追い込まれる様に精神的に辛くなってくる
薬を使ってみたけど、眠れるけど次の日というか起きた後の仕事中まで眠気が残り辛かった
副作用って奴なのかな
どうしろと・・・・・・
871:優しい名無しさん
12/10/02 19:18:46.08 FnVQo3vl
夜の仕事をやめろということだな
872:優しい名無しさん
12/10/02 22:02:45.42 fc5AqWN2
横になりながら２ちゃんをします。寝られるかな、寝れるといいなぁ…
873:優しい名無しさん
12/10/02 22:59:04.48 0Z9UZMYm
>>872
横になったら何もやらないことなんだよ、わかんねーんだな
874:優しい名無しさん
12/10/03 00:12:32.96 aPSuHyKX
ここ2ヶ月くらい、
中途覚醒してしまうようになりました。
必ず(睡眠薬のんでも)1時間半か2時間くらいで目が覚める。
どうしたらいいのでしょうか？
875:優しい名無しさん
12/10/03 02:54:36.79 O0fu8IMZ
医者に相談する
876:優しい名無しさん
12/10/03 03:04:54.18 7ec8pvq7
くっそおお眠れねえ
早朝覚醒って鬱が原因なんだってな
抗うつ薬飲むしかないのか…
877:優しい名無しさん
12/10/03 09:27:36.24 6gS4XBnZ
おはようございます
SHARPさくら色LED照明6日目
昨夜もデパス・ロキソニンなし。
昨夜は何故かサクっと寝られた。早朝覚醒なし。だが、朝7時丁度に目が覚めてしまう。
朝起きたら何故か目の下にクマが。今までクマなんて出来た事がない。
今日は病院に行ってさくら色LED照明についてお医者さんに話てくる。
頭も全く痛くない。肩こりもしない。最初の二日くらいの昼間がキツかった。
不眠症の人が使う分には医師に相談しながら使った方がいいと思う。
878:優しい名無しさん
12/10/03 14:01:52.96 HUJFD/27
最近は不眠で6時くらいに朝飯を食べてから寝る
お腹いっぱい食べないと眠れない
寝る前に食べると太るから嫌だ
879:優しい名無しさん
12/10/03 16:09:20.22 6lLcVE9s
>>878
何日もそんな状態なら病院で薬貰ってきた方がいいと思う。
薬貰ってるなら薬をかえて貰った方がいいと思う。
服薬してなくて時々眠れない程度ならさくら色LED照明を使ってみるのもいいかも知れない。
880:優しい名無しさん
12/10/03 16:11:13.50 veiHzmiV
薬飲んだら翌日に頭を締め付けられるような不快な頭痛がする。
翌日不快感のでない薬がほしい。
お医者さんに言っても理解してくれないから困る。
一度、耐性ついたらどれくらい待てば戻るんだろ・・・
今度試しに日中にデパス飲んでみようと思う。
睡眠薬の不快感が消えることを期待して！
881:優しい名無しさん
12/10/03 19:29:59.62 +fDfId+o
>>877>>879
IDが違うのが不自然すぎるだろ。
サイト見たけど実験の母数23とかふざけてるし、いい加減メーカ名とか
商品名とか毎日連呼するのやめろ。気持ち悪い。
882:優しい名無しさん
12/10/03 19:44:36.74 wbyOBIxq
自分は興味深く拝見させてもらっているので続けてほしい
883:優しい名無しさん
12/10/03 19:53:38.88 +fDfId+o
続けてもいいけど毎回メーカまで書く必要あるか？ステマくせえ
884:優しい名無しさん
12/10/03 19:56:09.59 EszwEhER
>>881に同意。
個人の感想なんてブログでやって欲しい。
ここに書くなら１年とか使って出た結論だけで良い。
中途経過の報告なんか要らない。
885:優しい名無しさん
12/10/03 20:04:08.55 BNh/FGsO
sleep as android
というアプリを数日やってみたんだけど
深い睡眠が37～59%であまり眠れてないみたい
自身では眠れてる感じなんだけどこんなもんです？
なおイビキが録音される機能があって
友達と旅行行くのやめた方がいいみたいでした
886:優しい名無しさん
12/10/03 21:20:18.71 wbyOBIxq
自分は不眠に対して藁にもすがる思いなので、いろんな製品を使ってみての報告は本当に助かるんだよ
>>885もありがとう
887:優しい名無しさん
12/10/03 21:29:35.90 THwuV8na
最近2chステマ増えたね
よその板でもうざいほどみるわ
888:優しい名無しさん
12/10/03 21:32:26.46 /Z48JgU6
どーれ使ってみるかそのアプリ
889:優しい名無しさん
12/10/03 22:45:46.15 tbfUTitm
寝よう、寝ようと考えると眠れなくなるよな？
(自然に)眠れるとき、眠たくなるときは、そんなことは考えないよな？
早く寝ないとと思うのは強迫観念。
890:優しい名無しさん
12/10/03 22:51:09.66 tbfUTitm
眠るときは目を瞑って何も考えないほうがいいよな？
何も考えないようにしようとしても雑念が頭に浮かんでしまう。
どうすればいいんだ？
891:優しい名無しさん
12/10/03 23:19:23.15 veiHzmiV
自分はひたすら腹式呼吸をつづける
または自律訓練法をする
そうしてると自然に眠ってることが多い
でも寝れないときは何しても眠れん
892:優しい名無しさん
12/10/03 23:23:57.43 bXviryPP
いまさっき眠剤を飲んだ
893:優しい名無しさん
12/10/03 23:27:21.09 yGRbvZQr
あぼーんと抽出用に商品名を書いておいたんだが･･･
さくら色LED照明はあんまりおすすめできないかも。
今日病院行って、デパスとロキソニンの処方はしないという事にはなったけど、
最初の頃の体調がかなりキツかった。社会生活を送れる程度の比較的軽症の不眠症ですら
あのくらい体調に異変をきたすなら、不眠症を含む諸症状で入退院を繰り返している
重症の不眠症の人はどうなるか分からんと思う。あれは安眠グッズで医療機器じゃないしな。
894:優しい名無しさん
12/10/04 00:20:41.04 LrPsw6Lc
ぶっちゃけこういった情報を除けば愚痴と日記しか残らないよね
895:優しい名無しさん
12/10/04 00:24:17.78 W6Z+SANK
>>893
買ってみようかなと思った、みたいな書き込みが出てきた時点で空気読もうぜ
896:優しい名無しさん
12/10/04 00:47:27.29 XFcDF/El
最近は眠れるかどうか判らない。
寝床に入って１時間が経って、眠れないからやっぱり睡眠導入剤を飲まなければ、
なんてことになったら、その１時間がもったいないので、
最初から薬を飲んで寝床に入るようにしている。
１ヶ月分もらった導入剤がそろそろ切れるので、また病院に行かなきゃ・・・。
眠れないという理由だけで病院に行くのは何か恥ずかしさがある。
何でだろうか？・・・
897:優しい名無しさん
12/10/04 01:10:41.60 XFcDF/El
導入剤を飲んだ後の酒酔いをしたような感覚がなんないいね。
898:優しい名無しさん
12/10/04 01:13:06.10 tVK2okc6
>>897
そんなの感じたこと無いや
899:優しい名無しさん
12/10/04 01:47:18.14 IXK5HHmh
報道STで「人生90才迄～」ってやってたけど
60代位で早く無縁ﾀﾋしたい。
早ければ早いほどいいけど、親より早いのはヤバいな。
900:優しい名無しさん
12/10/04 05:33:48.40 saRojTWw
眠れない…眠りに落ちる瞬間身体がビクンッてなる酷い時は大袈裟だけどなんか全身の機能が終わってしまいそうな感覚に陥る頭がギューって
あとうんこ漏れそうになる実際漏らしはしないけど
市販の睡眠導入剤使用仕事が変則的になってから不眠歴一年近く
901:優しい名無しさん
12/10/04 06:48:47.65 O4kSU92b
眠れないまま7時を迎えるのか・・・
902:優しい名無しさん
12/10/04 14:08:42.63 GcBK/vco
ピンク色DEL照明♥
903:優しい名無しさん
12/10/04 18:22:01.68 bGiFddeO
じつは朝起きたらいいことがあった
904:優しい名無しさん
12/10/04 19:44:46.92 ACCRpXLV
運よく眠れている。一日9時間ねないと駄目だけど。
ただ薬は必要。薬がないと眠れない。
905:529
12/10/04 20:21:38.44 LiZUQOOK
アモバン効かないから変えてくれ言ったらレボトミンだされた。
睡眠導入剤じゃないんですけど・・・・・。
906:優しい名無しさん
12/10/04 21:32:27.07 O4kSU92b
俺フルニトラゼパムって薬出されたんだけど全然効き目ないんだが
907:優しい名無しさん
12/10/04 21:39:06.16 IXK5HHmh
>>906
ジェネリックじゃないのにしてもらったら？
908:優しい名無しさん
12/10/04 21:57:46.57 O4kSU92b
>>907
ジェネリックなの？
知らなかった
909:優しい名無しさん
12/10/05 00:41:54.64 KQdfz8Oo
>>906
先発はロヒプノールかサイレース
フルニトラゼパムアメルは微妙に弱い気がする
910:優しい名無しさん
12/10/05 00:55:56.90 cUTEXbXC
>>909
フルニトラゼパム飲んでるけど
サイレースの代わりと思ってたけどロヒプノールの代わりかも知れないってこと？
主治医に訊くか。
911:優しい名無しさん
12/10/05 01:03:43.00 cUTEXbXC
マイスリーのジェネリック、ゾルピデムはあんまり効かない気がしたので
マイスリーに戻してもらった。
912:優しい名無しさん
12/10/05 01:13:18.94 zHs69U5Y
最近は薬を飲んでこの時間に寝ようと決めているので、
眠れないといけないから早く寝ようとかいうことをしなくなった。
夜更かしをして薬を飲んできっぱりと寝ると。
913:優しい名無しさん
12/10/05 01:17:49.84 kq30rLLS
睡眠中に何度も一瞬だけ目が覚めるのは眠りが浅いの？
一瞬だけパッて目が覚めるだけでその後すぐ寝られるんだけど
914:優しい名無しさん
12/10/05 01:29:37.09 zHs69U5Y
>>913
浅いんだろうな。
薬を使えば眠れるだけでなく、眠りの質も良くなるのかどうかは知らんが。
最近は薬が無いと寝るのが怖くなってきている。常態化。
915:優しい名無しさん
12/10/05 02:14:37.50 oeJswkY9
寝むれない奴、体が固くなってなってないか？
ストレッチしてみてくれ。
骨盤、肩甲骨あたりと特に頭蓋骨が忘れがち。
そして、風呂と冷水浴でフラフラになると寝落ちしやすい。
気合を入れての筋トレもありだが、根気が要る。ただの運動はダメだ。
運動を選ぶなら水泳。とにかく無酸素運動。
まとまった時間がいるから普段は薬で対処だ。
916:優しい名無しさん
12/10/05 03:10:15.24 UxMzdWhs
今じゃ寝る前に風呂なんか入ったら眠れなくなるんよ
もう別の生き物になったんじゃないかと思う
917:優しい名無しさん
12/10/05 04:54:16.47 ixDo6/+R
>>913
そういう睡眠きついよね
918:優しい名無しさん
12/10/05 05:16:26.00 lD6task3
おはよう
919:優しい名無しさん
12/10/05 05:22:51.53 ixDo6/+R
おはよう
920:優しい名無しさん
12/10/05 06:15:25.87 AYXUsJz7
おやすみ
921:優しい名無しさん
12/10/05 06:17:17.00 ixDo6/+R
>>920
おやすみ、ゆっくり眠れるといいね
922:優しい名無しさん
12/10/05 06:49:28.96 czV5BhB6
教えて下さい。ハルシオンを減薬しているのですが、単に寝れないので無く
寝入ろうとすると脳がビリビリと痺れ、ハジかれる感じで寝られません
その様な感じを体感された方、されてる方おられませんか？
923:優しい名無しさん
12/10/05 07:24:23.25 RKfZSs8d
おやすみなさい。
924:優しい名無しさん
12/10/05 12:37:39.92 m2qgP8c3
>>913
私がまさにそれ。
多分自律神経からくるタイプの不眠症だよね？そのうち寝汗だとかが酷くなっていくと思うわ。
私は10年以上そんな感じだった。。学校出て会社入ってから不眠症が始まったな。
925:優しい名無しさん
12/10/05 13:56:34.19 NUyvdaa2
俺も睡眠中に目が覚めることあるけどまたすぐ眠れるからそういうのは問題だと思ったことないな
926:優しい名無しさん
12/10/05 14:32:56.19 w0hQV+Ws
ゲームしながらTV観ながら布団に入ってれば知らないうちに寝てるだろうとか思って
ずーっとベッドに横になってるけど眠れない
結局薬飲むんだけど、一度寝ると12時間以上は寝たりする。
薬が合ってないんでしょうか？
寝る前に
ワイパックスっていうのを1mgの半分
セロクエルってのを100mg半分
飲むんだ後にソワソワ感があるのと長時間眠ったりするから
勝手に半分に減らしてみたんですけど、あまり関係ないんでしょうか？
飲まなかったら「いつまで眠れないんだろう？」ってくらい眠れません。
でも飲めば半分にしても眠れます。ソワソワもなくなりました。
927:優しい名無しさん
12/10/05 14:43:48.03 UApPFIPz
ゲームしてテレビつけて眠れないとか言ってんの？
一辺死んでこいよボケ
928:優しい名無しさん
12/10/05 14:53:56.37 JYnNspYK
持続時間が６時間以内で良い睡眠導入剤ってどれくらいありますか？
929:優しい名無しさん
12/10/05 14:58:52.13 /daRlB8R
マイスリーしか使った事ない
930:優しい名無しさん
12/10/05 15:01:26.64 w0hQV+Ws
>>927
違うよ。
普通に横になっても寝れないから
寝よう！ってするより、ながらの方が気がついたら。。ってことがあるかなって思っただけ
最近、薬飲むと12時間とか眠っちゃうしタイミングが分からなくて
今飲むと遅刻するんじゃないかとか思って怖い。
ボーッとするだけでもいいって言われて
真っ暗な部屋で横になってるけど眠れないまま仕事の時間になってる。
薬は5年くらい飲んでて、今のになって3年くらいで
量を減らしてから1年半くらい
過眠症が出てきたのは半年経たないくらい
その間に仕事が夜勤に変わって、過眠はそのせいかな？
不眠は5年前からです。
931:930
12/10/05 15:12:24.37 w0hQV+Ws
量を減らして1年半で
ソワソワ感があるんで半錠にしたのは2週間前くらいからです。
不眠なのに薬飲めば過眠で、それも最近ってことでわからないです。
飲めば寝れるようになったのも半年くらい前からな気がします。
932:優しい名無しさん
12/10/05 17:23:20.61 j3aWaEq1
>>930
テレビやゲームで脳と目に刺激を与えながら「知らないうちに」眠れるなんて
余程健康な人だよ。普通の人でもそんな事してたら寝付きが悪くなる。
933:優しい名無しさん
12/10/05 19:59:54.02 UApPFIPz
思っただけでしてもいないことに悩んでるの？
意味わからん
934:優しい名無しさん
12/10/05 20:15:56.75 NUyvdaa2
面接行ったりすると疲れて晩飯食ったあと1時間ぐらい寝ちゃう
そうすると夜は元気いっぱいで眠れない
935:優しい名無しさん
12/10/05 20:57:41.07 JYnNspYK
>>929
ありがとうございます。
936:優しい名無しさん
12/10/05 22:59:59.86 5eAv11FM
今日は疲れたし、いつもより早くに寝たい。普通に眠れそうなんだけど、
我慢して睡眠薬を飲んで、決まった時間に睡眠・起床した方がいいのかな？
リズムを大事にすべきなのか、たまには長く寝てもいいのか、よく分からん。
937:優しい名無しさん
12/10/06 00:32:51.84 967to9ch
久しぶりにジョギングしたからなー
ぜんぜん眠くないなー（´・ω・`）
938:優しい名無しさん
12/10/06 00:44:41.04 ab3uOqqG
1日に2杯しか飲んでないけどもしかしてコーヒーに含まれるカフェインが不眠の原因なんじゃと考えて
月曜日から金曜日までコーヒーを断ってずっと麦茶ばかり飲んできたけどやっぱ寝れねーわｗ
でも麦茶美味しかったよ大好きだよ麦茶
939:優しい名無しさん
12/10/06 00:50:18.88 nDGwvD9V
コーヒーは確かに飲まない方がいいよ
飲むなら午前中だけにするとか
940:優しい名無しさん
12/10/06 01:30:25.33 GrSoY7tI
コーヒー好きだけど夕方までしか飲まないね。
眠眠打破みたいなのを日中3-4本飲むと眠剤飲んでもなかなか寝れない。
941:優しい名無しさん
12/10/06 01:37:07.41 LyZAxVb6
コーヒーは9時までなら大丈夫
コーラもだめよ
942:優しい名無しさん
12/10/06 02:16:25.24 nDGwvD9V
>>940
ドリンク剤は1日1本までにした方がいいよ
糖分もあるし
943:優しい名無しさん
12/10/06 02:23:11.85 fi4ncPOa
お茶にもカフェイン入ってるよね。
不眠が酷い時、私はノンカフェインの十六茶を飲むようにしてたよ。
ミネラルも含まれててなかなか良いかなと思った。
944:優しい名無しさん
12/10/06 02:48:00.08 967to9ch
今日は９時までには起きて掃除洗濯したいなあ
945:優しい名無しさん
12/10/06 02:57:16.78 GrSoY7tI
平日8:00起きなんだけど休みの日は11:00-12:00を目安に起きてる。
主治医の言うとおり平日と同じリズムで生活するのが望ましいかな。