12/09/03 17:47:12.23 zcFdUHVC
自分にばっちりの最適な睡眠方法が確立している人だったら
そもそもこんなスレには来ないでしょ。
模索している段階だったら「一般的な不眠対策」を試してみるのはごく当然の対処。
「これさえ実行すればオール解決」というわけではないにせよ、
多くの不眠症患者に効果的な事なら、不眠初心者が拒否する理由は無いと思う。
そこで「禁酒が絶対に不眠を解決するというわけじゃないんだよね？
もしかしたら自分には無効かも知れないから飲酒続けます」
なんて言う不眠症の人はアルコール依存を疑った方が良い。