12/07/30 01:38:18.72 PsidQfEh
＜相談者へ＞
※糖尿病・血糖値・便秘などについて繰り返し質問する荒らしが続いています。 スルーしましょう。
＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾
■相談の際はage推奨です。
■回答は誠実で真摯なものが前提ではありますが、『プロの回答でない』事を前提にして下さい。
掲示板の書き込みだけで絶対に適切な回答をする事、病名を推測する事は不可能です。
異なる回答がついたとしても、最終的には主治医の判断が優先されます。
■麻薬類、覚醒剤、違法・脱法ドラッグ関連の質問、用途外使用(自殺・多量摂取・乱用等)目的、
自殺の質問はご遠慮下さい。
■自分より後の書き込みに先にレスが付いても泣かない。
一日以上待ってもレスがなかったら、『>>XXXですがわかる方いませんか？』と主張して下さい。
■尚、参考になった方はレスくれた人にお礼カキコでもしてはどうですか？
今後似た症状の方に参考になるかも知れません。
■相談スレの為、独り言は避けるようお願いします。
■辛いのは分かりますが、具体的に状態や症状、投薬中の薬名、通院の有無、悩みなどを
書き込みした方がきちんとしたレスが得られるようです。
また余裕があれば似たような症状の検索をしてみて下さい。
【Windows】Ctrl+F、【Macintosh】Command+Fにて、キーワードを入力すべし。
他のスレにもカキコしてる場合は、セカンドオピニオンを求めてる旨カキコした方が良いかもです。
■前スレ
★★★不眠症／睡眠障害★★★Part51
ｽﾚﾘﾝｸ(utu板)
2:優しい名無しさん
12/07/30 12:41:13.66 Fsn9wRs3
乙age
3:優しい名無しさん
12/07/30 16:28:08.55 YJLsQNxL
■眠剤を飲むと依存症になって云々のレスはスルー推奨
■寝たまま起きれない、寝てるけどリズムがおかしいなども睡眠障害です
■朝日を浴びて運動すれば必ず寝れるっていう脳みそが筋肉の人もスルー推奨
4:優しい名無しさん
12/07/30 21:37:48.94 zhpAQ3vo
>>1
おつですageときます
5:優しい名無しさん
12/07/30 22:26:27.28 7c/J8VwY
昼間の肉体労働初日、めっちゃ疲れた。
でも今からギンギンに目が覚めてくる！！！！！
なんでだ？体は疲れているはずなのに！！
6:優しい名無しさん
12/07/30 22:35:13.81 YJLsQNxL
>>5
睡眠障害だとそれが普通なんだが。
疲れて寝れるんならどんな重労働でもやるわ
7:優しい名無しさん
12/07/30 22:42:48.45 bvrX6FdR
運動したら寝れるんじゃない？と言われてるがピザだからダルい。
だからピザなのかもね。
8:優しい名無しさん
12/07/30 22:55:48.72 zhpAQ3vo
疲れて疲れて眠いーと思って布団に入っても全く寝付けない、眠れないですしね……困ったもので。(眠剤なかったら眠れてなかった)
9:優しい名無しさん
12/07/30 22:56:30.47 zhpAQ3vo
相談じゃないのにageてしまった、失礼。
10:優しい名無しさん
12/07/30 23:57:48.83 t1CEQ0ow
CPAPを装着し、
マイスリー ５[mg] レメロン 7.5[mg] で寝る！
11:優しい名無しさん
12/07/31 00:52:57.60 /vhlTmCQ
事務職でもずっと仕事の事考えてて交感神経刺激されまくりで寝れないのがこの病気の症状だね。
タイムカード押したら仕事の事は忘れるとか気持ちの切り替えが出来ないと苦しむ事に。
12:優しい名無しさん
12/07/31 17:31:21.61 2cKHv/iQ
私はPTSD、鬱病、睡眠障害で仕事も二年前やめました。
運動しても薬がないと寝れません、薬を飲んでも寝れないときもあります。
どうしていいのかわかりません。飲んでる睡眠薬は銀ハル2T、サイレース4mg、ウインタミン100mg、ベゲタミンA2T・B1Tです。
13:優しい名無しさん
12/07/31 22:59:06.61 8rQZi3YA
週刊ダイヤモンド特大号7/28「不眠・不安・疲労」P42から。
不眠のタイプは9種。個々治療法が違うので注意が必要。
データもと：厚労省「睡眠障害の対応と治療ガイドライン」
14:優しい名無しさん
12/08/01 10:35:43.15 +Apnblau
>>8
わかるわー
『あー眠くなってきた、寝よう』と思って眠剤飲んで布団入るのに
なかなか寝付けないし、夜中に目が覚めるんだよね
体が疲れればいいかと思って昼間色々動いてみたけど大して変わらなかった
15:優しい名無しさん
12/08/01 14:22:04.26 GR8VGYf3
いつの頃からか「睡眠をきちんととらないとといけない」と言う考えが、心のなかで支配的になった。
今思い出すと糖質で最初の医者に言われたんだった。
この考えのお陰で相当つまらない人生になったことは確かだ。
糖質だと交通誘導の仕事には付けないけども、それを知らずに短い期間働いたことがあった。
その時には6時起床だったけども、ちゃんと働けて22時ころには薬なしで眠くなって眠れていた。
そんな感じの駐車場の案内係とかまたできないかな～と思う。病気理由で公安委員会に弾かれるだろうけども・・・
16:優しい名無しさん
12/08/02 10:47:41.33 xaf0gJuU
夜勤でしかも職場恋愛でゴタゴタしてて振られそうだしもう精神的に辛いです
毎日暑いのと不安で全然ねむれない…
眠剤飲んでもちょっとしかねれない
もう生きてるのが辛い…
楽になりたい
どうしたらいいのか
17:優しい名無しさん
12/08/02 11:54:10.14 NydyhO2n
瞼が重くて頭痛いけど、スウーッと寝落ちする感じにはどうしてもならん
眠くて身体が火照るくらいなのに全然寝付けない
寝たとしても授乳時間並みに目が覚める
金縛りが頻発にある
赤ちゃん時代から寝るのが下手
上手く寝れないと日中ダルい
ロングスリーパーが本当羨ましい
子供も新生児の頃から細切れ睡眠。親子揃って寝るのが下手。
スレチかもだけど、私と似たような体質で
改善された方の話をお伺いしたいです。
18:優しい名無しさん
12/08/02 14:14:54.11 o2Nou3jU
なつばて
19:優しい名無しさん
12/08/02 15:37:56.97 tDLbbQdj
高温多湿の工場勤務で、勤務中ここ一か月で2度の熱中症になり、解雇されてしまった。
20:優しい名無しさん
12/08/02 16:12:13.45 nMlA+LQC
おめでとう
21:優しい名無しさん
12/08/02 18:46:14.84 gCRQ2pLt
糖尿病か水をたくさん飲む。膵臓が悪いのかな。
水を飲むのでトイレに起きる。入眠して4－5時間後。
なので一度あたり、4－5時間しか眠れない。
よって2回眠るようにした。
眠れない人は気絶するように眠くなるまで待っているといいかもと、根拠もなく思った。
22:優しい名無しさん
12/08/02 21:24:06.54 9aibQAvd
医師に薬やめたらよくなりますか？と質問した。
今飲んでるのをやめると一睡もできないんじゃないかなといわれた。
23:優しい名無しさん
12/08/02 21:48:39.42 /AjU7Ual
睡眠薬飲んでると健康診断で尿酸値上がりますかね？
24:優しい名無しさん
12/08/02 21:58:17.71 90gvEXBT
>>23
上がらない。ビール飲む方が上がる。
25:優しい名無しさん
12/08/02 22:08:31.57 q5576nRx
>>22
疑問が意味不明で回答が常識なんだけどな。
なぜメンヘラに「これであと薬を止めれば良くなる」って思考回路の人が
多いのか分からん。断薬スレとかマジ分からん。
26:優しい名無しさん
12/08/02 22:12:15.24 9aibQAvd
僕は止めればよくなるとは思ってないですよ。
周りにはそういうことをいう人間もいるってことで・・・。
27:優しい名無しさん
12/08/02 23:22:03.24 q5576nRx
>>26
なんだ、健常者にもそういう人いるのか
28:優しい名無しさん
12/08/02 23:34:00.50 mUwgQuv0
>>21
日中は仕事、何故かこの時間に頭が冴える
平均二日間起き、三日目ともなると疲労限界で寝る
だが体が寝慣れてない為頭痛で直ぐ目が覚める
これの繰り返しでも感情湧かないからまだ何とかやれてる
29:優しい名無しさん
12/08/03 00:01:04.67 s4m3vTGy
>>11
わかるわかる。
仕事が終われば気が楽になるのにね
30:優しい名無しさん
12/08/03 00:25:44.17 JTWF7Lpd
仕事が終わったあとのプライベート時間が惜しくて
最大限広げようとして寝そびれいつも睡眠不足
単に自制心がないだけですかね
31:優しい名無しさん
12/08/03 00:44:01.55 LQnDTFzc
わかるー
次の日、休みなんかだとつい夜更かししちゃう
32:優しい名無しさん
12/08/03 01:46:47.54 s0Amru2c
次の日病院とか、やらなきゃならないことがある日だと余計に緊張して寝れなかったりする…
そしてそのまま寝た気のしない睡眠をとるか、徹夜をしてしまう。
最近は薬で凌げてるけどソワソワする…
33:優しい名無しさん
12/08/03 02:18:54.39 4eivZoWQ
断薬スレはもうとっくに症状無いのに薬に依存してる人向けね。症状でてるのに断薬したら症状抑えられないから生活に支障出るよ。
依存性のある風邪薬とか栄養ドリンクが有って、とっくに風邪よく成ってるのにいつまでも風邪薬飲んでるのは無駄だからやめたらってレベル。
女性の頭痛薬とかのほうが常用性多いかな。
薬飲んでると会社の健康診断で肝臓に異常値でてバレるよね？
どうしたもんかなあと思案中。
34:優しい名無しさん
12/08/03 05:15:33.66 ObPpLXeH
抗うつ薬、眠剤、持病の薬と山のように飲んでるけど、薬関係で血液検査に引っかかったことなんか一度もないよ
というか引っかかるような薬はよっぽどじゃないと認可なんて下りないかと
35:優しい名無しさん
12/08/03 06:07:02.55 I06Qn9XH
昨日も仕事疲れ過ぎ。
でも、この時間になっても全く寝られない。
で、なんとか数時間寝て起きる時は猛烈に辛い。
毎日この繰り返しだよ…。
36:優しい名無しさん
12/08/03 06:25:22.37 nrAH6z0O
>>33
お前も同じ脳かｗｗｗｗｗ
睡眠薬飲んでたら不眠の症状が消えるのは当たり前だろ
鎮痛剤打って「痛くなくなったんなら完治」とか言ってるのと同じレベル
37:優しい名無しさん
12/08/03 06:27:08.40 nrAH6z0O
>>33
お前定期的に湧く薬害厨だろ
>薬飲んでると会社の健康診断で肝臓に異常値でてバレるよね？
でねーよｗｗｗ
俺昼間も合わせると1日20錠くらい長期服用してるけど肝機能は全く
問題ない。CT/MRIやった時も「歳の割に綺麗な肝臓ですね」って言われた
くらいだわ（まあ医者ってのはそういうおべっか使うもんだが）
38:優しい名無しさん
12/08/03 07:59:55.98 0Oar4H7L
明晰夢ばかりで疲れが取れない。すぐ覚醒。
39:優しい名無しさん
12/08/03 11:26:36.04 7yXw62ml
>>25
メンヘラの薬やめたいは精神病薬のほうだと思うよ。
40:優しい名無しさん
12/08/03 13:07:45.15 nrAH6z0O
>>39
そっちのが圧倒的に多いけど、眠剤スレとかでもたまに見るよ＞薬やめれば
治る病
41:優しい名無しさん
12/08/03 14:08:28.61 wQe7up8d
眠れなくて徹夜した翌日、
目眩と耳鳴りと吐き気で病院に運ばれた。
全然良くならず入院の話も出た。
帰宅して少し寝たらすっかり良くなった。
また眠れなかったらああいう風に体調不良で苦しむのかと思うと怖い。
42:優しい名無しさん
12/08/03 19:00:04.01 MQfbyxqo
現在週４フルタイムの仕事やってる
服用中の薬 デプロ朝50 デパス頓服（おおむね0.5×2ぐらい）
診断は軽度うつ・適応障害・パニック障害（発達障害の疑いもあり）
睡眠サイクル
夜6時ごろ帰宅
強烈な眠気で8時就寝→10時起床→12時起床→3時起床（ここから眠れず）
睡眠と睡眠の間は大体30分ぐらい
寝た気まったくなし
トータルでは寝てる方だと思うんだけど、これも睡眠障害？
一度でいいから、目覚めたらちゃんと朝でしたって体験したいorz
43:優しい名無しさん
12/08/03 20:13:36.66 1XzH7yNs
>>28
随分とまあ無茶を。
言わなくても体が持ちませんよと分かっておられると思うけど、
暗くして横になるだけでもやったほうが良いと思われ。
44:優しい名無しさん
12/08/03 21:48:14.81 BktF5bFF
不眠症の人は「ロゼレム」っていう睡眠薬を試したら？
今までの睡眠薬と違った視点から作られてるから、ひょっとしたら効果があるかも？
ただし1ヶ月、最低2週間は様子を見ないとわからない。
45:優しい名無しさん
12/08/03 22:21:25.74 nrAH6z0O
>>44
情報ありがとうございます。
お薬110番
> 慢性不眠症の1,130人を対象に、(ry
> 治療歴のない人では約6分ほど早くなりましたが、 > 治療歴のある人では短縮しませんでした。
> 971人によるもう1つの臨床試験では、この薬の有効性が確認されました。 > その一方で、2週後では有意差は認められず、効果を確かめることができませんでした。
Wikipedia
> また、重度の不眠症患者、精神疾患を抱える患者に対して、
> 武田薬品工業は、当該薬剤を使用しない事を推奨している。
基本的に他は健康、軽度かつ治療歴がない患者が対象のようですね。
46:優しい名無しさん
12/08/03 22:49:37.02 4eivZoWQ
その手のクーリングオフ期間を越えて使用を継続しないと効果を体感出来ません敵なのはうさんくさく感じるなw
２週間でも依存付かないの？
47:優しい名無しさん
12/08/04 00:39:23.18 2xRVIP3L
>>44
自分はロゼレム全く効果無かったよ、１０日ほど飲んで違うのに切り替わった
ロゼレムは軽い不眠の人向けで、重い人には効かない印象がある
48:優しい名無しさん
12/08/04 03:23:22.61 JKlNY1H1
1日5～6時間は寝れてるから病気ではないと思ってたんだが
リズムが狂ってるのも一応睡眠障害なんだね
朝まで寝付けなくて昼頃起きる生活がもう定着してしまってる
いっぺん徹夜して夜寝れるようにしようと思ってても午前中にどうしても睡魔に負けてしまうし
病院…も考えたけど、恥ずかしながら授乳中だから薬で躊躇してる
上の子は朝起きてパン食べて昼まで一人で遊んでるわ
もっとちゃんとした良い親にならなきゃいけないのに、踏み出すのが怖い
かるく鬱っぽいし駄目親過ぎてもうしにそう
旦那は怒ったりしないし優しいのが余計に悲しい
49:優しい名無しさん
12/08/04 06:43:49.21 1MPN9cci
一睡もできなかった
50:優しい名無しさん
12/08/04 06:45:28.99 64n6Siam
>>48
お前何度同じこと書いてんのばかなの？
51:優しい名無しさん
12/08/04 06:48:31.95 H2ILZEs9
>>44
j自分も残念ながら、効果なし。でも、ためしてみること大事だと思ってる。
52:優しい名無しさん
12/08/04 15:09:07.09 JKlNY1H1
>>50
馬鹿なんだろうなとは思うけど初めて来ましたよ
53:優しい名無しさん
12/08/04 16:00:43.15 RIYLgvii
>>48
３時過ぎまでネットして「午前中睡魔に負ける」とか馬鹿としか思えない。
「徹夜作戦」が無理なら、逆方向から行くしかない。
つまり「就寝時間を少しずつ前倒ししていく」というもの。
それなのに夜更かし続けてれば、そりゃあ午前中眠たいのも続いて
いつまでも「夜更かし朝寝坊」が矯正できなくて当たり前。
あなたのそれは睡眠リズム障害ではなく、ただの「夜更かし朝寝坊」。
54:優しい名無しさん
12/08/04 17:17:32.02 lE7rETDk
根本的に育児無理なんじゃないと思うけどな。
子供も夜更かしして起きれなくて遅刻しまくり授業中寝まくりで成績悪くて落ちこぼれていく人生になりそう。
妊娠への薬の影響 データ収集
薬が妊娠や出産に与える影響を調べようと、持病の薬を飲みながら妊娠した女性に登録してもらい、出産後のデータを集める取り組みが始まりました。
この取り組みを始めたのは国が７年前に開設した「妊娠と薬情報センター」です。
今月から患者団体や全国の医師にチラシを送って協力を呼びかけたり、ホームページを通じて妊婦に登録を呼びかけたりしています。
妊娠と薬情報センターは、妊娠や出産に関する薬の影響について、専門の医師などが相談にあたる機関で、年間１０００件以上の相談を受け付けています。
センターによりますと、これまでは妊娠と薬の影響を広く調べているカナダやアメリカなどから論文を取り寄せて相談にあたってきましたが、日本でよく使われる薬でも海外では症例が少なく安全性を評価できない薬があるということです。
このためセンターでも独自にデータを集めることにしたもので、安全性を評価するためには１つの薬につき３００ほどの症例を集めて、妊娠の経過や子どもへの影響を調べることにしています。
妊娠と薬情報センターの村島温子医師は「薬の影響を心配するあまりに中絶したり、妊娠を先延ばしにしたりするケースがある。薬が欠かせない女性が安心して妊娠できるようしっかりとデータを集めていきたい」と話しています。
55:優しい名無しさん
12/08/04 17:43:12.65 zTsUCCpE
夜更かしして睡魔に負けたーっつって昼頃起きれる生活はいいよなあ
どんなに睡魔があったって朝起きて会社に行かなきゃならんし
会社でも睡魔に負けて寝てるわけにはいかないからなあw
56:優しい名無しさん
12/08/04 18:04:31.62 JKlNY1H1
>>53
一応子供と一緒に布団に入るんですけど、そっからずっと寝れなくて
深夜過ぎに諦めてネットしたりしちゃいます
でも何かこれも言い訳ですね
>>54さんの言うとおり結局根本的に私が駄目人間なのだと思います
みなさん不眠症で真面目に悩んでいるのに、甘えた事ばかり言ってる自分が恥ずかしいです
申し訳ありませんでした
57:優しい名無しさん
12/08/04 20:54:10.66 HVbgVCVq
>>56
寝たくて寝られないならそれ睡眠障害ですよ。子育てしてるのなら早く
ねなきゃいけないのはわかってるでしょうし。
一回お医者さんに相談にいきましょう。
否定された時に矛先を全部自分に向ける辺り、他の疾患と合わせ技になっている
可能性もありますから、育児のことも絡めてお医者さんに相談した方が
良いでしょう。
58:優しい名無しさん
12/08/05 05:27:34.16 MSmoWVC5
授乳中じゃあ睡眠のリズムも乱れるだろうし
産後うつとかなんじゃない？
あんまり思い詰めずに、風邪か何かだと思って
病院なんか軽い気持ちで行ってみればいいんよ
59:優しい名無しさん
12/08/05 07:02:57.65 /NjtNbkC
>>56 赤ちゃんがいて睡眠障害ならしんどいね。あたしなんて無職(鬱病、睡眠障害で)だから薬飲んでも寝れない日があっても仕方ないかって思うから子供は作らない、ってかベゲとか強い薬飲んでるからリスク高いし育てる自信もないから作らない。
育児して主婦して不眠なら心身ともに辛いでしょう（泣）
お医者さん行ってら軽めの睡眠薬、安定剤もらえるから、大丈夫だよ。でも睡眠薬の深みには入らないように注意してね。
60:優しい名無しさん
12/08/05 12:18:39.21 +8t9Whla
夜、ソファで本読みしてると睡魔が何度もくる。
布団に入ってすぐ寝つけるかと思いきや、眠れない。
仕事でヘトヘトに疲れてるのに。
翌日は手足が火照ったような痺れたようなダルイ感じになる。
でも交代勤務で代わりがいないので仕事休めないのでつらい。
安易に薬には頼りたくないが、このままだと仕事に支障がでる。
薬服用で楽になれるなら、その方がいいような気がしてきた。
61:優しい名無しさん
12/08/05 12:35:02.88 EVIOzo+C
>>60
布団に入って本読みすれば良いのに。
62:優しい名無しさん
12/08/05 12:38:06.48 Ptk2Qz6U
ソファベットでそのまま寝ればと思った。
インテリアコーディネータとかによく眠れる為の部屋作りのアドバイスも止めてみたら。
63:優しい名無しさん
12/08/05 13:36:00.27 +8t9Whla
>>61
どこかの快眠サイトで「寝床は就寝時以外は使用しないこと」ってのがあって
それを実行してる。
いろんな快眠対策試したが、期待外れ。
あとやってないのは「毎日決まった時間に起床・就寝」くらいだ。
早番２日→遅番２日→夜勤２日→休み４日 って言う変な交代勤務だから
リズムなんて出来るわけない。
でも不思議と同じ勤務でも他の人は眠れてるんだよな。
64:優しい名無しさん
12/08/05 13:36:11.43 8t6APbN9
薬は始めるのは簡単だけど、止めるのは大変だ。
65:優しい名無しさん
12/08/05 13:41:28.21 EVIOzo+C
>>63
どのサイトのアドバイスだろうが100％に当てはまるわけないじゃん。
たとえば寝る前にケータイサイト閲覧するとかコーヒー飲むことで眠れるなら
一般的に不眠を招く行為であっても、あなた個人が眠れるなら実行したら良い事では？
あと「安易な薬」に頼りたくないなら「安易でない薬を使用」すれば良い。
66:優しい名無しさん
12/08/05 13:43:18.05 +8t9Whla
マイスリーとかアモバンは依存しにくいって聞いたことあるけど
やっぱ止めれなくなるの？
67:sage
12/08/05 14:19:13.96 bjDJOi1V
ハルシオンと連ドル民の違いを教えてください
68:優しい名無しさん
12/08/05 14:23:35.90 pLF/NLne
>>66
すぐ止められるよ。個人的にはね。なくても困らない。
ベンゾジアゼピン系の依存が製薬会社の言い分に比べると結構強い印象。
アモバンやマイスリーは非ベンゾ系
>>67
ハルシオンの方がやや強く入眠効果が高いので入眠障害に向いてる。
レンドルミンは病院で「眠れない」と言ったら最初の方に出される薬って印象
69:sage
12/08/05 14:44:00.39 bjDJOi1V
>>63
ありがとうございます
この二つは、マイスリーと比較するとどうですか？
自分はマイスリーが余り効かずにこの二つを試すよう言われたのですが・・・
70:優しい名無しさん
12/08/05 15:00:20.69 GBReE2Yp
季節的にだめ
71:優しい名無しさん
12/08/05 15:52:01.97 Ptk2Qz6U
暑いからな。
すぐ目が覚めてしまう。
72:優しい名無しさん
12/08/05 16:36:55.36 pLF/NLne
>>69
マイスリーの方が強力。マイスリーは全然眠くはならないよ？だから効かないと
思ってない？マイスリーは飲んで15分したら布団に横になって1時間は
目を閉じて絶対動かないのが基本。それでも眠れないなら別途ご相談。
73:優しい名無しさん
12/08/05 16:56:27.44 J10YntB8
サイレースとレンドルミン、効くのは良いけど腹に優しくない。
74:優しい名無しさん
12/08/05 17:15:01.35 pLF/NLne
>>73
サイレースとレンドルミン同時？だとしたらレンドルミンいらなくない？
別々ならすまん。
腹ってのは空腹のことかな。サイレースで寝そびれた時の空腹感はハンパない。
100円の寒天ゼリー０Kcalでしのいでる。やったら脂っこいものが食べたく
なるので素直にラーメンとか食ってるとピザ一直線だ。
75:優しい名無しさん
12/08/05 19:37:33.88 NnDzqUvO
眠れないから当然代謝が悪いんだけど、子供の頃から冷え性で貧脈ぎみだ
真夏の今でも外作業やってても他の人のように顔に大汗なんか絶対かかない
汗かきにくい体質だと、体温が下がらず夜寝る時に体がほてって寝付けなくなる
で、ちょっとでも涼しい季節になるとすぐに手足が冷え寝付けなくなる
体温調節の難しい不眠症になりやすい体質だったのかな
うつになってからはマイスリー→フルニトラゼパムと眠剤ないと眠れない
ストレスが凄く強い時は眠剤が効かない時もある
代謝を良くする。ストレスを溜めない。
これがなかなか難しい
76:優しい名無しさん
12/08/05 21:50:23.01 EVIOzo+C
>>75
ストレスが強い時には、無意識のうちに体に力が入ってる事が多いよ。
肩を揉んでもらったり、マッサージ器を使うとかして寝る前にリラックスするとマシ。
どっちも無理な時は、布団に横になってから目を閉じて自己催眠。
「首の力を抜く。深呼吸。肩の力を抜く。深呼吸。腕の力を抜く。深呼吸。
背中の力を抜く。深呼吸。腰の力を抜く。深呼吸。脚の力を抜く。深呼吸」
と自分に言い聞かせる感じ。
77:優しい名無しさん
12/08/06 00:31:09.57 7EvXUbzf
夜眠れてないのに昼も特に眠くない
これって夜に無意識に寝てるってことかな
日中に眠くて困ってる人が多いが逆にちょっと羨ましいわ
78:優しい名無しさん
12/08/06 01:41:39.78 3Oug4W+T
悔しくて悔しくて、涙が出て全く眠れない。
職場の上司からうけた
つらい仕打ちが忘れられない。
79:優しい名無しさん
12/08/06 01:42:16.73 3Oug4W+T
明日から、また仕事と思うとつらくてつらくて眠れない。
80:優しい名無しさん
12/08/06 01:45:29.44 7EvXUbzf
普通に平穏な日々でも寝付けないのに
そこにストレス加わると最悪だよね
自分は同僚から言われた何気ない一言でも、
気がたって眠れない
81:優しい名無しさん
12/08/06 01:49:03.23 WOi3VUCS
細切れにしか眠れません。ウィンタミン2.マイスリー0.5リスミー1れんどるみん1デパス0.5デパケン600
2.3時間で覚醒してしまい、あとはうつらうつら五分とか10分とかで頭がガンガンして、耳鳴りが止まらないの。もうダメなのかな
82:優しい名無しさん
12/08/06 07:27:47.26 dm2bQxww
改善の余地がいっぱいありそうな処方だね
83:優しい名無しさん
12/08/06 10:51:59.22 WOi3VUCS
やっぱりそう思われますか。
私はあまり勉強していないからわからないのですが、自身大病してしまい
後遺症というか、身体の変化で寝れなくなり主治医に言うと、じゃあこれという感じで処方されています。
これ以外にもベンザリンとロヒプノールが出て居ますが、翌日ぐったりするので飲んで居ません。
ウィンタミンで薬効に重しをかけるそうです。デパケンは感情の起伏を抑えるそうです。寝たいだけなのになぁ。
夕べは5回ぐらいの中途覚醒ですんだので、今は割りと楽な朝です。
84:優しい名無しさん
12/08/06 11:04:59.61 Ohh63IYt
土日かなり寝たのに眠くてしょうがない
何なんだよこれ
85:優しい名無しさん
12/08/06 12:57:04.57 c1uYpTXf
ぶっちゃけ睡眠障害って治らないんじゃないの？
統合失調症や躁鬱病と同じで一生付き合っていくしかないのか？
86:優しい名無しさん
12/08/06 13:06:59.72 cWagL6my
>>85
たいていは治ると思うよ。躁鬱からの不眠、とかなら治らないけど。
俺自身医者に「治りません」って言われたけど、歳食ってずいぶん良く
なったし。ここ数年で一回だけ肝心な時に睡眠取れなくて仕事落としたことあるけど。
87:優しい名無しさん
12/08/06 13:56:58.66 tiMvIx5L
>>85 私も思う‥私はPTSDからの鬱病、睡眠障害
仕事もできなくてやめて今は貯金生活。でももう底ついてきた。
とりあえず食費を抑えようと思い食べないでいたら拒食症みたいになっておごってもらっても食べれないようになった
何か人間として終わってる気がする‥
88:優しい名無しさん
12/08/06 15:45:51.52 ZeYVEq58
ナルコは治療法かなさすぎて一生付き合う睡眠障害。脳の成分欠乏によるものだし…。軽くはなるらしいけど治った例がない。
89:優しい名無しさん
12/08/06 16:18:44.73 cWagL6my
>>87
PTSD自体が難病だからね……。原因疾患が難病の場合、睡眠障害も
改善されにくいのはもちろんあると思う。
>>88
完全に治す方法はないと思うけど、オレキシン点鼻はどうなったのかとか、
GHBは日本では認可しないのかとかとか。
90:優しい名無しさん
12/08/06 16:22:33.26 ZeYVEq58
>>89
軽くなった人の例しかみかけないんです…しかも10～20年単位で。
自分も諦めてはいませんが…
点鼻とかGHB？知らないことがあるんだなぁ…早く投薬治療以外の対処法が増えてほしいです。
91:優しい名無しさん
12/08/06 16:52:47.51 /41FUkR0
統合失調症や躁鬱病はクスリで上手くコントロールできれば社会復帰も可能。
睡眠障害は、社会復帰出来ない！！！！！
92:優しい名無しさん
12/08/06 17:12:43.62 cWagL6my
>>91
それそのまま睡眠障害に当てはまると思うよ。
統失も躁鬱も薬効かなくて社会復帰できない人いっぱいいるから。
93:優しい名無しさん
12/08/06 17:27:46.58 tiMvIx5L
>>91 やはりそうですか‥
PTSDのフラバに重度の睡眠障害で生きてる意味がわからなくなります
94:優しい名無しさん
12/08/06 17:56:34.42 hNZfIeKj
昼寝で補完
95:優しい名無しさん
12/08/06 17:59:06.46 cWagL6my
>>93の場合はPTSDが基礎疾患になっててそれに睡眠障害がぶら下がってる
状態だと思われ。PTSDが治れば睡眠障害も良くなるはず。
現状、PTSDは治療難しいけどね。
96:優しい名無しさん
12/08/06 18:01:39.52 10sdkCo2
弱いものが集まり、さらに弱いものを叩く。
ブルーハーツの預言は的中した。
97:75
12/08/06 21:29:31.13 4Ve2uD8V
>>76
ありがとう
マッサージはよくやっています
あとストレッチも
自己催眠は知らなかったですねー
試しにやってみます(^^)
98:優しい名無しさん
12/08/07 00:30:15.06 I9nftLA9
自分はほとんど治った。ぐっすり眠れるから幸せ。
栄養、呼吸、副交感神経、姿勢など、とにかくバランスが取れるように調整した。
だいたい苦手な事って、呼吸が止まってる。何をしてても良い呼吸にするだけで楽になる。
それと扁桃体の興奮を押さえる栄養をとると、夜、横になった方が目が覚めるのが治った。
しかし薬を飲んでる時は、薬でバランスが崩れてて自己治癒力が低下してるのか、努力の身が結ばなかった。
99:優しい名無しさん
12/08/07 00:38:13.45 Ja4YlUM4
扁桃体の興奮押さえる栄養詳しく！
100:優しい名無しさん
12/08/07 01:06:59.41 fUARVVP+
あるわけないだろｗ
いつもの「薬飲むな」の奴だよｗ
101:優しい名無しさん
12/08/07 02:11:03.41 Z/QAxWrR
>>100に同意。
結局「薬飲んでると死ぬ」みたいな極論にミスリードするのが見え見え。
102:優しい名無しさん
12/08/07 02:28:04.07 WeUCAaFM
眠れない原因に寄っては解決改善出来たりはするんじゃない。転職とか退職とかさ。
まあすぐには対処不能ってことで、一時的に薬で凌ぐのは有りだと思うよ。
何年も薬飲んで凌ぐのは無理がたたって体壊すだけだと思うけど。
103:優しい名無しさん
12/08/07 09:53:54.86 I9nftLA9
治療過程で薬に詳しくなっちゃって、ここでアドバイスする役割を得て、治す事より、アドバイスする気持ち良さが勝ってしまってるんだね。
ホメオスタシスが働いているから現状維持モードになるのも仕方がないが。
長く薬を飲んでいると治そうという気も起こらなくなるから、気を付けた方がいいよ。
薬に詳しくなるより、人間の身体に詳しくならないと治らないよ。
104:優しい名無しさん
12/08/07 09:59:39.18 kyd6vRDE
みんな、眠剤を寝る前、何時間前に飲んでる？
自分は2時間前。飲んで2時間は全く眠くならないので食事やらＴＶ見たりしてる。
これってフツーだよな。
105:優しい名無しさん
12/08/07 10:01:20.38 7PHfdv2g
俺も２時間前が目安だな
実際寝る時間はリズムによって変わるけど
106:優しい名無しさん
12/08/07 10:26:44.21 CWlxpqVD
夕方死ぬほど眠くてまともに生活出来ません、大体4～5時ですがほぼ何をしていても気が付くと寝ています
いびきは家族に私のいびきだけは聞いた事が無いと言われるくらい正常で日光やカフェインは効果がありません
何かしらの出来事で極限まで集中していたり興奮している時だけは夕方には眠気が来ませんが9時頃になると来ます
睡眠時間は8時間で眠気がない時は全く眠れないので昼寝が出来ません
また昼寝が出来た時は確実に2時間は起きられません
どうしたらいいでしょうか
107:優しい名無しさん
12/08/07 12:35:30.07 Z/QAxWrR
>>106
居眠りは乳児の母親の仕様らしいですよ。夜定期的に授乳しない代わりに
睡眠を取るようにホルモンがうんたらかんたらとか。
授乳に差し障りがなく、寝ている間に赤を見て貰えるようなら気にせずに
寝ちゃえばいいんじゃないでしょうか。授乳中に寝る人とか多いですよ。
108:優しい名無しさん
12/08/07 12:35:47.06 Z/QAxWrR
って育児スレと誤爆したという。
109:優しい名無しさん
12/08/07 12:56:58.33 Z/QAxWrR
>>106
誤爆したので。
概日リズム睡眠障害だと思うので、睡眠障害を扱っているお医者さんに
相談した方がいいでしょう。
110:優しい名無しさん
12/08/07 13:32:02.23 tF4J/HrX
昼寝で補完
111:優しい名無しさん
12/08/07 13:36:18.22 foOpItaU
夜寝るのと、昼寝るのはやっぱり違うらしいな
昼寝るのは体力の回復率がよる寝るのとは違うらしい
112:優しい名無しさん
12/08/07 15:42:01.37 4NfSoHUZ
俺は工場で、昼勤と夜勤の一週間ごとの交代勤務をやったことあるが、
夜勤のときの方が元気で調子良かった。
113:優しい名無しさん
12/08/07 15:43:58.50 xNdCvpfI
概日リズム睡眠障害でロゼレム貰った。三ヶ月飲んでるけど全然寝れない上に副作用なのかダルさがヤバい。これ薬かえるべきなのかな
114:優しい名無しさん
12/08/07 16:00:58.74 qgAOrbOQ
ラボナ50m*2、リスパ2m*2、ベンザリン10m、アモバン10m、ハルシオン0．25*2
マイスリー10m、ヒルナミン25m、サイレース2m
セルシン20m、ジプレキサ10m*2、デパス*2
これで眠れなくて複数服用した結果
ベゲタミンA*2、ドラール20m、リスパ2m、デパス*3
を処方されているんですが…どうしたら眠れるんでしょうか
115:優しい名無しさん
12/08/07 16:18:51.33 gwfBkrmo
>>104
私は寝る直前に飲んでる
薬剤師さんに
『眠剤飲んだらすぐ布団に入るくらいがちょうどいい。飲んだあと携帯とかテレビの画面見たりすると、薬の効きが悪くなることがある』
って言われたから
116:優しい名無しさん
12/08/07 17:05:41.39 8qEVBE7S
初めて、ここを知りました。
ここ半年くらい、一日15分程度しか寝れてない。まったく寝れない日もある。壮絶すぎて、ほんとにつらい・・・・。
医者に行って、2種類くらい薬もらったけど、あんまり効果ない。
やっとの思いで寝付けても、外を走る車の音とか、ほんとちょっとした刺激で起きちゃう。時計みると15分くらいしか経ってない。
会社は、一応いってるけど、朦朧としてるだけで仕事にならない。休む手続きしようと思います。
117:優しい名無しさん
12/08/07 17:10:38.87 DCD/JSni
>>116
何のお薬を処方されていますか？
118:優しい名無しさん
12/08/07 17:13:58.01 8qEVBE7S
>>117
ハルシオンとなんとかミー（名前忘れた・・・）という薬を処方されました。
飲み始めた直後は、「おっ、ちょっと効いてる！」って思ったけど、長期間使ってても改善してません。
119:優しい名無しさん
12/08/07 17:18:57.64 qgAOrbOQ
>>118
もしかしてマイスリーかな。リスミーじゃ無さそうだし
その薬は即効性&短期作用のお薬です
それならアモバンも頂いて短期薬揃えた方がいいかも
眠れないから大量に貰うと眠れない体質になるから注意です
それぐらいなら沢山貰えると思いますよ。お医者様に相談してみたり
酷い場合は入院を視野に入れた方がいいかもしれません
って自分に対してコメしてるみたいだなこりゃ
120:優しい名無しさん
12/08/07 17:20:16.87 8qEVBE7S
6ヶ月前までは、不眠とかまったく無縁だった。
医者行って薬もらって飲んだ最初の日は、数時間寝れたけど、物音ですぐ起きた。
だんだん効果が出なくなって、半分から1錠に勝手に増やしたけど、ぜんぜん寝れない。
121:優しい名無しさん
12/08/07 17:26:41.24 DCD/JSni
>>118
医師は最初は様子見で若干弱い薬で様子見をしますので
次に行った時に現状を訴えればもう少し強い薬が処方されます。
自分に合う薬が見つかるまで時間が掛かるし苦しいと思いますが
辛抱強く頑張って下さい。
ちなみに自分は寝る前にサイレース、マイスリー、デパス、ドグマチールを
飲んで5ｰ6時間睡眠です。
122:優しい名無しさん
12/08/07 17:31:16.34 f5+JohD1
>>116・>>120
「ぜんせん寝れない」なら、その薬は飲んでも無意味なんだから
漫然と飲み続けてないで、きっぱり中止して変更しなきゃ駄目じゃん。
しょっぱなから医者の指示を無視してると後で困るよ。
効かなくなったなら医者にそう言えば変更するか増やすかしてくれるんだから
素人が自己判断で勝手なことしちゃ駄目。
医者には「服用して〇分後に目が覚めてその後眠れない」というふうに伝えれば
短期型でないタイプを処方してくれると思う。
（仕事に影響出ないよう、最初は短期型が出るのが普通。
もし中～長期型で仕事に影響が出るようなら、それもすぐ医者に報告）
123:優しい名無しさん
12/08/07 17:53:20.44 32ckDGeX
意外と効いてるもんだよ
おれもそうだったけど、あるとき無意識に飲み忘れたときに実感した
「いつもと同じことしてんのになんで今日は眠れないんだ？」って
朝になってから飲み忘れてたことに気付いた
124:優しい名無しさん
12/08/07 18:02:24.54 tF4J/HrX
昼寝補完できなかった
125:優しい名無しさん
12/08/07 18:03:55.45 8qEVBE7S
>>121
>>122
アドバイスありがとうございます。
生活の一部として不眠と戦っていくという意識が弱いのかもしれません。
とにかく、数回医者に行っただけで、とりあえず寝れる薬もらおうという意識でした。
とりあえず、腹をくくって医者にかよってみようと思います。
126:優しい名無しさん
12/08/07 18:04:00.67 weME5ef5
睡眠導入剤効きすぎだ・・・
ねみぃねみぃねみぃ
127:優しい名無しさん
12/08/07 18:25:18.75 qgAOrbOQ
すみません、誰か>>114回答して頂けますでしょうか
128:優しい名無しさん
12/08/07 19:00:49.42 f5+JohD1
>>127・>>114
意味がわからない。
「複数服用」ってどういう意味？
「ラボナ50m*2、リスパ2m*2、ベンザリン10m、アモバン10m、ハルシオン0．25*2
マイスリー10m、ヒルナミン25m、サイレース2m
セルシン20m、ジプレキサ10m*2、デパス*」
を、複数の医者から処方されたってこと？この指示の倍量飲んだってこと？
「ベゲタミンA*2、ドラール20m、リスパ2m、デパス*3 」は、上記の処方に追加されたの？
それとも上記の処方をまるごと切って、この処方に切り替えたってこと？
＞どうしたら眠れるんでしょうか
薬については医師の指示をあおぐしかない。
生活習慣について見なおしては？
飲酒喫煙してたらやめる。適度な身体運動、適度な頭脳労働。
食生活を見直す。標準体型でないならダイエット。
寝る前の行動や寝具、寝室環境など。
もし不眠の原因が他にあるならそちらの見直し。（ストレス・過労等原因の除去もしくは軽減）
たとえばうつ病が原因ならうつ病の治療、等。
129:優しい名無しさん
12/08/07 19:27:32.93 qgAOrbOQ
>>128さん
眠れなかったので起きたら再度飲んでました
その結果下の投薬結果に変更されました
ラボナもう出せないって話で
飲酒喫煙はしていないけど足の爪が剥けてて歩くのが困難なのが問題ですね…
標準体重です。お医者さまによれば、「まだ統合失調症扱いではない」らしいです
うつ病の治療もはじめたばっかりで悩んでいます
色々なアプローチありがとうございました
130:優しい名無しさん
12/08/07 19:53:14.84 Ja4YlUM4
そんなに飲んでも眠れないなんて病気だろ…
131:優しい名無しさん
12/08/07 19:57:48.30 7PHfdv2g
まあ病気だから飲んでるんだろう
132:優しい名無しさん
12/08/07 21:21:10.49 /Zm8AMV8
>>113
3カ月もしっかり眠れてないなんて大丈夫？
早めにお医者様に伝えたほうがいいと思う。
あまり辛いようなら、次の予約まで待たないで、
電話して事情話してみるといいかも…
133:優しい名無しさん
12/08/08 02:45:07.63 zdzNEgyV
昨日まで平気だったのに眠剤飲んでも眠れない…から来てしまった。
飲んだの0時半すぎ。もうマイスリー切れてるよねこれ…10mg飲んだから増やせないけど。
頑張って目閉じてるしかないよね…はぁ。マイスリー飲んで寝入りに苦労したの久々。
134:優しい名無しさん
12/08/08 05:20:26.70 dH0vbuug
パキシル+ミンザイン(0.25)の相乗効果で強制爆睡できてたのだが、
鬱が治りパキシルを体が拒否しだしたのでやめたら、
寝つきが悪くなった
医者には「ミンザインを増やしてください」って言えばいいのかな？
135:優しい名無しさん
12/08/08 05:38:06.03 SiCEeDLQ
寝られないんですけど、医者にかかった方がいいですかね…
詳細は以外
今年に入ってから弟と相部屋に。
自分は無音無光でないと寝られない。
エアコンの動作音ならまだ大丈夫だが、扇風機は無理。
あと、弟の寝返りを打つ音やシーツの擦れる音で寝られない。
ただ、3時には疲れて寝てしまっていたのでなんとか大丈夫だったのだが
最近になって色々ゴタゴタしてストレスがたまってしまい、本格的に寝られなくなった。
7時くらいになって、弟が静かになるので(夏休みなので夜更かしして)そのタイミングで寝てますが、バイトのために3～4時間しか寝られない。
日中立ちくらみがひどく、バイトもままならない。
136:優しい名無しさん
12/08/08 08:49:18.32 zdzNEgyV
>>134
素直に体に出てる影響がパキシルなら、それをちゃんとお医者さんに言えば別のもの出してもらえたりするのでは。
そのうちミンザインも耐性ついちゃったら困りますし。
137:優しい名無しさん
12/08/08 09:35:25.45 z9HSCBqN
ベゲタモンAとサイレースで何とか数時間、眠れているんだが
これ一生飲んでても害ないのか？
138:優しい名無しさん
12/08/08 14:01:36.79 4C67oIMo BE:852765034-2BP(0)
sssp://img.2ch.net/ico/11yagi.gif
ずっとレンドルミンで３時間しか眠れなかったけど、ソラナックスと一緒に飲むと眠れることが分かりました。
本当良かった
139:優しい名無しさん
12/08/08 16:41:50.54 neQwym5k
>>137
それは「１日缶ビールを２本飲んでます。これ一生飲んでても害ないのか？」
という質問と一緒。
一生何とも無い人も居れば、肝臓を悪くしてやめざるを得ない人も居る。
その区別はどうやってつけるかと言うと、定期的な血液検査しかない。
頻度は１年１回程度、健康診断レベルの検査で良いので、チェックすること。
医者はそういうの配慮してくれない（症状が出てからでないと検査しない）ので、
お勧めは毎年人間ドックを受ける事。誕生日のある月に受けると決めておくと忘れにくい。
140:優しい名無しさん
12/08/08 19:31:24.58 Xit57PYp
>>137 私もベゲ、ロヒ飲んでるけど血液検査定期的にしてるよ。
肝臓の強さは人それぞれだけど私は値悪くなった
141:優しい名無しさん
12/08/08 19:43:53.33 XXitHExj
>>114ですが、東洋治療はじめてみました
頭に針打ったりしてます
頭のクラクラ感が眠気だと判ってすっきり
でも眠れないんですよね…
142:優しい名無しさん
12/08/09 04:13:24.95 uKQgv9AQ
眠れないや、もうどうでもよくなってきたな人生が
143:優しい名無しさん
12/08/09 05:21:48.14 m1d5Jk2c
生きてることはツライ
でも生きてることはこんなにも素晴らしい
‥って言うけど
薬漬けで精神保って睡眠もできなかったりしたら
生きてる意味がわからなくなるよね
自分がクズだと思う
144:優しい名無しさん
12/08/09 11:39:15.57 TA4SHuQx
今日は８時に起きられたから今まで掃除洗濯炊事
あとはすこしフィル整理してウォーキング
充実してる♪
145:優しい名無しさん
12/08/09 20:08:22.74 Pmu3GyCi
5月からロゼレム+サイレス1変更に変更したのが失敗だった。
どんどん不眠が進行する。
で、ロゼレム外してみたら少しはよくなった。
でも医者は主訴を聞いてくれないんだよな。
146:優しい名無しさん
12/08/09 20:09:17.95 yk6E/115
ロゼレムは逆に寝にくくなる気がする
147:優しい名無しさん
12/08/09 20:14:19.35 Pmu3GyCi
>>146
ロゼレム内服で回復しました！って人どれくらいいるんだろ。
それとも長い年月費やして体内時計を整える作用もあるのかな？
とにかく飲まないことにしてます。
148:優しい名無しさん
12/08/09 20:41:56.43 rQV1arUB
>>114ですが、ベゲタミンA*2、ドラール20m、リスパ2m、デパス*3で眠れました
今までの苦労は何だったんだろう。鍼治療が効いてるのかな
お散歩多くしてるのだからかな。
今日も同じレパートリーで眠れたらベゲA処方に切り替えて貰おう
と思いました
149:優しい名無しさん
12/08/09 20:50:00.75 d5oPGtbs
ちゃんと寝れる日と不眠の日が交互にやってくる
150:優しい名無しさん
12/08/09 21:20:49.36 rQV1arUB
>>149
マジすか、ちょっとがっかりだ
上手く今日眠れるといいな…
って俺宛じゃなくて独り言だったりしたらmzgmn
151:優しい名無しさん
12/08/09 21:28:18.05 eON79yQH
ここ数日交互の日が続いてる。
…先週まで眠りにつくの遅かったのに、二日前から昼の過眠が酷すぎて昨日から早すぎる時間に寝て、夜中に起きてしまう…そして二度寝が出来ない。
眠剤増えて１ヶ月半たつし耐性ついたのか…？
食後の薬飲んだばかりなのに超眠い…
眠剤飲んで寝てしまおうかな。。
目が覚めたら通院日にならないかな。
152:優しい名無しさん
12/08/09 21:37:05.74 eEkZp/RL
昼間眠すぎ。
今日は13-16時過ぎまで眠くて倒れそうだった。
早退してしまえばよかったか…
153:優しい名無しさん
12/08/09 21:43:11.77 rQV1arUB
>>151
判るわ。寝て起きたら通院日になってくれないか
ここ一ヶ月ぐらい悩まされているよ
引越し先の医者と相性が悪くて困ってるんだ
154:優しい名無しさん
12/08/09 22:17:26.47 OzZYl+bd
夏季休暇に入ってから睡眠のリズムが狂った。
別に夜遅くまでTVで筋肉バカの祭典見てるわけでもないのに……。
ということで、久々にマイスリーのお世話に。
155:優しい名無しさん
12/08/10 01:02:28.58 SL6nIORu
あー下痢のせいで眠れない
156:優しい名無しさん
12/08/10 03:17:33.84 d37+ydyk
眠れなくて叫んできた、近所の迷惑にならないよう田舎道まで車走らせて
車の中で助けてくれ助けてくれ眠れない助けてくれって必死に絶叫した
意味なんてない、どうせ眠れない、わかってても気が狂いそうだった
いやもう狂ってるから眠れないんだけどさ、そうせざるを得なかったんだよ
もう精神的に参ってる、誰も助けちゃくれないのはわかってる
チラ裏ごめん
157:優しい名無しさん
12/08/10 09:29:02.66 driauToB
夜勤で夜型生活5年以上してるんだけど
朝寝ようとしても心臓がバクバクして眠れないんだが・・・何故だろうか？
何か神経系の病気なのかな？
158:優しい名無しさん
12/08/10 11:59:39.00 XBI55ezE
>>157
神経症の人に多いね＞頻脈
ためしに救心飲んでみ。
159:優しい名無しさん
12/08/10 14:29:59.55 +rQsExzH
頭痛がひどい昼寝したいけどできない
160:優しい名無しさん
12/08/10 14:32:27.34 A5ZMR2hJ
昼寝は14時までっていた。それ以降は疲れが取れて寝れなくなると。
161:優しい名無しさん
12/08/10 15:34:17.62 wlLrBn2I
>>157
部屋が明るいとか、室温が高いとかいうことはない？
あと寝る前に冷たいものを飲んだり食べたりしてるとそうなる事が多いみたい。
夜勤は関係無くて心臓の病気や自律神経の病気である可能性もあるので
一度内科を受診してみては？
162:優しい名無しさん
12/08/10 17:01:39.96 rk7BhNLr
>>148ですが、新しい病院に行ったら
ベゲもラボナも取り扱ってないとのことで、
ハルシオン0.25*2、マイスリー10、サイレース2m、ベンザリン10、
リスパダール2m+リスパダール液2m、ヒルナミン50m
まで減薬されました。マジ元のところに戻ろうかと考え中
これどうやっても一気に減らしすぎだろう…
163:優しい名無しさん
12/08/10 17:06:23.48 XBI55ezE
リスパ4mmも飲んでるのにベンザリン10とか効くのかよ。
最低限ベンザリン切ってサイレース4mmまで上げてもらえよ。
164:優しい名無しさん
12/08/10 17:12:32.83 rk7BhNLr
>>163
サイレースは伸びないっつーか今回切られそうになった
のをギリ回避してきたんよ。元の病院に戻る作業を開始した方が良さそうだなぁ
サイレース4mはデフォなのかしら。こっちじゃ誰も処方してくれない
165:優しい名無しさん
12/08/10 17:57:27.85 XBI55ezE
>>164
ベゲ２が効かないのにサイレース切るとかイミフ。
リスパも多すぎだろ。あれ眠くはならないのに。
166:優しい名無しさん
12/08/10 18:17:35.42 fZOx1rbd
>>162 何だか変な処方。。。
前処方されてた薬は医者には言ったんよね？
167:優しい名無しさん
12/08/10 18:30:29.51 rk7BhNLr
>>165
ベゲ2は割かし良く効きました
リスパとかおかしいですよね
>>166
前処方して貰った薬は全部紹介状に書いてある通りなんですが
ラボナ出ない、ベゲ出さないの一点張りでした
じゃあリスパ許してよって言うとOKで怪しすぎる…
168:優しい名無しさん
12/08/10 19:32:07.28 j+Qdz1qj
ベゲやラボナは大量服用して運ばれるバカがたまにいるからじゃね
副作用心配してるならそんなにドバドバリスパ出すとは思えないし
169:優しい名無しさん
12/08/10 21:06:34.97 rk7BhNLr
そっか致死量か。それは考えてなかったな
自殺に使うやっちゃおるから問題になるんだ、困ったもんだなぁ
今日眠れるか試してみるよ。ノシ
170:優しい名無しさん
12/08/10 22:01:35.83 SL6nIORu
ゆうべ一睡もしないまま出掛けて帰ってきたがまだギンギン冴えて眠れる気配なし
頼むもう眠らせてくれ。。。
171:優しい名無しさん
12/08/10 22:55:44.20 9t62NoED
民剤飲んで目が覚める
172:優しい名無しさん
12/08/10 23:50:24.79 3jBZtIwg
>>159
何時までに昼寝とか、それは夜の睡眠の質が云々ってだけだから、
イブA飲んでさっさと横になるに限る
夜の睡眠は夜にならんと分からんし
173:優しい名無しさん
12/08/11 00:30:44.12 kPsKj7Jk
よもや2徹することになろうとは、全然眠くならない
今日も起きてりゃ、明日は寝れるかな…つらいなー
174:優しい名無しさん
12/08/11 00:49:00.48 kyU9KIJK
不眠の本とか読むと「眠気を感じたら寝ればいい」みたいなこと書いてあるけど、
眠気感じないタイプの不眠も有るよね。
横になっても頭冴えちゃって、全然眠りモードにならないというか。
ただ疲れだけは溜まって行くので、激しい疲労感と倦怠感は続く。
175:優しい名無しさん
12/08/11 10:36:47.96 J+lMPuU6
>>174
俺それだわ。5日目に倒れて運ばれたことある。
176:優しい名無しさん
12/08/11 11:11:51.52 UFMFu5ru
睡眠習慣はついてきているように感じられるが
2時間眠れない。ベゲ入れてるのに
177:優しい名無しさん
12/08/11 11:24:43.21 ie5x/TN2
とにかく寝つきがわるい
マイスリーだけじゃどうにもならなくなってきたけど、あまり薬を出したがらない医者だから言い出しづらい…
178:優しい名無しさん
12/08/11 11:51:08.61 6+3HMEJv
早期覚醒困った
179:優しい名無しさん
12/08/11 11:54:50.57 T7Co+Z9n
そのくらい言えよ
薬くれなんていわずに現状を伝えろ
180:優しい名無しさん
12/08/11 12:37:00.02 UFMFu5ru
俺、ハルシオンマイスリーアモバンセットで
眠れないから増やしてくれって言っても何も増えない…
しかも早期覚醒もするから長期型のベゲかラボナ混ぜてるのに眠れない
困った
181:優しい名無しさん
12/08/11 14:06:20.23 J+lMPuU6
>>180
入眠障害だとそれ以上手の施しようがないんじゃないか。
マイスリースレのテンプレの3とか読んだ？
182:優しい名無しさん
12/08/11 15:50:57.67 UFMFu5ru
>>181
マイスリーテンプレあるの知らなかったけど
これは知ってました電源切れモードになるって話は
ちゃんと落ちる時と落ちない時に別れるんですよね
183:優しい名無しさん
12/08/11 15:55:23.83 5qBnge3Q
>>182
「ちゃんと落ちる時」が少しでもあるならそういうパターンを増やそう。
眠前に何してたかとか環境とか気持ちとか会話とか記録して
「どういう時にちゃんと効いて、どういう時だと効かないのか」を分析。
偶然に頼ってると耐性の方が早くつくかも。
いつでも本当にまったく落ちないなら飲むのは中止すべき。
とにかく眠剤を複数飲んでる人は「効かない薬」はどんどん切らなきゃ駄目。
追加して行けばそのうち効いてくる、とかいうものじゃないんだから。
184:優しい名無しさん
12/08/11 16:07:04.29 UFMFu5ru
>>183
ちゃんと落ちてるかは落ちてる=睡眠時間長いではないので
一応。
入眠できる回数は増やしたいのでアドバイスは活かそうと思います
効かない薬がどれだけあるやら…
185:優しい名無しさん
12/08/11 16:13:28.15 5qBnge3Q
>>184
ちゃんと落ちてるなら、マイスリーは効く＝短期眠剤はこれひとつでｏｋ
という事なんだから、他の短期型は切っても良いと思う。
あとマイスリーは10？もし5だったら中途覚醒した時にもう１錠飲むってやり方があるよ。
（予定の起床時刻まで３時間以上ある場合）
186:優しい名無しさん
12/08/11 16:25:19.24 cmgznMdD
マイスリー、アモバン、ハルシオンのいずれか飲んで布団入って1時間以内に
眠気がほとんどこない。短時間型イラネーじゃん、
187:優しい名無しさん
12/08/11 17:10:57.89 5qBnge3Q
>>186
眠たくなるかどうかより、実際に寝つけるまでどのくらいかかるかで
評価するものだと思う。眠れるなら「眠たさ」を感じなくても良いじゃん。
中期～長時間型の眠剤を飲んだ上でそれら３種のどれかを服用してるとして、
寝付くまで２～３時間かかっているならそれらを飲むのはやめた方が良いと思う。
188:優しい名無しさん
12/08/11 17:18:36.04 UFMFu5ru
>>185
マイスリー10です
短時間系は結構難しいですねぇ
他カットとかなかなか難しい
189:優しい名無しさん
12/08/11 17:22:10.36 5qBnge3Q
>>188
どうして難しいの？
「眠れない」んでしょ？
だったら飲んで飲まなくても同じな筈では？
あなたが飲みたいと思うなら、それは飲んだら眠れる、という証明では？
つまり薬が効いているってことでは？
190:優しい名無しさん
12/08/11 17:34:50.98 UFMFu5ru
え…ここ断薬スレでしたっけ
失礼しました
191:優しい名無しさん
12/08/11 17:53:39.04 5qBnge3Q
>>190
違うよ。
あなたにとってマイスリーやアモバン、ハルシオン、ベゲ、ラボナが、
ちゃんと効いてるなら飲み続けたら良いんだよ。
でも効いてないなら飲むだけ無駄なんだから飲むのやめなよって話。
あなたは>>180で「眠れない」と２回も書いてるんだから、薬が効いてないのでは？
でも「飲みたい」「カット難しい」と思うなら、それは「眠れている」「薬が効いてる」ってことでは？
そのへんの見極めをきちんとやらないと根拠も無くダラダラ飲み続ける事になるよ。
192:優しい名無しさん
12/08/11 17:57:14.93 UFMFu5ru
>>191
あぁ、区分けの意味でですね
自分の場合はプラセボ効果も狙って飲んでいるので
薬のカットはあんまり考えてないですね
何となく効いてるのかな、程度でも少しは役に立ってると思いたいです
193:優しい名無しさん
12/08/11 18:11:51.15 5qBnge3Q
>>192
副作用は出てないの？
無いならプラセボ効果狙いで服用してもかまわないけど
あるなら就寝前儀式とかに置き替えた方が良い。
194:優しい名無しさん
12/08/11 18:15:51.87 5qBnge3Q
>>192
その処方で満足してるならそれで良いけど
>>180を読むと
＞眠れないから増やしてくれって言っても何も増えない
んでしょ？既にそれらの処方をされてるから増えないのでは？
効かない薬はカットして、「あらためて別の薬を」と医者に言えば
「効く薬」が処方されるのでは？
自分でそういう道を閉ざしてるように読める。
195:優しい名無しさん
12/08/11 18:24:37.15 UFMFu5ru
>>194
切って効果が切れるかどうか知るのが怖いです
効かない薬を入れてるのかもしれませんが…
そういう薬の出し方もあるんですね
参考になりました
196:優しい名無しさん
12/08/12 00:34:34.72 V/fzwr7R
眠剤飲んでも眠れない
この数時間がとんでもなく苦痛だ
銀ハル+ロヒプノール1で入眠出来ないなら、後は何があるんだ
197:優しい名無しさん
12/08/12 01:35:59.99 v9Q4tp/p
昨日から鬱でもないけどリフレックス飲み出した。
いつものマイスリー、リスミー、レンドルミン、デパケン、デパスと一緒に飲んだら、今日ずっとクラクラ眠い。オシッコして寝て、飯食って寝て一日終わった。
リフレックス眠れるから、試しに眠剤落としてみる。
198:優しい名無しさん
12/08/12 06:39:58.44 e3aTpiMp
昨夜寝る前にセルシンを飲んだのですが、
今日アネロンという酔い止めを飲んでも問題ないでしょうか？
8時間くらい間隔は空いてます。
199:優しい名無しさん
12/08/12 08:18:15.14 gebXyMnt
>>186
マイスリーは全然眠くならないぞってちょっと上に書いただろうがぁぁぁ。
絶対に目を開けたり動きまわったりせずに瞑想でもしてろ。
200:優しい名無しさん
12/08/12 10:06:22.57 qLelBt79
中期型+長期型を寝る2時間前に飲めば
短期型いらなくね？
201:優しい名無しさん
12/08/12 10:36:41.49 hlzL6CIi
2時間前に飲んでおいて、短期型を寝る前に飲むのさ
202:優しい名無しさん
12/08/12 12:19:11.24 dgdeWoAG
一昨日の夜は眠剤なしで寝たら、朝はふらふら。
昨日の夜に眠剤飲んだら、スカッと爽快。頭すっきり。
203:優しい名無しさん
12/08/12 16:21:40.10 gebXyMnt
>>200
短期型って効いてる時間のことであって効き目の速さじゃないぞ。
204:優しい名無しさん
12/08/12 18:00:33.33 QT0kzVjl
そっか
205:優しい名無しさん
12/08/12 19:01:05.50 dgdeWoAG
眠れない人のスレで話すべきか否か。
何時間寝ている？σ(ﾟ∀ﾟ )ｵﾚ糖質で11時間ねないと爽快にならない。今日もそう。
206:優しい名無しさん
12/08/12 20:30:29.90 9NYQzpGs
ここ最近、昼間は驚くほど眠れる 放っておけば１０時間くらい 夏バテかな
夜は眠剤飲んでも、中途覚醒して頑張っても６時間。
昼は寝れる人いますか？ 生活リズムがガタガタだ・・・
207:優しい名無しさん
12/08/12 20:46:16.90 DEzGKBPk
>>206
おめえは１日１６時間寝てるんだなwww
208:優しい名無しさん
12/08/12 21:08:51.52 9NYQzpGs
>>207
書き方が足りなかった。
中途覚醒後の睡眠を入れて１０時間。だから１３時間か。それでもよく寝てるよね。
夏になってからだよ。
昼間は時々は目が覚めるけどそのままダルさで布団にいるとまた寝れる。
209:優しい名無しさん
12/08/12 21:10:38.73 M21jT0mE
初カキコです。
自分は、最近満足いく睡眠取れず不眠症なのか否かが知りたいです。
現状は以下の通り。
平均睡眠7時間/布団に横なって眠るまで1時間以上かかる
毎晩1回以上目覚める/現在、30代。現無職就職活動中
拒食症の可能性あり/極度寝付けない時、レンドルミン服用
こんな自分は不眠症になのか、それとも別の何らかの症状になりますか？
210:優しい名無しさん
12/08/12 21:21:38.05 uzcxbtMy
>>208
「昼間寝過ぎていることで、夜間眠れない」
「夜間眠れてないので、昼間眠ってしまう」
の、両方がるんだと思う。昼間に眠気を我慢して起きておくくらいしか
ちゃんとした睡眠リズムに戻す方法は無いと思う。
しかし、そんなだらけた生活できるなんて恵まれた環境だね。
それとも夏休み？だったら夏休み明ければ元に戻れると思う。
211:優しい名無しさん
12/08/12 21:26:47.70 uzcxbtMy
>>209
無職で就職活動してるなら、そりゃあ気持ちが落ち着かなくて
眠りが浅くなったり、たびたび夜中に目を覚ましても仕方ないと思う。
だから「今は不眠症だけど、生活が安定すれば治るタイプの不眠」では？
布団に横になってから寝付くまで１時間程度なら、
就寝時刻を１時間早めることで睡眠時間を確保しよう。
不眠っていうのは、時間とか覚醒回数とかはあんまり重要ではないんだよ。
それが生活にどう影響しているかが大事。
つまり夜中に何度目覚めようが寝付きに何時間かかろうが
昼間に支障なく活動できれば良いの。
だから「〇時間眠らなくては」「夜間覚醒をなくさねば」とかは考えないように。
212:優しい名無しさん
12/08/12 21:29:19.94 QlS6uLq7
＞＞そんなだらけた生活できるなんて恵まれた環境だね
好きで寝てるわけでもないのに、その台詞なんかイラっとしたな、自分は208さんと部分的に似てるけど。
昼は過眠抑えるための薬飲んで、夜は不眠のために眠剤飲んで。
朝か昼までにしんどくて起きれなかったら夜になるまで昼間の薬は飲めない。
半日以上寝てしまうこともある。
働いて頑張ってる人からしたらそう思うだろうけど、だらけたくないのに、なんとか治したいと奮起してるのが悲しくなるよ。
213:優しい名無しさん
12/08/12 21:50:31.55 pg+9i/6a
>>209
まあまず眠るためのリラクゼーション試してからだな
214:優しい名無しさん
12/08/12 21:57:55.86 5cPpNi9q
このまえ、ベゲＡ２錠飲んで寝れなくて追加で３錠飲んだ
結果、まったく寝れず。
ただ「俺、今、すんげー鎮静状態だ」って感じにしかならなかった。
まぁ、結局、朝方に１時間程度は寝れたけど。
215:優しい名無しさん
12/08/12 23:17:39.06 hlzL6CIi
最近朝方まで寝れなくなった、寝れても2時間程度
薬はしっかり飲んでるし、夜は眠くなるのに全く寝付けない
布団の中であーだこーだと頑張るけどさっぱり眠れず
気がつきゃ朝方、ようやく睡眠って感じ
14日あたりからでかけないといけないのに、少々これはきついなぁ、治したいところだが
ちょっと無理そうだ
お盆だから病院いけないし、もうしばらくは耐えるしかないかぁ
216:優しい名無しさん
12/08/13 00:16:40.43 iMgdyo5E
過眠だって立派な睡眠障害じゃねーか。
リズム障害や不眠の連中は不当な差別受けたりしてないか？
普段「眠れないなら起きとけ」「その分働け」「寝ずに死んだ奴いねーし」とか
言われてるような奴が過眠を「だらけてる」とかダブスタもいいとこだろ。
217:優しい名無しさん
12/08/13 03:27:27.88 xM8MqL1Y
俺は不眠だったり過眠だったりするけど不眠の方がまだましだな
過眠は本当辛い。やらなきゃいけないことあってもできないし
218:優しい名無しさん
12/08/13 03:54:59.19 B7kZJmYL
過眠症状酷いときは『怠け者』『寝不足』『意識が低い』であっさり、首にされますからね…わかってなんてもらえなかった。
不眠は持ってるけど家で過ごす時間の事だからあまり人に言われたことはない。
でも朝方まで寝れなくて次の日しんどくて…ってのはあるけど、不眠症だけの人は昼間はどうしてるんだろう。
なんか言われたりするんでしょうか。
219:優しい名無しさん
12/08/13 04:11:55.26 USnDXCtX
過眠のほうが寝れるだけ気分的には楽に感じるけどね。
今は暑いから眠り浅いのはみんな普通だと思うよ。
その程度で騒いでたら一億総睡眠障害時代が今まで何千年も続いてる事になるな。
220:優しい名無しさん
12/08/13 05:27:13.71 CPmBbCHF
過眠と不眠ループだけど、どっちも気分的に楽だと思ったことはない
不眠なら余裕がなくなってしんどいし、過眠だと周囲の冷たい目と自己嫌悪でしんどい
過眠だって熟睡できてるかっつーとそうじゃないみたいだし
結局時間より眠りの質なんだよな
221:優しい名無しさん
12/08/13 05:35:44.59 B7kZJmYL
今日は眠剤飲んでるのに通院日のせいか、気が高ぶって寝れない。
自分の過眠は、ただの過眠じゃなくてナルコだから寝るときは金縛り、幻覚悪夢が凄く多い。
だから長時間でも短時間でも、熟睡感もないし、今は薬で無理矢理寝てる。体の疲れが全く取れない。
時間たくさん寝ても夢でうなされたりして、リアルすぎる夢ばかりで生きた心地がしない。
夜はあくびはするけど眠れない。暗くなると寝れない感じがある。過眠の反動もあるけど。
どっちもどっちじゃないのかな。不眠の方が人口多いっぽいけど。
222:優しい名無しさん
12/08/13 09:32:02.94 xbnORGAP
俺の経験談
だいぶ前、派遣社員やってた時、自社が特定派遣の会社
（月給でボーナスありでの派遣社員）だったので、派遣先
での仕事だったのだが、その職場環境が俺には、あわず
日を追うごとに鬱が俺をむしばんでいって、どん底の鬱までいった。
で、症状としての一つとして過眠がきた。
そんじょそこらの過眠じゃない、三日寝続け四日目にようやく
起きられる（もちろん腹は減るが起き上がれないので枕もとに
スポーツドリンクとスティックパンを置いておき眠気まなこで食べて再度寝る）
そんな状態までいった。
で、月日が経ち、再就職のためにプログラムの勉強をしだした。
そして毎日勉強してたら今度は不眠になった。
寝れない、寝ても１・２時間で曜日の感覚もわからなくなって
病院に行って、初めてベゲＡを処方してもらった。
そして今、いろいろあって、また不眠状態になってる。
223:優しい名無しさん
12/08/13 09:54:38.69 VrC7RDGi
>>211
>>213
209の者です。
お返事とご指導ありがとうございます。
現状故に精神的不安は取り除きにくいので、それ以外の方法で質の良い睡眠を得ようと思います。
224:優しい名無しさん
12/08/13 16:46:24.88 I2BGGLE7
どこの外来行っても
ラボナ、ベゲタミン排他される…
元の病院戻るしかないのか
225:優しい名無しさん
12/08/14 00:13:37.09 qS+unFBR
精神科だか神経科だか心療内科だかって実際の看板と治療で違うところやってるのってどこでしたっけ？
恐らく特発性過眠症だと思うので病院行こうかと思うんですけど初めてなのでどこに行けばいいのやら
226:優しい名無しさん
12/08/14 06:40:21.16 zy8tsCZw
>>225
別の過眠もちですが、呼吸器科のあるところで検査してもらいました。
ただ、事前に地元でぐぐっておいたほうがいいですね。
227:優しい名無しさん
12/08/14 09:28:53.26 QEmqup8k
不眠で悩まされてきましたが、最近幻聴が聞こえるようになってきた
壁を叩かれたり、ドアのっくされたり、こしょこしょ声が聞こえたり、死ねとか自殺しろとか自分の声が聞こえたり
いよいよよくわかんなくなってまいりました、こういう人もいたりするのかね
228:優しい名無しさん
12/08/14 10:00:37.38 rRoANVS/
>>227
はっきり喋ってる内容が分かるレベルになると睡眠障害による幻聴とは
断定できないからすぐ医者にそのことを言って判断してもらえ。
229:優しい名無しさん
12/08/14 10:44:42.36 qS+unFBR
>>226
いやそういうのは聞いてないです、どこに行けば正しい治療が受けられるのかが知りたいんですよ
230:優しい名無しさん
12/08/14 11:22:30.06 zy8tsCZw
>>229
過眠症は不眠とは違うんですよ、眠いからーってだけでお薬貰えるわけじゃないんです。
昼間の脳波調べないといけないので。
自分はナルコ持ちです。
私はたまたま睡眠障害の専門クリニックがあったのでそこで相談→検査→投薬治療となりました。
最初におっしゃってた実際の看板と違う治療うんぬんのお話はよくわかりませんが…
それこそ過眠症と診断されてないでわけがわからないのなら、精神科でどうぞ。
まずお医者さんに見て貰うしかないんじゃないんですか。
231:優しい名無しさん
12/08/14 14:44:27.62 9bCiN9Uq
休みに入って即効リズムが狂った。
休みもあっという間に終わるんだろうな。
人生もさっさと終わらせたい。
232:優しい名無しさん
12/08/14 15:07:36.60 of5kdTia
>>231
ﾄｲ
ﾄｲ
ﾄｲ
i三i
〃 ヾ､
〃 ヾ､
〃 ヾ､
〃 ＿＿＿_ ヾ､ ﾁﾗｯ…
〃 ／ ＼ ヾ､
／￣￣＼ || ／ ⌒ ⌒＼ ||
／ _ノ ＼ || ／ (● ） （― ）＼ ||
| （ ●）（●）l 早くしろよ ヾ,| ::::⌒（__人__）⌒:::::|//
. | （__人__） | (⌒)､_ ￣ _,(⌒)
| ｀ ⌒´ | / i `ー＝＝===＝＝一'i ヽ
. | } ｌ___ﾉ,、 ,､ヽ___i
. ヽ } ｌ ｌ
ヽ ノ
/ く
/ ヽ
233:優しい名無しさん
12/08/14 17:46:02.68 sGen1/Yr
>>229
正しい治療というのはまず正しい診断をしないと受けられない。
正しい診断というのは自己診断ではないので
（勿論自己診断のとおりかも知れないけど客観的専門的な裏付けが必要）
まずは「睡眠外来」という標榜のある医療機関を探して受診しよう。
234:優しい名無しさん
12/08/14 17:52:09.81 l9scBlji
睡眠外来なんてあるんだぁ
私は心療内科ではPTSD、重度の睡眠障害って診断書には書いてて精神障害２級なんだけど
睡眠外来で治るかな？
薬ベゲとかメジャーのきつい薬飲んでて肝臓の値がやばいし
将来考えてこのままじゃダメって思う‥
235:優しい名無しさん
12/08/14 19:01:34.51 bEcYPaZ2
ラボナ50m*2、リスパ2m*2、ベンザリン10m、アモバン10m、ハルシオン0．25*2
マイスリー10m、ヒルナミン25m、サイレース2m
セルシン5m*4、ジプレキサ10m
の>>114ですが
断薬しようとして転院したところ
アモバン10m、リスパ2m*2、コントミン25m、ベンザリン10m
セルシン5m*3、ジプレキサ15m
不眠時リスパ1m*2
に変更が入りました
これ、眠れなかったんで二時間後にマイスリー、ラボナ追加したんだけど
次どうやって寝たらいいでしょう…
236:優しい名無しさん
12/08/14 19:36:13.43 8VuYO43m
薬をアレもコレもと書き連ねるのは、自分を整理するには打って付けである。
しかしそれ、多すぎんじゃないの？
なんでリスパとジプを一緒に飲んでいるのだろう。
身体がガタガタにならない？
237:優しい名無しさん
12/08/14 19:56:41.58 bEcYPaZ2
>>236
今のところガタガタになっている模様は無いようです
ジプレキサの睡眠効果を期待されている模様です
多すぎ…ですか。ここのスレでは良く言われてます
調節した方がいいようですね…ありがとうございます
238:優しい名無しさん
12/08/14 20:47:21.15 qS+unFBR
>>233
ありがとうございます
239:優しい名無しさん
12/08/14 21:12:40.69 rRoANVS/
>>234
PTSDが原因疾患っぽいからなあ……。
うちも重度の睡眠障害だけどどこに行っても原因が全く分からず
半ば諦めております。
240:優しい名無しさん
12/08/14 23:03:15.43 ijmd33/i
中途覚醒がひどくて二時間おきに目が覚める。
初の心療内科受診したらエスゾピクロン出されて、
飲んでみたら、見事に半減期の５時間きっかりで目が覚めてワロタ
その後１時間おきに目が覚めて、良くなったのか悪くなったのか…
241:優しい名無しさん
12/08/14 23:36:43.75 sGen1/Yr
>>240
生活の質はどう変化したの？
たとえば日中の集中力が上がったとか、寝起きが辛いのがマシになった、
とかなら、たとえその後１時間おきに目が覚めてもそれはプラスと言える。
何も変化が無いなら肝臓に負担かけるだけだし、やめるか変更してもらうかしよう。
ところでそれ飲み始めてから何週間経ってるの？
まだ数日という状況ならもう暫く服用を続けて様子を見ては？
薬以外の要因で覚醒しているのかも知れないし（暑さとか雷とか室内環境とか）。
毎晩必ず「服用後5時間きっかりで覚醒、その後1時間おきに覚醒」なら薬のせいって言えると思う。
242:優しい名無しさん
12/08/14 23:40:10.21 8VuYO43m
>>237
単剤処方が今は主流かと思われます。
精神医学の論文をみたことがないので、当てずっぽうですが、医師から聞いた話です。
精神にかぎらず薬は多分「劇薬」なので、少ないほうがいいと思いますよ。
でも調節は、これは多いと言いながら済まないのですが、医師の判断によります。。。
243:優しい名無しさん
12/08/15 01:05:11.44 a4yAgflR
薬無しで寝れない状態と比較してどうかって所だな。
薬無しで寝れなくても少し眠い程度で生活に支障無い程度なら飲まなくてもいい訳だし。
風邪薬的に誰でも飲んだら熱冷まし訊いてすっきり治る的な、
だれでも眠く成る薬飲めば８時間寝れてぐっすり寝れるなんて薬はない。
頭痛薬と同じ頭に作用する薬だから、個人に寄って効きが違うし耐性も違う。
いい医者探すのと同じで、自分に合ういい薬探しが大切だよ。まあそれでも耐性は付くから代用とかで凌ぐしか無いけど。
244:優しい名無しさん
12/08/15 01:23:00.25 0xc6UZHi
眠剤飲まないと神経が張り詰めて、気絶するまで起きている。ねらんないよ。
布団に入ってもめはギラギラしている感じ
245:優しい名無しさん
12/08/15 02:26:59.06 QC07iitn
30後半・・あと何十年生きればいいんだろう？30年くらいかな。
産まれてこなきゃよかった。60代で孤独氏する予定。
246:優しい名無しさん
12/08/15 07:20:36.08 1secM9m/
>>242
単剤が普通とかお前俺を殺す気か。
単剤が普通なら市販のかぜ薬とか飲むなよー。
あと「劇薬」ってのはちゃんと定義がある言葉なんだから適当に使うな。
247:優しい名無しさん
12/08/15 08:19:44.11 jeXedOm/
>>242
まあ落ち着け
単剤処方云々は向精神薬の話じゃないか？
風邪薬は基本的に頓服だし、常用するのとは訳が違うだろ
とは言っても薬も過ぎれば体にはよろしくないなｗ
248:優しい名無しさん
12/08/15 09:04:33.96 1secM9m/
>>247
向精神薬でも種類が違えば複数処方は普通。
抗鬱薬の似たようなのを重複して処方するな、って文脈で出る話でしょ＞単剤処方が基本
市販薬は常用・連用するようなものでも調合されてるものがほとんどだよ。
単剤の市販薬を探す方が難しい（ないわけではないが）
病院だと調剤が大変だから老人とか例外を除くと錠剤で管理してるし、
そうすると市販薬１つと同じものを処方しようとしても1日に何錠も出される。
ジプレキサとリスパも微妙に作用機序が違うから、医者がそこんとこ理解して
うまく処方してる可能性だってあるよ。
249:優しい名無しさん
12/08/15 09:31:51.80 HaisKUUM
↓これは多い？
睡眠薬は色々試してこの処方に落ち着いたけど、寝れない日もあります。
朝夕：ワイパ、夕：ジェイゾロフト100mg
睡眠前：銀ハル2T、コントミン50mg、レボトミン50mg、ベゲA3T
頓服：レキソタン
250:優しい名無しさん
12/08/15 11:10:08.81 1secM9m/
>>249
コントミンとベゲの成分がかぶってるのと赤ベゲ３T自体が多い。
医者が把握してるなら何か意図があるんだろうけど。
多い少ないで言えば多い。眠れないなら仕方ないけど赤ベゲ3T/dだと
副作用キツいでしょ。
251:優しい名無しさん
12/08/15 13:16:17.50 a4yAgflR
多剤処方でどれか訊いてる敵だろ的なのは薮っぽく感じるけどな。
ちゃんと良く菊の一つ処方しろと思う。
じぶんでもあれこれ症状言い過ぎて何の病気なのか理解出来てないんじゃない。
寝てないなら頭痛もするしイライラするのも普通だけど、それはちゃんと寝れば解決する問題だから、
頭痛薬とかイライラ抑える薬とかは余分な処方だよ。
252:優しい名無しさん
12/08/15 13:35:33.61 1secM9m/
>>251
>ちゃんと良く菊の一つ処方しろと思う。
例えばだけど入眠導入にマイスリー、中途覚醒防止にロヒプノール、悪夢抑止に
リスパダール、てな感じの処方は単剤では再現できないからな。こういうのは
個人差があるから一錠にまとめるのも効率悪いし。
まあベゲタミンなんかは3種類くらいの薬剤が入ってるわけだが。
市販薬の裏でも見れば分かるけど、単剤よりも複数をうまく組み合わせた方が
相乗効果でうまく効く場合があるわけよ。
闇雲に多剤処方する藪が多いのは確かだけど、多剤処方すなわち藪という考えは
テレビの見過ぎ。
253:優しい名無しさん
12/08/15 14:46:57.90 gvJkjhs6
単発にして酷い目にあったことならいくらでも
ハルシオン、マイスリー、アモバンのうち二つカットされて
ものの見事に眠れなくなった俺推参
多分アモバンは効かないんだなってことがわかった
254:249
12/08/15 14:53:10.51 HaisKUUM
>>250 レスありがとうございます。ベゲはA3Tが限度って言われてます、なのでコントミン、レボトミンでカバー。
副作用ってゆか肝臓の値が悪いですね。
睡眠薬一通りメジャーもイロイロ試したんですがベゲが１番寝れてキレもいいんです。
でも医者は多めに飲んでしまった時、薬なくなって病院いってもベゲは絶対出してくれません。
処方を守るようキツク言われてます。特にベゲ。
そんなにベゲって悪いんかな、私はセロクエルやジプレキサやリスパの方が気分悪くなったりで合わなかった。
ロゼレムやリフレックス、ベンザリンはラムネでした。
255:優しい名無しさん
12/08/15 15:42:53.33 0ncoCg8N
>>249
めっちゃ多いしキツイ。
もしあなたが働いてるならすごい。
普通の人はそれだけ飲んだら日中ぼんやりして仕事にならない。
>>254
ベゲは鎮静作用が強いから、意識が落ちるみたいな感じになって
それを眠れると勘違いするだけで「眠れる」わけじゃない。
深酒したのと似た状態になって、たとえば失禁したり、窒息したり、
変な姿勢で寝てても寝返りが打てなくて神経障害を起こしたりといった事故が起きやすい。
煙草の火が服に燃え移っても気づかずに寝続けて大やけど、なんて事例もある。
ベゲに限らないけど、睡眠薬っていうのは「余計に飲めば余計に効く」というものじゃないので
きちんと指示量を守る事が大事。その処方で効かないなら変更もしくは別の薬を追加処方してもらうこと。
繰り返すけど「たくさん飲めばそのぶんだけ効く」と思うのは間違い。
256:249
12/08/15 16:07:59.87 HaisKUUM
>>255 一年半前に仕事やめて働いてないです‥ベゲ歴は３年です
確かにベゲ飲むと記憶ないことが多々あります。
一人暮らししてた時は朝起きたら安全ピンが耳にささってて、一時はピアス両耳で25個あいてました。
どうやって寝たのかも覚えてないとか、薬追加で飲んでしまうのも記憶ないから
今は薬は朦朧としても大丈夫なとこに隠してます。
早く働きたいんですがなかなか薬が減らなくて
薬飲まないと三日は寝れないんです。
257:優しい名無しさん
12/08/15 16:11:18.09 0ncoCg8N
>>256
それを「キレもいい」とは言わない。
258:優しい名無しさん
12/08/15 16:26:57.94 HaisKUUM
>>249 間違えました。
睡眠前：銀ハル2T、サイレース4mg、コントミン100mg、レボトミン100mg、ベゲA3Tでした。
キレいいんじゃないんですね。
だいたい21時に服用、寝れるまでに2～3時間、寝れても寝れなくても起きる、目がさえるのは朝6時。
昼寝もしないです。ってゆか昼寝もできないです。
259:優しい名無しさん
12/08/15 16:56:46.18 1secM9m/
ロヒなんかは1万錠飲んでも死なないと言われるくらい安全な薬だけど、
ベゲは知人が50個ほど飲んで横紋筋融解症でえらい目に合ってたからなあ。
そもそもメジャーに分類される薬だし３Tがベースなら追加は絶対しちゃ
ダメなレベル。肝機能弱ってるなら尚更。ベゲは体に数日は残るからね。
３Tで比較的平気なのはあなたの不眠がキツいせいじゃなく耐性ができている
のだと思われ。俺も赤ベゲ２Tが全然効かなくなってベゲ止めたことがあるので。
あーちなみにロヒもODして一週間くらい寝てて、床ずれで片足の神経が
ダメになったヤツがいるし吐瀉物で死ぬ可能性もあるのでODしても大丈夫って
意味ではないです。
260:優しい名無しさん
12/08/15 16:59:45.96 0ncoCg8N
>>258
「キレが良い効き方」っていうのは、日中に影響が無い事を言うんだよ。
（定義があるわけじゃないけど、普通はそういう使い方をする）
あと薬の量で働ける働けないが決まるわけじゃないので
どれほど大量の薬を飲んでても働いてかまわない。
３日眠れなくたって働いてかまわない。
「働けない理由」というのは、
「薬の影響でぼんやりして仕事にならない」とか
「不眠のせいで集中力が低下して仕事にならない」とか。
なんとかそのへんバランスとれないかな。
ちなみに私は「充分眠れなくても、働ける程度の集中力がキープできるならそれ以上眠剤は飲まない」
というレベルで調整してる。眠るより働く事が優先。熟睡感とかすっきりした目覚めとかは諦めてる。
261:優しい名無しさん
12/08/15 17:19:53.66 HaisKUUM
うーん何て言っていいかわからないけど‥働いて良い！が医者から出ないんですよね‥
私はベースがPTSD鬱病の不眠なので、まずフラバをなくすことや、リズムよく寝れる、生活することを目標にって言われてます。
仕事辞めたのも月半分くらいしか出社できなく、でも仕事はあったので出社したら夜中まで残業で、食欲もなくなり
ガリガリなって倒れて辞めました。
今は貯金で生活してます。
早く働きたいってゆう焦りもあります。
262:優しい名無しさん
12/08/15 17:20:13.48 QC07iitn
さっき起きた。マジで死にたい。
263:優しい名無しさん
12/08/15 17:35:46.00 0ncoCg8N
>>261
フラバってフラッシュバックのこと？
まあ何の症状があるにせよ「もう二度とフラッシュバックは起こりませんよ。
100％安心だから働いても大丈夫」なんて事は医者は言わないと思う。現代医学はそこまで進んでないし。
ある程度は不安を抱えたまま働く事は間違いないわけで。
今「寝れない日もある」とのことだけど、具体的に何日のうち何日眠れないの？
たとえば週に３日眠れない日があるなら、週４日勤務から始めては？
朝にぼんやりしてしまうとかいう状況なら昼から夜にかけてのシフト勤務をやるとか。
数カ月ならともかく既に１年半無職で何もしてないっていうのはどうなんだろう？
貯金に余裕があるなら急がないでよいんだろうけど。
いきなりフルタイムとか正社員は無理でもアルバイトくらいならできるのでは？
要は「ちゃんと食べられる、ガリガリにならない程度の仕事」をすれば良いわけだし。
具体的にハロワの就職情報をプリントアウトして医者に見せて
「こんな仕事をするためには―が問題なので、そのための処方をして欲しい」
みたいに言ってみては？（たとえば寝起きの記憶がなくなるのを何とかしたい、とか）
264:優しい名無しさん
12/08/15 17:56:11.74 1secM9m/
その状態だと普通自動車の運転ができないだろうから（それでもする人が
いるから困っちゃうんだけど）田舎だと働くのに支障が出るね。
あとバイトはいいけどライン工みたいに剥き出しの機械の近くで働くのは
止めといた方がいいよ。
ベゲ自体がもうあんま効いてない気がするので、自分だったらベゲ切って
なんとか耐性のつきにくい組み合わせを模索するかなあ。
ベゲ３Tが聞かず、でも奇行は起こすってのはあまり良い状態ではないと思う。
265:優しい名無しさん
12/08/15 17:57:54.30 HaisKUUM
>>263 そうです、フラッシュバックのことです。
そうですね、アルバイトみたいのしよかな
一年半前に会社は辞めましたが、去年の秋に派遣で事務職働いたことあって、
そこがまた忙しくて毎日残業で二ヶ月で辞めちゃったんです。
その時も食べれなくなって会社で残業中倒れてしまったんです。
そんなこともあって、減薬出来て医者からもGOが出たら働こうと思ったのですがなかなか減薬も出来ず、GOサインも出ずで。
私はすぐ食欲がなくなるので三食食べることを今は出来るようになったぐらいかな。
貯金に余裕はないです。
精神障害者枠で雇用保険一年もらってましたが、もう雇用保険もきれたので貯金でやりくりしてます。
ハロハ行ってみますね。
フルタイムは無理だと思うので
障害者雇用の募集見てみます。
266:優しい名無しさん
12/08/15 18:10:44.26 HaisKUUM
>>264 田舎じゃないです。
家は関西の阪急、阪神、JR駅近です。
車は今は運転してません、一度ガードレールにすったことがあるので‥恐くて運転してません
仕事は一年半前までプログラミングしてましたが、
今度は軽くパソコン使う事務職がしたいなぁって思ってます
267:優しい名無しさん
12/08/15 18:41:38.19 HaisKUUM
奇行おこしますね。。。
ピアス開けは今はない(もう耳はあける場所がない)けど、お菓子作ってたり、リスカしてたり‥記憶がないことが多々
ベゲ耐性ついちゃったのかな‥この処方にいきつくまでいっぱい試して副作用とかで
気分悪くなって食べれなくなって、栄養が頭に回らなくて、更に奇行に走る
で、何か他の薬試すの恐いんです‥って言ってても進まないから今度病院の時お医者さんに相談してみますね
268:優しい名無しさん
12/08/15 19:00:02.25 0ncoCg8N
>>265
医者はまずＧＯサインなんて出さない。
患者の方から働きたいと言いださないと基本的に言わない。（産業医は別）
「早く働きたい」って言っても「焦らないで」って言う。
だから具体的に「週〇時間勤務の事務作業、通勤時間は電車と徒歩で〇分くらい」
みたいに提案して「この仕事を休まず行くためにはどうすれば」って持ちかけるのが良い。
そうすれば「じゃあ朝〇時に起きて身支度する所から始めましょうか。
それが週５日クリアできたら模擬出勤してみて、それができたら面接を」って感じで対処が具体化してくる。
漫然と「働ける容態になるのを待つ」だけでは多分何も変わらないと思う。
障害者雇用にはこだわらないで、「勤務時間〇時間以内。残業なし」にこだわった方が良い。
最初の就職はリハビリのつもりで無理はしないで。
「そこで〇カ月働けたら、週〇時間の仕事に」とランクアップしていく予定で。
269:優しい名無しさん
12/08/15 19:00:31.94 1secM9m/
>>266
おお同業者。そりゃ神経減るわな。
事務は事務で（別の意味で、とりわけ単純作業すぎるため）逆に神経が減ったり
しますが過労よりはずっといいですね。応援してます。
270:優しい名無しさん
12/08/15 19:12:36.74 HaisKUUM
>>268 そうですね、親身にありがとうございます。
具体的に動いてみなきゃだめですね。
ありがとうございます。
>>269 同業者ですか！プログラミングの仕事辞めてから派遣で二ヶ月事務職の仕事したとこは
大手の情報処理課で毎日WSUS作業やサーバー監視とかの単純作業、土日出勤(サーバー止めて作業)がよくあり、事務職でも大変だなと思いました。
271:優しい名無しさん
12/08/15 23:38:42.28 sxFP/wuN
これ、キツイわ。
鬱病よりキツイ。睡眠障害
272:優しい名無しさん
12/08/16 02:32:15.77 4ML5c1j1
うつ病に効くサプリ・食事って8【食育】
ｽﾚﾘﾝｸ(supplement板)
273:優しい名無しさん
12/08/16 18:46:14.02 QVNcTWSW
ホントきつい‥睡眠障害
イライラしてる奴もいるし
274:優しい名無しさん
12/08/17 04:22:18.48 1I6hnaWM
今中途覚醒した為、リスミー飲んだ
睡眠障害はマジ最悪
薬きれてくると、苛々しまくって、あらゆるところに当たり散らすわ
275:優しい名無しさん
12/08/17 04:57:14.64 XfYFsYAp
寝つきはりフレックスとラボナのおかげで良くなったが、
眠りの質が悪い。深い睡眠が得られないうえに、悪夢ばかり見る。
しかも明晰な夢で、戦争で攻撃受ける夢とか、
家族全員が思想犯として指名手配されて逃げ回り､
いく先々で迫害され拷問を受ける夢ばかり。
しかも何度も同じ夢ばかり見る。
後味悪いです。疲れは全くとれないし。
276:優しい名無しさん
12/08/17 06:10:18.83 J7vQFqu4
何か働かなあかん発言してる人おるけど
ホントの重度の睡眠障害じゃないからわからんのやろな
働きたくても働ける状態じゃない人もおる
277:優しい名無しさん
12/08/17 17:20:16.02 763dBumw
>>275
目が覚めてしばらく、夢の内容を反芻してるでしょ？
「ああ悪夢を見た。嫌な夢だった」とため息をついてじっとしてるでしょ？
それが駄目。
目が覚めて１～３分の間に、記憶は定着してしまう。
だから目が覚めたらすぐに起きあがって何か別の事を考えること。
朝食の献立でも良いし、その日何を着ようかでも良いし、仕事の内容でも良い。
最低でも３分間は「夢以外の事を考える時間」にする。
うまく気持ちの切替ができないなら、パズルや文庫本を枕もとに置いておきすぐ手にして読む、など。
その後も極力夢の内容は考えないこと。
「嫌な夢だったなあ」と「考える」ことが、悪夢を明晰なものにしてしまう。
悪夢を見ることは防げないけど、忘れることはできるんだよ。
とりあえず「夢の事を考えること」をやめる事から始めてはどうかな。
278:優しい名無しさん
12/08/17 18:28:34.20 J8/rJxRs
>>277
横レスだけどまさに自分…
参考にします。ずるずる引きずってばかりだった。
279:優しい名無しさん
12/08/17 19:29:41.14 Q2zUIZlv
とうとう医者に掛け持ちがバレて
入院になってしまった
苦しい
280:優しい名無しさん
12/08/17 21:24:26.82 RQeUmsrF
>>279
選択として自宅警備員の道もあるぜ
281:優しい名無しさん
12/08/17 22:09:10.97 5tGrNIG2
>>279
入院、生活を一度リセットする場だと思って、
療養してみるのも悪くないんじゃないだろうか…
282:優しい名無しさん
12/08/17 23:04:20.58 Q2zUIZlv
>>281
ありがとう、それで行ってみるよ
不眠障害でこの先薬を餌に医者頼りしないように
>>230
既にその道は通ったのです…
283:優しい名無しさん
12/08/18 00:57:18.34 ra1cDAA2
近所の病院は向こう３ヶ月先まで予約で一杯だそうだ…(勿論睡眠障害関係だけで)
大丈夫かこの国
大丈夫か俺
284:優しい名無しさん
12/08/18 06:39:27.96 CYDl7eA3
>>283
新聞、雑誌とかでよく不眠特集やってる。
マジで大丈夫か、この国。
自分が生きるのが精一杯で子孫繁栄する余裕ない。
285:優しい名無しさん
12/08/18 11:09:05.25 TW9Bs5gp
ルネスタ苦すぎて合わなかった。目覚めても喉に苦味が残ってる。
ロヒ＋デパスに戻した。
286:優しい名無しさん
12/08/18 15:27:52.63 Vj4uCN7q
>>283
自分は入院の「に」の字も出ないまま、(個人クリニックに罹ってたから)
丸3カ月ほとんど眠れなくて頭おかしくなりそうだった…
またああいうことがあったら、救急車呼んでそこから捩じ込んでもらおうと思ってる。
すんなり入院出来るのは、ある意味羨ましいよね。
>>284
週刊ダイヤモンドでも最近特集してたよね。うつ・不眠だったか。
ちょうど不眠再発し掛けたから思わず飛び付いた。
睡眠薬やSSRIについての説明・比較も有って、わりと親切に書いてあるなと感じた。
287:優しい名無しさん
12/08/18 17:23:14.41 XwVvLY8e
>>286
不眠で救急搬送→入院は難しいと思う。
そもそも救急は精神疾患を扱ってないので。
288:優しい名無しさん
12/08/18 18:42:58.79 zc+mvvIn
>>286
何て言って救急車呼ぶの？
「眠れなくて頭がおかしくなりそうなんです」？
まずそんな理由で救急車は来てくれないよ。
＞入院の「に」の字も出ないまま、(個人クリニックに罹ってたから
「きちんと睡眠をとるために入院は有効ですか」ってちゃんと聞いた？
個人クリニックで病院に繋がりが無い所なんか無いよ。
入院が必要な患者だったら紹介状持たせて入院施設のある所へ受診させる。
医者から提案が無かったってことは、入院適応の患者ではなかったってことかもよ？
実際、入院せずに３カ月で眠れるようになったんでしょ？
「入院せず何とかなるのに入院を勧めて来るなんて儲け主義の医者か！」
って文句を言う患者も居るから、あえて医者からの提案はしなかったのかも知れない。
289:優しい名無しさん
12/08/18 19:53:47.83 YxpFmcP8
嫌な夢や怖い夢を見ないようにするための眠り方を教えてください。
よろしくお願い致します。
290:優しい名無しさん
12/08/18 20:16:42.29 XwVvLY8e
まずリスパダールの処方をもらいます
291:優しい名無しさん
12/08/18 20:53:09.85 zc+mvvIn
>>289
>>277参照。
292:優しい名無しさん
12/08/19 11:39:47.43 L1T3TOKN
睡眠障害って結構デリケートな症状なんだね…
昨日買った睡眠改善薬は、日常的に不眠の人・不眠症の診断を受けた人は絶対に飲まないでくださいって書いてあって、なんだそりゃって思った
折角買ったんだし飲んでみたけれど、案の定全く効かなかった…
293:優しい名無しさん
12/08/19 12:59:44.71 2wTSC4Xy
>>292
そういう人は毎日飲んで依存したり
効かないとか言って倍量飲んだりするから
ちゃんと医者に診てもらえよってことじゃない？
294:優しい名無しさん
12/08/19 18:52:50.29 T766Ih1O
>>293
なんでやねん
295:優しい名無しさん
12/08/19 18:53:48.47 qCeCu8Kg
>>292
市販のもので済むなら医者はいらないと思うさ…
296:優しい名無しさん
12/08/19 19:19:35.60 L1T3TOKN
>>293
なるほど～
>>295
病院は３ヶ月先まで予約で一杯だし、仮に診てもらえても
「焦らず、徐々に改善させていきましょう。我々も尽力致します。一緒に頑張っていきましょう。では次回はまた３ヶ月後で」
ってなりそうだから、少しでも医者に頼らないで何とかできたらなぁと思って
297:優しい名無しさん
12/08/19 19:26:18.88 YrQTnhz/
初診はいっぱいでも再診は二週おきとかで入れるもんじゃないの？
298:優しい名無しさん
12/08/19 19:29:42.83 2wTSC4Xy
>>296
医者がそんなに混んでるなら、うんと効率よく利用する事を考えてみては？
言い方を変えるなら「少ない診察の機会でも、医者が正しく診断できるための情報提供を適格に行う」ってこと。
就寝時刻と覚醒時刻を記録して傾向を掴んで「これが原因と思うのでこの場合の対策は」
「市販薬の―を服用した２週間はこの期間、～～を服用したのがここ」みたいに。
（薬は１回の服用で効き目がわかるものじゃないので、効いても効かなくても一定期間服用してみるのが良いよ。
勿論ひどい副作用が出ればそれは中止した方が良いけど）
ちなみに私はエクセルで睡眠グラフ作成して毎回診察時にプリントアウトして渡してる。
＞３ヶ月先まで予約で一杯
３カ月先に受診するつもりで、３カ月かけて自分の睡眠を分析したらどうかな。
299:優しい名無しさん
12/08/19 19:42:54.53 qCeCu8Kg
>>296
基本は初診だけ予約に時間がかかるだけで、再診は毎週～一ヶ月と幅広いですよ。私は市販薬は試してませんが、同じだけコストをかけるならお医者さんに聞いて改善点を見直して、処方されたお薬で寝るのが一番良いです。
300:優しい名無しさん
12/08/19 20:48:17.95 T766Ih1O
>>296
3ヶ月とか大学病院とかでしょ。
まず評判の良い町医者に見てもらいなって。
301:優しい名無しさん
12/08/19 21:41:44.29 3XSVH/XB
軽い不眠・不眠なりたてなら内科で十分だよ
302:優しい名無しさん
12/08/19 21:54:55.63 iIFa7U+W
割と重い不眠だけど内科で見てもらってるよ。
303:優しい名無しさん
12/08/19 23:54:18.41 qCeCu8Kg
>>298
内科がメインの所よりは、経験上精神科メインのところのほうが良いと思う。
あとかかるまでの間に、298さんのようにエクセルで書いたり、私は医者に渡された睡眠グラフのお陰で助かっています。
あとは過度な日常の変化したことなどをノートに書いておいたり。
初診だけは時間取ってくれますから諦めないで。
話したいことはノートやメモに書いて。
そこから自分を変えてくれるお医者さんに出会えるかが勝負です。
自分は幸い当たりましたが…ｗ
明日通院日だー。なにもないといいが…雨…orz
304:優しい名無しさん
12/08/20 03:46:13.82 uFunWhLk
どーしても寝られないから昨日24時間起きた後、眠剤飲んで就寝。
寝られたと思ったらアッサリ2時間で起きた…。絶望的。
追加で眠剤ビールで流し込むも全く寝れねぇ
305:296
12/08/20 08:59:22.33 SDrkGgs8
まさかこんなに沢山のレスを頂けるとは…
皆様ありがとうございます。
私が予約しようとした所は総合病院(大学病院なのかも？)でしたが、まずは町病院にあたってみる事にします。
個人的な問題なのですが、過去に町病院であまりいい思いをした事がなかった為(インフルエンザを鼻風邪、手足の痺れや頭痛を甘えと診断されたり等)、故意に避けていました。
ですが、少しでも早く治せるように偏見は捨てようと思います。
ありがとうございました。
306:優しい名無しさん
12/08/20 11:39:28.23 mMF7ibe7
>>275
自分はメラトニンを飲むと悪い夢を見なくなった。飲むのを忘れると必ず見るくらい、すごい効いてる。
307:優しい名無しさん
12/08/20 13:44:24.92 SCIzCPeE
コンビに夜勤の大学生だけど不眠気味になってしまった
バイト変えるべき？
308:優しい名無しさん
12/08/20 16:46:27.32 KVMTtHL8
寝れるようになったが昼夜逆転気味だ、これもおいおい治さないとなぁ
今はとりあえず寝ることに集中しよう
309:優しい名無しさん
12/08/20 18:00:28.42 Oj647eiN
寝る前にハーブティーを飲むのがいいらしいです。
ともかく体を暖かくするといいみたいですよ。
私は、眠れない時は腹筋とかしてから寝ます☆
やっぱり、体を動かした方がぃぃと思うんですがぁ・・
忙しいんじゃ、無理っぽいですよねぇ・・。
あんまりいいアドバイスがなくてごめんなさい。
少しでも役に立てばいいな～って思いましたｗ
このサイトを参考にしています
URLﾘﾝｸ(fumin9872.kan-be.com)
310:優しい名無しさん
12/08/20 18:03:09.26 tY8tTv7+
アシュトンマニュアル 日本語版 遂に出た↓
URLﾘﾝｸ(www.benzo.org.uk)
311:優しい名無しさん
12/08/20 18:30:07.33 3tftDRf6
不眠症の人のスレでも質問しているが、セカンドオピニオンとしてこちらでも質問する。
22時半 リスミーを飲む
23時半 布団に入る
24時半 寝付く
4時半 目が覚める。でもまだ眠いから寝る。
6時半 本当に起きたい時間。まだ寝ていたい、しかし起きて学校。
こんな生活が続いて苦しい。
4時半に起きても、まだ眠くてすぐ眠ってしまうことから、
早朝覚醒ではないと医者に言われたけど、こんな生活がもう３週間も続いてるので辛い。
ちなみに昼間眠くなることはない。
誰か何か教えて下さい。
312:優しい名無しさん
12/08/20 18:31:09.54 fTYLaQQk
age
313:優しい名無しさん
12/08/20 18:39:18.41 7rbciX8k
>>311
リスミーを飲んでから１時間経ってから布団に入るっていうのは何か意味があるの？
普通はすぐに布団に入るよね？
あと睡眠時間が足りないならもう１時間早く布団に入ってはどう？
314:優しい名無しさん
12/08/20 19:08:33.24 3tftDRf6
>>313
リスミーを飲んで１時間経っても眠くならないんだ
23時半でも眠くない。
試しに23時に布団に入っても眠くなるのは24時過ぎ
結局４時頃目が覚める
315:優しい名無しさん
12/08/20 19:19:55.00 tY8tTv7+
>>311
リスミー（ベンゾジアゼピン）に耐性がついたんじゃないかな。
もう効かないと思うよ。沈静系の抗精神病薬のセロクエルしかないと思う。
詳しくはアシュトンマニュアルを読んだ方がいいよ。
あとは、こことか。
URLﾘﾝｸ(www.yomidr.yomiuri.co.jp)
316:優しい名無しさん
12/08/20 19:27:34.30 7rbciX8k
>>314
それリスミー効いてないよ。医者に言って変更してもらったら？
（追加じゃなくて、リスミー飲むのをやめて別の薬に変えるってことね）
あと眠れなくても、眠たくなくても23時かそれより前には
ちゃんと布団被って目を閉じた方が良い。「眠たくなってから布団かぶる」のは間違い。
4時台に目が覚めても起きあがらず6時半まで動かないのは続けるべし。
それは早朝覚醒じゃなくて中途覚醒。そこで起きちゃうと早朝覚醒の癖ついちゃう。
まだ３週間かそこらでしょ？へたに朝寝の習慣つけるとやばいよ。
317:優しい名無しさん
12/08/20 19:44:56.87 3tftDRf6
>>315
耐性つくほど飲んでないと思うんだけどな。30回くらいしか飲んでないし。
アシュトンマニュアル読んでみるね
>>316
23時前に布団に入るよ
後出しで悪いけど、他に今飲んでる薬はセレニカR、つい最近まで飲んでたのはコントミン。
あと、起きるときは悪夢からの離脱のために起きることも多かった。
明晰夢に入るのかな。
自分でこれは夢だと夢の中で認識して、夢を思い通りに出来るやつ。
それで悪夢を見たときは自分で夢から覚める（＝起きる）こともできる。
318:優しい名無しさん
12/08/20 19:46:03.23 fTYLaQQk
age
319:優しい名無しさん
12/08/20 19:50:43.61 tY8tTv7+
>>317
コントミンも睡眠作用あるよ。それやめたから眠れなくなったんじゃない？
320:優しい名無しさん
12/08/20 19:53:01.80 3tftDRf6
>>319
リスミーとコントミンは3週間は一度に飲んでたよ。
リスミーは朝早く起きる症状が出てから変えたんだ。
その前はアモバンだった。
321:優しい名無しさん
12/08/20 19:54:55.20 3tftDRf6
ちょっと待って、整理するから
７月末 セレニカR、コントミン、アモバン
８月初 セレニカR、コントミン、リスミー
８月１６日 セレニカR、リスミー
こんな感じ
322:優しい名無しさん
12/08/20 19:56:43.61 Fj633qxv
>>315
リスミーから色々すっとばかしていきなりセロクエルとか何だそれｗ