12/07/31 12:40:07.43 ea+r5+WK
>>112
まず、スポーツドリンク飲んで。
昨日クイズ番組の夏バテ予防の回答が牛乳だって！
私も毎日500mlは必ず飲むようにしてる。
ただ、牛乳飲むとお腹下す人は、避けよう。
お豆腐、食べられそう？冷や奴に『お醤油』ではなく、だし汁を薄目にして、鰹節とか生姜すりおろし(チューブで良し)
を乗っけて食べて！
あとは、豚肉！
食欲無くなってるだろうけど、ゴーヤチャンプルだ！
ゴーヤは薄くスライスして、塩振って揉んで、しばらく置いて、水に５回くらい、米を研ぐようにさらして。(あく抜きと苦味取り)
買い物は、暗くなってからでいい。まず、スポーツドリンクと豆腐と牛乳をコンビニまで買いに行くんだ！