12/07/21 01:07:26.87 S3Ii56C/
>>前スレ993
俺の実践中の考え方
・まず、掃除と片付けは分けて考えること
・片付けがある程度以上出来てないと、掃除はできない
・なので、優先順位は片付け＞掃除
・片付けの極意は「ものを減らすこと」
・「ものを減らす」ためには「ことを減らす」しかない
例．いつかやろうと思っていることのための道具
→いつかはこない（来た時、また用意すればいい）→処分
例．昔の思い出ボックス
→どうせ大して過去なんて振り返らない→処分
・これを「人生３割稼動」で出来ることに絞ると、超物が減る
あとは物の減らし方の本や収納の本から、自分にあったやりかたを
見つけるのがいいと思う。
ADHD共通で役に立つと思うのは池田暁子の「こんどこそ！片づける技術」。
あとはそれこそ本屋で関連本をばーっと立ち読みして、合いそうなのを見つけて
それをスモールステップでやってみる。
スモールステップは重要。
いくらハウツー本に「いっきにやってしまいましょう！」と書いてあっても、
スモールステップで無理なくコツコツ習慣にするのが一番。
（習慣化は習慣化でこれまたノウハウ本がいっぱいあるので・・・）