【成人ADD】生活工夫4【怠け者から脱出】at UTU
【成人ADD】生活工夫4【怠け者から脱出】 - 暇つぶし2ch67:優しい名無しさん
12/08/04 15:30:50.40 y8u72nno
・整頓は祭り

リビングからではなく物の詰まった押入れから手をつける
1週間をめどに集中的にためらわずに不要品処分
祭りが終わってもそこから物を増やさない(買い替えのみ)

・掃除はタイマー

1日15分を1セットと決めて床掃除・シンクまたはガス台・簡単な整頓・ゴミまとめて捨てるなど
気力があればトイレ・玄関・浴室・冷蔵庫内などもう1セット
タイマー鳴ったらやめる。無理はしない。欲はかかない。ただし毎日。


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