【成人ＡＤＤ】生活工夫4【怠け者から脱出】at UTU

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192:優しい名無しさん
12/09/30 13:59:52.02 /qKdZPNz
ツイッターで流れてきたんだが、
寝る時、頭の中で「あー」っと思い続けたら、他の事考えられなくて
不眠が治ったとか
雑念が浮かんでしまいがちで寝れなくなるADDにもいいかも

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