12/08/14 00:27:43.59 PHGXZADV
豚切りすみません。遅刻をなくす工夫について、教えてほしいです。アスペ併発です。
毎日の仕事は、慣れと、やることのリスト化や物の配置の工夫で何とかなっています。
（それでも、15分前着を狙って、3分前くらいになってますが）
問題は、休日の待ち合わせや、旅行など、初めての場所・人・乗り物などの場合です。
緊張するし、準備物も普段と違ったりするしで、家を出る前に消耗しきってしまいます。
また、想像力が足りなさすぎて、電車の乗り換えや歩きの時間、渋滞など、必ずどこかで見積もりの甘さが出ます。
それから、以前どこかのスレで、ADHDは、時間ギリギリで焦ってる時に
ドーパミンが出るのを無意識下で好んでいるというのを見たのですが、自分はまさにそれな気がします…。
とにかく、時間ギリギリにならないと、行かなきゃ！というスイッチが入らないのです。
結果、いつも5～10分遅れとなります。
これを何とか改善したいのですが、良い方法はないでしょうか？
ちなみに、例えば仕事で前日のやり直しがあって、皆が出勤する前に片付けたい、知られると恥ずかしい、という時には、
比較的早く行ける場合が多いです。プライドが高く、見栄っ張りなので。
（それでも30分前を狙って20分前くらいになりますが）
このへんを狙って作戦を立てられないかと思っているのですが、どうでしょうか？