12/10/02 15:09:20.39 VTFPNcwX
>>356
何も変わらないと思ってりゃ何も変わらない。
自分で変えようと思うかどうかだ。
主体的かつ自発的に取り組み続け、自分を本気で変えようと思うかどうかだ。
○○すりゃピンポイントに全て解決するって思ってるなら世の中舐めすぎ。
ウォーキングが嫌なら自分なり考えてヨガでも水泳でも自分が本当にやりたい事をやればいい。
ただ5キロを30分程度のジョギングが一番効果的だから薦めてる。
考え方が初歩的で子供みたいだから言うが、受け身で○○すりゃ治るとか舐めすぎだ。
自分を育てアイデンティティや自己を確立し自信を付けるには自分でやるしかない。
じゃなきゃいつまでも周りの目を気にして対人恐怖のままだよ。
癌と戦う人も同じだ。
いろんな抗がん剤なり治療を諦めず自分から戦うから生きる自信が持てるんだよ。
認知行動療法とかもさっぱりわかってないようだね。