12/11/30 02:23:34.59 z7wNstbE
>>413
リーマスをフルで飲んでたのは、一年くらいだけど、
減薬は、半年かけてやっと1000mg→300mgまでへらした。
急に200とか400mgとか減らすと、絶対に影響でるから、50mgずつ様子を見ながら減らしていった。
調子悪くなったら少し戻したり、しばらく同じ量をキープしたりした。
ここら辺の調整は、自分しか分からないから、自分の気分と相談しながらへらした。
それと同時に
ジャンクや、コンビに弁当やインスタント食品は全部やめて
野菜とたんぱく質を増やしたりしたのも良かったと思ってる