☆メンヘルで生活保護85☆

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☆メンヘルで生活保護85☆ - 暇つぶし2ch694:優しい名無しさん
12/06/10 10:30:19.71 5OzVO+Ei
>>692
マシン中心で大雑把に書くけど
チェストプレス77㎏
マシンフライ84㎏
シーテッドロウ84㎏
プルダウン73㎏
バックエクステンション143㎏
レッグプレス170㎏
胸、背、下半身の3分割で回してる。
意味はない。ただの習慣。こなすのが苦痛。

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