12/06/03 13:40:25.18 eqh15HEY
>>781
ゆっくり、ゆっくり寝て休もうよ。
そんな人混みで視線にも耐え本当に良くやったと思います。
次から徐々にやればいい、初めからまた。
800:優しい名無しさん
12/06/03 15:24:23.95 XplxpqAE
以前、南国に行けば鬱治るかも、って話があったけど、
実際は紛争や戦争してる国に行った方が治んじゃないかと思う。
死ぬ危険はあるけど、それは問題じゃないしね。
801:優しい名無しさん
12/06/03 15:38:33.70 OWEomrCI
自分は人混みだと過呼吸になる
大好きな音楽や本も旅行も出来なくて辛い
薬で太り無気力で元気な人が羨ましくなり惨めになってくる
802:優しい名無しさん
12/06/03 15:58:23.46 wXkyyhMi
鬱（無気力）・不眠（中途覚醒）・デブ（脂肪肝）
三重苦でもうどうしたらいいのか分からん
せめて睡眠欲くらい満たせないものか…
803:優しい名無しさん
12/06/03 16:00:29.53 pPczfqof
食べたい気持ちを我慢して摂取カロリーを抑えるか。
エクササイズで消費カロリーを高めるか。
そのどちらでもない、
第３のダイエット方法に、注目が集まっています。
食べたいだけ食べてＯＫ！ エクササイズ不要！
第３のダイエット方法 「スリムサプライズ」
804:優しい名無しさん
12/06/03 16:25:11.05 kiaIuTp4
今日はなんだか妙に疲れた。今はもう、完全に廃人。
805:優しい名無しさん
12/06/03 16:34:41.44 WeqU0VaM
ネガティブの波に襲われた時。皆さんは頓服以外で、何か工夫をしている事とかありますか？
とても辛いので、よかったら教えて下さい。
806:優しい名無しさん
12/06/03 16:40:40.35 pt95nzjn
>>805さん
私は、ですが『呼吸だけに意識を向ける』をしています。楽になれますように。
807:優しい名無しさん
12/06/03 16:49:25.84 zfzL8WAW
今日は俺もダメだ
動けない休むと決めた
808:優しい名無しさん
12/06/03 16:52:05.34 N+YhbPxo
>>805
俺は、わー、ネガティブな波に襲われたぁー！って思うようにしている。で、その後に、笑点の滑稽な音楽を頭の中で鳴らす。実際の海の波に飲み込まれた時と、対処は似てる。もがけばもがくほど、深みにはまる。力を抜いて冷静になれば、自然と浮かび上がるよ。
809:優しい名無しさん
12/06/03 17:01:36.48 6MQCk3/x
逗子花火大会にようこそ
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
810:優しい名無しさん
12/06/03 17:12:42.95 PTu9UcQo
もうやだよ。
家にいても親に怒られるし、なんか何やってもダメ。
どうしたらいいんだろ…
811:優しい名無しさん
12/06/03 17:24:13.54 xNVwHHBa
>>809
逗子かぁ。昔住んでたよ。小坪に。
離婚が原因で鬱病になって（嫁の浮気）、
働けなくなって、家と地売って今の所に住んでる。
812:優しい名無しさん
12/06/03 18:05:52.01 LcSoo42W
朝早くて心配だったけど、親戚の結婚式に無事出席できた。
着付け途中にトイレで吐いてしまったけど、
吐いた後はラクになって落ち着いて食べたりできた。
疲れた。
813:優しい名無しさん
12/06/03 18:33:35.47 Yjr+2nRI
>>805
私はタバコの本数が増える。
吸って吐いて、吸って吐いてそれだけ。
814:優しい名無しさん
12/06/03 18:38:53.61 Juf/CC6Z
>>805
とりあえず寝る。 眠れなくても横になる。
コレでやり過ごす。
815:優しい名無しさん
12/06/03 18:42:13.39 FK44nDax
>>814
不安の波が来てるのに寝れるかなー
自分はどうしてもネットをブラブラ見てしまう
やめた方がいいんだけどね
816:優しい名無しさん
12/06/03 18:50:03.86 HN9PQSVL
生活保護なんて甘い考えするなよ。家に居ても何も始まらない
817:優しい名無しさん
12/06/03 18:59:03.87 aBUhmZxo
今回の大うつの原因が昨年の模様替えだった私
今日家族に手伝ってもらって片付けをした
途中パニクったけどだいぶ片付いた
まだまだ先は長いけど片付けと共に心が軽くなっていけばいいな
818:優しい名無しさん
12/06/03 19:12:20.46 PTu9UcQo
皆さんは実家ですか？独立してますか？
自分は実家に戻ってきたのだけど、
最近母親との関係が悪化しています。
田舎なので近所の目もありますし…
819:優しい名無しさん
12/06/03 19:13:29.89 wfvnOWBO
模様替えでうつ？？
820:優しい名無しさん
12/06/03 19:20:20.80 Juf/CC6Z
>>818
傷病手当金では生活出来なかったので、同じく実家に帰りました。
親には頭を下げまくって、何とか関係を維持してます。
821:優しい名無しさん
12/06/03 19:25:03.30 APqfqVbm
>>818
私は実家です。
養ってくれてる親に感謝してます。
こんな私にベッタリ懐いてくれてる猫にも感謝してます。
822:優しい名無しさん
12/06/03 19:36:30.47 WeqU0VaM
805ですが、皆さん色々ありがとう。
試しに深呼吸や呼吸に意識をしようとしても浅い呼吸しか出来ず、受け流そうにもやっぱり抵抗してしまうダメダメぶりです。
少しずつでもやって行こうと思いますが、辛くなったらまた書かせて下さいね。
823:優しい名無しさん
12/06/03 19:58:06.69 FK44nDax
>>816
じゃあどうすりゃいいんだ
824:優しい名無しさん
12/06/03 21:13:43.29 aBUhmZxo
>>819
うん、恥ずかしながら、、、
仕事がすっごいしんどい時に物置部屋を大改造しなければならなくなりまして、今まで物置部屋に置いていた荷物を片付ける時間がなかなか取れず生活空間に仮置きしてたら見る見る家がゴミ屋敷状態に
そこへ主人のリストラ騒動やら職場でのストレスやらがドッと来て年末ついにダウン
家に帰っても休まらないものだからどんどんストレスが溜まって行ってたんだろうね
休職しても片付けなければ、のプレッシャーに押し潰されてますます激うつに
で、回復期に入った今、片付かない家がストレスになっていてなかなか上向かずにいたんだ
まだまだ先は長いけど、家族の力を借りながらボチボチやろうと思っています
自分語りスマソ
825:優しい名無しさん
12/06/03 22:56:53.19 3iYZ+ZjS
近所の目はかなりくるよね。外に出られなくなった。たまに夜散歩してるけど…。あんまり続かない…。
早く人生終わりたい
826:優しい名無しさん
12/06/03 23:25:33.81 Bfn3gz42
家にいちゃダメなの？
自分は家にいるのが一番ラクだから引きこもってるんだけど・・・。
誰にも会いたくない、どこへも行きたくない、何もしたくないって感じ。
でも、こんなんじゃ社会復帰は程遠いやねー。
827:優しい名無しさん
12/06/03 23:26:53.05 ZuUeB+/f
曇りのとき外出ると目が痛くなるのはなんなん。
別に眩しいわけでもないのに...
828:優しい名無しさん
12/06/04 00:35:12.35 q+E9g3Rn
眠剤を夜飲んでも全く効かないので、試しに明け方飲んでみた。
昼間爆睡。そらもう気持ち良いほど眠れる。
開き直ってしばらく夜型でいこうかな。
病院とか昼間の用事に困りそうだけど。
829:優しい名無しさん
12/06/04 01:31:52.65 1Xt8i3LM
いやー
まったく眠くならないな
830:優しい名無しさん
12/06/04 03:22:21.96 61h0rkzI
ストレッチした
さぁ寝ようかな
おやすみなさい
831:優しい名無しさん
12/06/04 04:18:40.20 bqYAq1Uj
眠剤飲んでも眠気なし
朝になったらジェイロソフト75mgセルシン10mg一気飲みしちゃる。
832:優しい名無しさん
12/06/04 04:56:31.55 q+E9g3Rn
さっき眠剤飲んだ。
これで8時頃には爆睡するはず。
833:優しい名無しさん
12/06/04 06:31:48.42 61h0rkzI
起きた
朝食とって二度寝しようかな
いい天気ね 外に出れたらいいな
834:優しい名無しさん
12/06/04 06:47:47.93 wsfi8iHS
不安感と緊張で汗だくで目覚めた。ソッコー安定剤飲むも効かず。
月曜日は嫌いだ。
休んでる今もプレッシャーだけが押し寄せてくる。
リラックスなんて出来ない。
835:優しい名無しさん
12/06/04 07:15:01.42 aAHcyako
まだ復職が決まってないのに、その不安でいっぱいだ
これが復職まで続くと思うと耐えられない
前日や当日なんて精神状態どうなってるんだろうか
836:優しい名無しさん
12/06/04 08:28:50.67 1Xt8i3LM
復帰する職があるだけでも良かったと思え！
なんてわけにはいかないのよね
ストレスだらけだなあこの世は…
837:優しい名無しさん
12/06/04 08:29:46.81 wsfi8iHS
昨日までは、規則正しく生活が出来ていたのに……。
布団から出れないし、カーテンも開けたくない。日差しは浴びたいのに。
大体、布団から出て、何をしたらいいかがわからない。
838:優しい名無しさん
12/06/04 12:09:15.67 tHvJJXnO
二度寝でも午前中に起きれるようになってきた。少し進歩かな。
839:優しい名無しさん
12/06/04 12:16:57.09 HIs4lXHz
薬変えてから鬱は大分良くなってきた。
あとは不眠症だ。
これがなかなか厄介なんだよな。中途覚醒するし午前中は寝てしまう。眠剤を減らすと眠れない。
840:優しい名無しさん
12/06/04 13:24:27.15 bqYAq1Uj
ジェイロソフト75mg一気飲みの勢いで、半年ぶりに
布団干しとこたつカバー、敷マットの洗濯したら
それだけでぐったり・・・
でもこういうのは勢いのある時にやらないと絶対に無理だから
明日は冬物のフリースとか帽子、手袋の洗濯やらなきゃ
最近、落ち込み爆弾が減ってきたのがありがたいわ
841:優しい名無しさん
12/06/04 13:36:11.27 CCcNR2Sx
さぁ昼間だるくなったから
いつものストレッチしてくる
楽になるよ～
842:優しい名無しさん
12/06/04 13:36:56.57 w3Z0HMFx
1週間ぶりにシャワーを浴びようか検討中
843:優しい名無しさん
12/06/04 13:39:59.31 tHvJJXnO
>>839
眠剤減薬には散歩が効いたよ
散歩した日は半分にして少しずつ減らして行った
それでも眠れない日もあるけれどそこは根比べだ
>>840
私も冬物洗濯中
天気や気分と相談しながらボチボチ行きましょう
今夜はゆっくり眠れるといいね
844:優しい名無しさん
12/06/04 13:44:25.11 tHvJJXnO
>>842
浴びて来い
出来れば湯船に浸かるんだ
ちょっとしたことがきっかけで上向きになることも多々あるから
845:優しい名無しさん
12/06/04 14:14:16.11 w3Z0HMFx
シャワー浴びてきた
さっぱりはしたけど、
希死念慮は流せなかったorz
846:優しい名無しさん
12/06/04 14:22:23.42 Ycw1E52N
自分も不眠というか睡眠リズムが整わず辛い日々。
早く普通の生活に戻りたい
847:優しい名無しさん
12/06/04 14:24:26.37 nxUVhJOF
自分はシャワー浴びると逆に息苦しくなる
848:優しい名無しさん
12/06/04 14:27:06.90 KU7RYhwt
何もできないクセに、暇が苦痛
こんな時は掃除？洗濯？
849:優しい名無しさん
12/06/04 14:41:43.32 tHvJJXnO
>>845
そっかぁ
でもシャワー浴びれただけ進歩だ
そのうち色々流せるようになるさ
>>848
のんびりやりたければ洗濯
勢いでやりたければ掃除かな
850:優しい名無しさん
12/06/04 14:47:42.24 KU7RYhwt
>>849
じゃあ洗濯機回すかな
レスありがと
ひとりで悶々としてるとこで返事もらえると嬉しいです
851:優しい名無しさん
12/06/04 15:04:15.16 HIs4lXHz
>>843
ありがとう。
たった今、自転車で汗が出るまで走ってきた。久し振りで太ももが痛い。情けない。
良く眠れるといいな。
落ち着いたらシャワーを浴びてみようか。
852:優しい名無しさん
12/06/04 15:53:12.42 cggLbnp1
睡眠薬を飲まないと寝れないし、飲んでも眠れない日々が続いたり
睡眠薬が効いたら半日以上寝てるし、これでは日常生活送れないよね
いつも医師に決められた時間に起きて「日常生活」をしなさいと言われるけど
出来ない自分がいる。
みなさんは睡眠薬を常用してるのですか??
睡眠薬に依存してるから常々体がだるいし・・・・・
853:優しい名無しさん
12/06/04 16:13:31.99 DTY/aVV2
今日は鬱が重いなあ。色々考える事が多くて、その考えに押し潰されそうだ。
854:優しい名無しさん
12/06/04 16:49:17.18 1dPApV+A
今日は朝起きてシャワー、
んで朝一役所に行って銀行も行けた。
とどめに映画に行って外食出来た。
頑張ったぞ～
855:優しい名無しさん
12/06/04 16:50:32.42 KU7RYhwt
気が重く、昼からビール飲んじまった
2リッターでヘベレケ
腹減ったなあ
856:優しい名無しさん
12/06/04 17:10:30.84 TanNizgq
昨日一日外に出てたら今日は14時まで寝てしまった…orz
これでは普通に働けないよなぁ…
857:優しい名無しさん
12/06/04 17:13:10.26 UpfT7Sbf
>>852
飲まないようにしてる
どんどん効かなくなって強い薬になってくのが怖くて
昼間は抗うつ薬の副作用で眠れるので
858:優しい名無しさん
12/06/04 17:25:12.19 BQfQ2NIm
>>852
自分もそんな感じだけど、なんとなく「寝れるな」って思ったら薬飲んで寝れるし
「まだ眠くないな」って思ったらもう少し遅くまで起きてたりしてる。
859:優しい名無しさん
12/06/04 17:49:31.81 HIs4lXHz
>>852
眠剤常用してるよ。確かに翌日の午前中はダルい。
860:優しい名無しさん
12/06/04 18:24:55.61 Ycw1E52N
同じく14時起床。
今日は頭がふわふわするし怠いし不安だし、良くない。
調子悪いながらも買い物と炊事できたから
良しとしたい。
861:優しい名無しさん
12/06/04 18:35:32.52 woS1LRky
>>852
常用。
飲まないと眠れない。
でも結局４～５時間で目が覚めて、その後２時間ぐらいうとうと
起き上がってから１時間ぐらいはボーっとしてる。
でも、全然眠れないよりは遥かにマシ。
862:優しい名無しさん
12/06/04 19:30:21.06 3Ms75Ykf
夜を過ごすのが辛くて、早めに眠剤飲むけど全然効かない。
なにも眠剤の意味を果たしてない。
多目に飲んでもダメだし。
起きてるのが辛い。
863:優しい名無しさん
12/06/04 21:29:33.06 HIs4lXHz
>>862
普段の時間くらいに飲まないと無駄撃ちだよ。覚醒しきってる時に飲んでもダメだよ。
864:優しい名無しさん
12/06/04 22:04:20.70 tHvJJXnO
種類にもよるけど、一日一回の抗鬱剤なら夜に飲むようにすれば眠剤不要になることもあるよ
865:優しい名無しさん
12/06/04 22:11:17.58 FTEWy6Co
リフレックスのことか
866:優しい名無しさん
12/06/04 22:51:10.41 cggLbnp1
昼間起きてても、近所の目が気になって外出も周りが気になって
仕方ないので、夜起きて買い物も深夜スーパーのお世話になっている。
やっぱり世間の目が気になるから夜眠れないのかな・・・・。
昼と夜を逆転させると生活リズムがでてくる。
睡眠薬も最低限でいいんだけどな・・・・・
昼に生活するのが難しいというか怖い・・・・・・。
867:優しい名無しさん
12/06/04 22:57:45.77 BQfQ2NIm
アルバイトでも、しようかな
868:優しい名無しさん
12/06/04 22:59:42.34 DXh1ATas
みんなどんな薬を飲んでいるの。
869:優しい名無しさん
12/06/04 23:03:22.90 FTEWy6Co
いろんな薬
間違ってデプロと古いゾロフトとバルタン飲んじまった…軽いセロトニン症候群がああああああ気持ち悪い…目回る
870:優しい名無しさん
12/06/04 23:05:37.04 BQfQ2NIm
薬を飲んだらageるスレがありますのでそこ見ては
871:優しい名無しさん
12/06/04 23:19:47.74 TanNizgq
眠くなったら寝るの生活してたら朝方寝ることが多くなってしまった…
夜は落ち着くからなぁ…
グッドミン貰ってたけどあんまり速効性がなかった。
今はグッドミンすらない。
872:優しい名無しさん
12/06/04 23:57:02.28 AWJIw1tV
交通費払ってハロワ行ってバイト探すかなー
また医師の～とかいうの書いてもらわないといけないんだろうな
19の時に父のグモピー見て重度PTSD＆うつ病及び躁鬱病とかなってから5年経つけど前者の病気は軽くなってきたし
世間は辛いけどね…前に4時間ほど働いてどうですか？→ちょっとキツイですね→その場で解雇通告とかあったし
障害基礎年金に頼ってばかりもいられない
873:優しい名無しさん
12/06/05 01:33:44.13 I409jKY1
選択は出来なかった。
予報的には金土あたりかな。
病院がなんとか逝けたので薬貰って来た。凄く疲れたけど。
自分よくがんばったのでもう寝よう。
昼間眠いって人は、薬の寮調節するとか、処方変えてもらった法がいいんじゃない。
生活に支障出るからって薬飲んでるのに、薬飲んで眠くて支障出てるって意味無いし。
問題解決出来てない薬飲んでてもなあと感じた。
874:優しい名無しさん
12/06/05 03:52:45.90 CKHUKtA5
カップ焼きそば大盛り食べてしまった。。。。
ここ最近寝る前の過食が嫌すぎる。
875:優しい名無しさん
12/06/05 04:42:56.40 QryfZrWc
>>874
冬がそうだった。＜過食
おかげで一冬で20kg増えた
あれ、我慢できないんだよね
今日は3時に中途覚醒して、パッキリ目が覚めてしまったｗ
876:優しい名無しさん
12/06/05 04:54:10.84 Isn9mbFW
いつの間にか寝てて四時過ぎに起きた。
深夜映画のドラゴンボールを実況したかったのに…
夜数時間でも寝れたのは体的にはいいんだろうけど…
いつもは朝方寝てるから。
877:優しい名無しさん
12/06/05 07:54:55.55 O2BdyxBl
なんとか起きた。
昨日バタバタしたから、今日はキツイです。
878:優しい名無しさん
12/06/05 08:11:26.26 ++8YhBN8
おはよう
今日は昼寝しないように気をつけよう
879:優しい名無しさん
12/06/05 08:18:27.93 /NVjp/FM
昼間役所に用があるので、夜のうちに寝た。
朝起きられたけど、ねむい。
このまま寝てしまいたい。
880:優しい名無しさん
12/06/05 08:56:57.09 sJW0zMKq
おはよう。起きた。着替えた。布団をあげた。
３時頃まで眠れなかったのに不思議とスッキリしている。
飛ばし過ぎずに一日過ごそう。
881:優しい名無しさん
12/06/05 09:22:01.87 qf9w0ZCF
昨夜は寝付きが良くスッキリ起床。
アイロンがけも朝食、服薬も済んだ。
さて、二度寝しないように何かしないと
882:優しい名無しさん
12/06/05 09:27:59.97 LQFV1u8s
なんでみんなそんなに朝から動けるんだ？
きっちり５時間くらい眠れても、
午前中は使いものにならないんだけど。。。
883:優しい名無しさん
12/06/05 09:30:06.37 PrKyEDZU
>>882
オレも午前中はダメだよ。午後も体調が良いときだけ動ける。
884:優しい名無しさん
12/06/05 09:45:29.65 6NUNsurE
目覚めた瞬間から寂しさや不安感が爆発。寝起きにソッコーで薬を飲まないとならない生活がもうイヤだ。
誰か助けて(;_;)
885:優しい名無しさん
12/06/05 10:05:36.52 PrKyEDZU
>>884
抗うつ剤飲んでるの？効果の切れ目があるんなら半減期の長いレクサプロをすすめる。
886:優しい名無しさん
12/06/05 10:09:34.52 xwvjGIU/
毎食後に飲むように言われてるんだが、朝食食べる前に飲んでも大丈夫なものなのかな？
飲んでる薬はフルボキサミンとセデコパン
887:優しい名無しさん
12/06/05 10:14:06.09 sJW0zMKq
>>882 >>883
私もつい最近までそんな感じだったよ
焦る必要はない
888:優しい名無しさん
12/06/05 10:43:16.59 EuViXfOE
また金縛りか...。
889:優しい名無しさん
12/06/05 11:23:22.84 Z+QOKxTW
暇だ・・・
でも動くとポカするし、動きたくない
890:優しい名無しさん
12/06/05 11:23:56.62 sJW0zMKq
ダメだ、、、
主婦だから家にいてもやることが目について落ち着けない
こんな時どこへ逃げればいいんだろう
891:優しい名無しさん
12/06/05 11:32:56.49 5NHHN52s
>>889
ポカって何
892:優しい名無しさん
12/06/05 11:34:26.45 LQFV1u8s
>>890
主婦かぁ…それはツライなぁ…。。。
外出できそうなら図書館とか公園とかは…？
893:優しい名無しさん
12/06/05 11:36:32.31 YwFr10ev
同じく暇…一時期はゲーセン行ってたけどお金消費するから滅多にいかなくなったし
何より対戦ゲームでポカすることが常人より数倍多いくらいだから全然うまくいかないからブルーになるから親からゲーセン禁止されたよ
そのため家では家事手伝いしてるけどお世辞にも出来るって部類ではないのでかえって迷惑かけてるんじゃないかって不安になる
障害基礎年金を必死に貯めてるけど、普通の板で身の上話しようなら障害者死ね、ナマポ症候群かよとか絶対言われる
894:優しい名無しさん
12/06/05 12:27:34.40 6NUNsurE
>>885 いくら頼んでも余り薬に頼らないでと言う方針らしく、ソラナックスしか出して貰えない。
これでも何とか摂取量だけは増やせて貰えたんだけど、全く…ね
895:優しい名無しさん
12/06/05 12:54:25.86 qUDwVCYp
主婦だと療養できないよね。
あれやらなきゃってなる。
自分は産後うつ発症で、ストレス源の子育てから逃げ出しちゃった。
療養はひと月の約束だけど、戻れるか心配でしかたがない
896:優しい名無しさん
12/06/05 13:31:46.82 I409jKY1
ただ喰って寝てるだけの専業主婦も多いのに、療養出来ないって何？
普通に旦那とか子供に手伝ってもらうとか、身動き出来ないほど重症ならヘルパー頼むとかすればいいんじゃ無い。
うちの行政区だと、女子供に以上に手厚くて、
子育て交流、各種子供預かり、お手伝い互助、ヘルパ派遣、学習講座、サークル支援の会議室貸し出し、児童相談、虐待ホットライン、医者招いてのし次応答
と盛りだくさんだよ。男親で必死に子供育ててる父子家庭は全く利用出来なさそうなのが男女差別だなと感じたくらい。
場所は男女共同参画センタとかと同一だったりするんだけど、実体は女性優遇だなと感じるよ。
897:優しい名無しさん
12/06/05 13:36:33.56 EuViXfOE
自分で望んで産んだ子供を育てられないって
そりゃないですよ。
898:優しい名無しさん
12/06/05 13:42:31.75 cdn2Afy+
>>896
職場にいるだけで辛い気持ちはわかる気がする。
主婦の場合、職場＝家だからなおさら大変だろう。
899:優しい名無しさん
12/06/05 15:13:03.01 I409jKY1
>>897
同感。将来への不安で結婚や出産を諦めてる選択もしてる人も多いのに、何も考えず産んで育児鬱って、
なんか何も考えずに子育てしてるのか？とか思っちゃう。
子供の大学資金とかちゃんと貯めてる？ 今以上に不況になって大学出も就職出来なかったらどうする？
>>898
職場で仕事も与えられずに、車内無職も居るみたいね。
何もせず給料貰えてるならいいじゃないと思ってしまう。
就職したのも自分の意志、結婚して産んだのも自分の意志だと思うんだが。
900:優しい名無しさん
12/06/05 15:20:41.74 PrKyEDZU
>>898
家事くらいなら出来るくらいまで回復した。疲れたら仮眠すればいいしね。
職場復帰はまだまだ無理だ。
主婦で何も出来ないって言ってる人は重症なんだろう。
901:優しい名無しさん
12/06/05 15:27:04.54 PrKyEDZU
>>897
それは言い過ぎ。
本人もまさか産後鬱になるとは想像できなかったろう。
夜泣きやなんでも口に入れたりと目を離せないもんだ。
902:優しい名無しさん
12/06/05 15:38:13.88 YwFr10ev
常人の人でも育児ノイローゼって言葉あるくらいだから批判する気はないなぁ
903:優しい名無しさん
12/06/05 15:42:50.88 I409jKY1
でもガキが夜泣きしたりして大変なのは産む前に分かる事じゃない。
それでも産んだんでしょ。受け入れなきゃ。
口入れるのは躾と管理だろう。
子育てのホンとか見るとあの手この手で子供に学習させて触らせない様にして育児してるよ。
まあ道ばたとかでも子供のあやし方見ても、いつまでも泣かせてて、子育て下手棚とか感じたりはする。
904:優しい名無しさん
12/06/05 15:45:36.20 IZFCQfJa
>>899
貴方は社内無職の辛さを分かっていない。それによって鬱病になる人も居るぐらいだ。
何もせずに給料もらえていいだ？？ふざけるな。
健常者が鬱病を非難するのと一緒の事を貴方はいましているんだ。
905:優しい名無しさん
12/06/05 15:49:14.98 3WVxV/+Z
>>899
こいつ絶対鬱病じゃないだろ
906:優しい名無しさん
12/06/05 16:04:54.16 MEiXlcsm
俺もそう思う。
907:優しい名無しさん
12/06/05 16:12:03.75 sJW0zMKq
何か主婦論議になっちゃったね、ごめん
散々悩んだ結果、半年ぶりに美容院に行って来ました
白髪も目立たなくなってスッキリ
これで少しは外に出やすくなるかな
行き付けに行く勇気がなかったので安いとこ探したんだけど、新規は新規で何か疲れた
次は行き付けに行けるといいな
908:優しい名無しさん
12/06/05 16:13:15.54 x3Bj+Eih
ＩＤがＫＹだから
909:優しい名無しさん
12/06/05 16:14:53.96 h4P0UKxt
最近お風呂入れてないから銭湯でも行って流れ変えるか
と思いつつなかなか布団から出られない
910:優しい名無しさん
12/06/05 16:15:18.77 YwFr10ev
ID:I409jKY1は何が言いたいんだ？うつ病の人達馬鹿にするためだけにこの板に来たなら出ていってくれ
ただの健常者が鬱病患者の傷の舐め合いﾊﾞﾛｽｗとかそういう雰囲気を感じざるを得ないんだが
911:優しい名無しさん
12/06/05 16:15:58.73 tBZydbOU
何をしようかと考えてる間にこんな時間になってしまった。今日も無意味な一日になった。ふう…。
912:優しい名無しさん
12/06/05 16:35:55.09 sJW0zMKq
>>892
アドバイスくれてたのに読んでなかった
ごめんね、ありがとう
公園とか図書館行ってもオバサンや若いお母さん見るだけで今はまだ落ち込むんだ
動物園とか美術館が近くにあればいいのに、と思う
913:優しい名無しさん
12/06/05 16:36:05.80 YwFr10ev
専門学校時代に病気発症して長期休学してたら知り合いから学校サボってんじゃねーよって電話あったは結構堪えたなぁ
914:優しい名無しさん
12/06/05 16:58:19.78 dpUc0yVT
相手にしなくていいよ
こちらは休んでるんだから
915:優しい名無しさん
12/06/05 17:01:04.20 YwFr10ev
もう5年以上前の話だけどな（専門学校時代という言葉から察してください）
今は家事手伝いして、そろそろアルバイトでも出来ないものかなーってところだけどたまにすごい憂鬱がくるからそれが治らないと
916:優しい名無しさん
12/06/05 17:18:02.14 I409jKY1
銭湯は気分転換に成るよ。あの独特の臭みとか、菌一杯の足拭きマットとか気にしなければ。
金があれば温泉あたりがいいと思う。
着ず舐め合ってたって何も解決しないでしょ。
治す気無いのか？
前向きに過ごしてるならともかく、そのまま続けても出口見えなくなるだろうってのをスルーされたほうがいいのか。
スルーして欲しければコテ付けるとか最初から書かなきゃいいのに。
>>913
そこでわりいいなってそそくさと復業出来たら人生変わってたのにな。
わざわざ連絡して来るなんていい知り合いだったと思うよ。心配してたんだろうし。
917:優しい名無しさん
12/06/05 17:38:14.47 YwFr10ev
だから復帰できないから病気なんだってば！やっぱお前鬱病患者じゃないだろ！
それに急遽の葬式日程を決めてからの葬儀で1ヶ月は離れられなかったし、学校側には真実伝えたけど生徒側に○○君の父親が自殺しましたって発表できないでしょ
918:優しい名無しさん
12/06/05 17:41:38.68 l73Cj03y
鬱過ぎて 母にお誕生日おめでとうって一言のメールすらできなかった
実家には鬱のこと言えない 言いたくない・・・後ろめたい
919:優しい名無しさん
12/06/05 17:53:34.92 3WVxV/+Z
ID:I409jKY1
おまえ他のスレでも似たような事やってるな
絶対確信犯だろ普通の荒らしより悪質だな
920:優しい名無しさん
12/06/05 18:02:28.07 Ub0Yhqde
皆の過ごし方参考にしようと思って
来てみたらよけい鬱になった
921:優しい名無しさん
12/06/05 18:29:50.83 I409jKY1
だからってこのスレでぐだぐだと一ヶ月も一年も後ろ向きな気持ちばかり吐かれて空気悪くされても
みんな影響受けて鬱が悪化するだけだろうが。
ああみんな前に進んでるから、自分も前に進んでみようかと逝く気持ちに成ったりとか、一歩踏み出せたほうが、
みんなの鬱が成る方向に進めるじゃない。
お前だけ鬱から抜け出そうなんて許さない的に、みんな鬱だから直らなくてもいいんだよ心配ないじゃスレとして終わってると思うけどな。
末期がん的な終末期緩和ケアを望んでここに居る訳？
922:優しい名無しさん
12/06/05 18:52:42.43 PrKyEDZU
毒を吐く場所も必要で難しいねー
ここなんかいいんじゃない？
【抑うつ】うつ病は治るの？治った人24【鬱病】
ｽﾚﾘﾝｸ(utu板)
923:優しい名無しさん
12/06/05 19:09:08.10 QryfZrWc
>>921
前に進めるようになった人は自然にこのスレから卒業していくよ
健常のお前がスレ違い過ぎる
924:優しい名無しさん
12/06/05 19:26:26.03 L0ePeZWJ
自然にスレ卒業して、必要になったらまたやってくるものだと思う。
良い時期、悪い時期ってあるから。ここは羽を休めるところよ
925:優しい名無しさん
12/06/05 20:08:00.18 4Qw/iapM
胸が苦しい
寝てばかりいるから筋肉落ちて体力が全くないよ
どうするよ
926:優しい名無しさん
12/06/05 20:15:12.38 h4P0UKxt
自分はさらにドグマチールで肥える肥える
おわたな
927:優しい名無しさん
12/06/05 20:19:01.30 R50n3ANH
確かに調子よかった頃はスレと言うかメンタル板すら見なかったな…
ここの方々はきちんと病院行けてますか？
私は最近調子悪く、病院すら行けなくて薬を切らしてしまった…
928:優しい名無しさん
12/06/05 20:19:44.33 9ch7BcP6
休職後、しばらくの間、無理していたのが最近わかってきた。
微妙な疲労がわかるようになってきたというか、疲労が明瞭に感じられるようになってきた。
もしかして、悪化してるのかもしれんが。
休職して1年半経つ。あっという間だ。。。
今は、なるべく毎日、朝早く起きることと、わずかな時間でも外に出ることに専心。
対人ストレスのない単純作業で週20時間労働なら、多分何とかなりそうな気分だ。
でも40時間はムリだ。
最初の1週間は大丈夫かもしれない。
その後、数週間も大丈夫かもしれないが、休日はすべて寝て過ごすことになる。
それじゃあ休職前と変わらない。
929:優しい名無しさん
12/06/05 20:39:01.99 H+Q7CriQ
>>927
通院だけは欠かしちゃダメだと思って
通院日に向けて毎日エネルギーを蓄えて、通院で放出してる
930:優しい名無しさん
12/06/05 20:45:00.50 R50n3ANH
>>929
やっぱそうしなきゃ駄目ですよね…
病院すらきちんと行けないってのが情けないなぁ。
931:優しい名無しさん
12/06/05 21:10:49.12 cdn2Afy+
以前通院していた病院は薬を多めに出してくれたから、しんどい日は行かなかった。
今の病院はギリギリしかくれないので、休まず行かざるを得ない…
932:優しい名無しさん
12/06/05 21:15:15.66 LQFV1u8s
>>930
自分は今日、ムチ打って病院行ってきた。
もちろん眠剤とか切れるとキツイからだけど、でも、医者に
「こんなふうにツライ」って症状をしゃべることも、治療の一環な気がする。
「吐き出せる→わかってもらえる」って、けっこー気持ち軽くなるよ。
933:優しい名無しさん
12/06/05 21:19:20.37 R50n3ANH
>>932
言われてみれば…確かにそれは大事ですね。
自分の心境を細かに話せるのは医者だけだから、それ目的で行くんだって考えも持たなきゃですよね。
明日はなんとしてでも行こう…
934:優しい名無しさん
12/06/05 21:19:45.68 BBiPheFA
>>931
そういう病院は自分で通うサイクルを変えて、
薬を貯めるしかないよなあ…
935:優しい名無しさん
12/06/05 21:45:19.04 LQFV1u8s
>>912
動物園とか美術館も、健常者ばっかだったりしないかい…？
思ったんだけど、マンキツはどう？
ちょっとカネはかかるけど、ほぼ個室だし。
936:優しい名無しさん
12/06/05 22:18:47.51 AkSNWX5V
>>929
それすごくわかる
明日通院日なんだけど、雨なんだよね・・・orz
937:優しい名無しさん
12/06/05 22:32:35.21 qf9w0ZCF
明日も朝早く起きれますように
938:優しい名無しさん
12/06/05 22:35:45.30 H+Q7CriQ
>>930
やっぱり通院は大事だからね
自分の症状や近況を医師に報告してアドバイスを貰うことも、薬を貰うことも治療のためだからね
>>932
他に話せる人がいないと特にね、話しを聞いてくれる人がいて助言もくれるって、すごくありがたいことだと思うしね
>>936
雨の日の通院はしんどいけど、治療のためだと思って奮起して行きましょう
939:優しい名無しさん
12/06/05 22:51:48.46 4kaRfcCg
すみません、誰か相談にのってください、聞いてくれるだけでもいいです。
初めてうつと診断されました。
医者は数ヶ月休職した方がいいと・・・なんか目の前真っ白になりました。
まだ上司にも家族にも伝えてません。
仕事はどうなるのか？収入は？降格とか左遷とかされないか？
休職した後は復職出来るのだろうか？
自分はうつで休職した後に平然と出社出来るのか？
休職中に家族とはどう向き合えばいいのか？
そもそも上司に相談した方がいいのか黙っていて通院服薬で乗り切るのか？
いろんな考えが巡ってわけ分からなくなってます。
本当にどうしよう。
とりあえずもらった薬をこれから飲んでみます。
940:優しい名無しさん
12/06/05 22:57:27.07 ULLl/CkR
>>939
医師の言うとおり休職して療養する事をオススメします。
休職すると罪悪感からかそのまま退職してしまう人がおりますが
退職だけはしないで下さい。このご時世、再就職は困難を極めます。
直属の上司に医者からもらった診断書渡して事情を
説明すればいいでしょう。
ゆっくり休んで下さい。
941:優しい名無しさん
12/06/05 23:09:04.42 oMx4AqSU
福岡市の図書館は、「持ち込み学習禁止」と書いてあって資格の
勉強できないし、本は古い本しかないし、新聞や雑誌なら家にあるし、
存在している価値がないと思う。
仕方がないのでハローワークに行こうかな。
942:優しい名無しさん
12/06/05 23:16:56.63 4kaRfcCg
>>940
レスありがとうございます。
実は休職という言葉に恐れおののいて診断書を書くよって言ってくれたのを
待ったかけているので診断書無いんです。
診断書書いてもらうと会社が過剰反応して無理やり休職させられると思ったので・・・。
ひとまず診断書無しで上司に話すしかなさそうです。
カミサンにも勇気を出して明日話さなきゃ・・・。
退職はしたくないんですがいったん休職すると後戻り出来なくなりそうで怖いです。
なんか一線を越えたら歯止めきかなそうで本当に怖い。怖いです。
943:優しい名無しさん
12/06/05 23:42:18.82 sJW0zMKq
>>935
田舎だからマン喫も近くにないorz
次はBOOK・OFFかTSUTAYAにでも行ってみようかな
アドバイスありがと
回復期の外出先って意外と難しいね
944:優しい名無しさん
12/06/06 00:05:48.76 YunwHiKB
>>942
おそらく今の貴方の頭の中には
「昇進、勤務評定に影響するのではないか？」
「何かあった時、リストラ対象にされないか？」
「病気であることが周りに知れたら、どうしようか？」
悪いことばかりが駆け巡っているのではないかと思います。
貴方はなぜメンタルクリニックを受診されたのでしょうか？
普通の方には、心療内科にしろ精神科にしろ、敷居が高いものです。
それでも受診を決意されるほどの異常を感じられたからではないですか？
私がメンタルクリニックを受診したのは、これ以上自分だけではどうにもならないと感じたからですし、
その決断が正しかったことを実感しています。
医師が休職を勧める以上、それなりの根拠があったのでしょう。
実際、抗鬱剤や精神安定剤は眠気を催すものが多く、仕事にかなり影響するでしょう。
会社にうつ病と診断されたことを決意なさっているのなら、もう一度医師とお話されてはいかがでしょうか？
私には一時休職されて治療に専念されるのが一番良いように思われます。
長文失礼しました。
945:優しい名無しさん
12/06/06 00:36:47.74 GdKLmmGx
>>944
ありがとうございます。
ご指摘の通りです。
何を考えてもネガティブな事を想像してしまいます。
そして精神科を受診した経緯もご指摘の通りでいままでなんとか誤魔化してきたことが
通用しないくらいの状態になりトラブル続出でこのままでは周囲に迷惑がかかると考えたからです。
すでに破綻しかかっていました、というか破綻してます。
職場では浮きつつありましたし上司との意思疎通もままならない状態です。
本当に情けない。
いろいろありがとうございました。
誰にも相談出来ない中で助かりました。
休職・・・まだ抵抗ありますがおかげで踏み切れそうです。
医者から寝るように言われましたが全く眠れずまたPCに向かうありさまです。
全く眠れないのですがもう一度布団に入ります。
946:優しい名無しさん
12/06/06 01:04:56.39 YrKHiLzX
明日もみんなに何かしらの良いことがありますように。
マイスリー飲んでハラハラふらふらな自分が言ってもダメかにゃ
947:優しい名無しさん
12/06/06 01:24:44.50 iFc5ahOw
彼女と別れた。僕は彼女を傷付けるてばかりで...。
メールもちょこっとするけど、彼女はまだ僕のこと好きって言ってくれてるけど
もう付き合えないよ...。
948:優しい名無しさん
12/06/06 02:01:35.28 x6i6aE+H
やたら寝てしまってた…
寝るつもりはなくても寝落ちしてたり…
949:優しい名無しさん
12/06/06 02:05:34.83 DBvbD9sl
さてまた眠ろうかな
950:優しい名無しさん
12/06/06 04:30:01.52 IUkI8IF8
鬱と睡眠障害で休職中なのですが、眠薬飲んでも寝れないか１～２時間
で起きてしまう。
ちなみに、薬４種類飲んでるけど普通なのでしょうか？
951:優しい名無しさん
12/06/06 04:57:01.52 YGOjJT4G
>>950
薬の種類によるんじゃない？
短時間型ばかりなら、そういうこともあり得る。
そんな自分も３時に目が覚めてしまったクチ
952:優しい名無しさん
12/06/06 07:29:16.49 UvdtHBQY
気分転換にと、遠方の親戚に会いに行ってきた。
ものっそい疲れた。もうしばらくは外出したくない。
953:優しい名無しさん
12/06/06 07:57:09.99 UvdtHBQY
目が覚めて薬たどり着くまでがキツイ
954:優しい名無しさん
12/06/06 08:24:56.56 DQTazIBL
>>953
睡眠の薬は、枕元に水と一緒に置いとくようにしてる。
今までと同じくらいにしか水分摂ってないのに、
夜中に何度もトイレ行きたくなって目が醒めちゃう。
薬飲んでるから眠くってフラフラになりながらトイレ行ってる。
昨日は試しに寝る前は服薬時以外水分摂らなかったら、朝まで眠れた。
でも喉カラッカラ。
ドクマチールも処方されてて、これは胃腸の働きを良くするって言うけど、
トイレ近くなるのも副作用のひとつなのかな？
955:優しい名無しさん
12/06/06 09:22:10.29 YrKHiLzX
今朝も早起きできた。
今日はコタツを片付けよう。
疲れて昼寝しないようにこまめに休もう。
956:優しい名無しさん
12/06/06 10:08:26.82 uoHXRO+w
おはようございます
天気がいいので布団を干しました
今日は一年ぶりに映画を見に行こうかと思っています
楽しめるといいな
957:優しい名無しさん
12/06/06 10:29:49.87 xDttvMCR
やっぱり少しでも家から出て歩くと次の日が楽だ。
もう抗鬱剤だけで大丈夫かなと思ったけど、やっぱり眠剤飲まないと寝れなかった…。
カウンセラーに鬱は治っても不眠症は治すのがかなり時間かかるって言われた。
不眠症完治しないと鬱再発率もかなり高くなるから長い目で見て治療していきましょうってさ。
あと、0時までには必ず寝るように言われた。昼夜逆転は一番ダメだそうだ。
昼眠くなる人は、夜深い眠りが出来てないせいだって言われた。
夜うまく寝れない人は医者に薬のこと相談してた方がいいみたい。
早く働きたい。
958:優しい名無しさん
12/06/06 10:59:02.29 WIsRI3AS
おはようございます。
眠すぎて二度寝してました。
骨折してるせいで段階は後半の時期なのに動けないし。
959:優しい名無しさん
12/06/06 11:05:38.97 WIsRI3AS
>>945
亀レスですみませんが、
そのような状態であるならば
休職されたほうがよいかと思います。
休職中の収入については、
今まで溜め込んだ有給休暇があればそれをまず使い、
その後は加入されている健康保険から傷病手当金を受けとるのがいいと思います。
傷病手当金は最大一年半の期間、受けとることができ、
収入の三分の二程度の額が受けとれます。
ただ、申請から受けとるまで少し時間がかかります。
ゆっくり静養してよくなるといいですね。
960:優しい名無しさん
12/06/06 11:10:42.79 DZei2tgx
>>916
お前消えろよ。
みんなの悪影響。みんなの迷惑。
傷のなめあいの何が悪い。
お前みたいなもんが説教してんじゃねーよ。
お前みたいなもんが
961:優しい名無しさん
12/06/06 11:16:20.78 VAMqpsQI
別種のメンヘラが粘着することはよくあるらしいので、NG推奨
962:優しい名無しさん
12/06/06 11:23:31.71 T2LteXwb
２時間ぐらいしか眠れない薬じゃ、２時間しか眠れないのは当たり前だな。
２時間ぐらいで起きてしまう、朝まで８時間派寝たいとか具体的に医者に伝えて処方変えてもらったらいいと思う。
今日は雨だがで描ける用事が。気分落ちてるから薬飲むかなあ。
963:優しい名無しさん
12/06/06 12:05:59.51 +MtNaWyW
スレチだったらすみません…
もう２年以上通院していて、うつ状態です。アルバイトも続けられず、無職で寝たきりです
以前、カウンセリングを受けていて、先生が三月の年度切り替えで変わりました。悲しくて、新しい先生に受診する勇気が出ません。
お金のこともあるし、両親にこれ以上迷惑をかけたくない。早く治して働きたいのですが、どうしたら良いかわかりません
カウンセリングの効果は知っています。私自身の問題をたくさん発見しました
お伺いしたいことは、うつの方は、皆さんカウンセリングを勧められるものなのでしょうか?
投薬治療だけでは回復にはならないのでしょうか?
治療中の方に、こんな私事を聞いて、ごめんなさい
964:優しい名無しさん
12/06/06 12:08:21.64 DHKf1ku+
低気圧は少なからず鬱に影響するよね
わたしも今日病院なんだけど、すごい面倒くさい…
965:優しい名無しさん
12/06/06 12:13:49.21 iFc5ahOw
カウンセリングなんて勧められたことない
セカンドオピニオンも
けどデイケアは勧められた。
すぐ辞めたけどw
966:優しい名無しさん
12/06/06 12:15:41.03 fnBtiQla
カウンセリングも、デイケアも勧められたことがない
967:優しい名無しさん
12/06/06 12:38:07.79 DBvbD9sl
何も考えたくない
968:優しい名無しさん
12/06/06 12:41:23.55 V5BfKKxf
>>963
迷惑かけて無いよ。
私自身も割り切れてないけど、開き直っていこう。
健常者はたまたま鬱になってないだけなんだから。
969:優しい名無しさん
12/06/06 13:36:46.32 ucOW4Rat
褒められたい
970:優しい名無しさん
12/06/06 13:53:53.82 YwtiWCaN
天才と精神障害との間には関係がある
danceman 曰く、
天才と精神障害との間には関連性があるようだ。自身も躁鬱病患者であるという Johns Hopkins 大学
医学部 Kay Redfield Jamison 教授によれば、「苦悩する天才」や「マッドサイエンティスト」を裏付ける
研究が 20 ～ 30 も報告されており、精神分裂症や躁鬱病といった精神病を患う人の多くは、創造性
が豊かで知性が高いことが分かっているとのこと (本家 /. 記事、Medical Daily の記事より) 。
特に躁鬱病患者にみられる気分障害と創造性には深い関連性があるとのこと。2010 年に報告された
研究によれば、16 歳のスウェーデン人 70 万人を対象に知能テストを行い、10 年間に渡って経過観
察を行ったところ、16 歳の時に優秀だった人が躁鬱病になる確率は通常の 4 倍であることが分かっ
たとのこと。
躁鬱病の人は、鬱状態から抜け出す時に特に創造的になる傾向があるのだそうだ。鬱状態から抜け
出す時、前頭葉の活動が鎮まる一方で頭頂葉の活動が活発になるのだが、人が爆発的な創造性を
発揮するとき、このように脳内で活発化する領域がシフトするのだという。
URLﾘﾝｸ(science.slashdot.jp)
971:優しい名無しさん
12/06/06 14:03:06.39 xSaHl1Bl
OT行くの疲れたお(´・ω・｀)