12/05/31 17:47:37.20 W2Wkqkfd
>>361
ええと、調子の悪い日って落ちこむよね？もう駄目かもとか考えちゃったりしない？
でもそれを記録して、何週間とかの長いスパンで見なおしてみると
「調子の悪い日」にも程度があって、当日どん底と感じてても実はそうでもなかったりする。
それなのにその時だけの主観で絶望しちゃうのは、せっかくの頑張りが勿体ないよ、ってこと。
あと天気との相関関係とか振り返る事で気づいたりする。記録っていろいろ便利。
成功率っていうのは、毎日の課題を決めて「5月初旬は成功率5割だったけど中旬は6割」
みたいに評価して行く事。「できない日」があっても、こういう見方だと落ちこみにくい。