12/05/30 16:21:36.73 WZSfz/C5
>>334
「どうですか」っていうのも抽象的な質問だから答えにくいよ。
第一その質問は「私はＳＡＤですか、違いますか」みたいな質問でしょ？
そんなもん知ってどーすんのって話。
＞自分で自分が分からないのは時折強い不安感や恐怖感に苛まれて
＞立ち尽くしたように何も行動ができなくなり、焦るだけでその原因が分からない事です。
うん、だからそれで何がどう困ってるの？
たとえば「出勤途中に突然強い不安感におそわれて、行動できなくなり遅刻してしまいます。
こんな時、どんなふうに考えを切り替えたら出勤できるようになるでしょうか」とか
「気分が沈んでると同僚に話しかけられても不機嫌な返事しかできません。
気分が沈んでる時にはどんな心がけや気分転換をすれば良いでしょうか」
というふうに、あなたが困ってる「内容」と「目標」を具体的に挙げよう。