12/05/24 20:49:47.49 6p8YmgLW
>>113
眠剤は何を使ってるの？
医者に言えば短時間タイプを処方してくれると思うけど。
薬が睡眠導入剤でないタイプなら、就寝１～２時間前に服用して
朝への影響を減らす、というやり方もあるので
社会復帰前にいろいろ試して自分に合うのを探してみて。
あと、働き始めたら疲れるのは当然なんだから
「疲れている時などに効き過ぎてしまう」のが毎日と想定して
眠剤お試し期間には運動するなどで疲労するようにしないと
「今はこの処方でぴったりだったけど、働き始めたら全然効きが違う」
みたいな状況を招くので、頑張って動いて。
補足。
「全く眠くならず」という記述がちょっと気になる。
まさか眠たくなってから布団をかぶる、みたいな事はしてないよね？
してたら「眠たくなくても布団をかぶって目を閉じて動かない」を実践してね。