12/05/15 01:33:12.97 /NmJunP6
>>363
4年前にダイエットに過集中して、最大で17kg痩せた。
それ以前のダイエットはカロリー計算しようとして挫折していた。
実際と1kcalでも計算が違うのが耐えられなくて料理できなくなった。
で、カロリー表記されているものを買うようになったりしたんだけど
コンビニとか外食とか、そういうのでカロリーだけ見ててもダメなんだよね。気持ちが続かない。
4年前は、正確にカロリー計算できなくても、明らかに運動が多ければ痩せると気付いて成功した。
カロリー計算でつまずく人には素直に運動量を増やすことをお勧め。