12/06/10 11:06:11.92 LRU4Qt3F
不安には少しずつ向き合えるようになってきた
緊張は手つかず
気づいたらものすごく疲労している
感じるだけでは、感情の波に翻弄されるので、
よーしよしよしとやったよ
そうやって何度か乗り越えた後は、乗り越えるのが楽になった
個別のことに対する不安で、頭がいっぱいになったことがあったので、
もういっそ、「超こわいよこわいよこわいよ心配だ心配だ」と、100％感じ切るまで不安を感じてみた
そうやるとなぜか、自分をおびやかすような深刻なものではなくなってしまい、
「このことに自分は不安を感じているのだな」と客観的に受けとめられる部分も出てきた
ただ、これは感じ切ったからなのか、回避することの一種なのか、判断がつかないけど