12/04/07 08:41:47.69 gSIQaM6q
あ
442:優しい名無しさん
12/04/07 09:10:59.38 tPvXhp+z
おはよう。久々に夜寝て朝起きた。何度も目が覚めたけど。
起きていると余計な思考が働くから辛いな。定番の散歩にでも行けばいいのかな。眠りの中にいる時が1番良いね。
443:優しい名無しさん
12/04/07 09:11:04.57 o16yEgjM
おはよーです。中途覚醒しちゃったけど今日は昼寝せずにいきたいです。
何していこうか。散歩しようと思ったら外は雪が。。
444:優しい名無しさん
12/04/07 09:12:04.59 g3pRBkVS
>>417
大体、大学病院の医者は漢方を否定するよ。西洋医学しか学んでいないんだから。
あまり精神科医を信用しない方がいいと思うぞ。
俺なんかは１０年も服薬しているのに治らないんだからな。
人間的にも大したヤツはいない。
俺は医者の不手際を指摘して謝らせたこともある。ひどい医者だった。
445:優しい名無しさん
12/04/07 09:24:44.00 RKKxKGHf
夜回り先生も抗精神薬のこと批判してたな
公演この前聞きに行ったけど話の流れが速くて
理解しながら聞くのってこんな大変なんだって初めて思た
446:優しい名無しさん
12/04/07 09:49:38.99 ABkuoQnk
仕事してる時週休二日だった。
うつ病の療養生活も週に2日くらい
自由に過ごす日があってもいいじゃないか。
義務感や取り決めから開放されて。
そう思った土曜の朝。
447:優しい名無しさん
12/04/07 09:52:14.62 IoiHyBTD
今日夢に初恋の子が出てきた
凄く可愛かった
何か昔の事を思い出して切なくなった
夢を見るのは嬉しいんだが目が覚めた後の何て言ったら良いのか解らないが虚脱感といったらハンパない
でも今日も見たいな
もう最近の楽しみと言ったら寝ることぐらいしか楽しみが無い
早く楽になりたい･････
448:優しい名無しさん
12/04/07 10:18:58.29 ow4zVtFX
一日の摂取カロリー1000Kcal以内にしているのに、どんどん太る
薬の副作用らしいが、１ヶ月で43→51はひどいを通り越してむごい
昨日からなんちゃって断食を始めてみた
一人前にめちゃくちゃお腹が空くことに腹がたつ
満足に起き上がれもしないくせに食いたいとか、ふざけるんじゃねえ
43キロに戻れるのはいつなんだろう…
449:優しい名無しさん
12/04/07 10:54:46.28 wJg99jAl
どなたかご教授下さい。
会社の規定は、会社にもよって違うと思いますが、一般的には、普通、有休→欠勤→休職→退職の順番ですか？
450:優しい名無しさん
12/04/07 11:06:37.60 g3pRBkVS
>>449
他にどんな順番があるのよ。有給→休職かな。
451:優しい名無しさん
12/04/07 11:10:41.24 g3pRBkVS
夜回り先生は講演しまくっているから慣れすぎて早口になってるんだろうな。
しかし、ガンをかかえてよく踏ん張ってる。
452:優しい名無しさん
12/04/07 11:12:42.18 NjhbEyll
将来、復職と退職のどちらか希望で微妙と思います。
私の場合は最初から退職を想定していたので、無駄に傷病手当を消化したくなかったので有給を消化してから休職、傷病手当を受給にしました。
傷病手当は最初の支給日から計算されてしまうので、有効に使いたかったからです。
病気が再発した場合、同じ疾患(うつ病も含めて)だと、ある一定期間を置かないと傷病手当は再支給されませんから、無理に休職、復職を繰り返すより、休める時はまとめて休んだほうが得策だと思います。
ただ、人によって個々の将来設計や、経済的事情があるでしょうから、医師と相談されながら決めると良いと思います。
453:優しい名無しさん
12/04/07 11:24:40.95 wJg99jAl
すみません。間違えました。有休→欠勤→長期療養休暇→休職→退職でした。
私の会社の場合、長期療養休暇が一年、休職が二年です。それでも治らなければ、退職になるとおもいます。
皆さんのレスを見ていると、休職を経て退職されている方が、多い様に見受けられますが、やはり、うつ病は、治るまでに時間がかかるものなのでしょうか？
私も、かなり自分自身では、うつ病で苦しんでいると思ってましたが、（うつ病歴一年半）皆さんの方が大変なのかな？って感じています。
現在は、会社からの連絡もなく、恐らく、四月から、長期療養休暇になっていると思います。
454:優しい名無しさん
12/04/07 11:26:41.90 ABkuoQnk
>>448
1000kcalに抑えてるのすごい事だと思います！
相当な努力かと。
それで減量難しいのは辛いですね。
俺は基礎代謝と減量見込んで3食1700kcalにアプリで管理してる。
-7000kcalで脂肪-1kgだから、食事管理でコツコツ積み上げてます。
脂質代謝異常もあるのかなと思うくらい痩せにくい。
ですが、体重-3.5kg、体脂肪-3%と1.5ヶ月で徐々に改善されてきた。
次回の血液検査でも中性脂肪などが改善されてることを願う。
断食は続かないし、体調悪くなるのでしません。
あくまでも体調をよくする事が目的なので。
一緒にコツコツ取り組みましょうね。
455:優しい名無しさん
12/04/07 11:47:42.76 93uSsX9o
>>453
わたしの場合は傷病給付金満了と共に退職になりました。休職二年間でした。
休職期間が終わって会社に復帰出来るか考えたところ、「無理だな」と思って退職の道を選択しました。
いまも希死念慮が強く、医師から勤労許可が下りてません。（その影響で失業給付を受けられない）
このまま働けないのでは…と将来を悲観しています。
456:優しい名無しさん
12/04/07 11:56:56.12 wJg99jAl
何もわからないので、ご質問させていただきます。
休職扱いになると、傷病手当金が支給される仕組みなのでしょうか？
休職になると、企業から、給与という形ではなくなるのでしょうか？
退職後支給されるものは、傷病手当金でさか？それとも、失業手当なのですか？よろしくお願いいたします。
457:優しい名無しさん
12/04/07 12:14:11.02 93uSsX9o
>>456
傷病給付金は加入してる健康保険組合から支給される治療費みたいなものです。
会社を休職すると申請をお願いすれば総務が健保組合に申請書を送ってくれるはずです。
給与の６割が治療費として入金されます。これは給与とは違う性質のお金です。
退職後支給されるのは失業手当ですが、傷病給付金の給付期間が残っていれば
傷病給付金も受給できたような…？細かなところはウル覚えですみません。
458:優しい名無しさん
12/04/07 12:30:36.18 wJg99jAl
>>457さん
ありがとうございました。
459:優しい名無しさん
12/04/07 12:43:59.32 rOHOG1Bc
天気が良いので久々に布団干したは良いものの、身体が動く訳でもなく
結局リビングでゴロゴロ。
ただ寝る場所が変わっただけだorz
明日は友人の披露宴に呼ばれてるが、それが輪をかけて激鬱にさせてる…
460:優しい名無しさん
12/04/07 13:17:28.89 ABkuoQnk
>>459
わかります。
友人の結婚式とか超嫌です。
おめでたムービー送ってとかも超無理。
461:優しい名無しさん
12/04/07 13:24:23.10 if9ntFM4
助けて、家に居場所がない、首吊ろうとしたら木が折れた
仕事休んだら居場所がなくなる
逃げたいどこに逃げたら落ち着けるの？
助けて
462:優しい名無しさん
12/04/07 13:55:03.89 TG0P1EB/
やっと仕事休みで元気でてきた！
また明日の夜には鬱になるんだろうな(´д｀)
463:優しい名無しさん
12/04/07 14:18:11.60 Rl4ZdC8L
>>461
死ねばいいじゃん
464:優しい名無しさん
12/04/07 14:22:58.98 BpuQVQ5H
>>463
その手があったか
遺書に書いておこう
「2012/04/07(土) 14:18:11.60 ID:Rl4ZdC8Lさんの勧めで自殺します」って
465:優しい名無しさん
12/04/07 14:33:00.72 E2rsaIM0
>>463
通報しといた
466:優しい名無しさん
12/04/07 16:29:55.47 d30LMBox
今日は朝からなんだかチグハグで、やる事なす事全て後悔だらけだった。
こんな事なら動くんじゃなかった…。
467:優しい名無しさん
12/04/07 16:30:57.52 NwhTIbsG
勇気を出して散歩いってくる
468:優しい名無しさん
12/04/07 17:18:09.87 wJg99jAl
ガソリン入れてきた。
花屋さんにも行ってきた。
TSUTAYAにも行ってきた。
良く頑張ったかな？？
469:優しい名無しさん
12/04/07 17:24:39.24 Rl4ZdC8L
>>464
おう、頼むで
470:優しい名無しさん
12/04/07 17:26:21.78 3AZXS/LX
昼寝のつもりが今起きた
471:優しい名無しさん
12/04/07 18:43:27.42 RDKlIit8
自殺幇助の疑いで>>463をマジ通報
URLﾘﾝｸ(www.internethotline.jp)
472:優しい名無しさん
12/04/07 18:52:50.60 7kvAyKp6
>>470
俺もいま起きた。
473:優しい名無しさん
12/04/07 18:58:00.39 RCFl87QL
>>471
つまらん… と思ったら土曜日かｗ
474:優しい名無しさん
12/04/07 19:04:59.05 Rl4ZdC8L
つまんね
俺だけど
475:優しい名無しさん
12/04/07 19:06:20.92 3AZXS/LX
>>472
俺より遅いとは・・・
476:優しい名無しさん
12/04/07 19:09:00.10 Rl4ZdC8L
何時に寝てるの？
477:優しい名無しさん
12/04/07 19:11:51.44 3AZXS/LX
24時に寝て12時に起きて朝飯食べて一息13時に昼寝、気付いたら17時以降ループ
478:優しい名無しさん
12/04/07 19:20:08.89 KmWptrAB
よる20時に寝て早朝の5時頃目が覚め、2度寝
10時位まで浅い眠りで夢見まくり
目が覚めてもだるくてなかなか起きれず、10時～12時はふとんの中で夢の続き見たり、起きたりボーッと過ごす
しょんべんしたくなって起き上がり、タバコ吸って何か食う
パソコンで2ch見て14時位に疲れてまた布団にもぐる
気づいたら17時まで昼寝
起きてタバコ吸ってひたすらインターネット
20時頃寝て以下ループ
479:優しい名無しさん
12/04/07 19:26:37.80 Rl4ZdC8L
寝れる人多いな…いいな
もはや一日前何したかわかんない
480:優しい名無しさん
12/04/07 19:32:00.42 RCFl87QL
不眠の経験があるから辛いのわかるけど
多眠で寝てばかりで日が暮れると気が重いよ
481:優しい名無しさん
12/04/07 19:33:44.04 3AZXS/LX
>>479
その代り激やせしたぞ食欲不振と過眠（中途覚醒ありまりくり）
毎日悪夢ばかり
482:優しい名無しさん
12/04/07 19:36:35.09 /Pa3DnGT
あ
483:優しい名無しさん
12/04/07 19:56:52.33 r84sxfPk
悪夢
484:優しい名無しさん
12/04/07 20:06:38.90 vtUMA/ZT
>>480
どちらも経験あるが不眠の方が辛い
起きてても何もやることもできることもないし
時間の経つのが遅い、嫌なことばっかり考える
485:優しい名無しさん
12/04/07 20:19:31.67 EEg9TUKQ
ところでアラキドン酸（ARA）の一部がエタノールアミンという化合物と結合すると、アナンダマイドという物質に変化するといわれています。脳内でアナンダマイドが作られると、不安や恐れが軽減し、至福感・多幸感を感じることが知られています。
エタノールアミンリン酸塩 アメリカで売ってるからね
486:優しい名無しさん
12/04/07 20:21:13.68 EEg9TUKQ
そう言えば うつって運動するといいんだよね
つ 炭酸水＆アルギニン
リジンやアルギニンって ポリアミンと関係あるみたい
487:優しい名無しさん
12/04/07 20:23:55.20 EEg9TUKQ
ポリアミンといえば？ 納豆だよ
488:優しい名無しさん
12/04/07 20:58:36.45 BpuQVQ5H
不眠真っ最中だけど辛いで
薬を飲まずに眠れるのは素晴らしい
睡眠薬で肝臓もボロボロだよ
489:優しい名無しさん
12/04/07 21:12:57.96 Rl4ZdC8L
>>481
結局どっちもどっちな気がするね
治すのに時間かかるのがまた
朝昼に寝る生活になったら身体中痛くてたまらんわ
490:優しい名無しさん
12/04/07 21:25:48.84 NwhTIbsG
>>489
やっぱり夜型で自律神経が興奮すると
全身痛やだるくなるのかね
491:優しい名無しさん
12/04/07 21:29:29.16 3AZXS/LX
>>489
うん、どちらもも辛いね不眠だと起きてても思うように体動かせないし
日中起きて散歩でもカーテン開けて光合成するようやるぞ
492:優しい名無しさん
12/04/07 21:33:03.94 llJmMlcB
まあ、牛丼でも食えや
URLﾘﾝｸ(livedoor.2.blogimg.jp)
493:優しい名無しさん
12/04/07 22:01:27.43 CL28W8bW
俺は睡眠導入剤のマイスリーで寝付きが良くなった。
入院もしてやっと合う薬見つけた。
中途覚醒も無くなり、頓服も飲んでいない。
不眠も過眠も不思議と無くなり、
医師にはやっと睡眠の質が上がったと言われた。
494:優しい名無しさん
12/04/07 22:11:00.38 BpuQVQ5H
>>493
不思議なものだね そういう日が来るといいな
アモバン、レンドルミン、ロヒプノール、ドラールで良くて６時間睡眠
セロクエルは効いたが肝臓の数値が悪くて外された…
良く眠れないから体がだるくて散歩する気にもならない
495:優しい名無しさん
12/04/07 23:03:04.23 CL28W8bW
>>494
493です。
ほんと不思議なもんです。
薬は朝サインバルタ、夜はセロクエルも飲んでます。
人により体質も状態も違うだろうし、
自分に合う薬をじっくり探すしかないかなと。
俺が継続して実践してることの一つは、
夜に眠剤飲んだら即ベッドに入り、
携帯、TVなど明るいものは一切見ない。
脳を刺激する行為は排除し続けてます。
496:優しい名無しさん
12/04/07 23:33:24.99 Rl4ZdC8L
今日は三時くらいに寝る
497:優しい名無しさん
12/04/08 00:28:03.27 aRoNiDmk
うつ状態、慢性筋肉痛、慢性胃炎、不眠、過眠で8ヶ月休職しています。不眠で精神科にかかってから2年半経ちますが、やっと減薬期に入りとても嬉しいです。毎日犬の散歩やちょっとした家事の手伝い等をするようになりました。
週1～2で通ってる鍼灸が身体症状に効きます。
うつはいつか治ると信じています。
498:優しい名無しさん
12/04/08 00:44:26.77 C3/oSxc6
>>497
鍼灸興味あるけどお高いんでしょう？
499:優しい名無しさん
12/04/08 01:33:59.44 /KNVz+uy
今のうつは昔と違って、発症要因と継続要因のかなりの部分が経済的なものらしい
年収200万円代未満の人がそうでなくても多いしその層はこれからも増えていくから
日本のうつ患者はまだまだどんどん増えて行きそう
500:優しい名無しさん
12/04/08 01:45:37.77 CPa4t8nj
＞４９８
私も鍼灸たまに行ってますけど先生の腕がいい悪いの差はあります。
後値段は４千円です。
501:優しい名無しさん
12/04/08 02:21:08.90 sZ00lAf5
自分も含めてこんな時間に２ちゃんしてる時点で終わってると思う
502:優しい名無しさん
12/04/08 02:33:37.04 gjn69Cch
ごめんなさい眠れなかった
どうしたらいいんだ
503:優しい名無しさん
12/04/08 03:24:48.29 YlCYfuK9
２時間半しか眠れなかった もうイヤ