12/03/25 22:48:47.77 JcoMke84
俺がうつ病で大学病院に入院した昨年末、
同じ病棟でいろんな患者の方がいたが、
各自の病気に加え睡眠障害に苦しんでる人は多かった。
2～3日ごとに眠剤や安定剤いじりながら、
俺を含め多くが良くなっていた。
俺は睡眠表付けたりもしました。
睡眠の質を上げることに本気で取り組んだ。
今の療養生活で睡眠に苦しんでいる方は、
短期集中で入院という選択肢もありますよ。
自宅療養では難しいこともあります。
俺は今の自宅での療養生活でも睡眠障害は無くなりました。