12/03/25 13:38:33.71 kEkbbeaX
ダメダメな自分を見て親までうつっぽい
こんな子供でごめんなさいごめんなさい
656:優しい名無しさん
12/03/25 13:40:52.01 GOiT8YAl
今週はずっとベッドにいたけ顔も老けこんだな
今日はポカポカして晴天でソワソワして起き上がった治ったのかな。
楽しくて仕様がない
657:優しい名無しさん
12/03/25 13:52:02.24 6xrOitS2
>>655
わかるけど
ごめんなさいばかりじゃ悪循環になるよ
658:優しい名無しさん
12/03/25 14:02:01.97 7R1csueb
うちも今日は親がブチ切れてる。
治療を始めて3年経ってもちっとも進歩ないやないか！って言われてます。最近特に落ちてるだけで、やれる時は家事全部やってるんだけどなあ。
色々思ってても返す言葉がねえわ。糞みたいな子どもだよな、自覚してるよ。
659:優しい名無しさん
12/03/25 14:33:55.61 +zIFi/Vl
URLﾘﾝｸ(www.nicovideo.jp)
「うつ病の高校教師がやってるラジオ～☆」最新回を配信いたしました。
私の療養期間も今週で終わり。４月から仕事復帰です。ちょっと憂鬱・・・。
660:優しい名無しさん
12/03/25 15:29:45.77 kLtp/zSU
ラジオやれる元気があるならうつ病じゃないと思うが
661:優しい名無しさん
12/03/25 15:36:10.87 bg3qg+EW
おう！今日は天気が良いから、頓服持ってどきばくクラクラしながら長距離歩いて来たぜ！
セロトニン ﾋｬｯﾊｰ！
疲れた。
662:優しい名無しさん
12/03/25 15:53:00.59 7w0ONTeC
お疲れ様
663:優しい名無しさん
12/03/25 16:00:53.17 6xrOitS2
この時間になってやっと身体の痛みが取れてくる
顔が真っ青目の周り真っ黒だわ死にたい
ウォーキング今から行ってくる
664:名無しさん
12/03/25 16:01:22.63 sLZ8OjCN
どんな事実かわからない。
665:優しい名無しさん
12/03/25 16:23:29.72 hcu26HaA
早く病気を治したい
けど、この気持ちが逆にダメな方向に持って行ってる
辛いな
666:優しい名無しさん
12/03/25 16:26:44.10 AGEB6EKH
>>665
その気持ちよくわかる
667:優しい名無しさん
12/03/25 16:45:17.01 +PCpOsqq
>>663
あまり無理しないように。顔色が悪いというのは体調が良くないから休んだ方がいいというサインじゃないでしょうか。
668:優しい名無しさん
12/03/25 16:52:21.56 PJGcKI86
>>665
早く治したいという気持ちとてもわかる。
ただ俺のうつ病持ち10年の経験上、
やりすぎたり無理するのは後にガタがくる。
ゆっくり、そして一個ずつできる用にしていく。
体も気持ちも前に進む時はホント少しずつ。
やりたい行動や気持ちを抑えるのも訓練だと感じてる。
うつ病と共に生きるために。
669:優しい名無しさん
12/03/25 17:06:41.63 IpHKJjSK
悲しいお話
URLﾘﾝｸ(blog.livedoor.jp)
670:優しい名無しさん
12/03/25 17:20:20.91 ybnwQSa4
目の前でコロコロ変わるのを見て混乱してる子供は大変だろうなと思った。
常に人の顔色伺う様な子に育ったりして。
671:優しい名無しさん
12/03/25 17:21:21.37 GOiT8YAl
今日はご飯沢山食べれた！
672:優しい名無しさん
12/03/25 17:35:26.65 dTCXnmfm
↑言葉遣いだけで容易に判断できるゆとり
673:優しい名無しさん
12/03/25 17:47:48.25 W5Co8b+Y
花粉症も相まって体がすごくだるい
だるいって決してめんどくさいっていう意味じゃないんだ
うまく言えないけどわかってほしい
674:優しい名無しさん
12/03/25 18:31:49.94 c6Fi1/9a
もう24
後が無いおわた
意欲も体力も食欲も体重もなにもかもがない
675:優しい名無しさん
12/03/25 20:07:21.48 GnBBwRgi
24で後がないって・・・
俺たちどうなるんだよ？
676:優しい名無しさん
12/03/25 20:10:40.79 ozvrbc+v
起床１５：００
テレビ鑑賞、昼寝
就寝３：００
677:優しい名無しさん
12/03/25 20:16:48.56 MjeBIN+d
鬱は苦しい。辛い。でも良くなっても無職だし色々詰んでると思ってる。
先が見えない。
家族からの愚痴も聞きたくない。
678:優しい名無しさん
12/03/25 20:19:02.23 GOiT8YAl
>>676
若干夜型だけど規則正しいね
679:優しい名無しさん
12/03/25 20:42:59.38 PXu0PoaO
>>654
レス読む限りでは躁うつだよ
躁転したときに無敵感というか万能感があってやれるやれるってあれもこれも手を出して
脳のエネルギー使い尽くすと一気に落ちる
お医者さんとよく相談してね
680:優しい名無しさん
12/03/25 21:05:31.42 ESjWk7Zx
皆さん年齢いくつ？
無職歴と貯金は？
681:優しい名無しさん
12/03/25 21:32:21.93 LTiVoBqk
今日は、午後から、うつうつとしんどくなって、デパスのんじゃった。
効いたかどうだかわからないけど、今こうしてPC見てられるから、
一山越したんだと思う。風邪で熱出ているせいなのかもしれない…。
花粉症の症状もいつに無くひどいし、抵抗力が落ちてるってよくわかるよ。
682:優しい名無しさん
12/03/25 22:48:47.77 JcoMke84
俺がうつ病で大学病院に入院した昨年末、
同じ病棟でいろんな患者の方がいたが、
各自の病気に加え睡眠障害に苦しんでる人は多かった。
2～3日ごとに眠剤や安定剤いじりながら、
俺を含め多くが良くなっていた。
俺は睡眠表付けたりもしました。
睡眠の質を上げることに本気で取り組んだ。
今の療養生活で睡眠に苦しんでいる方は、
短期集中で入院という選択肢もありますよ。
自宅療養では難しいこともあります。
俺は今の自宅での療養生活でも睡眠障害は無くなりました。
683:優しい名無しさん
12/03/25 23:17:05.01 w3IPDZ7L
本を読み漁りたいが、集中力が続かない
684:優しい名無しさん
12/03/26 00:00:48.70 q/F8vSsT
この時間になると昼間の倦怠感が軽減されて体調が戻ってくる
日内変動すごすぎてどうしようもない
685:優しい名無しさん
12/03/26 00:49:03.55 I4SupDd5
同じく日内変動。昼過ぎからエンジンかかったてくる。
686:優しい名無しさん
12/03/26 00:53:49.42 UTVSL2Pt
鬱病ですが仕事の作業に集中してる間は不思議と病状が軽くなる。
一番酷いのはこの週末。ご飯も食べる気力が沸かずトイレとベットの往復のみ。ずっと寝ていた。
義務のような事がないと逆にダメみたい。
でもこの病状、仕事始めてから悪化してる。
堪らずさっきｿﾗ1ｼｰﾄ飲んだけど落ち着かない。
ご飯作ってくれる人を雇いたい…。
687:優しいななし
12/03/26 05:13:23.51 ho5Q9Jhi
そうそう、決まった事や家族の為なら無理苦理由動けるのに 自分のための食事、外出一切できず
688:優しい名無しさん
12/03/26 05:59:02.63 6aoSvnUk
>>682
入院興味ある。もう療養して２年半になるけど、睡眠なんて安定するどころか狂いまくってる。どれくらいの期間入院してたのかとか、良かったら教えて。
私はテンプレでいうところの、第四と第五あたりをずーっとウロウロしてる。この程度でも入院可能なのかな？
689:優しい名無しさん
12/03/26 07:49:59.12 WkA4tp9T
>>687
えらい
サンドウィッチとかも無理なの？
あれはたべるの楽だよ
690:優しい名無しさん
12/03/26 07:55:44.41 HBBczc33
>>686
自分もそう。義務のためなら動ける
でもそのせいで～できるならうつじゃないとか言われる
寝てる間布団をかけていると暑い、はぐと寒い
うまく眠れない
どうにかならないものか
691:優しい名無しさん
12/03/26 07:56:45.45 ueAwAwJ4
胸がずっと苦しくて眠れなかった
病院行きたい、つらいし苦しい、金曜日まで耐えれるといいけど
692:優しい名無しさん
12/03/26 08:12:37.73 2wVuZbRN
寝汗が酷いし、中途覚醒が多くてよく眠れない
ベットに入ってても寝てるわけじゃなくて寝っころがっているだけ
この前、残ってるマイスリーがあったから試しに飲んだらとても気分がすっきりして鬱病でない時の感覚を思い出した。一回だけしかその気分にならなかったけど、鬱病じゃなかったらあんなに幸福感あるのかなあ。
693:優しい名無しさん
12/03/26 08:17:48.66 TYgb4xMd
マイスリーも最初の頃は即効性あったけど
最近はあんまり効いてる気がしない
694:優しい名無しさん
12/03/26 08:30:01.96 aPd0Ppln
ずっと死にたい…でも死ねない
憂鬱な月曜日…太陽が眩し過ぎる
695:優しい名無しさん
12/03/26 08:39:43.89 owBFSdG5
>>694
私は先週眠剤と頓服を４０錠位飲みましたが２時間で目が覚めました
ODしたってリスカしたって簡単には死ねないとわかりました。
ムリせず、生きてください
696:優しい名無しさん
12/03/26 08:41:39.74 i7bkW8wY
昨夜、いつもの薬にロヒプノール1mgを足したら朝起きれなかった。
すごく良く眠れたけど、普段使いするにはきつすぎた…。
風邪も治りきってないし、今日は病院に行かねば。
そういえば、一人で病院行けるようになれてるから、うつの方は
良くなってきてるのかもしれないなぁ。
697:優しい名無しさん
12/03/26 08:59:20.16 JEerA2t6
>>688
入院した時の俺の状態は、
2日位寝込んでる生活
3日位規則正しいがまた体調を崩す
嫁とのケンカを繰り返す
休職して3ヶ月だが療養生活で光が見えない
などの状態でした。
クリニックの医師からは「環境を変えるという入院もいいものですよ」
と言われて、半ば半信半疑で振り切りました。
入院期間は一ヶ月で病名はうつ病。
ベッド空き待ちになると言われましたが、
了承してから二週間で入院できました。
「大学病院の総合病院なら抵抗も少ないのでは？」
とも言われてましたね。
医師の判断で入院を選択しました。
688さんもお困りでしたら医師に相談してみては？
698:優しい名無しさん
12/03/26 09:14:47.88 I4SupDd5
おはよう。3日間寝こんでしまったけど今日はわりと頭すっきり。寝込みからの立ち直りが以前よりは早くなったから、良しとしよう
699:優しい名無しさん
12/03/26 09:27:43.11 CLodXdUf
おはよう。最近薬の効果がよく分からなくて勝手に減薬してる。
薬を飲むことへの恐怖感が日々増してる。自爆コースかな・・・
700:優しい名無しさん
12/03/26 09:31:27.80 WkA4tp9T
何を飲んでるの？
私はデパスだけど離脱きびしいから医師に相談したほうがよくない？
本当つらいよ
701:優しい名無しさん
12/03/26 09:43:57.41 CLodXdUf
>>700
ジェイゾロフトとデパスとメイラックスとあと眠剤です。
離脱確かに辛いですね。でも離脱を少しでも乗り越えてしまうと
また飲み始めることへの恐怖感がすごくて。
医師とうまく話せないのも悩みです。もうちょっと様子見てみます。ありがとです。
702:優しい名無しさん
12/03/26 10:17:54.09 B14mkPt8
朝から散歩逝って来て日光に当たって来たら結構調子よくなった。富士山見れたのも気持ち的に上がったかな。
筋トレ雑誌に、ちゃんと寝ないと太るとか描いてあって、ちゃんと寝る為の条件とかって、
こんなので眠れるなら苦労しないわなんて馬鹿にしてたけど、朝日リセットは効果有るかもしれない。
まあ昼過ぎには飯喰って眠くなって昼寝して夜眠れなくなるいつもの駄目パターンには成りそうだがw
703:優しい名無しさん
12/03/26 10:29:40.00 WkA4tp9T
>>701
焦らずにね
704:優しい名無しさん
12/03/26 10:33:11.94 aWDu+UYu
焦るなってのも難しい。
無職になったから休めば休むだけ空白期間が出来る。
だから病気持ちながら就活するんだけど、うつ病ってのもあるのか失敗。
失敗すると地獄の底に落ちるような絶望を感じる。
その結果やはりまずはうつ病を治すことが先決。
でも空白期間が長くなると・・・の繰り返し
705:優しい名無しさん
12/03/26 10:50:55.28 I4SupDd5
午前中動かなきゃ、買い物行かなきゃって思うだけで行動できず。身支度に取りかかるまで何時間もかかる
706:優しい名無しさん
12/03/26 11:09:21.85 XLF3mBRn
>>705
動き出すまえはどういった行動をしているのでしょうか？ソファーに座ったままぼーっとしているとか？
707:優しい名無しさん
12/03/26 11:18:03.73 tnTzkWoS
今月からうつに理解のある年上の友人と一緒に暮らしています。
無駄に干渉してこないし、こっちの話をちゃんと聞いてくれるし、一緒に健康的な生活ペースを取り戻そうと言ってくれた。
仕事を辞めて半年、徐々にトラウマを思い出す事もなく、感情の起伏が激しく乱れることもなかった。
だけどつい先日、仕事を辞めるきっかけになったパワハラ上司に似ている人を見かけただけで半年前の状態に逆戻り。
毎日家で泣きながらぶるぶる震えているだけ。情けないし友人にも申し訳ない。
油断してたのかな・・・、また一から治療のやり直しだけど絶望だけはしないように気をつけたい・・・
708:優しい名無しさん
12/03/26 12:02:00.88 e++qNA+B
>>704
分かるわぁ。うつ病泥沼流だろうな、自殺が多いのもそういったことも理由の
1つだろう。治りそうで治らない、治したいけど治らない、状態が安定してこない
そういったのが何年も繰り広げられるんだからたまったものではない。
709:優しい名無しさん
12/03/26 12:35:08.32 I4SupDd5
>>706
そんな感じです。コタツでクッションに持たれかかりTVをつけてボーッと。携帯いじったり
710:優しい名無しさん
12/03/26 12:37:22.32 z4VkHsZx
だるい
ねむい
さむい
711:優しい名無しさん
12/03/26 13:19:17.69 ndU+y/PI
707
あんまり教えたくは無いんだけど…
そもそもトラウマって心が傷付いてしまった状態を指す
トラウマは脳細胞が損傷している為に起こるから、
こういう状態の時にいくら前向きな事をイメージしても脳は受け付けない
トラウマの一番の解決方法は、その起きた事実を自分自身が認めてやる事
そしてそこから時間をかけて自分にあったペースで改善していけばいい
712:優しい名無しさん
12/03/26 13:21:51.53 JEerA2t6
>>707
そんな友人がいるなんて素敵なことですね。
一人暮らしよりハリも出ますし、生活のペースを戻しやすい環境かと。
ゆっくり一歩一歩試しながら進みましょうよ、お互いに。
713:優しい名無しさん
12/03/26 13:40:38.12 NkBJTngB
最近、手先・足先が冷たい～
714:優しい名無しさん
12/03/26 13:56:22.64 jxbjKTvn
あ
715:優しい名無しさん
12/03/26 14:01:26.97 q/F8vSsT
死んだ方がいいと言われた
こういう時どう心を整理したらいいんだろう
716:優しい名無しさん
12/03/26 14:14:44.44 yUCm0a8V
俺は再発して今無職で社会復帰するのにまた
繰り返すんじゃないかって漠然としたトラウ
マで苦しんでるからカウンセリング真面目に
受けようと思う。原因をみつけて自分で受け
入れるようになりたい。
717:優しい名無しさん
12/03/26 14:19:41.19 3ObTH4jk
酒びたり
718:優しい名無しさん
12/03/26 15:13:49.63 i7bkW8wY
病院から帰ってきました。また抗生物質や気管支拡張剤やらを処方された。
先々週は腰を痛めて2週間鍼灸院通いだったのに。（；；）
余計な医療費はかかるし、ウォーキングはできないし…。
でも、早く治すぞ！（と自分に気合を入れてみる）
>>715 誰がそんなこと言うのか。言われたら傷つく相手だったのかな？
治ろうとしているあなたの足をひっぱる言葉は放置しちゃえ。