12/03/23 05:13:07.22 IWfPnLNH
日曜日に眠剤３０錠飲んだが２時間で目が覚めました
自分でも笑っちゃったけど。
２時間て
でも上司と相談のうえまた休職だ。
547:優しい名無しさん
12/03/23 05:17:04.16 GfSQPy6J
>>546
肝臓頑張ったんだろうね…。
心もだけど肝臓も労わってあげて
548:優しい名無しさん
12/03/23 05:22:18.59 IWfPnLNH
>>547
そうなのか、肝臓ががんばってくれたのか…
あたしはひたすら寝たかったの
だから起きたら病院で胃洗浄、うまくいけば天国か地獄だな、、と思いながら必死で飲んだ気持ちを返してほしいww
549:優しい名無しさん
12/03/23 05:39:53.79 fWZPGdSz
昨日の激しい頭痛は花粉症の症状だったらしい
だいぶ落ち着いてきた
550:優しい名無しさん
12/03/23 06:21:33.75 S7fAAr0j
だり
551:優しい名無しさん
12/03/23 07:25:30.78 IWfPnLNH
>>550
今日は雨だしね…
552:優しい名無しさん
12/03/23 08:12:55.59 bOgI2wMj
おはよう。
なんとか朝起きれました。午前中にトイレ掃除しようかな。眠いな
553:優しい名無しさん
12/03/23 08:20:24.08 +W05pFId
>>552
曇りの朝は憂鬱になるね。やる気がでない。
554:優しい名無しさん
12/03/23 09:17:37.29 ZpvqLUe0
鬱である自分をのんびり楽しんでる。
人生いろいろ
555: 忍法帖【Lv=2,xxxP】
12/03/23 09:24:47.36 o74qOSBR
風邪と花粉症で身体ぐだぐだ。こんな時間なのに眠気が…。
家事する気にもならない。
556:優しい名無しさん
12/03/23 09:34:05.28 5rhDO1oC
雨だから散歩してきた。
傘さして。
557:優しい名無しさん
12/03/23 09:50:16.68 +W05pFId
>>555
温かいコーヒーでも飲んで、身体を温めて。
558:優しい名無しさん
12/03/23 10:25:44.47 b+0dlLQs
鬱状態から一転、躁状態なって、買い物しまくってヤバス。
わかってるんだけど、ついつい楽天市場とかAmazonで物色しちゃう。
アナフタニール225mg/day飲んでるんだけど、それが原因かなぁ
559: 忍法帖【Lv=2,xxxP】
12/03/23 10:49:17.92 o74qOSBR
>>555 ありがとう。ゴミ出しだけは頑張ってきた。雨だけど、昔から雨音を聴くのは好きだったな。
雑踏やTVなんかの音は苦痛だけど、自然な音はイライラしない。
さすがに家族も体調が悪いのに気付いたらしく、暖かくして布団に入ります。（うつだけだと、労られないのが悲しい）
560:優しい名無しさん
12/03/23 12:31:24.25 mQl+UJYZ
／）
／／／）
／,.=゛''"／
／ i f ,.r='"-‐'つ＿＿＿_ こまけぇこたぁいいんだよ！！
/ / _,.-‐'~／⌒ ⌒＼
／ ,i ,二ニ⊃（ ●）. （●）＼
/ ノ il゛フ::::::⌒（__人__）⌒::::: ＼
,イ「ト、 ,!,!| |r┬-| |
/ iトヾヽ_/ィ"＼ `ー'´ ／
561:優しい名無しさん
12/03/23 12:33:58.76 OixcOB9B
普段のうつは結構収まってきたけど、
仕事に入るとぶりかえす…同じ症状の人いる？
562:優しい名無しさん
12/03/23 12:36:42.24 dZfcGe0a
それって新型なんじゃ
563:優しい名無しさん
12/03/23 13:52:51.26 +W05pFId
>>561
仕事が合わないんじゃない？
564:優しい名無しさん
12/03/23 13:55:10.58 VsteBE1k
>>558
アナが原因か不明だが自分もクタクタになる程の躁転しました。
独自で調べてみると処方を間違える躁転すると知った。
来週先生に聞いて見よう。
565:優しい名無しさん
12/03/23 14:06:51.16 ljdACjor
>>518
>>519
ありがと
でもそんな運動するの３箇月に１度くらいだし
普段は週１くらいしか外出できない。風呂も入れない時あるし
潜在的な体力はあるけど、精神がまだまだ不安定満載です・・・
>>521
ちょっと早歩きした。
健康な時は１時間１０km走ってた
566:優しい名無しさん
12/03/23 14:33:34.62 3a9IwS5p
雨の日は目が覚めにくいし、
おもーい感じは仕方ないと割り切ってます。
部屋は明るくして、気分上がってきたら上出来かな
567:優しい名無しさん
12/03/23 14:39:09.93 EHyHFTFx
教授に復学の相談申し込みのメールを一昨日送ったのに返信なし・・・
迷惑なのは承知だよ
無視はやめてくださいよ
568:優しい名無しさん
12/03/23 14:42:01.28 gdEmp7Ti
春になってきたらテキメン
雨の日が多くなってきたね。
気分の波も乱れがちだ。
今日は少しだけ降ってて、
静かだなあ。
569:優しい名無しさん
12/03/23 15:30:02.93 bOgI2wMj
朝起きれたのに結局何もできてない。コタツから出られず。
570:優しい名無しさん
12/03/23 15:46:10.36 bnIlkeci
診断書貰ってきたら丸付けられるところに全部丸ついててワロタ
571:優しい名無しさん
12/03/23 15:50:10.96 GfSQPy6J
>>569
自分がいる
572:優しい名無しさん
12/03/23 15:58:39.74 fWZPGdSz
もう５年目だよ
もう四十路近いよ
回復の目途がないよ
573:優しい名無しさん
12/03/23 16:14:57.56 uUT/UaRF
こちらは十代の頃から9年目
学歴も回復のめどもありま千円
574:優しい名無しさん
12/03/23 16:21:22.77 fWZPGdSz
何もやる気が起きないよ
寝逃げかな
575:優しい名無しさん
12/03/23 16:22:33.63 +W05pFId
>>573
こちらも10年近く。慢性化してしまった。どうすれば解決するのでしょう。
576:優しい名無しさん
12/03/23 16:24:44.21 GurVg+GT
俺は４６才
再発して１２年
社会復帰は諦めた
うつ病とうまく付き合ってバイトができればそれで十分
577:優しい名無しさん
12/03/23 16:43:40.85 OixcOB9B
俺は治ってきたよ
578:優しい名無しさん
12/03/23 16:48:29.08 js8M5PYU
>>577
うらやましい
579:優しい名無しさん
12/03/23 17:12:29.58 PYpJ3Q2L
>>576
アルバイトが出来ているなら
社会復帰できていると私は思います。
働いているのですから。
しかもうつ病と共に生きながら。
すごいことだと思います。
580:優しい名無しさん
12/03/23 17:15:11.89 GurVg+GT
>>579
厳密には「バイトができるようになれば」です
いまは病院のデイケアに週に２回が限界
言葉足らずで申し訳ない
581:優しい名無しさん
12/03/23 17:26:48.77 IM0PhqKF
うつで半年休職中です。
投薬治療で直ぐに入院して二ヶ月で退院し、直ぐに復職を希望しましたが人事でOKが出ませんでした。
その後、会社が委託してるカウンセラーとカウンセリングをして行く中で、まだ意欲が足りないとダメ出しされ、" 薬を強くしてもらうように主治医に相談しなさい "と言われました。(二度も…)
主治医に相談して何とか投薬増量して貰ったものの、副作用が強く症状が悪化し、会社のカウンセリングにも行けなくなり、会社からはカウンセリングを受けない事を理由に欠勤有給も取り消しになりました。
今は退院した時点と投薬まで戻すために薬の減量と入れ替えをしてます。
カウンセラーと会社に不信感を憶えてしまい何だか訳がわからなくなってきました…
582:優しい名無しさん
12/03/23 17:52:24.15 KMB3vbki
これを見て30日間毎日外出するのを目標に頑張ってる。只今2日目。
家の中にいると悪いことばっかり考えてしまうから
ちょっと調子悪くても外に出るように心がけるよ
URLﾘﾝｸ(lifehacking.jp)
583:優しい名無しさん
12/03/23 18:39:10.50 +W05pFId
悶々(もんもん)として暮らして、今日没後どっと疲れてしまう。つい楽になりたくて、安定剤、どう眠剤を飲んでしまった。
584:優しい名無しさん
12/03/23 19:14:43.76 9wpisidd
総点するくらい薬飲んでみたいもんだ
585:優しい名無しさん
12/03/23 19:25:46.86 l/Sj+q4O
ジョギング始めて３週間たつけど慣れたら１キロ３分ペースで５キロ
走れるようになった。
５キロ１３分を目標にトレーニング始めることにした。
586:優しい名無しさん
12/03/23 19:35:28.72 OiYbMssj
>>585
ちょっと待て
オリンピック出れるぞ
587:優しい名無しさん
12/03/23 19:48:09.87 IUVV1KUc
>>585
なにより三週間続いてることがすごいと思います。
走るペースで目標作って楽しむのもいいですね、
「続ける」ことが出来れば、
うつの波に対する自信にも芽生えるでしょうね。
私は「朝7時位に起きて、お風呂入って、夜11時頃寝る」
を長く続けることを目標にしてます。
出来なくても、出来ない日が少なくなればok
お互いゆっくり続けましょ
588:優しい名無しさん
12/03/23 20:22:32.52 KMB3vbki
5キロ13分…
589:優しい名無しさん
12/03/23 21:24:15.85 5rwtWlW0
>>581
傷病手当金は？
590:優しい名無しさん
12/03/23 21:27:56.81 KDf3wdJr
何か今日は日中寝ないで済んで掃除も出来て色々捨てる事ができた
それなりによくなってきているってことかなー
591: 忍法帖【Lv=2,xxxP】
12/03/23 21:44:40.06 o74qOSBR
今日は買い物も出ずに、あるものでご飯作った。
でも誰も食べてくれない。父は彼女のところ、息子は今日は部屋にこもりっきり。
何もなきゃ文句いうくせに作りゃ作ったで、こんなもん。
…こんな気持ち仕事してる時もあったな。
求められるまま仕事してても、終わった後はぐったり。
逝っちゃいたい気分。
592: 忍法帖【Lv=2,xxxP】
12/03/23 22:04:12.81 o74qOSBR
連投すみません。
ホントに仕事に戻れるか、考えちゃって。何でこんなしんどい思いをしなきゃならないんだろ。
今は、家族に自殺者の身内という苦しみを与えないように、出来ることはしてるつもりなんだけど。
母さん逝っちゃいたい。
593:優しい名無しさん
12/03/23 22:07:50.00 q+/Kbw1d
今日は久しぶりに外食に行けたよ。
やっぱり家でじっとしてるより気分転換になるね。家にいると煙草の本数だけ増えてしまう
594:優しい名無しさん
12/03/23 22:40:00.26 D+8hZszH
>>589
人事の方で案内もしてくれません。。
傷病手当金貰っても復職あるいは退職した際に会社が建て替えた社会保険料を返納しなければならないので生活もままなら無い感じです。
金銭的にもダメージが大きいのですが、それよりも会社のカウンセラーが投薬調整を勧めてきたり、会ってもいない産業医にダメ出しされたりと、入院までして治療した投薬を乱されて症状が悪化したのが精神的にショックです…
人のせいにはしたくないのですが、いくら主治医が復職OKにしても人事担当がNGを出して、それに産業医もカウンセラーも乗っかってる感じです。
主治医が復職OK出してるのに出社しないんだから欠勤有給も出来ないとか訳の分からない言い分で…
人間不信になりました。
長文すみませんでした。m(_ _)m
595:優しい名無しさん
12/03/23 22:41:59.68 /pytJpE5
>>592
父は彼女の所とは？
596:優しい名無しさん
12/03/23 22:49:55.26 IM0PhqKF
連投すみません。
人事担当は自分の上司が厳しい人だから簡単には復職できないとか、会社で協力出来る事を主治医に聞いてきてくれと言う割には、主治医が強いて言えば半日勤務から始めるのが良いと言う見解に「半日しか来れないなら復職はさせられない」とNG出す状態です。
訳の分からないです…
597:優しい名無しさん
12/03/23 23:10:27.17 5rwtWlW0
>>594
健保に相談してみては？
598:優しい名無しさん
12/03/23 23:31:17.26 fWZPGdSz
精神患っちゃったよ
599:優しい名無しさん
12/03/23 23:36:49.04 Kxv8N8s9
>>591 >>592
ご飯作ることを義務だと自分で感じる、
もしくは周りからそう思われてると辛いですよね。
作った結果、自分の評価は周りの行動で決まってしまう。
だから私は相手に依存する意識を切り離しました。
「自分のためにやっているんだ」
少しでもそう思えると、作った自分を褒めてあげたくなる。
でも料理を捨てる時の虚しさは強い。
たまに折れる。
それでもまた作る。
自分のために。です
600:優しい名無しさん
12/03/24 00:39:28.00 5y4ivxYc
>>596
別に筋通ってるんじゃないですか。通常の人と同じように働けないなら戻って
来なくてもいいですよってことでしょ。社会なんてそんなもんだし、もしかして
そういう事例があって過去の苦い経験からそういうことにしているのかも。
601:優しい名無しさん
12/03/24 01:46:32.13 CIXgTX7p
>>596
まず、ゆっくり休職することが重要だよ
そして傷病手当を申請する
602:優しい名無しさん
12/03/24 01:57:56.23 ZUgTMzhn
>>594
傷病手当は、健康保険の給付なので、会社負担は書類作成くらいなので、保険証見て協会けんぽならホームページから書類ダウンロードできる、組合なら組合に連絡して書類取り寄せしてみたら。
1年以上の被保険者期間があれば、辞めてからも貰える場合もあるので。
休業中の社会保険料は、悪質な会社だと会社負担分まで負担させられるところもあるけれど、請求されそうなら年金機構に相談。
心身きついときに、こういう手続きもきついかもしれないけれど、参考になれば。
603:優しい名無しさん
12/03/24 03:37:40.04 4srH8OE6
最近無性に甘いものが食べたくなる
604:優しい名無しさん
12/03/24 06:03:37.10 h+wW6jvA
>>602
ありがとうございます。
社会保険料はその悪質なパターンのような…
まず、組合の方、調べて見ます。
605:優しい名無しさん
12/03/24 08:28:39.19 B4+tAcfS
夫婦ともにうつで失業中に妊娠された方いませんか？
606:優しい名無しさん
12/03/24 11:10:31.15 q0NnF7AZ
パン喰った。
美味くて幸せ
607:優しい名無しさん
12/03/24 11:45:17.17 2Bi2aCik
>>605
どこが不正なのか証拠挙げろ 汚い交尾ババアが
お前が死ね屑婆
608:優しい名無しさん
12/03/24 13:09:50.33 KjEzBzpu
療養中にパソコン教室に通おうかと資料請求したら
連日の勧誘電話に恐怖。しつこいお。
609:優しい名無しさん
12/03/24 14:58:55.31 DKsVaSnW
うつ病で休養中だから時間もったいないと思って自動車学校行ったが地獄だな。
ハンコ１つもらえないだけで家帰ってワンワン泣いたり発狂したりする。
610:優しい名無しさん
12/03/24 15:17:07.58 ew7SUHAD
>>595 母は亡くなりましたが、その後彼女ができました。日中は家にいて、夕方から
彼女のところに遊びに行ってます。
>>599 そう考えることができたら気分的にも楽ですよね。今、仕事もしてないし、
家事をすることが仕事になっているので…。
でも、うつがひどかったときは、それすらできなくなる、することが嫌になる。
やっと、回復しつつあるのになぁと、昨日はへこんじゃいました。
611:優しい名無しさん
12/03/24 15:26:08.25 bTdFTd5G
睡眠障害で昼寝必須。うつ病自体は薬が効いてると思うのに何もできない。
612:優しい名無しさん
12/03/24 15:30:23.46 cwF+64FK
>>609
教習には緊張が伴うし、判子貰えなかった
ガッカリしちゃいますよね。
俺は10年前に免許取りに通ってた時、
緊張で足がガクブルでMTだし辛かったなぁ。
でも、免許貰えた時の嬉しさと開放感は凄かったです。
今でも道で教習車見ると車間感覚開けてあげたり、
凄く優しい俺。
613:優しい名無しさん
12/03/24 15:31:07.03 2hrLwjSF
最近徐々に上向き、毎年4～6月ぐらいは調子がいい
なのでMOSのテキストとoffice2010を買ってみた
転職するにもまったく資格がないよりはいいと思って
614:優しい名無しさん
12/03/24 16:04:51.59 xfkIE58n
今日は布団から出られずぐったり。久しぶり、こんなに動けないなんて。へこむ
615:優しい名無しさん
12/03/24 16:33:49.58 WquPpaYV
本当にお金無くなったら、どうなるんだろう
616:優しい名無しさん
12/03/24 17:07:03.37 Vdss0SHY
なんだかもう、焦燥感ばかり先走って不安だ。
誰か助けて欲しい。そんな事ばかり考えて一日中過ごしている。
辛い。
617:優しい名無しさん
12/03/24 17:39:42.60 yti67SS6
皆さんはどのようなカウンセリングを受けていますか？受けていましたか？
私は傾聴型のカウンセリングを受けていましたが、
カウンセラーからは何も解決案とかを示さないので
話すことが尽き、何も進展しないので行くのをやめてしまいました。
618:優しい名無しさん
12/03/24 17:44:42.36 mkfCEJDC
>>609
自分も仕事できないうちに免許とっておくか・・・
とか考えてたけど同じ結果になりそうだな・・・
619:優しい名無しさん
12/03/24 17:50:05.90 tc2T3pYa
>>613
パソコンできます、と漠然と言うより、
資格という一般的な物差しがあることは
相手にとってもいい事ですよね。
620:優しい名無しさん
12/03/24 17:54:58.76 tc2T3pYa
>>617
俺のカウンセリングは主体的にこちらから話すことになってる。
そして、占い師のように「こうしなさい」などの
答えを得られるものではないと言われている。
ただカウンセラーの心理学や経験からのアドバイスや、
自分の傾向などは客観的に伝えることはできると。
また、カウンセリングの結果は医師も見るので、
今後の治療の方向性や確度に活かされるとのことです。
あくまでも俺のカウンセリングですが。
621:優しい名無しさん
12/03/24 18:04:52.46 ttU7QVPv
あ
622:優しい名無しさん
12/03/24 18:12:18.92 FoxsUs/O
MOSなら行けそうだ
でも今対象OSは７でしょ
自分のPCは頑なにXPなんだ こりゃ参った。
07版XPの時に取っておけば良かったわ
623:優しい名無しさん
12/03/24 18:25:48.98 2hrLwjSF
>>622
マジで？2010じゃダメだったのか・・・
確かに企業だって早々更新してないよなぁ
まぁどっちにしろ使えますよのアッピールにしかならんからどうでも良いけど
624:優しい名無しさん
12/03/24 18:33:55.68 WquPpaYV
ただただ時が流れていくのをじっと見ていればいいんだろうか？もうわからんわ
625:優しい名無しさん
12/03/24 18:39:52.14 2hrLwjSF
自立支援はもらってる？傷病手当は？
書類書くのも大変だけど、もらえるのはもらったほうがいい
死ぬか生きるかの状態なら最近流行の孤独死とか餓死する前に生活保護受けたらどうかな
626:優しい名無しさん
12/03/24 18:46:04.99 ew7SUHAD
>>624 大丈夫？ 心を打ち砕くことがあったんでしょうか？
居場所があれば、ただただ時が流れていくのを見ていてもいいんだよ。
627:優しい名無しさん
12/03/24 18:51:46.23 5FnsCn38
スーパーに買出し行ってきた。
週１のまとめ買いなのに、なかなか献立が決められず、店内を１時間以上ウロウロ。
結局クック○ゥ等の素を買い込んだけど、何も作らないよりはマシだと思うことにするorz
628:優しい名無しさん
12/03/24 19:22:10.77 ew7SUHAD
>>627 週１の買出しができるなんてすごいじゃないですか。
あれは、たいそう頭を使う作業ですよ。私は近くにスーパーが
あるのをいいことに、2・3日分の買い物で精一杯です。
困ったときの「料理の素」頼み、いいじゃないですか。
今、できることからでいいんだと思います。
（自分にも言い聞かせてますが…）
629:優しい名無しさん
12/03/24 20:12:17.10 NJD4WVhv
買い出しは西友に限る
冷凍食品が毎日４割引き以上
630:優しい名無しさん
12/03/24 20:48:45.29 GMviHcqr
なんか寝ても寝てもやたらと眠い…なんだろうこれ
631:優しい名無しさん
12/03/24 20:56:52.01 5FnsCn38
>>628
ありがとうございます。
近所にもスーパー有るのですが値段が高いので、週１で遠いけど安い店へ行っています。
それでも週の途中で食材が足りなくなり、週末は更に粗末なおかずになることが多いですorz
自分も「今、できることから」細長く続けていきたいです。
>>628さんもご無理されませんように・・・
632:優しい名無しさん
12/03/24 22:22:54.03 ew7SUHAD
>>631 こちらこそありがとうございます。
病気になってからは、日々の生活を営むことの難しさや、些細なことでも
ほっとできる安心感とか、落ちたり上がったりの気分の中で感じます。
現実は厳しくて、働かないといけないんですけど、そうもいかなくて…。
自分にも、同じ言葉を言い聞かせてるんですよ。
633:優しい名無しさん
12/03/24 22:51:10.69 +7+8HCbG
>>630
同じく、寝ても寝ても眠い。
昨日は、夜１１時に寝て、今日は昼３時に起きている始末。
でも、眠れなかった時よりはましだな。
春だからかなぁ。
634:優しい名無しさん
12/03/24 22:54:34.81 KWUCMMvL
>>630
俺もそんな時期ありました。
眠くて寝てるのに、まだ寝れる。
俺は鬱の波で大きく落ちている時になります。
そんな時俺は寝まくります。
自分の体が眠ることを欲してるなら寝てあげようと。
そしてだんだん起きている時間が増えてくる。
自然に持ち上がるのを待ってます。
最近は熟眠感も得られ、規則正しい生活ができてます。
医師に相談してみては如何ですか？
635:優しい名無しさん
12/03/24 23:11:42.64 xjq88cZq
私も過眠だ、寝ても寝ても眠い
一度も目を覚まさず24時間眠りっぱなしの日もあって
さすがにちょっとどうなのかと思って、このあいだ先生に相談したよ
基本的に、眠れる事は悪いことではない、と言われて
一応試しに、ってことで薬をちょっと変えてくれた
時期的なものもあるよね多分
636:優しい名無しさん
12/03/24 23:31:06.86 G7jvq9lB
俺もナカーマ。
朝6:30に起きて飯食ったはいいものの、それからセンバツ観てたら何時の間にか寝てしまって、結局起きたのが19:00。
そんでのそのそ起きて晩飯食ったらこの時間。
でも医者から「必要以上に罪悪感感じないように」と言われてるので、
今日は休養日と割り切って考え、明日頑張るぞ！と思うことで、精神的ダメージを減らしてる。
637:優しい名無しさん
12/03/25 00:51:41.34 MFd9/WZx
抗鬱薬の効果が強いという風に身体が感じるようになると、眠気出るみたいだけど。
だから眠気出てくるイコール回復していると思うようにしたよ。
ただ、あまりに眠気が生活に支障でるようなら減薬した方がいいかと。
638:優しい名無しさん
12/03/25 01:07:12.25 ISY6zc6V
今日急に連絡あって月曜日に親戚が子供が春休みになったからくるみたい・・
来るのはいいんだけど絶対近況とか聞いてくるよね？働いてなくてなおかつうつだなんて言いたくないし言えないよ・・
皆さんこうゆう親戚の集まりとかどうしてます？
639:優しい名無しさん
12/03/25 03:08:20.84 wDzcOXJ3
>>638
一日だけなら食料と水を確保して部屋にこもる
640:優しい名無しさん
12/03/25 03:16:28.79 772lInmK
休養中ですがどうしてもの用件でと呼び出され会社に顔出してきた。
自分としてはすごく無理して行ったのに
「なんだ、これるじゃない」的な空気だったな。
気を遣って愛想笑いなんかしたのが逆効果だったのだろうか？
そんなことを考えるとまた気分が沈む
薬飲んだし寝ます。
641:優しい名無しさん
12/03/25 03:17:57.30 mvgYcOKA
>>638
俺は素直に心の病気だと言ってるよ。なかなか理解はされないけど、言ったことでスッキリする感じがあるかな
642:優しい名無しさん
12/03/25 03:23:27.53 PEJSIrQY
>>638
親から伝わる危険とか無いなら篭るなりネカフェに逃げるなりすればいいんじゃない？
自分の場合親経由で親戚に伝わってるからもう耐えるしかないわ・・・
643:優しい名無しさん
12/03/25 08:57:26.95 NINrsp3i
皆さん、うつ状態はずっと続くのですか？
わたしは、つい先日まで元気で
「もしかして治ったかも？」
と思っていましたが、
ちょっとしたことで3日寝込みました。
自分でもわけわかりません。
流石に昨日、主人にええ加減にせい的なことを言われて、
今日は無理矢理起きてます。
わたしの場合、
こんな感じで非常に波があるのですが、
皆さんはどうですか？
644:優しい名無しさん
12/03/25 08:58:54.29 mjJ1LTuJ
>>643
一日無理したら次の日は寝たきり
645:優しい名無しさん
12/03/25 09:22:01.67 +PCpOsqq
>>643
意識して段階的に物事を進めてみては？例えば、3日間寝込んだら、次寝込むのは2日間、その次は1日間だけ、とか。苦しいかとは思います。回復を願っています。
646:優しい名無しさん
12/03/25 09:25:43.52 NINrsp3i
>>644
わたしは、そのサイクルが長い感じです。だから、なおったのかと思った頃に落ちてしまいます。
647:優しい名無しさん
12/03/25 09:31:18.17 NINrsp3i
>>645
そんなふうに調整出来ればいいのですが、
寝込んでいる時は、なかなかそれが上手く
いきません。お医者には、無理をしないでと
言われていますが、幼いこども3人いるので
無理しないこと自体がとても難題です。
今日は大切な用事があって
この日は寝込むわけにはいかないと思っていましたが、昨日まで寝込んでいたので、自信がなくてお断りしてしまいました。
うまいこと、自分で調整出来れば本当に気が楽だし、主人にも迷惑かけずに済むとおもうのですが。
648:優しい名無しさん
12/03/25 09:52:48.23 ESjWk7Zx
>>643
波があるのが普通です
649:優しい名無しさん
12/03/25 10:02:29.65 +PCpOsqq
>>647
眠れないから結果的に寝込んでしまうのですか？それとも疲労がつのりすぎて寝込んでしまうのですか？
650:優しい名無しさん
12/03/25 10:34:15.06 NINrsp3i
>>649
どちらかというと、疲労です。寝るのは寝れているので。順調な時に無理をし過ぎるのですが、なんだか、ソワソワしてあれもこれもとしてしまい、何かの些細なキッカケで寝室にこもってしまう感じです。
651:優しい名無しさん
12/03/25 10:35:58.32 NINrsp3i
>>648
前後してすみません。
波があるのが普通なんですね。
少し病気のことが分かってホッとしました。
652:優しい名無しさん
12/03/25 10:44:29.47 PXu0PoaO
>>650
もしかすると躁鬱なんじゃないのかな？双極性障害
薬も違ってくるからきちんと医者に相談したほうがいいよ
653:優しい名無しさん
12/03/25 12:23:11.83 8zlymLjq
昼ご飯作らないとダメなのに布団から出れず。
654:優しい名無しさん
12/03/25 13:03:29.35 NINrsp3i
>>652
わたしも、そんな気が少ししてます。
波が激しいので、その波にわたしも周りも
戸惑っているんです。うつ状態でない時は、
至って普段通りで、でもそれが段々とあれもしよう、これもしたいみたいになって、それで疲れるんです。
655:優しい名無しさん
12/03/25 13:38:33.71 kEkbbeaX
ダメダメな自分を見て親までうつっぽい
こんな子供でごめんなさいごめんなさい
656:優しい名無しさん
12/03/25 13:40:52.01 GOiT8YAl
今週はずっとベッドにいたけ顔も老けこんだな
今日はポカポカして晴天でソワソワして起き上がった治ったのかな。
楽しくて仕様がない
657:優しい名無しさん
12/03/25 13:52:02.24 6xrOitS2
>>655
わかるけど
ごめんなさいばかりじゃ悪循環になるよ
658:優しい名無しさん
12/03/25 14:02:01.97 7R1csueb
うちも今日は親がブチ切れてる。
治療を始めて3年経ってもちっとも進歩ないやないか！って言われてます。最近特に落ちてるだけで、やれる時は家事全部やってるんだけどなあ。
色々思ってても返す言葉がねえわ。糞みたいな子どもだよな、自覚してるよ。
659:優しい名無しさん
12/03/25 14:33:55.61 +zIFi/Vl
URLﾘﾝｸ(www.nicovideo.jp)
「うつ病の高校教師がやってるラジオ～☆」最新回を配信いたしました。
私の療養期間も今週で終わり。４月から仕事復帰です。ちょっと憂鬱・・・。
660:優しい名無しさん
12/03/25 15:29:45.77 kLtp/zSU
ラジオやれる元気があるならうつ病じゃないと思うが
661:優しい名無しさん
12/03/25 15:36:10.87 bg3qg+EW
おう！今日は天気が良いから、頓服持ってどきばくクラクラしながら長距離歩いて来たぜ！
セロトニン ﾋｬｯﾊｰ！
疲れた。
662:優しい名無しさん
12/03/25 15:53:00.59 7w0ONTeC
お疲れ様
663:優しい名無しさん
12/03/25 16:00:53.17 6xrOitS2
この時間になってやっと身体の痛みが取れてくる
顔が真っ青目の周り真っ黒だわ死にたい
ウォーキング今から行ってくる
664:名無しさん
12/03/25 16:01:22.63 sLZ8OjCN
どんな事実かわからない。
665:優しい名無しさん
12/03/25 16:23:29.72 hcu26HaA
早く病気を治したい
けど、この気持ちが逆にダメな方向に持って行ってる
辛いな
666:優しい名無しさん
12/03/25 16:26:44.10 AGEB6EKH
>>665
その気持ちよくわかる
667:優しい名無しさん
12/03/25 16:45:17.01 +PCpOsqq
>>663
あまり無理しないように。顔色が悪いというのは体調が良くないから休んだ方がいいというサインじゃないでしょうか。
668:優しい名無しさん
12/03/25 16:52:21.56 PJGcKI86
>>665
早く治したいという気持ちとてもわかる。
ただ俺のうつ病持ち10年の経験上、
やりすぎたり無理するのは後にガタがくる。
ゆっくり、そして一個ずつできる用にしていく。
体も気持ちも前に進む時はホント少しずつ。
やりたい行動や気持ちを抑えるのも訓練だと感じてる。
うつ病と共に生きるために。
669:優しい名無しさん
12/03/25 17:06:41.63 IpHKJjSK
悲しいお話
URLﾘﾝｸ(blog.livedoor.jp)
670:優しい名無しさん
12/03/25 17:20:20.91 ybnwQSa4
目の前でコロコロ変わるのを見て混乱してる子供は大変だろうなと思った。
常に人の顔色伺う様な子に育ったりして。
671:優しい名無しさん
12/03/25 17:21:21.37 GOiT8YAl
今日はご飯沢山食べれた！
672:優しい名無しさん
12/03/25 17:35:26.65 dTCXnmfm
↑言葉遣いだけで容易に判断できるゆとり
673:優しい名無しさん
12/03/25 17:47:48.25 W5Co8b+Y
花粉症も相まって体がすごくだるい
だるいって決してめんどくさいっていう意味じゃないんだ
うまく言えないけどわかってほしい
674:優しい名無しさん
12/03/25 18:31:49.94 c6Fi1/9a
もう24
後が無いおわた
意欲も体力も食欲も体重もなにもかもがない
675:優しい名無しさん
12/03/25 20:07:21.48 GnBBwRgi
24で後がないって・・・
俺たちどうなるんだよ？
676:優しい名無しさん
12/03/25 20:10:40.79 ozvrbc+v
起床１５：００
テレビ鑑賞、昼寝
就寝３：００
677:優しい名無しさん
12/03/25 20:16:48.56 MjeBIN+d
鬱は苦しい。辛い。でも良くなっても無職だし色々詰んでると思ってる。
先が見えない。
家族からの愚痴も聞きたくない。
678:優しい名無しさん
12/03/25 20:19:02.23 GOiT8YAl
>>676
若干夜型だけど規則正しいね
679:優しい名無しさん
12/03/25 20:42:59.38 PXu0PoaO
>>654
レス読む限りでは躁うつだよ
躁転したときに無敵感というか万能感があってやれるやれるってあれもこれも手を出して
脳のエネルギー使い尽くすと一気に落ちる
お医者さんとよく相談してね
680:優しい名無しさん
12/03/25 21:05:31.42 ESjWk7Zx
皆さん年齢いくつ？
無職歴と貯金は？
681:優しい名無しさん
12/03/25 21:32:21.93 LTiVoBqk
今日は、午後から、うつうつとしんどくなって、デパスのんじゃった。
効いたかどうだかわからないけど、今こうしてPC見てられるから、
一山越したんだと思う。風邪で熱出ているせいなのかもしれない…。
花粉症の症状もいつに無くひどいし、抵抗力が落ちてるってよくわかるよ。
682:優しい名無しさん
12/03/25 22:48:47.77 JcoMke84
俺がうつ病で大学病院に入院した昨年末、
同じ病棟でいろんな患者の方がいたが、
各自の病気に加え睡眠障害に苦しんでる人は多かった。
2～3日ごとに眠剤や安定剤いじりながら、
俺を含め多くが良くなっていた。
俺は睡眠表付けたりもしました。
睡眠の質を上げることに本気で取り組んだ。
今の療養生活で睡眠に苦しんでいる方は、
短期集中で入院という選択肢もありますよ。
自宅療養では難しいこともあります。
俺は今の自宅での療養生活でも睡眠障害は無くなりました。
683:優しい名無しさん
12/03/25 23:17:05.01 w3IPDZ7L
本を読み漁りたいが、集中力が続かない
684:優しい名無しさん
12/03/26 00:00:48.70 q/F8vSsT
この時間になると昼間の倦怠感が軽減されて体調が戻ってくる
日内変動すごすぎてどうしようもない
685:優しい名無しさん
12/03/26 00:49:03.55 I4SupDd5
同じく日内変動。昼過ぎからエンジンかかったてくる。
686:優しい名無しさん
12/03/26 00:53:49.42 UTVSL2Pt
鬱病ですが仕事の作業に集中してる間は不思議と病状が軽くなる。
一番酷いのはこの週末。ご飯も食べる気力が沸かずトイレとベットの往復のみ。ずっと寝ていた。
義務のような事がないと逆にダメみたい。
でもこの病状、仕事始めてから悪化してる。
堪らずさっきｿﾗ1ｼｰﾄ飲んだけど落ち着かない。
ご飯作ってくれる人を雇いたい…。
687:優しいななし
12/03/26 05:13:23.51 ho5Q9Jhi
そうそう、決まった事や家族の為なら無理苦理由動けるのに 自分のための食事、外出一切できず
688:優しい名無しさん
12/03/26 05:59:02.63 6aoSvnUk
>>682
入院興味ある。もう療養して２年半になるけど、睡眠なんて安定するどころか狂いまくってる。どれくらいの期間入院してたのかとか、良かったら教えて。
私はテンプレでいうところの、第四と第五あたりをずーっとウロウロしてる。この程度でも入院可能なのかな？
689:優しい名無しさん
12/03/26 07:49:59.12 WkA4tp9T
>>687
えらい
サンドウィッチとかも無理なの？
あれはたべるの楽だよ
690:優しい名無しさん
12/03/26 07:55:44.41 HBBczc33
>>686
自分もそう。義務のためなら動ける
でもそのせいで～できるならうつじゃないとか言われる
寝てる間布団をかけていると暑い、はぐと寒い
うまく眠れない
どうにかならないものか
691:優しい名無しさん
12/03/26 07:56:45.45 ueAwAwJ4
胸がずっと苦しくて眠れなかった
病院行きたい、つらいし苦しい、金曜日まで耐えれるといいけど
692:優しい名無しさん
12/03/26 08:12:37.73 2wVuZbRN
寝汗が酷いし、中途覚醒が多くてよく眠れない
ベットに入ってても寝てるわけじゃなくて寝っころがっているだけ
この前、残ってるマイスリーがあったから試しに飲んだらとても気分がすっきりして鬱病でない時の感覚を思い出した。一回だけしかその気分にならなかったけど、鬱病じゃなかったらあんなに幸福感あるのかなあ。
693:優しい名無しさん
12/03/26 08:17:48.66 TYgb4xMd
マイスリーも最初の頃は即効性あったけど
最近はあんまり効いてる気がしない
694:優しい名無しさん
12/03/26 08:30:01.96 aPd0Ppln
ずっと死にたい…でも死ねない
憂鬱な月曜日…太陽が眩し過ぎる
695:優しい名無しさん
12/03/26 08:39:43.89 owBFSdG5
>>694
私は先週眠剤と頓服を４０錠位飲みましたが２時間で目が覚めました
ODしたってリスカしたって簡単には死ねないとわかりました。
ムリせず、生きてください
696:優しい名無しさん
12/03/26 08:41:39.74 i7bkW8wY
昨夜、いつもの薬にロヒプノール1mgを足したら朝起きれなかった。
すごく良く眠れたけど、普段使いするにはきつすぎた…。
風邪も治りきってないし、今日は病院に行かねば。
そういえば、一人で病院行けるようになれてるから、うつの方は
良くなってきてるのかもしれないなぁ。
697:優しい名無しさん
12/03/26 08:59:20.16 JEerA2t6
>>688
入院した時の俺の状態は、
2日位寝込んでる生活
3日位規則正しいがまた体調を崩す
嫁とのケンカを繰り返す
休職して3ヶ月だが療養生活で光が見えない
などの状態でした。
クリニックの医師からは「環境を変えるという入院もいいものですよ」
と言われて、半ば半信半疑で振り切りました。
入院期間は一ヶ月で病名はうつ病。
ベッド空き待ちになると言われましたが、
了承してから二週間で入院できました。
「大学病院の総合病院なら抵抗も少ないのでは？」
とも言われてましたね。
医師の判断で入院を選択しました。
688さんもお困りでしたら医師に相談してみては？
698:優しい名無しさん
12/03/26 09:14:47.88 I4SupDd5
おはよう。3日間寝こんでしまったけど今日はわりと頭すっきり。寝込みからの立ち直りが以前よりは早くなったから、良しとしよう
699:優しい名無しさん
12/03/26 09:27:43.11 CLodXdUf
おはよう。最近薬の効果がよく分からなくて勝手に減薬してる。
薬を飲むことへの恐怖感が日々増してる。自爆コースかな・・・
700:優しい名無しさん
12/03/26 09:31:27.80 WkA4tp9T
何を飲んでるの？
私はデパスだけど離脱きびしいから医師に相談したほうがよくない？
本当つらいよ
701:優しい名無しさん
12/03/26 09:43:57.41 CLodXdUf
>>700
ジェイゾロフトとデパスとメイラックスとあと眠剤です。
離脱確かに辛いですね。でも離脱を少しでも乗り越えてしまうと
また飲み始めることへの恐怖感がすごくて。
医師とうまく話せないのも悩みです。もうちょっと様子見てみます。ありがとです。
702:優しい名無しさん
12/03/26 10:17:54.09 B14mkPt8
朝から散歩逝って来て日光に当たって来たら結構調子よくなった。富士山見れたのも気持ち的に上がったかな。
筋トレ雑誌に、ちゃんと寝ないと太るとか描いてあって、ちゃんと寝る為の条件とかって、
こんなので眠れるなら苦労しないわなんて馬鹿にしてたけど、朝日リセットは効果有るかもしれない。
まあ昼過ぎには飯喰って眠くなって昼寝して夜眠れなくなるいつもの駄目パターンには成りそうだがw
703:優しい名無しさん
12/03/26 10:29:40.00 WkA4tp9T
>>701
焦らずにね
704:優しい名無しさん
12/03/26 10:33:11.94 aWDu+UYu
焦るなってのも難しい。
無職になったから休めば休むだけ空白期間が出来る。
だから病気持ちながら就活するんだけど、うつ病ってのもあるのか失敗。
失敗すると地獄の底に落ちるような絶望を感じる。
その結果やはりまずはうつ病を治すことが先決。
でも空白期間が長くなると・・・の繰り返し
705:優しい名無しさん
12/03/26 10:50:55.28 I4SupDd5
午前中動かなきゃ、買い物行かなきゃって思うだけで行動できず。身支度に取りかかるまで何時間もかかる
706:優しい名無しさん
12/03/26 11:09:21.85 XLF3mBRn
>>705
動き出すまえはどういった行動をしているのでしょうか？ソファーに座ったままぼーっとしているとか？
707:優しい名無しさん
12/03/26 11:18:03.73 tnTzkWoS
今月からうつに理解のある年上の友人と一緒に暮らしています。
無駄に干渉してこないし、こっちの話をちゃんと聞いてくれるし、一緒に健康的な生活ペースを取り戻そうと言ってくれた。
仕事を辞めて半年、徐々にトラウマを思い出す事もなく、感情の起伏が激しく乱れることもなかった。
だけどつい先日、仕事を辞めるきっかけになったパワハラ上司に似ている人を見かけただけで半年前の状態に逆戻り。
毎日家で泣きながらぶるぶる震えているだけ。情けないし友人にも申し訳ない。
油断してたのかな・・・、また一から治療のやり直しだけど絶望だけはしないように気をつけたい・・・
708:優しい名無しさん
12/03/26 12:02:00.88 e++qNA+B
>>704
分かるわぁ。うつ病泥沼流だろうな、自殺が多いのもそういったことも理由の
1つだろう。治りそうで治らない、治したいけど治らない、状態が安定してこない
そういったのが何年も繰り広げられるんだからたまったものではない。
709:優しい名無しさん
12/03/26 12:35:08.32 I4SupDd5
>>706
そんな感じです。コタツでクッションに持たれかかりTVをつけてボーッと。携帯いじったり
710:優しい名無しさん
12/03/26 12:37:22.32 z4VkHsZx
だるい
ねむい
さむい
711:優しい名無しさん
12/03/26 13:19:17.69 ndU+y/PI
707
あんまり教えたくは無いんだけど…
そもそもトラウマって心が傷付いてしまった状態を指す
トラウマは脳細胞が損傷している為に起こるから、
こういう状態の時にいくら前向きな事をイメージしても脳は受け付けない
トラウマの一番の解決方法は、その起きた事実を自分自身が認めてやる事
そしてそこから時間をかけて自分にあったペースで改善していけばいい
712:優しい名無しさん
12/03/26 13:21:51.53 JEerA2t6
>>707
そんな友人がいるなんて素敵なことですね。
一人暮らしよりハリも出ますし、生活のペースを戻しやすい環境かと。
ゆっくり一歩一歩試しながら進みましょうよ、お互いに。
713:優しい名無しさん
12/03/26 13:40:38.12 NkBJTngB
最近、手先・足先が冷たい～
714:優しい名無しさん
12/03/26 13:56:22.64 jxbjKTvn
あ
715:優しい名無しさん
12/03/26 14:01:26.97 q/F8vSsT
死んだ方がいいと言われた
こういう時どう心を整理したらいいんだろう
716:優しい名無しさん
12/03/26 14:14:44.44 yUCm0a8V
俺は再発して今無職で社会復帰するのにまた
繰り返すんじゃないかって漠然としたトラウ
マで苦しんでるからカウンセリング真面目に
受けようと思う。原因をみつけて自分で受け
入れるようになりたい。
717:優しい名無しさん
12/03/26 14:19:41.19 3ObTH4jk
酒びたり
718:優しい名無しさん
12/03/26 15:13:49.63 i7bkW8wY
病院から帰ってきました。また抗生物質や気管支拡張剤やらを処方された。
先々週は腰を痛めて2週間鍼灸院通いだったのに。（；；）
余計な医療費はかかるし、ウォーキングはできないし…。
でも、早く治すぞ！（と自分に気合を入れてみる）
>>715 誰がそんなこと言うのか。言われたら傷つく相手だったのかな？
治ろうとしているあなたの足をひっぱる言葉は放置しちゃえ。