12/03/20 03:54:31.06 Lcqb6VSY
眠れない でも眠い
書き込みも面倒だ
351:優しい名無しさん
12/03/20 03:57:36.09 uhagIj6H
>>350
眠れずにビクッってなるときあるなぁ。
352:優しい名無しさん
12/03/20 04:46:07.66 p8uWGA0d
おやすみー
353:優しい名無しさん
12/03/20 06:05:08.06 /p3vKfy4
憂鬱デス
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
354:優しい名無しさん
12/03/20 06:15:51.81 BTVqwpq1
>>346
ストーリーわかってるのを観るっていうのよくわかります。
安心感がありますよね。
新しいの観てもストーリーに入り込むのが大変。
355:優しい名無しさん
12/03/20 07:08:18.63 2BwVNQUG
>>344
全然飲み過ぎとかじゃないよ。私はもっと飲んでるから大丈夫笑
のどの違和感は私もあるかも。自律神経の乱れが原因かもしれないよ。ヒステリー球でググってみて。
356:優しい名無しさん
12/03/20 07:36:08.36 OZGLJkn5
昨日、今月いっぱいで失効する光回線のポイントを電子マネー(Edy)に交換したり
通信料金徴収方法の変更手続きなどとても忙しかった
これで来月から光回線のポイントを回線使用料の支払いにも充てられるようになった
その後、街に出て買おうと思ってる品の予約や
買おうと思ってた本二冊購入
いままでどうしてもやる気がわかなくて放置してたが、
できるときにあれもこれもとやるから大変疲れる
あ～今日はIP電話の設定しなきゃならん
357:優しい名無しさん
12/03/20 07:55:02.73 2BwVNQUG
今日は眠れなかった。今は元気だけど、結局昼にはしんどくなるんだろうな…
みんな眠れなかった日ってどうやって過ごす？
358:優しい名無しさん
12/03/20 08:12:25.90 2zpgnYzn
>>357
眠くなったら寝る
そして狂った睡眠サイクルは一週間で元に戻るんだよ
何故か・・・
359:優しい名無しさん
12/03/20 09:10:43.19 lAf4Haz7
寝なきゃ、と思うと寝れない
とりあえず22時頃に布団に入って、寝れなくてもいいや明日昼寝しよう、と思ってスマホで２ちゃんねる見てる
意外とこれが眠くなる、というか気付いたら寝てる
布団に入っても寝られないという意識よりも、時間がかかっても布団で寝れたという成功体験を積み重ねればいいかなと思ってる
体力と気力が戻ったら昼間の眠気は体を動かすことでごまかす
そしたら自然と夜まとまって寝れるようになった
360:優しい名無しさん
12/03/20 11:03:00.89 WgLpGG9J
転職の35歳リミットをあと数ヶ月で越えてしまう。
このまま終わってしまうのかと思うと悲しくなる。
自傷行為を思ってしまうのはこのためかも。
361:優しい名無しさん
12/03/20 12:35:22.48 URzrwH0C
ならハロワ行けば？
362:優しい名無しさん
12/03/20 13:11:41.18 eNAR6+Rd
今日春分の日だろ、ハロワやってねぇわな。うつ病で働くとか無理ゲーだと思う
わ、とっておきの秘策やいつでも症状軽減できる方法でもあみださない限りは。
実際、再休職とか社会復帰しても以前のように働けない人が多いと聞くよ。
普通に障害者一歩手前でしょこれ、脳フリーズされたら何もできないわけだしさ。
363:優しい名無しさん
12/03/20 13:15:35.68 JNkeBNci
>>360
35歳はまだ希望がある
39歳の自分に未来はない・・・
364:優しい名無しさん
12/03/20 13:20:28.30 eNAR6+Rd
>>345
基本やりたいことすればいいと思うよ。読書、映画音楽鑑賞、ショッピング、ゲーム
その他もろもろ。逆に症状が出始めると集中力を保って
られないだろうから趣味どころではないだろうけど。
365:優しい名無しさん
12/03/20 13:21:53.67 gILanpiM
じゃあスーパー銭湯いってくる
人目なんか気にしてられん
366:優しい名無しさん
12/03/20 13:23:30.48 rQxdw46M
温泉はいつの間にか嫌いになってたな
367:優しい名無しさん
12/03/20 13:35:49.18 xJktNYVl
>>361
田舎のハロワで35歳以上で検索すると絶望な結果が出る。
368:優しい名無しさん
12/03/20 13:52:37.01 2BwVNQUG
今日は朝から母親に「いつになったら治るの」と泣かれた。「何で家事もできないの」って。何も言い返せなかった。わかってもらう方が無理だろ…
調子の良い時(多分躁転中)は掃除洗濯料理まで完璧にやるんだ。でも落ちてると何もできない。生きてるだけで精一杯。
369:優しい名無しさん
12/03/20 14:02:14.73 dj3dv6PT
今日仕事人間の兄とメールしただけで気後れした祝日でも仕事ですか・・
私が同じ仕事人間だった頃は今や信じられない
370:優しい名無しさん
12/03/20 14:09:13.98 xJktNYVl
死ぬ死ぬ言うやつに限って死なない。
371:優しい名無しさん
12/03/20 14:15:06.31 O6GQ2Vqq
何かやろうと思ってもお金がかかってためらったり
健康のために運動してみようと思っても
なんで？と我にかえってしまうと何も始められないね
372:優しい名無しさん
12/03/20 14:15:35.05 O8flCrXE
>>345
・絵の具で風景かく
・ウォーキング
・読書
途中でやる気なくなること多いけど
373:優しい名無しさん
12/03/20 14:18:39.61 O8flCrXE
>>371
金かかる
確かに。全部１００きんで済ませるようなもの、タダのものしか
やる気にならない
374:優しい名無しさん
12/03/20 14:32:22.64 dj3dv6PT
>>371
チャリで遠出か公園か博物館に行く昼は持参でパンにジャム塗ったのかおにぎり
375:優しい名無しさん
12/03/20 14:48:04.65 x+jV7auq
天気が良いな。散歩がてらお墓参りいってこようか。
３９才が多いな。かくいう私も今年３９だ。うつでクビになって無職。
療養一年半で、最悪期よりはまともになってきたと思うな。
まぁ将来に希望がないのはかわらないけど・・・
376:優しい名無しさん
12/03/20 14:48:49.06 Y2FLR4oY
>>367
ハローワークよりタウンワークで探せば？
結構あるよ
377:優しい名無しさん
12/03/20 15:09:42.33 3u/AlEqt
>>371
同意。私の場合は収入がないので、生活切り詰めたら、ケチになった。
378:優しい名無しさん
12/03/20 15:38:38.72 e44NiYUw
>>367
都会も若い連中があふれかえってるから、ライバルが多すぎてなかなか…
379:優しい名無しさん
12/03/20 16:23:55.57 gILanpiM
気分は一番下でも
ベクトルは上でありたい
はやく直そう
380:優しい名無しさん
12/03/20 16:56:43.02 pUndOmqb
>>363
自分は38歳。仕事と言ったら、学生時代にスーパーの精肉部で7年、社会人になってSEだけ12年。
IT業界に戻りたいけど、スキルが低下しすぎてついて行けそうにないし、てんかん＆うつのため両親からIT業界だけは止めろと言われている。
それに空白期間の3年間が痛い。面接で聞かれたらうつ以外の理由を考えないとダメだろうな。
381:優しい名無しさん
12/03/20 16:57:19.70 wXCZ9Y3r
>>379
私は1°でも斜め上向きならokです。
382:優しい名無しさん
12/03/20 17:54:22.52 cAaAKLIm
>>380
俺なんて空白期間飛び飛びで9年あるからな無理だわ
383:優しい名無しさん
12/03/20 19:10:36.67 AsSR+DjD
3日後に38才。
休職期間18ヶ月のうち9ヶ月使ってしまったが、
回復率は1/2どころか1/4程度だなぁと考えて焦る。
384:優しい名無しさん
12/03/20 19:40:34.40 /p3vKfy4
Camera Full Of Kisses - 全ての言葉はさよなら / Flipper's Guitar
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
385:優しい名無しさん
12/03/20 19:50:01.79 h15VlR2H
四十路アップ。
就職なんとかなったよ。 時間はかかったけれど、投薬しつつ＆体も心も、半分自然回復に任せたのが良かったみたい。
みんなも諦めないでね。
386:優しい名無しさん
12/03/20 19:52:41.23 e44NiYUw
>>385
自然回復が無理な貧乏人家庭はどうすれば… 今日も罵声が飛び交います
387:優しい名無しさん
12/03/20 20:01:06.45 dj3dv6PT
一人暮らしだと普段誰とも会話がないから
夢の中でしか色がある時間はないな
388:優しい名無しさん
12/03/20 20:02:20.31 2zpgnYzn
>>384
またオマエか
389:優しい名無しさん
12/03/20 20:06:29.56 gILanpiM
>>386
何処か相談できないかな
自分はよくわからない・・
390:優しい名無しさん
12/03/20 20:07:19.24 rQxdw46M
>>384
前に叩かれたのにまた出てきたのかこいつ
391:優しい名無しさん
12/03/20 20:11:44.19 2zpgnYzn
自己顕示欲の強い奴ってイラッってくる
これも抗うつ剤で気分をアップさせてる弊害だろうか…
392:優しい名無しさん
12/03/20 20:12:29.16 rdkZAJcM
>>385
何の仕事ですか？
393:優しい名無しさん
12/03/20 20:18:01.44 h15VlR2H
385です。
デスクワークです。
394:優しい名無しさん
12/03/20 20:21:41.40 wXCZ9Y3r
>>385
おめでとうございます。
一つ次の段階に進むのですね。
多くの具体的な問題に出会うと思いますが、
ひとつひとつクリアできるといいですね。
私は仕事にまだ目を向けられる段階にはありせんが、
385さんの段階にいる方の情報も出来れば聞きたいです。
うつ病と共に生きる私にとって、
うつ病と仕事は大きなテーマでもあるので。
395:優しい名無しさん
12/03/20 20:23:08.51 F3HN79nC
>>391
躁転しないようにね
396:優しい名無しさん
12/03/20 20:27:15.62 2zpgnYzn
>>395
躁転を一度は経験してみたいなぁ
397:優しい名無しさん
12/03/20 20:36:58.46 h15VlR2H
度々すみません、385です。
本音を言うと離職当初は過去のイヤな思い出等、何度も思い出し、会社勤めはもう懲り懲り、で考えたくもなかったですね。 一緒です。
約一年かけて、とにかくゆっくり寝て、適正な栄養をとり
(元々痩せ型ですが、本当に体に良い食生活は、していませんでした。)
自然な空気と光を浴び、軽い運動をし、やっと治りました。
飲みたくはないですが、薬も私には必要でした。人相ももとの柔和な表情に、長い時間をかけ戻ったように思います。
離職直後の写真とは明らかに変わりましたよ。
398:優しい名無しさん
12/03/20 20:51:04.06 rdkZAJcM
>>397
ありがとう、私も希望が持てそうです
やはり、給料は前職と比べて下がりましたか？
399:優しい名無しさん
12/03/20 21:00:30.62 h15VlR2H
有難いことにほぼ横ばいです。
(この時代、奇跡ですね)生きていたら、いいことも確かにあります。
医療と気力体力、自分を信じてあげて下さいね。 ここの住民のみなさんが回復され、仕事にも恵まれますように。
400:優しい名無しさん
12/03/20 21:02:10.36 3u/AlEqt
>>399
希望をありがとう
401:優しい名無しさん
12/03/20 21:17:27.83 mEHogDMA
100均で小さなパキラの苗と土を買って植えた。楽しい。
402:優しい名無しさん
12/03/20 21:19:21.58 oOhEMaf4
>>396
あれはあれで結構つらいぞ。
多分うつ病の患者にはその思いは伝わらないと思う。
403:優しい名無しさん
12/03/20 21:25:14.75 rdkZAJcM
>>399
親切にありがとう
404:優しい名無しさん
12/03/20 22:05:52.07 wXCZ9Y3r
>>385 >>399
385です。
貴重なお話ありがとうございます。
就職はうつ病の俺にとってはゴールではなく、
療養生活の一つの段階です。
お互いゆっくり生きましょう。
うつ病と共に。
ありがとうございました。
405:優しい名無しさん
12/03/20 22:35:58.24 2zpgnYzn
>>402
双極性障害の躁状態と躁転は別物だぞ
大丈夫か？
つーか双極性障害の奴は来るなよ
406:優しい名無しさん
12/03/20 23:16:06.56 dj3dv6PT
ミュージカル「オペラ座の怪人」を観た
廃人になって何年ぶりかの凄い心から感激した、まだ感動する感情が残ってた
407:優しい名無しさん
12/03/21 00:06:59.08 Dbw6YGUJ
俺、一月ほど躁転したけど気分良かったよ。
毎日そわそわしてじっとしていられずに色々やれたし。
でも、気が大きくなって無駄な買い物をしまくってしもた。
傷病手当しかもらってないのに、130万のバイクとか買ってしもタ。
今は鬱に戻って後悔中。
躁鬱の人も辛いと思うけど・・・ごめんねこんな事書いて。
408:優しい名無しさん
12/03/21 00:08:47.45 LDTas4fB
躁転は本人だけが気分がいい
確実に周りから嫌われていく
409:優しい名無しさん
12/03/21 00:51:18.03 p0gNwxbQ
去年の10月頃から近くにある鶴見緑地公園っていうデカイ公園に
1時間ほど散歩に行くようになった
でもそれ以外はほとんど寝逃げ状態で1日が終わる
410:優しい名無しさん
12/03/21 01:02:56.46 A/aAIyFH
そもそもうつ病って治るものなのだろうか。個人的にはうつ病になった時点で
脳みその真芯にダメージ食っていて、些細なストレスや疲労に反応する体質に
なっており体調が安定していない状態だと思う。知ってるブログとか見ても職場復帰しても
再度体調が悪化して休職、退職してるような人しかおらん。
411:優しい名無しさん
12/03/21 01:06:22.22 A/aAIyFH
体験者の意見としても、うつ病は生涯通じて上手につきあってくるものと
思ってる人達ときれいさっぱり治るって人に分かれるらしい。医者や看護婦
などさえも、うつ病は治るものではないと思ってる人さえいるようだ。人によって
違うと言われてしまえばそれまでだけど、超難治性の疾患であることには変わりない。
412:優しい名無しさん
12/03/21 01:07:41.99 LDTas4fB
俺は治るときは治るよ
再発したけど
413:優しい名無しさん
12/03/21 01:08:22.55 8EGrLOlT
治る 完治という言葉は使わないね
使うとしたら再発の可能性もあるので寛解って言葉使うね
414:優しい名無しさん
12/03/21 04:08:30.67 wc38I0/Y
たまには こういうのでも観るといい
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
415:優しい名無しさん
12/03/21 07:08:21.52 6NEDJmZ2
>>391
気づいていないかも知れないけれど。
ID真っ赤にして、書き込んでいるあなたも自己顕示欲が相当強いよ。
416:優しい名無しさん
12/03/21 07:27:00.10 TJcfM200
みなさんおはよう。今日は冷える・・
417:優しい名無しさん
12/03/21 08:09:07.69 TfMLme4k
>>416
冷えるとやる気がでなくなりますね
418:優しい名無しさん
12/03/21 08:21:16.05 inC7FLGW
今日は初めて午前中に診察に行く。午後しか行けなかった頃より、一歩前進
419:優しい名無しさん
12/03/21 08:35:45.05 1TFaksMm
>>418
なるほど。
そういうステップアップもあるんですね。
私は午前中に行くことが出来てないと気付きました。
今後の段階に取り入れようと思います。
気付かせてくれてありがとうございました。
420:優しい名無しさん
12/03/21 09:35:22.04 6NEDJmZ2
女性にうつ症状が安定しない人が多いみたいですね。
ホルモンのバランスや感情的・情緒的になりやすいというのもあると思うけれど。
このスレに女性が多いことでも分かります。
421:優しい名無しさん
12/03/21 09:43:04.72 CrhApTe4
みなさんの目標とか楽しみって何ですか？
誰とも交流せず社会にも参加できず
自分の部屋にずっと居てやりたいこともなくてお金もなくて
いろいろ見失いそうです
422:優しい名無しさん
12/03/21 10:39:40.49 TfMLme4k
「森田療法のすすめ 高良武久」読んでなるほどとは思いつつ、行動はできない(涙)
423:優しい名無しさん
12/03/21 10:43:37.26 rJ/Fu2nv
復職が決まったんだけど、今朝久しぶりに休職初期に悩まされてた起きたときの疲労感が復活してた
今日から出勤時間に合わせた起床時間にしようと思ったのに、体が重くて起き上がれず、結局寝坊してしまった
こんなんで復職出来るのか不安になってきた
424:優しい名無しさん
12/03/21 10:54:37.86 A/aAIyFH
森田はオワコン
425:優しい名無しさん
12/03/21 10:57:28.60 A/aAIyFH
練習でできないなら試合でできるようになるはずがないという理論から言えば、
シュミレーションでできないのであれば本番でできるようになるはずもないでしょうね。
426:優しい名無しさん
12/03/21 10:59:42.25 TfMLme4k
>>424
森田療法オワコンなら、今のコンテンツは何でしょうか？
427:優しい名無しさん
12/03/21 11:06:22.51 5wxGtfOJ
>>421
目標：熟睡
楽しみ：晴れの日の散歩
428:優しい名無しさん
12/03/21 11:15:31.15 A/aAIyFH
>>426
アメリカでは脳を磁気で刺激する方法が主流のようです。逆に日本は認可が
おりない場合が多いので薬物療法とカウンセリングなどの認知行動療法が主流
のようです。
429:優しい名無しさん
12/03/21 11:17:52.60 A/aAIyFH
森田療法のコンセプトってあるがままを受け止めましょう、ダメそうなら集団で家畜の
世話をしながら暮らしましょうっていう感じじゃなかったでしたっけ。それで納得
できならそれでもいいとは思いますけど。
430:優しい名無しさん
12/03/21 11:23:59.41 TfMLme4k
>>428
>>429
ありがとうございます
431:優しい名無しさん
12/03/21 11:36:54.35 hGR0BsB0
もう復職できるかなと思っていたが
会社の親しい人間と会っただけで激落ちして
ずっと寝込んでる
元気に振舞ってたから、相手は仮病だと思ってるんだろうな
432:優しい名無しさん
12/03/21 11:58:09.95 lfuWeMUC
ずっと寝て過ごしていた。
学校も仕事も行けなくて、誰とも話すことがなくて
さびしくてさびしくて、恥ずかしながら抱きつけるぬいぐるみ買ったよw
話しかけたりはしないけど、カイロをぬいぐるみに貼って
ふとんの中でぬくぬく過ごしている。
しばらくはこれでいいや、と。
433:優しい名無しさん
12/03/21 12:10:18.47 JGhFgwfJ
誰からも電話も連絡もないから俺は消えてもいいんだろうな・・
434:優しい名無しさん
12/03/21 12:14:44.73 lfuWeMUC
>>433
誰か曰く「気を使って連絡しなかった」だそうだ。
人の気持ちは善意でとった方が楽だよー
余計な疑心暗鬼は身を滅ぼす
435:優しい名無しさん
12/03/21 12:29:58.72 g1bfN78z
URLﾘﾝｸ(www.nicovideo.jp)
436:優しい名無しさん
12/03/21 12:34:26.77 RsZbKvpd
誤配された郵便物を郵便局に返してきた。ついでに、無意味に
はがきを買ってしまった。だれに出そうかな。
437:優しい名無しさん
12/03/21 13:25:48.85 gC0BKY1g
5から7段階をウロウロしてます。昨日は6段階で遠出して犬の散歩をしてきたけど、帰ったら頭がくらくらして大変だった。
今日もまだ疲れが残ってるけど、夕方からカウンセリングの予定だから頑張らないと。
でも少しだけ横になってもいいよね
＜⌒／ヽ-、_＿_
／＜_/＿＿＿＿／
438:優しい名無しさん
12/03/21 13:38:00.06 TfMLme4k
>>437
段階って何ですか?
439:優しい名無しさん
12/03/21 13:38:14.49 A/aAIyFH
1段階から段階経て段階ごと順にあがっていって10段階になるわけではないのだからカウント
しても意味がないと我思う。俺もようやく、バイトの連絡入れるぐらいまでに
なったがうつ病で退職すると仕事探しおよび面接その他含めて色々めんどうざんまい
なので、仕事保持している人は死んでも辞めない方がいいと思う。終わってしまったことは
仕方ないけど。
440:優しい名無しさん
12/03/21 13:40:36.67 LYr6mgyS
横になってボーとしてる時身体がビクッて動くのは何だろう
441:優しい名無しさん
12/03/21 13:43:50.29 LYr6mgyS
ゴルフで切れると？人生がパー
442:優しい名無しさん
12/03/21 13:44:45.95 nlI/7vHr
うちの会社で、二年ぶりに出社してきた奴が居たけど、でぶっとったなあ。
あれは、首に出来ない会社の思いやりだろうが、如何せん。。。使えん！
443:優しい名無しさん
12/03/21 13:46:00.07 A/aAIyFH
一昔前は一線級でバリバリ早朝から夜まで働いていたけど、うつ病になってから
呼吸をするのさえ苦痛という落差ぶり。それがまた働けるとなると考え深い
なぁ。めんどくさいけど履歴書含めもろもろ揃えなければなるまい、いつまでも
こうしてられんし。
444:優しい名無しさん
12/03/21 13:50:21.18 A/aAIyFH
2年ぶりとか一般常識から考えると、学生以上に遊びすぎわろすなんですが
って感じだろうけど出社してる本人は戦々恐々とびくびく不安がってらっしゃる
のでしょうな、考えるだけでおぞましい。ふとってるのは多分薬の副作用だろうけど。
445:優しい名無しさん
12/03/21 13:53:38.64 inC7FLGW
もう少し回復したらGW前くらいからリハビリ出勤できるかもって今日主治医に言われた。まだどうなるかわからないけど、嬉しい。
446:優しい名無しさん
12/03/21 15:07:00.68 uFVBhJAk
>>440
誰にでもあるてんかんの一種です。
健康な人もなります。
447:優しい名無しさん
12/03/21 15:15:01.05 lR4RP1AM
躁転っていいなぁ
俺は鬱転してるよ・・
448:優しい名無しさん
12/03/21 15:15:27.98 LYr6mgyS
>>446
母親が糖尿病から来るパーキンソン症で心配してたがてんかんか
449:優しい名無しさん
12/03/21 15:16:58.85 TfMLme4k
>>448
良かったね
450:優しい名無しさん
12/03/21 16:11:35.49 dCIScNwh
瓦礫賛成反対 投票して＠自民党
URLﾘﾝｸ(www.jimin.jp)
451:優しい名無しさん
12/03/21 16:16:07.00 ITr36q+4
前と比べてスレが一気にのびるようになったな
集まりすぎだ おめーら
外行って来い
452:優しい名無しさん
12/03/21 16:30:09.18 4D9Wn/0L
おう！頓服と昼の薬持ってさっきまで出歩いて来たぜ
寝た切り→悶々とした毎日→どきばくクラクラしながら長時間ウォーキング(今ココ)
だが雨の日だけはかんべんな！
453:優しい名無しさん
12/03/21 16:38:57.99 1TFaksMm
>>451
外行って帰ってきました。
美容院は当日予約するといいね。
体調もその日じゃないとわからんし、
勢いで髪切ってきた。
療養生活の中で数少ない外出の機会の美容院。
帰ってきた時の安心感がいつも凄い。
454:優しい名無しさん
12/03/21 16:59:38.79 YQvAUyES
テレビをつけたら高校野球してた
俺も甲子園を目指してたんだよなぁ
もう１５年前か・・・
まさかこんなことになるとはなぁ
455:優しい名無しさん
12/03/21 19:06:36.94 DSpDMc5G
みんなは通院は月一で行ってるの？
456:優しい名無しさん
12/03/21 19:06:57.44 0AE+LdHR
美容院も美容師と何話していいか会話に困るね
会話すると疲れるし、しないとダメな自分に落ち込む
457:優しい名無しさん
12/03/21 19:11:45.04 RsZbKvpd
>>456
寝てるふりすればいい。
>>455
２週に１回。
458:優しい名無しさん
12/03/21 19:15:20.10 DSpDMc5G
>>456
眠い振りしとくな、無駄に喋ると普通の会話できないし噛み合わないで
帰ってから頭抱える事になる。
>>457
やっぱその位だよね。
459:優しい名無しさん
12/03/21 19:47:11.35 1TFaksMm
>>455
通院とカウンセリングがセットで、
二週間に一度です。
今の美容院は世間話ないから楽。
美容師はテキパキ切ってます。
髪のこと以外話さないから心地いいです。
毎回同じ人を指名してます。
何故か美容院の時だけ雑誌を集中して読めます。
460:優しい名無しさん
12/03/21 20:39:29.38 we4yl0br
ゲームしまくって気分転換しようと思ってPS3買った
調子いい時しか出来ないけど、ゲームしてる時は多少楽な感じがする
ゲーム内容頭に入らないのが難点だけど
461:優しい名無しさん
12/03/21 20:42:34.91 k/je09cj
据え置き機は起動するのが面倒で携帯機ばっかで遊んでるなぁ…
462:優しい名無しさん
12/03/21 20:47:33.93 DSpDMc5G
>>460
BD再生できるから世界広がるよ
>>459
カウンセリングもか話聞いてくれるだけだしな
463:優しい名無しさん
12/03/21 20:51:54.82 1TFaksMm
>>460
私もゲームは好きです。
幸い面白いと思えますが、
時間を決めてやり過ぎないように自分で管理してます。
私はうつ病が脳の疲労の蓄積からくると医師に言われているので、
楽しいと思うことでもやり過ぎないよう抑えるようにしてます。
そうすることで翌日の反動(鬱の波)は小さくなってます。
療養生活にも適度に楽しいことを取り入れて、
体調が上向くといいですね。
464:優しい名無しさん
12/03/21 21:14:51.02 0ua+Nw7p
ネトゲなんかは人との付き合いがしんどいから気をつけないとな
465:優しい名無しさん
12/03/21 21:24:37.35 bAi1ONLQ
>>464
ナット
466:優しい名無しさん
12/03/21 21:26:03.23 lR4RP1AM
>>464
自分も孤独を紛らわそうとして一時期ネトゲでチャットとかしてたけど
最後には嫌な思いしてやめちゃったな
467:優しい名無しさん
12/03/21 21:32:36.33 ZIEmFLzm
みんな毎日何して過ごしてるんですか？
することなくて、昼ごろ起きてタバコばっかり吸っています。
468:優しい名無しさん
12/03/21 21:47:01.85 HQm9yZwN
私は毎週金曜日に診察があります。
以前は２週間に一度でしたが調子を崩してから毎週になりました。
月・火・木と同じ病院のデイケアにも通っています。
なので何とか規則正しい生活はできています。
ただ職場復帰に対する不安感は増すばかり。
休職も３回目。このままでは確実に解雇されてしまいます。
病院にいるときは多少まぎれていますが…。
何とかしたいができない。そして葛藤する。
将来が心配でしかたがない。障害年金も考えています。
ちなみにうつ歴１０年、３０代の男です。
469:優しい名無しさん
12/03/21 21:55:51.13 gFLXMf7G
>>468
焦る気持ちはわかるけど、まぎらわしても意味は無い。
復職に関する不安の具体的な問題点は何？
たとえば不眠なら今のうちに睡眠薬を調整するとか
体力不足が不安なら万歩計をつけて１日１万歩以上歩くとか
集中力が不足してるなら毎週図書館へ行って毎日２時間は読書に使うとか
ひとつひとつ解決していくしかないと思う。
いきなり高い目標をかかげてしまうから、そこがあまりに遠くて焦ってしまうのでは。
まずは足元を見て階段を一歩一歩上がって行く感じで。
470:優しい名無しさん
12/03/21 21:58:02.31 we4yl0br
>>462
BDまだ試してないなぁ
映画見ず嫌いだから借りに行くまでが難関
>>463
そだね、あまりやりすぎるのもよくないかもね
でもゲームやり込んだ後ってよく寝れるんだ
PS3買う前は不眠気味だったのに
ぼけーっと出来る塊魂が楽しすぎるお
471:優しい名無しさん
12/03/21 22:41:55.05 4D9Wn/0L
明日も、どきばくクラクラ出歩くぜ！
ゲームは買っても積みゲー状態だ！プレイ出来るなんて羨ましいぜ！
電源オンするだけでもうだるいんだ、そこはかんべんな！
美容院は面倒だな！だからいつも床屋で丸刈りさ！
472:優しい名無しさん
12/03/21 22:58:00.88 fZqhJeN1
あるある
アクアゾーンなんかよくないか
473:優しい名無しさん
12/03/21 23:52:54.67 dCIScNwh
うつは脳の緊急退避プログラム
URLﾘﾝｸ(ameblo.jp)
474:優しい名無しさん
12/03/22 00:00:51.71 W/kJ8jmz
ゲームと言えば、うつが酷いときやったのはDS&Wiiの牧場物語とPS3のアトリエだった。
いずれもやり込み要素は強いけど、難易度そのものは低いしな。
最近、気紛れでCODやったが初FPSゲーなので酔った。
散髪はスポーツ刈りで年2回。
475:優しい名無しさん
12/03/22 00:04:16.16 8EGrLOlT
>>473
この人どこに所属している心理カウンセラーなの？
自称心理カウンセラー？
476:優しい名無しさん
12/03/22 00:22:10.48 9+RSj+33
自殺に追い込むような病気を緊急回避プログラムというか
馬鹿か
477:優しい名無しさん
12/03/22 00:30:30.69 W8ywDjaS
ゲーム買う金もない…
478:優しい名無しさん
12/03/22 00:38:23.13 1QsQgjPJ
作業感が強いゲームだと結構やれるね
ただ単に頭使ってないだけだろうし、良いこととも言えないけど・・・
寝たきりでいるよりは昼間起きてる方がマシだと思ってるけどどうなんだろうなぁ
479:優しい名無しさん
12/03/22 00:42:41.95 6MolI2j+
ぽちぽち出来る携帯ゲーム、
気分転換でやってたら熱くなって
やけくそで課金アイテム買いまくってしまった…
自制が効かない、金銭管理が出来ない…orz
そして、今、激しく後悔して激鬱だ
480:優しい名無しさん
12/03/22 01:09:58.32 yZXp0I/6
就寝時が好きだけど明日また同じ繰り返しと考えるだけで嫌になってくる
481:優しい名無しさん
12/03/22 07:18:06.40 HS8r1jKi
今日からまた休職です。
皆さんよろしくお願いします( ~っ~)/
482:優しい名無しさん
12/03/22 07:22:31.37 pzlAESxz
>>481
( ﾟдﾟ)ﾉ ﾖﾛ
483:優しい名無しさん
12/03/22 07:44:36.04 Cdit8x9d
スマホでコイン落としが楽しいよ
484:優しい名無しさん
12/03/22 08:19:38.56 0aJ7yDTv
うつひきにーちぇだと髪切りいくのも難関だぜ。結局なにするのも後手後手、
余計日気ニーチェの方向性が強固になるという悪循環だじぇ。
485:優しい名無しさん
12/03/22 08:22:37.93 0aJ7yDTv
床屋とかいちいち、髪長すぎね、仕事何してるの、これ自分で切ったでしょ
みたいな感じで話しかけられるんだろうなとか思ってしまう。しかも平日やしな、
なんちゅうこったい、まぁそのぐらい適当にあしらって我慢するけど。便利そう
に見えてめんどい世の中だぜ。
486:優しい名無しさん
12/03/22 08:51:09.55 h+tpUlE7
植物を育てることを療養生活で始めた俺。
今までやったことないから、
うまく芽がでないこともあるが
今回は元気に芽を出した。
土を持ち上げて育つ芽の変化を見るのが楽しみだ。
家の中で育ててるから日光を取り込む。
植物と俺のために。
朝起きるのが楽しみになった。
487:優しい名無しさん
12/03/22 09:57:32.35 bXX901tF
>>486
自分も時々鉢の植物に水上げたりしてるけど、そういう気持ちがこれっぽちもわかないんだよなぁ・・・
なんというか、単なる義務でやってるという感じ。
488:優しい名無しさん
12/03/22 10:01:56.20 NjgxLDyx
日常のことがすべて義務的
早くリズムを作りたいと焦ってる
心も体も付いて行かない
489:優しい名無しさん
12/03/22 10:07:41.66 996UUl/Z
朝起きれない、起きるの辛い。
490:優しい名無しさん
12/03/22 10:22:10.44 cPbKlz3B
発症前の唯一の趣味がバイクだったんだけど、前回の診察でバイクは身体も神経も使うから止めてくださいって言われたよ。
確かに林道とか行くと3日間くらい疲労が溜まって寝たきりになるんだよね。
手放すかどうかで、考えてると
凄く悩んで激鬱だわ。
491:優しい名無しさん
12/03/22 10:39:47.99 1QsQgjPJ
>>490
うつ病だと集中力とか反射神経が弱くなってるから事故とかも怖そうだなぁ
自分は仕事してないうちに普通車免許くらい取っておきたいと思ってるんだけど
教習所の時点で事故りそうだし、講習が頭に入るのかが微妙で・・・
492:優しい名無しさん
12/03/22 11:15:55.47 2a1ZV6t7
少しでも運動になればと思って
安物のバランスボール買って椅子にしてみた
ちょっと達成感
493:優しい名無しさん
12/03/22 11:19:47.87 RWyw3Sj2
障害者手帳もちの私は、きょうは映画を見に行こうかと思って、
時間まで調べたが、調子が今ひとつなので、また今度にしよう。
サッチャーの映画だけど。
494:優しい名無しさん
12/03/22 11:20:41.90 0aJ7yDTv
大丈夫、深く考えることはない。我々が思っている程やわじゃない、むしろ
できる子だし。
495:優しい名無しさん
12/03/22 11:29:00.99 q/ZXqxYk
>>490
今は走るのやめて、後々乗れる余裕ができたら乗ると良いんじゃないか？
俺も最初gkbrで乗れなくなって薬が効いてきたら調子いいときはプチツーくらいはいけてるし気分転換になる
496:優しい名無しさん
12/03/22 11:29:51.84 SZrlZNKx
>>494
意味不明。わかるように書くこと。
497:優しい名無しさん
12/03/22 11:33:01.51 yK2TCh9V
死にたい復職出来る奴がうらやましい
498:優しい名無しさん
12/03/22 12:27:01.34 d649pMBR
出来ることなら夭折したい
499:優しい名無しさん
12/03/22 12:28:43.19 IrrEfpGz
また昼まで寝ちゃった(~_~;)
なかなかリズムが整わない。というか甘えてしまう
500:優しい名無しさん
12/03/22 12:34:45.85 YI8aO1ks
昨日に用事を詰め込みすぎて今日ダウン
501:優しい名無しさん
12/03/22 12:44:34.81 DWUICtEE
>>500
お疲れさま
ゆっくり休んでください
502:優しい名無しさん
12/03/22 12:57:09.03 jJ9mOcTf
>>499
夜は早めに寝るといいかも
503:優しい名無しさん
12/03/22 12:57:54.49 oUQtgWsd
>>500
動けるときに物事やらないと、できないよね
504:優しい名無しさん
12/03/22 13:05:51.53 0aJ7yDTv
>>496
そりゃそうだろ何も書くことがないけど、暇だから落書きしただけなんだから。
どや顔で説教したり、大丈夫だお心配なくてもいいんだおって言いまわってもいいけど
そんなの需要もないし俺の趣味でもないしね。
505:優しい名無しさん
12/03/22 13:08:25.31 BtUCh/HL
また落ち込み気味になってきたから何か対策しなきゃ
506:優しい名無しさん
12/03/22 13:12:09.60 0aJ7yDTv
仕事ないし、あっても非正規雇用やら飲食および離職率がめっさ高い営業職
ばかり。ねっと見回せばニートと精神病わずらってずっと家にこもってるような
ひとばかり。ニュース見ても、親族殺しちゃう系ニュース、電車に飛び込んでの自殺やら
公然わいせつ系ばかりでろくな国じゃないなジャパンは。それでも戦争おっぱじめてる国
やら社会主義の国よりは幾分ましなんだろうけど。
507:優しい名無しさん
12/03/22 13:29:03.47 0aJ7yDTv
ひきこもり多いのに経済まわせとか無理ゲーにも程があるな。公務員とほんの
一部の優良安泰企業に居座り続けた者だけがぬくぬくと生活を送れる社会だろ。
うつがうつをよぶおぞましい社会。
508:優しい名無しさん
12/03/22 13:32:29.02 NjgxLDyx
若者が消費しないから消費税を引き上げちゃえってのが今
509:優しい名無しさん
12/03/22 13:43:48.77 NjgxLDyx
医療費で破綻してるなら、健康保険制度は、所特別で割合を決めるべきだな。
510:優しい名無しさん
12/03/22 13:45:59.52 d649pMBR
孤独死とかは嫌だなぁ
511:優しい名無しさん
12/03/22 13:47:15.49 Zx+Kng8z
年寄りが若者にツケを回した結果だと思うよ。
年金も、貯蓄も、雇用も。
512:優しい名無しさん
12/03/22 13:47:50.33 1QsQgjPJ
若者が消費する金持ってないってのも今
513:優しい名無しさん
12/03/22 14:01:54.22 NjgxLDyx
>>511
その年寄りの中で金を持ってる連中が国会議員だから始末に負えない
公務員の雇用を減らすと言ってるが、現在の公務員の給与を減らすところまで行ってない
どこまでも票取り合戦
514:優しい名無しさん
12/03/22 14:07:40.20 dkplTTPS
>>448
病的なてんかんじゃないよ
普通の人に備わってる反射みたいな感じ
515:優しい名無しさん
12/03/22 14:10:39.79 dkplTTPS
１万歩って結構キツイよね
歩いたら８km位だった
１時間半くらい
516:優しい名無しさん
12/03/22 14:16:47.67 SZrlZNKx
>>515
いいな、自分は花粉症で外に出るの億劫。
517:優しい名無しさん
12/03/22 14:25:31.33 GrTh4sv5
／）
／／／）
／,.=゛''"／
／ i f ,.r='"-‐'つ＿＿＿_ こまけぇこたぁいいんだよ！！
/ / _,.-‐'~／⌒ ⌒＼
／ ,i ,二ニ⊃（ ●）. （●）＼
/ ノ il゛フ::::::⌒（__人__）⌒::::: ＼
,イ「ト、 ,!,!| |r┬-| |
/ iトヾヽ_/ィ"＼ `ー'´ ／
518:優しい名無しさん
12/03/22 15:30:34.40 NjgxLDyx
>>515
それだけ歩けたら、もう復帰間近だな
519:優しい名無しさん
12/03/22 16:19:33.78 jJ9mOcTf
>>515
素晴らしいですね。運動できていて良い兆候がみえてきましたね。
520:優しい名無しさん
12/03/22 16:24:07.93 QGDBskVa
ちゃんと勉強して国公立大に入らなかった奴が、希望通り大企業には入れないのは当然だとは思うけどな。
マーチ以下の底辺大卒は、スペックに合う中小零細で働くべき。
若者の雇用 深刻な状況浮き彫りに
おととしの春、学校を卒業した人などのうち、就職できなかったり早期に辞めたりした人が大学や専門学校では２人に１人、高校では３人に２人の割合に上っていることが内閣府の推計で明らかになり、若者の雇用がより深刻な状況に陥っていることが分かりました。
これは、全国すべての学校を対象にした就職調査や、雇用保険の加入状況などを基に内閣府が推計したものです。
それによりますと、おととしの春、大学や専門学校などを卒業して就職した人は、５６万９０００人でしたが、このうち１９万９０００人はすでにその仕事を辞めていました。
さらに卒業しても無職だったりアルバイトなどをしていた人は１４万人、これに中退した６万７０００人も加えるとおよそ２人に１人に当たる５２％が就職できなかったり早期に辞めたりしていたと内閣府ではみています。
また、高校を卒業して就職した人は１８万６０００人でしたが、すでに辞めた人は７万５０００人、無職だったりアルバイトなどをしていた人は１０万７０００人、
これに中退した５万７０００人を含めるとおよそ３人に２人に当たる６８％が就職できなかったり早期に辞めたりしていました。
ところで、厚生労働省と文部科学省がおととしの春に卒業した人を対象にしたサンプル調査による就職内定率の速報値は、大卒で９１．８％、専門学校卒で８７．４％、高卒で９３．９％でした。
今回の内閣府の推計はすべての学校が対象で、就職したあとの状況も含めたもので、若者の雇用がより深刻な状況に陥っていることが明らかになったことになります。
これについて内閣府では、景気の低迷で企業が新規の採用を絞り込んでいることに加え、大企業志向が根強い学生と採用意欲がある中小企業との間のいわゆるミスマッチが解消されていないこと、就職しても早期に辞めてしまう人が多いことなどが背景にあるとみています。
内閣府は、野田総理大臣が出席する対策会議にこの実態を報告し、ことし６月をめどに若者の就職を支援するための総合対策を取りまとめる方針です。
521:優しい名無しさん
12/03/22 16:40:38.74 4Cxs43zF
>>515
8kmを1時間半て、お前は忍者か？
普通健康な人で4km1時間くらいかかると思うが
522:優しい名無しさん
12/03/22 16:41:58.56 mIj1nKDq
今日は悪夢で起きて朝からずっと吐き気がして横になってた、
今オートミールとバナナ食べたけど、死への一線超えた気がする
523:優しい名無しさん
12/03/22 18:11:39.35 QGDBskVa
食欲有る時点でまだ元気に思えるけどな。
時間的にお腹空いてるはずだが食欲も無く何も感じない。プチ断食状態だわ。
日も暮れたし薬飲んで寝るかなと。
524:優しい名無しさん
12/03/22 18:21:35.54 jVMVyI90
>>518
そうなんですかね？
やっぱりきついときは無理ですか
525:優しい名無しさん
12/03/22 18:32:14.48 VKxJPgY8
人生を諦めるな。
今あるものを大事にしろ。
なぜなら、人生は一度しかないのだから。
526:優しい名無しさん
12/03/22 18:45:17.63 eO+e9yO4
人生なんて苦痛一度で十分だ
527:優しい名無しさん
12/03/22 19:13:58.46 mIj1nKDq
辛さを打ち明け励ます言葉を聞くと余計に落ち込む、ただ話を聞いてほしいわけじゃない
辛さを理解して欲しいと思うのは傲慢だろうか
528:優しい名無しさん
12/03/22 19:23:33.62 QGDBskVa
それを人に伝えた所で原因が解決される訳ではないと思うけどな。
一秒でも多く原因解消に取り組んだほうが前向きじゃない。
ここ眺めてると自分も含めて回り道しまくってるなあとは感じる。
どっち逝けばいいのかさえも分からないから仕方ないとは思うけど。
529:優しい名無しさん
12/03/22 19:42:50.11 W8ywDjaS
今日はゴミの日なのに出しに行けなかったな…くそう
530:優しい名無しさん
12/03/22 20:07:39.40 VKxJPgY8
>>527
カウンセリング受けたらどうですか？
うつの人は、各々自分のことで精一杯なんだですから。
自己憐憫に浸っている人の相手はしていられない。
531:優しい名無しさん
12/03/22 20:11:48.75 VKxJPgY8
個人的に一番怖いのは、うつの治療や社会復帰へのやる気が低下すること。
それを向上・維持させることが大事。
532:優しい名無しさん
12/03/22 20:12:37.69 O3fo9hry
眠剤服用したら、寝るまでの間が記憶喪失するのは毎回だけど、
ついこの前、幻覚を初めて体験したorz
533:優しい名無しさん
12/03/22 20:17:03.59 GZPCH4OF
歯ぎしりというか噛み締めが止まらないって人いますか
一応薬はもらったのだけど効かないときがあってつらいです
外見からはわからないよってなぐさめられたけどそういう問題じゃなくてずっと力んでてしんどい…
534:優しい名無しさん
12/03/22 20:17:23.88 mIj1nKDq
>>530
カウンセリングは以前受けました、しかし>>528さんの様に解決に役に立つでもなく、話す事も尽き必要ないと思い止めました。
自己憐憫に浸ってる訳ではありません。カマッテちゃんの様な内容でスレ汚しスミマセン。
矛盾している書き込みで申し訳ありませんでした。
535:優しい名無しさん
12/03/22 20:17:43.69 QGDBskVa
ちゃんと意識も途切れないし幻覚見ない薬も有るから、ちゃんと医者と相談して処方変えてもらったら。
合わない薬飲み続けても人生無駄にするだけだと思うよ。
536:優しい名無しさん
12/03/22 20:21:52.03 DythV6e+
人間って不平等なんだよ、本当に不平等、だからまずそれを受け入れること。
～だったら、～出来れば、これは自分を苦しめる。
俺らはまず自分を見つめ直さないとね。
毎日10円何十年貯めれる人、毎日植物に水を上げる人、そんな小さなことを何十年も続けられる人が強い人なのかもね
537:優しい名無しさん
12/03/22 20:27:23.06 O3fo9hry
>>535
ありがとう
通院は三週間後なんで眠剤の量を半分にしてみるわ
538:優しい名無しさん
12/03/23 01:27:36.76 bOgI2wMj
今日は頭がふわふわしたりめまいがしたり久しぶりに体調不良です。働いていた頃はけっこうあったけど...
滅入ります
539:優しい名無しさん
12/03/23 01:36:23.26 aK5cvwMl
鬱で頭おかしくなりそう
助けて
540:優しい名無しさん
12/03/23 02:20:40.11 uUT/UaRF
おなじくなので助けられないｗ
541:優しい名無しさん
12/03/23 02:38:45.49 dZfcGe0a
どうやって助けろというんだねｗ よくくるじぃ助けてって書き込みあるけど
助けられないよｗユリゲラーじゃないんだから、知らんけど。
542:優しい名無しさん
12/03/23 02:55:12.32 uUT/UaRF
ただの苦しさの表現じゃないかなあ
543:優しい名無しさん
12/03/23 03:04:51.87 WCLqWFIm
コミュニケーションの練習に
ｽﾚﾘﾝｸ(koukoku板)l50
544:優しい名無しさん
12/03/23 03:05:27.78 j8Qc8tpB
その書き込み見て、こうやって反応したやつがいるんだから、お前だけじゃないってことだよ。>>539 それが救いになればなあ。
545:優しい名無しさん
12/03/23 03:12:02.25 q4rjqAFi
うつは誰にも助けてもらえないからね
せめてネットに書きこんで発散したいんじゃね
家族にも理解してもらえないし、先生も「時間が経てば治るよ」しか言わないし
発作が出た時の屯服も気休めにしかならないし
まさに八方塞がりｗ
546:優しい名無しさん
12/03/23 05:13:07.22 IWfPnLNH
日曜日に眠剤３０錠飲んだが２時間で目が覚めました
自分でも笑っちゃったけど。
２時間て
でも上司と相談のうえまた休職だ。
547:優しい名無しさん
12/03/23 05:17:04.16 GfSQPy6J
>>546
肝臓頑張ったんだろうね…。
心もだけど肝臓も労わってあげて
548:優しい名無しさん
12/03/23 05:22:18.59 IWfPnLNH
>>547
そうなのか、肝臓ががんばってくれたのか…
あたしはひたすら寝たかったの
だから起きたら病院で胃洗浄、うまくいけば天国か地獄だな、、と思いながら必死で飲んだ気持ちを返してほしいww
549:優しい名無しさん
12/03/23 05:39:53.79 fWZPGdSz
昨日の激しい頭痛は花粉症の症状だったらしい
だいぶ落ち着いてきた
550:優しい名無しさん
12/03/23 06:21:33.75 S7fAAr0j
だり
551:優しい名無しさん
12/03/23 07:25:30.78 IWfPnLNH
>>550
今日は雨だしね…
552:優しい名無しさん
12/03/23 08:12:55.59 bOgI2wMj
おはよう。
なんとか朝起きれました。午前中にトイレ掃除しようかな。眠いな
553:優しい名無しさん
12/03/23 08:20:24.08 +W05pFId
>>552
曇りの朝は憂鬱になるね。やる気がでない。
554:優しい名無しさん
12/03/23 09:17:37.29 ZpvqLUe0
鬱である自分をのんびり楽しんでる。
人生いろいろ
555: 忍法帖【Lv=2,xxxP】
12/03/23 09:24:47.36 o74qOSBR
風邪と花粉症で身体ぐだぐだ。こんな時間なのに眠気が…。
家事する気にもならない。
556:優しい名無しさん
12/03/23 09:34:05.28 5rhDO1oC
雨だから散歩してきた。
傘さして。
557:優しい名無しさん
12/03/23 09:50:16.68 +W05pFId
>>555
温かいコーヒーでも飲んで、身体を温めて。
558:優しい名無しさん
12/03/23 10:25:44.47 b+0dlLQs
鬱状態から一転、躁状態なって、買い物しまくってヤバス。
わかってるんだけど、ついつい楽天市場とかAmazonで物色しちゃう。
アナフタニール225mg/day飲んでるんだけど、それが原因かなぁ
559: 忍法帖【Lv=2,xxxP】
12/03/23 10:49:17.92 o74qOSBR
>>555 ありがとう。ゴミ出しだけは頑張ってきた。雨だけど、昔から雨音を聴くのは好きだったな。
雑踏やTVなんかの音は苦痛だけど、自然な音はイライラしない。
さすがに家族も体調が悪いのに気付いたらしく、暖かくして布団に入ります。（うつだけだと、労られないのが悲しい）
560:優しい名無しさん
12/03/23 12:31:24.25 mQl+UJYZ
／）
／／／）
／,.=゛''"／
／ i f ,.r='"-‐'つ＿＿＿_ こまけぇこたぁいいんだよ！！
/ / _,.-‐'~／⌒ ⌒＼
／ ,i ,二ニ⊃（ ●）. （●）＼
/ ノ il゛フ::::::⌒（__人__）⌒::::: ＼
,イ「ト、 ,!,!| |r┬-| |
/ iトヾヽ_/ィ"＼ `ー'´ ／
561:優しい名無しさん
12/03/23 12:33:58.76 OixcOB9B
普段のうつは結構収まってきたけど、
仕事に入るとぶりかえす…同じ症状の人いる？
562:優しい名無しさん
12/03/23 12:36:42.24 dZfcGe0a
それって新型なんじゃ
563:優しい名無しさん
12/03/23 13:52:51.26 +W05pFId
>>561
仕事が合わないんじゃない？
564:優しい名無しさん
12/03/23 13:55:10.58 VsteBE1k
>>558
アナが原因か不明だが自分もクタクタになる程の躁転しました。
独自で調べてみると処方を間違える躁転すると知った。
来週先生に聞いて見よう。
565:優しい名無しさん
12/03/23 14:06:51.16 ljdACjor
>>518
>>519
ありがと
でもそんな運動するの３箇月に１度くらいだし
普段は週１くらいしか外出できない。風呂も入れない時あるし
潜在的な体力はあるけど、精神がまだまだ不安定満載です・・・
>>521
ちょっと早歩きした。
健康な時は１時間１０km走ってた
566:優しい名無しさん
12/03/23 14:33:34.62 3a9IwS5p
雨の日は目が覚めにくいし、
おもーい感じは仕方ないと割り切ってます。
部屋は明るくして、気分上がってきたら上出来かな
567:優しい名無しさん
12/03/23 14:39:09.93 EHyHFTFx
教授に復学の相談申し込みのメールを一昨日送ったのに返信なし・・・
迷惑なのは承知だよ
無視はやめてくださいよ
568:優しい名無しさん
12/03/23 14:42:01.28 gdEmp7Ti
春になってきたらテキメン
雨の日が多くなってきたね。
気分の波も乱れがちだ。
今日は少しだけ降ってて、
静かだなあ。
569:優しい名無しさん
12/03/23 15:30:02.93 bOgI2wMj
朝起きれたのに結局何もできてない。コタツから出られず。
570:優しい名無しさん
12/03/23 15:46:10.36 bnIlkeci
診断書貰ってきたら丸付けられるところに全部丸ついててワロタ
571:優しい名無しさん
12/03/23 15:50:10.96 GfSQPy6J
>>569
自分がいる
572:優しい名無しさん
12/03/23 15:58:39.74 fWZPGdSz
もう５年目だよ
もう四十路近いよ
回復の目途がないよ
573:優しい名無しさん
12/03/23 16:14:57.56 uUT/UaRF
こちらは十代の頃から9年目
学歴も回復のめどもありま千円
574:優しい名無しさん
12/03/23 16:21:22.77 fWZPGdSz
何もやる気が起きないよ
寝逃げかな
575:優しい名無しさん
12/03/23 16:22:33.63 +W05pFId
>>573
こちらも10年近く。慢性化してしまった。どうすれば解決するのでしょう。
576:優しい名無しさん
12/03/23 16:24:44.21 GurVg+GT
俺は４６才
再発して１２年
社会復帰は諦めた
うつ病とうまく付き合ってバイトができればそれで十分
577:優しい名無しさん
12/03/23 16:43:40.85 OixcOB9B
俺は治ってきたよ
578:優しい名無しさん
12/03/23 16:48:29.08 js8M5PYU
>>577
うらやましい
579:優しい名無しさん
12/03/23 17:12:29.58 PYpJ3Q2L
>>576
アルバイトが出来ているなら
社会復帰できていると私は思います。
働いているのですから。
しかもうつ病と共に生きながら。
すごいことだと思います。
580:優しい名無しさん
12/03/23 17:15:11.89 GurVg+GT
>>579
厳密には「バイトができるようになれば」です
いまは病院のデイケアに週に２回が限界
言葉足らずで申し訳ない
581:優しい名無しさん
12/03/23 17:26:48.77 IM0PhqKF
うつで半年休職中です。
投薬治療で直ぐに入院して二ヶ月で退院し、直ぐに復職を希望しましたが人事でOKが出ませんでした。
その後、会社が委託してるカウンセラーとカウンセリングをして行く中で、まだ意欲が足りないとダメ出しされ、" 薬を強くしてもらうように主治医に相談しなさい "と言われました。(二度も…)
主治医に相談して何とか投薬増量して貰ったものの、副作用が強く症状が悪化し、会社のカウンセリングにも行けなくなり、会社からはカウンセリングを受けない事を理由に欠勤有給も取り消しになりました。
今は退院した時点と投薬まで戻すために薬の減量と入れ替えをしてます。
カウンセラーと会社に不信感を憶えてしまい何だか訳がわからなくなってきました…
582:優しい名無しさん
12/03/23 17:52:24.15 KMB3vbki
これを見て30日間毎日外出するのを目標に頑張ってる。只今2日目。
家の中にいると悪いことばっかり考えてしまうから
ちょっと調子悪くても外に出るように心がけるよ
URLﾘﾝｸ(lifehacking.jp)
583:優しい名無しさん
12/03/23 18:39:10.50 +W05pFId
悶々(もんもん)として暮らして、今日没後どっと疲れてしまう。つい楽になりたくて、安定剤、どう眠剤を飲んでしまった。
584:優しい名無しさん
12/03/23 19:14:43.76 9wpisidd
総点するくらい薬飲んでみたいもんだ
585:優しい名無しさん
12/03/23 19:25:46.86 l/Sj+q4O
ジョギング始めて３週間たつけど慣れたら１キロ３分ペースで５キロ
走れるようになった。
５キロ１３分を目標にトレーニング始めることにした。
586:優しい名無しさん
12/03/23 19:35:28.72 OiYbMssj
>>585
ちょっと待て
オリンピック出れるぞ
587:優しい名無しさん
12/03/23 19:48:09.87 IUVV1KUc
>>585
なにより三週間続いてることがすごいと思います。
走るペースで目標作って楽しむのもいいですね、
「続ける」ことが出来れば、
うつの波に対する自信にも芽生えるでしょうね。
私は「朝7時位に起きて、お風呂入って、夜11時頃寝る」
を長く続けることを目標にしてます。
出来なくても、出来ない日が少なくなればok
お互いゆっくり続けましょ
588:優しい名無しさん
12/03/23 20:22:32.52 KMB3vbki
5キロ13分…
589:優しい名無しさん
12/03/23 21:24:15.85 5rwtWlW0
>>581
傷病手当金は？
590:優しい名無しさん
12/03/23 21:27:56.81 KDf3wdJr
何か今日は日中寝ないで済んで掃除も出来て色々捨てる事ができた
それなりによくなってきているってことかなー
591: 忍法帖【Lv=2,xxxP】
12/03/23 21:44:40.06 o74qOSBR
今日は買い物も出ずに、あるものでご飯作った。
でも誰も食べてくれない。父は彼女のところ、息子は今日は部屋にこもりっきり。
何もなきゃ文句いうくせに作りゃ作ったで、こんなもん。
…こんな気持ち仕事してる時もあったな。
求められるまま仕事してても、終わった後はぐったり。
逝っちゃいたい気分。
592: 忍法帖【Lv=2,xxxP】
12/03/23 22:04:12.81 o74qOSBR
連投すみません。
ホントに仕事に戻れるか、考えちゃって。何でこんなしんどい思いをしなきゃならないんだろ。
今は、家族に自殺者の身内という苦しみを与えないように、出来ることはしてるつもりなんだけど。
母さん逝っちゃいたい。
593:優しい名無しさん
12/03/23 22:07:50.00 q+/Kbw1d
今日は久しぶりに外食に行けたよ。
やっぱり家でじっとしてるより気分転換になるね。家にいると煙草の本数だけ増えてしまう
594:優しい名無しさん
12/03/23 22:40:00.26 D+8hZszH
>>589
人事の方で案内もしてくれません。。
傷病手当金貰っても復職あるいは退職した際に会社が建て替えた社会保険料を返納しなければならないので生活もままなら無い感じです。
金銭的にもダメージが大きいのですが、それよりも会社のカウンセラーが投薬調整を勧めてきたり、会ってもいない産業医にダメ出しされたりと、入院までして治療した投薬を乱されて症状が悪化したのが精神的にショックです…
人のせいにはしたくないのですが、いくら主治医が復職OKにしても人事担当がNGを出して、それに産業医もカウンセラーも乗っかってる感じです。
主治医が復職OK出してるのに出社しないんだから欠勤有給も出来ないとか訳の分からない言い分で…
人間不信になりました。
長文すみませんでした。m(_ _)m
595:優しい名無しさん
12/03/23 22:41:59.68 /pytJpE5
>>592
父は彼女の所とは？
596:優しい名無しさん
12/03/23 22:49:55.26 IM0PhqKF
連投すみません。
人事担当は自分の上司が厳しい人だから簡単には復職できないとか、会社で協力出来る事を主治医に聞いてきてくれと言う割には、主治医が強いて言えば半日勤務から始めるのが良いと言う見解に「半日しか来れないなら復職はさせられない」とNG出す状態です。
訳の分からないです…
597:優しい名無しさん
12/03/23 23:10:27.17 5rwtWlW0
>>594
健保に相談してみては？
598:優しい名無しさん
12/03/23 23:31:17.26 fWZPGdSz
精神患っちゃったよ
599:優しい名無しさん
12/03/23 23:36:49.04 Kxv8N8s9
>>591 >>592
ご飯作ることを義務だと自分で感じる、
もしくは周りからそう思われてると辛いですよね。
作った結果、自分の評価は周りの行動で決まってしまう。
だから私は相手に依存する意識を切り離しました。
「自分のためにやっているんだ」
少しでもそう思えると、作った自分を褒めてあげたくなる。
でも料理を捨てる時の虚しさは強い。
たまに折れる。
それでもまた作る。
自分のために。です
600:優しい名無しさん
12/03/24 00:39:28.00 5y4ivxYc
>>596
別に筋通ってるんじゃないですか。通常の人と同じように働けないなら戻って
来なくてもいいですよってことでしょ。社会なんてそんなもんだし、もしかして
そういう事例があって過去の苦い経験からそういうことにしているのかも。
601:優しい名無しさん
12/03/24 01:46:32.13 CIXgTX7p
>>596
まず、ゆっくり休職することが重要だよ
そして傷病手当を申請する
602:優しい名無しさん
12/03/24 01:57:56.23 ZUgTMzhn
>>594
傷病手当は、健康保険の給付なので、会社負担は書類作成くらいなので、保険証見て協会けんぽならホームページから書類ダウンロードできる、組合なら組合に連絡して書類取り寄せしてみたら。
1年以上の被保険者期間があれば、辞めてからも貰える場合もあるので。
休業中の社会保険料は、悪質な会社だと会社負担分まで負担させられるところもあるけれど、請求されそうなら年金機構に相談。
心身きついときに、こういう手続きもきついかもしれないけれど、参考になれば。
603:優しい名無しさん
12/03/24 03:37:40.04 4srH8OE6
最近無性に甘いものが食べたくなる
604:優しい名無しさん
12/03/24 06:03:37.10 h+wW6jvA
>>602
ありがとうございます。
社会保険料はその悪質なパターンのような…
まず、組合の方、調べて見ます。
605:優しい名無しさん
12/03/24 08:28:39.19 B4+tAcfS
夫婦ともにうつで失業中に妊娠された方いませんか？
606:優しい名無しさん
12/03/24 11:10:31.15 q0NnF7AZ
パン喰った。
美味くて幸せ
607:優しい名無しさん
12/03/24 11:45:17.17 2Bi2aCik
>>605
どこが不正なのか証拠挙げろ 汚い交尾ババアが
お前が死ね屑婆
608:優しい名無しさん
12/03/24 13:09:50.33 KjEzBzpu
療養中にパソコン教室に通おうかと資料請求したら
連日の勧誘電話に恐怖。しつこいお。
609:優しい名無しさん
12/03/24 14:58:55.31 DKsVaSnW
うつ病で休養中だから時間もったいないと思って自動車学校行ったが地獄だな。
ハンコ１つもらえないだけで家帰ってワンワン泣いたり発狂したりする。
610:優しい名無しさん
12/03/24 15:17:07.58 ew7SUHAD
>>595 母は亡くなりましたが、その後彼女ができました。日中は家にいて、夕方から
彼女のところに遊びに行ってます。
>>599 そう考えることができたら気分的にも楽ですよね。今、仕事もしてないし、
家事をすることが仕事になっているので…。
でも、うつがひどかったときは、それすらできなくなる、することが嫌になる。
やっと、回復しつつあるのになぁと、昨日はへこんじゃいました。
611:優しい名無しさん
12/03/24 15:26:08.25 bTdFTd5G
睡眠障害で昼寝必須。うつ病自体は薬が効いてると思うのに何もできない。
612:優しい名無しさん
12/03/24 15:30:23.46 cwF+64FK
>>609
教習には緊張が伴うし、判子貰えなかった
ガッカリしちゃいますよね。
俺は10年前に免許取りに通ってた時、
緊張で足がガクブルでMTだし辛かったなぁ。
でも、免許貰えた時の嬉しさと開放感は凄かったです。
今でも道で教習車見ると車間感覚開けてあげたり、
凄く優しい俺。
613:優しい名無しさん
12/03/24 15:31:07.03 2hrLwjSF
最近徐々に上向き、毎年4～6月ぐらいは調子がいい
なのでMOSのテキストとoffice2010を買ってみた
転職するにもまったく資格がないよりはいいと思って
614:優しい名無しさん
12/03/24 16:04:51.59 xfkIE58n
今日は布団から出られずぐったり。久しぶり、こんなに動けないなんて。へこむ
615:優しい名無しさん
12/03/24 16:33:49.58 WquPpaYV
本当にお金無くなったら、どうなるんだろう
616:優しい名無しさん
12/03/24 17:07:03.37 Vdss0SHY
なんだかもう、焦燥感ばかり先走って不安だ。
誰か助けて欲しい。そんな事ばかり考えて一日中過ごしている。
辛い。
617:優しい名無しさん
12/03/24 17:39:42.60 yti67SS6
皆さんはどのようなカウンセリングを受けていますか？受けていましたか？
私は傾聴型のカウンセリングを受けていましたが、
カウンセラーからは何も解決案とかを示さないので
話すことが尽き、何も進展しないので行くのをやめてしまいました。
618:優しい名無しさん
12/03/24 17:44:42.36 mkfCEJDC
>>609
自分も仕事できないうちに免許とっておくか・・・
とか考えてたけど同じ結果になりそうだな・・・
619:優しい名無しさん
12/03/24 17:50:05.90 tc2T3pYa
>>613
パソコンできます、と漠然と言うより、
資格という一般的な物差しがあることは
相手にとってもいい事ですよね。
620:優しい名無しさん
12/03/24 17:54:58.76 tc2T3pYa
>>617
俺のカウンセリングは主体的にこちらから話すことになってる。
そして、占い師のように「こうしなさい」などの
答えを得られるものではないと言われている。
ただカウンセラーの心理学や経験からのアドバイスや、
自分の傾向などは客観的に伝えることはできると。
また、カウンセリングの結果は医師も見るので、
今後の治療の方向性や確度に活かされるとのことです。
あくまでも俺のカウンセリングですが。
621:優しい名無しさん
12/03/24 18:04:52.46 ttU7QVPv
あ
622:優しい名無しさん
12/03/24 18:12:18.92 FoxsUs/O
MOSなら行けそうだ
でも今対象OSは７でしょ
自分のPCは頑なにXPなんだ こりゃ参った。
07版XPの時に取っておけば良かったわ
623:優しい名無しさん
12/03/24 18:25:48.98 2hrLwjSF
>>622
マジで？2010じゃダメだったのか・・・
確かに企業だって早々更新してないよなぁ
まぁどっちにしろ使えますよのアッピールにしかならんからどうでも良いけど
624:優しい名無しさん
12/03/24 18:33:55.68 WquPpaYV
ただただ時が流れていくのをじっと見ていればいいんだろうか？もうわからんわ
625:優しい名無しさん
12/03/24 18:39:52.14 2hrLwjSF
自立支援はもらってる？傷病手当は？
書類書くのも大変だけど、もらえるのはもらったほうがいい
死ぬか生きるかの状態なら最近流行の孤独死とか餓死する前に生活保護受けたらどうかな
626:優しい名無しさん
12/03/24 18:46:04.99 ew7SUHAD
>>624 大丈夫？ 心を打ち砕くことがあったんでしょうか？
居場所があれば、ただただ時が流れていくのを見ていてもいいんだよ。
627:優しい名無しさん
12/03/24 18:51:46.23 5FnsCn38
スーパーに買出し行ってきた。
週１のまとめ買いなのに、なかなか献立が決められず、店内を１時間以上ウロウロ。
結局クック○ゥ等の素を買い込んだけど、何も作らないよりはマシだと思うことにするorz
628:優しい名無しさん
12/03/24 19:22:10.77 ew7SUHAD
>>627 週１の買出しができるなんてすごいじゃないですか。
あれは、たいそう頭を使う作業ですよ。私は近くにスーパーが
あるのをいいことに、2・3日分の買い物で精一杯です。
困ったときの「料理の素」頼み、いいじゃないですか。
今、できることからでいいんだと思います。
（自分にも言い聞かせてますが…）
629:優しい名無しさん
12/03/24 20:12:17.10 NJD4WVhv
買い出しは西友に限る
冷凍食品が毎日４割引き以上
630:優しい名無しさん
12/03/24 20:48:45.29 GMviHcqr
なんか寝ても寝てもやたらと眠い…なんだろうこれ
631:優しい名無しさん
12/03/24 20:56:52.01 5FnsCn38
>>628
ありがとうございます。
近所にもスーパー有るのですが値段が高いので、週１で遠いけど安い店へ行っています。
それでも週の途中で食材が足りなくなり、週末は更に粗末なおかずになることが多いですorz
自分も「今、できることから」細長く続けていきたいです。
>>628さんもご無理されませんように・・・
632:優しい名無しさん
12/03/24 22:22:54.03 ew7SUHAD
>>631 こちらこそありがとうございます。
病気になってからは、日々の生活を営むことの難しさや、些細なことでも
ほっとできる安心感とか、落ちたり上がったりの気分の中で感じます。
現実は厳しくて、働かないといけないんですけど、そうもいかなくて…。
自分にも、同じ言葉を言い聞かせてるんですよ。
633:優しい名無しさん
12/03/24 22:51:10.69 +7+8HCbG
>>630
同じく、寝ても寝ても眠い。
昨日は、夜１１時に寝て、今日は昼３時に起きている始末。
でも、眠れなかった時よりはましだな。
春だからかなぁ。
634:優しい名無しさん
12/03/24 22:54:34.81 KWUCMMvL
>>630
俺もそんな時期ありました。
眠くて寝てるのに、まだ寝れる。
俺は鬱の波で大きく落ちている時になります。
そんな時俺は寝まくります。
自分の体が眠ることを欲してるなら寝てあげようと。
そしてだんだん起きている時間が増えてくる。
自然に持ち上がるのを待ってます。
最近は熟眠感も得られ、規則正しい生活ができてます。
医師に相談してみては如何ですか？
635:優しい名無しさん
12/03/24 23:11:42.64 xjq88cZq
私も過眠だ、寝ても寝ても眠い
一度も目を覚まさず24時間眠りっぱなしの日もあって
さすがにちょっとどうなのかと思って、このあいだ先生に相談したよ
基本的に、眠れる事は悪いことではない、と言われて
一応試しに、ってことで薬をちょっと変えてくれた
時期的なものもあるよね多分
636:優しい名無しさん
12/03/24 23:31:06.86 G7jvq9lB
俺もナカーマ。
朝6:30に起きて飯食ったはいいものの、それからセンバツ観てたら何時の間にか寝てしまって、結局起きたのが19:00。
そんでのそのそ起きて晩飯食ったらこの時間。
でも医者から「必要以上に罪悪感感じないように」と言われてるので、
今日は休養日と割り切って考え、明日頑張るぞ！と思うことで、精神的ダメージを減らしてる。
637:優しい名無しさん
12/03/25 00:51:41.34 MFd9/WZx
抗鬱薬の効果が強いという風に身体が感じるようになると、眠気出るみたいだけど。
だから眠気出てくるイコール回復していると思うようにしたよ。
ただ、あまりに眠気が生活に支障でるようなら減薬した方がいいかと。
638:優しい名無しさん
12/03/25 01:07:12.25 ISY6zc6V
今日急に連絡あって月曜日に親戚が子供が春休みになったからくるみたい・・
来るのはいいんだけど絶対近況とか聞いてくるよね？働いてなくてなおかつうつだなんて言いたくないし言えないよ・・
皆さんこうゆう親戚の集まりとかどうしてます？
639:優しい名無しさん
12/03/25 03:08:20.84 wDzcOXJ3
>>638
一日だけなら食料と水を確保して部屋にこもる
640:優しい名無しさん
12/03/25 03:16:28.79 772lInmK
休養中ですがどうしてもの用件でと呼び出され会社に顔出してきた。
自分としてはすごく無理して行ったのに
「なんだ、これるじゃない」的な空気だったな。
気を遣って愛想笑いなんかしたのが逆効果だったのだろうか？
そんなことを考えるとまた気分が沈む
薬飲んだし寝ます。
641:優しい名無しさん
12/03/25 03:17:57.30 mvgYcOKA
>>638
俺は素直に心の病気だと言ってるよ。なかなか理解はされないけど、言ったことでスッキリする感じがあるかな
642:優しい名無しさん
12/03/25 03:23:27.53 PEJSIrQY
>>638
親から伝わる危険とか無いなら篭るなりネカフェに逃げるなりすればいいんじゃない？
自分の場合親経由で親戚に伝わってるからもう耐えるしかないわ・・・
643:優しい名無しさん
12/03/25 08:57:26.95 NINrsp3i
皆さん、うつ状態はずっと続くのですか？
わたしは、つい先日まで元気で
「もしかして治ったかも？」
と思っていましたが、
ちょっとしたことで3日寝込みました。
自分でもわけわかりません。
流石に昨日、主人にええ加減にせい的なことを言われて、
今日は無理矢理起きてます。
わたしの場合、
こんな感じで非常に波があるのですが、
皆さんはどうですか？
644:優しい名無しさん
12/03/25 08:58:54.29 mjJ1LTuJ
>>643
一日無理したら次の日は寝たきり
645:優しい名無しさん
12/03/25 09:22:01.67 +PCpOsqq
>>643
意識して段階的に物事を進めてみては？例えば、3日間寝込んだら、次寝込むのは2日間、その次は1日間だけ、とか。苦しいかとは思います。回復を願っています。
646:優しい名無しさん
12/03/25 09:25:43.52 NINrsp3i
>>644
わたしは、そのサイクルが長い感じです。だから、なおったのかと思った頃に落ちてしまいます。
647:優しい名無しさん
12/03/25 09:31:18.17 NINrsp3i
>>645
そんなふうに調整出来ればいいのですが、
寝込んでいる時は、なかなかそれが上手く
いきません。お医者には、無理をしないでと
言われていますが、幼いこども3人いるので
無理しないこと自体がとても難題です。
今日は大切な用事があって
この日は寝込むわけにはいかないと思っていましたが、昨日まで寝込んでいたので、自信がなくてお断りしてしまいました。
うまいこと、自分で調整出来れば本当に気が楽だし、主人にも迷惑かけずに済むとおもうのですが。
648:優しい名無しさん
12/03/25 09:52:48.23 ESjWk7Zx
>>643
波があるのが普通です
649:優しい名無しさん
12/03/25 10:02:29.65 +PCpOsqq
>>647
眠れないから結果的に寝込んでしまうのですか？それとも疲労がつのりすぎて寝込んでしまうのですか？
650:優しい名無しさん
12/03/25 10:34:15.06 NINrsp3i
>>649
どちらかというと、疲労です。寝るのは寝れているので。順調な時に無理をし過ぎるのですが、なんだか、ソワソワしてあれもこれもとしてしまい、何かの些細なキッカケで寝室にこもってしまう感じです。
651:優しい名無しさん
12/03/25 10:35:58.32 NINrsp3i
>>648
前後してすみません。
波があるのが普通なんですね。
少し病気のことが分かってホッとしました。
652:優しい名無しさん
12/03/25 10:44:29.47 PXu0PoaO
>>650
もしかすると躁鬱なんじゃないのかな？双極性障害
薬も違ってくるからきちんと医者に相談したほうがいいよ
653:優しい名無しさん
12/03/25 12:23:11.83 8zlymLjq
昼ご飯作らないとダメなのに布団から出れず。
654:優しい名無しさん
12/03/25 13:03:29.35 NINrsp3i
>>652
わたしも、そんな気が少ししてます。
波が激しいので、その波にわたしも周りも
戸惑っているんです。うつ状態でない時は、
至って普段通りで、でもそれが段々とあれもしよう、これもしたいみたいになって、それで疲れるんです。
655:優しい名無しさん
12/03/25 13:38:33.71 kEkbbeaX
ダメダメな自分を見て親までうつっぽい
こんな子供でごめんなさいごめんなさい
656:優しい名無しさん
12/03/25 13:40:52.01 GOiT8YAl
今週はずっとベッドにいたけ顔も老けこんだな
今日はポカポカして晴天でソワソワして起き上がった治ったのかな。
楽しくて仕様がない
657:優しい名無しさん
12/03/25 13:52:02.24 6xrOitS2
>>655
わかるけど
ごめんなさいばかりじゃ悪循環になるよ
658:優しい名無しさん
12/03/25 14:02:01.97 7R1csueb
うちも今日は親がブチ切れてる。
治療を始めて3年経ってもちっとも進歩ないやないか！って言われてます。最近特に落ちてるだけで、やれる時は家事全部やってるんだけどなあ。
色々思ってても返す言葉がねえわ。糞みたいな子どもだよな、自覚してるよ。
659:優しい名無しさん
12/03/25 14:33:55.61 +zIFi/Vl
URLﾘﾝｸ(www.nicovideo.jp)
「うつ病の高校教師がやってるラジオ～☆」最新回を配信いたしました。
私の療養期間も今週で終わり。４月から仕事復帰です。ちょっと憂鬱・・・。
660:優しい名無しさん
12/03/25 15:29:45.77 kLtp/zSU
ラジオやれる元気があるならうつ病じゃないと思うが
661:優しい名無しさん
12/03/25 15:36:10.87 bg3qg+EW
おう！今日は天気が良いから、頓服持ってどきばくクラクラしながら長距離歩いて来たぜ！
セロトニン ﾋｬｯﾊｰ！
疲れた。
662:優しい名無しさん
12/03/25 15:53:00.59 7w0ONTeC
お疲れ様
663:優しい名無しさん
12/03/25 16:00:53.17 6xrOitS2
この時間になってやっと身体の痛みが取れてくる
顔が真っ青目の周り真っ黒だわ死にたい
ウォーキング今から行ってくる
664:名無しさん
12/03/25 16:01:22.63 sLZ8OjCN
どんな事実かわからない。
665:優しい名無しさん
12/03/25 16:23:29.72 hcu26HaA
早く病気を治したい
けど、この気持ちが逆にダメな方向に持って行ってる
辛いな
666:優しい名無しさん
12/03/25 16:26:44.10 AGEB6EKH
>>665
その気持ちよくわかる
667:優しい名無しさん
12/03/25 16:45:17.01 +PCpOsqq
>>663
あまり無理しないように。顔色が悪いというのは体調が良くないから休んだ方がいいというサインじゃないでしょうか。
668:優しい名無しさん
12/03/25 16:52:21.56 PJGcKI86
>>665
早く治したいという気持ちとてもわかる。
ただ俺のうつ病持ち10年の経験上、
やりすぎたり無理するのは後にガタがくる。
ゆっくり、そして一個ずつできる用にしていく。
体も気持ちも前に進む時はホント少しずつ。
やりたい行動や気持ちを抑えるのも訓練だと感じてる。
うつ病と共に生きるために。
669:優しい名無しさん
12/03/25 17:06:41.63 IpHKJjSK
悲しいお話
URLﾘﾝｸ(blog.livedoor.jp)
670:優しい名無しさん
12/03/25 17:20:20.91 ybnwQSa4
目の前でコロコロ変わるのを見て混乱してる子供は大変だろうなと思った。
常に人の顔色伺う様な子に育ったりして。
671:優しい名無しさん
12/03/25 17:21:21.37 GOiT8YAl
今日はご飯沢山食べれた！
672:優しい名無しさん
12/03/25 17:35:26.65 dTCXnmfm
↑言葉遣いだけで容易に判断できるゆとり
673:優しい名無しさん
12/03/25 17:47:48.25 W5Co8b+Y
花粉症も相まって体がすごくだるい
だるいって決してめんどくさいっていう意味じゃないんだ
うまく言えないけどわかってほしい
674:優しい名無しさん
12/03/25 18:31:49.94 c6Fi1/9a
もう24
後が無いおわた
意欲も体力も食欲も体重もなにもかもがない
675:優しい名無しさん
12/03/25 20:07:21.48 GnBBwRgi
24で後がないって・・・
俺たちどうなるんだよ？
676:優しい名無しさん
12/03/25 20:10:40.79 ozvrbc+v
起床１５：００
テレビ鑑賞、昼寝
就寝３：００
677:優しい名無しさん
12/03/25 20:16:48.56 MjeBIN+d
鬱は苦しい。辛い。でも良くなっても無職だし色々詰んでると思ってる。
先が見えない。
家族からの愚痴も聞きたくない。
678:優しい名無しさん
12/03/25 20:19:02.23 GOiT8YAl
>>676
若干夜型だけど規則正しいね
679:優しい名無しさん
12/03/25 20:42:59.38 PXu0PoaO
>>654
レス読む限りでは躁うつだよ
躁転したときに無敵感というか万能感があってやれるやれるってあれもこれも手を出して
脳のエネルギー使い尽くすと一気に落ちる
お医者さんとよく相談してね
680:優しい名無しさん
12/03/25 21:05:31.42 ESjWk7Zx
皆さん年齢いくつ？
無職歴と貯金は？
681:優しい名無しさん
12/03/25 21:32:21.93 LTiVoBqk
今日は、午後から、うつうつとしんどくなって、デパスのんじゃった。
効いたかどうだかわからないけど、今こうしてPC見てられるから、
一山越したんだと思う。風邪で熱出ているせいなのかもしれない…。
花粉症の症状もいつに無くひどいし、抵抗力が落ちてるってよくわかるよ。
682:優しい名無しさん
12/03/25 22:48:47.77 JcoMke84
俺がうつ病で大学病院に入院した昨年末、
同じ病棟でいろんな患者の方がいたが、
各自の病気に加え睡眠障害に苦しんでる人は多かった。
2～3日ごとに眠剤や安定剤いじりながら、
俺を含め多くが良くなっていた。
俺は睡眠表付けたりもしました。
睡眠の質を上げることに本気で取り組んだ。
今の療養生活で睡眠に苦しんでいる方は、
短期集中で入院という選択肢もありますよ。
自宅療養では難しいこともあります。
俺は今の自宅での療養生活でも睡眠障害は無くなりました。
683:優しい名無しさん
12/03/25 23:17:05.01 w3IPDZ7L
本を読み漁りたいが、集中力が続かない
684:優しい名無しさん
12/03/26 00:00:48.70 q/F8vSsT
この時間になると昼間の倦怠感が軽減されて体調が戻ってくる
日内変動すごすぎてどうしようもない
685:優しい名無しさん
12/03/26 00:49:03.55 I4SupDd5
同じく日内変動。昼過ぎからエンジンかかったてくる。
686:優しい名無しさん
12/03/26 00:53:49.42 UTVSL2Pt
鬱病ですが仕事の作業に集中してる間は不思議と病状が軽くなる。
一番酷いのはこの週末。ご飯も食べる気力が沸かずトイレとベットの往復のみ。ずっと寝ていた。
義務のような事がないと逆にダメみたい。
でもこの病状、仕事始めてから悪化してる。
堪らずさっきｿﾗ1ｼｰﾄ飲んだけど落ち着かない。
ご飯作ってくれる人を雇いたい…。
687:優しいななし
12/03/26 05:13:23.51 ho5Q9Jhi
そうそう、決まった事や家族の為なら無理苦理由動けるのに 自分のための食事、外出一切できず
688:優しい名無しさん
12/03/26 05:59:02.63 6aoSvnUk
>>682
入院興味ある。もう療養して２年半になるけど、睡眠なんて安定するどころか狂いまくってる。どれくらいの期間入院してたのかとか、良かったら教えて。
私はテンプレでいうところの、第四と第五あたりをずーっとウロウロしてる。この程度でも入院可能なのかな？
689:優しい名無しさん
12/03/26 07:49:59.12 WkA4tp9T
>>687
えらい
サンドウィッチとかも無理なの？
あれはたべるの楽だよ
690:優しい名無しさん
12/03/26 07:55:44.41 HBBczc33
>>686
自分もそう。義務のためなら動ける
でもそのせいで～できるならうつじゃないとか言われる
寝てる間布団をかけていると暑い、はぐと寒い
うまく眠れない
どうにかならないものか
691:優しい名無しさん
12/03/26 07:56:45.45 ueAwAwJ4
胸がずっと苦しくて眠れなかった
病院行きたい、つらいし苦しい、金曜日まで耐えれるといいけど
692:優しい名無しさん
12/03/26 08:12:37.73 2wVuZbRN
寝汗が酷いし、中途覚醒が多くてよく眠れない
ベットに入ってても寝てるわけじゃなくて寝っころがっているだけ
この前、残ってるマイスリーがあったから試しに飲んだらとても気分がすっきりして鬱病でない時の感覚を思い出した。一回だけしかその気分にならなかったけど、鬱病じゃなかったらあんなに幸福感あるのかなあ。
693:優しい名無しさん
12/03/26 08:17:48.66 TYgb4xMd
マイスリーも最初の頃は即効性あったけど
最近はあんまり効いてる気がしない
694:優しい名無しさん
12/03/26 08:30:01.96 aPd0Ppln
ずっと死にたい…でも死ねない
憂鬱な月曜日…太陽が眩し過ぎる
695:優しい名無しさん
12/03/26 08:39:43.89 owBFSdG5
>>694
私は先週眠剤と頓服を４０錠位飲みましたが２時間で目が覚めました
ODしたってリスカしたって簡単には死ねないとわかりました。
ムリせず、生きてください
696:優しい名無しさん
12/03/26 08:41:39.74 i7bkW8wY
昨夜、いつもの薬にロヒプノール1mgを足したら朝起きれなかった。
すごく良く眠れたけど、普段使いするにはきつすぎた…。
風邪も治りきってないし、今日は病院に行かねば。
そういえば、一人で病院行けるようになれてるから、うつの方は
良くなってきてるのかもしれないなぁ。
697:優しい名無しさん
12/03/26 08:59:20.16 JEerA2t6
>>688
入院した時の俺の状態は、
2日位寝込んでる生活
3日位規則正しいがまた体調を崩す
嫁とのケンカを繰り返す
休職して3ヶ月だが療養生活で光が見えない
などの状態でした。
クリニックの医師からは「環境を変えるという入院もいいものですよ」
と言われて、半ば半信半疑で振り切りました。
入院期間は一ヶ月で病名はうつ病。
ベッド空き待ちになると言われましたが、
了承してから二週間で入院できました。
「大学病院の総合病院なら抵抗も少ないのでは？」
とも言われてましたね。
医師の判断で入院を選択しました。
688さんもお困りでしたら医師に相談してみては？
698:優しい名無しさん
12/03/26 09:14:47.88 I4SupDd5
おはよう。3日間寝こんでしまったけど今日はわりと頭すっきり。寝込みからの立ち直りが以前よりは早くなったから、良しとしよう
699:優しい名無しさん
12/03/26 09:27:43.11 CLodXdUf
おはよう。最近薬の効果がよく分からなくて勝手に減薬してる。
薬を飲むことへの恐怖感が日々増してる。自爆コースかな・・・
700:優しい名無しさん
12/03/26 09:31:27.80 WkA4tp9T
何を飲んでるの？
私はデパスだけど離脱きびしいから医師に相談したほうがよくない？
本当つらいよ
701:優しい名無しさん
12/03/26 09:43:57.41 CLodXdUf
>>700
ジェイゾロフトとデパスとメイラックスとあと眠剤です。
離脱確かに辛いですね。でも離脱を少しでも乗り越えてしまうと
また飲み始めることへの恐怖感がすごくて。
医師とうまく話せないのも悩みです。もうちょっと様子見てみます。ありがとです。
702:優しい名無しさん
12/03/26 10:17:54.09 B14mkPt8
朝から散歩逝って来て日光に当たって来たら結構調子よくなった。富士山見れたのも気持ち的に上がったかな。
筋トレ雑誌に、ちゃんと寝ないと太るとか描いてあって、ちゃんと寝る為の条件とかって、
こんなので眠れるなら苦労しないわなんて馬鹿にしてたけど、朝日リセットは効果有るかもしれない。
まあ昼過ぎには飯喰って眠くなって昼寝して夜眠れなくなるいつもの駄目パターンには成りそうだがw
703:優しい名無しさん
12/03/26 10:29:40.00 WkA4tp9T
>>701
焦らずにね
704:優しい名無しさん
12/03/26 10:33:11.94 aWDu+UYu
焦るなってのも難しい。
無職になったから休めば休むだけ空白期間が出来る。
だから病気持ちながら就活するんだけど、うつ病ってのもあるのか失敗。
失敗すると地獄の底に落ちるような絶望を感じる。
その結果やはりまずはうつ病を治すことが先決。
でも空白期間が長くなると・・・の繰り返し
705:優しい名無しさん
12/03/26 10:50:55.28 I4SupDd5
午前中動かなきゃ、買い物行かなきゃって思うだけで行動できず。身支度に取りかかるまで何時間もかかる
706:優しい名無しさん
12/03/26 11:09:21.85 XLF3mBRn
>>705
動き出すまえはどういった行動をしているのでしょうか？ソファーに座ったままぼーっとしているとか？
707:優しい名無しさん
12/03/26 11:18:03.73 tnTzkWoS
今月からうつに理解のある年上の友人と一緒に暮らしています。
無駄に干渉してこないし、こっちの話をちゃんと聞いてくれるし、一緒に健康的な生活ペースを取り戻そうと言ってくれた。
仕事を辞めて半年、徐々にトラウマを思い出す事もなく、感情の起伏が激しく乱れることもなかった。
だけどつい先日、仕事を辞めるきっかけになったパワハラ上司に似ている人を見かけただけで半年前の状態に逆戻り。
毎日家で泣きながらぶるぶる震えているだけ。情けないし友人にも申し訳ない。
油断してたのかな・・・、また一から治療のやり直しだけど絶望だけはしないように気をつけたい・・・
708:優しい名無しさん
12/03/26 12:02:00.88 e++qNA+B
>>704
分かるわぁ。うつ病泥沼流だろうな、自殺が多いのもそういったことも理由の
1つだろう。治りそうで治らない、治したいけど治らない、状態が安定してこない
そういったのが何年も繰り広げられるんだからたまったものではない。
709:優しい名無しさん
12/03/26 12:35:08.32 I4SupDd5
>>706
そんな感じです。コタツでクッションに持たれかかりTVをつけてボーッと。携帯いじったり
710:優しい名無しさん
12/03/26 12:37:22.32 z4VkHsZx
だるい
ねむい
さむい
711:優しい名無しさん
12/03/26 13:19:17.69 ndU+y/PI
707
あんまり教えたくは無いんだけど…
そもそもトラウマって心が傷付いてしまった状態を指す
トラウマは脳細胞が損傷している為に起こるから、
こういう状態の時にいくら前向きな事をイメージしても脳は受け付けない
トラウマの一番の解決方法は、その起きた事実を自分自身が認めてやる事
そしてそこから時間をかけて自分にあったペースで改善していけばいい
712:優しい名無しさん
12/03/26 13:21:51.53 JEerA2t6
>>707
そんな友人がいるなんて素敵なことですね。
一人暮らしよりハリも出ますし、生活のペースを戻しやすい環境かと。
ゆっくり一歩一歩試しながら進みましょうよ、お互いに。
713:優しい名無しさん
12/03/26 13:40:38.12 NkBJTngB
最近、手先・足先が冷たい～
714:優しい名無しさん
12/03/26 13:56:22.64 jxbjKTvn
あ
715:優しい名無しさん
12/03/26 14:01:26.97 q/F8vSsT
死んだ方がいいと言われた
こういう時どう心を整理したらいいんだろう
716:優しい名無しさん
12/03/26 14:14:44.44 yUCm0a8V
俺は再発して今無職で社会復帰するのにまた
繰り返すんじゃないかって漠然としたトラウ
マで苦しんでるからカウンセリング真面目に
受けようと思う。原因をみつけて自分で受け
入れるようになりたい。
717:優しい名無しさん
12/03/26 14:19:41.19 3ObTH4jk
酒びたり
718:優しい名無しさん
12/03/26 15:13:49.63 i7bkW8wY
病院から帰ってきました。また抗生物質や気管支拡張剤やらを処方された。
先々週は腰を痛めて2週間鍼灸院通いだったのに。（；；）
余計な医療費はかかるし、ウォーキングはできないし…。
でも、早く治すぞ！（と自分に気合を入れてみる）
>>715 誰がそんなこと言うのか。言われたら傷つく相手だったのかな？
治ろうとしているあなたの足をひっぱる言葉は放置しちゃえ。