12/03/18 19:15:49.80 7aYPSOMJ
完璧主義で白黒ハッキリ付けてしまう俺は、
出来ないのに目標や理想ばかり高かった。
そんな俺は療養生活に「小さな小さな段階」を作ることにした。
勿論入院や医師の指導のお陰だが。
その生活で今の立ち位置と、
次の目標を考える習慣が付いた。
ダメなら戻りまたコツコツ始めるだけ。
日常生活でほんた些細な昨日できなかったこと、続いていないことを。
これを今日できれば小さく前進していると。
ほんの小さな前進の積み上げと、
大きな後退を繰り返しながらも、
うつ病と共に前に歩き始めれた気がする。