12/03/13 14:22:17.12 ptBbaYKO
うつ病と診断されて、休養が必要といわれても
実際どうしていいかわからない…という方のためのスレです。
療養中の過ごし方を考える場になればと思います。
うつ病で療養中の過ごし方 70日目
ｽﾚﾘﾝｸ(utu板)
≪マタ～リ進行のためのお約束≫
・荒らしはあなたのレスを待っています。完全無視＆徹底的にスルーしましょう。
・荒らしの相手をするとスレが荒れます。荒らし･煽り･叩きに反応する人も荒らしです。
・通りすがりの荒らし対策としてsage進行しましょう。(Ｅ-mailの欄に｢sage｣を入力)
・特定のＩＤを攻撃するＩＤストーカー行為も禁止です。
・コテハンを攻撃するストーカー行為も禁止です。
2:優しい名無しさん
12/03/13 14:23:10.05 ptBbaYKO
◆◆以下の回復への流れは「どのように回復するのかわからない」という方は参考としてください◆◆
休職してから２年で寛解された方の経験です。
４年後にうつ病を再発され再発後は回復のペースが遅く、また好不調の波も大きく多く苦戦、一時期は入院生活も経験されました。
つまり完治された方ではありません。
※寛解：(ごく簡単に言えば)うつの症状が消失する事、良くなった状態が続いている事で、感覚として完治とは異なります。
◆◆回復の仕方、回復の波には個人差があります◆◆
回復への流れは万人に共通するものではありません。
あくまでモデルケースですので服薬や療養方法などは医師の指示に従いましょう。
★うつ病とは風船が破裂した状態★
初めて行ったクリニックの先生による『うつ』についての簡単な説明です。
風船を想像して下さい…その風船はあなた自身です…
風船を｢矢｣が割ろうと突き刺しますが風船の弾力がはね返します。
｢矢｣とはストレス…風船の中の空気が｢心のエネルギー｣…
風船が｢矢｣をはね返しているのはあなたが今まで必死に耐えてきた様子です。
『うつ』とはこの風船が破裂した状態、つまり｢心のエネルギー｣がゼロの状態…
ですから何も考えられない、何もできない状態なのです。
★うつ病回復への各段階と療養のポイント★
□は具体的な生活や症状、■は療養方法や過ごし方です。
【第一段階】
□風船が割れる前のストレスと戦っている時に４本の矢に襲われました。
急に仕事の能率が落ち、失敗も繰り返しました。
■服薬。十分な休養･睡眠･食事を心がける。
悩みを信頼できる人や上司に相談すれば出口が見えるかも知れません。
【第二段階】
□風船が割れた段階で何もできません。
絶望感に襲われなぜか涙が流れそれを止めることさえできなかった(そうです)。
□かなりの過労と抗うつ剤の作用で２０時間くらい寝た日もあったそうです。
3:優しい名無しさん
12/03/13 14:25:52.69 7YhgsXg0
■服薬と食事(点滴の時もあり)以外は何もしないこと。
ただ寝るだけでＯＫ。エネルギーをためる準備段階です。
【第三段階】
□寝たきりの状態で、まだ何もできません。
この頃はいろいろな不安に襲われ気分が晴れることは全くありませんでした。
■服薬と食事。焦って何かをしようとしてはいけません。
まだ寝るだけでＯＫ。いよいよエネルギーをためる段階です。
7 名前：優しい名無しさん[sage] 投稿日：2011/01/20(木) 17:16:43 ID:87y+L8tg [3/5]
【第四段階】
□相変わらず寝たきりですが規則正しい生活になってきました。
でも布団から出てもボーっとＴＶを見るくらいでした。
■服薬量も固定。３食摂るようにしましょう。
でも無理は絶対にいけません。ここでの無理や焦りは遠回りになるだけです。
【第五段階】
□ようやく散歩ができたりＴＶも楽しんで見れるようになりました。
少し落ち着いたためか仕事のことが気になり始めました。
■興味のあることはやってみましょう。ただ無理は禁物…
自分がどのくらい出来るか心と身体に相談しながらの生活を。
【第六段階】
□少し遠出をしたり、趣味に真剣に取り組んだり、
まるで長期休暇を楽しんでいるような毎日でした。
■先生と症状を相談しながらちょっとの無理…『プチ頑張り』をしてみましょう。
寝ているだけではうつ病は回復しません。
■最近ではデイケア、ＯＴ(作業療法)、心理療法、
リワークなどの施設も増え、利用する人も増加傾向です。
■ここまでの段階で服薬量を調整したり薬を変更することはあっても
本格的に減らしていくのはまだまだ先です。
4:優しい名無しさん
12/03/13 14:26:57.21 x0rnZNe+
>>1
おつ～
5:優しい名無しさん
12/03/13 14:27:04.97 7YhgsXg0
【第七段階】
□さて問題の時期です。
この時期を経験せずに回復する人もいますが自分はこの時期が最も大変な時期でした。
□問題とは症状に波がでてくることです。
突然憂鬱感に襲われたり、調子の良い日や悪い日があったり、
順調なこれまで の回復がウソのような日々が続きました。
しかし幸運なことに大きかった波も次第に小さくなっていきました。
□なぜ波が出たかというと…そう現実を意識しだしたからです。
復職を真剣に考え始めたせいでした。
■先生との綿密な情報交換で乗り切りましょう。
薬についても見直す時期ですし、取り組んできたことも見直しましょう。
■無理はせずに第四段階から第五段階くらいに戻ってもう一度やり直すのも方法のひとつです。
【第八段階】
□またまた問題のそして重要な時期、つまり仕事への復帰です。
会社側と十分に相談し、短時間勤務や転勤や業務レベルなど
希望を遠慮せずに言いました。
ちなみに復帰前のプレッシャーで調子が悪くなり復職日の延期まで言いました(笑)。
■症状が安定していればいいのですが、
この時期に悪化する人が多いので十分に注意しましょう。
■悪化が顕著な場合は先生と相談の上で
第六段階に戻ってもいいかも知れません(自分の場合は半年くらい戻りました)。
6:優しい名無しさん
12/03/13 14:47:52.30 ygi8m+hh
■通勤の練習も忘れずに！
勤務先近くへ同じ通勤時間帯に同じ服装で行ってみましょう。常に仕事を意識した生活を！
【第九段階】
□ようやく仕事に復帰。結局８時間勤務でしたが残業はゼロ。
仕事のレベルはバイトのレベルからのスタートでした。
■服薬や食事は当然ですが、特に気をつけたいのは
翌日に疲れを残さないこと。仕事よりプライベートに気を配りましょう。
■可能なら診察日の間隔を短くしましょう。
生活のリズムが一変しますので細かな体調の変化も先生に伝えましょう。
■調子が悪い時はすぐ通院できるよう上司に了解をとっておくなど、
再発の可能性が高い時期ですので万全の体制を。
【第十段階】
□ついに仕事に本格復帰、バリバリ仕事をこなす日々が復活しました。
休職してから２年の月日を費やしましました。
■いよいよ抗うつ剤を本格的に減らしていきます。
今までのような調整ではなく今後は現状維持か減薬かの選択です。
★最後に★
一般論ですがうつ病は再発しやすい病気と言われています。
まだうつ病になったばかりの方、療養が長期化している方、
また順調に回復している方、思い通り回復せず困っている方、
休職中の方、退職した方、主婦の方［療養が自宅(＝職場)で大変だと思います］
ほか様々な人達がうつ病と闘っています。
男性、女性、年齢を問わず、多くの方々の
｢うつ病で療養中の過ごし方｣について良い情報交換ができればと思います。
このスレを訪れた人達がより良い療養生活を過ごし、
病状が良い方向に向かって行きますように…。
それでは張り切らずにどうぞ
7:優しい名無しさん
12/03/13 16:31:31.42 0HL4fBqZ
スレたて テンプレ乙！
8:優しい名無しさん
12/03/13 16:53:11.48 OS8R0jzD
○○○
○ ･ω･ ○ がおー
○○○
.c(,_ｕｕﾉ
○。 ○
ミﾊｯｸｼｭ ○ ｏ ○
ミ ｀д´∵° 。 ｏ ○
.c(,_ｕｕﾉ ○ ○ ○
>>1 ○○○○
○
∧∧ ○
( ･ω･) ○ ○
.c(,_ｕｕﾉ ○○○○○
9:優しい名無しさん
12/03/13 17:02:26.70 ODvzZ/pk
スレ立てありがとう。
>>1さんのおかげで71日目もこのスレと共に
療養生活を送れます。
ありがとう！
10:優しい名無しさん
12/03/13 17:25:22.45 ukDLzUYu
>>1さんありがとう
11:優しい名無しさん
12/03/13 17:48:12.11 gxkC80oQ
俺が>>1乙を言うクマー！
r -､,, - ､
__ ヽ／ ヽ__
俺が先だ！ ,"- `ヽ, / ● l ） 自分だけずるいクマー
／ ● ＼__ (● ● i"
__/ ●） ￣ ）"__ "`;
.（_i ● ' __, '" ￣`'（__＿／.i⌒i
丶_ ,i⌒i,,_（_/ ● i￣￣ ）_|__
__, '" ￣ ヽ! ● ●) ミ~￣_● ヽ）
（_/ ● i ∪ / ⊂{● | そうはいかんクマー
l ●( _●) （ ￣）- / -' i
／ヽ､ |∪l T i ● '"）
12:優しい名無しさん
12/03/13 18:10:12.13 VTqCgQxB
乙
美容院にいってきた
死ぬかと思った
13:優しい名無しさん
12/03/13 18:28:50.18 WuEwNX7W
乙
ウォーキング12kmしてきました。
14:優しい名無しさん
12/03/13 19:44:40.74 2mbe4iGs
>>12
美容院お疲れ様でした。
大丈夫ですか？
>>13
12km凄いですね！
何分くらい歩いてるんですか？
15:優しい名無しさん
12/03/13 19:50:47.68 8M/LtgqZ
>>8
>>11
素敵なＡＡだな～ｗｗ
>>1乙
16:優しい名無しさん
12/03/13 20:58:30.98 gxkC80oQ
美容院ってガラス越しに外が見れるところがあるからいいね
今は１０００円の散髪になったけどビルの中だから苦しくなるが３０分かからないからギリギリ耐えれる
17:優しい名無しさん
12/03/13 22:46:22.45 vzu48iAM
>>1乙
AAどれも和んだw
俺も今日行きつけの床屋で髪切って来た。鬱で休職中と言ってるので気楽だ。
最近は、どうせ休みなんだし色んなヘアスタイルで楽しもうぜ！と
床屋の兄ちゃんと盛り上がってて、今日はソフトモヒカンにしてもろた。
次は髭伸ばしっ放しにしてって、いじってもらうことになってる。
休職八ヶ月目でやっとここまでこれたよ。
18:優しい名無しさん
12/03/13 22:50:04.17 l1ofA4Ge
昨日今日と必死になって晩飯作ったが疲れた・・・
おまけに家族はほとんど手を付けないし・・・
もうやりたくない
自分だけで缶詰とインスタント味噌汁だけで食事したい。
19:優しい名無しさん
12/03/13 23:01:26.65 q9oms4nD
>>18
俺も家族の食事作ってる身として、
>>18さんのコメントの気持ちがよくわかる。
美味しい、ありがとうと喜んでくれたら
どれだけ報われるか。
自分のために、俺は家事続けます。
>>18さんも無理せずに。
20:優しい名無しさん
12/03/14 07:04:12.26 KnXzYeAU
今みたいに部屋で寝込んで、社会に関わりをもたないこと自体がストレスだから、早く仕事を始めたいと思ってるのに、体が言うことを聞かない。行動に移せないでいる。なんで？？気持ち悪い
21:優しい名無しさん
12/03/14 08:11:01.46 OUE+KT62
みなさんおはよう 今日はいい天気です
22:優しい名無しさん
12/03/14 08:32:04.31 XxLFTTyP
>>18
わかります…
家族、わたしの場合は同棲ですが、ストレッサーにもなりますよね。
ご無理はなさらないように…
23:優しい名無しさん
12/03/14 08:37:16.19 1IN6dD11
また朝が来た
辛い
24:優しい名無しさん
12/03/14 08:46:39.41 GWrlj3+b
おはよう。寒いけど良い天気。最寄駅まで地図見ながら散歩してみようかな。帰って来れるかな。とりあえず行ってみよう。
25:優しい名無しさん
12/03/14 09:11:15.43 6Xw9le6n
>>22
３カ月で同棲やめました
相手は躁鬱で毎日が混乱してました
26:優しい名無しさん
12/03/14 09:11:58.80 aRijNI8P
おはよう。
禁煙したら、眠くなるようになった。まだまだ眠れない日もたまにあるが、かなり睡眠の質が良くなった気がする。不眠の喫煙者は試してみる価値ありだよ。
27:優しい名無しさん
12/03/14 09:34:11.74 AAQJCLuR
自分も禁煙したら眠れるようになったよ
なんでかわからんが・・・
28:優しい名無しさん
12/03/14 09:40:39.31 p8IKcjB8
>>26-27
眠剤は飲んでいますか？
抗うつ剤などは服用しているのでしょうか？
29:優しい名無しさん
12/03/14 09:46:27.86 +k3efpUL
>>26-27
禁煙したいけどできないよ。タバコが唯一の楽しみだから。
30:18
12/03/14 09:49:54.17 RKQ9vAYQ
>>19,22
ありがとうございます
31:優しい名無しさん
12/03/14 10:24:52.76 9N/cek4s
煙草依存症だな。
アルコールも飲まないほうが眠りが深かったりはするね。飲まないと眠れないとか言うけど、飲まないほうがよく眠れたり。
32:優しい名無しさん
12/03/14 10:54:04.11 aRijNI8P
>>28
眠剤も抗うつも結構色々と飲んでるよ。禁煙してからは、自然な睡魔がくる感じかな。でもまだそれだけだと寝付けないから薬は飲んでる。
>>29
そういう状態なら、多分吸ってた方がいいよな。無理にやめてもストレス増えるだけだ。
33:優しい名無しさん
12/03/14 11:22:46.06 GWrlj3+b
>>24です。
往復1時間の散歩。疲れましたが、休職中初めて散歩できたので嬉しい。
34:優しい名無しさん
12/03/14 11:50:37.17 25dPUeez
皆さんは朝は目覚ましをかけて、それまで通りに6時や7時や8時に起きているのですか？
こちら目覚ましかけずに起きたいときに起きていて、この時間までベッドの中です。
今日は晴れていますが昨日より寒くて中々出られません。
午後からジョギングに行く生活を続けています。
35:優しい名無しさん
12/03/14 11:58:14.59 Gt2ZK8Ve
>>29
俺もタバコはホッとする時間でやめられない。
タバコの時間は自分だけの時間。
タバコの時間はベランダで日光浴や星見てます。
睡眠の為寝る直前、だるくならないよう朝起きてご飯食べるまでは吸わないようにしてます。
36:優しい名無しさん
12/03/14 12:27:17.85 NpnuZZVn
日本うつ病学会理事長 神庭重信は、髭が汚い。カッコイイと思ってるのか。
37:優しい名無しさん
12/03/14 12:35:47.88 sRbbBbps
自分も散歩いってきましたorz1時間
緩んだのか身体に激痛が・・・
まだ外出はかなりきつい
38:優しい名無しさん
12/03/14 12:46:15.84 GM4Fmq7t
お疲れ様でした
疲れたら横になり腹が減ったらたべるといいにゃん
39:優しい名無しさん
12/03/14 12:50:54.92 3jePuR8h
他人のせいにする「現代型うつ病」があるらしい。
過去に「騒音おばさん」が捕まったが、五月蝿いと思った被害者が悪いのか。
40:優しい名無しさん
12/03/14 13:41:59.55 JQjJw4XP
俺は大きな病気は今もなく生きている。
うつ病という病を除いては。
もう「うつ病」と俺の人生は共に歩くしかない。
誰しも何か悩みを背負っているだろうが、
俺はうつ病を背負っている。
今はこの病が重荷だか、
それを軽くするのは自分次第だな。
ゴールはないが、段階は設けるようにしてる。
一歩一歩克服していくしかないなぁ。
俺と同じ病の人がこのスレにたくさんいると思うと、
一人じゃない気がする。
皆それぞれの立場で試行錯誤して戦っているよね。
そう思えた。
皆さんに幸あれ
41:優しい名無しさん
12/03/14 13:45:36.76 rZi4XHeA
うつが酷い時は自責の念で、自分が悪いと思っていたが
落ち着いたら、会社が悪い！こんなの労災じゃんと思えてくる
42:優しい名無しさん
12/03/14 13:52:07.63 klsRSh5n
最近買い物依存症化してる、といっても通販だけど。
家の中ごった返してるのに先が見えない不安とお金もないってのに。
でもだんだん宅配業者と挨拶して判子押す、の短時間の接客も怖くなってきたから
結果オーライで依存症克服できそうだｗ
43:優しい名無しさん
12/03/14 13:53:02.11 E5/r/eBN
おいちゃんたち、いつ仕事しよるん？~(・・？））
44:優しい名無しさん
12/03/14 14:08:23.58 klsRSh5n
>>41
わかるなぁ
上司達（全員女性）から女特有の嫌がらせを人格否定だけならまだしも
業務上のミスの濡れ衣かけられたり嘘の仕事を教えられて大変なことになったり…が毎日毎日
発症の原因は不明で医者は書類を片付けてるけど原因は明らかにお局らによるパワハラ。
証拠なんて残らないから証明しようがないし世の中、本当にやったもん勝ちだよなあ。
45:優しい名無しさん
12/03/14 14:08:50.01 A/Si0zct
昨日元気だったから頑張ったら今日つらい。無理はいかんな。
46:優しい名無しさん
12/03/14 14:54:13.29 GM4Fmq7t
いつまでも人間つうのは悩むらしい
ポストに入る新聞とってこなきゃなーだけでも悩む
だからいい加減がいいんだよ
人様に大迷惑かけなきゃ
47:優しい名無しさん
12/03/14 14:55:32.40 xznrVoex
ここ一年、過去最高にノラクラしたし(でも半病人だし、仕方ないよね…)
社会復帰が、何かと不安だ。
筋肉とか、脳とか、人間関係。。。
48:優しい名無しさん
12/03/14 15:07:21.16 A/Si0zct
長い療養生活で記憶力低下がひどく仕事が覚えれるか心配
49:優しい名無しさん
12/03/14 17:09:23.87 Kpl0OXdu
44さん
私も同じような会社のパワハラが原因でうつになりました。
やっている本人達に罪の意識はなし。
ですが本人達なりの言い分はあると思います。
何か満たされない不満要素があるから、パワハラとかやってしまうのです。
会社がきちんと労働者の職場環境を良くしない限り、このうつ病患者は増えていく一方だと思う。
50:優しい名無しさん
12/03/14 18:06:18.08 B8L9oZzT
今日はまた落ちた・・朝のオートミールとミカンだけで
ずっとベッドの中だ雑炊旨いよー２ｃｈ書き込むのもリハビリになってる
51:優しい名無しさん
12/03/14 18:09:33.25 xznrVoex
寝過ぎて、背中から身体全体が痛い。
社会適合して、まともにまた生きることができるか、不安だ。
振り返ると、病む前は、普通によく働いていたなぁ。
52:優しい名無しさん
12/03/14 18:29:10.88 6Xw9le6n
>>51
ほんとそう思う。働いてた時との体力の違いに愕然とするよ。
復帰に向けては軽いジョギングくらい出来ないとダメかも。
53:優しい名無しさん
12/03/14 18:39:30.67 /QBsY8Lz
休職2日目。
姪っ子の面倒見てたらすっごい疲れた。
54:優しい名無しさん
12/03/14 18:47:01.26 B8L9oZzT
朝食食べてそのままベッドに潜るのが駄目なんだ起きてなきゃ
55:優しい名無しさん
12/03/14 18:49:19.58 OIU09yaE
今働いてるけど、それも辛い。無職だったときは寝て現実から逃避するしかなかった。
あとは時計とにらめっこ。何も趣味とかもなくて、めちゃくちゃ辛かった。
デイケア行ったりしても、みんなそれなりに充実させてて、自分だけこんなにドツボにはまってるのかなって苦しかった。
同じような人っていますか？
56:優しい名無しさん
12/03/14 18:51:07.47 6Xw9le6n
>>55
働け 終了
57:優しい名無しさん
12/03/14 18:56:44.43 JtBetCIK
>>51
そうだよね、おまけに頭も回らなくなってしまったよorz
58:優しい名無しさん
12/03/14 19:00:07.17 W947H4OY
>>55
いるよ
働いてた方が充実してるかもと思う
けど、働くのはまだ怖い
59:優しい名無しさん
12/03/14 19:10:56.18 OIU09yaE
55です。レスありがとうございます。
辛いですよね、毎日時間と自分の体調ばかりで。
今も休みの日はそんな感じです。
60:優しい名無しさん
12/03/14 19:11:48.47 RjW/6tk0
運動すると脳を鍛えれるのか
体が動くようになったら無理しない程度にウォーキングから始めるか・・・
61:優しい名無しさん
12/03/14 19:30:40.51 V0yre1J5
鬱の上、切れ痔になった…
おかげで風呂はいらなきゃボラギノール塗れない…
62:優しい名無しさん
12/03/14 20:59:27.15 3PAgtuP+
>>61
俺も何故か切痔になりました。
二つ、悩みが同じですね。
お互い切れないよう願いましょう。
抗鬱剤のせいか分かりませんが、
飲み物が手放せません。
温かい飲み物にして飲む量を減らす工夫はしてますが。
口渇感を感じる方はこのスレの既出見ても多いようですね。
63:優しい名無しさん
12/03/14 21:56:08.14 B8L9oZzT
口渇感は確かに、寝る前に服用するので朝方は咳が止まりませんね
加湿器付けてマスクしても無理だわ
64:優しい名無しさん
12/03/14 22:09:25.43 Etku0XRo
私も喉の渇きがひどいです。
枕元に常に飲み物置いてます。
飲みすぎてお腹こわしましたが、口に少量だけ入れてゆすぐようにするだけでもけっこう渇きをいやせます。
65:優しい名無しさん
12/03/14 22:26:30.74 d4CFtZL5
口渇感はうがいか口ゆすぐのがいいと主治医が言っていた
あと口に水含んでるのもいいかも
66:優しい名無しさん
12/03/14 22:43:05.18 5LmRdf2d
>>61
一時期そんな時期ありました。
痔のために座薬つかったり。
水物はなるべくとったほうがいいみたいだよ。
67:優しい名無しさん
12/03/14 23:44:22.58 m2EjuLYW
３回目の休職中（４０代、男性）。今後のことを考えると不安でしかたがない。
特に夜になると、あれこれ考えて疲れ果ててしまう。
いつになったら職場に戻れるのか、戻るのが正しい道なのか…。
思い切って退職したら案外すっきりするかもしれない。
ただ年齢的に再就職は極めて難しいし、そんな気力もない。
思えば昔はよく働いていたなと思う。土日も返上して頑張っていたもんな。
とにかく、今はこの病気と向き合うしかない。
どんな形でも生きていたい。まずは明日を充実させよう。
68:優しい名無しさん
12/03/15 00:02:14.11 4ViPt8K3
>>61
思い出せば薬飲み出してから切れるようになったなぁ…
69:優しい名無しさん
12/03/15 00:29:23.74 VD7G3dsX
ああー無性に罪悪感がする・・
70:優しい名無しさん
12/03/15 00:35:07.20 fW2e7Raw
うーむ
眠たいけど寝れない・・・なぜだ
一旦寝ると今度は起きれない
切り替えがうまくいかない
71:優しい名無しさん
12/03/15 00:51:58.35 xds77WS5
俺も上と同じ感じの睡眠です。
昨日は寝起きに嫌気さして思いっきり顔洗って起きました。
眠くなったら洗顔の連続も辛いけどね
72:優しい名無しさん
12/03/15 01:26:07.83 remtcJyc
夜、眠れないから最近は夜にワンコの散歩してる。すれ違う人もほとんどいなくて気分的に楽。
73:優しい名無しさん
12/03/15 05:03:45.13 4klBbQTo
過眠がひどい
今日は24時間寝た
起きたら頭が痛い、鼓動に合わせてズキズキする
なんでうつなんかになったんだろう
寝過ぎて辛いとか言っても誰も分かってくれやしない
よく寝れていいねって言われる
そんだけ寝れたら幸せじゃないのとか
幸せなわけがあるか
じゃあお前が代わりにうつになれよって言いたい
なんでうつなんだろう
うつじゃなくて末期ガンとかになればよかったのに
ぽっくりいけるし
辛い病気だねって言ってもらえるし
世の中ってほんと理不尽
なんでうつって自殺以外で死なないの？
うつによる死ってイコール自殺だから
「自分の意思で死んだ」っていうのが重要視されて
そのせいで「うつのせいで死んだ」って理解してもらえないよね
だからうつは甘えとかいう考えが蔓延してるんじゃないの
うつが悪化したら自然と死に至る病気だったら
もっと世の中の対応も変わってたんだろうな
74:優しい名無しさん
12/03/15 05:49:40.63 qhFGVkVg
頼まれごとが思うように進まない。何か心が晴れない。
ちょっとずつは進んでるけどずっとそればっかりが心に留まってる。「できてない自分」というのもストレスになってイライラするしでもうどうしたらいいのやら。
頼まれごと終わらせたら進める気がするのに、ちょっと作業するだけでほうほうのていとか、そんな自分が嫌だ。
75:優しい名無しさん
12/03/15 09:12:38.07 fHkAMZRL
>>55
自分もバイトで少しだけ働いてる。
遅番なので、たいてい家を出る時間ギリギリまで寝てる。
家事は必要最低限。
こんな自分でも家に置いてもらえてることに感謝。
76:優しい名無しさん
12/03/15 09:38:20.01 Dod9jeLH
友達からの連絡に返事できない…。病気になったことを言うのも躊躇ってしまう。何ヵ月も放置してるから連絡しづらい。これで縁がきれたら仕方ないか
77:優しい名無しさん
12/03/15 10:46:16.20 xq2c8+vW
>>67
振り絞って働いてきたのですね。
土日も働いていたなど、尊敬に値します。
私はアラサーの男でうつを繰り返しながら、
仕事に打ち込み、休職、転職を何回もしました。
>>67さんは今は休む時と割り切って、療養に専念してみては如何でしょうか。
私は入院を通し、自分の性格傾向やうつのメカニズムを知り、
今は診療とカウンセリング通し、考え方の修正を図っています。
社会復帰するという段階を見据えながらも、
うつ病と共に生きていくというゴールの無い人生をうまく歩けるように。
共にゆっくり歩んで行きましょう。
78:優しい名無しさん
12/03/15 11:14:10.00 F/kP6Onv
何もしたくないのだけど退屈で仕方ないっていう人、いないですか？
79:優しい名無しさん
12/03/15 11:31:17.21 23nEN3Bj
何もしたくないのはある。しかし胸と締め付けや頭痛などと戦っているので退屈とは全く思わない。
少しでも良くりますように、と思いながらテレビやネットで気を紛らわしている。
80:優しい名無しさん
12/03/15 11:53:38.05 m82/1n+9
特に40代の方、凄く苦労されてるのが分かります。団塊の尻拭いさせられてるというか…
当方30ですが、お互いのんびり生きましようよ。焦っても今の時代、しょうもないですし
81:優しい名無しさん
12/03/15 12:06:22.40 Wy08gaHR
昨日散歩したら、今日は身体中痛いし、疲れが残ってる。昨日は調子に乗りすぎた
82:優しい名無しさん
12/03/15 12:28:48.18 F/kP6Onv
寝起きが嫌な気分の人、いませんか？
最近は朝起きる時やうたた寝のとき、本当に気分が悪い。
83:優しい名無しさん
12/03/15 12:57:08.56 jdzevtUy
>>82
朝起きると虚無感？喪失感？みたいなのは感じるね
84:優しい名無しさん
12/03/15 13:02:54.01 o+TBrpEn
今日中にクリニック行かなきゃ。いじわるな先生じゃないのに緊張する。
明日から復職しましょう、そろそろ復職しましょうとか言われたらどうしよう。
そのまま窓からダイブしちゃうよ。
85:優しい名無しさん
12/03/15 13:10:46.99 F/kP6Onv
>>83
やはり、ウツの症状の一つなのでしょうか？
86:優しい名無しさん
12/03/15 13:14:03.83 23nEN3Bj
>>82
寝起きが一番辛いです。
目覚めた瞬間から胸が締め付けられて苦しい。ハァー、ハァーとずっと唸っています。
なんとか起き出せるのは今の時間です。でも胸の締め付けは取れない。
デパスを飲んで、おそるおそるゆっくりと散歩にいくのが精一杯の日々です。
87:優しい名無しさん
12/03/15 13:44:37.70 4klBbQTo
寝起きは辛いなぁ
絶望感とか希死念慮とか、嫌な思い出がフラッシュバックしたり
日中はなんとか耐えられるものだけど
寝起きは、頭が覚醒しきってない＝精神的な防御が完璧でないところに
そういうものが次々襲ってくるからダメージが大きい
あと起き抜けは頭痛がひどい
88:優しい名無しさん
12/03/15 14:00:36.07 d9rSyFGe
あ
89:優しい名無しさん
12/03/15 14:13:51.31 qfmAzpDH
>>78
はい。ここにいます。
仕方がないので寝ています。
テレビも本もダメです。
やらなきゃならない事はたくさんありますが、やれずに1日が終わります。
…のループを5か月ほどやってます。
90:優しい名無しさん
12/03/15 14:31:54.69 eZScDTYz
食べることは大好き
寝起きはいきなり死にたいって思うからきっつい
主婦だから寝起きから全力で働かなきゃいけないしな
ただ昼間は好き勝手できるからしゃーない
91:優しい名無しさん
12/03/15 15:38:42.06 hZTVQIEk
この春にきりかわる時期一年で一番ひどい鬱がきます。
朝、目覚めたくなくてムリヤリ何度も寝ようと必死です。
意識を消していたくて。
焦燥感と不安感でかなり情緒不安定です。
苦しいな。
92:優しい名無しさん
12/03/15 15:41:12.26 eFpjEilc
動ける時、動けない時の差が激しい。
普通に戻れるかな。
私は食べるのも面倒くさい。
必要最低限でいい。
93:優しい名無しさん
12/03/15 15:48:39.25 XTAn8XtK
働かないとお金ないのに起きてからずーっと何にもできない。がんばれ自分って言ってみるけど、準備して外出するまでのエネルギーがない。家から一歩も出たくない。寝ていたい。まわりの人からしたら理解できないんだろうな。
94:優しい名無しさん
12/03/15 16:01:01.87 DIEEB/14
わかりすぐる
95:優しい名無しさん
12/03/15 16:21:01.05 F/kP6Onv
>>86-87
やっぱりそうなのか。朝、気分よく起きれるといいのにな。
96:優しい名無しさん
12/03/15 16:34:59.62 Yo3gX1ui
薬出され過ぎてて怖くて離脱に耐えてなんとか断薬した。
そしたら悪寒や錯乱状態が無くなった
しかし洗濯や掃除が全く出来なくなった
あんなに眠れなかったのに昼過ぎまで寝て1日ぼーっとする引きこもりになってしまった
鬱は治ってただの怠け者になってしまったんだろうか…
ちなみに休職中…まだ眠れなくて朝目覚めちゃう方が良かった…
97:優しい名無しさん
12/03/15 16:42:39.20 uOf2VDAI
医者にちゃんと言えばいいのに勝手に断薬したなら自業自得としか・・・
98:優しい名無しさん
12/03/15 16:47:39.09 Yo3gX1ui
医者にはちゃんと言ったよー
セカンドオピニオンで医者に薬見せたら多すぎなんじゃないかって言われて指導されながら徐々に断薬した
どっちが正解かわからないけどね
99:優しい名無しさん
12/03/15 16:53:14.48 5G4d5OQH
ドグマと眠剤補助のレボトミンで+20kgの激太りを果たした後に、散歩に出た。
筋力低下と合わせて脚部負担がとんでもないことになってて下半身の関節という関節全てが痛い
100:優しい名無しさん
12/03/15 16:56:31.02 6WerhKCm
ドグマは太るからねぇ
うつ病で拒食症までいかなくても食欲不振の人には
未だに主力として処方するんだね
補助的に使わないと太っちゃうと他の病気になっちゃう
糖尿とか…
101:優しい名無しさん
12/03/15 17:54:23.47 uqfPSl4h
>>18
これを読んで、申し訳ない気持ちになりました
うつで食欲がないとはいえ、
嫁さんの気持ちを考えていませんでした。。
精一杯食べるようにします。
102:優しい名無しさん
12/03/15 18:03:22.43 eFpjEilc
ドグマチールは…
生理が止まり、まじで乳首から乳が出た！
(実話…)
あの薬だけは、懲りた。
ホルモンに作用しキツいんだろうね。
103:優しい名無しさん
12/03/15 18:10:05.23 6WerhKCm
胃潰瘍・十二指腸潰瘍治療薬として作ったドグマチール
統合失調症・うつ病への効果が見つかり、変な副作用がある
こんな薬を飲んでいていいものだろうか？
104:優しい名無しさん
12/03/15 19:00:36.91 v3o82Mjx
今日は自転車でスーパー銭湯行ってプラネタリウム見てきた
前日は一日ベッドだったのが嘘の様な実行力
105:優しい名無しさん
12/03/15 19:20:25.45 +T99aoZz
躁転したのか
106:優しい名無しさん
12/03/15 19:31:51.05 TA6LB1Mm
通院するようになってからもう一年
この一年間病院以外は全く外へ出てない。。。
家でも殆ど布団の中で過ごしてる。
薬とかとかも全くきかない。。。
趣味も全部出来なくなっちゃったし
楽しい事がなんにもないよ
親からは外出て動けってよく言われるけど
なかなか行動に移せない
どうすりゃいいんだよ。。。
107:優しい名無しさん
12/03/15 19:39:01.35 dYZT1Rmc
>>106
病院は徒歩圏？
108:優しい名無しさん
12/03/15 19:41:15.59 v3o82Mjx
>>105
ああやっぱり？先生はただの鬱病と言うけど躁も主張したのに返答なかったからな
昨日はキーボード打つのも食事も出来なかった
明日が怖いよ
109:優しい名無しさん
12/03/15 19:46:09.67 rgzYjo1N
会社から休職を進められたので検討中
気分の落ち込みとかだるさとかはほとんど抜けたんだけど日中の眠気だけが取れない
趣味も楽しめるようになったし、これで休職となるとただ休みとって遊ぶだけになるんじゃないか…
110:優しい名無しさん
12/03/15 19:46:40.10 eFpjEilc
半病人のまま、寝たり起きたり、ブラブラした後
少しマシな時を見計らい就活。
111:優しい名無しさん
12/03/15 19:53:01.88 v3o82Mjx
気休めだが栄養ゼリーを多めに買っといた、次寝込む日の為に
112:優しい名無しさん
12/03/15 20:07:42.37 TA6LB1Mm
>>107
親に車で送ってもらってる
もう22なのに情けない
113:優しい名無しさん
12/03/15 20:12:28.47 5G4d5OQH
>>112
大丈夫だ。ちっとも情けなくない
俺も送ってもらってる25才
114:優しい名無しさん
12/03/15 20:26:46.09 RI1tge+a
俺は片道70ｋｍを自分で運転して病院にいく44才
115:優しい名無しさん
12/03/15 20:41:23.65 eFpjEilc
病院まで約10分だ。
自力。
薬なしで本当は生きたい。
116:優しい名無しさん
12/03/15 20:54:31.02 gjl/t3UB
事故だけは起こさないでくれ世間の批判が強まる。特に薬飲んでる時は。
病院の近くに引っ越せないの？
117:優しい名無しさん
12/03/15 20:58:41.97 5G4d5OQH
うつ病で車の運転は正直推奨できるものではない。が、交通の便が悪い所では仕方がない
118:優しい名無しさん
12/03/15 21:02:44.41 v3o82Mjx
自転車でも怖いのに車は想像するだけで恐ろしい
119:優しい名無しさん
12/03/15 21:10:58.23 ob4IsGPP
病院まで車で10分。山の上にあるから歩いていけない。
運転は医師からしないでくださいと忠告されている。
120:優しい名無しさん
12/03/15 21:26:47.84 dYZT1Rmc
>>112
私は診療所と薬局が>>115さんと同じ10分圏内、大体35分で帰宅するパターンです。
社会との接点が病院のみとなって2年たちます。病気と服薬下での引きこもり状態の辛さには共感できること多いと思いレスしました。
（本年外出10日未満）質問しておいて申し訳ないですが、有益なレスができそうもありません。ゴメンなさいです。
ただ返信を考える中になぜか腹筋運動10回やれました。反対にありがとうです。
>>115 待合室でのうつ病チェックシートでうつ病にあてはまるのですが？と医師に訊ねたら｢そういう病気とのこと｣（服薬治療中なのに）
いっそのことこのままでいいから薬を飲まない日々を過ごしたい。予期不安持ちのためそうもいかないのが辛いのですが
一度初診で大きな病院で見てもらおうと思いましたが、問診表の既往歴と服薬の欄で嘘を書くこともできず紹介状持参の約束まま放置
今年こそ普通にセカンドオピニオンがとれますように 長文すみません
121:優しい名無しさん
12/03/15 21:28:31.12 dYZT1Rmc
長文と改行ミス本当にすみません！！ ＞皆様
122:優しい名無しさん
12/03/15 21:29:59.98 5G4d5OQH
いいよ、どうせ読めないから
123:優しい名無しさん
12/03/15 21:42:53.02 sh01pYna
車の運転は薬関係なく危険だ
事故死したくなる
鬱が良くなってきたら気分転換になったけどね
車必須の田舎から電車生活の都会に出て病気になったってのもあったけど。
運転中は誰の目も気にすることなく歌えるし独り言言えるし泣ける
124:優しい名無しさん
12/03/15 22:03:51.28 fW2e7Raw
この時間、また死にたいほどきついなs
身体が痛くなってくる
125:優しい名無しさん
12/03/15 22:03:51.47 nkL3YRKa
完全に昼夜逆転生活になってる
頭が回らないのはそのせいかな？
薬は飲んでるんだけど
やることがないから夕方まで寝てしまう・・
126:優しい名無しさん
12/03/15 22:38:04.86 xaaI4Oj+
>>82
亀ですまんけど、確かに寝起きは嫌な気分になるね・・・
なんというか、「ああ・・・また目が覚めてしまった・・・」という感じで。
127:優しい名無しさん
12/03/15 22:39:27.95 YkwHKUCV
今日診察日で仕事復帰の話をした。「51対49の割合でも、自分が復帰したくなったら
いつでも就業許可を出しますよ。」だって。今のうちに自分の現在や将来のことを
考えてくださいねって。
いえ…、考えれば考えるだけ負のループにはまるんですけれど…。
128:優しい名無しさん
12/03/15 22:43:49.85 WtDmRqL5
>>127
何歳だ？アラサーならまだまだ行ける 諦めるな
129:優しい名無しさん
12/03/15 22:52:57.92 XdPnP3Gw
>>127
復職後の待遇面も考慮しておいた方がいいよ。
自分は復職したものの結局ダメで自己都合退社させられた。
そのときの失業保険金額が、月額3万5千円しかなかった。
休職前は手取りで30万越えてたのに…
ハロワで確認したら、失業保険は退職日から遡って6か月の給与額しか見ないらしい。
確かにその6か月は鬱が悪化してほとんど出勤できなかったけど、それまでに払い続けた雇用保険料がもったいなくてしかたがない。
場合によっては退職を判断した方が得をするケースもあるってことで書いた。
長文ｽﾏｿ。
130:優しい名無しさん
12/03/15 22:54:23.06 YkwHKUCV
>>128
残念ながら、アラフォーです。
資格持ってるだけ、恵まれてはいるんだろうけど、
他人の苦痛やしんどさまで、冷静に扱えるほどは
回復してないんだと思います。
131:優しい名無しさん
12/03/15 23:07:09.10 RiAmEWNm
今日から就職支援施設型事業所に実習に行ってきた
実習は二時間で終わったので帰宅したら…
母から金にもならないのにガソリン代がもったいないと言われて…
頑張ってみようと思っていたやる気が失せてきて…
切実に死にたいと考えてる
132:優しい名無しさん
12/03/15 23:12:36.52 YkwHKUCV
>>129
ありがと。今は休職中で、療養給付金をもらって、会社には毎月
自己負担分の社会保険料等を払いに行っています。（その度にフ
ロアにも寄って顔を見せるのがお決まりなんですが、余計落ち込む…。動悸・過呼吸必発です）
133:優しい名無しさん
12/03/16 00:35:32.51 FK1iLcPC
来週から作業所利用としてますが、欝のことが不安です
また再発しないかと・・・
134:優しい名無しさん
12/03/16 00:59:01.45 9jXLi9Mi
>>132
会社に直接？うちは振込だよ
そんなんじゃ良くならんでしょう
135:優しい名無しさん
12/03/16 01:09:53.54 IlI2VdBc
>>134
昔ながらっていうか、経理課に直接持っていくんです。復職してから一括で支払い
ということもできるようですが… 会社に借金しているような気がして、こそこそ
と払いに行っています。 向こう側からすれば、「状況報告もかねて」のことなの
でしょうが。行く度に胸が痛いです。
136:優しい名無しさん
12/03/16 01:38:43.00 FD+jNTon
復職するのはまだ早い。
体力も気力も足りなさすぎ。
でも仕事は好きだったんだ。仕事を頑張っていたあの頃に早く戻りたい。
ただ働いていた日常に戻りたい。
137:優しい名無しさん
12/03/16 06:42:40.33 zkAJSfnt
仕事しなきゃいけない状況になって、月曜から本格始動。
体力も脳細胞も、大丈夫がまじで不安。
ぐだぐだし、寝てばかりだったのに…
正常に動けるかな。
138:優しい名無しさん
12/03/16 09:03:48.29 IDvbkmg6
>>137
復職や転職を繰り返した俺は
その不安な気持ちわかるような気がする。
うつ病を抱えながらも仕事に取り組み、
現実の逆境の中で戦う段階のあなたに幸あれ。
139:優しい名無しさん
12/03/16 09:53:58.22 MBT7U/kd
あ
140:優しい名無しさん
12/03/16 10:32:02.59 Mc5CKzfV
心のしこりになってることを取り除くのって大事なのかも
鬱最高潮でわんわん泣いてずっとひっかかっていたことを相手にぶちまけたら
すごくすっきりした
「鬱なんて気分の持ちよう」「精神科なんて宗教と一緒」
「ちょっと話しただけの精神科医にあんたの何が分かるんだ」
とかすげえ時代遅れこと言われたけど
141:優しい名無しさん
12/03/16 10:32:59.02 KsvJRmA0
感情がなくなってきている人、いませんか？
何も楽しいことがない、何を食べてもおいしいと思わない、テレビも本も面白くない・・・。
これじゃあ、やる気も出てこないよなぁ。
142:優しい名無しさん
12/03/16 10:38:42.42 +XWvtWqg
ノ
失恋しても悲しくない
やっとの思いで行ったコンサートも楽しくなかった。
いきる意味なんざないんだろうが早くいきたい
143:優しい名無しさん
12/03/16 10:46:02.54 cch40tk4
感情がないというより表現ができない状態だろうね
感情はあるけどね
144:優しい名無しさん
12/03/16 10:49:40.28 tazHuoPg
久保内幸彦 詐欺師 ネット詐欺 薬の空売り 善意を纏ったグズ
145:優しい名無しさん
12/03/16 11:13:21.45 Xhntk4/j
何を見ても面白く感じないし、長続きしない。人間は怖いし睡眠障害も治ってない。
でも会社病院両方からもう治ってるから働けると太鼓判を押されてしまった。
働ける自信ないけど職場に戻ったことある人いますか？
なんとかなるもん？
146:優しい名無しさん
12/03/16 11:38:39.00 sEWns34M
今は5から7段階をいったり来たりしてます。
社会復帰を考えている方、サポステという場所が県に一つはあるみたいですよ。
私は来週からそこに通ってみることにしました。診療内科の先生からは無理しないでと言われるけど、家にいるのも家族の視線辛いので少しだけ頑張ってみます。
147:優しい名無しさん
12/03/16 11:50:13.50 KsvJRmA0
>>143
感情が鈍くなってるんだ。
しなけれなならない事があるんだけど、するまでに時間がかかる。億劫になる。
歯磨きだってそうだ。食後２時間ぐらいたってする。
頭の回転も遅くなっている。
148:優しい名無しさん
12/03/16 12:22:15.90 jcrZmxLm
仕事をする意味がわからない
あんなに狭っ苦しい中に何人も人がいて
息が苦しくなる
お金が尽きても国から補助金を貰う生活になるのだろうか
税金を収める義務をしなくなった私は日本人としてはもう見られない
149:優しい名無しさん
12/03/16 14:00:21.19 MYRfIRFi
>>146
電話で相談したけど健常者の社会復帰を支援してるとこと言われた。
精神が病んでる人は精神保健福祉センターのデイケアを薦められた。
150:優しい名無しさん
12/03/16 14:02:11.76 IDvbkmg6
>>148
確かに俺も仕事は苦しみの方が多い。
働くということに辛さが非常に伴う。
でも先の段階として避けては通れない。
この社会で生きて行く為に。
仕事が課せられる限り俺の戦いは終わらない。
生きづらい…。
151:優しい名無しさん
12/03/16 14:05:47.89 MqyTL8cF
まったくだ。
なんて辛い世の中。
このスレの皆さんに宝くじが当たりますように！
152:優しい名無しさん
12/03/16 17:10:20.94 0dRHRF/3
薬飲まずに居たら時間ずれまくった生活続いてたけど、薬飲んで強制的に寝たらちゃんと昼間起きて用事住ませられて満足。
やっぱりまだ薬は必要か。
153:優しい名無しさん
12/03/16 17:12:02.64 fXbhmDS+
うぎゃああああああああああああああああああああああああああ
154:優しい名無しさん
12/03/16 17:26:20.16 AhuTWKb5
２週間毎の通院のとき道すがらロト６を１口買う。
ずいぶん長く続けているがいまだに当たりはない。
籤に当たったら欝も治るかもと思う。
155:優しい名無しさん
12/03/16 17:26:42.13 IlI2VdBc
>>153 大丈夫？
復職が1ヶ月は先延ばしになったから、心からほっとしています。
カウンセラーさんからは、「最近ようやく落ち着いて過ごせるようになったんだから
もうしばらく休んでもいいと思いますがね～。」なんて言われた。
…確かに、機能不全家族の中で過ごしていた幼少期～現在に至るまで、現実を生きる
ため肉体的にも精神的にもギリギリの生き方してたもんな。
生きづらいけど、生きなきゃなんないし、ぼちぼち頑張ります。
156:優しい名無しさん
12/03/16 17:52:21.17 fXbhmDS+
>>155
すごいよ、すごいよ
復職を考えただけで気が狂いそう
157:優しい名無しさん
12/03/16 18:08:20.04 sY02gtUY
>>149県によって対象者が違うんですね。
私の通う予定のサポステは最初に書くアンケートに精神科の通院の有無や飲んでいる薬の種類まで書く欄がありました。
ちょっと頑張ってはゆっくり休んでを繰り返してこのままよくなれると嬉しいです。
それにしても電話相談されたって凄い勇気がありますね。私は紹介されて電話するまで一週間躊躇しましたから、うつの時の電話ってとても勇気がいる気がします。
149さんのプチ頑張りに幸あれb
158:優しい名無しさん
12/03/16 18:29:37.86 xGH3qqCS
>>152
俺は一生薬飲む覚悟でいます。
良い時も薬あっての自分だと感じてる。
薬で少しでもうつ病が軽くなるなら、
少しでも平穏な日々を取り戻せるなら。
159:優しい名無しさん
12/03/16 18:42:11.88 fXbhmDS+
>>158
鬱歴10年のオレも薬は一生ものだねー
たぶん薬止めたら正常じゃいられない
対人恐怖が強いし
160:優しい名無しさん
12/03/16 18:45:24.66 9L5u9fTO
やっぱりジェイゾロフトだけでは、
俺の鬱は治らないな、これは、完全に。
161:優しい名無しさん
12/03/16 19:26:52.88 NklzPlwe
>>157
うつ発病時は電話がかけれませんでしたが
療養でかけれるようになりました。
157さんもご自愛くださいませ。
162:優しい名無しさん
12/03/16 19:27:59.67 Y4NTbTv3
治療で薬飲む以外でなにかしてることありますか？
163:優しい名無しさん
12/03/16 19:48:40.98 KJNVnWMY
>>162
俺の薬以外の行動は、
「日光(光)を多く取り込むこと」です。
気分を持ち上げる工夫です。
就寝中はカーテンを開けて寝て、
朝起きたら起きれなくてもまず電気を付けます。
日中も曇りや雨の日は気分が落ちやすいので、
照明の明るいもの(日光色)を付けます。
感覚的に強制的に浴びてます。
俺には不思議と効果があり、実践してますよ。
164:優しい名無しさん
12/03/16 19:51:33.14 +eeaQlR9
カーテンは朝陽が入る様に開けて寝るね、朝起きたら一日の予定を考えると実行するのに時間かかるので
まずは「朝食を食べてから考えよう」これでどうにかベッドから出れる生活が続いてる
165:優しい名無しさん
12/03/16 20:39:06.63 fXbhmDS+
>>164
一日の予定が埋まらない… どうしたものか…
166:優しい名無しさん
12/03/16 21:14:18.05 fQ6XVwTL
診察で医者から、うつ病になりやすい性格は父親からの愛情の欠乏が原因ではないか、と言われて、離婚してからほとんど会ってなかった父親に勇気を出して会ってみた
今まで、自分は生きる価値がない、せめて仕事で頑張って生きる価値を認めてもらわないといけない、という強迫観念から、ずっと希死念慮があったけど、
それが嘘のように消えて、自分は生きていて良いんだと思えた
休職しなければ父親に会うことなんてなかったろうし、休んで良かった
やっと復職出来そうだ
「復職しなきゃと思っているうちは復職できる状態じゃない」というのが分かった気がする
167:優しい名無しさん
12/03/16 21:18:13.60 fXbhmDS+
>>166
劇的な治療ですな
羨ましい
俺には何が必要なんだろう…
168:優しい名無しさん
12/03/16 21:42:13.22 +eeaQlR9
>>165
予定って程の事じゃないけど、例えば今日は絵を描く気分・銭湯行こう・見たい映画がテレビでやる・
買い出しついでに散歩・自転車でリハビリとか何か一つ一日やりたいことを中心に時間割り作る様なものだよ
169:優しい名無しさん
12/03/16 22:10:06.04 ixD6YZsT
ここ2日半前の夕飯の準備で、
シチューは作ったけど、ご飯炊き忘れたまま、
こどもの咳が酷かったので病院へ連れて行った。
帰ってからご飯が炊けていないことに気づき、
慌ててスイッチをいれたが、
夜勤で出勤時間が迫っていた主人に
怒って「なんで段取りが悪いんか。もうええ、飯いらん」とブチ切れされた。
それをキッカケにここ2日半家事は殆ど出来ず落ちっぱなし。
でも今日は、朝こそしんどかったものの、昼前から調子があがり、家事を適度にこなし、趣味のクラフトも少し出来る余裕っぷり。でもこの落差の激しさに自分が追いついていません。
170:優しい名無しさん
12/03/16 22:31:26.87 yLQi8DLX
そうか
171:優しい名無しさん
12/03/16 22:38:26.19 g0vVe7/i
明日はウォーキングしようと思ってシューズを買ってきた
のに、地元は雨ぇぇ。
172:優しい名無しさん
12/03/16 23:09:40.83 7x2wglPs
>>169
俺は男だが、あなたの気持ちがまるで自分の事かと思えるくらい
共感しました。
俺は夫婦喧嘩で2日間落ちていましたが、
今日持ち直して働いてる嫁に夕飯作れました。
今は相手のイライラをかわせずに、
体調崩して寝込んでは「逃げだ」と言われ、
主張し相手へ向かうパワーもとても少ない。
起き上がる力が湧いてくるのを待つだけ。
なんて弱ってるんだろうと心の底から思った。
173:優しい名無しさん
12/03/17 00:45:21.92 Glg5KvZt
今日はやけに孤独を感じて泣けてきます。近くに大事な人達はいるけれど、結局は独りで鬱やそれに伴う諸々の悩み向き合っていくんだな、と。独りで。
174:優しい名無しさん
12/03/17 00:49:52.66 drXQ5EEQ
いい文章
175:優しい名無しさん
12/03/17 02:04:41.40 myzXNFx7
>>172
169です。
共感して頂けてとても嬉しい、というか、
安心しました。
わたしは、軽症うつと診断されているので
余計に周りは深刻に受け止めては
くれません。
甘えるつもりはないですが、
落ちている時は本当に辛い。
確かにずーーーっと寝たきりの方より、
動けるので喜ばしいことですが、
不用意な言葉にとても弱く、
落ちては、薬の作用でなんとか
起きて動いての繰り返し。
最近は、こどもたちの言葉にさえ
反応してしまうようになりました。
本当にこの病気は
ごくごく身近な家族にさえ
勘違いされてしまう
悔しいし、もどかしい病気です。
176:優しい名無しさん
12/03/17 02:23:31.40 +/ze+4Xn
明日は雨
今日はなんでかんでジョギングした。
明日の雨止まないかな
177:優しい名無しさん
12/03/17 02:33:36.94 FX/2eWzH
雨の日のほうが外出しやすい。雨や傘が他人との距離を遮断してくれているようで
178:優しい名無しさん
12/03/17 04:53:14.84 KClsrklM
>>173
ちょっとくどすぎる
179:優しい名無しさん
12/03/17 06:23:07.99 FJtrXKz3
おはよう。
この２日ほど、家族が体調崩したりしてドタバタして疲労困憊。夜は久々に即寝れる感覚だったので眠剤無しで寝たけど、やっぱ早朝覚醒で目が覚めるのなー。くそー！
関西は天気悪そうだけど、あんまり落ちずに過ごしたいね。
180:優しい名無しさん
12/03/17 07:32:32.10 wnMuAwUV
もう限界です。さようなら
181:優しい名無しさん
12/03/17 07:43:38.41 EhCXGS50
>>180
待て オレもだ あと半年でも耐えようぜ
182:優しい名無しさん
12/03/17 08:23:08.12 wnMuAwUV
もうなにやってもむりだ
さよなら
183:優しい名無しさん
12/03/17 08:23:49.18 /uQ1+HsC
>>177
マジ同意。外歩く人が少なくなるし、傘あると目元隠せて安心。
一日に一つの精神で何かをしてます。今日は絵を仕上げよう…。
184:優しい名無しさん
12/03/17 08:26:04.22 FJtrXKz3
>>182
吐けるならここで吐いていけよ。
185:優しい名無しさん
12/03/17 08:41:58.18 DYDKOrtI
>>182
お前１人じゃないんだぞ
だから今は辛いけど、療養して治そーぜ
186:優しい名無しさん
12/03/17 09:04:30.90 GWvypMuq
医師にもカウンセラーにも話せない言葉が
このスレなら表現できています。
みんないつもありがとう。
このスレは私の療養生活の一部です。
187:優しい名無しさん
12/03/17 09:14:02.63 funMmvKZ
おはようございます。>>182さん、もっかいここでぶちまけちゃっていいんだと思うよ。
今日は、お天気がよろしくない…掃除しようかと思っていた気分がなえる。
冷蔵庫の食材が尽きてきたので、買い出しに変更するか。
…花粉症用メガネとマスクで、知り合いに会っても気づかれないようにコソコソと
買い物している奴が私ですよっと。
188:優しい名無しさん
12/03/17 10:10:12.99 F1OmLMSe
寒いね
分厚く曇って、雨も降ってるみたいだ
布団から出られない
毒親からの毎日の攻撃が煩わしいし、どう考えてもマイナスの作用をガンガン叩き出します
食事も私の分だけ絶対作らないし、何かしてやっても完全無視
毒ﾊﾞﾊﾞｱに関わりたくなくて自室に引き込もっていますが、悪口ヒステリーと狂気じみた笑い声が聞こえてきてむかつくし、萎えます
毒親と同居のうつの方々の生活の知恵とか、ないですか？
私は働いていたときの貯金で近所のスーパーで買いだめしたパンだけ毎日かじってますが、心身共におかしくなっていきます
189:優しい名無しさん
12/03/17 10:22:23.55 GWvypMuq
>>188
かなり辛い毎日が続いているようですね。
平穏にすごす療養ができていないのでは？と感じてしまいます。
その家庭環境に関し、医師の助言や提案はありますか？
190:優しい名無しさん
12/03/17 10:25:37.52 GWvypMuq
>>188
189です。
私は入院し、環境が自分に与える影響を学びました。
周りの環境はなかなか変わらないので、
自ら環境を変え、自分を療養することに専念しました。
191:優しい名無しさん
12/03/17 10:30:08.46 52IzzlGS
今日は雨か・・・
珍しくそれほど調子も悪くなさそうだし、ゆっくり休むことにしよう・・・
夕飯の材料も買いだめしてるし・・・
192:優しい名無しさん
12/03/17 10:40:19.58 FoQw6eac
>>188
入院するのも一つの手だよ。
家族から離れられるし、環境も変わるし、３食昼ね付きだし、薬の管理もやってくれる。
入院費は結構安い。
保険に入っていれば貯金ができる。
193:優しい名無しさん
12/03/17 10:51:10.40 funMmvKZ
>>188
自分で身体いたわれそうですか？ ほかの方も書いてたけど入院することはできますか？
毒親相手だと、入院することすら攻撃の対象になりそうですけれど、それはどうなのかな？
家にいてほんとに惨めな気持ちに追い込まれていくなら、入院することを考えてもいいと思います。
194:優しい名無しさん
12/03/17 11:22:04.61 funMmvKZ
あぁ～、外に出る気力も無く、アルコールを飲んでしまった…。
今は自室に引きこもってこれを眺めている。
いろんな人がいて、生きてることに拍手を送りたい。生きてておめでとうって
そうでもしてなきゃ、深みにはまって自分を亡き者にしそうだもの。
195:優しい名無しさん
12/03/17 11:52:37.10 IFi035ci
今日は大学病院でうつの公演があるので行こうと思います
196:優しい名無しさん
12/03/17 12:32:58.77 lgNnU8pl
>>195
うつの公演なんてあるんですね。
療養生活に役立ちそうな情報あれば、
後々書き込んでくれれば幸いです。
197:優しい名無しさん
12/03/17 12:47:47.00 ZmZOBC9z
復職して半年。気力がなくて土日何もできず。
どうも楽しいとか嬉しい感情がないんだよなあ。
いつか戻ってくるものなんだろうか。
198:優しい名無しさん
12/03/17 13:01:25.27 FseScGCb
プラスの感情なくなるのわかる。
これ克服した人いる？
199:優しい名無しさん
12/03/17 13:20:53.12 FoQw6eac
＞どうも楽しいとか嬉しい感情がないんだよなあ。
俺も同感。
ウツの症状の一つなんだろうな・・・。
200:優しい名無しさん
12/03/17 13:50:20.80 myzXNFx7
はあ、折角今日はいい感じだったのに、またもや旦那の一言で腐ってしもた。旦那が言うとおり。あんたの言うことは正しいよ、わたしが悪かったよ。もうイヤだ。いちいち人の言うことで気分が左右されるのは。情けない(~_~;)
201:優しい名無しさん
12/03/17 14:11:24.35 eQO7Gl7s
運動やってみようかな
202:優しい名無しさん
12/03/17 14:19:23.34 zdIvwEge
天気がよければ散歩しようと思ってた
203:優しい名無しさん
12/03/17 14:24:25.90 Glg5KvZt
最近また午前中に起きれない状態になってしまった。上がったり下がったり、、疲れるわ
204:優しい名無しさん
12/03/17 14:36:42.31 acyFQokr
ここ数日調子良かったと思ったが昼ごはん食べた後辺りからまた沈んできた・・・
肩の辺りが急に重くなってしんどい
205:優しい名無しさん
12/03/17 14:42:53.63 arYCF6Z9
>>204
療養前は日中感じる肩が重さは守護霊か背後霊が乗っかってるのかと
軽く思ってた時があったよ。
今日夢で仕事復帰初日の夢を見た（実際復帰などしてないが）悪夢だ
206:優しい名無しさん
12/03/17 15:08:30.99 U0MuErcO
>>200
妻の一言に傷付き、落ちることは俺もよくあります。
寝込んでる時の虚しさは強い。
相手は変わらないなぁ。
やはり自分を変えるしかない。
207:優しい名無しさん
12/03/17 15:57:08.24 VeOaYgva
うつになると性欲減退するの便利だよな
そうでもしないとオナニーしまくりになってしまう
208:優しい名無しさん
12/03/17 16:25:42.36 GZrqACmd
嬉しいはずの復職、自分も何だかブルーだ…
大丈夫か、今回不安。
仕事好きだったんだけどなぁ。
209:優しい名無しさん
12/03/17 17:38:41.24 eQO7Gl7s
今日も寝転がったまま一日が終わる
なにか無為に過ごさないような方法あるのかな
うつ病の人でもできる範囲内で
210:優しい名無しさん
12/03/17 17:49:23.34 GZrqACmd
ガスコンロの上の鍋の蓋を開けると、煮物ができていたwww
多分昨夜眠剤を飲んだ後に、無意識で料理したのだとおもう。
何も覚えていないのが怖い。
211:優しい名無しさん
12/03/17 18:11:20.83 myzXNFx7
>>206
200です。
自分を変えなきゃと思って
鬱になってしまった気がします。
わたしの場合。
だからこれ以上無理はダメだと
思います。
212:優しい名無しさん
12/03/17 18:23:14.40 kLtsVcsi
>>200 >>211
206です。
そうでしたか。
傷つけてたらごめんなさい。
俺はバリバリ仕事も家庭もできる人間になりたくて、
そうなろうと(変わろうと)負荷をかけすぎて鬱病になりました。
今は「仕事や誰か」の為に変わるのではなく、
「自分自身」が鬱病と共にうまく生きれるよう、
考え方に修正をかけてます。
200さん、ご自愛下さい。
213:優しい名無しさん
12/03/17 19:02:07.42 VeOaYgva
>>211
「自分を変えたい」はうつの人が言うことの典型です。
で、答えは「人間そんな簡単に変わらない」です。
徐々に徐々に、少しずつ変えていくのが正解です。
214:優しい名無しさん
12/03/17 19:09:59.49 d2vlXA2j
鬱なのに釣りが好きになりましたよ～
昔は行ってたけど仕事に追われて釣れない釣りが嫌いで止めてましたが
退職後に、気分転換になればと親が誘ってくれて
何も釣れなかったけどお日様に当たってるだけで楽しかったです
憂鬱になってからテレビも見ないしPCもほとんど触らくなってたけど
生きる目的が1つ見つかりました
でも天気や親の都合でなかなか釣りに行けないのと
高い堤防に上がると飛び降りたくなるのでちょっと危険です
Dr.が言うには鬱にはウォーキングや日光浴も良いそうです
215:優しい名無しさん
12/03/17 19:14:06.56 arYCF6Z9
>>214
釣りいいね、お日様浴びてのんびり魚を釣れるのを待つ
海見るだけでも癒されるし、やっぱ外に出て気分転換も大切なんだね
216:優しい名無しさん
12/03/17 19:21:11.58 7tGCq6nR
なんか無力感が強い。家庭内もうまくいってないし。
自殺したい
217:優しい名無しさん
12/03/17 19:39:08.38 IARvD3sq
簡単には変われない
だけど少しづつ変えていこう
絶望の中で希望がまったくみえなくても
少しづつよくなろう
敢えて言う頑張ろう
一緒に頑張ろう
218:優しい名無しさん
12/03/17 19:50:20.68 FJtrXKz3
>>210
健忘だなー。私もマイスリー飲んでた時はひどかった！夜な夜なmixi、Skype、Twitterで支離滅裂な文章を書きまくり…朝みてビックリみたいなことが多々。
健忘ちょっと楽しいけど、早めに医者に相談した方がいいよ。
219:優しい名無しさん
12/03/17 19:55:30.31 eQO7Gl7s
親に怒られちまった
昼間は今度からリハビリも兼ねて外出するように言われた
身体が痛くて頭がぼーっとするというのに
220:優しい名無しさん
12/03/17 20:19:47.54 8uZGDQgq
>>196
治りにくいうつの講演だったがこのスレで役立つような
話はありませんでした。質問タイムで聞く勇気もありませんでした。
221:優しい名無しさん
12/03/17 21:09:22.63 FMpE2j6s
>>220
196です。
お疲れ様でした。
役立ちそうな情報が無かったのは残念でしたね。
でも丁寧にレスしてもらって嬉しいです。
講演会などの場で質問するのは難しいですよね。
そのような場に行く、この行為自体を評価してもいいと思います。
ありがとうございました。
222:優しい名無しさん
12/03/17 21:09:44.06 ZoTw8qP+
明日からまた頑張るぞー(ﾉ)･ω･(ヾ)
同じ事の繰り返しに見えても、少しずつ進んでる(と思う)
223:優しい名無しさん
12/03/17 21:28:56.69 +z3dhXG8
>>214
軽くそう転したんだな
うらやましい
自分の場合、その後必ず来る反動が恐すぎるので
何時も心から楽しめた事がないよ
224:優しい名無しさん
12/03/17 21:38:12.39 vfinAtZR
たまには飲み会もいいぜ
URLﾘﾝｸ(up.subuya.com)
225:優しい名無しさん
12/03/17 21:53:27.47 4K+j1p1k
ある程度、回復いてくると暇が辛いんだな
何もすることがない、お金もないし
いっそ働いたほうが楽かもしれんと思いはじめた
226:優しい名無しさん
12/03/17 22:05:43.71 ENYDdrzS
あ
227:優しい名無しさん
12/03/17 22:06:21.99 eQO7Gl7s
>>224
なんか過激な集まりですね
228:優しい名無しさん
12/03/17 22:07:48.60 5mk48QKV
>>225
そう思える程に回復したのは喜ばしいね。
でも、体力が落ちていたり、実際には好調期でまだ波があったりするから
油断せずに養生してください。
友人と外出したり、1人でショッピング出来るようにはなったけど、
翌日の疲労が半端無い。丸々１日は寝込む。
引きこもって、食品買い出しと通院が精一杯だった去年よりは良くなってるみたいだけど。
229:優しい名無しさん
12/03/17 22:33:45.76 arYCF6Z9
感情の何か一つを忘れてしまった様な感じだ。
文字や会話では楽しそうなプラス的に聞こえるのに内心は何も感じないんだよ
前から人に無関心なのは合ったけどそれ以上に物や人に執着しなくなった
これも病気の所為なのかな
230:優しい名無しさん
12/03/17 23:17:32.44 F0Fb6FYG
高校1年生です。
昨日、担任に2年生にあがれるという事を聞かされました。
凄く喜ぶべき事なのでしょうが、私には悪い方の気持ちしか浮かびませんでした。
カウンセリングの方は今は休みなさいって言ってますが、
周りが皆頑張ってる中で休んでていいのか不安で不安で堪らないです。
周囲の眼が怖くて、もうどうしたらいいか分かんないです。
231:優しい名無しさん
12/03/17 23:33:21.07 VeOaYgva
>>230
登校拒否の生徒って、本人が思ってるほど周りはそんなに気にしてない
232:優しい名無しさん
12/03/17 23:46:05.94 F0Fb6FYG
>>231
レスありがとうございます。
そうなんですか。
でも学校に行く事も不安なんです。
進学校に進んだせいで勉強になんてずっと昔に置いてかれてますし、
数少ない友人から来るメールすらも今は凶器です。
もう・・・文章整ってないし、ネガティブまっしぐらでごめんなさい。
233:優しい名無しさん
12/03/17 23:56:50.82 drXQ5EEQ
ここに書き込みに来る高校生ぐらいの人って進学校の人が多い気がする
234:優しい名無しさん
12/03/18 00:14:21.95 fNu+AwMK
若いのに、いろいろ悩んでつらいね。
うちの子も留年確定すれすれのところで、進級したよ。
私は、「そこにいることがしんどいんだったら学校変わってもいいんだよ」と
伝えていた。自分が療養中なため、子どもにもネガティブな影響を与えてるんだよね。
毒親にはなりたくないから、仕事のことより家族のほうに目をむけてる。
235:優しい名無しさん
12/03/18 00:20:30.64 pVTXI9Lu
>>232
私も高校の時にうつになったから、つらい気持ちが分かる気がします。
１年生の勉強も中途半端なまま２年に上がるのも不安だろうし
私は文化祭とか大会とかの行事が特に憂鬱だったなぁ…
休学してみるのもありだと思うし（数年でぴたっと治るうつもあるので）
単位制高校への転入や、卒検高卒認定試験を受けるなど、
毎日学校に通わなくてもいい方法もあります。
（うつの時に毎日学校に行くって大変ですよね）
もちろん、大丈夫そうなら、せっかく進級できるのだから
２年生を頑張ってみるのもいいかもしれませんが
休むことに罪悪感を感じるようなら、まだうつが収まってはいないなぁと思うので
親御さんやカウンセラーさんとよく相談した方がいいかもしれませんね。
友達のメールも、好意から送ってくれていると分かっていても
プレッシャーやストレスになることありますよね。
あまり気にやまないで、ゆっくり治していきましょう。
236:優しい名無しさん
12/03/18 00:32:33.01 /mVxkm1A
>>232
進学校を１年で中退→定時制を卒業した人が通りますよ。
高卒資格さえ取れれば、手段はどうだっていいと思う。たぶん。
237:優しい名無しさん
12/03/18 00:34:06.90 g1WOdDDG
>>230
もしかして、前のスレでも相談してた子かな？
238:優しい名無しさん
12/03/18 00:36:20.91 P6bnCyrK
>>232
なんとなく気持ちが判る。
人間って、他人と比べちゃうから辛くなるんだよね。
多分、年齢的に生まれて初めての挫折感なのかな？
心理学的に言うと（と言うかエリクソン的にのほうが良いかも）
、社会との関わりでアイデンティティを確立すると
言われていいますが、反面それが苦痛になるときもあるんだよね。
１年や２年のロスなんて、後からいくらでも取り返せるもんなんだけど
まだ、やっぱり心配しちゃう年頃だよね。
239:優しい名無しさん
12/03/18 00:43:49.04 P6bnCyrK
他人と比べないで、自分は自分って考えられるともっと楽になると思うけどな。
でも、中々難しいよね。
240:優しい名無しさん
12/03/18 07:50:12.36 yXRYyHiz
うつの原因が家庭にあるのに、抜け出せないから落ちるとこまで落ちた
出て行く事は許されないって言われて入院したいと言ってもあんたが金を要求する立場かよゴミ
入院したいなら働けお荷物とか言われて
抗鬱剤も、飲んだらダメになるだけ、よくない成分で出来ているって聞いた！とかで絶対に病院に行くな！金の無駄！と言われてもう一年も病院に行けてない
人にも会えなくなって友達もいないし、やっと今日はネットが出来ました。
今でも親の金切り声ばかりが聞こえてきて…なにをするべきか全く分かりません
引きこもりでほぼ寝たきりみたいな生活辛い
241:優しい名無しさん
12/03/18 08:00:39.19 a865nyOZ
>>240
よくわかります。私もそうだから･･･
その状態は鬱を悪化させますよねえ.
しかも病院にも行かせてもらえないとは、寝たきりになるのも分かります
242:優しい名無しさん
12/03/18 08:57:21.33 W7rxqEID
>>240
辛い家庭環境ですね。
病院にも行かせてもらえないなんて。
今は医師や社会の手助けが必要かと。
俺は具体的なアドバイス出来ないでもどかしい。
どなたか>>240さんにアイデアを
243:優しい名無しさん
12/03/18 09:51:52.22 IBn4itQE
うつ病の本とか読んでもらって理解して貰えそうには思えないし、
役所に相談して生活保護か自立支援受けるとか
地域によって通りやすいかどうか違いがあるらしいし、
今の状況を紙に書いてちゃんと説明しなきゃならない
けどそれをやったら役所から生活の面倒みる意思があるかどうか
打診があるから、そういうので刺激してまたなんか言われるかもしれない
244:優しい名無しさん
12/03/18 10:27:25.27 PX1JSXbp
このスレで一人暮らしの人、いますか？
245:優しい名無しさん
12/03/18 10:47:34.28 WeMG/1v5
>>244
呼んだ？
246:優しい名無しさん
12/03/18 11:53:11.31 UakWboPK
釣りが～って書いたものですけど
私の場合は退職数年後に蓄えも無くなりかけて
働けとか片付けをしろとか色々言われてました
言われて当然ですがすでに憂鬱は進行していて
死んだら親が悲しむからとか後の事はとか
どうでもいいと考えるレベルになっていたので
ある日両親が今後の事はどうするのか聞かれ
数カ月後に死ぬことを伝えました
すると「簡単に死ねるものか」みたいに笑い飛ばされたので
「今までお世話になりました。迷惑ばかりかけてごめんなさい」と
その場で確実に死ねる方法を実行しようとしました
247:優しい名無しさん
12/03/18 12:02:00.19 UakWboPK
結果的に親を脅迫する形になりましたが
今は病院に通い親も「何もしなくて良いから死ぬなんて言わないで」と言ってくれます
時々片付けなさいとか言われますが以前と比べて優しくなりました
今は働くことより生きる事を目的に通院してます
親も「気の持ちよう」等、禁句を言いますが
なんとかやっていけてます
上手にまとめる事が出来ませんが
家族で話し合ってみるのはどうでしょう？
もちろん自殺はダメですよ
248:優しい名無しさん
12/03/18 12:12:36.64 UakWboPK
(連投規制されたので遅れました)
すいませんアンカー忘れてました
>>240さんへです
話し合う時は、絶対に冷静な声で「もうダメ」な事が伝わるよう
前もって話す事や返された時の切り替えしの言葉を想定しておかないと
私のように勢いで自殺未遂をしてしまうかもなので気を付けて下さい
頭が悪いので良いアドバイスが出来ずすいませんが
240さんが良い方向へ進めるよう願ってます
249:優しい名無しさん
12/03/18 12:41:21.15 G/zTKPgk
>>235-236
高卒と高認(旧大検)は別物だよ
高認取っても、学力の認定試験に過ぎないので学歴は中卒のまま
高卒の学歴目的なら高校出なきゃ手に入らん
高卒・・・高校を卒業した学歴
高認・・・学力があるという認定資格
250:優しい名無しさん
12/03/18 12:48:56.69 Lv24y93E
高等学校卒業程度認定試験 Q&A 1 高等学校卒業程度認定試験とは－文部科学省
URLﾘﾝｸ(www.mext.go.jp)
251:優しい名無しさん
12/03/18 12:51:45.79 mFCIcoxw
Ｑ.高等学校卒業程度認定試験に合格すると、最終学歴は高等学校卒業になるのですか？
Ａ なりません。合格者は高等学校を卒業した者と同等以上の学力があると認められますが、
高等学校を卒業しなければ最終学歴は高等学校卒業とはなりません。
252:優しい名無しさん
12/03/18 12:55:07.83 nlnu9Km7
Ｑ.高等学校卒業程度認定試験を受験するだけで、高校卒業に必要な単位を全て修得することはできますか？
Ａできません。高等学校卒業程度認定試験で受験できる科目数は最大で9科目（公民の科目で「倫理」と「政治・経済」を選択した場合）
までですので、高等学校卒業程度認定試験の受験のみによって高校卒業に必要な単位を全て修得することはできません
253:優しい名無しさん
12/03/18 13:21:11.18 BNdWCoD9
うつで本が読めない状態から読めるようになった人はいますか？
また読めた人は、何か訓練などしましたか？
まったく頭に入らなくてつらい・・・
mriでも受けてみたい気分。
254:優しい名無しさん
12/03/18 13:32:06.00 CG/e7C/I
>>244
ノシ
255:優しい名無しさん
12/03/18 13:39:41.36 yFPUZgRL
煙草吸いながら過去を振り返った。
高学歴でもなく職暦もあるわけでもなく
自分はダメな人間だ。と包丁を思い浮かべた。
いかん、いかん、と思い直した。早く楽になりたい。
256:優しい名無しさん
12/03/18 13:46:30.18 byjqvmoh
>>253
休養してたら自然と読めるようになったので
あまり心配しなくてもいいと思いますよ。
検査は脳波の検査をしました。
257:優しい名無しさん
12/03/18 14:06:29.23 585edShx
>>253
一時期はマンガすら読めなくなったけど、最近はラノベや興味のある物なら、
時間をかけて読めるようになったよ。
ファッション雑誌も、気に入るような号があれば買うようになってきた。
小説なら、短編集とかから始めるといいかもね。
でもまだ資格取得用の本とかは読めないな。
258:優しい名無しさん
12/03/18 14:32:21.89 CzT/yazJ
>>224
うわー絶対いきたくない
悪化する
259:優しい名無しさん
12/03/18 14:47:46.81 N1ixuPej
>>253
ご存じかもしれんが「ツレがうつになりまして。」がおすすめ。
俺も初めは本もテレビもダメだったが、細川てんてんさんのイラストエッセイはいいですよー。
きっと元のように読めるようになりますよ。
>>255
おｋ！
ダメな人間なんていないぞ！
今は休養が必要な時期だと思ってゆっくり休みましょ。
260:優しい名無しさん
12/03/18 15:01:35.79 FWCIYKbB
>>253
ある程度は読むことは出来るけど頭には入ってないと思うな
前は小説とかラノベとか読んでると話のイメージが浮かんできてたけど
今は本当に読んでいるだけって感じで何も浮かばないし話を理解出来ていない
漫画も好きだった奴でも面白いとは感じなくなってるからつらい
261:優しい名無しさん
12/03/18 15:03:30.02 tZlccOOP
本読むのしんどいから映画とかドラマ見てるけど
頭まわらないから何が言いたいのか理解できなくてしょんぼりする
262:優しい名無しさん
12/03/18 15:07:10.63 a865nyOZ
調子のよい時には小説・漫画・テレビがみれてた
263:優しい名無しさん
12/03/18 15:51:10.77 Lk30bdiu
>>261
よくある。
俺もしょんぼりする。
264:優しい名無しさん
12/03/18 16:36:19.63 AZ9JmRZe
漫画すら読めないと今しんどいんだなーって思うようになった
家族が旅行でいないんだけど快適で調子がいい。犬の散歩と食事が面倒だけど一人になるって結構いいねひとりぐらししたくなった
265:優しい名無しさん
12/03/18 17:01:49.60 g+N3nEFj
また寝たきりで一日が終わる
今からでもウォーキング行ったほうがいいかな
266:なかじー
12/03/18 17:59:34.72 74WVZtp2
しかし嫌な人生だ。俺アスペルガーだけども、学生時代から何やってもダメで、職を転々として、今、無職、
４５歳でこれじゃ、もう終わりだね。
自殺する勇気もないし
267:優しい名無しさん
12/03/18 18:09:06.80 wPxEx+wR
>>266
４１歳無職だが同じようなもん 自殺する勇気をくれよって感じ
268:なかじー
12/03/18 18:19:32.15 74WVZtp2
俺さ、勉強も体育も図工も全て駄目だった。
みんなから馬鹿にされどうしの人生だ。
仕事も覚えられないし。
親は努力不足だと言うし。
つくづく嫌な人生だ
269:優しい名無しさん
12/03/18 18:27:57.22 fUazqV5p
躁鬱と診断されてないので自分の行動が躁なのか不明ですが
先週ずっとベッドの住人で今週はクタクタになる程の活動で自分でもヤバいって分かるのに怖いな
270:優しい名無しさん
12/03/18 18:48:25.08 UakWboPK
>>268
なか～ま
物覚えは苦手ですが
物忘れは得意ですよ
買い物に行くのに忘れないようにメモを書いて
そのメモを忘れていきます
もしくは持って行ってもメモの存在を忘れています
最悪なのが何を忘れたかを忘れている事
271:優しい名無しさん
12/03/18 19:15:49.80 7aYPSOMJ
完璧主義で白黒ハッキリ付けてしまう俺は、
出来ないのに目標や理想ばかり高かった。
そんな俺は療養生活に「小さな小さな段階」を作ることにした。
勿論入院や医師の指導のお陰だが。
その生活で今の立ち位置と、
次の目標を考える習慣が付いた。
ダメなら戻りまたコツコツ始めるだけ。
日常生活でほんた些細な昨日できなかったこと、続いていないことを。
これを今日できれば小さく前進していると。
ほんの小さな前進の積み上げと、
大きな後退を繰り返しながらも、
うつ病と共に前に歩き始めれた気がする。
272:優しい名無しさん
12/03/18 19:44:29.32 C7w6LzKL
くそ、くそ、くそつくそクソおおくそ、くそつこそつ
あああああああああああlkでゃそいｆｈｃｗｅｐおいfほいうぇfjｗｅｆ
￥ｅｗｑ
273:優しい名無しさん
12/03/18 19:51:05.41 Q8lCFSRE
変えた薬があってるようでようやく１人暮らしでも生きていけそうになったが
今日、両親がきたら元気なら働けって言われた
元気なフリしてたんだけどなぁ
274:優しい名無しさん
12/03/18 20:10:13.54 yXRYyHiz
>>241-243
ありがとうございます
役所にも相談したけれど、家庭環境はどうであれ、今の家で生活しているから生活保護も諦めてくださいと言われました。
人に毎日死ねとかゴミとかマイナスな言葉を浴びせるのは言葉の暴力だし、家庭内暴力を相談するコールセンターにも電話しましたが、どうしたらいいか分からないと言われ、いろんなコールセンターや保健所にたらい回しにされただけでした。
もうどうしようもないみたいです…
275:優しい名無しさん
12/03/18 20:16:39.71 WneIIO9g
大阪府羽曳野市古市南小学校誉田中学校東住吉高校の創価学会の幹部の子供の「古石のりお」は、
「部落の人間は創価学会の家来になるって決まっているんじゃ！！」といっていた。
276:優しい名無しさん
12/03/18 20:17:43.15 cPvzvag/
家族に通院のこととか病気のことを正直に話してみた
母親は知り合いに鬱で自殺した人とか居たらしくて
多少はわかってくれたように見えたけど
父親は鬱病は甘えな考えのテンプレで理解してくれなくて
精神が腐ってる怠け者認定してくるだけだった…
まぁ息子が精神障害者とか認めたくないだろうし仕方ないのかね。
小一時間罵倒されて久々に人前で泣いてしまった…
277:優しい名無しさん
12/03/18 20:45:01.27 Q8lCFSRE
>>275
最低
羽曳野市をもっとホットに語ろう ５１
ｽﾚﾘﾝｸ(osaka板)
861 名前：ななしやねん[] 投稿日：2012/01/23(月) 01:27:28 ID:z4/3SImw [ softbank220012065252.bbtec.net ]
サカトガハラ保育園でケンジョウノ会の許可の元、首に紐をくくってつないでいた事もちゃんと話してね。
創価学会の幹部の子供の古石のりお（サカトガハラ保育園・古市南小学校・誉田中学校・東住吉高校）が、
毎日おしっことウンコを漏らしていて、それを人に擦り付けていた事も話をしてね。
おむつ幹部、略して「オムカン」 と呼ばれていたからね。
大阪府羽曳野市の古市小学校の廣谷先生（妹）も認めたからね。
嘘をつかないでね。
ケンジョウノ会は「少しくらい死んでも構わない」と言っていたことも当時に聞いて知っているからね。
ケンジョウノ会は正直にしゃべれよ。
278:優しい名無しさん
12/03/18 20:47:14.87 CyLidtv+
会社解雇されてからソープ行きまくった。おかげで退職金無くなった(*^o^*)
でも引きこもるより外へ出掛ける様にしないとかえって悪くなるよ！
279:優しい名無しさん
12/03/18 20:49:38.55 nNpSePUA
>>271
それ気になるな。自分もやってみたい。
良かったらどんな所から始めたか教えて欲しい。
280:優しい名無しさん
12/03/18 20:56:42.84 g+N3nEFj
>>278
残念だけど性欲あまりない
AV見ても吐き気しかしないよ
281:優しい名無しさん
12/03/18 20:58:32.76 fUazqV5p
性欲あってもイケない 下の話は控えた方が良いかな
282:優しい名無しさん
12/03/18 21:00:48.12 gsGcCDo2
>>279
>>271じゃないけど
・「起きたら着替える」「布団をたたむ」「顔を洗う」
・「１日おきに入浴する」「４日おきに掃除機をかける」
・「１日１回は外出」「１日１食は自炊」
って感じで１段クリアしたら次って感じ。
大事なのは「できない日があってもいちいち落ちこまないこと」
そういう日もある、と事務的に記録だけする。
「今週は３日に１度できた。じゃあ来週は２日に１度できることを目指そう」
って感じで、長い目で見る。
「ああっ今日は――するつもりだったのにっ！ああ駄目だどうせ自分は駄目人間だからこれからもずっと駄目なんだ」
みたいに「駄目だったこと」にいつまでもこだわってクヨクヨしないように。
283:優しい名無しさん
12/03/18 21:10:43.60 nNpSePUA
>>282
ありがとう。最近状態が安定してきたから、参考にやってみるよ
284:優しい名無しさん
12/03/18 21:20:45.17 wPxEx+wR
毒親に育てられ、うつ病になり毒親に罵倒され続けるのは、地獄だな
285:優しい名無しさん
12/03/18 21:30:41.03 fUazqV5p
>>282
「起きたら着替える」「顔を洗う」はベッドに逆戻り防げていい行動だよね
286:優しい名無しさん
12/03/18 21:31:18.92 UdxJ7ar3
原因があいまいな鬱ならなんとかなったのだろうか
287:優しい名無しさん
12/03/18 21:34:15.27 nx0KgbW2
>>284
あれ？私？
子供虐待毒ﾊﾞﾊﾞｱの攻撃の被害にあわないように、関わらないようにとした結果、自室ヒキになってしもた…
288:優しい名無しさん
12/03/18 21:54:15.13 NmgT1dqP
>>279
271です。
>>282さんが具体例あげてくれたように、
今の自分が出来そうなレベルのことでいいので
まず日常生活の中で出来ていない何気ない行動を見つけます。
そしてもしその日行動したら自分をプラス評価し、
昨日との違い(差)を意識するのがポイントです。
少しだけできた新しい事や、
一日置きにできるようになってきた事など、
ほんの小さな階段を作り、次のステップへ乗る感じ。
なんとなく先に進みたいが実感できず苦しんでいた俺は、
あぁ、まぁ少し進んでるな…くらいの思いが出来るだけで
気持ちが少し軽くなりました。
俺の中のほんっと小さな事から始めました。
279さんなりの小さな階段もあるはずです。
289:優しい名無しさん
12/03/18 22:25:25.24 Vhasad0y
>>212
亀レスですが、傷ついたりしてないです。
大丈夫。ありがとうございます。
>>213
そうですね。そう思います。
290:優しい名無しさん
12/03/18 22:29:02.54 Vhasad0y
ほぼ一日中寝て過ごした。
最近では家族対自分の構図が
当たり前になりつつある。
家族はカラーな世界に生き、
自分だけモノクロな世界で孤独にいるような
感じ。
確かに自分がそういう風に追い込んでいるんだけど。
家族は側にいるのに
寂しい。
291:優しい名無しさん
12/03/18 22:49:53.44 fUazqV5p
皆さん実家暮らしなんですね、自分の行動が監視されてるようで療養に集中出来ないでしょう
私は一人暮らしですが、父は数年前に亡くなり母は特養、兄は離れて一人暮らしです
日常会話は医師とスーパーのレジのおばちゃんが殆どです。
独り言やぬいぐるみに語りかけたり孤独を癒してます。
292:230、232
12/03/18 23:08:55.73 3Z/3vVeR
皆さんレスありがとうございます。
そして自分からのレスがかなり遅くなってしまってすみません。
>>234
家族への申し訳なさはありますよね。
私も、一生懸命働く親や一生懸命勉強している弟に
悪い影響を与えてるんじゃないかって不安になります。
>>235
沢山の方法があるんですね。
カウンセリングの方にも、2年生で頑張っても
結局すぐに足が止まっちゃうと思うよって言われました。
とりあえず今は少し立ち止まって、ゆっくり答えを導き出そうと思います。
293:230、232
12/03/18 23:11:15.43 3Z/3vVeR
続きです。
>>236
そうですよね。
今はとにかく中卒にだけはならないように頑張ります。
>>237
はい、前スレでも相談させて頂きました。
相談させて頂く場所でも無いのに・・・すみません。
294:230、232
12/03/18 23:14:53.73 3Z/3vVeR
続きです。
>>238 >>239
お察しの通り、生まれて初めての挫折感です。
高校受験も乗り切る事が出来て、希望の高校に入学してすぐの挫折です。
私も他人と比べてばかりです。
皆が高校入ってすぐに大学の事を考えている中、
私はこのままじゃ中卒に・・・などと考えてしまいます。
私も、自分は自分って考えられるように努力します。
>>249-252
完全にではありませんが、ある程度理解する事が出来ました。
参考にさせて頂いた上で、
自分に合った一番の方法を模索していきたいと思います。
皆さん、レス本当にありがとうございました。
295:優しい名無しさん
12/03/19 06:53:02.46 l+0HgbPy
朝が来た。なんとか普通に穏便に過ごせてるけどまた何かちょっとしたことで寝込みそう。一日無事に終わってほしい。
296:優しい名無しさん
12/03/19 08:26:39.18 9JdLBxIo
カーテンを開け、植物に水をあげました。
今日は太陽が眩しいくらいイイ天気だ。
297:優しい名無しさん
12/03/19 08:33:19.34 gYjxkylC
朝、小鳥を起こし籠を掃除
食事後は小鳥と遊んであげる
ただ、一人暮らしなら小鳥は飼わなかったな
結構家族の手助け必要だったりする
一人暮らしなら観葉植物を部屋に置いてたと思う
298:優しい名無しさん
12/03/19 08:48:34.71 rF9O5rQd
いつもは部屋に引き込もって、死んだようにぼーっとしてるか、携帯を覗いている
今日はお彼岸なので、墓参りに同行してきた
携帯覗いていたので、景色全く見なかったな…
あ、洗濯が終わったので干してきます
それが終わったらどうしようかな…
299:優しい名無しさん
12/03/19 08:54:43.72 DfboCzvC
最近は家族の出勤を見送ってから横になってる
花粉症のせいもあって体がとてもだるい
あんまりよくなってる気がしないなぁ
300:優しい名無しさん
12/03/19 09:44:45.01 +hyuj2uO
体重がどんどん増える
しんどくて運動できず悪循環
落ち込む
301:優しい名無しさん
12/03/19 11:07:02.49 E13w0he5
>>300
俺も体重増えて見た目も嫌で
外出たくない原因になってた。
血液検査でも中性脂肪ヤバくなった。
過食もあったしなぁ。
だからお菓子買うのやめて、
まず食べてるののカロリーを知る事から始めた。
基礎代謝以上は取らないようにした。
脂肪1kg痩せるのに約7000kcal必要。
運動で減らすのは体調的に俺は難しい。
だから運動よりまずは食事制限がうつ病の俺のポイント。
スマホの体重管理アプリは記録に役立ってる。
グラフで徐々に体重が減るのが楽しみになった。
食事管理始めて一ヶ月だか2kg痩せた。
302:優しい名無しさん
12/03/19 11:18:26.53 egEYP9pR
>>288
詳しく教えてくれてありがとう。一歩ずつだね。差の意識、勉強になったよ。
ここ覗いてて良かった。ありがとう。
303:優しい名無しさん
12/03/19 11:26:05.20 xbvL0qe7
今からでもウォーキング行ったほうがいいかな
304:優しい名無しさん
12/03/19 14:31:40.33 r/KpLWVo
>>303
天気いいから行っといで。花粉症なら中止。
305:優しい名無しさん
12/03/19 14:51:38.27 Z3GiZ61o
今年の花粉は少ないから多少の無理はＯＫ
306:優しい名無しさん
12/03/19 14:59:36.84 xbvL0qe7
行ってきた1時間半
坐骨神経痛がきついけど身体はほぐれた感じ
307:優しい名無しさん
12/03/19 15:04:40.34 wcwGtc4j
>>287
子供虐待毒ﾊﾞﾊﾞｱのせいで、うつ病が治るきっかけもないね…
うちの子供虐待毒ﾊﾞﾊﾞｱは最近歳取ったせいか落ち着いてきた
次第に介護しなくちゃならない歳になってくんだろうな…
308:優しい名無しさん
12/03/19 16:09:06.17 jE0o5hly
青春18切符の旅かぁ。行ってみようかな？
309:優しい名無しさん
12/03/19 16:10:49.47 jE0o5hly
軽い鬱だと思って療養休暇に入ったがもう八ヶ月。人前には普通に出られるが、罪悪感と胸の重苦しさが消えない。
310:優しい名無しさん
12/03/19 16:14:13.64 Z3GiZ61o
俺は生真面目って言われるんだけど
倒れた時、職場に申し訳ないとは思ったが罪悪感はなかった
あんなに頑張って頑張り過ぎたんだから倒れて当然だと思ったから
同僚も休んだ方がいい、早く帰った方がいい…
こんな風に言われてたからだろうか？
311:優しい名無しさん
12/03/19 16:28:27.64 xbvL0qe7
もう一回歩いてくる
人の目なんか気にしてられん
312:優しい名無しさん
12/03/19 16:31:43.65 NfQiqhKz
色々あって実家出て行くことになった
頭が回ってないけど適当に部屋見つけないとなぁ・・・
313:優しい名無しさん
12/03/19 16:32:16.50 xbvL0qe7
ふすま殴ったら壊れた
314:優しい名無しさん
12/03/19 16:43:21.93 3YO+Y6i0
過去は、過ぎてしまいました。
その過去の出来事は、変えることができません。
しかし、その受け取り方を、肯定的なものに変えることはできます。
過去の出来事をくよくよ考えず、現在と未来の成功について考え、
行動することが良いと思います。
それが健全な人の考え方･行動だと思います。
過去にこだわっていては、その先にある成功の機会を見失ってしまいます。
「あのとき、こうしておけばよかった」 「あのときのあれをしなければよかった」と、
過去を悲観的に考えても始まりません。
過去から教訓を学んだら、前だけを見て進むべきです。
315:優しい名無しさん
12/03/19 16:56:36.29 Z3GiZ61o
>>314
そんな教科書的なことは実際には無理
だから認知行動療法は嫌いなんだ
悪いことを忘れれる楽天家はこの世に存在すらしない
記憶喪失になれとでも？
316:優しい名無しさん
12/03/19 17:03:37.47 wcwGtc4j
>>312
無職でどうやって部屋を見つける？
オレは適当な会社をでっちあげるしかないかと思う…。
317:優しい名無しさん
12/03/19 17:05:24.93 otn28HqA
オレもちょっと外出歩いて来よう
こもって寝たままじゃ閉鎖か牢獄に居るのと同じだ
動悸とかとの戦いだけどなっﾉｼ
318:優しい名無しさん
12/03/19 17:06:52.38 tvnWrSJd
>>310さん 私も同じ。一応「すいません、すいません」って言ってたけど、こんな状態に
したのは、あなただろーって心の中で思ってた。
>>314さん そのように考えることができたらいいですね。
成功なんて立派なところにたどり着けなくても、「生きていてよかったね」と思えるよう
になりたいです。
昨日今日と親戚の通夜・葬儀で親戚と久々に会いましたが、私が休職していることをほと
んど知らない面々なので、当たり障りのないようにしていました。少し前の自分ならこん
なところで時間を過ごすことすらできなかった。少しは回復しているのがちいさな一歩、
そう思って、今夜は自分をいたわってあげようと思いました。
319:優しい名無しさん
12/03/19 17:13:14.82 NfQiqhKz
>>316
去年まで働いてたから一応貯金はある
傷病手当も貰い始めたばかりだから無駄遣いしなければ
無職の一人暮らしでも暫くはなんとかなるだろう・・・とは思ってる・・・
320:優しい名無しさん
12/03/19 17:26:55.92 nwUZYyKF
当座しのぎの金があろうが なかろうが 病持ち無職に部屋貸すお人好しはいないだろ
321:優しい名無しさん
12/03/19 17:28:51.45 tvnWrSJd
>>319さん 引越やその他の手続き、一人暮らし後の生活 etc…、いろいろ負荷がかかるから
無理しないようにしてくださいね。
322:優しい名無しさん
12/03/19 17:30:00.40 otn28HqA
30分もしないうちにUターンして来てしまったぜ
お日様出ていないとダメだ 寒いわ
323:優しい名無しさん
12/03/19 17:48:30.56 NfQiqhKz
>>320
それが問題なんだよね・・・
在職中のうちに部屋借りておけばよかったよ・・・
324:優しい名無しさん
12/03/19 17:51:47.48 3YO+Y6i0
自分の標語
URLﾘﾝｸ(img5.imageshack.us)
URLﾘﾝｸ(img196.imageshack.us)
325:優しい名無しさん
12/03/19 17:55:46.55 mOjS/c5H
>>324
なぜに同じものを二つ？
326:優しい名無しさん
12/03/19 17:56:04.38 IJfkPjIt
>>309
軽いうつだと思ってまたが4年病んでる
327:優しい名無しさん
12/03/19 17:57:02.78 2QoQua0g
今日は病院の日で、行ってきたんだけど病院の入ってるビルの廊下歩いてたんだけど、後ろから歩いてくる人の靴音が急にめっちゃ怖くなってきて焦りまくったんだけど、そんな人いますか？
ちなみに病院には、睡眠障害と鬱病で通院してます。
328:優しい名無しさん
12/03/19 18:04:41.06 Z3GiZ61o
>>324
認知行動療法に洗脳されてる
かわいそうに…
もうちょっと自分を見つめなおしたほうがいい
329:優しい名無しさん
12/03/19 18:25:04.35 wcwGtc4j
>>323
だから、会社をでっちあげるしか方法はないんだって。
保証会社に強制加入の物件でさえ、勤務先と年収の記入欄があるよ。
330:優しい名無しさん
12/03/19 18:44:16.16 Z3GiZ61o
>>323
こういうのもあるが
URLﾘﾝｸ(www.333475.co.jp)
親に連帯保証人になってもらえばいいじゃん
331:優しい名無しさん
12/03/19 18:56:36.98 tvnWrSJd
<<323 公的住宅は選択肢には入りませんか？ 抽選とかあるからすぐには決まらないけど。
332:優しい名無しさん
12/03/19 18:57:22.24 tvnWrSJd
>>323 逆だった…。
333:優しい名無しさん
12/03/19 19:01:26.66 RMj9WwY3
>>332
ドンマイ
334:優しい名無しさん
12/03/19 20:04:13.26 oeUVjjaG
一人暮らしするなら最悪の場合金銭援助頼れる身内がいる・いつか仕事復帰が重要
どれも見込みない自分は（一人暮らしで復帰絶望的）傷病手当貰ってカツカツの生活で失業手当貰う頃には最悪の選択を選ぶ覚悟してます。
食費も栄養考えないと病気も治らないし引きこもり確率高くなります。
自分一人で全て抱え込む事になります。
335:優しい名無しさん
12/03/19 20:20:47.81 ghzqfnCx
1人暮らしの仕送りもらってます。
その仕送りも今年で終わりそうです。
でもうつは治らない。1人暮らしは
全部自分でしないとだめなので大変です。
デイケアにいかない時期がありましたが
ひきこもり状態になり再びデイケアに行き始めました。
実家で理解のある中療養できるなら実家がいいと思います。
336:優しい名無しさん
12/03/19 20:34:12.75 oeUVjjaG
元気な頃から一人暮らしスタートしたなら良いかも知れないが
医師に相談して全てゼロから一人で生活できるか相談するべきです
鬱病で苦しんでる時に一人暮らし（生活状況を変える）は推奨できないと思います
一人暮らしに慣れるには気力と経験（自炊や生活力）と金です。
337:優しい名無しさん
12/03/19 21:39:47.32 5yTDUbGt
転居の話が出てますが、
療養生活の環境は重要ですよね。
離れたい環境がある方は
離れたことで「得るものと失うもの」を整理してみては？
自分の捉え方一つで環境は変わることもありますよ。
経験上、選択をする時は医師と相談することを願います。
338:優しい名無しさん
12/03/19 22:57:23.48 oeUVjjaG
ああああ激鬱きた何で悲しくなるの？こんなに怖いの不安なの？
339:優しい名無しさん
12/03/20 00:26:26.01 bnTPbalv
うつ病に対する理解の無い家族と同居し続けてもそれが療養になるのか？ってのはあると思う
まぁ自分のことなんだけど・・・。
つい最近に父親に「精神論の問題だ、お前はただの甘えだ」で一蹴されてキレられたよ
家にいるとプレッシャーがつらい上に両親の夫婦仲が俺のせいで悪化してるし
もうとりあえず表面上だけでも治ったことにして家出て行くしかないかと考えてる
そして上で出てるうつ病患者の無職が部屋借りれるのか？って話になるわけだが・・・
先も見えないしもうどうすりゃいいのかわかんないよ・・・
340:優しい名無しさん
12/03/20 00:47:10.13 /p3vKfy4
自己憐憫ばかりですね・・・
341:優しい名無しさん
12/03/20 00:52:23.84 5mk32hg6
>>294
読みました。
なぜか、非常に興味があります。
頑張って、良い点数とらなくても良いんだよ。
頑張らなくても良いけど、最低限の落第しない点数を取るという目標ではダメなのかな？
それだったら、続けられるんじゃないの？
あなたはあなた。人は人。
人間生きていれば、山あり谷ありで、何時も元気って訳じゃない。
元気になれば、勉強もして、親孝行してあげればいい。でも、元気でない時には少しぐらい
甘えさせてもらっても良いじゃないの？
それと、復学だけど、皆は自分が思ってるほど気にしてないもんだよ。
皆の目が気になって、学校に戻れないのは良く判るよ。
でも、いざ戻ってみたら、最初の２日ぐらいだよ。気になるのは。
それが過ぎれば、全然皆も気にしなくなるもんだよ。
それに、高校だったら、あと２年頑張って卒業したら、環境がリセットされるじゃないの。
肩の力を抜いて、もっと楽に生きてみたら？
342:優しい名無しさん
12/03/20 01:08:58.67 /p3vKfy4
言い訳ばかり
343:優しい名無しさん
12/03/20 01:10:18.47 /p3vKfy4
正しげな無責任なアドバイス
344:優しい名無しさん
12/03/20 01:35:28.84 riXxKD0l
鬱で休職二ヶ月です。
無気力、動悸、不安、緊張、喉の違和感があります。
朝→ﾃﾞﾊﾟｽ0.5*1
昼→ﾃﾞﾊﾟｽ0.5*1
夜→ﾃﾞﾊﾟｽ0.5*1
ｼﾞｪｲｿﾞﾛﾌﾄ50*2
ｾﾛｸｴﾙ25*2
寝前→ﾚﾝﾄﾞﾙﾐﾝ0.25*2
ﾒｲﾗｯｸｽ1*2
薬飲みすぎでしょうか？
なんだかバカになってボーッとして抜け毛がひどくなったような気がします。
345:優しい名無しさん
12/03/20 01:51:36.73 pBLkLlrH
皆さん わりかし体調がいいときとかって何かしてますか？
料理とか娯楽的な・・・
それぞれうつの進行度によって違うと思うんですけど参考にしたいんで教えてください！
346:優しい名無しさん
12/03/20 02:06:13.93 2zpgnYzn
>>345
映画やドラマのＤＶＤを見てる
何度も見てストーリィの知ってるＤＶＤ
新しいドラマとか映画とかバラエティはまだ無理
そしてテンションが上がって眠れなくてこんな時間に２ちゃんしてる
347:優しい名無しさん
12/03/20 02:11:19.26 5mk32hg6
>>344
＞喉の違和感があります。
のどの違和感というのが非常に気になるのですが。
漢方薬の半夏厚朴湯などは試されたことはお有りですか？
348:優しい名無しさん
12/03/20 03:08:08.21 Vxy0Rje9
明日は天気がいいみたいだから図書館まで歩いて行く
349:優しい名無しさん
12/03/20 03:18:28.99 aqx7XMv+
先週から２３時からの家政婦のミタを見ているが、これが
楽しみだ。
ほかに楽しみがない。
350:優しい名無しさん
12/03/20 03:54:31.06 Lcqb6VSY
眠れない でも眠い
書き込みも面倒だ
351:優しい名無しさん
12/03/20 03:57:36.09 uhagIj6H
>>350
眠れずにビクッってなるときあるなぁ。
352:優しい名無しさん
12/03/20 04:46:07.66 p8uWGA0d
おやすみー
353:優しい名無しさん
12/03/20 06:05:08.06 /p3vKfy4
憂鬱デス
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
354:優しい名無しさん
12/03/20 06:15:51.81 BTVqwpq1
>>346
ストーリーわかってるのを観るっていうのよくわかります。
安心感がありますよね。
新しいの観てもストーリーに入り込むのが大変。
355:優しい名無しさん
12/03/20 07:08:18.63 2BwVNQUG
>>344
全然飲み過ぎとかじゃないよ。私はもっと飲んでるから大丈夫笑
のどの違和感は私もあるかも。自律神経の乱れが原因かもしれないよ。ヒステリー球でググってみて。
356:優しい名無しさん
12/03/20 07:36:08.36 OZGLJkn5
昨日、今月いっぱいで失効する光回線のポイントを電子マネー(Edy)に交換したり
通信料金徴収方法の変更手続きなどとても忙しかった
これで来月から光回線のポイントを回線使用料の支払いにも充てられるようになった
その後、街に出て買おうと思ってる品の予約や
買おうと思ってた本二冊購入
いままでどうしてもやる気がわかなくて放置してたが、
できるときにあれもこれもとやるから大変疲れる
あ～今日はIP電話の設定しなきゃならん
357:優しい名無しさん
12/03/20 07:55:02.73 2BwVNQUG
今日は眠れなかった。今は元気だけど、結局昼にはしんどくなるんだろうな…
みんな眠れなかった日ってどうやって過ごす？