12/06/02 19:02:25.27 oD5egIl/
昨夜というか今朝は睡眠に失敗した。
睡眠に成功とか失敗とかおかしいと思われるかもしれないけど、
今朝は目が覚めたとたんに気分の悪さとだるさに襲われた。
外出する気力も体力も無く、今夜は睡眠に成功したいと願うのみ。
878:優しい名無しさん
12/06/02 19:25:59.86 PAWFP0AQ
>>877
わかる！
就寝前にいやなニュースを聞いてしまったり、
夕食が美味しくなかったり、みたいな、原因はつまんない事なんだけど
眠れても睡眠の質が悪いというか、浅い感じがして「うまく眠れなかったな」ってなる。
おかげでゲン担ぎみたいに就寝前の儀式がどんどん長引く。
879:優しい名無しさん
12/06/02 19:27:32.77 6vQnrTpz
>>875
内科的な原因で熟睡できない、中途覚醒が起きるってのはあまり考えにくいから
精神科でいいんじゃないかな。
880:優しい名無しさん
12/06/02 20:56:00.91 c59RUi30
URLﾘﾝｸ(news.tv-asahi.co.jp)
―音声テープの10年5月17日の出来事について
「夕方から午後11時まで芝居の稽古があり、終わった後、
終電までの50分くらいの間に、(仲間と)お酒を飲みました。
ワイン2杯、ビール2杯。
被告から『なぜ彼らと一緒に居て、私と居ないの』とメールが来たので、
帰宅しました。眠気が強かったので、寝る準備をした後、被告に
『(服用していた睡眠導入剤を)飲みますよ』と伝えて飲みました。
被告に言わずに薬を飲むと怒るので…。(飲んで)寝ようとしたら、
ベッドルームのドアの前で、被告が文句を言ってきました。
まずはお金のこと、生活費が足りないと。
また、私の態度が悪いなどと20分前後、延々と言われました」
―それに対しどうした?
「『稽古があるから寝させてほしい、疲れているので寝させてくれ』と言いました。
すると被告が左目を思いきり殴ってきました。
『いい加減にしなさいよ、言ってよいことと悪いことがある』と言って、
バチンと。左目が全く見えなくなり、大変な恐怖が走りました。
被告は普段からよく私を叩いていました。
頬や手をバチンバチンと叩いてくるので、
止めてほしいと言ったこともあります」
―叩かれてどう思ったか?
「俳優という職業は、顔が商売道具なので、その顔を、しかも左目を
殴られたことに大変ショックを受けました。左目が全く見えなくて、
目が潰れたかと思い大変恐怖で、『このままでは殺される』と思い、
外へ連れ出しました。被告はドスンと床(その場)に座りました。
私は左手で左目を押さえながら、右手だけで被告を外に連れ出そうとしました」
881:優しい名無しさん
12/06/02 21:12:35.10 7RPsS1d6
明日は、おれの誕生日でＡＫＢの前田敦子ちゃんとの個別握手会
なんだｗあっちゃんに「誕生日おめでとう！」と言ってもらいたいので、
今日はなんとしてもよく寝て明日気持ちよく目覚めて出かけないとならん。
ここぞ！のときの頼もしい味方だよな、睡眠薬！頼むぞ！寝るぞ～～
882:優しい名無しさん
12/06/03 04:31:49.37 babI+60H
いろんなこと考えてたら動悸がしてきて眠れない
日曜日だしこのまま起きててもいいけど、変な時間に寝ると明日も眠れなくなって月曜が困る
883:優しい名無しさん
12/06/03 05:09:53.55 ki0RA1R1
今現在 睡眠薬というものを飲んでいません
医者にはストレスからくる?胃の不調でかかっています
ここ何週間か昼夜逆転して生活が乱れていると言ったら 眠剤でも飲みますかと言われました
私自身無理に夜更かししたのが癖になって早く寝ることができなくなっています
薬を使って無理やり眠るというのはそれでいいのでしょうか 少し薬が怖かったので今回は断って
一応念の為に市販の眠剤を買いました
その説明書きには *一時的な不眠とは、「精神疾患等病的な原因のない人が経験する一過性の不眠」のことで、その持続期間は数日間で、一週間を超えない範囲の不眠のことを言います。
私の場合は1ヶ月近くになるので 医者からもらう薬の世話になったほうがいいのでしょうか
なんというか薬に抵抗があって 飲むほどかとも思うのです でも今のままでは生活が成り立たなくて・・・
884:優しい名無しさん
12/06/03 05:28:28.33 Uz3t6pil
市販の眠剤飲むなら一緒じゃん
885:優しい名無しさん
12/06/03 05:51:56.80 02xQlQyr
でもさ、酒・タバコ一切やらないで、野菜・果物たくさん食べて、
肉や魚・・と栄養のバランスの取れた食事を毎日続けていれば
多少の睡眠剤の副作用は影響ないよね？栄養がはね返してくれるよね？
886:優しい名無しさん
12/06/03 08:45:19.97 PSq95wBw
眠たくなる時間が段々ずれて日が沈んでる間全く眠れなくなるようになる状態が
半月から一月位続く事があるんだけどこれって不眠症の一種なのかな？
元々季節の変わり目に睡眠のリズムが狂いやすくてそれは割と一週間位の短期に元に戻るんだけど
ここ数年は不定期にリズムが狂って長期化する傾向にあって辛い…。
自営業で割と自由は利くけど仕事に支障来すこともあるし病院に行った方がいいんだろうか。
887:優しい名無しさん
12/06/03 09:06:41.85 fRKpPwO3
3時間しか寝れねーわ
888:優しい名無しさん
12/06/03 12:05:21.73 4ICjZ4jd
まーた30時間以上眠れてねえ・・・
889:優しい名無しさん
12/06/03 13:05:46.91 FY+THFWF
>>885
残念だけどそのへんは個人差なのでそうとは限らない。
たとえば普通の人が毎日飲んでも支障のない量のアルコールでも、
肝臓の弱い人や体力のない人には悪影響なように
もしかすると、あなたの体に睡眠薬が何らかの影響を及ぼすかも知れない。
「健康な生活してるなら睡眠薬を飲んでも副作用の心配は無い」
とは言い切れないわけ。
勿論、健康的な生活をする事で、出る筈の副作用が防げる可能性はあるので
そういった生活をするに越したことはないけど、過信するのもよくない。
定期的に健康診断を受けてチェックしよう。
890:優しい名無しさん
12/06/03 17:08:26.99 b47b6xl+
おいおまいら、あんま神経質になるな
医者から出された薬飲んで眠れなければ別の薬を要求しれ
それでもダメなら医者を変えろ
おれはこの方法で２０年も苦しんだ不眠症から開放された
重要なのは薬だから
そのためには真っ当な医者を探すのが一番
891:優しい名無しさん
12/06/03 17:19:28.08 wXkyyhMi
>>890
今の処方を教えて！！
892:優しい名無しさん
12/06/03 17:54:21.48 b47b6xl+
>>891
サイレース・パキシル・スルピリド
この３つだよ。毎日よく眠れる。不眠で悩んだ日々が嘘のようだ。
オレの経験だと入眠剤単体では効果がない
抗鬱剤を併用するのがポイントだと思う
893:優しい名無しさん
12/06/03 18:04:28.70 wXkyyhMi
>>892
ありがとう
抗うつ剤で不眠になってる自分には参考になりませんね…
894:優しい名無しさん
12/06/03 18:46:17.72 FY+THFWF
>>893
変更することなく飲み続けてるってことは、
ちゃんとその抗うつ剤は効いてるってことだね。
895:優しい名無しさん
12/06/03 19:16:21.96 YIdGYbza
私はフルニトラゼパム、スルピリド、リスぺりドン、セロクエルで眠れるようになりました。セロクエルにいたっては、６００ミリ飲んでます。１１年以上うつ病と言われ通院してましたが、主治医がかわって統合失調症と診断がかわりました。お薬飲みすぎでしょうか？
896:優しい名無しさん
12/06/03 19:22:20.96 Uz3t6pil
ろ、ろっぴゃくみり・・・
897:優しい名無しさん
12/06/03 19:29:08.74 YIdGYbza
８９５です。
やっぱり飲みすぎかな・・・
でもこれくらい飲まないとうつらうつら１時間おきに起きて日常生活に支障をきたします。障碍者手帳持っていますが知人には年金も申請したら？と言われます。週二日歯医者さんで受け付けのパートしています。はっきり言って生活していくのに不安でいっぱいです。
898:優しい名無しさん
12/06/03 20:14:01.47 vYo5j02n
眠りたい眠りたい眠りたい眠りたい眠りたい眠りたい
899:優しい名無しさん
12/06/03 20:18:58.66 2pykOUiX
セロクエル600…
レボトミンに切り替えろ。血液検査してみろ。後々とんでもないことになるぞ
900:優しい名無しさん
12/06/03 20:27:10.65 Bump7hgp
血液検査のどこの部分の数値に注意すればいいのでしょうか？
血糖値でしょうか、肝臓の数値でしょうか？
よろしくお願い申し上げます
901:優しい名無しさん
12/06/03 20:33:59.24 FY+THFWF
>>900
どこの部分でも異常値が出たら駄目だよ。
ただ、睡眠薬で血糖値がどうかなったりはしない。
もともと糖尿病になりやすい体質の人（親や親せきに糖尿病患者が居る等）は、
不眠というストレスによって血糖値が上がることがあるので定期的にチェックが必要かも。
肝臓関係の数値（ＧＯＴやＧＰＴ、ＬＤＨ等）は、
正常値であっても、じわじわ上がってくるようなら要注意。
肝臓は余程異常値になっても自覚症状は無いので検査が大事。
＊γＧＴＰは、アルコールをやめたら下がる事がほとんどだけど
稀に薬の影響だけで上がる事がある。
他の数値が上がってなければそんなに気にすることはない。
902:優しい名無しさん
12/06/03 20:43:48.22 TJRkTh7B
895です。
え？セロクエル600は、危険でしたか！
ショックです。
今の主治医になって眠れるようになったので…
903:優しい名無しさん
12/06/03 20:51:48.02 Uz3t6pil
でもおくすり100番見ると
通常、1日服用量は150～600mgとし～1日量として750mgを超えないこと。
となってるな。
多いことは確かだけど規定量は超えてないからいいんじゃないの
904:優しい名無しさん
12/06/03 20:58:45.42 TJRkTh7B
895です。
ありがとうございます。
統合失調症の症状のせいで、処方されたかなと思います。
主治医が変わる時、勝手に断薬して、かえって、悪くなったので、先生の、指示どおり、服薬し、定期的に検査をします。
905:優しい名無しさん
12/06/03 21:07:27.43 TJRkTh7B
895です。
今後の処方は、レボトミンも、含めて、減薬していけるように、主治医とよく相談します。
906:優しい名無しさん
12/06/03 22:03:19.45 wyMWsUXy
寝てる時に知らないうちに座って寝ている人はどう改善しましたか？
昨年、パワハラからの鬱になり、不眠と仕事がてにつかなくなり、メイラックス2mg+アモバン
→リフレックス→サインバルタを経て、大分、鬱状態は回復しました。
でも、なぜか寝つきはいいのにいきなり向くっと起き上がり座って寝る症状が発生。
お陰で翌朝疲れが取れず、昼間の眠気と戦います。
狭いので今はメイラックス1mgとロゼレムで暮らしていますが、症状は改善されていません。
先生には次回、またそうだんしますが、にたようなかたがいらっしゃいましたらアドバイスをください。
907:優しい名無しさん
12/06/03 22:13:09.78 FY+THFWF
>>906
肥満ではないの？もしくは喘息など呼吸器疾患を持ってるか、喫煙者。
そのどれかの人は、座った姿勢の方が呼吸が楽なのでそうなるみたい。
それ以外の要因としては、枕が合わない、布団が柔らかすぎる、
腰痛・肩こり・猫背等整形外科領域の原因がある、等。
心当たりはないかな？
908:優しい名無しさん
12/06/03 22:35:44.87 wyMWsUXy
>>907 さん
お返事ありがとうございます。
BMI上標準でメタボもありません。当方は40歳女性で喫煙経験はありません。
喘息や呼吸器疾患も幸いありません。
ただ、肩こりは自覚がないのですが、病院では確かにひどいと言われます。
寝具の問題については試しにいつものベッドからお客様用の布団と枕にして見ます。
また、なにか助言ありましたら、907さん始め皆さんもよろしくお願いします。
909:優しい名無しさん
12/06/03 23:11:18.21 nOqn0aBN
ねようとおもって
910:優しい名無しさん
12/06/03 23:14:23.90 nOqn0aBN
寝ようと思ってマイスリーとデパス飲んだけど、布団の中で早め三時間、、、
マイスリー追加しようかな？まえに2錠飲んだときにオネショしちゃったからで
911:優しい名無しさん
12/06/03 23:15:44.78 nOqn0aBN
出来れば飲みたくないんだよなぁ
昨日は1時間しか眠れなかったから今日寝ないと明日の仕事にえいきょうが
912:優しい名無しさん
12/06/03 23:17:25.14 nOqn0aBN
でちゃう。毎週月曜日はこんなかんじだ。人生楽しめないよ。
913:優しい名無しさん
12/06/04 00:53:00.68 4NrUiePS
寝るまでに1時間くらいかかる。
寝ても1時間～2時間で小刻みに起きてしまう。
これも睡眠障害だって最近知ってびっくりした……。
記憶によると小学校高学年くらいからこうなんで、みんなそんなもんだと思ってた。
でもその頃から自律神経失調症と言われて体調が悪い。関係してたのかな。
914:優しい名無しさん
12/06/04 02:17:13.66 52z/dt56
昨日ドリエルと飲んで寝たら15時間も寝てしまった
915:優しい名無しさん
12/06/04 05:34:27.70 b6Gan/6D
ドリエルて、薬の副作用で眠くなる・・つうのを利用したサプリに
毛がはえたようなものだろ。きちんと精神科にかかり先生と話し合い
、時間かけて自分に合う薬を調合して見つけていくのが一番いいよ。
必ずみつかるから。人それぞれなんで、市販薬は当たり障りがない万人に
ちょこっとでも効果がある程度のもの。まったくそういうのは怖いよね。
916:優しい名無しさん
12/06/04 05:36:22.28 b6Gan/6D
ドリエルで１５時間も寝れるなら病院行く必要ないか？
うらやましいね。おれは、最終的には食事とか気をつけて
薬無しで眠れるようにするのが目標。
917:優しい名無しさん
12/06/04 11:41:35.30 v4y7JTQK
目が覚めたときってどうしてる？
そのまま動かずにまた目を閉じるか、起きて何かをする？
918:優しい名無しさん
12/06/04 11:49:05.86 53xKmQt6
40時間連続で起きてて、14時間連続で睡眠
こんなサイクルが続いている。
なんとか治す方法はないだろうか・・・？
919:優しい名無しさん
12/06/04 11:49:21.32 IDnzDJyC
ジョギングしに行く
920:優しい名無しさん
12/06/04 12:16:16.47 7d+eM98x
ここ一ヶ月くらい不眠症(中途覚醒と早く目が覚める)で辛いです。
ストレスで鬱症状が出てるのでそれが原因だと思うのですが精神科だったらどこの病院でもいいんですかね？
921:優しい名無しさん
12/06/04 12:22:25.43 HIs4lXHz
>>920
うつ病で初診だよね。精神科か心療内科だね。良い医者に巡り合えるように。
922:優しい名無しさん
12/06/04 12:23:34.65 v4y7JTQK
>>920
どこでもいいとは思うけど、個人病院の場合はほとんど初回予約制だった気がする。
その場合は、すぐに希望している日に取れることはもしかしたら難しいかもしれない。
電話帳かで調べて、ホームページなりで病院の雰囲気を見るのをオススメします。
923:優しい名無しさん
12/06/04 12:40:51.45 7d+eM98x
ありがとうございます。
精神科っていうのはいいイメージがないんですけど薬処方してもらう場合に気をつけることあるんですか？
924:優しい名無しさん
12/06/04 12:49:41.92 HIs4lXHz
>>923
症状をありのままに細かく伝えること。
ただ、知識のない医者にかかると処方がめちゃくちゃ。医者選びは慎重に。
いきなり多量な薬を出されたら危険だと思った方がいい。
925:優しい名無しさん
12/06/04 13:13:53.20 7d+eM98x
分かりました。ありがとうございます。
926:優しい名無しさん
12/06/04 14:21:47.05 yzK6/NDa
天気がいいので日光浴中
927:優しい名無しさん
12/06/04 14:43:56.28 Uda+8kCl
早朝に何度も目が覚めて熟睡出来なかったから昼寝したいのに
でも昼寝も出来ない
脳と身体が疲れた
928:優しい名無しさん
12/06/04 14:49:37.40 9cFkwHxO
>>927
俺もよくあります