12/05/30 18:18:48.48 DM/RX4De
リッター単位で飲まないと睡眠に影響を及ぼすほどにはならないさ
「カフェインを含む飲料を飲むと寝付きが悪くなる」という先入観を持って飲むと脳が勝手に興奮してしまうけどね。
ハーブティを飲んでみるといい。リンデンとかは香り高く不眠にも効くとされる。
12/05/30 18:18:48.48 DM/RX4De
リッター単位で飲まないと睡眠に影響を及ぼすほどにはならないさ
「カフェインを含む飲料を飲むと寝付きが悪くなる」という先入観を持って飲むと脳が勝手に興奮してしまうけどね。
ハーブティを飲んでみるといい。リンデンとかは香り高く不眠にも効くとされる。