12/05/23 21:26:10.18 gZagA6T0
あ
724:優しい名無しさん
12/05/23 21:53:06.93 B0LvDRwd
>>721
ありがとうございます。
ｚ会社員ですか、業種を良かったら教えてもらえませんか？
725:優しい名無しさん
12/05/23 22:11:55.67 HRLfP77L
>>724
製造業だけど。
本当は雇ってもらえない類なのかも。
726:優しい名無しさん
12/05/23 22:15:43.20 B0LvDRwd
>>725
ありがとうございます。
私はプログラマーなのですが、居眠りを何度も注意されてます。
首になった場合、転職となりますがその際に病気は隠しても大丈夫でしょうか？
727:優しい名無しさん
12/05/23 22:19:28.87 HRLfP77L
>>726
眠剤飲み始める前は就業中に何度か寝た。熟睡もした。
黙秘していいんじゃない？
728:優しい名無しさん
12/05/23 22:29:36.11 L00T4jTn
一度入ってしまえばなかなかクビには出来ないものだから秘匿が一番
729:優しい名無しさん
12/05/23 23:27:13.43 MjONFFPw
その様子じゃ試用期間でやらかしそうだが
730:優しい名無しさん
12/05/23 23:31:16.67 B0LvDRwd
>>728
今の会社で首にされるとなった場合どうしたらいいのでしょうか？
簡単に首にはできないのであれば、少し安心するのですが。
731:優しい名無しさん
12/05/23 23:41:41.74 MOdhfc+B
>>730
一か月前に通告すれば辞めさせることが出来る。諦めな。
それか労災にしてもらうか（まあ無理だけど）。
休職できる会社なら休職しなよー。
732:優しい名無しさん
12/05/23 23:43:09.88 L00T4jTn
少しでも良心のある会社ならばクビにする前に退社を薦めてくる雰囲気を出してくるはず
あとは労働組合の強さ如何だな
733:優しい名無しさん
12/05/23 23:43:17.32 Pa+zY4Kj
正社員なら首にはできないよ
よほどのこと、罪を犯すとか何週間も無断欠勤するとかじゃなければ
734:優しい名無しさん
12/05/24 04:19:42.55 zK+syqA4
デゾラム1m 1錠
エスタゾラム1m 1錠
パルレオン0.125m 2錠
飲んでるですが、飲んでも全く眠気が
来ません。
眠れなくて、辛いです
735:優しい名無しさん
12/05/24 05:25:43.27 qYn6PAod
テレビを見るのに3時半まで起きないといけないことが多くて 何度もその生活を繰り返してたら
4時くらいにならないと眠れなくなった
でも翌朝に学校があるときは4時間睡眠で乗りきれなくて 2度寝して起きると夕方の16時だったことが何度もあります
故意の夜更かしが延長して 寝る時間が完全にずれてしまいました
今 行ってる精神科に相談したほうがいいのかなあ この睡眠の乱れから病気になったら怖いと思います （鬱病とかね
736:優しい名無しさん
12/05/24 05:51:24.09 WbElrcgC
７１２、７１４、７１５とか不安とかで眠れないから睡眠薬ていうか
抗不安剤みたいなものの方が効き目があるんじゃないのかね？
ピーゼットシー糖衣錠とかさ。
737:優しい名無しさん
12/05/24 06:03:58.27 HrkCQjiw
>>733
正社員です。
首になるんですかね。もう心配で辛いです
738:優しい名無しさん
12/05/24 16:19:36.07 e8vIt83U
急ぎなのですが、脳波を測って診察書を書いてもらいたいのですが、昼寝などで書いてもらえる病院ってありませんか？
都内で教えてもらえると大変ありがたいです。
739:優しい名無しさん
12/05/24 21:29:25.17 hCSRJEAP
ずっと夢を見て
幸せだったなぁ
僕は
740:優しい名無しさん
12/05/25 18:21:09.85 wlIVXDXO
>>738
脳波は普通昼間にとるよ。睡眠薬で寝かせてとる。
３時間くらいかかる。
「診察書」の意味がわからない。所見用紙のこと？
だったら素人が読んでも理解できないと思うけど。
「異常なし」とかいう内容を書いて欲しいの？
脳波でわかることなんててんかんの有無くらいのもので
精神病の有無なんかわからないよ。
「てんかんではないですよ」というだけの診断を受けるために数万円支払うの？
睡眠障害があるかどうかの診断を受けたいなら、昼寝では無理。
睡眠外来という標榜している病院で受けられる。一泊入院して
夜間に頭部や手足にいろいろな機器を装着して検査することになる。
一泊２～３万円かな。
741:優しい名無しさん
12/05/26 13:28:53.25 9baRdGdw
マグネシウムがおすすめ
742:優しい名無しさん
12/05/26 13:30:32.28 9baRdGdw
>>717
キャベツといえば グルタミン
743:優しい名無しさん
12/05/26 13:57:14.43 EBPhMXMG
不眠症にマグネシウム？
そんなん聞いたことないぞ
744:優しい名無しさん
12/05/26 17:18:00.11 Z1FW5zK4
極度の不眠症。
いっろいろやってみて、辿り着いたのは、バレリアンというハーブティー、α波の音を聴く、合谷というツボに置鍼(円皮鍼)を貼るで、三年ぶりくらいに、睡眠薬無しで寝れたわ。
アクビも三年ぶり。
とにかく、頭の緊張をとるのが大事みたい。
745:優しい名無しさん
12/05/26 20:41:16.77 bId/5fsl
テレビ欄で｢眠れる才能テスト」ってあったから睡眠のことかと思ってしまったw
746:優しい名無しさん
12/05/27 01:58:00.09 aXKau4qG
>>745
俺も最初勘違いした笑
不眠症やってるとそういう番組とかに敏感になるんだよね
747:優しい名無しさん
12/05/27 02:03:07.34 4d3YVcIT
まぁ、でも睡眠に関する番組やっててもここの住人には役に立たないよね。
運動して風呂で温まってホットミルク飲んで寝れれば誰も苦労しねーっての。
748:優しい名無しさん
12/05/27 02:51:22.89 txoDsG5t
寝れない！ネムィのに寝れない。もういやだ。頭おかしくなる。しんどい。
749:優しい名無しさん
12/05/27 03:25:39.14 e4vpKAzW
こんな時間にまだおきてる もうすぐ明るくなるよ
750:優しい名無しさん
12/05/27 03:34:29.34 GCMYwTQ5
寝れない困った
751:優しい名無しさん
12/05/27 03:55:43.50 ncCWw2lr
マイスリー2
ロヒプノール1
飲んでも眠れない。
ロヒプノールもう一錠飲めばねれるんだけど
明日の夕方まで残るからな
752:優しい名無しさん
12/05/27 06:31:36.86 r0IxmdsV
進化した抗不安サプリミックス
抗不安ミックス
マグネシウム
タウリン、グリシン、（プロリン）
トリプトファン
テアニン＋グルタミン（GABAの原料)
リジン＋アルギニン
メラトニン
753:優しい名無しさん
12/05/27 08:10:09.06 Eb3exZsw
みんな睡眠で苦労してますね。
でも自分が最強かも知れない。
無職・貧乏で健保も払ってなくて睡眠薬も入手出来なくて、ほぼ毎日が睡眠ゼロ。
暇つぶしに2chみるけど、不眠症スレでさえ、夜中には書込なくなる。
薬で寝てるか、本当はそこそこ眠れてるかのどっちかですね。
754:優しい名無しさん
12/05/27 09:02:21.77 sVmxfkRx
眠れなくても
夜中は誰も居ないし虚しくなるから書かない
この時間に
755:優しい名無しさん
12/05/27 11:40:32.00 ncCWw2lr
無職で健保もはらえないのなら
ナマポを受給した方がいい。
756:優しい名無しさん
12/05/27 12:01:19.06 Eb3exZsw
ナマポ受ける気もないし、市町村によるけど、少なくとも自分の市町村は、今はそう簡単に申請通らないですよ。
浮浪者経由で半年以上かかって、やっと申請通ってる人も少なからずいますから…。
757:優しい名無しさん
12/05/27 13:48:52.71 ncCWw2lr
分けてやりたいけど違法行為だからな。。
こないだベゲタミン捨てちまったよ。
758:優しい名無しさん
12/05/27 16:23:14.00 GXVble54
ナマポ申請したら家族に連絡行くからな
759:優しい名無しさん
12/05/27 19:25:18.68 /a2Wz69X
精神科に通いだして、ほぼずっと睡眠薬とか飲んでいます。元々寝付きが悪かったんですが、今じゃ飲まないと寝付けないです。
いつか飲まずに寝れるようになるんでしょうか？
現在寝る前に、レンドルミンD×1、セロクエル25×2、ロヒプノール1(自分で調整して飲んだり半錠飲んだり)を飲んでます
760:優しい名無しさん
12/05/27 20:31:01.26 J1Z23zzY
↑間違えました…
×飲んだり半錠飲んだり
○飲まなかったり半錠飲んだり
761:優しい名無しさん
12/05/27 20:33:04.52 QgKEq9Sj
不眠症というか入眠障害で夜電気消して３～５時間経たないと寝れなかったけど
夜勤専門の仕事始めたら休日は１０分もしないで夜に眠れるようになった
たぶん治ったんじゃなくて変なほうに体内時計がずれてるんだろうけどこんな寝つき高校生以来だ
しかし昼間はシラフじゃまったく寝れない 夜勤明け（朝九時頃）でもそのまま夜まで眠れん
早く夜勤やめたい
762:優しい名無しさん
12/05/27 23:18:09.11 vXizTxzI
三交代勤務して体内時計おかしくなって仕事辞めた
辞めたけど、夜はやっぱり寝れない
一度体内時計狂うと治らないのかよ
763:優しい名無しさん
12/05/28 00:27:18.95 YIPmikUr
当たり前だけど、昼寝たっぷりしたら夜どんな強力な睡眠薬飲んでも
眠れないね・・・
764:優しい名無しさん
12/05/28 00:28:58.85 IYQm9ELi
当たり前
765:優しい名無しさん
12/05/28 05:11:16.39 gGAD213L
735だけど今日も朝まで起きてしまった
今日は講義があるから行かない訳にはいかない
あんまり家でやってることをを医者とかに言いたくないけど
習慣は直さないといかんよなあ
766:優しい名無しさん
12/05/28 09:06:57.23 RQG9p3m4
>>762
昼夜逆転生活を送っても体内時計は２時間程度しかずれないんだけどね。
767:優しい名無しさん
12/05/28 11:11:52.40 ydOgZE7A
>>758
河本問題でもうナマポ簡単に通らないよ。家族への扶養確認が
さらに厳しいものとなる。
768:優しい名無しさん
12/05/28 18:46:05.66 Cu8no2Eh
>>766
おれは１～２ヶ月かけて少しづつ時計がずれてるぜｗ
769:優しい名無しさん
12/05/28 19:14:06.19 +0yQURn9
>>759
お願いします…
770:優しい名無しさん
12/05/28 19:20:33.66 PSKrVBA9
>>769
とりあえず今飲んでるの全部切って中長期型のマイナーに変えてもらえ
そこから減薬していけば飲まずに寝れる日が来るやもしれん
ただ不眠の原因はストレスや不安興奮からくるものが多いからデパスとかレキソタン飲めば眠れるかもしれん
771:優しい名無しさん
12/05/28 19:24:41.96 WxwbM6Pw
>>759
そんな未来の事はわからないよ。
一生睡眠薬のお世話になる人も居ればそうじゃない人も居るんだし。
ただ私見を書いて良ければ、
もともと寝付きが悪いとあるけど、そもそも不眠の原因は何なんだろう？
その原因への対処はしてるんだろうか？
その対処がうまくいけば、睡眠薬を使わなくなる事も可能かも。
「調整」ができるって事は「今夜は半錠でいけそう」とか
「今夜は１錠飲まないと駄目だな」みたいに、ある程度原因がわかってるんでしょ？
どんどん増やして依存してしまうようなタイプではなさげだし
不眠対策をしっかりしていく事で睡眠薬を減らしたりなくしたりできるんじゃないかな。
772:優しい名無しさん
12/05/28 20:00:19.47 Cu8no2Eh
>>769
ロヒプノールレベルの眠剤入れてる時点で
眠剤で治ったりなんかしないよ
治療（）なんかじゃないから
まぁ どんどん強い眠剤になるだけさ
これは生化学用語で言えば 受容体の脱感作のたまもの
おまえは一生薬から逃れず あるいは薬をやめるかの選択を迫られる
773:優しい名無しさん
12/05/28 20:11:38.04 Cu8no2Eh
この世の中は 東電の工作と同じことがあちこちの分野で行われてるのよ
まぁ がんばれ
774:優しい名無しさん
12/05/28 20:20:58.19 PSKrVBA9
ただ不安を煽りたいだけだろお前さん
775:優しい名無しさん
12/05/28 22:29:20.27 mhJVebd8
いつかは薬なしで眠れるように戻りたいから、他の方法も模索してる。
オルゴールとかグラスハープとかでゆったりした曲聴いてるとゆらゆら癒される
眠剤と合わせるととても心地良いー
776:優しい名無しさん
12/05/29 03:38:18.71 zyFEOZ03
マイ2
ロヒ1
まだ眠れません、
777:優しい名無しさん
12/05/29 05:12:11.93 quWcC0Lf
>>775
マンション？一軒家？マンションなら
「オルゴールとかグラスハープとか」そんなんじゃ効果ないと思う。
隣とか上の住人の音が原因で眠れないとか中途覚醒されるんだからさ。
ず～とテレビの音がうるさい！とかだったら苦情だせるんだが、間隔あいて
バン！とかでかい音が不定期に出て、それがおれの場合睡眠障害の直接原因。
引越してもその引越し先にまたそういう音出す人が上下左右にいたら同じ
ことになるんで、結局は睡眠剤しかなくなる。あとは持ち家ゲット！しかないよね。
778:優しい名無しさん
12/05/29 11:36:58.69 G25uTAyx
>>777
ﾏﾝｿﾝの時、下の住人がバン！というかガン！ってドア閉める音で、
心臓がビクンってなるんでノイローゼ状態になってた。
戸建てに越してきてからは、近所の犬がワンワンうるさい。
どこにも安住の地はないのか。
779:優しい名無しさん
12/05/29 12:10:11.18 msI311kT
音楽スタジオレベルの防音設備がないと無理。
外の音が気にならないようにBGM流しとくといいよ。
780:優しい名無しさん
12/05/29 12:22:09.15 I9HbCtfy
うちマンソンだけど隣の音全く聞こえないよ
もちろんとなりは生きてるしピアノ教室もしてるみたいだけど
781:優しい名無しさん
12/05/29 12:30:44.56 quWcC0Lf
>>780
賃貸じゃないでしょ？３０００マンとかで購入した物件じゃね？
それか賃貸なら家賃１２マンとかの高いとこ。じゃね？
結局貧乏人は大変な思いするとこになるんだよ。精神科で自分に合う睡眠剤
探すしかないよね。でも相手に仕返しはするよ、おれは、相手も同じように
睡眠障害にさせてやるｗおれはナマポなんでいつでも寝れるんで。ナマポと
喧嘩して普通に仕事持ってるやつが勝てるわけないんだよｗ寝ないと働けないんでｗ
782:優しい名無しさん
12/05/29 12:56:00.91 msI311kT
うち戸建て（築３年抗断熱抗気密）だけど外の音聞こえまくりだぜ。
それでもマンション住まいの知り合いが来た時には、
「静かだなぁ」と言っていた。
まぁ、住環境もあるけど。
783:優しい名無しさん
12/05/29 16:05:22.24 puQhdnlk
>>770
遅くなりました。
中長期の眠剤でも、すぐに寝付けるものなんでしょうか？
自分はロヒプノールだけ飲んだ時(薬を家に忘れて)は、1時間以上寝るのに時間がかかりました。
小学生の頃から寝付きが悪かったので、原因はと聞かれたらよく分かりませんが、挙げるとするなら発達障害も関係あるのかな？と思っています。
784:優しい名無しさん
12/05/29 16:10:57.57 puQhdnlk
>>771
遅くなりました。
それもそうですよね…
原因はよく分かりません。前のレスに書いてあるぐらいしか、心当たりがないです。
調整は、最近眠気が残るからロヒプノールを半錠に減らしてみよう…とか、中途覚醒しだしたから1錠に戻してみようとか、そんな感じです。
この前の診察の時に、担当医が急いでたみたいであまり質問出来ず、調整の相談が出来ないまま、1人で試行錯誤しながら合う量を探してます。
乱文すみません…
785:優しい名無しさん
12/05/29 16:16:03.44 puQhdnlk
>>772
ロヒプノールは、最近は飲まない事が多いです。
中途覚醒をしだして、自己調整で…って事で出してもらったものです。なので、ずっと飲んでいるものではないです。
睡眠薬も強くなってはないです。ロヒプノールが出たり入ったり以外、何も変わってないので、薬から逃れられないって事はないと思いたいです。
786:優しい名無しさん
12/05/29 17:09:39.61 y2TeA0P7
>>783
＞中長期の眠剤でも、すぐに寝付けるものなんでしょうか
寝付きに関してはあんまり期待できない。
逆に寝付けさえすればあとは眠れるなら中長期はやめた方が良い。朝に残る。
>>784
医者が急いでるだけで言いたい事が言えないなら、
質問や相談内容をあらかじめ紙に書いて持ってって読んでもらえば？
医者も話を聞くより読む方が格段に時間の節約になるから助かる。
あと自力で試行錯誤してるなら、記録をつけてそれを医者に診てもらっては？
「〇時に服用して〇時まで記憶がある。〇時中途覚醒。朝〇時起床」みたいに。
そういう客観的な記録だと医者もアドバイスしやすい。
787:優しい名無しさん
12/05/29 18:50:43.61 puQhdnlk
>>786
ですよね…
中途覚醒するから、ロヒプノールを出してもらった訳ですし。
そうしてみます。
前、別の病院に罹ってた時に手紙を渡すと、自分の口で言えるようにならないとダメ！と言われたのが、ちょっとトラウマみたいになってて…
手紙の方が時間短縮になりますもんね。いつ落ちてるか分からないですが、教えていただいたように記録をしていこうと思います。
788:優しい名無しさん
12/05/29 20:59:01.11 LcEX328t
>>782
うちはﾏﾝｿﾝでペットOKなところだから結構犬の鳴き声とかうるさいけど耳栓買ってきたらしずかしずか
789:優しい名無しさん
12/05/29 21:00:57.33 axUns9Ng
耳栓て自分の呼吸が聞こえて気にならない？
790:優しい名無しさん
12/05/29 21:07:11.15 LcEX328t
生きている以上その音だけは避けられぬ音。自分は気にはならん
791:優しい名無しさん
12/05/29 21:30:29.65 4B3ByEw2
自分も耳栓使ったりして工夫したけど、逆に気になってしまうタイプです。
横向いて寝たりするとガサコソ言うのが気になります
792:優しい名無しさん
12/05/29 21:34:10.37 JBO0iBoj
耳栓して寝ると目覚ましの音聞こえなくて困らない？
793:優しい名無しさん
12/05/29 21:39:14.26 LcEX328t
3.11でPTSD+うつ病休職中なので聞こえなくても問題ない
794:優しい名無しさん
12/05/29 21:50:49.80 JBO0iBoj
無職の人いるの？
羨ましい反面、社会復帰は出来る？
795:87
12/05/29 23:32:44.72 7d/pN15Z
レンドルミン0．25㎎2錠
ロヒプノール2㎎2錠
コントミン25㎎1錠
ヒベルナ25㎎1錠
1時台と3時台に中途覚醒する。
頓服でコントミン12．5㎎飲むけど
朝4時過ぎには早朝覚醒する。
そのまま仕事に行く。つらい。
796:優しい名無しさん
12/05/29 23:34:51.16 LcEX328t
コントミンより強いのに変えてもらって中長期型追加したら？
797:優しい名無しさん
12/05/30 03:18:28.66 SutbKEYR
デパす1
マイスリー2
ロヒプノール1
眠れません。
798:優しい名無しさん
12/05/30 03:19:56.80 SutbKEYR
>>794
いますよここに。復帰不可能じゃないでしょうか。
799:優しい名無しさん
12/05/30 03:58:31.33 5zzHpnZv
無職だけど復帰無理だと思ってるよ。
無理するとすぐパニック発作出るし、我ながら駄目かと。
800:優しい名無しさん
12/05/30 04:05:15.81 R2CsUM92
夜勤やめて半年だが未だにリズム戻らない
てか寝れない
毎日寝れないわけじゃないが
気づいたら鼻でも口でも息してなくて息苦しい
うつ病ですかね？
801:優しい名無しさん
12/05/30 11:09:21.83 QZOYnlCV
毎日午前10時頃まで寝てしまい、仕事を遅刻してしまいます
日中は特に眠気はないのですが
夜は目が冴えてしまい眠れず
ひどい時には夜の19時過ぎまで目が覚めずに寝てしまいます
仕事があるのに毎日こんな感じを繰り返しており仕事クビにされそう
今年入ってずっとこんな調子なんですが
病院行ったほうがいいのかな？
802:優しい名無しさん
12/05/30 15:28:38.82 WZSfz/C5
>>801
病院行った方が良い。睡眠外来って標榜してるとこ。
でないと職場はあなたの勤務態度を怠慢としか見ないよ。
病的な原因があるなら、ちゃんと診断してもらって治療を。
私見だけど、あなたは眠れないわけではなくて、
睡眠のリズムの調整がうまくいってないだけみたいだから
睡眠薬の類で改善できるんじゃないかな。
念のため確認するけど「目が冴えてしまい眠れず」の夜間帯に
起きてケータイいじったりテレビやＰＣ見てたりしてないよね？
眠れなくてもちゃんと電気消して横になって目を閉じてるよね？
803:優しい名無しさん
12/05/30 15:31:55.15 WZSfz/C5
>>800
それは睡眠時無呼吸症候群じゃないの？
804:優しい名無しさん
12/05/30 16:20:43.26 OdbJtIR0
まるまる36時間眠れません。ベゲAとか飲んでもです。
こういう人います？
どうしたらいいですか？頭がおかしくなりそうです。
805:優しい名無しさん
12/05/30 16:24:59.25 WZSfz/C5
>>804
眠れなくても良いからまず寝間着に着換えて
横になって布団かぶって目を閉じてじっとすること。
今のタイミングで眠剤は飲まないで。
とにかくＰＣの画面なんか見てるのは間違い。
806:優しい名無しさん
12/05/30 17:08:04.61 DM/RX4De
風呂に入って柔軟体操をして寝ることのみを考え脳に「寝るぞこの野郎」って信号を送り出す。
茶でも飲みながら1時間ほどリラックスした後布団に入り眠剤投入。これが正しい姿勢
寝具を替えたりアロマ焚いたりと色々工夫を凝らす。脳の刺激になるようなことは一切やってはいかん。
PCやテレビ等の強い光はご法度。できればリラックス時間は暗闇で横になるのがベスト
807:優しい名無しさん
12/05/30 17:51:54.16 av9dD8pY
>>806
ジッとしてると、色々考えるので携帯とか本読んだりするんですが、ダメなんですか？
あと、明るくないとダメで電気点けたまま寝るんですが、それも変えないといけないでしょうか？
飲み物はいつもコーヒー牛乳です…
それ以外だと、飲んでも喉が渇いちゃって
808:優しい名無しさん
12/05/30 17:59:48.26 DM/RX4De
飲み物は別に何でもいい。好きなもの飲みな。
本はいいけど携帯はダメ。あれ意外に光刺激強いし操作するから脳を活性化させちゃうのよ。
暗いのが苦手なら別に明るくてもいい。要は視覚に強い刺激を与えうるものを隠すこと。
蛍光灯むき出しで眠るんならカバー被せるなりなんなりして光源からの光線を撹乱させること。
809:優しい名無しさん
12/05/30 18:03:09.00 ZBHasLeq
お茶とかコーヒーのようなカフェインを含んでいるものを飲むと、
寝つきが悪くなるな。
810:優しい名無しさん
12/05/30 18:18:48.48 DM/RX4De
リッター単位で飲まないと睡眠に影響を及ぼすほどにはならないさ
「カフェインを含む飲料を飲むと寝付きが悪くなる」という先入観を持って飲むと脳が勝手に興奮してしまうけどね。
ハーブティを飲んでみるといい。リンデンとかは香り高く不眠にも効くとされる。
811:優しい名無しさん
12/05/30 20:07:54.72 dGIoJ0MK
本は何度も読んだことあるやつとか漫画とかにしとけよ。
頭使うやつはやめとけよ。
812:優しい名無しさん
12/05/30 20:33:30.79 XRDaWzIi
>>798
両親が亡くなったらどうする気？
813:優しい名無しさん
12/05/30 21:52:35.26 MV0B/Zy6
>>808
携帯の明るさ落としてもダメですかね…
まぁ、寝る前は漫画読むだけにしときます。
部屋の電気は、天井からぶら下がってるタイプなんですけど、カバーってどうかけたら弱められますか？
頭弱くて思い浮かばなくて…
814:優しい名無しさん
12/05/30 21:55:35.29 MV0B/Zy6
>>810
コーヒー牛乳は雪印のなんですが、1リットルは飲んでると思うんですけど…それくらいなら影響はないですよね？
好き嫌いが多くて、ティーはレモンしか飲めないです↓
>>811
本は、大体何度も読んでる漫画や四コマ雑誌ばかりなので、そこは大丈夫です。
815:優しい名無しさん
12/05/30 21:56:27.87 g0/mDa91
>>802
特に何もしていなくても寝れないですね
真っ暗な部屋で横になっています
仕事中はたまに偏頭痛があるくらいで
その他は特に問題ないのですが...
病院に行ってみます
816:優しい名無しさん
12/05/30 21:58:38.21 XbgHm7/p
「寝なくちゃ」っていう強迫観念にとらわれちゃってるな。
寝ないで死んだ奴なんかいない。死ぬ前に必ず寝ちゃうから。
気楽に考えろ。
って俺もすでに30時間寝てないわけだが。
817:優しい名無しさん
12/05/31 01:11:21.66 45xMKec6
>>813
明るさの問題ではない。指先で「操作する」ことで脳が活性化してしまう。だから携帯・PCは絶対ダメ
蛍光灯はヒモの部分だけ穴を残して和紙を蛍光灯カバーに貼り付けるとかでいいんでないかい
見た目悪いけど即席間接照明の出来上がり
818:優しい名無しさん
12/05/31 02:33:41.54 iwXer5r9
よく映画とかドラマで極寒の地で「寝たらダメだ！死ぬぞ！」
とか仲間同士で体温め合って必死で寝ないようにがんばってるシーン
なんかあるが、暖かい状態でそれが急に寒くなると人間て眠たくなるんじゃね？
眠れない！て時間たくさんあっていいじゃねえか！物事をプラスに考えたら
いいんじゃね？そのうち眠れない時間の多さでギネスにのるとか・・
いつか目開けていらね～ぐらいの睡魔に襲われるんじゃね？
819:優しい名無しさん
12/05/31 02:51:15.57 Yp4kU3Sd
ルイボス茶も良いと聞いた
820:優しい名無しさん
12/05/31 04:45:37.98 iwXer5r9
ちと聞きたい。マイスリ－だとかハルシオンだとかいわゆるガチ系
睡眠薬て、ここの人はそれさえも飲んでも眠れない人が多いようだが、
まあ普通に効く人の場合、７時間とか中途覚醒せず、しっかり眠れて
朝起きたときも疲れが残ってませんか？隣の物音でも目覚めません？
821:優しい名無しさん
12/05/31 06:57:21.16 pGFOpGvR
それはガチ系じゃないよ、わりとライト系
超短時間型だから人によるかと
822:優しい名無しさん
12/05/31 07:35:15.40 BC6WmL8P
今日も眠れなかったか…夜までが長い…
823:優しい名無しさん
12/05/31 07:46:56.92 u4DerFec
>>818
そう、体温が下がると人間は眠くなる。
寝ているときの体温は起きているときよりも低い。
だから体温を下げる工夫をすれば眠りやすくなる。
824:優しい名無しさん
12/05/31 07:52:50.90 iwXer5r9
生保申請通ってナマポなんでいつでも寝れるんでなんとかは
なるんですが・・。新聞配達(夕刊)のみの仕事を毎日１時間半ぐらい
やってます。適度な運動になり日も浴びるので自分では一日部屋で
引きこもりよりいいと思ってます。今日は精神科に通院する日です。
睡眠障害と話したんですが、「ピーゼットシー糖衣錠」という薬しか
出してもらえませんでした。これは睡眠剤じゃなく、抗不安剤ですよね？
なぜ、睡眠剤出してもらえないんでしょうかね？隣人が夜中に瞬間的に
大きな音を出して耳栓しても起こされてしまい、その後眠れません。
眠れないといくらナマポでも何もできなくなってしまいます。
隣人は部屋にまだ荷物を運んでなく、カ－テンだけして、ちょこちょこ
来てはどこかにすぐ帰ってしまう・・という奇行を繰り返してます。
部屋が遊び場みたいになってるんでしょうか？夜中の２時とかにきて
私が起きるとすぐ帰って静かになります。そして安心して寝ると１時間後
またきて起こされます。それなら！と午前中に寝るとまた１０時ごろ
現れるんですよ。もう怖くて・・。無職なんでしょうか？
わたしもナマポなんで時間は豊富にあり、仕事もないのでかなり
こういう闘いには強いと思ってますが、かなり圧されてまいって心が
折れそうです。相手の生活の癖がわかれば寝てる時間狙ってやり返すとか
体力気力消耗させれるんですが、まったく不定期に動くんで対処に
困ってます。
825:優しい名無しさん
12/05/31 13:34:13.06 vA1WXYmh
818等を読んでると「なってみないと」わからないんだろうなと思う。
「睡眠障害」って、ただ寝られないんじゃないんだよ。
起きてることが、寝てることが、生きてることが、苦しいんだよ。
826:優しい名無しさん
12/05/31 13:38:30.05 UrhpFC1A
運動したら驚くほどよく眠れた
地震の20分前くらいは必ず目が覚めるけど
827:優しい名無しさん
12/05/31 13:38:45.80 u4DerFec
お前それ単なるワガママ
828:優しい名無しさん
12/05/31 13:57:08.28 45xMKec6
ナマポ受けて働く意思を持つなら早いとこ仕事見つけることだ
あとPZCはD2受容体を遮断することで睡眠を深くする作用もあるから出されたんだと思う。いわゆるメジャー薬です。
他に何飲んでるのか知らんけどいきなりPZC出てきたならその医者は疑ったほうがいい
829:優しい名無しさん
12/05/31 14:28:38.73 ZhXjoGR0
運動したって眠れねーよw
むしろ運動した方が眠れない
自分に失望するのが一番眠れる
830:優しい名無しさん
12/05/31 14:29:59.48 tNlo6vc5
PZC今飲んでるけど
全然眠れねーよ
831:優しい名無しさん
12/05/31 14:35:03.70 45xMKec6
定型のメジャーじゃレボトミン飲めばたいていの不眠・睡眠障害はイチコロ
832:優しい名無しさん
12/05/31 14:48:39.51 hWyOkgQP
睡眠薬飲んで寝れるのはせいぜい三時間だなあ…
833:816
12/05/31 14:50:47.99 u4DerFec
昨日24時から４時間寝た。
834:優しい名無しさん
12/05/31 16:37:33.47 iwXer5r9
>>828
「いきなりPZC出てきたならその医者は疑ったほうがいい」
て何を疑うんですか？ヤブ医者てこと？
835:優しい名無しさん
12/05/31 19:24:53.97 CXSYO4ra
昼夜逆転ってレベルじゃなくほぼ３日置きに寝ています。
寝ているときは目覚まし時計の音が聞こえないほど爆睡します。
そのせいで仕事に遅れ気味で、気分もふさいできています。
自分は薬に頼るしかないのでしょうか
薬を止める前はサイレース4㎎、デパス3㎎、アモバン10mgを飲んでいました。
薬に頼らなくて普通に生活する方法があればアドバイスください。
836:優しい名無しさん
12/05/31 19:44:04.40 45xMKec6
>>834
まず不眠・睡眠障害には一般的にファーストチョイスとしてベンゾジアゼピン系（以下BZP系と呼ぶ）睡眠薬が出される。
しかしをBZP系を飲まず、いきなりPZC（定型抗精神病薬【いわゆるメジャー薬】）を出されたなら医者の技量をと知識を疑ったほうがいい。
メジャー薬にコマを進めるのはBZP系睡眠薬をひと通り試し、それでも効果が見込めない時に初めて出すのが定石となっている。
メジャー薬には飲み続けると一生付き合わねばならない重い病気が副作用として出現することがある。
しかしBZP系には依存性と離脱症状があれどメジャーのような重篤な副作用がない。
安全性の高いが高額で多量のBZP系で済ますか、リスキーだが安く効果の強いメジャー薬で行くか。選ぶのはあなただ
837:優しい名無しさん
12/05/31 19:48:30.21 W2Wkqkfd
>>835
つまり２日完全徹夜して、３日めに爆睡ってこと？
「眠れないから起きてるしかないよね」みたいな状況でなく
ちゃんとその２日間、夜間には何もしないで６～７時間目を閉じてるの？毎回？
だったら薬に頼るしかないのでは。「薬に頼らないのが正常」というわけじゃないよ。
高血圧の人が薬を飲んで正常な血圧で健康に過ごせるのと同じに
あなたにとって薬で調整するのが正常で健康、という事なんじゃないかな。
838:優しい名無しさん
12/05/31 21:03:14.83 iwXer5r9
>>836
今日病院行きました。本日処方された薬は↓
・ピーゼットシー糖衣錠
・プロチゾラムＯＤ錠
・バルプロ酸ナトリウムＳＲ錠 です。プロチゾラムていうのが
いわゆる睡眠薬のようです。はじめて睡眠薬が処方されました。
感想お聞かせください。
839:優しい名無しさん
12/05/31 21:08:31.08 45xMKec6
ブロチゾラムはレンドルミンと言われる薬。かなり弱い部類の眠剤
バルプロ～はデパケンと言われる薬。興奮を抑える効果がある
そこにメジャーであるPZCを加えるとなるとちょっとやっぱり処方としておかしい気がする
別の病院に行って聞いてみな
840:優しい名無しさん
12/05/31 21:15:34.15 iwXer5r9
私はＰＺＣでそれまで２時間に一度起こしていた中途覚醒が止まりました。
ＰＺＣだけで５～５時間半一度も目が覚めず睡眠できることが確認できました。ただし、
やはり朝の４時ごろにどうしても目が覚め、その後寝れない早朝覚醒が直らない
と話しましたら今回の処方となりました。ＰＺＣだけでそれなりの熟睡感は
得られてます。ただ、ノンカロリ－ビールでも飲んで寝るとＰＺＣ飲んでも
中途覚醒してしまうことがわかりましたので、ノンカロリ－ビールは禁止に
します。
841:優しい名無しさん
12/05/31 21:43:34.38 45xMKec6
PZC切ってドラールだとかユーロジン・ダルメートの中長期型にデジレル50～100mg足した方がイイがする
個人的所感に過ぎないがメジャーは出来る限り飲まないほうがいい
842:優しい名無しさん
12/05/31 21:46:45.74 iwXer5r9
今度、先生にＰＺＣ処方の意図を聞いてみます。
843:優しい名無しさん
12/05/31 21:47:18.83 tNlo6vc5
【ペルフェナジン】◆PZC/ピーゼットシー情報スレ◆
ｽﾚﾘﾝｸ(utu板)
844:優しい名無しさん
12/05/31 21:56:00.05 iwXer5r9
ＰＺＣは統合失調症の薬だそうですね。てことはわたしは統合失調症
と先生に診断されてるのかな？最初の診断はいろいろ素で話しましたからね。
私の異常行動もｗ
845:優しい名無しさん
12/05/31 21:56:55.78 45xMKec6
統失だとPZCひとつだけじゃすまないよ
846:優しい名無しさん
12/06/01 05:12:38.19 gbDqp9v3
・ピーゼットシー糖衣錠
・プロチゾラムＯＤ錠
・バルプロ酸ナトリウムＳＲ錠
↑
この組み合わせで昨夜は２２時～４時、中途覚醒なく連続６時間
しっかり眠れました。まだ少し頭がボ～としてますが、もう少しで
取れそうな気がします。疲れとか取れて今日は動けそうです。
６時間連続なら満足ですが、でもまだ早朝覚醒ですよね。
次回は、２４時に寝たいと思います。６時に起きれば合格ですが、
同じく４時に目が覚めてしまえば、睡眠時間が２時間減り４時間に
なっちゃいますからね。ダメと言うことになりますね。まだまだ
いろいろ試さないと・・
847:優しい名無しさん
12/06/01 10:02:14.16 TwBWOc9D
寝付きを良くして、そこそこ長めに効く睡眠薬って何がありますか？
今はレンドルミン飲んでるのですが寝付くことが出来るのはいいですが、3時間～4時間後
に中途覚醒してそれから眠れなくなってしまいます。
848:優しい名無しさん
12/06/01 10:06:50.76 erRp9wpJ
寝付きをよくして尚且つ長く効く。
だとしたならばサイレース だがサイレース・ロヒプノールではキッカリ4時間後に起きる人が多いという謎がある
よって超短期型のマイスリーやアモバンにベンザリン・ドラールを足すのが理想的
849:優しい名無しさん
12/06/01 10:06:55.94 rSzTQPRJ
目が覚めたらまた飲めば良い
850:優しい名無しさん
12/06/01 13:02:10.16 OZ05Pz8Q
最近になって中途覚醒&悪夢が酷い。2時間おきくらいに飛び起きる。
ロヒプノールがあるけど、これは私には強いので1/4にして飲んでいるけど日中眠気が取れない。
つかれた・・・。
851:優しい名無しさん
12/06/01 13:48:41.30 TwBWOc9D
>>848
ありがとうございます。参考になります。
みなさんは心療内科や精神科を受診したときは、この薬を出してほしいと
言いますか？
今のかかってる主治医には薬をコロコロ変えてるので言いづらいです。
852:優しい名無しさん
12/06/01 13:58:09.19 imi3RuD7
>>851
言わない。薬を変えるかどうか、何を処方するかは医者が決める事なので
それを素人が口出しするのはプロに対して失礼というもの。
「（医者でもない）他人がこれ良いって言ってたんで私にも」というのは
その医者の見立てを頭ごなしに否定する行為。
転院時に「前に処方されてたこれこれと同じ処方して欲しい」は例外で、これは失礼にはならない。
853:優しい名無しさん
12/06/01 14:02:25.74 imi3RuD7
>>851 続き。
だから、あなたは>>847の内容をそのまま医者に言えば良い。
そうすれば医者は今のレンドルミンに追加して中～長期型を処方することと思う。
もし848に挙がってるのと違う薬が出ても別にかまわないことでしょう？
大事なのは「他人に効いた〇〇という薬を自分にも処方してもらうこと」ではなくて
「中途覚醒しないで朝まで眠れる薬を処方してもらうこと」なんだから。
854:優しい名無しさん
12/06/01 14:14:25.81 TwBWOc9D
>>852
的確な回答ありがとうございます。
そのとおりだと思います。自分の言葉で>>847の内容を言えばいいことなんですよね。
何かスッキリしました。
855:優しい名無しさん
12/06/01 15:43:54.22 p+y3UXRy
今日、調整の為に、試しにマイスリーとデパスを処方されました。
ロヒプノールを変更して、レンドルミンとセロクエルと、どちらか片方を飲みます。
マイスリーは飲んだ事はあるのですが、デパスはないので、効き具合とか目覚めとか感想を教えてほしいです。
856:優しい名無しさん
12/06/01 16:43:40.98 imi3RuD7
>>855
デパスは睡眠薬ではなくて安定剤。副作用で眠たくなる程度。
だから不安感とか緊張のせいで眠れない人なら、気分がほぐれるので眠れる。
不眠の原因がそうじゃない人には全然効かない。
目覚めにはほとんど影響ない。
857:優しい名無しさん
12/06/01 19:47:31.64 s2N6KutM
初心者ですか教えて下さい
最近不眠症でロヒプノール２ミリを飲んでるんですが
飲んでから大体３０分くらいで眠くなり、そのまま寝れて大体６時間くらいで目が覚める感じですが効果的にはイイ方ですか？
起きてから若干まだ眠いしダルいのは普通ですか？
自分に合ってるのかなぁ？
あと短時間型や中時間型の違いなども教えてほしいです
858:優しい名無しさん
12/06/01 20:40:12.58 imi3RuD7
>>857
よく効いてると思う。
朝に若干残るのは仕方ないけど、そのうち慣れて来る。
だるいのは運動なり頭使うなりで改善するので心がけて。
ただ、朝のうちに車を運転するのは避けよう。
もし足元がふらついて転ぶとかそういうレベルならちょっと問題なので医師に相談。
短時間型っていうのは２～４時間くらい効く睡眠薬。
寝付きが悪いけど、寝てしまえば朝まで眠れるという人向け。朝に残らない。
中～長時間型は４～７時間くらい効く。寝付けるけど中途覚醒するとか
早朝覚醒して睡眠が足らないという人向け。
全然眠れない人にはこの両方を処方したりする。
859:優しい名無しさん
12/06/01 20:42:39.47 p+y3UXRy
>>856
安定剤だったんですね。
未だ睡眠障害の原因は分からないですが、今日は先にデパスを試してみようと思います。
目覚めにほとんど影響ないのはいいですね！
これで、ロヒみたいに寝た感があって、すんなり起きれるといいんですが…
860:優しい名無しさん
12/06/01 23:45:13.00 keFETcS6
22時に寝る前に飲む薬飲んだのに寝れそうにない＿|￣|○
861:優しい名無しさん
12/06/02 00:09:52.89 CeLSKyFe
眠れないからとてPCに走るのは最も好ましくない行為
862:優しい名無しさん
12/06/02 00:35:39.17 2d0Cb7Tu
今日は薬飲まないで２２時５０分に寝たが、なぜか２４時に
すぐ目が覚めた、様子をみてみたらやはり隣の部屋の奴が帰ってきてた。
いつも何時か知らんが、おれが寝た後に部屋の電気がつく。
こいつさえいなけりゃ、薬無しでも寝れるんだけどな～。薬は
できればどうしてもダメだ！て時だけ飲むようにした方いいんだよね？
毎日飲んでると当然副作用もろに受けちゃわない？
・ピーゼットシー糖衣錠
・プロチゾラムＯＤ錠 飲みました。そろそろ眠たくなるかな？
863:優しい名無しさん
12/06/02 04:25:48.19 kP5fiqYN
眠剤歴長いと自然な眠り方忘れちゃうな～
どんどん薬増えちゃうし
たまにお酒と呑んでもう気絶状態
でも二、三時間で目覚める不思議
864:優しい名無しさん
12/06/02 04:46:29.76 7xwqgwB0
もう何日も殆ど眠れてないorz
今日初めて心療に行ってくるﾉｼ
865:優しい名無しさん
12/06/02 06:23:52.18 GBx9RfjN
レンドルミンあんまり効かない。
今日も眠れなかったな。出掛けようかもうちょっと頑張ろうか迷う。
ハルシオンも最近効かなくなってきたけど、そんなもん？
抗不安薬は今だにちゃんと効く。
866:優しい名無しさん
12/06/02 08:36:32.72 2d0Cb7Tu
睡眠剤て毎日飲んでると効果が薄れて、どんどん強い薬に
移行することになりますか？極力、週に２度とか本当に苦しい時だけ
飲むようにすべきでしょうか？
867:優しい名無しさん
12/06/02 08:42:53.55 6vQnrTpz
飲まないのがベスト
俺はだから漢方の酸棗仁湯処方してもらってる
868:優しい名無しさん
12/06/02 08:54:23.21 2d0Cb7Tu
>>867
「漢方の酸棗仁湯処方」？
普通の精神科でそんな漢方なんて処方してくれるんでしょうか？
保険適用？
869:優しい名無しさん
12/06/02 09:42:15.56 6vQnrTpz
>>868
普通の心療内科で処方してもらってるよ
漢方薬局で調合してもらうようなやつじゃなく、医療用の漢方ね
勿論保険適用で自立支援で1割負担だから一月数百円で済んでる
870:優しい名無しさん
12/06/02 11:51:07.01 ycbXLp6q
レンドルミンとミンザインで寝付き悪いから、エリミンとパキシルに変更になった。
だけど中途覚醒するし眠り浅いし、前より眠りの質悪い。
月曜日病院で相談するけど、エリミンは返還してもいいのかな？(お金返していただきたい…無理ですよね？；)
レンドルミンは効き目悪いけど、一回寝たら起きなかった。
これは「体に合ってない」ですね。
ああ～朝五時に寝たから眠い…
871:優しい名無しさん
12/06/02 12:03:49.30 tVlsqfIA
薬に頼っているうちは眠りの質なんて良くなんないよ。
傾眠状態になっているだけだから。
872:優しい名無しさん
12/06/02 12:25:56.32 ay76H+7/
今は眠剤しか出されず抗うつ薬止めて１年になる
自立支援の更新も出来ないくらい回復したはずだが
眠剤止められず３時間で目が覚める
873:優しい名無しさん
12/06/02 12:28:39.72 yT4xtKF9
眠剤で久しぶりに悪夢から逃れた。
でも日中、すごくダルい。
874:優しい名無しさん
12/06/02 14:40:06.68 PAWFP0AQ
>>870
薬の類は絶対返せないので返金も不可能。
何故なら薬に細工して不特定多数への傷害をもくろむ人が居るので。
食品の返品が不可能であるのと同じ。
875:優しい名無しさん
12/06/02 15:21:35.90 99zI3umk
熟睡できない、夜中に何度も目が覚める、眠いのに寝付けない
こんな症状だけで精神科いっていいのかな
内科のほうがいい？
876:優しい名無しさん
12/06/02 15:49:56.78 CeLSKyFe
中途覚醒は立派な睡眠障害
内科よりかは精神科・心療内科の管轄
877:優しい名無しさん
12/06/02 19:02:25.27 oD5egIl/
昨夜というか今朝は睡眠に失敗した。
睡眠に成功とか失敗とかおかしいと思われるかもしれないけど、
今朝は目が覚めたとたんに気分の悪さとだるさに襲われた。
外出する気力も体力も無く、今夜は睡眠に成功したいと願うのみ。
878:優しい名無しさん
12/06/02 19:25:59.86 PAWFP0AQ
>>877
わかる！
就寝前にいやなニュースを聞いてしまったり、
夕食が美味しくなかったり、みたいな、原因はつまんない事なんだけど
眠れても睡眠の質が悪いというか、浅い感じがして「うまく眠れなかったな」ってなる。
おかげでゲン担ぎみたいに就寝前の儀式がどんどん長引く。
879:優しい名無しさん
12/06/02 19:27:32.77 6vQnrTpz
>>875
内科的な原因で熟睡できない、中途覚醒が起きるってのはあまり考えにくいから
精神科でいいんじゃないかな。
880:優しい名無しさん
12/06/02 20:56:00.91 c59RUi30
URLﾘﾝｸ(news.tv-asahi.co.jp)
―音声テープの10年5月17日の出来事について
「夕方から午後11時まで芝居の稽古があり、終わった後、
終電までの50分くらいの間に、(仲間と)お酒を飲みました。
ワイン2杯、ビール2杯。
被告から『なぜ彼らと一緒に居て、私と居ないの』とメールが来たので、
帰宅しました。眠気が強かったので、寝る準備をした後、被告に
『(服用していた睡眠導入剤を)飲みますよ』と伝えて飲みました。
被告に言わずに薬を飲むと怒るので…。(飲んで)寝ようとしたら、
ベッドルームのドアの前で、被告が文句を言ってきました。
まずはお金のこと、生活費が足りないと。
また、私の態度が悪いなどと20分前後、延々と言われました」
―それに対しどうした?
「『稽古があるから寝させてほしい、疲れているので寝させてくれ』と言いました。
すると被告が左目を思いきり殴ってきました。
『いい加減にしなさいよ、言ってよいことと悪いことがある』と言って、
バチンと。左目が全く見えなくなり、大変な恐怖が走りました。
被告は普段からよく私を叩いていました。
頬や手をバチンバチンと叩いてくるので、
止めてほしいと言ったこともあります」
―叩かれてどう思ったか?
「俳優という職業は、顔が商売道具なので、その顔を、しかも左目を
殴られたことに大変ショックを受けました。左目が全く見えなくて、
目が潰れたかと思い大変恐怖で、『このままでは殺される』と思い、
外へ連れ出しました。被告はドスンと床(その場)に座りました。
私は左手で左目を押さえながら、右手だけで被告を外に連れ出そうとしました」
881:優しい名無しさん
12/06/02 21:12:35.10 7RPsS1d6
明日は、おれの誕生日でＡＫＢの前田敦子ちゃんとの個別握手会
なんだｗあっちゃんに「誕生日おめでとう！」と言ってもらいたいので、
今日はなんとしてもよく寝て明日気持ちよく目覚めて出かけないとならん。
ここぞ！のときの頼もしい味方だよな、睡眠薬！頼むぞ！寝るぞ～～
882:優しい名無しさん
12/06/03 04:31:49.37 babI+60H
いろんなこと考えてたら動悸がしてきて眠れない
日曜日だしこのまま起きててもいいけど、変な時間に寝ると明日も眠れなくなって月曜が困る
883:優しい名無しさん
12/06/03 05:09:53.55 ki0RA1R1
今現在 睡眠薬というものを飲んでいません
医者にはストレスからくる?胃の不調でかかっています
ここ何週間か昼夜逆転して生活が乱れていると言ったら 眠剤でも飲みますかと言われました
私自身無理に夜更かししたのが癖になって早く寝ることができなくなっています
薬を使って無理やり眠るというのはそれでいいのでしょうか 少し薬が怖かったので今回は断って
一応念の為に市販の眠剤を買いました
その説明書きには *一時的な不眠とは、「精神疾患等病的な原因のない人が経験する一過性の不眠」のことで、その持続期間は数日間で、一週間を超えない範囲の不眠のことを言います。
私の場合は1ヶ月近くになるので 医者からもらう薬の世話になったほうがいいのでしょうか
なんというか薬に抵抗があって 飲むほどかとも思うのです でも今のままでは生活が成り立たなくて・・・
884:優しい名無しさん
12/06/03 05:28:28.33 Uz3t6pil
市販の眠剤飲むなら一緒じゃん
885:優しい名無しさん
12/06/03 05:51:56.80 02xQlQyr
でもさ、酒・タバコ一切やらないで、野菜・果物たくさん食べて、
肉や魚・・と栄養のバランスの取れた食事を毎日続けていれば
多少の睡眠剤の副作用は影響ないよね？栄養がはね返してくれるよね？
886:優しい名無しさん
12/06/03 08:45:19.97 PSq95wBw
眠たくなる時間が段々ずれて日が沈んでる間全く眠れなくなるようになる状態が
半月から一月位続く事があるんだけどこれって不眠症の一種なのかな？
元々季節の変わり目に睡眠のリズムが狂いやすくてそれは割と一週間位の短期に元に戻るんだけど
ここ数年は不定期にリズムが狂って長期化する傾向にあって辛い…。
自営業で割と自由は利くけど仕事に支障来すこともあるし病院に行った方がいいんだろうか。
887:優しい名無しさん
12/06/03 09:06:41.85 fRKpPwO3
3時間しか寝れねーわ
888:優しい名無しさん
12/06/03 12:05:21.73 4ICjZ4jd
まーた30時間以上眠れてねえ・・・
889:優しい名無しさん
12/06/03 13:05:46.91 FY+THFWF
>>885
残念だけどそのへんは個人差なのでそうとは限らない。
たとえば普通の人が毎日飲んでも支障のない量のアルコールでも、
肝臓の弱い人や体力のない人には悪影響なように
もしかすると、あなたの体に睡眠薬が何らかの影響を及ぼすかも知れない。
「健康な生活してるなら睡眠薬を飲んでも副作用の心配は無い」
とは言い切れないわけ。
勿論、健康的な生活をする事で、出る筈の副作用が防げる可能性はあるので
そういった生活をするに越したことはないけど、過信するのもよくない。
定期的に健康診断を受けてチェックしよう。
890:優しい名無しさん
12/06/03 17:08:26.99 b47b6xl+
おいおまいら、あんま神経質になるな
医者から出された薬飲んで眠れなければ別の薬を要求しれ
それでもダメなら医者を変えろ
おれはこの方法で２０年も苦しんだ不眠症から開放された
重要なのは薬だから
そのためには真っ当な医者を探すのが一番
891:優しい名無しさん
12/06/03 17:19:28.08 wXkyyhMi
>>890
今の処方を教えて！！
892:優しい名無しさん
12/06/03 17:54:21.48 b47b6xl+
>>891
サイレース・パキシル・スルピリド
この３つだよ。毎日よく眠れる。不眠で悩んだ日々が嘘のようだ。
オレの経験だと入眠剤単体では効果がない
抗鬱剤を併用するのがポイントだと思う
893:優しい名無しさん
12/06/03 18:04:28.70 wXkyyhMi
>>892
ありがとう
抗うつ剤で不眠になってる自分には参考になりませんね…
894:優しい名無しさん
12/06/03 18:46:17.72 FY+THFWF
>>893
変更することなく飲み続けてるってことは、
ちゃんとその抗うつ剤は効いてるってことだね。
895:優しい名無しさん
12/06/03 19:16:21.96 YIdGYbza
私はフルニトラゼパム、スルピリド、リスぺりドン、セロクエルで眠れるようになりました。セロクエルにいたっては、６００ミリ飲んでます。１１年以上うつ病と言われ通院してましたが、主治医がかわって統合失調症と診断がかわりました。お薬飲みすぎでしょうか？
896:優しい名無しさん
12/06/03 19:22:20.96 Uz3t6pil
ろ、ろっぴゃくみり・・・
897:優しい名無しさん
12/06/03 19:29:08.74 YIdGYbza
８９５です。
やっぱり飲みすぎかな・・・
でもこれくらい飲まないとうつらうつら１時間おきに起きて日常生活に支障をきたします。障碍者手帳持っていますが知人には年金も申請したら？と言われます。週二日歯医者さんで受け付けのパートしています。はっきり言って生活していくのに不安でいっぱいです。
898:優しい名無しさん
12/06/03 20:14:01.47 vYo5j02n
眠りたい眠りたい眠りたい眠りたい眠りたい眠りたい
899:優しい名無しさん
12/06/03 20:18:58.66 2pykOUiX
セロクエル600…
レボトミンに切り替えろ。血液検査してみろ。後々とんでもないことになるぞ
900:優しい名無しさん
12/06/03 20:27:10.65 Bump7hgp
血液検査のどこの部分の数値に注意すればいいのでしょうか？
血糖値でしょうか、肝臓の数値でしょうか？
よろしくお願い申し上げます
901:優しい名無しさん
12/06/03 20:33:59.24 FY+THFWF
>>900
どこの部分でも異常値が出たら駄目だよ。
ただ、睡眠薬で血糖値がどうかなったりはしない。
もともと糖尿病になりやすい体質の人（親や親せきに糖尿病患者が居る等）は、
不眠というストレスによって血糖値が上がることがあるので定期的にチェックが必要かも。
肝臓関係の数値（ＧＯＴやＧＰＴ、ＬＤＨ等）は、
正常値であっても、じわじわ上がってくるようなら要注意。
肝臓は余程異常値になっても自覚症状は無いので検査が大事。
＊γＧＴＰは、アルコールをやめたら下がる事がほとんどだけど
稀に薬の影響だけで上がる事がある。
他の数値が上がってなければそんなに気にすることはない。
902:優しい名無しさん
12/06/03 20:43:48.22 TJRkTh7B
895です。
え？セロクエル600は、危険でしたか！
ショックです。
今の主治医になって眠れるようになったので…
903:優しい名無しさん
12/06/03 20:51:48.02 Uz3t6pil
でもおくすり100番見ると
通常、1日服用量は150～600mgとし～1日量として750mgを超えないこと。
となってるな。
多いことは確かだけど規定量は超えてないからいいんじゃないの
904:優しい名無しさん
12/06/03 20:58:45.42 TJRkTh7B
895です。
ありがとうございます。
統合失調症の症状のせいで、処方されたかなと思います。
主治医が変わる時、勝手に断薬して、かえって、悪くなったので、先生の、指示どおり、服薬し、定期的に検査をします。
905:優しい名無しさん
12/06/03 21:07:27.43 TJRkTh7B
895です。
今後の処方は、レボトミンも、含めて、減薬していけるように、主治医とよく相談します。
906:優しい名無しさん
12/06/03 22:03:19.45 wyMWsUXy
寝てる時に知らないうちに座って寝ている人はどう改善しましたか？
昨年、パワハラからの鬱になり、不眠と仕事がてにつかなくなり、メイラックス2mg+アモバン
→リフレックス→サインバルタを経て、大分、鬱状態は回復しました。
でも、なぜか寝つきはいいのにいきなり向くっと起き上がり座って寝る症状が発生。
お陰で翌朝疲れが取れず、昼間の眠気と戦います。
狭いので今はメイラックス1mgとロゼレムで暮らしていますが、症状は改善されていません。
先生には次回、またそうだんしますが、にたようなかたがいらっしゃいましたらアドバイスをください。
907:優しい名無しさん
12/06/03 22:13:09.78 FY+THFWF
>>906
肥満ではないの？もしくは喘息など呼吸器疾患を持ってるか、喫煙者。
そのどれかの人は、座った姿勢の方が呼吸が楽なのでそうなるみたい。
それ以外の要因としては、枕が合わない、布団が柔らかすぎる、
腰痛・肩こり・猫背等整形外科領域の原因がある、等。
心当たりはないかな？
908:優しい名無しさん
12/06/03 22:35:44.87 wyMWsUXy
>>907 さん
お返事ありがとうございます。
BMI上標準でメタボもありません。当方は40歳女性で喫煙経験はありません。
喘息や呼吸器疾患も幸いありません。
ただ、肩こりは自覚がないのですが、病院では確かにひどいと言われます。
寝具の問題については試しにいつものベッドからお客様用の布団と枕にして見ます。
また、なにか助言ありましたら、907さん始め皆さんもよろしくお願いします。
909:優しい名無しさん
12/06/03 23:11:18.21 nOqn0aBN
ねようとおもって
910:優しい名無しさん
12/06/03 23:14:23.90 nOqn0aBN
寝ようと思ってマイスリーとデパス飲んだけど、布団の中で早め三時間、、、
マイスリー追加しようかな？まえに2錠飲んだときにオネショしちゃったからで
911:優しい名無しさん
12/06/03 23:15:44.78 nOqn0aBN
出来れば飲みたくないんだよなぁ
昨日は1時間しか眠れなかったから今日寝ないと明日の仕事にえいきょうが
912:優しい名無しさん
12/06/03 23:17:25.14 nOqn0aBN
でちゃう。毎週月曜日はこんなかんじだ。人生楽しめないよ。
913:優しい名無しさん
12/06/04 00:53:00.68 4NrUiePS
寝るまでに1時間くらいかかる。
寝ても1時間～2時間で小刻みに起きてしまう。
これも睡眠障害だって最近知ってびっくりした……。
記憶によると小学校高学年くらいからこうなんで、みんなそんなもんだと思ってた。
でもその頃から自律神経失調症と言われて体調が悪い。関係してたのかな。
914:優しい名無しさん
12/06/04 02:17:13.66 52z/dt56
昨日ドリエルと飲んで寝たら15時間も寝てしまった
915:優しい名無しさん
12/06/04 05:34:27.70 b6Gan/6D
ドリエルて、薬の副作用で眠くなる・・つうのを利用したサプリに
毛がはえたようなものだろ。きちんと精神科にかかり先生と話し合い
、時間かけて自分に合う薬を調合して見つけていくのが一番いいよ。
必ずみつかるから。人それぞれなんで、市販薬は当たり障りがない万人に
ちょこっとでも効果がある程度のもの。まったくそういうのは怖いよね。
916:優しい名無しさん
12/06/04 05:36:22.28 b6Gan/6D
ドリエルで１５時間も寝れるなら病院行く必要ないか？
うらやましいね。おれは、最終的には食事とか気をつけて
薬無しで眠れるようにするのが目標。
917:優しい名無しさん
12/06/04 11:41:35.30 v4y7JTQK
目が覚めたときってどうしてる？
そのまま動かずにまた目を閉じるか、起きて何かをする？
918:優しい名無しさん
12/06/04 11:49:05.86 53xKmQt6
40時間連続で起きてて、14時間連続で睡眠
こんなサイクルが続いている。
なんとか治す方法はないだろうか・・・？
919:優しい名無しさん
12/06/04 11:49:21.32 IDnzDJyC
ジョギングしに行く
920:優しい名無しさん
12/06/04 12:16:16.47 7d+eM98x
ここ一ヶ月くらい不眠症(中途覚醒と早く目が覚める)で辛いです。
ストレスで鬱症状が出てるのでそれが原因だと思うのですが精神科だったらどこの病院でもいいんですかね？
921:優しい名無しさん
12/06/04 12:22:25.43 HIs4lXHz
>>920
うつ病で初診だよね。精神科か心療内科だね。良い医者に巡り合えるように。
922:優しい名無しさん
12/06/04 12:23:34.65 v4y7JTQK
>>920
どこでもいいとは思うけど、個人病院の場合はほとんど初回予約制だった気がする。
その場合は、すぐに希望している日に取れることはもしかしたら難しいかもしれない。
電話帳かで調べて、ホームページなりで病院の雰囲気を見るのをオススメします。
923:優しい名無しさん
12/06/04 12:40:51.45 7d+eM98x
ありがとうございます。
精神科っていうのはいいイメージがないんですけど薬処方してもらう場合に気をつけることあるんですか？
924:優しい名無しさん
12/06/04 12:49:41.92 HIs4lXHz
>>923
症状をありのままに細かく伝えること。
ただ、知識のない医者にかかると処方がめちゃくちゃ。医者選びは慎重に。
いきなり多量な薬を出されたら危険だと思った方がいい。
925:優しい名無しさん
12/06/04 13:13:53.20 7d+eM98x
分かりました。ありがとうございます。
926:優しい名無しさん
12/06/04 14:21:47.05 yzK6/NDa
天気がいいので日光浴中
927:優しい名無しさん
12/06/04 14:43:56.28 Uda+8kCl
早朝に何度も目が覚めて熟睡出来なかったから昼寝したいのに
でも昼寝も出来ない
脳と身体が疲れた
928:優しい名無しさん
12/06/04 14:49:37.40 9cFkwHxO
>>927
俺もよくあります