12/04/18 21:55:03.76 a1uxzuZK
>>893さん
そっかぁ。
きっとコントロールできないくらい心身共に緊張してるんですかね
いつもより、以前より出来ないって思うと余計に焦りそうなので
あまりヨガの呼吸にこだわらず、深呼吸とか湯船につかるとか
一般的なリラクゼーションにしてみるのはどうでしょう？
それもする気になれない・出来ない日は私だったら眠剤で強制的に寝ます。
何やってもノラナイ日は、いろいろ試せば試すほど「あれもダメ。これもダメ」
って落ち込んじゃうといけないし。
こんな日もあるか・・・って思えるといいんですが。。。