12/03/09 18:02:24.31 67IXhGUk
>>763
俺が入院した時、最初の訓練は
「何もしない、何も考えないこと」
脳が疲労してるから使わないように。
これが難しかった。
脳も体も行動を制限される。
その後、やろうとすること(考えと行動)を半分にする訓練。
とにかく徐々に徐々に慎重に進めていった。
思考、行動共に自制することを身につけ、うつの波を抑えるコツを掴むのが
今の俺の療養生活のテーマ。
人生のテーマかも。
12/03/09 18:02:24.31 67IXhGUk
>>763
俺が入院した時、最初の訓練は
「何もしない、何も考えないこと」
脳が疲労してるから使わないように。
これが難しかった。
脳も体も行動を制限される。
その後、やろうとすること(考えと行動)を半分にする訓練。
とにかく徐々に徐々に慎重に進めていった。
思考、行動共に自制することを身につけ、うつの波を抑えるコツを掴むのが
今の俺の療養生活のテーマ。
人生のテーマかも。