12/03/15 13:16:15.83 bZrmyC50
鬱入ってもうしばらくなる
毎日同じように生活してリズムを整えた方が良い、、動いた方がいい、今のままじゃ駄目だから環境を変えよう、
そんなのできたらとっくにやってるさ 今が自分にできる最大限だってのにこれ以上どうすればいい？
躁（といっても周りにとっては普通らしいが）の時は一般人と変わらない生活できてるんだ
その上で鬱に入ると何にもできなくなるし動けなくなる、仕事どころじゃない、悲しみで涙が止まらなくなると言ってるんだ
何が生活リズムだよ。そんなときにでも調子のいい時と同じようにきちんと動けるとでも思ってるのか？
言われたようにコンスタントに出来なきゃ出来ないでまた自責して悪化するんだぜ。医者の癖にそうなることくらい想像できないのか
鬱の時は、どんなに眠くても目だけは閉じないようにって、ベッドだけははいらないようにして、
机に突っ伏したまま一日過ごすだけだけど、頑張って昼間起きてるんだ
それが今できる精一杯の努力なのに
眠い・・・眠りたい