【抑うつ】適応障害 Part15【内的葛藤】at UTU
【抑うつ】適応障害 Part15【内的葛藤】 - 暇つぶし2ch346:優しい名無しさん
12/03/18 00:25:43.64 OlXI612F
>>345
原因は自分の認知。上司や職場環境は悪くなかったな。
家に帰るのは深夜になるのが当たり前だったけどね。

とにかくネガティブ思考で、怒られるのがものすごく怖くて、ちょっとした事でもミスったりすると激しく自分を責めるから
それが酷くなりすぎていつしかおかしくなった。

4ヶ月休職して復帰したんだけど、休んでる間はうつ病の本を読んでた。
最初は2ページ読むのが精一杯だったけど、気が向いたときに少しずつ進めて、その本から得た知識を使って辛い次期を乗り越えてた。



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