12/03/15 23:57:35.85 757Ta6ai
>>317
それは辛いな…朝まで眠れなくなる程ではないんだが、俺も何時間も寝付けない事、そのうえで中途覚醒していた事があるから分かるよ。
医師曰く、「眠りの質は昼間どれだけイライラせずにいられるかで変わってくる」らしい。
あんまりアドバイスになってなくてごめん。ただ、医師には現状を相談した方が良いよ。
症状（不眠の原因になるストレス）を誤魔化すための薬を処方するなり、心理療法をするなりしてくれると思う。
12/03/15 23:57:35.85 757Ta6ai
>>317
それは辛いな…朝まで眠れなくなる程ではないんだが、俺も何時間も寝付けない事、そのうえで中途覚醒していた事があるから分かるよ。
医師曰く、「眠りの質は昼間どれだけイライラせずにいられるかで変わってくる」らしい。
あんまりアドバイスになってなくてごめん。ただ、医師には現状を相談した方が良いよ。
症状（不眠の原因になるストレス）を誤魔化すための薬を処方するなり、心理療法をするなりしてくれると思う。