12/02/26 02:24:40.06 iCI+uQ01
睡眠が浅いか睡眠サイクルのせいだね
レム睡眠時に起きると悪夢を覚えている
起きる時間は変えずに寝る時間を90分ずらしてみるといい
それでもダメなら睡眠を深くする薬を処方してもらえばいい
12/02/26 02:24:40.06 iCI+uQ01
睡眠が浅いか睡眠サイクルのせいだね
レム睡眠時に起きると悪夢を覚えている
起きる時間は変えずに寝る時間を90分ずらしてみるといい
それでもダメなら睡眠を深くする薬を処方してもらえばいい
12/02/26 02:24:40.06 iCI+uQ01
睡眠が浅いか睡眠サイクルのせいだね
レム睡眠時に起きると悪夢を覚えている
起きる時間は変えずに寝る時間を90分ずらしてみるといい
それでもダメなら睡眠を深くする薬を処方してもらえばいい