12/02/15 11:49:18.25 RYZAXzmo
季節性うつは、双極性とは違うの？
232:優しい名無しさん
12/02/15 12:28:37.97 hT3o0gDk
ググレ
233:優しい名無しさん
12/02/15 16:01:11.76 XcXFayFH
>>231
違うよ
一時期がうつ病になるからそう思っても仕方ないけどね
234:優しい名無しさん
12/02/15 16:05:03.71 C3L8KoDY
どうにも天気が悪い日は睡眠時間が延びがちだ。
朝日があるのとないので6時間ぐらい差が出てしまう。
235:優しい名無しさん
12/02/15 16:11:50.07 9FxppMUC
あー食欲すごいなぁ
速くはるきて
236:優しい名無しさん
12/02/15 16:36:29.49 fifj6tCp
服も運動も食事も気を付けているのに年明けから3月まで毎年辛い思いでしたが
今年の冬は酷く落ちたりせずに済んでいます。薬もちゃんと飲んでいます。
皆様の参考になれば幸いです。
気を付けたこと
・家の中ではダウンのロングブーツを履いて足裏～ふくらはぎを冷やさない
・通勤時に耳当てを使う
・（デスクワーク中）サンダルを脱いで足元の湯たんぽに足を乗せる
・家に帰って足先だけではなく全身熱いシャワーを浴びて体温を均一に
・お風呂上りにクリニークのデオドラントロールオンを塗る
寒さにやられてしまうので腿から足先足裏まで冷やさないのが良いのではないかと思います。
足が暖かいから冷えた汗かかないでぬるぬるしない→冷えない→脇汗かかないループが
できたのかもしれません。シャツが臭くならずに過ごせて快適です。
今までは1回脇汗をかくと発散されずに湿ったまま冷える→余計冷えた汗をかく→足ぬるぬる
例年スカートやパンツのホックが締まらないくらい冷えた空気でお腹がパンパンに膨張して
動くのがつらくて便秘で…（腸が冷えて動けない状態？）というのも今年は1回位です。
あまりにも出ないときは便秘薬ではなく新三共胃腸薬を飲むと穏やかに痛くなく確実です。
また、冬になると耳や顎周辺にできる粉瘤のようなものも悪化せずに萎むかんじ
部屋の中は暖かいけれど廊下が寒いから洗濯物を干したりお風呂に入るのにストレスを感じますが
普通の家からセントラルヒーティングの家に変わった方、やはり違いますか？
237:優しい名無しさん
12/02/15 16:37:04.50 XT3gM9Mm
過眠になるよね
知り合いはとうとう入院しちゃった この時期辛い
238:優しい名無しさん
12/02/15 16:50:08.09 XcXFayFH
>>235
今年に入って４キロ太ってしまった
>>237
起きる時間がどんどんずれていくよね
この１ヶ月ずっとベッド暮らし
239:優しい名無しさん
12/02/15 17:42:31.47 mLXXTvvE
家にいると、何もしたくなくて何か食べたくなる。
今年に入って３キロも太った。
「あれ？今年は結構ちゃんと生活できてるじゃん」って思ってたのに
この寒波で思い出したように、毎年の冬のじぶんになっちゃったよ・・・。
240:優しい名無しさん
12/02/15 18:03:30.95 bTm+mKiq
最近は抗うつ剤が効いてきたな～？って感じるけれど、やっぱり波はあるもんだね…
うんと下がった後は、いつか上がる！って経験上分かってても、その場になるとどうにもこうにも。
早く暖かくなって、せめてバイトくらいはできるようになりたいな。
ところで、皆さんに聞きたいのですが、抗うつ剤や安定剤を飲んでいて「ひどい寝言」の副作用って出たことありますか？
このような薬って眠くなる、吐き気、etc…というのはありがちなんですけど
ここ最近寝言がひどくて。自分の寝言で起きるのはもちろん、寝ぼけた延長（？）でベッドの近くの物を
倒してしまうことも…。（悪夢じゃないのに寝言を言いながらジタバタしてる感じ）
来週あたり病院へ行くので先生にも聞いてみようと思いますが、皆さんもこういうことってあるのかな？と思いまして(・・;)
241:優しい名無しさん
12/02/15 18:04:54.01 bTm+mKiq
最近は抗うつ剤が効いてきたな～？って感じるけれど、やっぱり波はあるもんだね…
うんと下がった後は、いつか上がる！って経験上分かってても、その場になるとどうにもこうにも。
早く暖かくなって、せめてバイトくらいはできるようになりたいな。
ところで、皆さんに聞きたいのですが、抗うつ剤や安定剤を飲んでいて「ひどい寝言」の副作用って出たことありますか？
このような薬って眠くなる、吐き気、etc…というのはありがちなんですけど
ここ最近寝言がひどくて。自分の寝言で起きるのはもちろん、寝ぼけた延長（？）でベッドの近くの物を
倒してしまうことも…。（悪夢じゃないのに寝言を言いながらジタバタしてる感じ）
来週あたり病院へ行くので先生にも聞いてみようと思いますが、皆さんもこういうことってあるのかな？と思いまして(・・;)
242:優しい名無しさん
12/02/15 18:14:07.41 XcXFayFH
それだけ長文をかけたら…と思ったけどマルチはダメだと思う
しかも誤爆とかｗ
243:優しい名無しさん
12/02/15 18:42:39.49 1tMMScO+
12月末頃から過食と過眠が出始めた。
この２か月弱の間に４キロ太ったよ。
春になったら治るのだろうか。
これからも毎年冬はこうなるのだろうか。
244:優しい名無しさん
12/02/15 18:45:59.48 bTm+mKiq
>>240ですが、マルチではありません。慣れてないせいか、二重投稿してしまいました。
すみません<(_ _)>
245:優しい名無しさん
12/02/15 18:47:22.55 +CskZVD5
毎年冬と梅雨辺りが酷い
日照時間の関係かな？
体重は増減が激しくて
今年に入って４キロ増えて４キロ減ってまた増えて今また下がり中
精神的にも不安定だし
246:優しい名無しさん
12/02/15 18:49:15.53 +CskZVD5
>>244
気にしない気にしない
因みに寝言の副作用は聞いた事ないなぁ
247:優しい名無しさん
12/02/15 20:29:54.16 iTaQKLgp
>>236
236の病気と薬の量が知りたいなあ。バイトしたいけど、
冬の１、２月のことを考えるとしり込みする。
236は薬飲んでても通勤できるから、軽いのかな。
私はパニック障害とちょっと鬱？で三環系と強めの安定剤を
両方1日3回飲んでます。
248:優しい名無しさん
12/02/16 15:24:41.13 Cxo0nsYD
久々の薄日…
249:優しい名無しさん
12/02/16 18:50:53.51 pIPJ1tv8
もともと東北人じゃないから
寒いの
やだやだやだやだ
しかし、仕事は辞めるわけにはいかんし
昼間に氷点下とかあり得ん！
250:優しい名無しさん
12/02/16 20:40:02.28 8khXJ2T8
２月に入ってからが一番ダレダレだ。
１２月はそんなでもないんだよなあ。
何もしたくない。
251:優しい名無しさん
12/02/16 22:14:41.43 nIC42JRO
少しでも冬季うつを改善したくて、マクロビオティックを始めてみたけど、この時期に砂糖なしというのは難しすぎてできてない。
結局、黒糖とかはちみつに逃げて、摂取してしまう～
でも、砂糖なしにして、治るんだったら、いいよねえ。
冬季うつで、正社員やれてる人いますか？
どんな工夫で続けられるもんですか？
252:優しい名無しさん
12/02/16 22:39:09.17 IesM3jt9
>>251
マクロビとか菜食とかナチュハｲとかいろいろがあるが、結構厳しい目の食養は
最初はゆるめに始めた方が良いと思うよ、急な変化に身体がついていけない
最初から厳しくすると、我慢が限界に達する頃にどっと反動が来たりするし
８割目指して６割できたら万々歳とする、くらいの心持ちで続けろと言われた
自分もゆるく四足肉やめて、玄米食にしているけど、魚と鳥はやめてない
マクロビの元祖の桜沢式（だっけ？）は初期に子供たちが亡くなったりしたというし
ナチュハイで有名なアメリカ人も今や別途サプリを使用しているとも聞いたことがある
253:優しい名無しさん
12/02/16 22:42:03.48 pIPJ1tv8
>>251いますよ、ここに。
というか、双極性障害と診断されてるけど冬はやっぱダメダメ。
社員としてダメなヤツだけど、できるだけ病気になってる。
インフルエンザ、急性胃腸炎、偏頭痛など。
そう、休むのです。迷惑千万ですわな。
254:優しい名無しさん
12/02/16 23:10:41.07 nIC42JRO
>>252
なるほど～。元々、肉は食べてなかったので、ハードル低かったんですが、なにしろ砂糖なしが難易度高い。
少しずつ、できる範囲で減らしていくのがいいですね。つい、極端なことをして、一発逆転回復みたいな希望を持ってしまうのです。
255:優しい名無しさん
12/02/16 23:14:35.00 nIC42JRO
>>253
おお、心強い。何回か冬を乗り切ってはきたんですが、今年の冬は撃沈してしまい、こんなときは、冬季うつには正社員は無理なのかと絶望してしまうのです。
周りにも、うつはいても、冬季うつはいなくて、心細くて。
256:優しい名無しさん
12/02/16 23:40:29.46 0VWLuPSA
>>253
リストラされるぞ・・そんなに休んで大丈夫か？
257:優しい名無しさん
12/02/17 00:07:00.93 px7J1SvZ
甘いものはずいぶん前にやめたからいいけど
コーヒーの量が増える増える。なんとかハーブティに置き換えてみたりするけど
どんよりした天気が続くとダメだな。
258:優しい名無しさん
12/02/17 01:33:10.05 2CAjfksK
中国茶はどう？
結構カフェイン量が多いけど、洗茶であらかた流せるし、美味しいよ～
259:優しい名無しさん
12/02/17 14:39:15.03 TIMZQxD3
ルイボスティいいよ
カフェイン０だし精神安定胃腸改善安眠の効果がある
そして美味しい
味に関しては無理な人もいるかもしれないけど、紅茶好きなら多分大丈夫
260:優しい名無しさん
12/02/17 15:20:02.73 px7J1SvZ
コーヒー中毒って他の物に置き換えられないんだよね。
カフェインがはいってりゃいけるだろうと思って紅茶飲んでもダメ。
コーヒーじゃなくちゃおさまらない。コーヒーには何かクセになる物質がはいってんのか？
261:優しい名無しさん
12/02/17 15:29:27.99 WHgvYQDh
デカフェでためしてみ
262:優しい名無しさん
12/02/17 15:42:38.69 TIMZQxD3
>>260
それなら>>261の言うようにデカフェしかないね
と言ってもデカフェでも満足できないんだよね、何か違う・・・みたいな。
自分の場合コーヒーは単純に美味しいから置き換えられなかった
だけどコーヒーで強烈な不安発作起こすようになってそれから赤ラベルすら怖くなって一切断ったよ。
でも飲んでそういう発作が出ない人は無理に断たなくてもいいんじゃないかな
やっぱりカフェインはダメなのかな？
263:優しい名無しさん
12/02/17 16:24:39.38 px7J1SvZ
ゆったりと１杯楽しむってのが出来ないから。
コーヒーメーカーで２ポット作って飲んでしまう。
年明けまでは1ポットで済んでたんだが。
でも飲まないと動かない。今は飲んでもあんまり動かないがｗ
３月半ばくらいまではダメなんだよね。
264:優しい名無しさん
12/02/17 16:25:15.14 QTdUGf6V
コーヒーはアッパーな効果あるけど謎の中毒性があるな
>>77のスレとかに抽出済みコーヒーにはリン酸が入ってるとかいう話もあるけど
コーヒー中毒だと利尿作用でミネラルがどばどば排出されるのもやばいと思う
過去の経験だとマウント○ーニアシリーズを8～10月ごろに毎日飲み続けたら
パニック障害みたいなのが強烈に出てやばかった
一度止めてしばらくカフェインレスのドリップとかに変えてまた次の年の6月頃から
飲み始めてしまったら次は1ヶ月で発作的に発症
いずれにせよ発症した年はずるずる引きずって12月にはどん底だった
自分的にマウント○ーニアは禁忌
糖分と脂肪とカフェインに添加物の最凶コンボだし
冬季うつとは直接関係無いけど確実に症状を悪化させる
265:優しい名無しさん
12/02/17 16:30:38.68 2CAjfksK
コーヒーの飲み方を変えるのも一考かもよ～
インスタントのをガブガブ飲むんじゃなくて、
専門店で豆を買って、それをのんびり飲むとか。
飲みすぎると胃が荒れちゃうし、気を付けてね～
266:優しい名無しさん
12/02/17 16:33:29.68 YU8L/gmh
約２週間の光療法の入院治療が終わりました
自分びは効果はなかったです
267:優しい名無しさん
12/02/17 17:49:14.88 px7J1SvZ
自家焙煎の店で買ってガブガブ飲んでます。
あと１か月コーヒー中毒のまま耐えるか。
268:優しい名無しさん
12/02/17 18:07:47.75 n2nejmov
私は、チョコレート＞ココア＞マウント○ーニア＞コーヒーの順で、やばいですね。
諸刃の剣というか、摂取してとても元気が出るときと、身体がだる苦しく→パニック症状へ発展するときと、２パターン。
コーヒーは、ミルクを入れて、緩和させると、少しマシなような
269:優しい名無しさん
12/02/17 18:49:13.13 lbBcQRV4
>>254
そうだったんですね、既に肉断ちがというある意味最大のハードルがクリア
できてるのなら、いきなりあれこれも断つよりは確かに楽に行きそうですね
私も甘いものはどうしてもやめられないですよ、この病気だと冬は特に厳しい
せめて白砂糖は避けようと、メープルシロップ、三温糖、きび砂糖に変えたけどｗ
あれは白い麻薬・依存物質と変わらないと言う人もいるし･･･なかなかやめられない
でも一発逆転狙いたくなる気持ちよくわかります！マクロビをやるとこんなに変わった
みたいな、普通の人（？）の華々しい体験談・成功例を聞くと、俄然期待してしまうよね
270:優しい名無しさん
12/02/18 00:06:45.22 WXD6PG9L
そうなんだよなあ
カフェインの量からすると緑茶とかの方がホントは多いはずなんだが、コーヒー受け付けない
一方ココアとかチョコレートはたまに飲んだり食べたりする分にはむしろ元気出るんだよなあ
271:優しい名無しさん
12/02/18 08:37:45.90 lXjcUepB
>>269
マクロビの甘い物って、蜂蜜とてんさい糖は大丈夫じゃなかった？
私はマクロビはまりかけて辞めたけど、てんさい糖は身体を温めると聞いて、ずっと使ってる。
272:優しい名無しさん
12/02/18 14:46:46.23 9IaPx3u0
>>271
私は正確にはマクロビではなく、冷えとりしつつゆるく肉食断ち・自然派志向程度で
マクロビほど厳しくはやってないです、食事よりも冷え対策の方がメインかなあ
＞236さんに近い感じで、プラスできる範囲で食・身に着けるものを気をつけてる感じ
しかし肉食べないと身体が（消化器か）楽～！最近すっかり肉の匂いがダメになったわｗ
273:優しい名無しさん
12/02/18 16:11:23.00 W0JOeuX1
>>247
>>236です。冬うつで一日一回ルボックス25ｍｇｘ2錠を通年飲んでます。
仕事の面接では、一年のなかで仕事量のピークは何月か？を必ず聞いて
（どんなに良い条件でも真冬にピークが来る仕事は続かないと思う）
できれば4～7月にスタートすれば慣れた頃に調子が落ちてもなんとかなります。
274:優しい名無しさん
12/02/18 19:29:28.62 NrHRxyNT
私はむしろ欝には肉を食べなきゃってことで
食べるようにしてたなあ…
あと好物のマグロ、アジ、カツオとかも
野菜も食べるようにしてたけどね＾＾
275:優しい名無しさん
12/02/18 23:10:41.31 hPnbEu1t
ここにいる人で夏苦手な人いる？
冬は定番過ぎて沢山話してるけど。冬欝は普通の人でも陥りやすいからね
276:優しい名無しさん
12/02/18 23:41:37.39 0GTbBS7a
>>275
梅雨時～７月末までは最悪だ
８月になってやっと暑さに慣れるような感じ
関東以南では夏場は住めない
今はたまたま東北に移住したんだが、夏は割と平気になったが冬が今度は駄目になった
277:優しい名無しさん
12/02/19 00:29:36.88 AemMLnUR
>>276
前はどこに住んでたの？
そこは暑かったの？
278:優しい名無しさん
12/02/19 00:31:25.02 XJSiZfgJ
前は埼玉だ
279:優しい名無しさん
12/02/19 00:45:12.36 2blWnuZp
処方してもらったトリプタノール効いてる
久々にまともに生活できてる
食べ物なら牛肉がいい
280:優しい名無しさん
12/02/19 00:51:35.36 AemMLnUR
>>278
埼玉は暑いわ。埼玉って日本一暑い市とかあるっしょ？
あれはまた別の暑さでしょ。首都圏特有のコンクリートジャングルというか
爽やかな暑さじゃなくてムシムシして体によくない暑さ
281:276
12/02/19 08:56:49.89 R9MpjMbQ
おい>>278成りすますなｗ
前は首都圏とか名古屋だった
282:優しい名無しさん
12/02/19 11:03:31.80 ImKCa6Od
>>281
は？成り済ます？
283:優しい名無しさん
12/02/19 13:34:25.22 /kEnZR+6
>>275
夏がダメです。
なんとか生活出来るので、受診したことはないけれど。
パニック障害になった時に抗うつ剤を飲んでいたのですが、その時は夏も割と平気だったので、やはりその気があるのではと思っています。
暑さと強い日差しが憂鬱です。
夏は、サングラスと日傘が必須です。
284:247
12/02/19 14:16:00.56 eEW9WSEP
>>273
レスありがとう。
私のほうがどうも多く飲んでるようだ。
確かに冬にやっかいな仕事があるところだとついていけないなあ。
仕事のピークの時期だったら、面接でさりげなく聞けるからいいね。
285:優しい名無しさん
12/02/20 00:36:03.25 e8Hqi35G
１年中気温というか気候が安定してる場所、県ってどこかね・・・
286:優しい名無しさん
12/02/20 01:00:54.92 LLv/XK1f
>>285
沖縄だろうね
287:優しい名無しさん
12/02/20 02:42:14.88 w9MEpAyQ
>>246さん ありがとうございます≦(._.)≧
睡眠薬が合ってないのでしょうか、また先生に相談してみます。
逆に睡眠薬を飲み忘れて寝たときの方が熟睡できるような気がしたり…笑
明日は少し暖かくなるようですね。やはり夜は冷え込みますが。
288:優しい名無しさん
12/02/20 16:32:19.75 e8Hqi35G
>>286
北海道も寒いという意味では１年中安定してるかな？
夏もすずしいし
289:優しい名無しさん
12/02/20 16:56:15.64 7cmA36MR
道東なら夏でもちょっと寒かったよ。
札幌はそうでもないと思う。
290:優しい名無しさん
12/02/20 18:32:36.34 x5PRYdrR
>>288
夏は良くても、冬の寒さが半端無いじゃないか
291:優しい名無しさん
12/02/20 20:08:33.08 e8Hqi35G
>>290
「寒い」という気候で安定してる。
コロコロ気候が変わるより寒いなら寒いで１年中安定してるならそれはそれでいいかも
沖縄か北海道だろうね。その他は中途半端すぎる。１年中コロコロ天気が変わる
292:優しい名無しさん
12/02/20 20:09:07.52 XQ4HH58X
大手出会い系で電話していると方言に癒される。
女性無料だし助かる。
293:優しい名無しさん
12/02/20 20:26:17.16 rBEGGarH
>>291
冬と夏の気温差調べてみ
全く安定してないから
294:優しい名無しさん
12/02/20 20:54:30.40 SE/+cNvV
朝起きる度に肩と首がガチガチ
295:優しい名無しさん
12/02/20 21:00:52.15 LLv/XK1f
冬はあるよね
俺は首から左肩甲骨沿いに背中を寝違えると冬季うつ病になる
毎年決まってるので面白い
296:優しい名無しさん
12/02/20 22:04:48.47 e8Hqi35G
>>293
どっちが？沖縄が？北海道が？
297:優しい名無しさん
12/02/20 22:07:22.74 LLv/XK1f
北海道じゃない？
夏でも３０℃とかあるし…
298:優しい名無しさん
12/02/20 22:11:06.91 e8Hqi35G
沖縄とかどうなんだろう・・・
秋とか冬でもTシャツで過ごせるらしいけど・・・
行ったことある人いる？
北海道は夏とかクーラーなしで過ごせたわ。夏に行ったことあるけど。夏なのに涼しい。
299:優しい名無しさん
12/02/20 22:18:55.22 SOu+bg+1
>>279水を差すようで悪いがトリプタは豚になる。
俺はもう絶対飲まない。鳥豚ノール。
300:優しい名無しさん
12/02/21 00:17:31.23 3h7QxsUd
>>298
北海道在住だけど
以前11月頭ぐらいに沖縄行ったよ。
半袖余裕。道産子だから尚更w
海は流石にスイムウェア着て入ったけどね。道産子が涼しい顔してる中、地元の人は風吹く度歯ガチガチ鳴らしてたww
まぁ想い出話は良いかw
沖縄は住みやすいだろうなって想う。
暑いっつっても結構からっとしてたし。
何より冬に雪無い＆温度マイナス行かないってのが道産子としてはかなりの魅力だなぁ。
北海道は梅雨無いし台風もほとんどそれてくけど、雪降って寒いのはなかなか来る。
301:優しい名無しさん
12/02/21 00:23:33.81 yOjxdiG6
>>298
沖縄でも1月は寒いよ。
北海道出身の某ナレーターが寒いって言ってた。
それでも沖縄に住みたいな…この気怠さが少しでも休まるなら…。
302:優しい名無しさん
12/02/21 00:37:06.77 VSF554Jg
>>300
東京住みだけど梅雨が無かったりするのはいいな。東京や首都圏は梅雨あるし、夏は灼熱のようにジメジメして暑いわ、冬は雪はほとんど降らないがいつも10°以下だし
北海道の難点は冬だけじゃん。夏は当然涼しい。行ったことあるから分かる。
>>301
でも寒いって言っても15°くらいはあるんでしょ？沖縄以外はこの時期１０°以下がデフォだからね・・・寒い
303:優しい名無しさん
12/02/21 00:56:27.75 1N8eFHKS
冬は明らかに集中力がなくなったり、考えがまとまらないことが多い
これも冬季鬱の症状の１つなのかな？
304:優しい名無しさん
12/02/21 01:42:17.71 3h7QxsUd
>>302
その冬が長いんだぜw
早くに始まり遅くに終わる。
でも確かに梅雨無いのは楽かな。
雨は別に嫌いじゃないしむしろ好きだけど、外に出るとなると不便かもね…
去年の夏東京行ったけど、凄かったw
人も車も多いし、駅なんか、酸素を奪い合っているような気さえしたよww
北海道だって暑いときゃ暑いんだぞ！って想ってたけど、東京の暑さは格が違うわー。
305:優しい名無しさん
12/02/21 05:38:45.35 ItkbKyrb
valkeeがebayで買うよりもずっと安く手に入った。送料込みで1万7000円だった。
儲かると踏んだ出品者が増えすぎて暴落してるみたいｗ
306:優しい名無しさん
12/02/21 13:49:41.98 +PRZwIQG
今日はあったかーい＾＾
気持ちいいー
>>305
いいねえ
私も欲しいな
使ったら感想よろしく＞＜
307:優しい名無しさん
12/02/21 14:21:34.30 tOrwKHqb
寝る前の過食が止まらない！
２ヶ月で７キロ近く太った
早く春になって過食が治まらないかな
308:優しい名無しさん
12/02/21 17:27:43.92 lOZMtGl5
春から夏にかけてが待ち遠しい。
曇りだといつまでたっても目が覚めないし、寒さでやる気が起きない。
309:優しい名無しさん
12/02/21 21:13:35.16 VSF554Jg
沖縄とか九州の夏は都市や首都圏みたいにジメジメした暑さはある？
夏にスカッとした暑さなのはどこかね
310:優しい名無しさん
12/02/21 22:00:59.86 3IECGMjn
>>309
沖縄の暑さは首都圏と全然変わらん
仙台以北の夏は30度以上になることもあるが、それでも首都圏よりは湿気がないとは思う
日陰に入っていればまあ何とか耐えられるというか。両方体験した身からするとね
それでもここ２年は東京より暑かったりしたが
311:優しい名無しさん
12/02/21 22:43:23.28 VSF554Jg
>>310
沖縄ってそんなムシムシした暑さなの？
よくカラッとした暑さと聞くが
個人的には自然、森や海があるとことは涼しいと思うわ
夏に埼玉の田舎行ったら夏なのに結構涼しかった
逆に東京はコンクリートジャングルで温度以上に暑いんだよね
自然が多いとこに住むのがベストかな～
都市化した場所は夏は暑くて冬は寒い
312:優しい名無しさん
12/02/21 22:45:26.88 a2kVg4UV
少なくとも蒸し暑さ日本一の大阪に比べると天国
313:優しい名無しさん
12/02/22 15:00:19.72 JjmEWA2T
大阪はヤカマシイっていうのも加わるしなぁ。
自分は大阪の旦那の社宅（南に窓がない東向き）で冬季うつ発症したから、
ちょっと大阪には恨みが・・・ｗ
転勤するたびにちょっとよくなったり、ぶり返したりの繰り返し。
今の先生は「冬季鬱から躁鬱になりやすいです」と言われて、かなり気になってる。
314:優しい名無しさん
12/02/22 15:55:16.88 FPR9xKLD
春になったら、またやる気がでてくるんだろうか
今こんななのは寒さのせいなのか、もう末期なのか
315:優しい名無しさん
12/02/22 16:34:57.21 YyXAXeop
今起きた～
段々就寝する時間も遅くなってるし、試験もあるのに困ったもんだ。
316:優しい名無しさん
12/02/22 17:03:52.96 jB+sqPJo
>>315
なんの試験？
317:優しい名無しさん
12/02/22 17:09:52.61 YyXAXeop
>>316
大がぬきゅうし。
高1の時発症してから毎年なんだよね～
318:優しい名無しさん
12/02/22 17:11:33.05 YyXAXeop
大学入試orz
319:優しい名無しさん
12/02/22 17:46:34.00 5onTvbvP
>>313
何とか頑張って、季節性うつレベルで留まってちょうだい。
私は躁鬱に重症化（季節性＝軽い躁鬱の一種15年→躁鬱数年）したけど
下手するとホンマモンのキチガイレベルの病気で全てを失いかねないから･･･
躁鬱は下手すると一方的に離婚されてもおかしくないくらい色々やらかす。
家族がとてもじゃないが支えきれなくなって家庭崩壊するくらいヤバイよ。
一番の原因は自分に負荷をかけ過ぎたことのような気がするので
旦那さんともよく話し合って、絶対に無理しないように協力してもらってね。
320:優しい名無しさん
12/02/22 18:14:41.77 jB+sqPJo
>>317
今高校３年か？マジなら大変だなー
321:優しい名無しさん
12/02/22 18:23:19.18 FmkOUrd/
思春期特有の場合があるから鬱のことは考え込まない方がいいよ
322:優しい名無しさん
12/02/22 18:37:49.59 3vHhyPUI
冬になると夏より掃除が出来なくなるわ。
全然やる気になれない…
医者から冬期鬱だと言われたけど「太陽が照らないから元気無くなるのは割とよくある」とも言われた。
323:有明
12/02/22 18:41:28.88 Bu/UJP3o
私も高校時代には発症してたと思う。
授業中寝てたから体育教師からぼこぼこにされたし、ほかの先生からの評判も悪かった。
けど、成績だけはトップクラスだったから立命館に入った。中退したけどね。
勉強は兄弟みんな旧帝、関関同立以上だから遺伝だと思う。
ついでに躁鬱も遺伝だ。
324:有明
12/02/22 18:46:52.38 Bu/UJP3o
ちなみに、コネで公務員（清掃局）臨時職員をしたいがいほぼニートの40前童貞だ。
普段は2ch、国BBS で暴れている。張り付いているため有明天皇、もしくは有明上皇といわれる有名コテになった。
時々競馬とパチンコに行くこともあるが金も尽きてきた。
親が死んだらナマポだな。
325:有明
12/02/22 18:47:57.09 Bu/UJP3o
最近は1円パチンコなるものができたため、パチンコ中毒になりかけてるから躁気が近いのか?
326:有明
12/02/22 18:52:17.52 Bu/UJP3o
あえてアドバイスするなら現役で受かるなら大学に入って治療に１～２年専念するのがいい。
サークルや、バイトは負担になるからしてはならない。
俺はこれでストレス過剰になり退学になったからな。
327:優しい名無しさん
12/02/22 18:54:31.72 llDfrRWs
朝日を目に浴びると効果があるって本当か？
328:有明
12/02/22 18:56:14.03 Bu/UJP3o
現時点で受からないなら、今のうちに単純軽作業の仕事を見つけるべきだ。
簿記とか医療事務とかがおすすめ。
大学行くよりでったいいい。
毎年鬱気にパフォーマンスが落ちるのがこの病気だがなってしまったものは現時点で治らない。
季節性鬱病の本（アメリカ人著の日本訳）にも、パフォーマンスが低いときでもできる仕事を選んどくことはお勧めされている。
329:有明
12/02/22 18:57:57.43 Bu/UJP3o
>>327
かなりある。
金持ちならブライトライトかえ。
俺はニートで生活できるほどは稼いでないが、家で翻訳に仕事を夏だけしている。
330:優しい名無しさん
12/02/22 19:04:49.56 FmkOUrd/
有明…元気じゃんｗ
331:有明
12/02/22 19:25:17.78 Bu/UJP3o
>>330
お前は誰だ?はなまんか?
332:優しい名無しさん
12/02/22 19:26:09.20 5onTvbvP
ID:Bu/UJP3o へ
どうみても躁転してる、書き込み多数で誤字脱字が多いのは典型的だ
今日は薬飲んで寝逃げして、明日病院へ相談した方がいい
あと賭け事・株なんかは普段からやめとけ
躁の時は誇大妄想にとりつかれることがあるから
被害額も甚大になりやすい
333:有明
12/02/22 19:31:58.93 Bu/UJP3o
>>332
ありがとう。そんな気がしてた。
自分で気がつくから、医師からメジャーとデパケン躁転時用に大目にもらってるんだ。
普段はリーマスだけなんだけどね。
それ飲んで寝るよ。
医師にも信用されるとある程度薬の管理任せてもらえるから通院日が減って楽。
334:有明
12/02/22 19:35:51.70 Bu/UJP3o
大目・・・・・・・また間違った。
デパケンR600mg投下
335:優しい名無しさん
12/02/22 19:37:30.60 5onTvbvP
>>333
自覚あるなら良かった、何かやらかす前に対策を立てやすいからね
私も段々付き合い方がわかってきて、月１回の通院だよ
そろそろPCの電源落として寝ることにするわ
それではお休み、そしてお大事にね♪
336:有明
12/02/22 19:42:32.71 Bu/UJP3o
>>335
指摘ありがとう。
なんとか適応してお互いがんばりましょう。
おやすみなさい。
337:優しい名無しさん
12/02/22 19:42:39.82 FmkOUrd/
冬季うつで躁転？？？？ありえない
338:優しい名無しさん
12/02/22 19:43:20.49 FmkOUrd/
>>336
オマエに適応力無い
339:有明
12/02/22 19:48:23.93 Bu/UJP3o
>>337
根底が躁鬱なんですよ。躁鬱の一部が冬季鬱。
躁鬱は冬に発症する場合は鬱が多くて、これが冬季欝や単極性鬱とされて見逃されるらしい。
春になると躁になって冬季鬱から躁鬱に診断名変わる人も多いよ。
340:優しい名無しさん
12/02/22 19:48:32.12 ZIH0Fcfg
>>337
光治療で躁転する人とかいるそうですよ。
私は抗うつ剤で躁転したし。
341:有明
12/02/22 19:51:14.79 Bu/UJP3o
光療法や薬、つまり治療による躁転はアキスカルの分類で言うと双極性Ⅲ型ですね。
342:優しい名無しさん
12/02/22 19:58:45.60 llDfrRWs
>>329
↓これだな。
URLﾘﾝｸ(brightlight-store.ovtp.net)
343:有明
12/02/22 20:04:16.63 Bu/UJP3o
>>342
そうそれ。
amazonで頼むとすぐ来るよ。
俺は一つ前のモデルだけど、最近新しいの買ったらかなり明るさがつよくなてた。
でも、質感はすごい低下したんだよな。使ってるとバキバキ音がして。
344:優しい名無しさん
12/02/22 20:23:24.22 YyXAXeop
>>320
マジだよ～
夏場は今の2倍ぐらいの出力で活動して高卒認定に合格できたけど、そこからが下り坂。
段々睡眠時間は長くなるし、気力もなくなるしで布団と癒着しそうだ・・・
>>321
思春期特有か～
そのうち治るならばいいんだけどね。
345:優しい名無しさん
12/02/22 21:02:15.67 FmkOUrd/
>>343
336 名前：有明[] 投稿日：2012/02/22(水) 19:42:32.71 ID:Bu/UJP3o [10/13]
>>335
指摘ありがとう。
なんとか適応してお互いがんばりましょう。
おやすみなさい。
346:優しい名無しさん
12/02/23 08:30:45.22 v0ew2Fjp
今日東京は雨ですね＞＜
347:優しい名無しさん
12/02/23 08:47:59.15 b/OBUdZy
日光が関係してるうつ病かもしれないのに
雨が好きな自分は稀なのか
348:優しい名無しさん
12/02/23 12:12:35.31 gwvHGzsc
雨の日は落ち着くよね
349:優しい名無しさん
12/02/23 12:28:14.94 cCpmD8Pf
日照時間が短いのと、寒さのダブルパンチだわ
350:優しい名無しさん
12/02/23 16:37:31.34 VIaZfrRc
雨上がるまでは何も考えられなかった。少し元気出て、外に出たら晴れていた。
わかりやすすぎて凹む。低気圧がすごくダメで、気力の程度で天気予報ができる。
351:sage
12/02/23 18:02:05.03 UmqPzHiR
九州住まい。12月に起き上がれなくなってメンタルかかって、冬季うつの診断が出た。
とはいえ、九州は春がくるのが早いから、2月に入ってからかなり楽。
めでたく留年も決まったので、ある意味心配事も消えたｗ
ただ、躁転してるんじゃないかと、ふと不安になったりもする。
あと、炭水化物欲と睡眠欲が凄まじい勢いでぶり返してきた。
今日からちょっと減薬。このまま落ち着くといいんだがなぁ。
352:優しい名無しさん
12/02/23 18:04:29.61 UmqPzHiR
ごめん、うっかりした。ａｇｅるつもりはなかった。
353:優しい名無しさん
12/02/23 18:15:38.34 GoqEzrdI
日が短いつらい
354:優しい名無しさん
12/02/23 19:40:20.05 827LMwhV
季節の変わり目はダメだなぁ…最近また 鬱になってきたわ…
355:優しい名無しさん
12/02/23 19:44:24.67 pdE722gp
まだ春らしさが全くない訳だが…
うちのわんこの毛も全く抜けてないし、梅も開花してないし…
356:優しい名無しさん
12/02/23 21:18:09.27 fULWSW1o
春物の可愛い花柄ワンピ買った。
冬に太ったぶん、ダイエット頑張ってこれが似合うようになろう。
357:優しい名無しさん
12/02/23 23:28:55.92 tFoEQ4NT
>>352
やっぱ九州って今頃からもう暖いのか。東京だと３月中旬にならんとあったかくならない
沖縄だともう２月上旬くらいからポカポカなのかね
あ、メンヘル板で地域別のスレってある？
358:優しい名無しさん
12/02/24 01:54:53.79 hIKl2XgK
>>357
今日なんかは上着いらない暖かさだった。が、来週は寒の戻りがあるらしいのでまだコートはしまわない。
でも、暖かいから、というよりも日照時間が長くなったのが大きいかな。
最近は日の出は7時ちょっと前、日の入りが18時ちょっと過ぎ。
17時に外にでても陽の光を見られるから、春が近いのを感じる。ちなみに夏場は19時まで明るいｗ
359:優しい名無しさん
12/02/24 02:18:09.67 ICqANkw+
甘いものの衝動がすごくて
初めて練乳をそのまま食べてしまった
むつこいけど、うますぎ
360:優しい名無しさん
12/02/24 05:10:55.51 zJ7b79ZP
>>356
私もネットショッピングとかで春物漁ってますw
暖かくなったらおしゃれして沢山外に出れるように、っていうのも込めて。
私も初期(11月頃)は過食酷くて太ってしまったんですけど
今は無気力すぎて、食べ物どころか薬にすら手を届かない日も。かなり痩せてしまいました…
ほんと、早く暖かくなってほしいですね(*^^*)
361:優しい名無しさん
12/02/24 06:18:13.71 yBV9DkyF
冬になると頭の中に粘土が詰まってるかのように頭が働かなくなってたけど、職場の産業医から光治療器を貸与されてからすごく楽になった。
それまではリタリンで無理矢理頭を動かしたり酒で頭に刺激を与えたりしてたけど、こっちの方がありがたい。
362:優しい名無しさん
12/02/24 06:21:26.93 yBV9DkyF
あ、貸与というのは産業医の先生の研究に協力するという形だからです。定期的に調査協力しています。
363:優しい名無しさん
12/02/24 13:58:22.72 QuJcU8oM
>>359
フランスパンに練乳つけて食べるとおいしいよ
それで５キロ太ったけどw
364:優しい名無しさん
12/02/24 17:15:04.39 blXoKbEt
>>356
素敵ですね！私も、最近、日の光に春の兆しが見え始めて、まだまだ寒いけど、良くなろうと努力する気力は出てきた気がします。
久々に体重計ったら、去年９月と比べて５ｋｇ増えていて、軽くショックでしたが、今更ビリーズブートキャンプとかやってます笑
365:優しい名無しさん
12/02/24 19:19:53.46 qrpHPp8E
まだイマイチ気力は出ないけど
死にたい死にたい・・・って思ってた12月頃よりはましですね
春が待ち遠しいなー＾＾
366:優しい名無しさん
12/02/24 19:25:29.00 8lPWYAZw
昨日からバルキーを使い始めました。
まだ効果は分かりませんが早朝覚醒したのに眠くなりません。
バルキーを使われている方、調子はどうですか？
367:優しい名無しさん
12/02/24 19:29:50.54 wYz7VmBO
>>358
九州だと１～３月でも１５°以上ある？
368:有明
12/02/24 20:55:15.79 CO7srCpJ
躁転した。
日が長くなってきたからかな。
コントミン、デパケンで躁状態は3日で治まったけど、うつ状態には4ヶ月ぐらい苦しんだ。
369:yu
12/02/24 20:59:10.29 YizmzaK4
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370:優しい名無しさん
12/02/24 23:42:53.64 hIKl2XgK
>>367
九州って冬も暖かいイメージあるけど、本当に暖かいのは宮崎・鹿児島くらいだよ。
この2県は1月に15℃超えるのも珍しくないはず。
URLﾘﾝｸ(www2m.biglobe.ne.jp)
↑見る限り、北部九州の気温は東京とそんなに違わないと思う。
371:優しい名無しさん
12/02/25 01:53:06.21 EdwHg0EF
>>359
むつこい？
372:優しい名無しさん
12/02/25 02:17:58.27 f+635efQ
明日試験なのに寝つけねぇよ～
俺はこってりしたものをとにかく食べたい。
けどあんまり太ってない
373:優しい名無しさん
12/02/25 02:57:49.12 XQs3EyfO
今は亡き憧れの人の事を想い出しては泣き腫らして、鬱。
それまで全身鏡の前でPerfumeとか踊ってめちゃくちゃハイテンションだったりなのに。
もう居ないんだなーって
幸せそうだったけど、孤独を抱えて寂しかったんかなーって色々考え込むとどうにも前が見えなくなる。
どうしようもない事なんだけどね。
だってほんとまだ何処かに居そうな感じがするんだ。
374:優しい名無しさん
12/02/25 03:14:34.43 ZDpJrCtG
>>373
Perfumeもう10曲踊ってから寝ろ
375:優しい名無しさん
12/02/25 19:47:08.95 1tQVf7o8
>>372
大学入試？大学の試験？
376:優しい名無しさん
12/02/25 20:59:04.21 f+635efQ
>>375
315でござい。
結局さっきまで目が覚めず、大学入試に行けなかった・・・
友人と一緒に行く約束までしてたのになんかもうね
377:優しい名無しさん
12/02/25 22:15:43.57 A+Ggih90
自分も2月は最悪で、大学入試には行けなかった
で、毎月受けられるTOEFL受けてアメリカに留学するも
やはり向こうで季節性うつで潰れて帰ってきたという･･･
>>376
AO推薦とかでもダメなの？
今ならどこかしらの大学に入って学士入学すれば、良いところに行けない？
自分は受験戦争真っ最中だったので、どうにもならんかったが･･･
378:優しい名無しさん
12/02/25 22:38:40.14 f+635efQ
>>377
第一志望の国立はAOとかもすでに終わっているので、あとは後期試験だけですね～
まだ現役であったから多少心の余裕はあるのですが、それでも来年もまた同じようになったらと思うと・・・
379:優しい名無しさん
12/02/25 23:10:55.00 A+Ggih90
>>378
国立志望ですかい、なおさら大変だね
私は高校留年した上、現役でもダメ浪人でもやはりダメだった
来年こそは、と思ってもどうにもならず、光治療やっても、薬でもダメ
で、仕方なく、行きたくもない（親スマンｗ）アメリカに行くことに･･･
でも中退のまま帰国して戻れず、数年不正規で働き、結局悪化
今やもう今後一切就労は無理と太鼓判捺されたクチ
380:優しい名無しさん
12/02/26 00:43:00.09 W62le4PL
本日も1時間しか眠れなかった・・・
後期も落ちたら自転車で沖縄の方まで行ってしまおうかしら・・・
>>379
今は服薬のみですが、目覚ましライトとかの光療法も試してみようと思っています。
381:優しい名無しさん
12/02/26 00:58:40.63 aItHqtmS
Valkeeヤフオクで１万円で落札できました！
輸入しようとしてた金額の半額です！
なんだか悪い気もするけど＾＾；嬉しいです！
382:優しい名無しさん
12/02/26 01:12:44.60 yBA994n9
>>380
まだまだ若いので、早めに手を打って将来設計が立てられるようになるといいね
私は残念ながら、光治療も夏ほどには回復しなかったけどね･･･
毎年調子の良し悪しは多少有りながらも、結局冬のうつは繰り返すので
大学に入れても、その後留年しちゃったり、卒業できなかったり
就職でコケたり、運良く就職しても仕事続けられなくなったり、結婚しても･･･と
人生いろいろ段階があるので、沖縄・鹿児島・宮崎あたりにさっさと移住してしまうのもアリ
383:優しい名無しさん
12/02/26 11:08:02.34 5uCHdtZi
受験生お疲れさまです。
あなた達の母のような年齢ですが、同じ病気です。
こちらは豪雪地帯、本日も朝から雪掻きでしんどいです。
明日も吹雪のようですが、皆さん風邪などひかず、がんばれ!!＠北海道
384:優しい名無しさん
12/02/26 12:09:56.03 W62le4PL
春先の気温の変化で体調を崩すことも多いので、
皆さんもお体にお気を付けて～
>>382
やはり生涯を通して病気と向き合っていくことが大切ですか～
将来的には南の方へ行こうかしら。
385:優しい名無しさん
12/02/26 12:19:25.83 UfXYJQ/0
日照時間調べるのは大事かモナｗ
386:優しい名無しさん
12/02/26 14:48:59.52 /9XmAmCO
>>378
たぶん同い年だ
辛いよね。周りと同じようにできないのが余計に焦燥感とか虚無感に繋がっちゃう
自分は今年受験しないよ
いろいろ趣味とか目標とか夢はなくなってしまったけど、人生は長いから気にするなって担任の先生に言われたよ
大学行かなくても選択肢はあるよ、大丈夫
387:優しい名無しさん
12/02/26 18:39:58.25 5UMQ+HWF
国立天文台のHPみるのが日課になった
388:優しい名無しさん
12/02/26 21:15:25.44 NvGOW+g+
>>387
ウンコは毎日しろ
389:優しい名無しさん
12/02/27 20:02:33.41 5WITz+1G
日が長くなってきたね。
でもしんどいのは変わんないや。
寒いよ辛いよ…
390:優しい名無しさん
12/02/27 20:55:44.01 lrqVEAy8
寒さは我慢してはならない、冬うつの人は特に
暖房強めにして足の先から着膨れて、やっとちょうどいいくらいだね
391:優しい名無しさん
12/02/27 22:37:21.87 f3KR1pmL
レッグウオーマーはかかせない。
392:優しい名無しさん
12/02/27 22:46:21.31 2l1DjLLJ
毎年冬は調子悪いけど、今年はほんとにひどい
３月から仕事始まるけど不安でたまらない
今年はどうしちゃったんだろう
393:優しい名無しさん
12/02/27 23:13:17.41 H4TUfpOQ
オレ統計では、３月初旬が季節性うつが一番悪化する時期
394:優しい名無しさん
12/02/27 23:13:25.88 zu9qo6QX
今夜は特に冷えるらしくて寒さが堪えるぜ・・・
>>386
大学以外の道を模索するのも一つの手ではあるね～
何も答えは一つじゃないわけだし。
395:優しい名無しさん
12/02/28 00:15:55.26 s3kKbbAR
本当なにもかもが上手くいかない
ああー
396:優しい名無しさん
12/02/28 13:28:34.02 7Me/g2lu
自分統計では２月が一番ダメだな。
３月は不安定。日は長くなったけど妙に風が冷たかったりするのがいや。
部屋から外を見るとポカポカ陽気なのに。
397:優しい名無しさん
12/02/28 14:17:38.49 CpHFVLt9
今日は午前中快晴だったから自転車で買い物してきた。
午後になって曇ってきたら、なんかもうやる気消失、眠気爆発ｗ
398:優しい名無しさん
12/02/28 14:40:50.47 UHhqosyw
花粉もあいまってすべて面倒くさい
399:優しい名無しさん
12/02/28 14:58:08.75 UHhqosyw
明日雪なんだってな、こういう時何故かテンション上がるね
400:優しい名無しさん
12/02/28 16:23:43.57 Qir7BDAt
うへえ…
３月なのに雪とか！！
401:優しい名無しさん
12/02/28 16:42:22.49 7Me/g2lu
どうせちょろっと半端にしか降らない雪でテンション上がるとか絶対にない。
402:優しい名無しさん
12/02/28 17:14:25.61 Qir7BDAt
>>401
そう＞＜
ただ雨の寒いバージョンでしかない
403:優しい名無しさん
12/02/28 17:25:54.58 TSeeXaBU
今日病院だった。
先生バルキー知らなかった・・・。大丈夫かな・・・。
404:優しい名無しさん
12/02/28 17:34:06.61 gwNMC4wf
>>403
ポケモン？
405:優しい名無しさん
12/02/28 19:49:33.87 TSeeXaBU
>>404
カタカナで書いてググるとポケモンがヒットするんだよねｗ
406:優しい名無しさん
12/02/28 20:05:05.78 gwNMC4wf
>>405
で結局は何なの？
407:優しい名無しさん
12/02/28 22:15:41.85 TSeeXaBU
>>406
レス遅くなってスイマセン、まだいるかな？
ＶＡＬＫＥＥ知りませんか？
フィンランドで開発された光治療器。
冬季うつに効果があるらしいです。
自分は使い始めて１週間ですが、早朝覚醒が治りました。（プラシーボかもしれませんが・・・）
オクやアマゾンで買えますよ。（現地では２万円くらいで買えるそうですが）
ただ日本語の説明書がないのでブログなどで確認しながら使っています。
408:優しい名無しさん
12/02/28 23:04:51.94 gwNMC4wf
ああ耳の光療法ってやつね
個人的には薬以外で脳を刺激するのが怖いから興味ない
光療法だって何かの副作用があるかも知れない
脳はほとんど解明されてないんだから怖い
409:優しい名無しさん
12/02/28 23:17:39.99 7Me/g2lu
オレは薬の方がなんかイヤ。
光イヤホンの方が興味あるけどオクもアマゾンもしないからいいや。
410:優しい名無しさん
12/02/28 23:24:29.94 gwNMC4wf
薬は副作用がわかってるし、躁転も経験したので肝臓の数値だけ心配すればいいから…
薬がないと生きていけないから納得して飲んでる
その心境になるのに５年かかった
411:優しい名無しさん
12/02/28 23:56:41.54 DW2vrd0S
私も薬の方がイヤ･･･
向精神薬で一度脳をいじくって破壊すると、もう二度と元に戻らないとはっきり言われたし。
あれはまだ脳にどう作用するか全くわかってないし、体内全体での動きなんて言わずもがなで
脳内での薬の働きやら効き目やらも、何十年も未だ仮説のままという体たらくだし。
・・・効いているなら便利でいいだろうけど、自分には副作用だけでさっぱり効かなかったなあ。
412:優しい名無しさん
12/02/29 00:37:18.18 cQ3jDpad
>>411
薬は本当に必要な場合じゃなきゃ飲まないほうがいいよね
最近のは安全性高いとか言われれるけど
昔のが危険すぎただけで今のも十分危ないよ
一度飲むとやっぱ馬鹿になる
記憶力・理解力が低下した
413:優しい名無しさん
12/02/29 00:56:21.04 HxMyv1ZL
＞記憶力・理解力が低下した
これが副作用だよ
414:優しい名無しさん
12/02/29 01:53:38.27 cQ3jDpad
>>413
副作用というか
もう飲まなくなって完全に断薬してからも
記憶力・理解力が元には戻らないんだよ
415:優しい名無しさん
12/02/29 02:52:54.69 6lMtXzYp
季節性を疑ってるんですが、
洋服に関心がいったり、ヘアサロンに行こうとしてたり自分でもよくわかりません。
普通はそんなことに構えなくなりますか？
体調は２月から絶不調です。
416:優しい名無しさん
12/02/29 07:04:14.88 UYeWdaVU
外雪降ってるよ
こんな日に出かけたくないよ～
417:有明の月＠三池藩領
12/02/29 07:16:57.63 9/7aqTx9
>>410
肝臓だけじゃなくて太りやすさ＝糖尿や高脂血症、腎臓も気にしないとな。
光療法とか野外で散歩30分で終了なのに害あるの?
418:優しい名無しさん
12/02/29 11:18:14.21 M0OiWxcV
>>415
季節性鬱でも特定の事には関心ある、って人は結構いる
419:優しい名無しさん
12/02/29 12:45:32.40 +zf4P6RX
>>412、414
そう同じ。記憶力・理解力が人間としてやっていけないほどダメになる。まさに廃人化した。
一度飲んでしまうともう脳は絶対に元に戻らない、がこんなこと医者は一切言わないよね。
最近の薬は単にまだ正体が知れ渡ってない（製薬会社が副作用認めてない）だけで
無理やり安全とか言っているけど、逆にエゲツない度がUPしたのが多いらしい。
>>417
光療法だけだった時は全くこんなことなかったから、安心して続けて良いよ。
420:優しい名無しさん
12/02/29 14:13:39.35 ZIU/+ZKP
友達に冬季うつのこと説明して相談したら、寝れるなら大丈夫。とか私も冬は食欲と睡眠欲ヤバいとか言って相手にされなかった。眠くて眠くて起きれなくて、気分も下がって悩んでるのに。
心療内科って先生に「冬季うつみたいなんです」って言ったら、自分でうつってわかるのならうつじゃないですって言われたりします？
421:優しい名無しさん
12/02/29 15:07:13.75 qUdAWdN+
>>420
医師によるよね。
自分は理解してくれる医師に会うまで４軒精神科をまわって１０年くらいかかった…
いいドクターに会えるといいね。
422:優しい名無しさん
12/02/29 17:10:31.73 HxMyv1ZL
>>414
>>419
鬱が治ってないだけで薬のせいではない
>>417
>>419
副作用がないわけではない
宣伝だから強くは訴えてないけどね
URLﾘﾝｸ(utsu-alttherapy.com)
423:優しい名無しさん
12/02/29 17:14:59.02 HxMyv1ZL
最近は光療法信者が増えて光療法宣伝スレになった
治った奴はいたのかよｗ
投薬療法と光療法の組み合わせがいいのだけど
薬は医者、光は自分で勝手にってのも多い
医者とコミュニケーションとらないとダメ
こういう偽医者的なレスは問題があるよ
↓
＞光療法だけだった時は全くこんなことなかったから、安心して続けて良いよ。
424:優しい名無しさん
12/02/29 18:08:32.88 cQ3jDpad
>>422
何を信じるかは自由だからいいんだけどさ
製薬会社や医者の言うことって研究が進むにつれてコロコロ変わったりするよ
気をつけて
425:優しい名無しさん
12/02/29 18:33:43.77 +zf4P6RX
>>424
薬を信じきっている人ってある種の依存だから何言っても無駄。
身体的にも精神的にも依存していると、全く聞く耳持たないし
後遺症と副作用の区別も付かない人は、相手にせずに放っておくしかないよ。
ただ、このスレの他の人には、薬の危険性くらい最低限知っておいて欲しい。
光治療すら試す前に薬出すようなアホ医者は、季節性の患者にはNGだってこと。
季節性うつは双極性障害の亜種であり、双極性には抗うつ薬は効かないばかりか完全に禁忌だからね。
ま、中には単極性うつで冬場に落ちる人もいるかもしれないけど。
426:優しい名無しさん
12/02/29 18:34:50.97 HxMyv1ZL
>>425
こういう偽医者的なレスは問題があるよ
↓
＞光療法だけだった時は全くこんなことなかったから、安心して続けて良いよ。
427:優しい名無しさん
12/02/29 18:37:04.67 HxMyv1ZL
>>425
「光療法」を信じきっている人ってある種の依存だから何言っても無駄。
身体的にも精神的にも依存していると、全く聞く耳持たないし
後遺症と副作用の区別も付かない人は、相手にせずに放っておくしかないよ。
ただ、このスレの他の人には、「光療法」の危険性くらい最低限知っておいて欲しい。
「光療法」すら試す前に薬出すようなアホ医者は、季節性の患者にはＯＫだってこと。
季節性うつは双極性障害の亜種であり、双極性には「光療法」は効かないばかりか完全に禁忌だからね。
ま、中には単極性うつで冬場に落ちる人もいるかもしれないけど。
428:優しい名無しさん
12/02/29 18:38:19.37 HxMyv1ZL
ほとんどがこのタイプでしょ
↓
＞ま、中には単極性うつで冬場に落ちる人もいるかもしれないけど。
429:優しい名無しさん
12/02/29 20:06:37.30 ZIU/+ZKP
>>421
そうなんですね…
10年かかるなんて大変でしたね
もうちょっと様子をみて症状が軽減しないようなら受診してみますね。
ありがとございます
430:優しい名無しさん
12/02/29 20:33:13.09 HxMyv1ZL
>>429
冬はうつ病が悪化する季節だからすぐに冬季うつと決めるのは危険だよ
431:優しい名無しさん
12/02/29 22:33:16.10 crGOfYlw
冬、年明けからだけウツだよ。といってもパンフとか啓蒙のうつ病の説明みると
ウツではないのか？と不思議な気分。ホント年明けごろからだけなんだよね。
ネットもない時、冬季ウツという言葉を知らない時から自覚があった。
今は旦那の理解は全くないけど「このイキモノは冬は動かないらしい」で文句ひとつ言われないし
好きに暮らしてていいって言われて恵まれてるし本当にありがたいけど
なぜか年明け過ぎに 死にたいなってﾎﾞｿっと急に湧き出てくる。ストレスもガマンも最小限の生活なのに
湧いて湧いてどうしようもない。ウツ病理解をお願いするパンフの内容とは違う。ストレスがものすごいとか
親族が死んでどうとかショッキングな出来事があったとか全然ないんだけど。毎年２０年以上ずっとこんなんだ。
死ねば２度とならないんだよなあと思うわ。
432:優しい名無しさん
12/03/01 01:42:02.81 K1giui0u
今日の医者はドグマもssriも安全だと言い切った
副作用の恐怖を伝えると、飲むのを止めれば母乳はとまるだと
ネットで調べすぎだと怒られた
ここは止めるべきかな、ふう
433:優しい名無しさん
12/03/01 01:47:47.63 NPAVTWI1
日清焼きそばUFO
434:優しい名無しさん
12/03/01 02:09:02.58 0uDvPwrl
>>432
精神科医を信じ過ぎないほうがいいよ
私は初めての精神科でアモキサンとかロヒプノールとか
強めの薬をいきなり出された
何の説明もなく
その処方をたまたま内科医に見せたら「この薬強すぎる！！」って止められた
だから今助かってるようなもの
幻覚・幻聴がひどいとか
躁状態で何をしでかすか自分でもわからないとか
ご飯もお風呂も入る気力ないとか
そういう人は別だけどね
気分が晴れない、だるいくらいで薬は飲まないほうがいいよ
435:優しい名無しさん
12/03/01 03:30:22.33 fsQpe9Nq
>>434に同意。精神科はまともな医者、というかまともな人間は殆どいない。
他の科の医者は患者本人が自分の病気や薬について詳しく勉強したり
自助努力することを嫌がるどころか推奨する（病気によっては強要すらする）。
精神科医の「ネットを見るな」は、都合の悪い情報に触れて欲しくないから。
ある精神科医は、最初からいきなり三環系を出した、勿論何の説明もなく。
散々過眠と過食がひどくて本当に困っている、と告げたにもかかわらず、三環系。
症状は全く緩和せず＋副作用で更に太ったせいで、家族と激しいトラブルになり
当時高校生だった自分は医者に太るのは困るって告げながら、少し泣いてしまった。
（何もせずにぐうたらしているくせに太りやがってと父親に暴力を振るわれたのでね）
そしたらその診察で強い抗不安薬も追加で処方してきたよ･･･その医者。
泣きたくなるようなひどい副作用で私が困ると、その対応が面倒臭いからと
抗不安薬で無理やり抑え込もうとした訳よ、まともな人間のやることじゃないと思った。
436:優しい名無しさん
12/03/01 04:11:39.12 0uDvPwrl
>>435
>他の科の医者は患者本人が自分の病気や薬について詳しく勉強したり
>自助努力することを嫌がるどころか推奨する（病気によっては強要すらする）。
>精神科医の「ネットを見るな」は、都合の悪い情報に触れて欲しくないから。
そうなんだよ
本当におかしいよね
がん患者や糖尿病患者が自分の病気や薬のことをしっかり勉強するのは普通のこと
医者から怒られるようなことはまず無い
むしろ推奨されるよ
精神科は他の分野よりもまだまだ未発達な部分が多いから
薬自体が危険なものが多い
でもそれ以上に問題なのが精神科医自身が狂った奴が多いっていうこと
良心の欠片もない麻薬の売人とそう変わらないような奴が本当多いんだよ
437:優しい名無しさん
12/03/01 08:35:42.57 XyTXz4xq
二年連続で冬に仕事を辞めた
どうしても朝起きて仕事に行けなくなってしまった
定職につきたいけど、毎冬かと思うとぞっとする
438:優しい名無しさん
12/03/01 09:17:24.69 S/XQPCc1
ようやく改善してきた…
１０月から長かったよ…
439:優しい名無しさん
12/03/01 10:04:11.73 liKw3Icq
天気がいい日ってのはやっぱりなんでもできちゃうようなそんな気がしちゃう。
けど雪が積もってて外出たくないｗ
440:優しい名無しさん
12/03/02 13:58:28.46 00yj1R1w
昨夜の23時に寝て13:50に起床。13時間50分という長い過睡眠。
起きてから無気力気味、食欲不振。もちろん仕事は出来ない。
抗うつ病ちゃんと飲んでいるのに…。
仕事が出来る時は在宅でwebアフィリエイトデザインの仕事をしているが冬場はもっぱら仕事が出来ていない。
昨日、一昨日とこんな感じだった。
夏場は早く起きれるし、(朝6時頃起床で起きたあと、外にてランニング)
仕事もバリバリ出来る。
タイやシンガポール等の南国に移住しよっかなぁ。
441:優しい名無しさん
12/03/02 14:16:24.90 zwqZ3Xxc
>>440
自分も在宅でデザインの仕事してるけど
冬は作業量が減ってやばいよ…
春夏はヤル気がみなぎってるんだけど
442:優しい名無しさん
12/03/02 17:19:11.33 GxqxIYip
毎日１２時間寝てる
明るいのは晴れていても６時間
冬季うつが改善するわけがないよなぁ
443:優しい名無しさん
12/03/02 18:09:33.57 iTTfstfn
>>414
最近その二つが著しく鈍くて、仕事にもかなり差し支えてる。
うっかりとか勘違いとかアホなミスが多くて、周りからの信用皆無で本当に落ち込む。
たまに一時の記憶がすっぽり抜け落ちるから、聞かれても全く答えられなかったり。
17から飲み始めて、途中体調良くて休薬した期間も含めると8年間経つ、もう終わってるよね…。
444:優しい名無しさん
12/03/02 18:44:09.05 rhrGzfPv
>>436
有名な野村語録あるじゃない？彼の言うこと全部逆にしたのが、抗うつ薬の正体だね。
>恐ろしい副作用はありません。中でも抗うつ薬は一番安全性が高い
>継続して飲んでも心配なく、ぼけることも絶対にありません
>中毒になったり、やめられなくなったりという依存はほとんどありません
>違う人格になることなどありません。強力に作用して、フラフラになるとか、日常生活が送れないということはない
欧米ではそろそろSSRIの特許が切れる頃なので、製薬会社やらお仲間のつるんでる医者も
抗うつ薬のこういった危険性を全く隠さなくなってきた。金の切れ目は何とやらってやつですな。
（ロビー活動やらに金かけてまで、収益性の低い薬のイメージアップする必要性がなくなった）
精神科ってホント終わってる。一部の医者が、ではなくほぼ全ての医者がこの調子だからね･･･
445:優しい名無しさん
12/03/02 22:07:40.93 LZPyol93
自分もジェイゾロフトもらってるけど、最初にしつこいくらい
「これはデパスや他のお薬と違って、依存しないからね！」って言われたわ…
これは薬のせいとかじゃないけど、最近症状が酷くなってきてる気が。
お風呂、ご飯はもちろん、薬飲むのもしんどい。もう３月なったのに。
446:優しい名無しさん
12/03/03 06:11:16.10 XcsCDyQx
>>445
私はアメリカでゾロフトの方を数ヶ月飲んでたけど、2、3週間の服用でしっかり依存したよ。
一度飲み忘れた日、フラフラどころではないそれはそれは恐ろしい眩暈・頭痛に見舞われて
トイレに起き上がることすらできなかった・・・そしたら医者も認めたわ、急にやめると・・・って。
例によって「新しい良い薬」という謳い文句だったんだが、これも日本でも使いまわされたね。
抗うつ薬がうつ症状（または逆に攻撃性も）を引き起こすこともよくあることらしい。
もし抗不安薬も処方されていれば、そちらの常用量依存で禁断症状として
うつ症状やその他もろもろが激しく出ることもあるので、気をつけて。
447:優しい名無しさん
12/03/03 11:14:54.17 xdsHZxVr
今日はいい天気だなあー＾＾
嬉しい
でも徹夜してしまったので今頃眠気が
448:優しい名無しさん
12/03/03 11:27:17.27 j50u4w2n
晴れてる日はなんとなく早くに目が覚めるし、行動力も上がる。
日照に左右されやすいのは少々困るね。
449:優しい名無しさん
12/03/03 11:46:40.67 xdsHZxVr
沖縄だったら年中暖かく過ごせるのかなあ…
でも田舎特有のご近所付き合いが必須なら自分には無理だ
そうじゃないエリアもあるのかな
450:優しい名無しさん
12/03/04 20:48:14.48 PBiizl04
昨日と打って変わって雨だ。
明日も一日雨らしいし、目覚めが悪いだろうなぁ・・・
451:優しい名無しさん
12/03/04 22:32:10.47 jOz0dewX
>>443
本が読めなくなったのは鬱だけじゃなくて薬のせいでもあったのか…
理解に時間が掛かって脳が疲れて止めてしまうよ
452:優しい名無しさん
12/03/05 11:36:07.20 yiUT7Vx4
とりあえず、欝は抜けた。
頭の回転や記憶力が戻った。
453:優しい名無しさん
12/03/05 12:56:22.66 AiTATfi/
いいなあ。自分は昨日今日とすごく鬱だ。薬も飲んで光療法もしてるのに。
454:優しい名無しさん
12/03/05 13:27:30.50 AVRAUq/k
雨だとどうしても駄目…眠い…起きてても頭がシャットダウンしてる
455:優しい名無しさん
12/03/05 14:12:14.54 nZSFBwew
でも、冬の終わりの雨はだんだん暖かくしてくれるから
冬うつの自分にはありがたい。
雨の日はダメだけど。
456:優しい名無しさん
12/03/05 21:50:06.37 2aHvWM3n
そういうもんなんだ
早くぽかぽかな日になるといいな
457:優しい名無しさん
12/03/05 22:33:06.15 nZSFBwew
秋の長雨は寒くして冬にして、とぎれとぎれの春の雨は暖かくして冬を終わらせるんだよ。
季節うつの人は、季節の変化をこの雨を目安にするといいって、病院の先生に言われた。
458:優しい名無しさん
12/03/05 22:45:24.01 2aHvWM3n
>>457
へええしらなかった＾＾
ほんとだね
今天気予報みてるけど明日あったかいらしい
やたー＞＜
459:優しい名無しさん
12/03/06 07:31:59.76 lIeKCkzu
今日は雨だけど19℃ぐらいまでいくらしい。
こんな日は家にいようか外に出ようか迷うね
460:優しい名無しさん
12/03/07 10:24:41.29 AWLzdY6W
みんな調子良くなってきたの？
まだ全然回復してないんだけど・・・
461:優しい名無しさん
12/03/07 11:07:43.06 2a+eG4Jq
今は危ない時期
ちょっと活動的になって出掛けてみたり、急激に落ちたり、
妙に攻撃的になったり死にたくなったり、泣いたり笑ったり
アップダウンが激しくなる時期だ
462:優しい名無しさん
12/03/07 11:38:48.78 zL8ealT6
３月は振り回される傾向。急に来る妙に寒くて風が冷たい日がこたえる。
前日とのギャップにやられるというか。
463:優しい名無しさん
12/03/07 12:35:30.32 zQr7AoAB
URLﾘﾝｸ(book.geocities.jp)
464:優しい名無しさん
12/03/07 17:10:00.45 5ZkCK4O6
雨が多いせいかまた鬱に戻った（TT)
465:優しい名無しさん
12/03/07 22:49:22.89 gJRrKbeO
この病気だって分かって４年目。
なんとなく分かってきたぞ。
今年の３月はまあまあ人並みに生きてやる。
466:優しい名無しさん
12/03/08 08:50:19.87 rVZuF6c2
今が一番しんどいんだけど・・・
467:優しい名無しさん
12/03/08 11:23:16.48 D9zCCF4M
アルバイト今月いっぱいで辞めるわ
体がダルすぎる。
毎年2月から5月までは何をしても駄目
花粉のせいもあるかもな
468:優しい名無しさん
12/03/08 19:17:42.33 izzETzUA
光量だけの問題ならＶＡＬＫＥＥと同じ効果が市販のLEDとかで代用できないでしょうか？
かなり明るくて軽いタイプが雑貨屋に安く置いているのですがどうでしょう？
試してみた方いらっしゃいますか？
469:優しい名無しさん
12/03/08 22:43:18.32 IFI0XYjX
>>468
上のほうに設計図書いてた人がいたような・・・。
安いならダメモトで試してみたら？
自分ＶＡＬＫＥＥ使い始めて２週間だけど
プラシーボか絶好調です。
470:優しい名無しさん
12/03/08 23:07:40.78 izzETzUA
>>469
そうですか、効果あるならやはり買って試してみたほうが早いか。
471:優しい名無しさん
12/03/09 01:47:56.16 P8aui9OJ
精神的な病って誰にも理解されないよな
わかるけどさ
一人暮らししてえな
472:優しい名無しさん
12/03/09 02:34:20.11 1nytWjFf
小さなアップダウンがあるけど、二日連続で追っかけをしてた
ミーハーの力はデカいですね
こんなんで診察受けたらまともに取り合ってもらえないかな…
473:優しい名無しさん
12/03/09 04:57:29.66 vxtbMWF0
暖かくなってきたねー
睡眠時間も短くなってきた
474:優しい名無しさん
12/03/09 14:25:01.30 9LPM/956
晴れの日は睡眠6～8時間程度だけど、曇りとか雨だと反動のように長くなる。
まだまだ油断ができない
475:優しい名無しさん
12/03/09 14:36:54.16 vxtbMWF0
４月から本気出す
476:優しい名無しさん
12/03/09 18:57:12.97 1i6m/xe3
>>473
>>474
晴れの日は気分がよくなってきましたね
しかし梅雨みたいに雨が多くて陰陰滅滅
477:優しい名無しさん
12/03/10 00:55:22.82 dJ7Te1As
ここ自分の症状にそっくり・・・
先日の雪の日にどすんと落ちました
低光量、低気温、低気圧の3つぞろいで
しかし次の日晴れて気温上昇したらケロっと・・・
また次の日雨だったのでまた落ちてそれから一週間寝込んでるんですが
それまでは冬なんともなかったのにいきなり発症ってことあるんでしょうか？
478:優しい名無しさん
12/03/10 09:03:36.64 BIrmtbVV
今朝は雨だけど6時起き出来た。
早起きした日ってよくわからない幸せ感があるよね
479:優しい名無しさん
12/03/10 09:41:57.64 OOr+c+ca
今日みたいな日は調子悪い人が多いだろうね。
まだ寒い日も続くみたいだし、無理せずゆっくり充電しましょう。
480:優しい名無しさん
12/03/10 13:45:21.77 0gwrOHbt
>>477
子供の時から冬は嫌いだったけど冬季ウツを自覚したのは２０代半ば過ぎかな。
ホント仕事から帰って部屋にいるとどよ～んと死にたくなっていくのよ。別に理由はないのに。
冬が嫌い、寒い冷えると体が動かないとのは全く別物で自分で驚いた。
去年はたいしたことなかったけど今年の冬は久々にくるわ。
481:優しい名無しさん
12/03/10 17:21:51.43 G5/Qs534
寒くてもいいので晴れてほしい
482:優しい名無しさん
12/03/10 21:41:03.76 dJ7Te1As
>>480
ありがとうございます！
自分の症状と似た方がいて安心しました
今意味なく死にたいです・・・
症状だということがわかって少し気が軽くなりました
なるべく光を浴びて体を温めてみようと思います
483:優しい名無しさん
12/03/11 00:17:49.12 QQvHNA+q
今年は割りと安定して過ごせたよ、参考迄に気を付けた事書いとくね
①体を冷やさない
②基本的な生活、食生活を心がけた、米（半分玄米）、野菜、味噌汁等。
③昼間の薬を止めた※不眠症なので、ハル、肩凝りが酷くて夜デパスは飲む、
頓服としてラミクタール
④アミノ酸、漢方（市販のエ●ックWを時々）
⑤パチもんの安いヤツだが光ライトを目覚まし代わりに
取りあえず欠勤日数は減った。けれど、部署が変わったり
親が病気に成って緊張状態が続いている等外部要因も強いかも。
続くよ
484:優しい名無しさん
12/03/11 00:25:23.70 QQvHNA+q
①、②は即効性は無かったけど6月頃からやってて何となく効果があったと思う
④は体質もあるから合う、合わないがあると思う
気になるのは⑤、活動は出来る様になったが今迄の落ちる一方以外に
新しく「興奮」、「そわそわして落ち着かず、不安、焦燥」
が時々出て躁が気が出た。そして⑤のラミクタール。
後、精神的な物は少なくなった分、週末になると熱が無いのに熱っぽく
倦怠が酷くなった。仕事が忙しいのもあるけど、以上、一応参考まで
485:優しい名無しさん
12/03/11 00:32:15.38 QQvHNA+q
ゴメン、訂正
が時々出て躁が気が出た。→が出て躁が出て来た。
主治医にも言われた
活動できる分、どっかでしわ寄せが来るのかな？
中々上手くいかないね・・でも
基本的な生活をして体力を付ける事は大事だと考えてます
486:優しい名無しさん
12/03/11 04:55:37.30 pis08/UV
冬季鬱って、いわゆるサンセットデプレッション、日暮れ時の落ち込みってありますか？
487:優しい名無しさん
12/03/11 23:59:31.30 lraE7AVO
私はないなあ
逆に朝が最悪で、昼数時間かけて少しずつ頭が起きだして
夕方以降元気に始めて、夜は３時くらいまで起きているというパターンだった
だった、というのは最近はもう諦めて夜更かし・遅起き・過眠にしてしまった
（その方がずっと体調がいいから、発達障害持ちでもあるので体内時計が普通と違う）
488:優しい名無しさん
12/03/12 03:01:31.83 BEkAtOf3
ふえー…
こんな時間に起きちゃった
夜は寝なければ
489:優しい名無しさん
12/03/12 09:58:58.06 IY8IGWa9
バルキー オクで1万まで値下がりしたか。
いくら円高だと入っても海外からかうと、13000円ぐらいはかかるのに。
赤字決定かな。
490:優しい名無しさん
12/03/12 10:07:31.08 d8gX0dvJ
沼止まりしてきました。
491:優しい名無しさん
12/03/12 11:06:52.76 iXdt5xry
ここ２～３年、冬になるとやたら甘いものが欲しくなるが、この冬は、加えて寒さと
眠気がひどかった。
集中力や記憶力が落ちて家事ができないし、よどんだ排水口を見ても、何も感じない。
ついに旦那にキレられた。
趣味にも全然気持ちが向かないし、出かけるのも面倒臭い。
やっと病院に行こうと思ったけど、この時季でも大丈夫だろうか…
492:優しい名無しさん
12/03/12 11:44:58.98 BEkAtOf3
家族がいると大変そうですね…
こっちが浮かない顔してると伝染するだろうし
今日は比較的ぽかぽかで気持いい
493:優しい名無しさん
12/03/12 17:30:54.02 mVVDhrZX
3月入って比較的暖かい日が続いたから油断した
今日の寒さでまた落ち込んでしまった
何だよこの罪悪感
寒さのせいだと気付いたからまだ良かったけど危なかった
494:優しい名無しさん
12/03/12 18:30:53.52 DWXrj4VJ
>>493
おなじく。
495:優しい名無しさん
12/03/12 19:09:37.47 N8Nmmz3k
この病気って一生治らないんですか？
496:優しい名無しさん
12/03/12 19:38:23.39 Uz7LD7rH
>>495
俺は４年目だけど軽かったのは去年だけ
でも年中うつ病で無職だから…
冬だけ働けない人は大変だね
497:優しい名無しさん
12/03/12 19:49:44.57 N8Nmmz3k
年によって症状の重さは違うんですね
私は自覚したのは今年になってからですが
今思えば結構前から症状がでていたようです
一生治らないのかと思うと
生きていくのが嫌になります…
498:優しい名無しさん
12/03/12 20:13:57.17 Uz7LD7rH
俺は光療法で治療したけど副作用の不眠症になってリタイアした
いまは冬だけ抗うつ剤を増やしてもらってる
499:優しい名無しさん
12/03/12 21:02:26.30 N8Nmmz3k
そうなんですか…
光療法試そうと思っていたんですが
不眠症は辛いですね
でも気持ち的に多少は軽くなりますか？
とりあえずこの憂鬱な気持ちをなんとかしたくて…
後まだ１９なんで過食が辛いです(T_T)
500:優しい名無しさん
12/03/12 21:02:32.89 jzwbUu4v
自覚してから15年くらいかなあ。もっとか？
まだネットもない時からだな。冬だけ意味もなく死にたくて困る。
501:優しい名無しさん
12/03/12 21:25:24.21 Uz7LD7rH
>>499
俺は抗うつ剤を増やして希死念慮がわかない程度にはなるよ
憂鬱な気分じゃなくて完全な鬱になる
今月から例年通り復活
来週の診察で抗うつ剤が減ると思う
１９歳だと抗うつ剤を単純に増やすって訳にもいかないから大変だね
502:優しい名無しさん
12/03/12 21:42:02.99 N8Nmmz3k
私はまだまだ鬱が続いています
三月にはいってから鬱とそうじゃない時の波が激しくて疲れます(T_T)
そうなんです…
お医者さんにもまだ若いから薬はあまり増やしたくないと言われました
503:優しい名無しさん
12/03/13 02:31:00.15 bbId7DrV
寒いと徐々に来る
あったかくしよう。。。
504:優しい名無しさん
12/03/13 14:58:05.23 h7hl50xf
ここんとこ波が激しくて困るな・・・
505:優しい名無しさん
12/03/13 16:58:21.20 jnpBuK1l
寒い時に鬱になりやすい
もう少しの辛抱だね
506:優しい名無しさん
12/03/13 17:24:22.29 gxkC80oQ
>>505
寒くて鬱ってのは冬季うつじゃないよ
507:優しい名無しさん
12/03/13 20:44:47.67 wiL8tih6
細かいことはええねん
508:優しい名無しさん
12/03/13 20:56:05.08 gxkC80oQ
>>507
そう言える人は鬱とは無縁
509:優しい名無しさん
12/03/13 22:32:24.38 gqeWXvO5
え？そうなの？じゃあ私鬱じゃないわ
510:優しい名無しさん
12/03/13 22:38:44.35 bbId7DrV
>>506
光量の低下がおもな原因だと思うけど、寒さも増悪要因の一つでしょ？
自分もあるよ
雨で暗くて寒いときは特に
511:優しい名無しさん
12/03/13 23:28:45.73 gxkC80oQ
>>510
寒さも増悪要因だけど部屋を暖かくすればいいだけでだし
憂鬱になるのはわかるけど寒いから冬季うつではない
512:優しい名無しさん
12/03/14 00:03:25.20 7Ubv94mh
躁（というか調子のよい季節）のない単極うつで、毎年繰り返さないとか
冬場のうつ症状に過眠・過食症状が出ないのは、確かに季節性うつではないと思う。
まあでも、いろいろかもね。季節性うつに詳しい睡眠の権威に聞いた話だけど
季節性うつ患者にも、情動障害（平たく言えば落ち込みか？）が強いタイプと
感情よりも身体の症状の方が重いタイプがあるからとか言ってた気がする。
513:優しい名無しさん
12/03/14 00:13:30.56 wWnI1zj4
>>483
エスタックですか？
514:優しい名無しさん
12/03/14 01:41:44.63 EVbFgVNB
甘いものは糖尿が怖いからなるべくとらないようにしてるけど
夜ほしくなるとか、最悪・・・
みんなどうしてるの？
人口甘味料？
515:優しい名無しさん
12/03/14 02:24:09.06 7Ubv94mh
人工甘味料は砂糖以上に身体に悪いのではなかったっけ？
516:優しい名無しさん
12/03/14 07:52:57.83 PkepSzaW
甘い飲み物で腹を膨らましてる
お菓子よりはいいかと
517:優しい名無しさん
12/03/14 09:52:30.93 iY1R891u
甘いもの食べるから糖尿・・・
ってそんな単純じゃないし
人工甘味料は甘いのに血糖値上がらないから
脳が混乱して食欲が増す、って聞いたことあるけど
経験上同じようなことがあった
518:優しい名無しさん
12/03/14 12:54:00.45 iXdqsouH
寒いけど２日連続の快晴
これが続けば完全復活できそうだ
519:優しい名無しさん
12/03/14 13:17:15.59 MBkMZBHX
九州に転勤させてもらったのに熊本程度じゃ駄目だな。
次は英語勉強して、台湾かタイ辺りに飛ばしてもらおうかな。
520:優しい名無しさん
12/03/14 13:55:07.41 7Ubv94mh
熊本でダメなら台湾でも厳しそう
頑張って英語＋中国語勉強すれば選択肢が広がりそう
521:優しい名無しさん
12/03/14 18:28:53.44 a9MPOGnj
この3日間、せっかく晴天だったのに全く動けなかった。
気持ちの落ち込みがないのはありがたいけど、
こうだるくてやる気がないのはどうにかなんないかな。
522:優しい名無しさん
12/03/14 22:18:29.37 g3cf4Wmq
うん 動けないよ
523:優しい名無しさん
12/03/14 23:10:01.47 iXdqsouH
>>521
>>522
無理して出たら良かったのに…
俺は寒かったけど日光のおかげで復活のスイッチが入ったよ
524:優しい名無しさん
12/03/14 23:41:16.41 p8aNDnpL
昨日で鬱が明けた気がする。
荒れ果てた家が目に入って、あれも捨てなきゃこれも片付けなきゃと気がせく。
でもここで動きすぎるとリバウンド来るから、のんびりやる。
服薬は元々してないけど、眠気がきつい。体もだるい。
躁転気味なのか、気持ちだけ先走って空回りしてる感じ。
525:優しい名無しさん
12/03/15 01:24:17.18 Bk6YbrXX
焦燥感ある？
自分もあるのでデパス復活しようかどうか悩んでる
526:優しい名無しさん
12/03/15 11:40:31.98 vWw3QgJ3
昨日から急激に良くなった
頭すっきり、今朝は早起きが苦じゃなかった
527:優しい名無しさん
12/03/15 13:03:51.89 2xZvDnRn
同じだ…
昨日は急に思い立って開業届と青色申告承認申請書出した
おとといまでは今年も白色でいいや～とか思ってたんだけど
528:優しい名無しさん
12/03/15 13:09:52.78 vWw3QgJ3
あ、でも今の時期はアップダウン激しいから、まだダウンが来るだろうことは
一応気を付けておかないといかんね…
張り切りすぎないようにしなくては。
529:優しい名無しさん
12/03/15 13:31:05.68 fWEHlIwZ
ちょっと頑張ればすぐパンクしちゃうからねぇ・・・
昨日はしゃぎすぎて風邪ひいたｗ
530:優しい名無しさん
12/03/15 14:03:56.61 PiBriuvv
やりたいことができた次の日はたいていダメだ。
人として本当に最低限の事しかできない。
近頃は、その日の天気に体がかなり左右されるから、天気予報チェックは
マメにしてそれなりに構えるんだけど、予報そのものが外れるとどうにも
ならないよ。
時間によって刻々と変わるっていうのも知らなかったよ。
そのせいで、今日は散々だort
531:優しい名無しさん
12/03/15 17:49:51.27 Bk6YbrXX
今日は日差し明るくてよかったね@関東
そのせいか比較的からだ動いた
とりあえずリビングダイニング蛍光灯１本増やしてみたよ
今までケチって１本きりにしてたんだけどこれでちょっと様子見てみる
532:優しい名無しさん
12/03/15 17:51:34.10 Bk6YbrXX
>>530
どこ住み？
晴れたり曇ったりだったのかな？
体が過敏になってるとつらいよね・・・
533:優しい名無しさん
12/03/16 15:23:33.60 jcoHzxKH
今日はちょっと日差し弱いねー＞＜
534:優しい名無しさん
12/03/16 20:36:55.83 S7vtYLQX
明日は雨だ・・・
前準備ってできるのかな？
535:優しい名無しさん
12/03/16 22:10:17.59 mAHQPhH/
>>532
530です。
関西の日本海側に住んでる。
天気が変わりやすくて、本当に振り回されてる
感じ。
自分の体か？ってぐらい。
いい加減にしてほしいよ。
536:優しい名無しさん
12/03/17 08:28:45.81 zcc03zUa
朝って感じがしないなー…
537:優しい名無しさん
12/03/17 12:50:52.25 ufGUIdYf
季節性と診断されてはいないけど自分これな気がする睡眠障害持ち。
今日は雨＠関東
ウツな気分ではないけど、出かける予定やめた。
538:優しい名無しさん
12/03/17 12:57:49.07 zcc03zUa
眠たい＞＜やる気でないつらい
539:優しい名無しさん
12/03/17 19:55:39.02 rn1YwESU
去年別れた彼がこの病を患っていました。
毎年3月が一番辛い時期だから、今頃どうしているかなって考えてしまいます。
もう連絡をとることはないと思うけど、笑顔で過ごしていてくれたらうれしいな。
540:優しい名無しさん
12/03/17 20:12:13.82 zcc03zUa
もうすぐはっぴはっぴーな４月がやってくる
だから今日はもう休む
眠いい…
541:優しい名無しさん
12/03/18 00:11:00.38 Ot7nY4DX
「頓服として病院からもらった」って結構目にする薬を毎日飲んでるけど、ちょっと心配だ。
調子はまあまあいいんだけど、頓服レベルの薬毎日飲むほど酷いレベルだったのか自分...
542:優しい名無しさん
12/03/18 13:41:48.32 vIPXZOWg
昼寝してたら羊牧場で匍匐前進する夢を見た。
雨の日は気分もイマイチだし夢見もあまりよろしくない。
543:優しい名無しさん
12/03/18 16:59:33.35 qyh84n5D
ブライトライトの代わりにスパイラルバイタライトで今試してる
ブライトライトMEは7500K
バイタライトは5500Kで4000円程度、20W程だから熱くもない、良い紫外線(UVA､B)も入ってくる
有害なUVCが入ってるかは不明
ソケット＋ライトで5000円ぐらいですむ
544:優しい名無しさん
12/03/18 17:59:08.17 NnsKAayk
その理論ならレプティサンも良いかもね
UVB量を実際に測定した人がいて
レプティサン以外は実際には商品説明ほどのUVBは出てなかったってレポートを以前見た
今年の秋ごろにまた調子悪くなったら試してみるつもりだ
545:優しい名無しさん
12/03/18 20:54:47.97 phgVurrn
雪国だけど、スキー行ってきた。
運動効果＆ゲレンデ照り返し効果で、冬期うつには効果的だと思うんだが、どうだろうｗ
546:優しい名無しさん
12/03/18 21:27:17.40 ft/g4TXc
ゲレンデが近ければ
547:優しい名無しさん
12/03/19 02:57:41.57 p1B481lj
部屋の蛍光灯増やしたらけっこういい感じ
悲しくて悲しくて、みたいな症状が弱まって泣くことがなくなった
冬季鬱か非定型か不明なかんじだけど光は関係してるみたい
548:優しい名無しさん
12/03/19 10:23:10.23 60hFDGLw
あさってから暖かくなるってさ！
それまでの辛抱だ
549:優しい名無しさん
12/03/19 23:38:16.73 FIP13cjj
この病気がきっかけに躁鬱病が分かって、元々人見知りで、人付き合いなんで
できてなくて、子供の卒業式の服装が分からなくて、ネットで調べて黒のフォーマルで
行ったら、大失敗だった。
完璧にその場から浮いてた。
今もそのことでうだうだやっちゃってる。
サクッと死ねるなら死にたいよ
550:優しい名無しさん
12/03/19 23:53:31.48 5parobHH
過ぎたことはもう気にしなさんな･･･誰だって失敗くらいある、病気持ちだったら尚更。
躁鬱なら、誰かに迷惑かけなかっただけでも良しとしないと。
そのうち笑い話にできる類のことだし、人に笑われても一緒に笑ってしまえばいい。
躁でヤバイことやらかしたら、そんなことも言ってられないから･･･自分も躁鬱だけど。
551:優しい名無しさん
12/03/20 00:20:33.34 x18gKLz0
ブラックフォーマルはどこでも正式な礼服だから誰も変に思ってないよきっと
コサージュとかではなやかにしてたらなおよし
自分も大学の卒業式はブラックフォーマルだったなー
今みたいに袴姿もぽつぽついたけど、いいよねえ
着ておきたかったなーとちょっと思う
今着ると女教師だからなあ
552:優しい名無しさん
12/03/20 01:13:09.69 rL7K/33r
木の芽時は季節性とは言わんの？
こっから２ヶ月が一番過酷…
553:優しい名無しさん
12/03/20 04:42:46.88 OiV+zS1y
valkee使ってますがこれ結構きついですね。
夏に日光を浴びたようなクラクラ感、外耳道の灼熱感によるもの？
早速設定をランプ中、照射時間を１０分に設定し直しました。
554:優しい名無しさん
12/03/20 04:57:08.49 OiV+zS1y
でも今日、身内で不幸があって更に鬱が悪化した。もはや季節性とは関係ないかもしれないけど
一日中、家の中にいるような生活だから少しでも効果あったら嬉しい。命って大事だね本当に。
日頃、他人毎で目を逸らしてたけどこんな自分でも凄く実感した。
555:優しい名無しさん
12/03/20 05:18:16.93 x18gKLz0
季節性、って言うと慢性疾患、って分類になるのかなあ
自分は非定型と冬季鬱病の症状半々なんだけど、
再発２回目で冬季鬱病の症状が出た
この先何回もこの症状が・・・と思うとどすーんと落ち込むなあ
556:優しい名無しさん
12/03/20 05:20:09.30 x18gKLz0
>>554
心的外傷は増悪要因になるよね
自分は心因性→冬季鬱病っぽいんだけど
お身内だから忙しく働かないといけないかもだけど
落ち込んでも自分を責めたりしないで休んでね
557:優しい名無しさん
12/03/20 08:55:22.13 11eKi5tb
今日は天気いいけど気温がイマイチ。
段々と暖かくはなってきてるけど日々の温度差が激しくて体調面が危ない。
558:優しい名無しさん
12/03/20 12:13:07.88 57mDGF8Z
>>555
私は長年季節性だっだけど、重症化して躁鬱になっちゃったクチだけど
以前季節性に詳しい医師が、躁鬱診断前にこう言って年金の診断書を書いてくれた。
「あなたのはもう生まれつきの体質みたいなものだからねえ･･･」
559:優しい名無しさん
12/03/20 15:36:54.88 cZn6Bort
足を湯たんぽなどであっためると少しは良くなるなー
来年は足専用の暖房器具買おうかな＞＜
560:優しい名無しさん
12/03/20 19:12:33.59 x18gKLz0
今日は天気がよくてぽかぽかしてたんで
驚くくらい動けた
洗濯物たたんで分類できず積んだだけにしといたのを
さくさく片付けられた
そしたら必死に探してたストールがみつかったよ（笑）
あるはずのものがないとすごく不安になるからよかったー
561:優しい名無しさん
12/03/20 19:13:42.31 x18gKLz0
>>558
そうか・・・
確かに症状って変化するよね
よくなるって言うより、ただ変わるって感じ
自分もそうなるかも・・・覚悟しとくよ
562:優しい名無しさん
12/03/20 19:22:22.46 57mDGF8Z
>>561
毎年毎年症状はいろいろだと思うけど、症状の出る当該の冬の気温や気候の違いよりも
私はその年の負荷のかかり具合もかなり冬のうつにダイレクトに影響してるみたい。
人間関係や仕事がうまくいってたりすると、その年の冬はそんなにつらくなかったりとかね。
無理に無理を重ねて躁鬱になっちゃったっぽいので、なるべくゆる～く生きるのが良いかも。
どのみち躁鬱になっちゃったら、私みたいに普通の人の人生は難しくなるかもしれないし･･･
（だったら最初から開き直ってゆるく生きて、重症化させないというのも一つの手かと思います）
563:優しい名無しさん
12/03/20 22:04:22.08 g//iefWS
>>553
時間設定可能ってことは、NPT1100でなく、NPT1000なの？
564:優しい名無しさん
12/03/21 04:39:06.47 +2KV4hdo
>>563
NPT1100
ここから登録して、設定可能だよ
URLﾘﾝｸ(myvalkee.com)
565:優しい名無しさん
12/03/21 14:09:34.15 esmJsumz
今日は日差し明るいけど寒い@関東
微妙によくて微妙に悪い
パーッと晴れてぽかぽかした日の快適さはないな・・・
566:優しい名無しさん
12/03/21 17:32:02.71 nitQc1wq
明日はあったかいらしい！
567:優しい名無しさん
12/03/22 14:12:48.24 5kwUY9UE
>>550
>>551
うおー、レスありがとう!!
元気づけられました。
今日になって、レス拝見して、やっとちょっと気にしないようにできてきて
まぁなんとか立ち直れそうです。
とりあえず、今日からまた頑張ります
568:優しい名無しさん
12/03/23 13:09:49.12 7QXEgeWh
毎日7～8割で動きつつもパンクしない
そんな感じの生活ができたらいいんだけどなぁ・・・
昨日ちょっと忙しかったら今日はもう何もやる気が起きない。
569:優しい名無しさん
12/03/23 13:44:54.95 moxdEL9d
やっぱり調子いいと思った翌日は落ちるね
今日は雨だから気温より寒く感じる
眠い
570:優しい名無しさん
12/03/23 17:49:27.42 PGRcL3h+
雨が降ったせいか最近の元気が打って変わって今日は寝たきりになってしまったorz
571:優しい名無しさん
12/03/23 18:32:07.87 LDv6BjLK
>昨日ちょっと忙しかったら今日はもう何もやる気が起きない。
あるある
エネルギーが蒸発するって感じ
特に今日は雨で低光量と低気圧、若干の肌寒さで起きる時から
いやな妄想ばっかりしてすぐにデパス飲んだよ・・・だるい
572:優しい名無しさん
12/03/23 18:36:46.04 +SCs+phs
みんな調子悪いんだね今日。
同じく、昨日は外出したり、そこそこ動けたのに、
今日は、ほぼ何もせずにダウン。
573:優しい名無しさん
12/03/23 23:44:06.30 9rAOOvJe
今月はだめだなあ。
最低限の用事する以外は寝てるわ。
574:優しい名無しさん
12/03/24 08:57:34.92 /C8+v202
お風呂場で涙がとまらなくなった。
泣いてスッキリしたけどお風呂場が一番嫌な思い出や記憶、自分自身を見つめてしまう。
裸と水の関係性なのか。 シンジくん症候群だ
575:優しい名無しさん
12/03/24 13:31:29.18 qybCihdL
ちょっと晴れてきたら元気になってきた！
・・・気がする
576:優しい名無しさん
12/03/24 20:14:43.47 bO19zmfU
晴れたらちょっと楽・・・だけど一日寝てた
今日も外出できなかた・・・
出席はとらないけど、いきたい講座だったのに・・・
577:優しい名無しさん
12/03/24 22:30:18.13 lWQiaaRA
>>574
私もそう。ウジウジ思い返して考えて、どーんって凹んで落ちて泣いて、また落ち込んでのループになることも。
もうね、携帯のTVとか、カタログ雑誌とか持ち込んで、何も考えないようにして半身浴してるw
何にもすることがないと、気がついたら落ち込んで泣いちゃうし。
癒される場所なのにね。嫌になるよね。
578:優しい名無しさん
12/03/24 23:56:46.63 YNx8d4Yo
私は頭が痒くて限界になるまで入らないから
風呂の最中はいつも開放感がすごい
やっと洗えたー！！！！みたいな
でもまあ頭かゆい期間は欝っぽいのでいいのか悪いのかわからない
579:優しい名無しさん
12/03/25 14:56:25.39 7G+pfR0W
北陸住み。
ウォーキングに行きたかったのに雪とか動く気なくなる。
580:優しい名無しさん
12/03/25 21:33:13.64 YQMZzKsd
>>530
>やりたいことができた次の日はたいていダメだ。
>人として本当に最低限の事しかできない。
ほんと・・・
これの繰り返し
エネルギー切れで寝たきり
そしてそんな自分に自責感MAX
581:優しい名無しさん
12/03/26 14:55:58.02 fy8GhkoG
いい気分の時は、鬱はもう治った！終わった！って気持ちになって
めちゃくちゃ清々しいんだけど、落ちてくるとそのいい気分だった時の自分が
何だか馬鹿みたいに思えて空しくなるわ
真冬の落ちっぱなしよりはいいんだか悪いんだか…疲れて仕方ない
582:優しい名無しさん
12/03/26 16:42:54.87 J3qNZLD8
最近冬というより天気に左右されてる気がしてきた。
今日も朝は晴れてたから色々がんばったけど昼前に曇った途端ダラ～。
何もせず数時間。その後晴れたらまたｗ
583:優しい名無しさん
12/03/26 17:44:06.73 9gJA3wGF
だめだ、晴れてるけど寒くて・・・
布団からなんとか出られたけどその後なにもできてない。
584:優しい名無しさん
12/03/26 19:38:10.74 kiL2yffQ
>いい気分だった時の自分が何だか馬鹿みたいに思えて空しくなるわ
あるあるあるすぎる
なんかほんと馬鹿みたいに思える
あれはなんなんだろうってほど病的な感覚
585:優しい名無しさん
12/03/27 07:59:18.76 e+RYRk1n
今朝はちょっとマシだ。洗濯と洗い物ができた。
このまま上昇してくれるといいのだが…
586:優しい名無しさん
12/03/27 12:51:26.41 wQP6QmBk
あぁ、今日は生きやすい。
春はもうすぐなんだと実感する。
また冷えるらしいけど
587:優しい名無しさん
12/03/27 17:24:32.63 uYw5zG2p
鹿児島か香川に住みたい。
俺には本州の冬は寒すぎた。
588:優しい名無しさん
12/03/27 20:14:02.69 7apqHHy6
あったかい地方から出てきて、寒い地方に移住した人で冬季鬱病になったひとって多いのかなあ
沖縄なんて太陽さんさんて感じだもんね・・・
589:優しい名無しさん
12/03/27 20:45:31.88 c9jG+N0M
北見とか帯広も、意外に日照時間長いぞ。
寒いけどｗ
590:優しい名無しさん
12/03/27 23:08:00.23 6gTdDQbk
>>589 緯度が高いから、春分の日を過ぎると、日照時間が東京よりも長くなるのでは？
591:優しい名無しさん
12/03/28 00:43:27.87 BDvQTsLZ
>>588
この数年東北の某所に住んでいるが、こっち来てから冬季はホント動けなくなったorz
ただ寒いのが苦手なだけなのか冬季うつ病の気があるのかはまだちょっとわからない
医者とも相談してはいるが診断はまだ下りていない
592:優しい名無しさん
12/03/28 10:15:57.38 GadrGOw1
寒さやら雪なんかで気がめいるのは普通のことだから判断が難しいのかな。
私も子供の時から冬は冬眠してたいなあなんて思って暮らしてたけどまだウツっぽくなかったな。
寒いのが嫌いなだけ。２０代後半から冬になると死にたい、死にたいって湧きあがってきて困る。
何で死にたいのって言うと冬だからとしか言いようがない。
>>574さんみたいに嫌なこと思い出してとかそんなのもなし。生きていたら毎年毎年ずっとこうなんだよね。
そう思うと人生さっさと終わらせたいよ。
593:優しい名無しさん
12/03/28 13:41:35.33 D1kQKCg/
夏場は服装も赤系が多かったけど、冬になったら黒とか灰色を多く着るようになった気がする。
色が気分に作用するのか、気分で色が変わるのか、少し関連性があるのかな？
594:優しい名無しさん
12/03/28 20:40:10.76 VbS5FrOT
>>593
色と気分、関係ありそうだよね。
自分はあえて冬場も赤とか黄とか着て、外出時は気分無理矢理上げてるw
595:優しい名無しさん
12/03/29 13:41:48.07 QnJF8Lr9
色じゃないけど、女性の場合、イヤリングとかも効果あると思う。
自分は秋から冬にかけてつけて、テンション上げてる。
ネックレスとかブーツも効果あると思う。
596:優しい名無しさん
12/03/29 18:21:17.55 FXMUGAOX
過去スレにもあったね、色の話題
冬は身の回り・部屋の中を暖色系にするといいとか
夏になると弾けた色が着たくなるけど、冬も意識して着てみるか
597:優しい名無しさん
12/04/03 00:06:14.90 nXBK7cAk
自分がこれかと思ってたけど、帰宅しなきゃいけないのに買い物が止められない時とか多かった
起床するとこから出かけるまでの行動が大変だった
それを越えればサクサクいけた
598:優しい名無しさん
12/04/03 13:26:03.05 zz95R8MA
今日は天気悪いから外出しない！
朝からずっと眠い。
599:優しい名無しさん
12/04/04 14:38:07.17 los417HO
昨日今日の天候のせいで今どん底。
主治医からラミクタールを勧められてる。
でも副作用の出やすい体質（アレルギーもち）だから心配で。。。
VALKEEぽちったけど効けばいいなぁ。
600:優しい名無しさん
12/04/05 14:18:20.68 4OXB/AHi
いつまでも寝ている私に夫が声を荒らげて電話してきた。
応対できなくて切ってしまった。
ドキドキして不安感でいっぱいでじっとしていられない。
どうしよう。
601:優しい名無しさん
12/04/05 18:37:24.97 NI3MC5cD
一体いつまで寝たん？
602:優しい名無しさん
12/04/05 22:42:50.38 SjyQhh1y
赤似合うし冬も着たりするけど悲しい
黒は似合わないけど落ち着くかも
603:優しい名無しさん
12/04/05 22:46:38.91 IIULoMdu
頭いたい
604:優しい名無しさん
12/04/05 22:49:56.63 IIULoMdu
ちんこくさい
605:優しい名無しさん
12/04/06 09:41:47.02 O+PRXRUg
>>601
お昼の１２時半。今日は朝６時に起きたよ。
昨日はずっと「健光浴」っていう昔買った蛍光灯の前でじっとしてた。
今日は少しだけましになったような気がする。
でも、北陸は天気が不安定で昨日は雨だと思ったらすっきり晴れたり
また曇ってきたと思えば雷雨になったり。。。今朝は雪が降ってた。
606:優しい名無しさん
12/04/06 10:04:55.73 B8PpIki3
お、無事だったか。こないから離婚話になったかと思ったよ。
「健光浴」っていいネーミングだｗ
607:優しい名無しさん
12/04/08 21:35:19.57 7oEpAPpC
誰もいない？みんなよくなったのかな？
608:優しい名無しさん
12/04/08 21:58:19.81 FC726b2e
春になると憂鬱になるおいらが通りますよ～
609:優しい名無しさん
12/04/08 22:54:44.12 ryYoV+6/
まだ朝寒かったりするからちょっと調子悪い。
@埼玉
610:優しい名無しさん
12/04/08 23:08:06.66 7oEpAPpC
よかった。お仲間がいた。＠北陸
611:優しい名無しさん
12/04/09 18:11:27.77 yCxg8cym
VALKEEを間をあけて合計１時間くらいやった。
ちょっと気分が持ち上がったかな。
612:優しい名無しさん
12/04/09 19:51:04.04 iHGFsBjZ
日中眠たい症状にさらに花粉の鼻づまりが加わってもうね。
頭がボーッとしてて何もできなかった。
613:優しい名無しさん
12/04/09 21:54:41.23 v2ydl0Lm
この時期は毎日体の状態がコロコロ変わるから
最低限の生活しかできない。
花見とかも行きたいけど、行けそうな感じだっ
たら、すぐ実行しないと、次いつ行けるか分から
ないし。
一人で行動するのはもう慣れたし好きだけど、
もうちょっと計画的に生きたい。
614:優しい名無しさん
12/04/09 23:56:29.73 iF4Sy/N8
気分の浮き沈み激しい
ヒノキ花粉が最盛期で体調最悪だからせっかく暖かくても
なかなか楽しく外出できない
GWまでは低空飛行と諦めるしかないわ
615:優しい名無しさん
12/04/10 09:26:45.19 shkNTukj
VALKEE 連続12分×5でようやく家事ができる。
616:優しい名無しさん
12/04/10 16:37:58.72 bJxJ7Vyt
蝶もツバメも飛んでるし、花も咲いてるのにやる気が出ない…
私の場合はＳＡＤじゃなくてただの怠け者なだけなんだろうか。
以前のやる気はどこ行った…
617:優しい名無しさん
12/04/10 20:35:45.16 KO9AbgGC
季節性ではないのかもね
618:優しい名無しさん
12/04/10 21:34:42.73 shkNTukj
VALKEEしすぎたせいか夕方から急に気分が下がった。
やっぱりやりすぎはよくないのかなと検索したらこんなのが出てきた。
光でねずみの不安を取り去る
URLﾘﾝｸ(mui-therapy.org)
一部分だけに照射したほうがいいみたい。
耳の中をまんべんなく照らすために指先でぐるぐる回したりしてた。逆効果だったんだ。
619:優しい名無しさん
12/04/10 22:58:17.99 FLqeODEi
最近アップダウン繰り返してしんどかったけど、
本日スイッチが切り替わった気がする。
元気な間にいろいろやっておこう。
620:優しい名無しさん
12/04/10 23:24:36.77 B/xagC+c
ここ2週間ぐらい、天候のせいか心身ともに不安定だったのだけど、
昨日あたりから、身体が楽になってきた気がする。
このまま冬鬱を抜けるぞ！
って、抜けても万年鬱があるんだけどなorz
621:優しい名無しさん
12/04/11 13:55:47.12 zwBDultW
雨だ～・・・はぁ
622:優しい名無しさん
12/04/11 14:20:53.46 YMhak7Kf
冬季うつ病と、あと低気圧・雨の日がダメ＠東北
前者の方はようやく４月になってよくなってきたが、今日はどーんと沈んでいる
623:優しい名無しさん
12/04/11 16:35:24.04 RThD4pSa
同じく沈み中＠北陸
624:優しい名無しさん
12/04/11 17:14:29.28 TIuC1vZg
ざざ振りの雨だけど、暖かいのでまだ何とか動いてる＠関西
625:優しい名無しさん
12/04/11 19:08:36.07 RPFpuCdF
ダメダメな日だった＠北海道
626:優しい名無しさん
12/04/12 22:14:55.83 /XlDbKVi
今日は半袖で外出してた。
天気が良かったから調子も良かった方が多いのではないでしょうか？
627:優しい名無しさん
12/04/13 10:35:52.84 JfqXFcmE
かなり波があるものの、平均値が少し上がってきた
体力がかなり落ちてるから疲れやすいけど動けるよ
628:優しい名無しさん
12/04/13 11:16:39.34 8KcwtVXf
ビタミンDと高演色蛍光灯と色々試して二ヶ月
晴れの日
VD＋蛍光灯≧VDのみ＞＞＞＞＞蛍光灯のみ
曇りか雨の日
VD＋蛍光灯＞VDのみ＞＞＞＞蛍光灯のみ
春の日差しを浴びて思ったのはやっぱ日光偉大だわ
100w程度の灯りだと光量も熱量も全然足りないね
629:優しい名無しさん
12/04/13 17:24:54.15 /EhwINXv
朝晴れてて暖かいのに、体の調子が今一つだ。なんでだろ？って
思ってたら、午後から雨降ってきた。
どうりでね・・・。そういうのには反応しなくていいのにねort
630:優しい名無しさん
12/04/16 15:06:29.58 2XvGS4+C
みんなどうしてる？
こちらは花曇り＠北陸
気分は沈みがち
631:優しい名無しさん
12/04/16 15:16:16.31 iXISJ99b
このスレの人たちなんかかわいいｗｗ
＠どこどこ とかｗ
まったりしてるｗｗ
632:優しい名無しさん
12/04/16 15:17:32.47 /7wuz1XI
住む地域も結構関係するからねぇ
埼玉だけど朝から曇天、気分もイマイチです。
633:優しい名無しさん
12/04/16 15:43:25.65 fgvemxPM
大阪と京都の県境だけど、雷ごろごろでなんとなくだるい。
天気と気温と気圧に見事なまでに振り回されてるよ。
634:優しい名無しさん
12/04/17 09:43:36.60 pZ/Qtjt8
午後～夕方にかけて眠くて仕方がない。眠すぎて立ったままふらっとすることもある。。
635:優しい名無しさん
12/04/18 14:12:02.91 DmshExLU
みんなはお医者さんにお薬とかもらってる？
私はラミクタール出してもらって10日目だけど効いてるのかどうかわからないよ。
晴れたらすこし家事ができる感じはするけど、それってお薬の力じゃなくて
天気に左右されてるだけのような気がするし。
636:優しい名無しさん
12/04/18 14:56:27.66 rxy12Qoa
北国はここしばらくずっと晴れず、かなり調子が悪い。
今日は癇癪起こして仕事ボイコットしちまった。
明日から行きづらい…orz
問題は、季節より天気だな…
でも意外と天気鬱の人が多いみたいだから安心したわ。
637:優しい名無しさん
12/04/19 08:07:58.43 PANFFsUA
昨日用事があって早起きして出掛けたら、元気になってきて
久しぶりに会った人と沢山話をした。
楽しかったけどヘトヘトに疲れ果てて寝たはずなのに、
今日も昨日より早く目がぱっちり覚めてしまった。
いつもは頑張った次の日はぐったり、昼まで起きませんって状態なのに…
こんなこと去年の夏以来だ。
妙に気持ちがはやる感じ。
これってもしかして噂に聞く躁転ってやつ？
元気になったって喜んでたら危ないの？
638:優しい名無しさん
12/04/19 10:41:13.44 Qhhqtwh/
>>637
どうだろう
買い物をたくさんしちゃうとか
喧嘩っ早くなるとか
問題行動が無ければ大丈夫かと
いやーほんと
春は過ごしやすいなあ！！
やる気がみなぎってくるよー＞＜
なんかお仕事でも探すかねー
639:優しい名無しさん
12/04/19 10:58:59.42 PANFFsUA
>>638
買い物いっぱいしたい気分ではある…
ありがとう、少し気をつけてみます。
640:優しい名無しさん
12/04/19 11:18:38.67 vW7RzTWv
>>637
638さんもおっしゃってますように
>喧嘩っ早くなるとか
これも気をつけて下さいね。私も昨年の春躁転しちゃって、
後であちこちに謝って回るのが大変でした(T_T)
可能なら、できるだけ速くお医者様に行かれた方が良いかも。
641:優しい名無しさん
12/04/19 11:28:52.57 PANFFsUA
>>640
わかりました、ありがとう
昨日は随分沢山喋ったので、何か余計な事を言ってしまう心配がありますね
ちょっと用心して、危ないようだったら病院行ってみます