12/02/07 17:33:20.13 yYnbJFBL
>>155
入院・・・!?
157:優しい名無しさん
12/02/07 18:28:24.61 epbEyG29
>>156
毎日通院できる程度なら必要ない
それに外に出ることで光療法の効果がわからなくなる
主治医からは光療法を希望するなら一週間程度の入院で徹底的にすると言われた
158:優しい名無しさん
12/02/07 19:36:03.47 sCs/mfpE
朝１０時ごろに起きてご飯食べて、また寝て夕方起きて焦るみたいな日が
何日かおきにある。通院はしてる。１、２月が去年からそうなったみたい。
朝ごはんと晩御飯はちゃんとしたものを食べているけれど、そんな日の昼は
食べていない。とにかく早く春になってほしい。
159:優しい名無しさん
12/02/07 22:10:09.46 yYnbJFBL
>>157
なるほど。
あと人によって効果がバラバラなんですよね。
冬は光療法がありますが夏はなにがありますか？
160:優しい名無しさん
12/02/07 22:16:35.32 TsQJCYLV
夏のうつって自律神経の乱れが要因何じゃない？夏バテとか冷房とか
だとすると地道に対策するしかない
161:優しい名無しさん
12/02/07 23:27:17.78 4yaxLX9t
夏バテの一つの原因として考えられるのは水分の取りすぎ
胃酸が薄まって内臓にも負担かかるし、CaやMg、Naなんかのミネラルも排出されちゃう
意外と塩不足で失調しちゃってる人も多いんでないかな、食塩は天然の抗うつ薬って言うし
心当たりが無いなら他の原因だろうけど
162:優しい名無しさん
12/02/07 23:44:12.43 Yrq3sZXX
>>地道に対策
わかってても無気力で何もできなくなる。
うつは本当に恐ろしい。
今夜はなんとかお風呂に入れた。うれしい。
163:優しい名無しさん
12/02/07 23:51:31.13 yYnbJFBL
>>161
水分の摂りすぎは心当たりありますね。
水やウーロン茶飲みまくってる。毎年。でも飲まないとやってられないし・・・
夏は塩不足で食塩、塩がいいっていうのは去年の夏の時もニュースでやってましたね
なんか工事現場で塩を入れた飲み物を飲むように指示してたニュースも見ました
食塩を手っ取り早く摂るにはどういうのがいいですかね？
まだ夏は随分先ですが
164:優しい名無しさん
12/02/08 00:43:16.16 06UfZz7W
>>163
専門家でもないんで参考程度だけど普通に食事で塩分を摂る
ナトリウムは血中でのカリウムとのバランスが大事なんでカリウムも摂る
カルシウムもマグネシウムとのバランスが大事なんで両方摂る
夏は汗なんかでもミネラルが排出されるので冬よりも気持ち多めに摂る
にがり成分含んだ塩とかミネラル豊富な自然塩を使うとかなのかな
なんか普通の食事療法みたいだけど
去年あたりから塩入りの飴やタブレットも増えたし試すのもいいかも
摂りすぎは高血圧とかのリスクあるのでほどほどにすべきだけど
健康や美容対策としての減塩や紫外線対策がうつを増やしてんじゃないかなと思った
165:優しい名無しさん
12/02/08 01:33:02.02 vqzjpnPV
>>164
＞健康や美容対策としての減塩や紫外線対策がうつを増やしてんじゃないかなと
それは大いにあるね。専門家も言ってるんじゃないかね
166:優しい名無しさん
12/02/08 02:35:06.40 x4WR24xZ
冬になると凄く鬱になる。
そして悪い事が続く
山形県です……
167:優しい名無しさん
12/02/08 06:20:30.23 PuoB8M3E
>>166
自分の住んでる東京もあんまり良いところではないが、もう少し南に出てきたら？
日本海側は冬は寒い＆暗いでSADにはつらすぎなんじゃないかと思うんだが
168:優しい名無しさん
12/02/08 22:47:22.67 vqzjpnPV
>>166
探してないけど・・・たしか東北の県は自殺率高かったと思う。上位に結構入ってた。ニュースでやってた
あとEUの寒い国も自殺率高かったね。アイスランドとかフィンランドとか自殺率高かったはず・・・
違かったらスマソ・・・
療養したかったら東京（関東）より西側（南側）に住むといいよ。全体的に暖かいから。できれば九州とか沖縄がいいかもね
自分も将来九州か沖縄にしばらく住みたいなーとは思ってる
金があるなら海外もいいかもね
169:優しい名無しさん
12/02/08 22:54:20.51 R+Bhr5Cf
前に東南アジアの厚い国の雨季に行ったことがあるけど、
暑い国だと家の中に陽があまりあたらない様に作ってあって
長い雨に欝になりそうだったよ。
170:優しい名無しさん
12/02/08 23:14:45.81 tZKFRpaV
>>168
九州でも日本海側はしんどいよー
171:優しい名無しさん
12/02/08 23:15:16.07 vqzjpnPV
東南アジアじゃなくて南国がいいかもね＞海外なら
国内で住むなら北海道や東北ではなく九州や沖縄が欝や病弱の人にはいいかもね
夏でも東京みたいな蒸し暑いんじゃなくてカラッとしてるから。東京みたいな都市はコンクリートジャングルだから夏も余計に暑いのよ
沖縄や一部九州は１年中あったかいからね
172:優しい名無しさん
12/02/08 23:31:19.67 vqzjpnPV
>>170
九州の日本海側って福岡とか佐賀とか長崎？
173:優しい名無しさん
12/02/09 00:05:31.36 jVhm8NQ0
自分は本気で宮崎の移住プログラムに参加しそうになったことがある
排他性が他の県よりもなく良い人が多いとか、気候も年中温かで日照時間も長いとか聞く
でもどこも財政的に厳しいから、自分みたいな福祉が必要なお荷物が住むのは忍びない･･･
174:優しい名無しさん
12/02/09 00:21:09.34 2SZBvfbQ
>>173
そういう体験プログラムみたいのあるの？
175:優しい名無しさん
12/02/09 00:36:03.99 jVhm8NQ0
>>174
移住を考えている人向けのお試し滞在プログラムというのがあった
空いている民家に光熱費と低家賃負担で一定期間滞在できて体験プログラムもあったよ
でも向こうも税収・人口増が欲しいから、なんのかんの言って対象者を絞ってくるのでは？
（年金で悠々自適リタイア組みとか、仕事場所を問わない自営の若い家族とかが欲しそうな感じ）
176:優しい名無しさん
12/02/09 00:50:27.77 2SZBvfbQ
>>175
あーなるほど。でもそういう受け入れはしてるんだね。一応頭に入れておこう
177:優しい名無しさん
12/02/09 01:03:48.76 jVhm8NQ0
>>176
いくつかの市町村で毎年のようにやっているようので（向こうも必死なので）
暖かくなって働ける（あるいは嫁・婿にいける）くらい回復しそうならそれでよし
こんな杞憂なこと言っちゃったけどサクっと気軽に行ってみるのもアリだと思う
178:優しい名無しさん
12/02/09 01:49:15.90 CzIIGR0s
皆さん色々と試したり試そうとしたり それだけ辛い思いされてるんでしょうね
自分はもう人と接するのにも疲れ果て 自助グループ等のプログラムみたいのにも抵抗があり出来る事なら一人で克服はしていきたいんですがなかなか
辛くなるのは春から秋にかけたこれからです あの身体が鉛のように重く起き上がるのもやっとの季節がまた来る
スレチならすいません
179:154
12/02/09 11:54:23.52 ZztA2Bo/
>>154です業者じゃありませんｗ
読み返してみたらほんとに業者みたいで笑った。
高価すぎるのと代替品がない（あ、だから高いのか）が問題ですね。
私も医者に入院しなきゃ光療法してやらないって言われました。
効果が判定できない治療は、お医者としてはやりたくないんでしょう。
お金がある人はライトを買ってみるもよし、動ける人はお試し移住するもよし。
なんにせよ、辛い時期に大きな判断をするのはやめて、頭が動く季節に
しっかり計画立てるほうがいいと思います。
実家が沖縄って聞いて、帰郷同居前提で結婚しちゃうとかね、ヤバイよ！
（医者から聞いた実話です）
180:優しい名無しさん
12/02/09 13:31:24.36 otQnPHyI
ブライトライト高いよね。今年はもうこのまま春がくるのを待って
来年買おうかな。ぽんと４万円は出せないわ。確実に効くかわからないし、
かといって廉価なものは光療法にはならないみたいだし。
181:優しい名無しさん
12/02/09 15:21:07.97 //gIzeEy
少し日が長くなってきたね
京都もあんまり雪降らないけど私は鬱だよ
やっぱり山が多いと良くないかも(日本中だめかｗ)
ブライトライト、試せるか借りられればいいのにね
屋根から太陽光を家の中に取り入れる装置？照明になるリフォームを
テレビで見たけど、冬季うつにいいかもなーと思った
182:優しい名無しさん
12/02/09 15:31:01.35 GL7m3w4E
>>181
紫外線の問題があるからなぁ
天気はどうなるかわからないし
几帳面に考えると紫外線のこともある
そうなると残念ながらブライトライトになる
ただ光療法を受けて自分に効果があるか確かめてからの方がいい
先生に言ったら大学病院を紹介すると言われてるけど
光療法も高いんだよね
自立支援使ってるから冬は冬眠と思うしかない
社会復帰を当面は諦めてるから言えるんだけどね
183:優しい名無しさん
12/02/09 15:40:41.11 //gIzeEy
>>182
そのリフォームは紫外線カットだから日焼けしなくて、夏も暑くならないらしいんよ
曇りや雨でも窓だけよりはずっと明るいんだって
でも上では紫外線もいいのでは？ってレスもあるし何とも言えないね
外に出て日を浴びるとその時は気持ちいいんだけど、持続しないから難しいな
184:優しい名無しさん
12/02/09 15:45:34.96 GL7m3w4E
>>183
そのリフォームにいくらかかるの？
もっと現実的に考えようよ
冬季うつの時期じゃなきゃいいけど
みんな辛いのにそんな夢みたいな妄想レスは勘弁してくれ
だいたい日本海側は今月に何回晴れたと思う？
俺は名古屋だけど今年は雪も多くてそういう家でも絶対効果ないよ
185:優しい名無しさん
12/02/09 15:56:05.20 2SZBvfbQ
>>184
やっぱ日本海側は駄目なんだね。寒いし、天候悪いし、天気が温暖じゃないのかね
自分は東京だから良くも悪くもないんだが。
ニュースでも日本海側は天候が厳しいと連日よく聞くし
186:優しい名無しさん
12/02/09 15:57:25.19 //gIzeEy
>>184
ごめんなさい
消えます
187:優しい名無しさん
12/02/09 16:01:46.41 //gIzeEy
ごめんなさい
いい加減なことを書いて本当にごめんなさい
私なんかが書くべきではありませんでした
188:優しい名無しさん
12/02/09 16:55:28.44 2SZBvfbQ
>>187
気にしないように
189:優しい名無しさん
12/02/09 19:54:39.94 uVtUJ7bR
>>187
どんまい( T_T)＼(^-^ )
名古屋は最近寒いから否定的になっちゃってただけだろうよ
リフォームの話初めて聞いたよ。そんな家に住んでみたいな～
190:優しい名無しさん
12/02/09 21:17:26.46 yXkH3M/n
最近、食べたりない感が強い。
特に油っこいものとかが食べたくてたまらない。
どうしたもんだろうねぇ・・・
191:優しい名無しさん
12/02/09 21:22:42.92 frmZkbXJ
>>190
レギュラーコーヒーが良いですよ。
カフェインには食欲抑制作用があるそうなので、少ししのげます。
192:優しい名無しさん
12/02/09 21:24:47.44 yXkH3M/n
>>191
コーヒーですか～
確かに日中に中国茶とかを飲んだ後はしばらく空腹感は無いですね。
けど夕食後のこの時間の空腹はorz
193:優しい名無しさん
12/02/10 00:35:19.78 znzNw63k
広い河原に行き、一日空を眺めていたら、治りました。
194:優しい名無しさん
12/02/10 16:56:21.60 n4NtJp7D
甘えていないで外に出て日常生活を営みなさい
カルシウムをきちんと取れば治る
本当のうつ病患者を見たことあるか？2chなんかできないぞ！
195:優しい名無しさん
12/02/10 17:11:48.58 EKmDyq8L
>>194
酷い時は２chもできないね
２chできるときはまだその余力はある証拠
「甘え」とか「日常生活」とか関係ない
196:優しい名無しさん
12/02/10 19:05:28.05 f6QEBQcS
>>194
どっからが『嘘』で、どっからが『本当』なんだ？
197:優しい名無しさん
12/02/10 21:12:25.83 ep3/wzl9
どうやら、季節性のうつなのですが、ブライトライトとバルキーって
２つ必要ですかね。
ブライトライトは持っているのですが、２つあったほうが回復は速いですか？
体験者のかた、アドバイスをお願いします。
というのも、バルキーって、競争が激しくてオクで中々取れないんですよね～。
198:優しい名無しさん
12/02/10 21:22:18.37 PqrHqElr
２つもいらねーですよ
199:優しい名無しさん
12/02/11 00:31:21.87 wruhJNNi
朝起きてブライトライト。
通勤中にVALKEE。
オレはこれでなんとか冬しのいでるよ。
200:優しい名無しさん
12/02/11 02:11:47.58 thvxV3UZ
朝日あびれるなら、そっちの方がいいんだよね？
201:優しい名無しさん
12/02/11 10:29:21.63 clb7CMhS
>198
４つくれ
202:優しい名無しさん
12/02/11 10:41:59.38 mMIaONJk
あ？
203:優しい名無しさん
12/02/11 12:34:20.90 oRz6hcFW
ほんまでっかの澤口の情報やビタミンDのwikiから考えたら
太陽光＞＞＞紫外線も多いライト＞紫外線カットのブライトライト
紫外線は日焼けや老化があるし
別の要因でなってる人はこの限りじゃないが
204:優しい名無しさん
12/02/11 13:34:28.60 aHMOxXgp
>>200
軽症の人なら日光を浴びるだけでも改善してくると思うよ
基本この病気の人は日照時間が短くなる冬に朝・夕の日照時間を補うことが必要だから
日の出ていない朝・夕はどうしてもライトに頼らざるを得ない部分もある
205:優しい名無しさん
12/02/11 14:56:17.40 sYXC8o1b
ブライトライトのHF3304って、すぐ壊れませんか？
壊れた人いませんか？
206:優しい名無しさん
12/02/11 21:31:35.54 pxylcO3C
VALKEEをパソコンに繋げても、オレンジランプが点滅するだけで充電できないんだが・・・
どうしたらいいの？
207:優しい名無しさん
12/02/11 22:14:13.11 wruhJNNi
オレンジランプ点滅は、充電完了の合図だよ・・・
充電中は、オレンジランプ点灯。
208:優しい名無しさん
12/02/12 00:58:41.63 e+jq14vX
暖かくして寝るだよ～
209:優しい名無しさん
12/02/12 02:05:55.16 71Spez6W
ほんのちょっとだけ良くなってる
年末が一番やばくて死にたい死にたいって書きこんでたり
なんもないのに涙出たりしてたし
いつもは４月頃爆発的に良くなって一瞬躁っぽくなるんだよね
買い物たくさんしたくなったり
せいぜい２～３万で収まるからいいんだけど
210:優しい名無しさん
12/02/12 03:12:35.93 uPCZg0Uc
自分はただいま絶賛躁転中･･･もう季節性ではなくなってきて完全に躁鬱だな
何しても楽しいし、超前向きだし、食欲落ちたのにエネルギーが身体中満ち満ちていて怖い
デコのあたりの脳がエンジン高回転で爆発すんじゃないか？という感じでカッカしてる
リーマス飲んでちょっと落ち着いたけど、まだまだ寝る気にならんなあ
211:優しい名無しさん
12/02/12 11:54:13.05 3AJLMKJQ
とりあえず朝起きるために、小さなことからはじめます。
夜9時以降は緑茶等飲まない。
夜9時以降はネットはしない。
朝目が覚めたら日の差すほうを見る。
二度寝しないためにコタツをつけない。
できたらベランダに出る時間を午前中に作るか買い物に行く。
212:優しい名無しさん
12/02/12 13:46:33.54 e+jq14vX
関東は今いい天気だよ～
みんなも外に出て日光浴しながら2chしようぜｗ
213:優しい名無しさん
12/02/12 15:13:28.21 wycNdwK2
外出て２ｃｈって健康的なのか不健康的なのか・・・ｗ
福岡も今日は凄く天気がいいよ！
午前中姉に誘われてバス停まで見送り散歩+ちょっと買い物
物凄く気持ちよかった！
帰ってきて部屋でじっとしてるとまた少しずつ鬱々としてくるんだけど・・・
その度に洗濯したりして今日は何とか良い状態を長く保ってる
やっぱり天気って大事だー
214:優しい名無しさん
12/02/12 17:23:12.46 qM3qCKCn
今日は晴れてたから超幸せだった
あまりに気分がいいのでスーパーでカツオのタタキを買ってきて
大根おろしすって食べた
最高だった
コンビニで確定申告書も印刷できたし
あれ…？躁転はしてきてないよな？
215:優しい名無しさん
12/02/12 22:14:05.45 aeD1FvSY
ブライトライトは個人的には全く効果がなかった。
朝は気分が圧迫されているようにしか感じない。
夜も無理やり叩き起こされてるように感じる。
どんなに暗くても、日照には絶対に敵わない。
216:優しい名無しさん
12/02/13 08:50:47.61 1FP2S2Xg
いつも１月～２月がしんどかったんだけど
今季は１２月くらいがMAXだった
いま結構楽だわ
217:優しい名無しさん
12/02/13 17:28:45.33 SlpUHKRd
>>216
同じく
今回は12月がＭＡＸだった
それにＭＡＸうつ期が短かった
うれしいけど、なぜだ
218:優しい名無しさん
12/02/13 17:59:13.69 stgcreWk
自分は今年は1月中旬から寒波で完全にダウンしたけどw
219:優しい名無しさん
12/02/13 19:34:22.88 fTsVacY+
自分の場合は１～２月が毎年しんどいです
夏は７、８月が辛い
あと湿気が多い５月もちらほら辛い
220:優しい名無しさん
12/02/13 19:39:37.15 KLfa5sum
>>219
それが普通だよ
だって日照時間の減少が原因なのだから１２月上旬に発症したりはしない
過食と過眠があれば確実に冬季うつ病
ぶっちゃっけ今年は１２月から…とか、寒くて…とか言ってる人は
単に寒くて憂鬱になってるだけ
冬に寒さでうつ病が悪化するのはごく当たり前のことでそれは冬季うつ病ではない
221:優しい名無しさん
12/02/13 23:09:15.50 SlpUHKRd
>>220
みんな発症や再発した時期の話じゃなくて
一番症状が重い時期の話をしてるんだと思うけど
222:優しい名無しさん
12/02/13 23:26:02.17 RjcszRSv
>>220
甘えだって言いたいのはわかるけどちょっと違ってね？
日照時間が一年で一番短いのは冬至の12月下旬の頭だから
1月～2月に発症するなら10月～12月も発症すると考えられるし
夏に日焼けして黒くなったら皮膚に光が届きにくくなって日光が弱くなる秋から発症する可能性もあるし
ビタミンD説も考えたらDは脂溶性だから体の中に貯蔵されるので不足するまで個人差もあると考えられるし
気温低下とごっちゃになってる場合も多いだろうけど、その陰に隠れてきたっぽいのが冬季うつ病だから
だからこそ判断は難しいんじゃないかと思う
223:優しい名無しさん
12/02/14 00:22:54.58 IO0rcxm0
>>221
あなたの個人的なことではなく一般的に１２月上旬に発症するのは早いと言われているのは事実
そして症状は１月から２月が重くなる
>>222
いやいや甘えなんて言ってないよ
うつ病は冬が一番悪化するし、患者も増える
一年で増える原因は日照時間の問題と寒さで行動が減るなどが考えられる
あと１０月ってのは冬季うつ病じゃない季節性情動障害でしょ
冬季うつ病は日照時間の短さが原因で過食や過眠という症状が毎年繰り返されること
ビタミンD説とか日焼け説は疑問だね
だって治療は光療法でしょ？
別に体に光を当てるのではなく目で明るさを感じさせるのが狙い
君はいろいろな情報で混乱していると思うよ
もう冬季うつ病は解明されたに近いと言える
冬季うつ病判断は実に簡単です
224:優しい名無しさん
12/02/14 00:25:57.93 IO0rcxm0
正確には発症の仕組みは解明された…かな？
うつ病である以上、治療法は確立されていないからね
困ったもんだよね
一年中うつ病で苦しんで年が明ければ毎年地獄が待ってるんだから社会復帰もできやしない
225:優しい名無しさん
12/02/14 00:57:02.39 /ChhKdH5
>>223
うーん、原因や結果に対する考え方や結論が違ってるみたいだ
簡単にまとまってる情報こんなのでごめんだけど
URLﾘﾝｸ(portal.lighttherapy.jp)
URLﾘﾝｸ(ja.wikipedia.org)
を見ると季節性情動障害で早い人だと10月くらいから始まるのが一般的に冬季うつって言われてるみたいなんだが
光療法も人工光だと必ず効果があるってわけでもないみたいだし
VD不足→Ca不足による副甲状腺異常からの失調と冬季うつとの関連も考えられてるみたいだし
目からの刺激必要ならvalkeeは効果が怪しくなるし
諸説入り乱れてるので症状や得た情報によって違いが生まれるのは仕方ないとは思う
まあ、長々書いちゃったが自分はそっちの説に興味持ってるだけなんで
人それぞれ治療法は何であれ結果として治るのが一番良いと思ってるよ
226:優しい名無しさん
12/02/14 01:36:15.85 tLO7IXz5
季節性うつを煩ってはや20年、季節性で有名な医師やら20人以上に診て貰ってきた･･･けどさ
その年の状態なんて結構バラバラだったりで、毎年全く同じ状態なんてまずあり得なかった
たかだか一週間スパンでも見ていても、状態はかなり変わる、女性は生理周期にも影響されるし
冬といっても毎年気候も違うし、その時の環境負荷（仕事だったり人間関係だったり）も
かなり大きく影響してくるので、絶対に何月から何月までとは言い切れないと思うけど
ていうか「解明に近い」とかないだろ･･･そんならこのスレの人みんなとっくに幸せになっとるわ
歴史の古い普通のうつ病だって解明なんてされてないじゃん、ましてやマイナーな季節性じゃ･･･ね
正直な医者は、人間の身体の仕組みなど殆ど解明されてない、わかってないことの方がずっと多いと認めてる
227:優しい名無しさん
12/02/14 14:50:20.96 akKl8KAS
223は話がズレてることに気づいてないからマジレスしても無意味
228:優しい名無しさん
12/02/14 20:45:46.77 ahNYRDc+
ここから1カ月の様子で、この冬の駄目駄目が冬季うつによるのか、
元々のうつが偶然悪化しただけなのかが判りそう。
暫くは辛いかもだけど、なんとか乗り切ろう。
229:優しい名無しさん
12/02/15 06:04:19.58 80DwbojH
今年は寒波は1月になって相当厳しくなったのに、
12月がmaxだった人が複数いるのは、やはり乾燥が続いて日照が長かったせいだろうか？
冬モードから春モードに転換する要素は、自分は日照より湿度がキーになってる感じ。
春一番みたいな生暖かい風が吹くと体がお風呂に入ったみたいになってリラックスする。
人それぞれだね。なぜか久しぶりに早く目が覚めたと思ったら、外がそんな感じだ。
230:優しい名無しさん
12/02/15 10:44:01.83 hT3o0gDk
最近天気悪すぎ
更に憂鬱
231:優しい名無しさん
12/02/15 11:49:18.25 RYZAXzmo
季節性うつは、双極性とは違うの？
232:優しい名無しさん
12/02/15 12:28:37.97 hT3o0gDk
ググレ
233:優しい名無しさん
12/02/15 16:01:11.76 XcXFayFH
>>231
違うよ
一時期がうつ病になるからそう思っても仕方ないけどね
234:優しい名無しさん
12/02/15 16:05:03.71 C3L8KoDY
どうにも天気が悪い日は睡眠時間が延びがちだ。
朝日があるのとないので6時間ぐらい差が出てしまう。
235:優しい名無しさん
12/02/15 16:11:50.07 9FxppMUC
あー食欲すごいなぁ
速くはるきて
236:優しい名無しさん
12/02/15 16:36:29.49 fifj6tCp
服も運動も食事も気を付けているのに年明けから3月まで毎年辛い思いでしたが
今年の冬は酷く落ちたりせずに済んでいます。薬もちゃんと飲んでいます。
皆様の参考になれば幸いです。
気を付けたこと
・家の中ではダウンのロングブーツを履いて足裏～ふくらはぎを冷やさない
・通勤時に耳当てを使う
・（デスクワーク中）サンダルを脱いで足元の湯たんぽに足を乗せる
・家に帰って足先だけではなく全身熱いシャワーを浴びて体温を均一に
・お風呂上りにクリニークのデオドラントロールオンを塗る
寒さにやられてしまうので腿から足先足裏まで冷やさないのが良いのではないかと思います。
足が暖かいから冷えた汗かかないでぬるぬるしない→冷えない→脇汗かかないループが
できたのかもしれません。シャツが臭くならずに過ごせて快適です。
今までは1回脇汗をかくと発散されずに湿ったまま冷える→余計冷えた汗をかく→足ぬるぬる
例年スカートやパンツのホックが締まらないくらい冷えた空気でお腹がパンパンに膨張して
動くのがつらくて便秘で…（腸が冷えて動けない状態？）というのも今年は1回位です。
あまりにも出ないときは便秘薬ではなく新三共胃腸薬を飲むと穏やかに痛くなく確実です。
また、冬になると耳や顎周辺にできる粉瘤のようなものも悪化せずに萎むかんじ
部屋の中は暖かいけれど廊下が寒いから洗濯物を干したりお風呂に入るのにストレスを感じますが
普通の家からセントラルヒーティングの家に変わった方、やはり違いますか？
237:優しい名無しさん
12/02/15 16:37:04.50 XT3gM9Mm
過眠になるよね
知り合いはとうとう入院しちゃった この時期辛い
238:優しい名無しさん
12/02/15 16:50:08.09 XcXFayFH
>>235
今年に入って４キロ太ってしまった
>>237
起きる時間がどんどんずれていくよね
この１ヶ月ずっとベッド暮らし
239:優しい名無しさん
12/02/15 17:42:31.47 mLXXTvvE
家にいると、何もしたくなくて何か食べたくなる。
今年に入って３キロも太った。
「あれ？今年は結構ちゃんと生活できてるじゃん」って思ってたのに
この寒波で思い出したように、毎年の冬のじぶんになっちゃったよ・・・。
240:優しい名無しさん
12/02/15 18:03:30.95 bTm+mKiq
最近は抗うつ剤が効いてきたな～？って感じるけれど、やっぱり波はあるもんだね…
うんと下がった後は、いつか上がる！って経験上分かってても、その場になるとどうにもこうにも。
早く暖かくなって、せめてバイトくらいはできるようになりたいな。
ところで、皆さんに聞きたいのですが、抗うつ剤や安定剤を飲んでいて「ひどい寝言」の副作用って出たことありますか？
このような薬って眠くなる、吐き気、etc…というのはありがちなんですけど
ここ最近寝言がひどくて。自分の寝言で起きるのはもちろん、寝ぼけた延長（？）でベッドの近くの物を
倒してしまうことも…。（悪夢じゃないのに寝言を言いながらジタバタしてる感じ）
来週あたり病院へ行くので先生にも聞いてみようと思いますが、皆さんもこういうことってあるのかな？と思いまして(・・;)
241:優しい名無しさん
12/02/15 18:04:54.01 bTm+mKiq
最近は抗うつ剤が効いてきたな～？って感じるけれど、やっぱり波はあるもんだね…
うんと下がった後は、いつか上がる！って経験上分かってても、その場になるとどうにもこうにも。
早く暖かくなって、せめてバイトくらいはできるようになりたいな。
ところで、皆さんに聞きたいのですが、抗うつ剤や安定剤を飲んでいて「ひどい寝言」の副作用って出たことありますか？
このような薬って眠くなる、吐き気、etc…というのはありがちなんですけど
ここ最近寝言がひどくて。自分の寝言で起きるのはもちろん、寝ぼけた延長（？）でベッドの近くの物を
倒してしまうことも…。（悪夢じゃないのに寝言を言いながらジタバタしてる感じ）
来週あたり病院へ行くので先生にも聞いてみようと思いますが、皆さんもこういうことってあるのかな？と思いまして(・・;)
242:優しい名無しさん
12/02/15 18:14:07.41 XcXFayFH
それだけ長文をかけたら…と思ったけどマルチはダメだと思う
しかも誤爆とかｗ
243:優しい名無しさん
12/02/15 18:42:39.49 1tMMScO+
12月末頃から過食と過眠が出始めた。
この２か月弱の間に４キロ太ったよ。
春になったら治るのだろうか。
これからも毎年冬はこうなるのだろうか。
244:優しい名無しさん
12/02/15 18:45:59.48 bTm+mKiq
>>240ですが、マルチではありません。慣れてないせいか、二重投稿してしまいました。
すみません<(_ _)>
245:優しい名無しさん
12/02/15 18:47:22.55 +CskZVD5
毎年冬と梅雨辺りが酷い
日照時間の関係かな？
体重は増減が激しくて
今年に入って４キロ増えて４キロ減ってまた増えて今また下がり中
精神的にも不安定だし
246:優しい名無しさん
12/02/15 18:49:15.53 +CskZVD5
>>244
気にしない気にしない
因みに寝言の副作用は聞いた事ないなぁ
247:優しい名無しさん
12/02/15 20:29:54.16 iTaQKLgp
>>236
236の病気と薬の量が知りたいなあ。バイトしたいけど、
冬の１、２月のことを考えるとしり込みする。
236は薬飲んでても通勤できるから、軽いのかな。
私はパニック障害とちょっと鬱？で三環系と強めの安定剤を
両方1日3回飲んでます。
248:優しい名無しさん
12/02/16 15:24:41.13 Cxo0nsYD
久々の薄日…
249:優しい名無しさん
12/02/16 18:50:53.51 pIPJ1tv8
もともと東北人じゃないから
寒いの
やだやだやだやだ
しかし、仕事は辞めるわけにはいかんし
昼間に氷点下とかあり得ん！
250:優しい名無しさん
12/02/16 20:40:02.28 8khXJ2T8
２月に入ってからが一番ダレダレだ。
１２月はそんなでもないんだよなあ。
何もしたくない。
251:優しい名無しさん
12/02/16 22:14:41.43 nIC42JRO
少しでも冬季うつを改善したくて、マクロビオティックを始めてみたけど、この時期に砂糖なしというのは難しすぎてできてない。
結局、黒糖とかはちみつに逃げて、摂取してしまう～
でも、砂糖なしにして、治るんだったら、いいよねえ。
冬季うつで、正社員やれてる人いますか？
どんな工夫で続けられるもんですか？
252:優しい名無しさん
12/02/16 22:39:09.17 IesM3jt9
>>251
マクロビとか菜食とかナチュハｲとかいろいろがあるが、結構厳しい目の食養は
最初はゆるめに始めた方が良いと思うよ、急な変化に身体がついていけない
最初から厳しくすると、我慢が限界に達する頃にどっと反動が来たりするし
８割目指して６割できたら万々歳とする、くらいの心持ちで続けろと言われた
自分もゆるく四足肉やめて、玄米食にしているけど、魚と鳥はやめてない
マクロビの元祖の桜沢式（だっけ？）は初期に子供たちが亡くなったりしたというし
ナチュハイで有名なアメリカ人も今や別途サプリを使用しているとも聞いたことがある
253:優しい名無しさん
12/02/16 22:42:03.48 pIPJ1tv8
>>251いますよ、ここに。
というか、双極性障害と診断されてるけど冬はやっぱダメダメ。
社員としてダメなヤツだけど、できるだけ病気になってる。
インフルエンザ、急性胃腸炎、偏頭痛など。
そう、休むのです。迷惑千万ですわな。
254:優しい名無しさん
12/02/16 23:10:41.07 nIC42JRO
>>252
なるほど～。元々、肉は食べてなかったので、ハードル低かったんですが、なにしろ砂糖なしが難易度高い。
少しずつ、できる範囲で減らしていくのがいいですね。つい、極端なことをして、一発逆転回復みたいな希望を持ってしまうのです。
255:優しい名無しさん
12/02/16 23:14:35.00 nIC42JRO
>>253
おお、心強い。何回か冬を乗り切ってはきたんですが、今年の冬は撃沈してしまい、こんなときは、冬季うつには正社員は無理なのかと絶望してしまうのです。
周りにも、うつはいても、冬季うつはいなくて、心細くて。
256:優しい名無しさん
12/02/16 23:40:29.46 0VWLuPSA
>>253
リストラされるぞ・・そんなに休んで大丈夫か？
257:優しい名無しさん
12/02/17 00:07:00.93 px7J1SvZ
甘いものはずいぶん前にやめたからいいけど
コーヒーの量が増える増える。なんとかハーブティに置き換えてみたりするけど
どんよりした天気が続くとダメだな。
258:優しい名無しさん
12/02/17 01:33:10.05 2CAjfksK
中国茶はどう？
結構カフェイン量が多いけど、洗茶であらかた流せるし、美味しいよ～
259:優しい名無しさん
12/02/17 14:39:15.03 TIMZQxD3
ルイボスティいいよ
カフェイン０だし精神安定胃腸改善安眠の効果がある
そして美味しい
味に関しては無理な人もいるかもしれないけど、紅茶好きなら多分大丈夫
260:優しい名無しさん
12/02/17 15:20:02.73 px7J1SvZ
コーヒー中毒って他の物に置き換えられないんだよね。
カフェインがはいってりゃいけるだろうと思って紅茶飲んでもダメ。
コーヒーじゃなくちゃおさまらない。コーヒーには何かクセになる物質がはいってんのか？
261:優しい名無しさん
12/02/17 15:29:27.99 WHgvYQDh
デカフェでためしてみ
262:優しい名無しさん
12/02/17 15:42:38.69 TIMZQxD3
>>260
それなら>>261の言うようにデカフェしかないね
と言ってもデカフェでも満足できないんだよね、何か違う・・・みたいな。
自分の場合コーヒーは単純に美味しいから置き換えられなかった
だけどコーヒーで強烈な不安発作起こすようになってそれから赤ラベルすら怖くなって一切断ったよ。
でも飲んでそういう発作が出ない人は無理に断たなくてもいいんじゃないかな
やっぱりカフェインはダメなのかな？
263:優しい名無しさん
12/02/17 16:24:39.38 px7J1SvZ
ゆったりと１杯楽しむってのが出来ないから。
コーヒーメーカーで２ポット作って飲んでしまう。
年明けまでは1ポットで済んでたんだが。
でも飲まないと動かない。今は飲んでもあんまり動かないがｗ
３月半ばくらいまではダメなんだよね。
264:優しい名無しさん
12/02/17 16:25:15.14 QTdUGf6V
コーヒーはアッパーな効果あるけど謎の中毒性があるな
>>77のスレとかに抽出済みコーヒーにはリン酸が入ってるとかいう話もあるけど
コーヒー中毒だと利尿作用でミネラルがどばどば排出されるのもやばいと思う
過去の経験だとマウント○ーニアシリーズを8～10月ごろに毎日飲み続けたら
パニック障害みたいなのが強烈に出てやばかった
一度止めてしばらくカフェインレスのドリップとかに変えてまた次の年の6月頃から
飲み始めてしまったら次は1ヶ月で発作的に発症
いずれにせよ発症した年はずるずる引きずって12月にはどん底だった
自分的にマウント○ーニアは禁忌
糖分と脂肪とカフェインに添加物の最凶コンボだし
冬季うつとは直接関係無いけど確実に症状を悪化させる
265:優しい名無しさん
12/02/17 16:30:38.68 2CAjfksK
コーヒーの飲み方を変えるのも一考かもよ～
インスタントのをガブガブ飲むんじゃなくて、
専門店で豆を買って、それをのんびり飲むとか。
飲みすぎると胃が荒れちゃうし、気を付けてね～
266:優しい名無しさん
12/02/17 16:33:29.68 YU8L/gmh
約２週間の光療法の入院治療が終わりました
自分びは効果はなかったです
267:優しい名無しさん
12/02/17 17:49:14.88 px7J1SvZ
自家焙煎の店で買ってガブガブ飲んでます。
あと１か月コーヒー中毒のまま耐えるか。
268:優しい名無しさん
12/02/17 18:07:47.75 n2nejmov
私は、チョコレート＞ココア＞マウント○ーニア＞コーヒーの順で、やばいですね。
諸刃の剣というか、摂取してとても元気が出るときと、身体がだる苦しく→パニック症状へ発展するときと、２パターン。
コーヒーは、ミルクを入れて、緩和させると、少しマシなような
269:優しい名無しさん
12/02/17 18:49:13.13 lbBcQRV4
>>254
そうだったんですね、既に肉断ちがというある意味最大のハードルがクリア
できてるのなら、いきなりあれこれも断つよりは確かに楽に行きそうですね
私も甘いものはどうしてもやめられないですよ、この病気だと冬は特に厳しい
せめて白砂糖は避けようと、メープルシロップ、三温糖、きび砂糖に変えたけどｗ
あれは白い麻薬・依存物質と変わらないと言う人もいるし･･･なかなかやめられない
でも一発逆転狙いたくなる気持ちよくわかります！マクロビをやるとこんなに変わった
みたいな、普通の人（？）の華々しい体験談・成功例を聞くと、俄然期待してしまうよね
270:優しい名無しさん
12/02/18 00:06:45.22 WXD6PG9L
そうなんだよなあ
カフェインの量からすると緑茶とかの方がホントは多いはずなんだが、コーヒー受け付けない
一方ココアとかチョコレートはたまに飲んだり食べたりする分にはむしろ元気出るんだよなあ
271:優しい名無しさん
12/02/18 08:37:45.90 lXjcUepB
>>269
マクロビの甘い物って、蜂蜜とてんさい糖は大丈夫じゃなかった？
私はマクロビはまりかけて辞めたけど、てんさい糖は身体を温めると聞いて、ずっと使ってる。
272:優しい名無しさん
12/02/18 14:46:46.23 9IaPx3u0
>>271
私は正確にはマクロビではなく、冷えとりしつつゆるく肉食断ち・自然派志向程度で
マクロビほど厳しくはやってないです、食事よりも冷え対策の方がメインかなあ
＞236さんに近い感じで、プラスできる範囲で食・身に着けるものを気をつけてる感じ
しかし肉食べないと身体が（消化器か）楽～！最近すっかり肉の匂いがダメになったわｗ
273:優しい名無しさん
12/02/18 16:11:23.00 W0JOeuX1
>>247
>>236です。冬うつで一日一回ルボックス25ｍｇｘ2錠を通年飲んでます。
仕事の面接では、一年のなかで仕事量のピークは何月か？を必ず聞いて
（どんなに良い条件でも真冬にピークが来る仕事は続かないと思う）
できれば4～7月にスタートすれば慣れた頃に調子が落ちてもなんとかなります。
274:優しい名無しさん
12/02/18 19:29:28.62 NrHRxyNT
私はむしろ欝には肉を食べなきゃってことで
食べるようにしてたなあ…
あと好物のマグロ、アジ、カツオとかも
野菜も食べるようにしてたけどね＾＾
275:優しい名無しさん
12/02/18 23:10:41.31 hPnbEu1t
ここにいる人で夏苦手な人いる？
冬は定番過ぎて沢山話してるけど。冬欝は普通の人でも陥りやすいからね
276:優しい名無しさん
12/02/18 23:41:37.39 0GTbBS7a
>>275
梅雨時～７月末までは最悪だ
８月になってやっと暑さに慣れるような感じ
関東以南では夏場は住めない
今はたまたま東北に移住したんだが、夏は割と平気になったが冬が今度は駄目になった
277:優しい名無しさん
12/02/19 00:29:36.88 AemMLnUR
>>276
前はどこに住んでたの？
そこは暑かったの？
278:優しい名無しさん
12/02/19 00:31:25.02 XJSiZfgJ
前は埼玉だ
279:優しい名無しさん
12/02/19 00:45:12.36 2blWnuZp
処方してもらったトリプタノール効いてる
久々にまともに生活できてる
食べ物なら牛肉がいい
280:優しい名無しさん
12/02/19 00:51:35.36 AemMLnUR
>>278
埼玉は暑いわ。埼玉って日本一暑い市とかあるっしょ？
あれはまた別の暑さでしょ。首都圏特有のコンクリートジャングルというか
爽やかな暑さじゃなくてムシムシして体によくない暑さ
281:276
12/02/19 08:56:49.89 R9MpjMbQ
おい>>278成りすますなｗ
前は首都圏とか名古屋だった
282:優しい名無しさん
12/02/19 11:03:31.80 ImKCa6Od
>>281
は？成り済ます？
283:優しい名無しさん
12/02/19 13:34:25.22 /kEnZR+6
>>275
夏がダメです。
なんとか生活出来るので、受診したことはないけれど。
パニック障害になった時に抗うつ剤を飲んでいたのですが、その時は夏も割と平気だったので、やはりその気があるのではと思っています。
暑さと強い日差しが憂鬱です。
夏は、サングラスと日傘が必須です。
284:247
12/02/19 14:16:00.56 eEW9WSEP
>>273
レスありがとう。
私のほうがどうも多く飲んでるようだ。
確かに冬にやっかいな仕事があるところだとついていけないなあ。
仕事のピークの時期だったら、面接でさりげなく聞けるからいいね。
285:優しい名無しさん
12/02/20 00:36:03.25 e8Hqi35G
１年中気温というか気候が安定してる場所、県ってどこかね・・・
286:優しい名無しさん
12/02/20 01:00:54.92 LLv/XK1f
>>285
沖縄だろうね
287:優しい名無しさん
12/02/20 02:42:14.88 w9MEpAyQ
>>246さん ありがとうございます≦(._.)≧
睡眠薬が合ってないのでしょうか、また先生に相談してみます。
逆に睡眠薬を飲み忘れて寝たときの方が熟睡できるような気がしたり…笑
明日は少し暖かくなるようですね。やはり夜は冷え込みますが。
288:優しい名無しさん
12/02/20 16:32:19.75 e8Hqi35G
>>286
北海道も寒いという意味では１年中安定してるかな？
夏もすずしいし
289:優しい名無しさん
12/02/20 16:56:15.64 7cmA36MR
道東なら夏でもちょっと寒かったよ。
札幌はそうでもないと思う。
290:優しい名無しさん
12/02/20 18:32:36.34 x5PRYdrR
>>288
夏は良くても、冬の寒さが半端無いじゃないか
291:優しい名無しさん
12/02/20 20:08:33.08 e8Hqi35G
>>290
「寒い」という気候で安定してる。
コロコロ気候が変わるより寒いなら寒いで１年中安定してるならそれはそれでいいかも
沖縄か北海道だろうね。その他は中途半端すぎる。１年中コロコロ天気が変わる
292:優しい名無しさん
12/02/20 20:09:07.52 XQ4HH58X
大手出会い系で電話していると方言に癒される。
女性無料だし助かる。
293:優しい名無しさん
12/02/20 20:26:17.16 rBEGGarH
>>291
冬と夏の気温差調べてみ
全く安定してないから
294:優しい名無しさん
12/02/20 20:54:30.40 SE/+cNvV
朝起きる度に肩と首がガチガチ
295:優しい名無しさん
12/02/20 21:00:52.15 LLv/XK1f
冬はあるよね
俺は首から左肩甲骨沿いに背中を寝違えると冬季うつ病になる
毎年決まってるので面白い
296:優しい名無しさん
12/02/20 22:04:48.47 e8Hqi35G
>>293
どっちが？沖縄が？北海道が？
297:優しい名無しさん
12/02/20 22:07:22.74 LLv/XK1f
北海道じゃない？
夏でも３０℃とかあるし…
298:優しい名無しさん
12/02/20 22:11:06.91 e8Hqi35G
沖縄とかどうなんだろう・・・
秋とか冬でもTシャツで過ごせるらしいけど・・・
行ったことある人いる？
北海道は夏とかクーラーなしで過ごせたわ。夏に行ったことあるけど。夏なのに涼しい。
299:優しい名無しさん
12/02/20 22:18:55.22 SOu+bg+1
>>279水を差すようで悪いがトリプタは豚になる。
俺はもう絶対飲まない。鳥豚ノール。
300:優しい名無しさん
12/02/21 00:17:31.23 3h7QxsUd
>>298
北海道在住だけど
以前11月頭ぐらいに沖縄行ったよ。
半袖余裕。道産子だから尚更w
海は流石にスイムウェア着て入ったけどね。道産子が涼しい顔してる中、地元の人は風吹く度歯ガチガチ鳴らしてたww
まぁ想い出話は良いかw
沖縄は住みやすいだろうなって想う。
暑いっつっても結構からっとしてたし。
何より冬に雪無い＆温度マイナス行かないってのが道産子としてはかなりの魅力だなぁ。
北海道は梅雨無いし台風もほとんどそれてくけど、雪降って寒いのはなかなか来る。
301:優しい名無しさん
12/02/21 00:23:33.81 yOjxdiG6
>>298
沖縄でも1月は寒いよ。
北海道出身の某ナレーターが寒いって言ってた。
それでも沖縄に住みたいな…この気怠さが少しでも休まるなら…。
302:優しい名無しさん
12/02/21 00:37:06.77 VSF554Jg
>>300
東京住みだけど梅雨が無かったりするのはいいな。東京や首都圏は梅雨あるし、夏は灼熱のようにジメジメして暑いわ、冬は雪はほとんど降らないがいつも10°以下だし
北海道の難点は冬だけじゃん。夏は当然涼しい。行ったことあるから分かる。
>>301
でも寒いって言っても15°くらいはあるんでしょ？沖縄以外はこの時期１０°以下がデフォだからね・・・寒い
303:優しい名無しさん
12/02/21 00:56:27.75 1N8eFHKS
冬は明らかに集中力がなくなったり、考えがまとまらないことが多い
これも冬季鬱の症状の１つなのかな？
304:優しい名無しさん
12/02/21 01:42:17.71 3h7QxsUd
>>302
その冬が長いんだぜw
早くに始まり遅くに終わる。
でも確かに梅雨無いのは楽かな。
雨は別に嫌いじゃないしむしろ好きだけど、外に出るとなると不便かもね…
去年の夏東京行ったけど、凄かったw
人も車も多いし、駅なんか、酸素を奪い合っているような気さえしたよww
北海道だって暑いときゃ暑いんだぞ！って想ってたけど、東京の暑さは格が違うわー。
305:優しい名無しさん
12/02/21 05:38:45.35 ItkbKyrb
valkeeがebayで買うよりもずっと安く手に入った。送料込みで1万7000円だった。
儲かると踏んだ出品者が増えすぎて暴落してるみたいｗ
306:優しい名無しさん
12/02/21 13:49:41.98 +PRZwIQG
今日はあったかーい＾＾
気持ちいいー
>>305
いいねえ
私も欲しいな
使ったら感想よろしく＞＜
307:優しい名無しさん
12/02/21 14:21:34.30 tOrwKHqb
寝る前の過食が止まらない！
２ヶ月で７キロ近く太った
早く春になって過食が治まらないかな
308:優しい名無しさん
12/02/21 17:27:43.92 lOZMtGl5
春から夏にかけてが待ち遠しい。
曇りだといつまでたっても目が覚めないし、寒さでやる気が起きない。
309:優しい名無しさん
12/02/21 21:13:35.16 VSF554Jg
沖縄とか九州の夏は都市や首都圏みたいにジメジメした暑さはある？
夏にスカッとした暑さなのはどこかね
310:優しい名無しさん
12/02/21 22:00:59.86 3IECGMjn
>>309
沖縄の暑さは首都圏と全然変わらん
仙台以北の夏は30度以上になることもあるが、それでも首都圏よりは湿気がないとは思う
日陰に入っていればまあ何とか耐えられるというか。両方体験した身からするとね
それでもここ２年は東京より暑かったりしたが
311:優しい名無しさん
12/02/21 22:43:23.28 VSF554Jg
>>310
沖縄ってそんなムシムシした暑さなの？
よくカラッとした暑さと聞くが
個人的には自然、森や海があるとことは涼しいと思うわ
夏に埼玉の田舎行ったら夏なのに結構涼しかった
逆に東京はコンクリートジャングルで温度以上に暑いんだよね
自然が多いとこに住むのがベストかな～
都市化した場所は夏は暑くて冬は寒い
312:優しい名無しさん
12/02/21 22:45:26.88 a2kVg4UV
少なくとも蒸し暑さ日本一の大阪に比べると天国
313:優しい名無しさん
12/02/22 15:00:19.72 JjmEWA2T
大阪はヤカマシイっていうのも加わるしなぁ。
自分は大阪の旦那の社宅（南に窓がない東向き）で冬季うつ発症したから、
ちょっと大阪には恨みが・・・ｗ
転勤するたびにちょっとよくなったり、ぶり返したりの繰り返し。
今の先生は「冬季鬱から躁鬱になりやすいです」と言われて、かなり気になってる。
314:優しい名無しさん
12/02/22 15:55:16.88 FPR9xKLD
春になったら、またやる気がでてくるんだろうか
今こんななのは寒さのせいなのか、もう末期なのか
315:優しい名無しさん
12/02/22 16:34:57.21 YyXAXeop
今起きた～
段々就寝する時間も遅くなってるし、試験もあるのに困ったもんだ。
316:優しい名無しさん
12/02/22 17:03:52.96 jB+sqPJo
>>315
なんの試験？
317:優しい名無しさん
12/02/22 17:09:52.61 YyXAXeop
>>316
大がぬきゅうし。
高1の時発症してから毎年なんだよね～
318:優しい名無しさん
12/02/22 17:11:33.05 YyXAXeop
大学入試orz
319:優しい名無しさん
12/02/22 17:46:34.00 5onTvbvP
>>313
何とか頑張って、季節性うつレベルで留まってちょうだい。
私は躁鬱に重症化（季節性＝軽い躁鬱の一種15年→躁鬱数年）したけど
下手するとホンマモンのキチガイレベルの病気で全てを失いかねないから･･･
躁鬱は下手すると一方的に離婚されてもおかしくないくらい色々やらかす。
家族がとてもじゃないが支えきれなくなって家庭崩壊するくらいヤバイよ。
一番の原因は自分に負荷をかけ過ぎたことのような気がするので
旦那さんともよく話し合って、絶対に無理しないように協力してもらってね。
320:優しい名無しさん
12/02/22 18:14:41.77 jB+sqPJo
>>317
今高校３年か？マジなら大変だなー
321:優しい名無しさん
12/02/22 18:23:19.18 FmkOUrd/
思春期特有の場合があるから鬱のことは考え込まない方がいいよ
322:優しい名無しさん
12/02/22 18:37:49.59 3vHhyPUI
冬になると夏より掃除が出来なくなるわ。
全然やる気になれない…
医者から冬期鬱だと言われたけど「太陽が照らないから元気無くなるのは割とよくある」とも言われた。
323:有明
12/02/22 18:41:28.88 Bu/UJP3o
私も高校時代には発症してたと思う。
授業中寝てたから体育教師からぼこぼこにされたし、ほかの先生からの評判も悪かった。
けど、成績だけはトップクラスだったから立命館に入った。中退したけどね。
勉強は兄弟みんな旧帝、関関同立以上だから遺伝だと思う。
ついでに躁鬱も遺伝だ。
324:有明
12/02/22 18:46:52.38 Bu/UJP3o
ちなみに、コネで公務員（清掃局）臨時職員をしたいがいほぼニートの40前童貞だ。
普段は2ch、国BBS で暴れている。張り付いているため有明天皇、もしくは有明上皇といわれる有名コテになった。
時々競馬とパチンコに行くこともあるが金も尽きてきた。
親が死んだらナマポだな。
325:有明
12/02/22 18:47:57.09 Bu/UJP3o
最近は1円パチンコなるものができたため、パチンコ中毒になりかけてるから躁気が近いのか?
326:有明
12/02/22 18:52:17.52 Bu/UJP3o
あえてアドバイスするなら現役で受かるなら大学に入って治療に１～２年専念するのがいい。
サークルや、バイトは負担になるからしてはならない。
俺はこれでストレス過剰になり退学になったからな。
327:優しい名無しさん
12/02/22 18:54:31.72 llDfrRWs
朝日を目に浴びると効果があるって本当か？
328:有明
12/02/22 18:56:14.03 Bu/UJP3o
現時点で受からないなら、今のうちに単純軽作業の仕事を見つけるべきだ。
簿記とか医療事務とかがおすすめ。
大学行くよりでったいいい。
毎年鬱気にパフォーマンスが落ちるのがこの病気だがなってしまったものは現時点で治らない。
季節性鬱病の本（アメリカ人著の日本訳）にも、パフォーマンスが低いときでもできる仕事を選んどくことはお勧めされている。
329:有明
12/02/22 18:57:57.43 Bu/UJP3o
>>327
かなりある。
金持ちならブライトライトかえ。
俺はニートで生活できるほどは稼いでないが、家で翻訳に仕事を夏だけしている。
330:優しい名無しさん
12/02/22 19:04:49.56 FmkOUrd/
有明…元気じゃんｗ
331:有明
12/02/22 19:25:17.78 Bu/UJP3o
>>330
お前は誰だ?はなまんか?
332:優しい名無しさん
12/02/22 19:26:09.20 5onTvbvP
ID:Bu/UJP3o へ
どうみても躁転してる、書き込み多数で誤字脱字が多いのは典型的だ
今日は薬飲んで寝逃げして、明日病院へ相談した方がいい
あと賭け事・株なんかは普段からやめとけ
躁の時は誇大妄想にとりつかれることがあるから
被害額も甚大になりやすい
333:有明
12/02/22 19:31:58.93 Bu/UJP3o
>>332
ありがとう。そんな気がしてた。
自分で気がつくから、医師からメジャーとデパケン躁転時用に大目にもらってるんだ。
普段はリーマスだけなんだけどね。
それ飲んで寝るよ。
医師にも信用されるとある程度薬の管理任せてもらえるから通院日が減って楽。
334:有明
12/02/22 19:35:51.70 Bu/UJP3o
大目・・・・・・・また間違った。
デパケンR600mg投下
335:優しい名無しさん
12/02/22 19:37:30.60 5onTvbvP
>>333
自覚あるなら良かった、何かやらかす前に対策を立てやすいからね
私も段々付き合い方がわかってきて、月１回の通院だよ
そろそろPCの電源落として寝ることにするわ
それではお休み、そしてお大事にね♪
336:有明
12/02/22 19:42:32.71 Bu/UJP3o
>>335
指摘ありがとう。
なんとか適応してお互いがんばりましょう。
おやすみなさい。
337:優しい名無しさん
12/02/22 19:42:39.82 FmkOUrd/
冬季うつで躁転？？？？ありえない
338:優しい名無しさん
12/02/22 19:43:20.49 FmkOUrd/
>>336
オマエに適応力無い
339:有明
12/02/22 19:48:23.93 Bu/UJP3o
>>337
根底が躁鬱なんですよ。躁鬱の一部が冬季鬱。
躁鬱は冬に発症する場合は鬱が多くて、これが冬季欝や単極性鬱とされて見逃されるらしい。
春になると躁になって冬季鬱から躁鬱に診断名変わる人も多いよ。
340:優しい名無しさん
12/02/22 19:48:32.12 ZIH0Fcfg
>>337
光治療で躁転する人とかいるそうですよ。
私は抗うつ剤で躁転したし。
341:有明
12/02/22 19:51:14.79 Bu/UJP3o
光療法や薬、つまり治療による躁転はアキスカルの分類で言うと双極性Ⅲ型ですね。
342:優しい名無しさん
12/02/22 19:58:45.60 llDfrRWs
>>329
↓これだな。
URLﾘﾝｸ(brightlight-store.ovtp.net)
343:有明
12/02/22 20:04:16.63 Bu/UJP3o
>>342
そうそれ。
amazonで頼むとすぐ来るよ。
俺は一つ前のモデルだけど、最近新しいの買ったらかなり明るさがつよくなてた。
でも、質感はすごい低下したんだよな。使ってるとバキバキ音がして。
344:優しい名無しさん
12/02/22 20:23:24.22 YyXAXeop
>>320
マジだよ～
夏場は今の2倍ぐらいの出力で活動して高卒認定に合格できたけど、そこからが下り坂。
段々睡眠時間は長くなるし、気力もなくなるしで布団と癒着しそうだ・・・
>>321
思春期特有か～
そのうち治るならばいいんだけどね。
345:優しい名無しさん
12/02/22 21:02:15.67 FmkOUrd/
>>343
336 名前：有明[] 投稿日：2012/02/22(水) 19:42:32.71 ID:Bu/UJP3o [10/13]
>>335
指摘ありがとう。
なんとか適応してお互いがんばりましょう。
おやすみなさい。
346:優しい名無しさん
12/02/23 08:30:45.22 v0ew2Fjp
今日東京は雨ですね＞＜
347:優しい名無しさん
12/02/23 08:47:59.15 b/OBUdZy
日光が関係してるうつ病かもしれないのに
雨が好きな自分は稀なのか
348:優しい名無しさん
12/02/23 12:12:35.31 gwvHGzsc
雨の日は落ち着くよね
349:優しい名無しさん
12/02/23 12:28:14.94 cCpmD8Pf
日照時間が短いのと、寒さのダブルパンチだわ
350:優しい名無しさん
12/02/23 16:37:31.34 VIaZfrRc
雨上がるまでは何も考えられなかった。少し元気出て、外に出たら晴れていた。
わかりやすすぎて凹む。低気圧がすごくダメで、気力の程度で天気予報ができる。
351:sage
12/02/23 18:02:05.03 UmqPzHiR
九州住まい。12月に起き上がれなくなってメンタルかかって、冬季うつの診断が出た。
とはいえ、九州は春がくるのが早いから、2月に入ってからかなり楽。
めでたく留年も決まったので、ある意味心配事も消えたｗ
ただ、躁転してるんじゃないかと、ふと不安になったりもする。
あと、炭水化物欲と睡眠欲が凄まじい勢いでぶり返してきた。
今日からちょっと減薬。このまま落ち着くといいんだがなぁ。
352:優しい名無しさん
12/02/23 18:04:29.61 UmqPzHiR
ごめん、うっかりした。ａｇｅるつもりはなかった。
353:優しい名無しさん
12/02/23 18:15:38.34 GoqEzrdI
日が短いつらい
354:優しい名無しさん
12/02/23 19:40:20.05 827LMwhV
季節の変わり目はダメだなぁ…最近また 鬱になってきたわ…
355:優しい名無しさん
12/02/23 19:44:24.67 pdE722gp
まだ春らしさが全くない訳だが…
うちのわんこの毛も全く抜けてないし、梅も開花してないし…
356:優しい名無しさん
12/02/23 21:18:09.27 fULWSW1o
春物の可愛い花柄ワンピ買った。
冬に太ったぶん、ダイエット頑張ってこれが似合うようになろう。
357:優しい名無しさん
12/02/23 23:28:55.92 tFoEQ4NT
>>352
やっぱ九州って今頃からもう暖いのか。東京だと３月中旬にならんとあったかくならない
沖縄だともう２月上旬くらいからポカポカなのかね
あ、メンヘル板で地域別のスレってある？
358:優しい名無しさん
12/02/24 01:54:53.79 hIKl2XgK
>>357
今日なんかは上着いらない暖かさだった。が、来週は寒の戻りがあるらしいのでまだコートはしまわない。
でも、暖かいから、というよりも日照時間が長くなったのが大きいかな。
最近は日の出は7時ちょっと前、日の入りが18時ちょっと過ぎ。
17時に外にでても陽の光を見られるから、春が近いのを感じる。ちなみに夏場は19時まで明るいｗ
359:優しい名無しさん
12/02/24 02:18:09.67 ICqANkw+
甘いものの衝動がすごくて
初めて練乳をそのまま食べてしまった
むつこいけど、うますぎ
360:優しい名無しさん
12/02/24 05:10:55.51 zJ7b79ZP
>>356
私もネットショッピングとかで春物漁ってますw
暖かくなったらおしゃれして沢山外に出れるように、っていうのも込めて。
私も初期(11月頃)は過食酷くて太ってしまったんですけど
今は無気力すぎて、食べ物どころか薬にすら手を届かない日も。かなり痩せてしまいました…
ほんと、早く暖かくなってほしいですね(*^^*)
361:優しい名無しさん
12/02/24 06:18:13.71 yBV9DkyF
冬になると頭の中に粘土が詰まってるかのように頭が働かなくなってたけど、職場の産業医から光治療器を貸与されてからすごく楽になった。
それまではリタリンで無理矢理頭を動かしたり酒で頭に刺激を与えたりしてたけど、こっちの方がありがたい。
362:優しい名無しさん
12/02/24 06:21:26.93 yBV9DkyF
あ、貸与というのは産業医の先生の研究に協力するという形だからです。定期的に調査協力しています。
363:優しい名無しさん
12/02/24 13:58:22.72 QuJcU8oM
>>359
フランスパンに練乳つけて食べるとおいしいよ
それで５キロ太ったけどw
364:優しい名無しさん
12/02/24 17:15:04.39 blXoKbEt
>>356
素敵ですね！私も、最近、日の光に春の兆しが見え始めて、まだまだ寒いけど、良くなろうと努力する気力は出てきた気がします。
久々に体重計ったら、去年９月と比べて５ｋｇ増えていて、軽くショックでしたが、今更ビリーズブートキャンプとかやってます笑
365:優しい名無しさん
12/02/24 19:19:53.46 qrpHPp8E
まだイマイチ気力は出ないけど
死にたい死にたい・・・って思ってた12月頃よりはましですね
春が待ち遠しいなー＾＾
366:優しい名無しさん
12/02/24 19:25:29.00 8lPWYAZw
昨日からバルキーを使い始めました。
まだ効果は分かりませんが早朝覚醒したのに眠くなりません。
バルキーを使われている方、調子はどうですか？
367:優しい名無しさん
12/02/24 19:29:50.54 wYz7VmBO
>>358
九州だと１～３月でも１５°以上ある？
368:有明
12/02/24 20:55:15.79 CO7srCpJ
躁転した。
日が長くなってきたからかな。
コントミン、デパケンで躁状態は3日で治まったけど、うつ状態には4ヶ月ぐらい苦しんだ。
369:yu
12/02/24 20:59:10.29 YizmzaK4
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370:優しい名無しさん
12/02/24 23:42:53.64 hIKl2XgK
>>367
九州って冬も暖かいイメージあるけど、本当に暖かいのは宮崎・鹿児島くらいだよ。
この2県は1月に15℃超えるのも珍しくないはず。
URLﾘﾝｸ(www2m.biglobe.ne.jp)
↑見る限り、北部九州の気温は東京とそんなに違わないと思う。
371:優しい名無しさん
12/02/25 01:53:06.21 EdwHg0EF
>>359
むつこい？
372:優しい名無しさん
12/02/25 02:17:58.27 f+635efQ
明日試験なのに寝つけねぇよ～
俺はこってりしたものをとにかく食べたい。
けどあんまり太ってない
373:優しい名無しさん
12/02/25 02:57:49.12 XQs3EyfO
今は亡き憧れの人の事を想い出しては泣き腫らして、鬱。
それまで全身鏡の前でPerfumeとか踊ってめちゃくちゃハイテンションだったりなのに。
もう居ないんだなーって
幸せそうだったけど、孤独を抱えて寂しかったんかなーって色々考え込むとどうにも前が見えなくなる。
どうしようもない事なんだけどね。
だってほんとまだ何処かに居そうな感じがするんだ。
374:優しい名無しさん
12/02/25 03:14:34.43 ZDpJrCtG
>>373
Perfumeもう10曲踊ってから寝ろ
375:優しい名無しさん
12/02/25 19:47:08.95 1tQVf7o8
>>372
大学入試？大学の試験？
376:優しい名無しさん
12/02/25 20:59:04.21 f+635efQ
>>375
315でござい。
結局さっきまで目が覚めず、大学入試に行けなかった・・・
友人と一緒に行く約束までしてたのになんかもうね
377:優しい名無しさん
12/02/25 22:15:43.57 A+Ggih90
自分も2月は最悪で、大学入試には行けなかった
で、毎月受けられるTOEFL受けてアメリカに留学するも
やはり向こうで季節性うつで潰れて帰ってきたという･･･
>>376
AO推薦とかでもダメなの？
今ならどこかしらの大学に入って学士入学すれば、良いところに行けない？
自分は受験戦争真っ最中だったので、どうにもならんかったが･･･
378:優しい名無しさん
12/02/25 22:38:40.14 f+635efQ
>>377
第一志望の国立はAOとかもすでに終わっているので、あとは後期試験だけですね～
まだ現役であったから多少心の余裕はあるのですが、それでも来年もまた同じようになったらと思うと・・・
379:優しい名無しさん
12/02/25 23:10:55.00 A+Ggih90
>>378
国立志望ですかい、なおさら大変だね
私は高校留年した上、現役でもダメ浪人でもやはりダメだった
来年こそは、と思ってもどうにもならず、光治療やっても、薬でもダメ
で、仕方なく、行きたくもない（親スマンｗ）アメリカに行くことに･･･
でも中退のまま帰国して戻れず、数年不正規で働き、結局悪化
今やもう今後一切就労は無理と太鼓判捺されたクチ
380:優しい名無しさん
12/02/26 00:43:00.09 W62le4PL
本日も1時間しか眠れなかった・・・
後期も落ちたら自転車で沖縄の方まで行ってしまおうかしら・・・
>>379
今は服薬のみですが、目覚ましライトとかの光療法も試してみようと思っています。
381:優しい名無しさん
12/02/26 00:58:40.63 aItHqtmS
Valkeeヤフオクで１万円で落札できました！
輸入しようとしてた金額の半額です！
なんだか悪い気もするけど＾＾；嬉しいです！
382:優しい名無しさん
12/02/26 01:12:44.60 yBA994n9
>>380
まだまだ若いので、早めに手を打って将来設計が立てられるようになるといいね
私は残念ながら、光治療も夏ほどには回復しなかったけどね･･･
毎年調子の良し悪しは多少有りながらも、結局冬のうつは繰り返すので
大学に入れても、その後留年しちゃったり、卒業できなかったり
就職でコケたり、運良く就職しても仕事続けられなくなったり、結婚しても･･･と
人生いろいろ段階があるので、沖縄・鹿児島・宮崎あたりにさっさと移住してしまうのもアリ
383:優しい名無しさん
12/02/26 11:08:02.34 5uCHdtZi
受験生お疲れさまです。
あなた達の母のような年齢ですが、同じ病気です。
こちらは豪雪地帯、本日も朝から雪掻きでしんどいです。
明日も吹雪のようですが、皆さん風邪などひかず、がんばれ!!＠北海道
384:優しい名無しさん
12/02/26 12:09:56.03 W62le4PL
春先の気温の変化で体調を崩すことも多いので、
皆さんもお体にお気を付けて～
>>382
やはり生涯を通して病気と向き合っていくことが大切ですか～
将来的には南の方へ行こうかしら。
385:優しい名無しさん
12/02/26 12:19:25.83 UfXYJQ/0
日照時間調べるのは大事かモナｗ
386:優しい名無しさん
12/02/26 14:48:59.52 /9XmAmCO
>>378
たぶん同い年だ
辛いよね。周りと同じようにできないのが余計に焦燥感とか虚無感に繋がっちゃう
自分は今年受験しないよ
いろいろ趣味とか目標とか夢はなくなってしまったけど、人生は長いから気にするなって担任の先生に言われたよ
大学行かなくても選択肢はあるよ、大丈夫
387:優しい名無しさん
12/02/26 18:39:58.25 5UMQ+HWF
国立天文台のHPみるのが日課になった
388:優しい名無しさん
12/02/26 21:15:25.44 NvGOW+g+
>>387
ウンコは毎日しろ
389:優しい名無しさん
12/02/27 20:02:33.41 5WITz+1G
日が長くなってきたね。
でもしんどいのは変わんないや。
寒いよ辛いよ…
390:優しい名無しさん
12/02/27 20:55:44.01 lrqVEAy8
寒さは我慢してはならない、冬うつの人は特に
暖房強めにして足の先から着膨れて、やっとちょうどいいくらいだね
391:優しい名無しさん
12/02/27 22:37:21.87 f3KR1pmL
レッグウオーマーはかかせない。
392:優しい名無しさん
12/02/27 22:46:21.31 2l1DjLLJ
毎年冬は調子悪いけど、今年はほんとにひどい
３月から仕事始まるけど不安でたまらない
今年はどうしちゃったんだろう
393:優しい名無しさん
12/02/27 23:13:17.41 H4TUfpOQ
オレ統計では、３月初旬が季節性うつが一番悪化する時期
394:優しい名無しさん
12/02/27 23:13:25.88 zu9qo6QX
今夜は特に冷えるらしくて寒さが堪えるぜ・・・
>>386
大学以外の道を模索するのも一つの手ではあるね～
何も答えは一つじゃないわけだし。
395:優しい名無しさん
12/02/28 00:15:55.26 s3kKbbAR
本当なにもかもが上手くいかない
ああー
396:優しい名無しさん
12/02/28 13:28:34.02 7Me/g2lu
自分統計では２月が一番ダメだな。
３月は不安定。日は長くなったけど妙に風が冷たかったりするのがいや。
部屋から外を見るとポカポカ陽気なのに。
397:優しい名無しさん
12/02/28 14:17:38.49 CpHFVLt9
今日は午前中快晴だったから自転車で買い物してきた。
午後になって曇ってきたら、なんかもうやる気消失、眠気爆発ｗ
398:優しい名無しさん
12/02/28 14:40:50.47 UHhqosyw
花粉もあいまってすべて面倒くさい
399:優しい名無しさん
12/02/28 14:58:08.75 UHhqosyw
明日雪なんだってな、こういう時何故かテンション上がるね
400:優しい名無しさん
12/02/28 16:23:43.57 Qir7BDAt
うへえ…
３月なのに雪とか！！
401:優しい名無しさん
12/02/28 16:42:22.49 7Me/g2lu
どうせちょろっと半端にしか降らない雪でテンション上がるとか絶対にない。
402:優しい名無しさん
12/02/28 17:14:25.61 Qir7BDAt
>>401
そう＞＜
ただ雨の寒いバージョンでしかない
403:優しい名無しさん
12/02/28 17:25:54.58 TSeeXaBU
今日病院だった。
先生バルキー知らなかった・・・。大丈夫かな・・・。
404:優しい名無しさん
12/02/28 17:34:06.61 gwNMC4wf
>>403
ポケモン？
405:優しい名無しさん
12/02/28 19:49:33.87 TSeeXaBU
>>404
カタカナで書いてググるとポケモンがヒットするんだよねｗ
406:優しい名無しさん
12/02/28 20:05:05.78 gwNMC4wf
>>405
で結局は何なの？
407:優しい名無しさん
12/02/28 22:15:41.85 TSeeXaBU
>>406
レス遅くなってスイマセン、まだいるかな？
ＶＡＬＫＥＥ知りませんか？
フィンランドで開発された光治療器。
冬季うつに効果があるらしいです。
自分は使い始めて１週間ですが、早朝覚醒が治りました。（プラシーボかもしれませんが・・・）
オクやアマゾンで買えますよ。（現地では２万円くらいで買えるそうですが）
ただ日本語の説明書がないのでブログなどで確認しながら使っています。
408:優しい名無しさん
12/02/28 23:04:51.94 gwNMC4wf
ああ耳の光療法ってやつね
個人的には薬以外で脳を刺激するのが怖いから興味ない
光療法だって何かの副作用があるかも知れない
脳はほとんど解明されてないんだから怖い
409:優しい名無しさん
12/02/28 23:17:39.99 7Me/g2lu
オレは薬の方がなんかイヤ。
光イヤホンの方が興味あるけどオクもアマゾンもしないからいいや。
410:優しい名無しさん
12/02/28 23:24:29.94 gwNMC4wf
薬は副作用がわかってるし、躁転も経験したので肝臓の数値だけ心配すればいいから…
薬がないと生きていけないから納得して飲んでる
その心境になるのに５年かかった
411:優しい名無しさん
12/02/28 23:56:41.54 DW2vrd0S
私も薬の方がイヤ･･･
向精神薬で一度脳をいじくって破壊すると、もう二度と元に戻らないとはっきり言われたし。
あれはまだ脳にどう作用するか全くわかってないし、体内全体での動きなんて言わずもがなで
脳内での薬の働きやら効き目やらも、何十年も未だ仮説のままという体たらくだし。
・・・効いているなら便利でいいだろうけど、自分には副作用だけでさっぱり効かなかったなあ。
412:優しい名無しさん
12/02/29 00:37:18.18 cQ3jDpad
>>411
薬は本当に必要な場合じゃなきゃ飲まないほうがいいよね
最近のは安全性高いとか言われれるけど
昔のが危険すぎただけで今のも十分危ないよ
一度飲むとやっぱ馬鹿になる
記憶力・理解力が低下した
413:優しい名無しさん
12/02/29 00:56:21.04 HxMyv1ZL
＞記憶力・理解力が低下した
これが副作用だよ
414:優しい名無しさん
12/02/29 01:53:38.27 cQ3jDpad
>>413
副作用というか
もう飲まなくなって完全に断薬してからも
記憶力・理解力が元には戻らないんだよ
415:優しい名無しさん
12/02/29 02:52:54.69 6lMtXzYp
季節性を疑ってるんですが、
洋服に関心がいったり、ヘアサロンに行こうとしてたり自分でもよくわかりません。
普通はそんなことに構えなくなりますか？
体調は２月から絶不調です。
416:優しい名無しさん
12/02/29 07:04:14.88 UYeWdaVU
外雪降ってるよ
こんな日に出かけたくないよ～
417:有明の月＠三池藩領
12/02/29 07:16:57.63 9/7aqTx9
>>410
肝臓だけじゃなくて太りやすさ＝糖尿や高脂血症、腎臓も気にしないとな。
光療法とか野外で散歩30分で終了なのに害あるの?
418:優しい名無しさん
12/02/29 11:18:14.21 M0OiWxcV
>>415
季節性鬱でも特定の事には関心ある、って人は結構いる
419:優しい名無しさん
12/02/29 12:45:32.40 +zf4P6RX
>>412、414
そう同じ。記憶力・理解力が人間としてやっていけないほどダメになる。まさに廃人化した。
一度飲んでしまうともう脳は絶対に元に戻らない、がこんなこと医者は一切言わないよね。
最近の薬は単にまだ正体が知れ渡ってない（製薬会社が副作用認めてない）だけで
無理やり安全とか言っているけど、逆にエゲツない度がUPしたのが多いらしい。
>>417
光療法だけだった時は全くこんなことなかったから、安心して続けて良いよ。
420:優しい名無しさん
12/02/29 14:13:39.35 ZIU/+ZKP
友達に冬季うつのこと説明して相談したら、寝れるなら大丈夫。とか私も冬は食欲と睡眠欲ヤバいとか言って相手にされなかった。眠くて眠くて起きれなくて、気分も下がって悩んでるのに。
心療内科って先生に「冬季うつみたいなんです」って言ったら、自分でうつってわかるのならうつじゃないですって言われたりします？
421:優しい名無しさん
12/02/29 15:07:13.75 qUdAWdN+
>>420
医師によるよね。
自分は理解してくれる医師に会うまで４軒精神科をまわって１０年くらいかかった…
いいドクターに会えるといいね。
422:優しい名無しさん
12/02/29 17:10:31.73 HxMyv1ZL
>>414
>>419
鬱が治ってないだけで薬のせいではない
>>417
>>419
副作用がないわけではない
宣伝だから強くは訴えてないけどね
URLﾘﾝｸ(utsu-alttherapy.com)
423:優しい名無しさん
12/02/29 17:14:59.02 HxMyv1ZL
最近は光療法信者が増えて光療法宣伝スレになった
治った奴はいたのかよｗ
投薬療法と光療法の組み合わせがいいのだけど
薬は医者、光は自分で勝手にってのも多い
医者とコミュニケーションとらないとダメ
こういう偽医者的なレスは問題があるよ
↓
＞光療法だけだった時は全くこんなことなかったから、安心して続けて良いよ。
424:優しい名無しさん
12/02/29 18:08:32.88 cQ3jDpad
>>422
何を信じるかは自由だからいいんだけどさ
製薬会社や医者の言うことって研究が進むにつれてコロコロ変わったりするよ
気をつけて
425:優しい名無しさん
12/02/29 18:33:43.77 +zf4P6RX
>>424
薬を信じきっている人ってある種の依存だから何言っても無駄。
身体的にも精神的にも依存していると、全く聞く耳持たないし
後遺症と副作用の区別も付かない人は、相手にせずに放っておくしかないよ。
ただ、このスレの他の人には、薬の危険性くらい最低限知っておいて欲しい。
光治療すら試す前に薬出すようなアホ医者は、季節性の患者にはNGだってこと。
季節性うつは双極性障害の亜種であり、双極性には抗うつ薬は効かないばかりか完全に禁忌だからね。
ま、中には単極性うつで冬場に落ちる人もいるかもしれないけど。
426:優しい名無しさん
12/02/29 18:34:50.97 HxMyv1ZL
>>425
こういう偽医者的なレスは問題があるよ
↓
＞光療法だけだった時は全くこんなことなかったから、安心して続けて良いよ。
427:優しい名無しさん
12/02/29 18:37:04.67 HxMyv1ZL
>>425
「光療法」を信じきっている人ってある種の依存だから何言っても無駄。
身体的にも精神的にも依存していると、全く聞く耳持たないし
後遺症と副作用の区別も付かない人は、相手にせずに放っておくしかないよ。
ただ、このスレの他の人には、「光療法」の危険性くらい最低限知っておいて欲しい。
「光療法」すら試す前に薬出すようなアホ医者は、季節性の患者にはＯＫだってこと。
季節性うつは双極性障害の亜種であり、双極性には「光療法」は効かないばかりか完全に禁忌だからね。
ま、中には単極性うつで冬場に落ちる人もいるかもしれないけど。
428:優しい名無しさん
12/02/29 18:38:19.37 HxMyv1ZL
ほとんどがこのタイプでしょ
↓
＞ま、中には単極性うつで冬場に落ちる人もいるかもしれないけど。
429:優しい名無しさん
12/02/29 20:06:37.30 ZIU/+ZKP
>>421
そうなんですね…
10年かかるなんて大変でしたね
もうちょっと様子をみて症状が軽減しないようなら受診してみますね。
ありがとございます
430:優しい名無しさん
12/02/29 20:33:13.09 HxMyv1ZL
>>429
冬はうつ病が悪化する季節だからすぐに冬季うつと決めるのは危険だよ
431:優しい名無しさん
12/02/29 22:33:16.10 crGOfYlw
冬、年明けからだけウツだよ。といってもパンフとか啓蒙のうつ病の説明みると
ウツではないのか？と不思議な気分。ホント年明けごろからだけなんだよね。
ネットもない時、冬季ウツという言葉を知らない時から自覚があった。
今は旦那の理解は全くないけど「このイキモノは冬は動かないらしい」で文句ひとつ言われないし
好きに暮らしてていいって言われて恵まれてるし本当にありがたいけど
なぜか年明け過ぎに 死にたいなってﾎﾞｿっと急に湧き出てくる。ストレスもガマンも最小限の生活なのに
湧いて湧いてどうしようもない。ウツ病理解をお願いするパンフの内容とは違う。ストレスがものすごいとか
親族が死んでどうとかショッキングな出来事があったとか全然ないんだけど。毎年２０年以上ずっとこんなんだ。
死ねば２度とならないんだよなあと思うわ。
432:優しい名無しさん
12/03/01 01:42:02.81 K1giui0u
今日の医者はドグマもssriも安全だと言い切った
副作用の恐怖を伝えると、飲むのを止めれば母乳はとまるだと
ネットで調べすぎだと怒られた
ここは止めるべきかな、ふう
433:優しい名無しさん
12/03/01 01:47:47.63 NPAVTWI1
日清焼きそばUFO
434:優しい名無しさん
12/03/01 02:09:02.58 0uDvPwrl
>>432
精神科医を信じ過ぎないほうがいいよ
私は初めての精神科でアモキサンとかロヒプノールとか
強めの薬をいきなり出された
何の説明もなく
その処方をたまたま内科医に見せたら「この薬強すぎる！！」って止められた
だから今助かってるようなもの
幻覚・幻聴がひどいとか
躁状態で何をしでかすか自分でもわからないとか
ご飯もお風呂も入る気力ないとか
そういう人は別だけどね
気分が晴れない、だるいくらいで薬は飲まないほうがいいよ
435:優しい名無しさん
12/03/01 03:30:22.33 fsQpe9Nq
>>434に同意。精神科はまともな医者、というかまともな人間は殆どいない。
他の科の医者は患者本人が自分の病気や薬について詳しく勉強したり
自助努力することを嫌がるどころか推奨する（病気によっては強要すらする）。
精神科医の「ネットを見るな」は、都合の悪い情報に触れて欲しくないから。
ある精神科医は、最初からいきなり三環系を出した、勿論何の説明もなく。
散々過眠と過食がひどくて本当に困っている、と告げたにもかかわらず、三環系。
症状は全く緩和せず＋副作用で更に太ったせいで、家族と激しいトラブルになり
当時高校生だった自分は医者に太るのは困るって告げながら、少し泣いてしまった。
（何もせずにぐうたらしているくせに太りやがってと父親に暴力を振るわれたのでね）
そしたらその診察で強い抗不安薬も追加で処方してきたよ･･･その医者。
泣きたくなるようなひどい副作用で私が困ると、その対応が面倒臭いからと
抗不安薬で無理やり抑え込もうとした訳よ、まともな人間のやることじゃないと思った。
436:優しい名無しさん
12/03/01 04:11:39.12 0uDvPwrl
>>435
>他の科の医者は患者本人が自分の病気や薬について詳しく勉強したり
>自助努力することを嫌がるどころか推奨する（病気によっては強要すらする）。
>精神科医の「ネットを見るな」は、都合の悪い情報に触れて欲しくないから。
そうなんだよ
本当におかしいよね
がん患者や糖尿病患者が自分の病気や薬のことをしっかり勉強するのは普通のこと
医者から怒られるようなことはまず無い
むしろ推奨されるよ
精神科は他の分野よりもまだまだ未発達な部分が多いから
薬自体が危険なものが多い
でもそれ以上に問題なのが精神科医自身が狂った奴が多いっていうこと
良心の欠片もない麻薬の売人とそう変わらないような奴が本当多いんだよ
437:優しい名無しさん
12/03/01 08:35:42.57 XyTXz4xq
二年連続で冬に仕事を辞めた
どうしても朝起きて仕事に行けなくなってしまった
定職につきたいけど、毎冬かと思うとぞっとする
438:優しい名無しさん
12/03/01 09:17:24.69 S/XQPCc1
ようやく改善してきた…
１０月から長かったよ…
439:優しい名無しさん
12/03/01 10:04:11.73 liKw3Icq
天気がいい日ってのはやっぱりなんでもできちゃうようなそんな気がしちゃう。
けど雪が積もってて外出たくないｗ
440:優しい名無しさん
12/03/02 13:58:28.46 00yj1R1w
昨夜の23時に寝て13:50に起床。13時間50分という長い過睡眠。
起きてから無気力気味、食欲不振。もちろん仕事は出来ない。
抗うつ病ちゃんと飲んでいるのに…。
仕事が出来る時は在宅でwebアフィリエイトデザインの仕事をしているが冬場はもっぱら仕事が出来ていない。
昨日、一昨日とこんな感じだった。
夏場は早く起きれるし、(朝6時頃起床で起きたあと、外にてランニング)
仕事もバリバリ出来る。
タイやシンガポール等の南国に移住しよっかなぁ。
441:優しい名無しさん
12/03/02 14:16:24.90 zwqZ3Xxc
>>440
自分も在宅でデザインの仕事してるけど
冬は作業量が減ってやばいよ…
春夏はヤル気がみなぎってるんだけど
442:優しい名無しさん
12/03/02 17:19:11.33 GxqxIYip
毎日１２時間寝てる
明るいのは晴れていても６時間
冬季うつが改善するわけがないよなぁ
443:優しい名無しさん
12/03/02 18:09:33.57 iTTfstfn
>>414
最近その二つが著しく鈍くて、仕事にもかなり差し支えてる。
うっかりとか勘違いとかアホなミスが多くて、周りからの信用皆無で本当に落ち込む。
たまに一時の記憶がすっぽり抜け落ちるから、聞かれても全く答えられなかったり。
17から飲み始めて、途中体調良くて休薬した期間も含めると8年間経つ、もう終わってるよね…。
444:優しい名無しさん
12/03/02 18:44:09.05 rhrGzfPv
>>436
有名な野村語録あるじゃない？彼の言うこと全部逆にしたのが、抗うつ薬の正体だね。
>恐ろしい副作用はありません。中でも抗うつ薬は一番安全性が高い
>継続して飲んでも心配なく、ぼけることも絶対にありません
>中毒になったり、やめられなくなったりという依存はほとんどありません
>違う人格になることなどありません。強力に作用して、フラフラになるとか、日常生活が送れないということはない
欧米ではそろそろSSRIの特許が切れる頃なので、製薬会社やらお仲間のつるんでる医者も
抗うつ薬のこういった危険性を全く隠さなくなってきた。金の切れ目は何とやらってやつですな。
（ロビー活動やらに金かけてまで、収益性の低い薬のイメージアップする必要性がなくなった）
精神科ってホント終わってる。一部の医者が、ではなくほぼ全ての医者がこの調子だからね･･･
445:優しい名無しさん
12/03/02 22:07:40.93 LZPyol93
自分もジェイゾロフトもらってるけど、最初にしつこいくらい
「これはデパスや他のお薬と違って、依存しないからね！」って言われたわ…
これは薬のせいとかじゃないけど、最近症状が酷くなってきてる気が。
お風呂、ご飯はもちろん、薬飲むのもしんどい。もう３月なったのに。
446:優しい名無しさん
12/03/03 06:11:16.10 XcsCDyQx
>>445
私はアメリカでゾロフトの方を数ヶ月飲んでたけど、2、3週間の服用でしっかり依存したよ。
一度飲み忘れた日、フラフラどころではないそれはそれは恐ろしい眩暈・頭痛に見舞われて
トイレに起き上がることすらできなかった・・・そしたら医者も認めたわ、急にやめると・・・って。
例によって「新しい良い薬」という謳い文句だったんだが、これも日本でも使いまわされたね。
抗うつ薬がうつ症状（または逆に攻撃性も）を引き起こすこともよくあることらしい。
もし抗不安薬も処方されていれば、そちらの常用量依存で禁断症状として
うつ症状やその他もろもろが激しく出ることもあるので、気をつけて。
447:優しい名無しさん
12/03/03 11:14:54.17 xdsHZxVr
今日はいい天気だなあー＾＾
嬉しい
でも徹夜してしまったので今頃眠気が
448:優しい名無しさん
12/03/03 11:27:17.27 j50u4w2n
晴れてる日はなんとなく早くに目が覚めるし、行動力も上がる。
日照に左右されやすいのは少々困るね。
449:優しい名無しさん
12/03/03 11:46:40.67 xdsHZxVr
沖縄だったら年中暖かく過ごせるのかなあ…
でも田舎特有のご近所付き合いが必須なら自分には無理だ
そうじゃないエリアもあるのかな
450:優しい名無しさん
12/03/04 20:48:14.48 PBiizl04
昨日と打って変わって雨だ。
明日も一日雨らしいし、目覚めが悪いだろうなぁ・・・
451:優しい名無しさん
12/03/04 22:32:10.47 jOz0dewX
>>443
本が読めなくなったのは鬱だけじゃなくて薬のせいでもあったのか…
理解に時間が掛かって脳が疲れて止めてしまうよ
452:優しい名無しさん
12/03/05 11:36:07.20 yiUT7Vx4
とりあえず、欝は抜けた。
頭の回転や記憶力が戻った。
453:優しい名無しさん
12/03/05 12:56:22.66 AiTATfi/
いいなあ。自分は昨日今日とすごく鬱だ。薬も飲んで光療法もしてるのに。
454:優しい名無しさん
12/03/05 13:27:30.50 AVRAUq/k
雨だとどうしても駄目…眠い…起きてても頭がシャットダウンしてる
455:優しい名無しさん
12/03/05 14:12:14.54 nZSFBwew
でも、冬の終わりの雨はだんだん暖かくしてくれるから
冬うつの自分にはありがたい。
雨の日はダメだけど。
456:優しい名無しさん
12/03/05 21:50:06.37 2aHvWM3n
そういうもんなんだ
早くぽかぽかな日になるといいな
457:優しい名無しさん
12/03/05 22:33:06.15 nZSFBwew
秋の長雨は寒くして冬にして、とぎれとぎれの春の雨は暖かくして冬を終わらせるんだよ。
季節うつの人は、季節の変化をこの雨を目安にするといいって、病院の先生に言われた。
458:優しい名無しさん
12/03/05 22:45:24.01 2aHvWM3n
>>457
へええしらなかった＾＾
ほんとだね
今天気予報みてるけど明日あったかいらしい
やたー＞＜
459:優しい名無しさん
12/03/06 07:31:59.76 lIeKCkzu
今日は雨だけど19℃ぐらいまでいくらしい。
こんな日は家にいようか外に出ようか迷うね
460:優しい名無しさん
12/03/07 10:24:41.29 AWLzdY6W
みんな調子良くなってきたの？
まだ全然回復してないんだけど・・・
461:優しい名無しさん
12/03/07 11:07:43.06 2a+eG4Jq
今は危ない時期
ちょっと活動的になって出掛けてみたり、急激に落ちたり、
妙に攻撃的になったり死にたくなったり、泣いたり笑ったり
アップダウンが激しくなる時期だ
462:優しい名無しさん
12/03/07 11:38:48.78 zL8ealT6
３月は振り回される傾向。急に来る妙に寒くて風が冷たい日がこたえる。
前日とのギャップにやられるというか。
463:優しい名無しさん
12/03/07 12:35:30.32 zQr7AoAB
URLﾘﾝｸ(book.geocities.jp)
464:優しい名無しさん
12/03/07 17:10:00.45 5ZkCK4O6
雨が多いせいかまた鬱に戻った（TT)
465:優しい名無しさん
12/03/07 22:49:22.89 gJRrKbeO
この病気だって分かって４年目。
なんとなく分かってきたぞ。
今年の３月はまあまあ人並みに生きてやる。
466:優しい名無しさん
12/03/08 08:50:19.87 rVZuF6c2
今が一番しんどいんだけど・・・
467:優しい名無しさん
12/03/08 11:23:16.48 D9zCCF4M
アルバイト今月いっぱいで辞めるわ
体がダルすぎる。
毎年2月から5月までは何をしても駄目
花粉のせいもあるかもな
468:優しい名無しさん
12/03/08 19:17:42.33 izzETzUA
光量だけの問題ならＶＡＬＫＥＥと同じ効果が市販のLEDとかで代用できないでしょうか？
かなり明るくて軽いタイプが雑貨屋に安く置いているのですがどうでしょう？
試してみた方いらっしゃいますか？
469:優しい名無しさん
12/03/08 22:43:18.32 IFI0XYjX
>>468
上のほうに設計図書いてた人がいたような・・・。
安いならダメモトで試してみたら？
自分ＶＡＬＫＥＥ使い始めて２週間だけど
プラシーボか絶好調です。
470:優しい名無しさん
12/03/08 23:07:40.78 izzETzUA
>>469
そうですか、効果あるならやはり買って試してみたほうが早いか。
471:優しい名無しさん
12/03/09 01:47:56.16 P8aui9OJ
精神的な病って誰にも理解されないよな
わかるけどさ
一人暮らししてえな
472:優しい名無しさん
12/03/09 02:34:20.11 1nytWjFf
小さなアップダウンがあるけど、二日連続で追っかけをしてた
ミーハーの力はデカいですね
こんなんで診察受けたらまともに取り合ってもらえないかな…
473:優しい名無しさん
12/03/09 04:57:29.66 vxtbMWF0
暖かくなってきたねー
睡眠時間も短くなってきた
474:優しい名無しさん
12/03/09 14:25:01.30 9LPM/956
晴れの日は睡眠6～8時間程度だけど、曇りとか雨だと反動のように長くなる。
まだまだ油断ができない
475:優しい名無しさん
12/03/09 14:36:54.16 vxtbMWF0
４月から本気出す
476:優しい名無しさん
12/03/09 18:57:12.97 1i6m/xe3
>>473
>>474
晴れの日は気分がよくなってきましたね
しかし梅雨みたいに雨が多くて陰陰滅滅
477:優しい名無しさん
12/03/10 00:55:22.82 dJ7Te1As
ここ自分の症状にそっくり・・・
先日の雪の日にどすんと落ちました
低光量、低気温、低気圧の3つぞろいで
しかし次の日晴れて気温上昇したらケロっと・・・
また次の日雨だったのでまた落ちてそれから一週間寝込んでるんですが
それまでは冬なんともなかったのにいきなり発症ってことあるんでしょうか？
478:優しい名無しさん
12/03/10 09:03:36.64 BIrmtbVV
今朝は雨だけど6時起き出来た。
早起きした日ってよくわからない幸せ感があるよね
479:優しい名無しさん
12/03/10 09:41:57.64 OOr+c+ca
今日みたいな日は調子悪い人が多いだろうね。
まだ寒い日も続くみたいだし、無理せずゆっくり充電しましょう。
480:優しい名無しさん
12/03/10 13:45:21.77 0gwrOHbt
>>477
子供の時から冬は嫌いだったけど冬季ウツを自覚したのは２０代半ば過ぎかな。
ホント仕事から帰って部屋にいるとどよ～んと死にたくなっていくのよ。別に理由はないのに。
冬が嫌い、寒い冷えると体が動かないとのは全く別物で自分で驚いた。
去年はたいしたことなかったけど今年の冬は久々にくるわ。
481:優しい名無しさん
12/03/10 17:21:51.43 G5/Qs534
寒くてもいいので晴れてほしい
482:優しい名無しさん
12/03/10 21:41:03.76 dJ7Te1As
>>480
ありがとうございます！
自分の症状と似た方がいて安心しました
今意味なく死にたいです・・・
症状だということがわかって少し気が軽くなりました
なるべく光を浴びて体を温めてみようと思います
483:優しい名無しさん
12/03/11 00:17:49.12 QQvHNA+q
今年は割りと安定して過ごせたよ、参考迄に気を付けた事書いとくね
①体を冷やさない
②基本的な生活、食生活を心がけた、米（半分玄米）、野菜、味噌汁等。
③昼間の薬を止めた※不眠症なので、ハル、肩凝りが酷くて夜デパスは飲む、
頓服としてラミクタール
④アミノ酸、漢方（市販のエ●ックWを時々）
⑤パチもんの安いヤツだが光ライトを目覚まし代わりに
取りあえず欠勤日数は減った。けれど、部署が変わったり
親が病気に成って緊張状態が続いている等外部要因も強いかも。
続くよ
484:優しい名無しさん
12/03/11 00:25:23.70 QQvHNA+q
①、②は即効性は無かったけど6月頃からやってて何となく効果があったと思う
④は体質もあるから合う、合わないがあると思う
気になるのは⑤、活動は出来る様になったが今迄の落ちる一方以外に
新しく「興奮」、「そわそわして落ち着かず、不安、焦燥」
が時々出て躁が気が出た。そして⑤のラミクタール。
後、精神的な物は少なくなった分、週末になると熱が無いのに熱っぽく
倦怠が酷くなった。仕事が忙しいのもあるけど、以上、一応参考まで
485:優しい名無しさん
12/03/11 00:32:15.38 QQvHNA+q
ゴメン、訂正
が時々出て躁が気が出た。→が出て躁が出て来た。
主治医にも言われた
活動できる分、どっかでしわ寄せが来るのかな？
中々上手くいかないね・・でも
基本的な生活をして体力を付ける事は大事だと考えてます
486:優しい名無しさん
12/03/11 04:55:37.30 pis08/UV
冬季鬱って、いわゆるサンセットデプレッション、日暮れ時の落ち込みってありますか？
487:優しい名無しさん
12/03/11 23:59:31.30 lraE7AVO
私はないなあ
逆に朝が最悪で、昼数時間かけて少しずつ頭が起きだして
夕方以降元気に始めて、夜は３時くらいまで起きているというパターンだった
だった、というのは最近はもう諦めて夜更かし・遅起き・過眠にしてしまった
（その方がずっと体調がいいから、発達障害持ちでもあるので体内時計が普通と違う）
488:優しい名無しさん
12/03/12 03:01:31.83 BEkAtOf3
ふえー…
こんな時間に起きちゃった
夜は寝なければ
489:優しい名無しさん
12/03/12 09:58:58.06 IY8IGWa9
バルキー オクで1万まで値下がりしたか。
いくら円高だと入っても海外からかうと、13000円ぐらいはかかるのに。
赤字決定かな。
490:優しい名無しさん
12/03/12 10:07:31.08 d8gX0dvJ
沼止まりしてきました。
491:優しい名無しさん
12/03/12 11:06:52.76 iXdt5xry
ここ２～３年、冬になるとやたら甘いものが欲しくなるが、この冬は、加えて寒さと
眠気がひどかった。
集中力や記憶力が落ちて家事ができないし、よどんだ排水口を見ても、何も感じない。
ついに旦那にキレられた。
趣味にも全然気持ちが向かないし、出かけるのも面倒臭い。
やっと病院に行こうと思ったけど、この時季でも大丈夫だろうか…
492:優しい名無しさん
12/03/12 11:44:58.98 BEkAtOf3
家族がいると大変そうですね…
こっちが浮かない顔してると伝染するだろうし
今日は比較的ぽかぽかで気持いい
493:優しい名無しさん
12/03/12 17:30:54.02 mVVDhrZX
3月入って比較的暖かい日が続いたから油断した
今日の寒さでまた落ち込んでしまった
何だよこの罪悪感
寒さのせいだと気付いたからまだ良かったけど危なかった
494:優しい名無しさん
12/03/12 18:30:53.52 DWXrj4VJ
>>493
おなじく。
495:優しい名無しさん
12/03/12 19:09:37.47 N8Nmmz3k
この病気って一生治らないんですか？
496:優しい名無しさん
12/03/12 19:38:23.39 Uz7LD7rH
>>495
俺は４年目だけど軽かったのは去年だけ
でも年中うつ病で無職だから…
冬だけ働けない人は大変だね
497:優しい名無しさん
12/03/12 19:49:44.57 N8Nmmz3k
年によって症状の重さは違うんですね
私は自覚したのは今年になってからですが
今思えば結構前から症状がでていたようです
一生治らないのかと思うと
生きていくのが嫌になります…
498:優しい名無しさん
12/03/12 20:13:57.17 Uz7LD7rH
俺は光療法で治療したけど副作用の不眠症になってリタイアした
いまは冬だけ抗うつ剤を増やしてもらってる
499:優しい名無しさん
12/03/12 21:02:26.30 N8Nmmz3k
そうなんですか…
光療法試そうと思っていたんですが
不眠症は辛いですね
でも気持ち的に多少は軽くなりますか？
とりあえずこの憂鬱な気持ちをなんとかしたくて…
後まだ１９なんで過食が辛いです(T_T)
500:優しい名無しさん
12/03/12 21:02:32.89 jzwbUu4v
自覚してから15年くらいかなあ。もっとか？
まだネットもない時からだな。冬だけ意味もなく死にたくて困る。
501:優しい名無しさん
12/03/12 21:25:24.21 Uz7LD7rH
>>499
俺は抗うつ剤を増やして希死念慮がわかない程度にはなるよ
憂鬱な気分じゃなくて完全な鬱になる
今月から例年通り復活
来週の診察で抗うつ剤が減ると思う
１９歳だと抗うつ剤を単純に増やすって訳にもいかないから大変だね
502:優しい名無しさん
12/03/12 21:42:02.99 N8Nmmz3k
私はまだまだ鬱が続いています
三月にはいってから鬱とそうじゃない時の波が激しくて疲れます(T_T)
そうなんです…
お医者さんにもまだ若いから薬はあまり増やしたくないと言われました
503:優しい名無しさん
12/03/13 02:31:00.15 bbId7DrV
寒いと徐々に来る
あったかくしよう。。。
504:優しい名無しさん
12/03/13 14:58:05.23 h7hl50xf
ここんとこ波が激しくて困るな・・・
505:優しい名無しさん
12/03/13 16:58:21.20 jnpBuK1l
寒い時に鬱になりやすい
もう少しの辛抱だね
506:優しい名無しさん
12/03/13 17:24:22.29 gxkC80oQ
>>505
寒くて鬱ってのは冬季うつじゃないよ
507:優しい名無しさん
12/03/13 20:44:47.67 wiL8tih6
細かいことはええねん
508:優しい名無しさん
12/03/13 20:56:05.08 gxkC80oQ
>>507
そう言える人は鬱とは無縁
509:優しい名無しさん
12/03/13 22:32:24.38 gqeWXvO5
え？そうなの？じゃあ私鬱じゃないわ
510:優しい名無しさん
12/03/13 22:38:44.35 bbId7DrV
>>506
光量の低下がおもな原因だと思うけど、寒さも増悪要因の一つでしょ？
自分もあるよ
雨で暗くて寒いときは特に
511:優しい名無しさん
12/03/13 23:28:45.73 gxkC80oQ
>>510
寒さも増悪要因だけど部屋を暖かくすればいいだけでだし
憂鬱になるのはわかるけど寒いから冬季うつではない
512:優しい名無しさん
12/03/14 00:03:25.20 7Ubv94mh
躁（というか調子のよい季節）のない単極うつで、毎年繰り返さないとか
冬場のうつ症状に過眠・過食症状が出ないのは、確かに季節性うつではないと思う。
まあでも、いろいろかもね。季節性うつに詳しい睡眠の権威に聞いた話だけど
季節性うつ患者にも、情動障害（平たく言えば落ち込みか？）が強いタイプと
感情よりも身体の症状の方が重いタイプがあるからとか言ってた気がする。
513:優しい名無しさん
12/03/14 00:13:30.56 wWnI1zj4
>>483
エスタックですか？
514:優しい名無しさん
12/03/14 01:41:44.63 EVbFgVNB
甘いものは糖尿が怖いからなるべくとらないようにしてるけど
夜ほしくなるとか、最悪・・・
みんなどうしてるの？
人口甘味料？
515:優しい名無しさん
12/03/14 02:24:09.06 7Ubv94mh
人工甘味料は砂糖以上に身体に悪いのではなかったっけ？
516:優しい名無しさん
12/03/14 07:52:57.83 PkepSzaW
甘い飲み物で腹を膨らましてる
お菓子よりはいいかと
517:優しい名無しさん
12/03/14 09:52:30.93 iY1R891u
甘いもの食べるから糖尿・・・
ってそんな単純じゃないし
人工甘味料は甘いのに血糖値上がらないから
脳が混乱して食欲が増す、って聞いたことあるけど
経験上同じようなことがあった
518:優しい名無しさん
12/03/14 12:54:00.45 iXdqsouH
寒いけど２日連続の快晴
これが続けば完全復活できそうだ
519:優しい名無しさん
12/03/14 13:17:15.59 MBkMZBHX
九州に転勤させてもらったのに熊本程度じゃ駄目だな。
次は英語勉強して、台湾かタイ辺りに飛ばしてもらおうかな。
520:優しい名無しさん
12/03/14 13:55:07.41 7Ubv94mh
熊本でダメなら台湾でも厳しそう
頑張って英語＋中国語勉強すれば選択肢が広がりそう
521:優しい名無しさん
12/03/14 18:28:53.44 a9MPOGnj
この3日間、せっかく晴天だったのに全く動けなかった。
気持ちの落ち込みがないのはありがたいけど、
こうだるくてやる気がないのはどうにかなんないかな。
522:優しい名無しさん
12/03/14 22:18:29.37 g3cf4Wmq
うん 動けないよ
523:優しい名無しさん
12/03/14 23:10:01.47 iXdqsouH
>>521
>>522
無理して出たら良かったのに…
俺は寒かったけど日光のおかげで復活のスイッチが入ったよ
524:優しい名無しさん
12/03/14 23:41:16.41 p8aNDnpL
昨日で鬱が明けた気がする。
荒れ果てた家が目に入って、あれも捨てなきゃこれも片付けなきゃと気がせく。
でもここで動きすぎるとリバウンド来るから、のんびりやる。
服薬は元々してないけど、眠気がきつい。体もだるい。
躁転気味なのか、気持ちだけ先走って空回りしてる感じ。
525:優しい名無しさん
12/03/15 01:24:17.18 Bk6YbrXX
焦燥感ある？
自分もあるのでデパス復活しようかどうか悩んでる
526:優しい名無しさん
12/03/15 11:40:31.98 vWw3QgJ3
昨日から急激に良くなった
頭すっきり、今朝は早起きが苦じゃなかった
527:優しい名無しさん
12/03/15 13:03:51.89 2xZvDnRn
同じだ…
昨日は急に思い立って開業届と青色申告承認申請書出した
おとといまでは今年も白色でいいや～とか思ってたんだけど
528:優しい名無しさん
12/03/15 13:09:52.78 vWw3QgJ3
あ、でも今の時期はアップダウン激しいから、まだダウンが来るだろうことは
一応気を付けておかないといかんね…
張り切りすぎないようにしなくては。
529:優しい名無しさん
12/03/15 13:31:05.68 fWEHlIwZ
ちょっと頑張ればすぐパンクしちゃうからねぇ・・・
昨日はしゃぎすぎて風邪ひいたｗ
530:優しい名無しさん
12/03/15 14:03:56.61 PiBriuvv
やりたいことができた次の日はたいていダメだ。
人として本当に最低限の事しかできない。
近頃は、その日の天気に体がかなり左右されるから、天気予報チェックは
マメにしてそれなりに構えるんだけど、予報そのものが外れるとどうにも
ならないよ。
時間によって刻々と変わるっていうのも知らなかったよ。
そのせいで、今日は散々だort
531:優しい名無しさん
12/03/15 17:49:51.27 Bk6YbrXX
今日は日差し明るくてよかったね@関東
そのせいか比較的からだ動いた
とりあえずリビングダイニング蛍光灯１本増やしてみたよ
今までケチって１本きりにしてたんだけどこれでちょっと様子見てみる
532:優しい名無しさん
12/03/15 17:51:34.10 Bk6YbrXX
>>530
どこ住み？
晴れたり曇ったりだったのかな？
体が過敏になってるとつらいよね・・・
533:優しい名無しさん
12/03/16 15:23:33.60 jcoHzxKH
今日はちょっと日差し弱いねー＞＜
534:優しい名無しさん
12/03/16 20:36:55.83 S7vtYLQX
明日は雨だ・・・
前準備ってできるのかな？
535:優しい名無しさん
12/03/16 22:10:17.59 mAHQPhH/
>>532
530です。
関西の日本海側に住んでる。
天気が変わりやすくて、本当に振り回されてる
感じ。
自分の体か？ってぐらい。
いい加減にしてほしいよ。
536:優しい名無しさん
12/03/17 08:28:45.81 zcc03zUa
朝って感じがしないなー…
537:優しい名無しさん
12/03/17 12:50:52.25 ufGUIdYf
季節性と診断されてはいないけど自分これな気がする睡眠障害持ち。
今日は雨＠関東
ウツな気分ではないけど、出かける予定やめた。
538:優しい名無しさん
12/03/17 12:57:49.07 zcc03zUa
眠たい＞＜やる気でないつらい
539:優しい名無しさん
12/03/17 19:55:39.02 rn1YwESU
去年別れた彼がこの病を患っていました。
毎年3月が一番辛い時期だから、今頃どうしているかなって考えてしまいます。
もう連絡をとることはないと思うけど、笑顔で過ごしていてくれたらうれしいな。
540:優しい名無しさん
12/03/17 20:12:13.82 zcc03zUa
もうすぐはっぴはっぴーな４月がやってくる
だから今日はもう休む
眠いい…
541:優しい名無しさん
12/03/18 00:11:00.38 Ot7nY4DX
「頓服として病院からもらった」って結構目にする薬を毎日飲んでるけど、ちょっと心配だ。
調子はまあまあいいんだけど、頓服レベルの薬毎日飲むほど酷いレベルだったのか自分...