12/06/02 01:03:24.01 5WqhEi7U
>>924
出勤前の20分程度をウォーキングの時間にあててみては？
最初続けるのは絶対に辛いので週に2.3.回歩けばいいやぐらいに気楽に考えてたほうがいいです。
後、職場が近いなら思い切って自転車で通勤もあります。
仕事のストレスや鬱等を抱えながら運動するのは大変だと思いますが思い切って行動してほしいです。
運動後の爽快感は最高ですよ(゜▽゜)
12/06/02 01:03:24.01 5WqhEi7U
>>924
出勤前の20分程度をウォーキングの時間にあててみては？
最初続けるのは絶対に辛いので週に2.3.回歩けばいいやぐらいに気楽に考えてたほうがいいです。
後、職場が近いなら思い切って自転車で通勤もあります。
仕事のストレスや鬱等を抱えながら運動するのは大変だと思いますが思い切って行動してほしいです。
運動後の爽快感は最高ですよ(゜▽゜)