12/05/17 00:50:22.19 85Krf6tV
>>767
いや、程度の問題ではなく、高強度と低～中強度だと、効き方自体が違うんだと思う。
低から中強度はセロトニン系、高強度はドーパミンかアドレナリン系みたいなイメージはあるな。
どちらが良いと言えるもんでもない。
まあ何のデータもなく、感覚的な言葉だけど。
皆は運動強度による違いをどう感じてる?
パニック障害だと、高強度トレは乳酸出過ぎで、短期的には悪化、
長期的には乳酸耐性が付いて改善の可能性がある。
精神的な病気になるやつは強迫観念が強い奴が多くて、
『高強度じゃなきゃダメ』ってやり過ぎて悪化するやつもいるだろうから、
念のためね。