12/03/16 09:11:11.18 21iruYXt
>>744
ロゼレムスレで「ベンゾ系からの離脱症状緩和のために処方された」というレスがあったので、
また朝や昼に寝るから概日リズムの関係から中途覚醒したりするのならメラトニンの分泌を促進するロゼレムは有効なのじゃないかと。
『睡眠心理学』という本によると、
「短眠型はレム睡眠を効率良く取ることで睡眠時間を少なくしている」と書いてあったため、
ノンレム睡眠を増やすベンゾジアゼピン系睡眠薬の依存症から脱すれば睡眠時間を減らしてもやっていけるのではないかと。
元々大学時代は平日は講義のために無理やり起きていましたが、土日は12～14時間寝ていたのでロングスリーパーかと思っていたのですが、
すでにデパス・リスパダールを飲んでいたのでどうかは分かりません。