13/07/21 01:04:38.78 2RGIuoM+
寝なきゃいけないという緊張感で不眠になってる人が多いんじゃないかと思う
前のお茶の人じゃないけどハーブティーは緊張を緩めるのにはおすすめ
特に500mlの沸かしたての湯にカモミール100%のティーバッグ2つを入れ10分程浸したものは効く
自分で試して一番効いたのはガーデンオブアンデス社のだった(カモミール100%だったらどこでも大丈夫だろうけど)
他の会社にはペパーミントが入ってるのがあったりするので注意した方がいい
ハーブやら漢方は体質があえばスコーンと効くから一度試す価値はあると思う