12/01/12 01:16:58.67 pEr0LVY/
年始から家計簿つけたら過食しなくなった。
同年代の子に比べて無駄にお金使ってるのが嫌で、ペットボトル飲料や嗜好品を控えた。
限られた食材を出来るだけ美味しく食べるように(十分火が通るまで待ったり、パンはトーストしたり)したら、満足度が全然違った。
12/01/12 01:16:58.67 pEr0LVY/
年始から家計簿つけたら過食しなくなった。
同年代の子に比べて無駄にお金使ってるのが嫌で、ペットボトル飲料や嗜好品を控えた。
限られた食材を出来るだけ美味しく食べるように(十分火が通るまで待ったり、パンはトーストしたり)したら、満足度が全然違った。