12/07/05 22:47:11.22 15me15rG
>>934追加。スレ見たところではサイコドラマの話はなかったけど、いちおう。
☆カウンセリング・心理療法 受けてる人 22☆
ｽﾚﾘﾝｸ(utu板)
>>931
マイスリーは試したことありますか？ソラナックス（抗不安薬）も、初めて飲むときは
すぐコテッと眠れたです。聞いた話だと、夕方に軽く散歩、寝る１時間前に、ぬるめの
風呂につかる等も入眠しやすいらしいです。自分は昼夜逆転中なので、ちと語りづらい
ですが、夜明けが来ると眠れます＞＜ （ヒーリング系CD、遮光カーテンも効果ありました