12/06/27 16:34:28.83 RRbNnlNK
>>899
雑談系ならメンヘルサロン板があるよ。
いろんなスレがあるから、きっと合うところがあるんじゃないかな。
URLﾘﾝｸ(toro.2ch.net)
901:優しい名無しさん
12/06/27 23:41:53.33 Nm2VZpsz
ありがとうございます。
[回避性障害]系の回復スレなど、特定系はあるんですがね。
あとはマッタリ系でガンガル話すると、ちょい浮いてるんで・・・
むずかしいもんです
902:優しい名無しさん
12/06/28 04:49:32.14 3ZbC78uB
この板でも、復帰でスレタイ探すと、色々出てくるです。
健常者の板でも、いいかも。 リーマン板 URLﾘﾝｸ(kohada.2ch.net)
903:Isogawa Takuji ◆.GEUF45Sqk
12/06/28 08:11:53.49 494SUfyw
今日（２０１２年６月２８日）のＮＨＫおはよう日本で、妊娠と
薬情報センターが紹介されていました。精神科や内分泌科などの
薬物の胎児への影響についての知見を集めているとのこと。
URLﾘﾝｸ(www.ncchd.go.jp)
904:優しい名無しさん
12/06/28 13:29:33.17 E3Pp8Byx
どんな薬でも胎児にはそれなりに影響あるわな。
905:優しい名無しさん
12/06/28 20:26:53.62 9fhAd6wm
インターネット依存症です。
隙あらばPC・携帯問わず常にひたすらネットをしていて、通勤中も常に携帯の画面を見てしまいます。
ネガティブな、見たら傷つく・腹が立つ情報が書かれている場所に行くことが止められません。
ネットに接続していないときも、常にネットのこと、ネットで腹が立った事をずーっと考えてしまい
ムカムカ・イライラしています。
もっと、上手くネットとの距離を測りたいです。何か原因があるなら、改善できる箇所があるなら
アドバイス頂けますでしょうか。
906:優しい名無しさん
12/06/29 02:30:04.28 FsiC43qf
>>905
さっき、自分自身がアドバイスいただいて（本当に凄い勢いでマジレスのスレ）、
気づいたことがあって。
ネットに囚われている自分がイヤで仕方ないと、変な話、さらにそっちへ行って
しまう。。なにか強烈な不安やストレスを、それで逸らしてる可能性ありませんか？
自分もさっき、自分自身をまるでいたわっていない、どころか責め立てている
ことに気づいたばかりです。外したらごめんですが、ヒントになれば幸い。
ちなみに恥をさらせば上記スレの521。つらさに耐えきれなくて一気に長文書いて、
レスいただいて、心を緩めていただいたばかりです。そんなヤシもいるってことで
改善方法は、回線切る、に尽きると思います。それは単に切るだけではなく、
脳が興味を引かれる別のなにか（できたら、自然や芸術に触れるといった、
五感を刺激するもの）に意識を向けることで、ネットを脳から切り離すというものです
よかったら、一度試してみて下さい。ｵﾔｽﾐ（・∀・）ﾉｼ
907:優しい名無しさん
12/06/29 20:07:49.29 JQAleCIO
電気の無い生活
908:優しい名無しさん
12/06/30 01:08:34.47 MG0wCnNd
相談させてください
20代半ばの女です
子供の頃から憧れだった仕事に転職して早半年。今の状況がつらいです。
仕事は楽しいのですが、あまりにも給料が低すぎるので趣味であるお洒落や音楽を楽しめずストレスが溜まる日々です。
親に相談したところ、好きにすれば、と言われたので興味のあるアパレル系に転職したいと言うと
「なんの為に大学出たのか」「許さない」などの一点張り。結局、親はプライドが高いんです。(今の会社がそこそこ良い為)
不規則な時間の仕事に、初めての1人暮らし、節約の日々で友達と飲みにも行けない日々。
ついに電車に乗った時に冷や汗、手のしびれ、腹痛を感じ、貧血気味になり立っていられなくなりました。同僚いわく、血の気がなく真っ青な顔をしていたとのことでした。
それから電車に乗るのが怖くなり、また、便秘はしても下痢は滅多にしないのに、最近は下痢がひどく、親に相談したところ、「あんたは気が弱いから病院行くとすぐその気になるから行くな」と言われました。
本当に気のせいでしょうか？
私は今までメンタル面で悩んだ事がなく、対人関係も良好、常にポジティブに明るく生きてきました。
最近は部屋にいると自然と涙が出てきたり、ため息が出たり、抜け毛が増えたりします。
こんなの自分じゃないみたいで嫌です。
本当にただ私が弱いだけでしょうか？
長文すみません。
909:優しい名無しさん
12/06/30 01:31:50.37 YkwXxLCV
>>908
もう働いているんだから、自分の意思で病院に行くのがいいと思うよ。
身体の不調があるときは、まずは内科に行くのをお勧め。
内科で問題なければ心療内科や精神科への紹介状をもらうといいよ。
910:優しい名無しさん
12/06/30 02:12:44.20 ihYuLk8l
>>908
体調不良としてストレスが現れるなら、転職の理由になり得ると思います。
ただ、良く無い状態で転職すると、次の職場にも悪いものを引きずるというのもあります。
何に不満があるのか明確で、次の職場でそれが改善される見込みがあり、
収入やその他もろもろをトータルで冷静に考えた結果、自分の為になると思えば悪い選択では無いのでしょうか。
身内には、本人心配するあまり主観的に考えてしまう傾向があるでしょう。
客観的に考えてもらう為には、医師の診断を出してもらうのがやはり効果的と思えます。
また、転職の悩みを決断したい場合などは、カウンセリングはかなり効果的だと聞いた事があります。
先ずは、絶対に辞められないという様な切迫した考えを排除するように心掛け、
自分を最優先に思いやってあげながら、結論が出るまで過ごせると良いですね。
あまり自分を卑下せず、ご自愛下さい。
911:優しい名無しさん
12/06/30 19:51:02.99 Kx1yDN3H
>>908
＞ついに電車に乗った時に冷や汗、手のしびれ、腹痛を感じ
＞それから電車に乗るのが怖くなり、
パニック障害と診断された友人の症状と酷似していますね。
友人は大学の講義室で>>908さんと同じような状態になり、
サークルには顔を出すものの、講義室には来れなくなっていました。
後に心療内科を受診しパニック障害と診断され、薬を飲みつつ講義室に復帰、
無事卒業していましたよ。
貴方が貴方のお金で貴方の身体を大事にする事に関して、
親が文句を言う権利はありません。
辛いのならば少しでも早く心療内科に行きましょう。
カウンセラーの方に話を聴いてもらうだけでも楽になると思いますよ。
912:優しい名無しさん
12/06/30 20:12:43.20 Kx1yDN3H
>>908
＞本当に気のせいでしょうか？
症状が一時的とはいえ同僚に心配されるほど酷かったのですし、
気のせいではないでしょう
何より今現在も辛い気分が続いているのでしょう、
部屋にいるだけで自然と涙が出てくるなんて、とても正常な状態とは言えませんよ
＞本当にただ私が弱いだけでしょうか？
心理的に辛い状態にあるのに立派に働いているんですから
弱いどころか強いと思います
913:優しい名無しさん
12/06/30 23:08:12.38 bCzWoX73
相談させていただきます。
20代前半の男です。
2か月ほど前から睡眠中何度も息苦しくなり目が覚めるようになりました。
加えて、10代前半頃の夢ばかり見るようになりました。今週に至っては毎日です。
夢の内容は辛い体験ばかりというわけではありませんが、こうも続くと不快になります。
医師に相談してみるべきでしょうか？
914:優しい名無しさん
12/06/30 23:35:45.54 IitxvSF7
>>913
睡眠不足が続くと体調も崩しちゃうもんね。
不眠は内科でも相談できるから、まずは内科に行ってみたらどうかな。
いつも思うんだけど、いきなり心療内科や精神科はお勧めしない。
あとから保険に入れなくなったり、未だに心療内科や精神科へのイメージの悪さもあるから
他の科の選択肢があるなら、そっちを先にした方がいいと思う。
睡眠に関しては内科を受診して、解決しなければ心療内科や精神科への紹介状をもらうのがいいと思うよ。
915:優しい名無しさん
12/07/01 18:16:37.56 9hswf5lh
学ぶ力には三つの条件があります。
第一は自分自身に対する不全感。
自分は非力で、無知で、まだまだ多くのものが欠けている。
だからこの欠如を埋めなくてはならない、という飢餓感を持つこと。
第二は、その欠如を埋めてくれる「メンター（先達）」を探し当てられる能力です。
メンターは先生でもお母さんでも、ネットの中の無名の人でもいい。
生涯にわたる師ではなく、ただある場所から別の場所に案内してくれるだけの
「渡し守」のような人でもいいのです。
自分を一歩先に連れて行ってくれる人は全て大切なメンターです。
第三が、素直な気持ち。
メンターを「教える気にさせる」力です。オープンマインドと言ってもいいし、
もっと平たく「愛嬌（あいきょう）」と言ってもいい。
「学ぶ姿勢」のある人は、何よりも素直です。
つまらない先入観を持たないから、生半可なリアリズムで好奇心を閉ざさない。
素直な人に聞かれると、こちらもつい真剣になる。知っている限りのことを、
知らないことまでも、教えてあげたいという気分になる。そういうものです。
以上、この三つの条件をまとめると、
「学びたいことがあります。教えてください。お願いします」
という文になります。これが「マジックワード」です。
これをさらっと口に出せる人はどこまでも成長することができる。
この言葉を惜しむ人は学ぶことができないのです。
学ぶ力には年齢も社会的地位も関係がありません。
>>910さんも、早く学ぶ力を身に付けてください。
916:905
12/07/01 21:45:44.09 3x8Gy2ju
>>906
＞なにか強烈な不安やストレスを、それで逸らしてる可能性ありませんか？
思い当たる点が多々あります、死ぬほど悩んでいるというような事柄ではありませんが
すぐにいくつかの事柄が簡単に浮かんできました。どれも根強いコンプレックスに起因するものです。
能をネットから切り離す、という考えと体験談大変参考になりました。
実行できるように頑張ります。ありがとうございました。
>>907
ですね…
917:優しい名無しさん
12/07/02 11:08:59.61 B9lDYG3t
超亀レスすみません…
>>819
嫌な目にはあっていません…。可愛いと思ってしまうことが嫌なんです。
918:優しい名無しさん
12/07/02 11:13:26.63 B9lDYG3t
超亀レスすみません…
>>820
一度病院で相談してみた方がいいですかね…。
919:優しい名無しさん
12/07/02 14:07:53.02 ZWdnLqo7
>>918
917のほうですが、とりあえずミス○○に応募してみては？こわいですか？
自分の内面と向き合うなら、坐禅もいいですよ。可愛いと思った瞬間、ペシッと
やられるので。今のところ、治療する性質のものではないに１票いれます。
（もちろん食欲不振や不眠など、身体につらい症状があるときは別です、病院へ）
んー、あえて１つ、ぁゃιぃレスします。可愛いと思う自分を受け入れるために
この世に生まれてきたと気づく。”可愛くて良かったんだ”と、納得するのが修行。
ちなみにうちの母は若いころテレビに出たほど美人です。ｗ（遺伝せずｏｒｚ
920:優しい名無しさん
12/07/02 14:29:26.98 ZWdnLqo7
ちょとフラバ来たので吐きだし（すみません） 母は、天然というか、まるで美人の
自覚ありません。しかし自分は、自虐じゃなく誓って言いますが、不特定多数から
実の親子？ウッソーと言われました。一緒に歩いたりしたら気の毒そうに見られる。
それは幼い頃から自分で分かってたから、もう平気なんですが、肝心の実の親が
それに気づいてないのが、もう・・すいません、ここまでにします。
921:優しい名無しさん
12/07/02 23:04:27.07 Ka/Sg3fK
心療内科に3年ほど通ってて、コンスタンとジェイゾロフトを処方されてました。特に病名は告知されませんでした
2月に違う病院に変えたら躁鬱病だと言われ、今はラミクタールを飲んでいます。
症状としては、過去のことにとらわれている、何もかもがめんどくさく意欲がわかない、過剰睡眠です
これらの症状は恐らく鬱だと思います
しかし、躁の部分がいまいち分からないです
以前家族を呼んで病院に来てと言われ、母を連れていきました。そして、母が先生の質問に答えたそうです
先週病院に行ったら、先生からは双極性障害のⅠ型と言われました
例えば「1～2ヶ月寝ないで作業することがある」「元気すぎるときがある」とお母様が言っていたからと言われました
母に確認したところ「1～2ヶ月寝ないで作業することがある」とは言った覚えがないと言われました
元気すぎると言っても常識の範囲内だと思います。思い当たるとしたら、口論の時にカッーとなりやすい、親が言うには自信満々な時があるぐらいでしょうか
本当に躁鬱病なのか、Ⅰ型なのかよくわからないです。
922:優しい名無しさん
12/07/03 00:22:55.70 G3s6BAcc
>>921
お母さんは大丈夫なんだろうか。
923:優しい名無しさん
12/07/03 00:34:34.07 gRWuVidu
>>915
>>910です
済みません、レスの意味がよく分からなくて…；
文面がおかしくなってしまったからでしょうか？；
それとも、上から目線になってしまっているのでしょうか…。
924:優しい名無しさん
12/07/03 20:01:06.81 QM+UUfw6
>>922
大丈夫というのは、母のメンタルがということですか？
925:優しい名無しさん
12/07/04 09:54:12.80 Myfk7mix
相談させて頂けますか。
ネット上に特定の仮想敵(単語の使い方が間違ってるかもしれませんが)を見つけては
その人の事をすごく憎んでしまいます
腹が立っている間は寝ても覚めてもその人へのイライラやモヤモヤ、激しい怒りに何をしてても支配されます
そしてその人のブログやその人に関わりのある掲示板などを見に行って、また頭に血が昇る…といった繰り返しです
「こんなことは良くない。他人に囚われても仕方ない、この人にはこの人なりに悩みがあるんだ」と前向きでスッキリとした思考になる瞬間もあるのですが、
また次の瞬間には憎しみに支配される→前向きになる→憎しみの発作的な繰り返しです(マイナス感情になるきっかけなどは無いと思います)
その対象となる人は大抵ネット用語でいう「ヲチ対象」となるようなタイプの人で、
普通の人を叩くのは心が痛むけど、向こうが悪いことしてるんだからしょうがない、といった
自分が正義のような感覚に無意識になっているのかもしれません
ブログ等を見に行っても余計に怒りが募るのは分かっているのに、「新しい記事でまた腹の立つことを書いてるかもしれない」
「どんなコメントが届いているんだろう」などチェックせずにはいられなくなります
長文すみませんでした、どうにかしてこんな思考や行動を治したいです
926:優しい名無しさん
12/07/05 06:27:30.60 Kt2GnkOw
それもまた、ひとつの愛の形かもしれないｗ
その人のことをよそで悪口言ったりしてるんじゃなければ、別に構わない気も
する。向こうさんがあなたを知ってるかはしらないけど、ブログに書いてる以上、
誰かに見せたいわけで（見られることは暗黙の了解）、炎上させたりせず
気になって仕方ない、引きつけられる何かあるんでしょうね。姉のような気持ち？
927:優しい名無しさん
12/07/05 14:43:32.36 jpz595IQ
お聞きしたい事があります。
病院に言って初診で鬱病もしくはそれと似た病気と診断される事ってあるんですか？
その重さ次第なのでしょうか？
928:優しい名無しさん
12/07/05 17:45:15.20 4F/TsfFv
>>927
病名を告げるかどうかの判断も医師によっていろいろだから
初診でうつ病だと思っても言わない医師もいるし、言う医師もいる。
どんだけ通っても、こっちが聞くまで病名を言わない医師もいるよ。
でもそういうのは病気の重い軽いには関係ないと思うよ。
929:優しい名無しさん
12/07/05 21:24:58.55 bnkA1pDX
ご相談です。
双極性Ⅱ型ですが、不眠で悩んでいます。医者に相談しても「薬を飲むタイミングを
調整してみてください」と言われるだけ。しかし上手くいきません。
眠剤はユーロジン１錠(１㎎)のみです。
とにかく眠れればいいのです。何かいい方法はないでしょうか？
930:優しい名無しさん
12/07/05 21:34:38.76 TR78mf4J
>>929
午後十時頃服用したら？
931:優しい名無しさん
12/07/05 21:45:53.44 bnkA1pDX
>>930
レスありがとうございます。
飲むタイミングはいろいろ変えてみましたが上手くいきません。
みなさんの個人的な安眠法などもあったら教えていただきたいです。
932:優しい名無しさん
12/07/05 22:18:55.74 IYGdqAJR
現在心理療法の一環でサイコドラマに取り組んでいます。
まだあまり普及していないのか、私が通院している病院以外の
参加者の意見を聞く事が出来ません。
自分なりに色々検索して調べていますが、2chで該当スレがあったら
教えて頂けないでしょうか。
933:優しい名無しさん
12/07/05 22:33:35.66 TR78mf4J
>>931
その「調節方法」を医者に聞いてみたら？
あれこれ自分で考えるよりも、主治医に聞いてみるのもいいと思う。
これでヒントなり助言なり貰えないようで有れば、いっそのこと、医者を変わるってのもいいかと。
ちなみにこの所暑いから、氷枕して寝る。
934:優しい名無しさん
12/07/05 22:36:06.40 15me15rG
>>932
具体的なスレは心当たりはないけど、分かる人がいそうなので・・
心理学板 URLﾘﾝｸ(awabi.2ch.net)
935:優しい名無しさん
12/07/05 22:47:11.22 15me15rG
>>934追加。スレ見たところではサイコドラマの話はなかったけど、いちおう。
☆カウンセリング・心理療法 受けてる人 22☆
ｽﾚﾘﾝｸ(utu板)
>>931
マイスリーは試したことありますか？ソラナックス（抗不安薬）も、初めて飲むときは
すぐコテッと眠れたです。聞いた話だと、夕方に軽く散歩、寝る１時間前に、ぬるめの
風呂につかる等も入眠しやすいらしいです。自分は昼夜逆転中なので、ちと語りづらい
ですが、夜明けが来ると眠れます＞＜ （ヒーリング系CD、遮光カーテンも効果ありました
936:929
12/07/05 22:59:39.83 bnkA1pDX
>>933
レスありがとうございます。
医者は細かい助言はしてくれないんですよねー。
次の診察で食い下がってみます。水枕、ちょっと試してみます。
>>935
レスありがとうございます。
どうやら医者は薬を変えたり増量することに否定的なようです。
なぜなのか今度食い下がってみます。
夕方の散歩、良さそうですね。それ、いただきますｗ
937:優しい名無しさん
12/07/05 23:16:31.32 2aDPpo+h
>>908です
規制で書き込めませんでした
皆様本当にありがとうございます
読んでいて胸が熱くなりました
近々、気持ちの整理がつき次第、病院に行こうと思います
あまり自分自身に落胆せずに、ありのままを受け入れていけたらなぁ…なんて思います
938:優しい名無しさん
12/07/05 23:29:06.53 EpzuqnDq
>>928
ありがとうございました。
僕に限って鬱なんてありえないと思うのですが…周りが行って来いとうるさいもので。
最初は冗談と思ってたら途中でみんな本気だと気付きまして。
何回も通う気にもなれないし鬱判断されるのは怖いというか何と言うか。
話がそれましたね、すいません。お答え頂きありまがごうございました。
939:優しい名無しさん
12/07/05 23:42:56.20 4F/TsfFv
>>936
眠剤以外の薬は出てないの？
そっちのタイミングを変えるとよく眠れたりするよ。
940:優しい名無しさん
12/07/06 21:59:55.79 M2wUs1sl
>>925
君は自分のことが好きなんだよ
だから他人の意見が自分と合わないことが許せなくてそれにこだわってる
自分が全てであってそれ以外を見れなくなってるんだと思う
自分を好きなことを認めることがまず第一なんじゃないかな
自分を認めるって難しいと思うけどね
所詮他人の考えなんて100％は理解できなんだから少し割り切るといいと思うよ