12/05/13 10:20:27.68 imiaaUvx
今まで何度か病院とか行ったけど繕ってしまって正直になれた事がない。
いつもそんなに問題ないと捉えられてしまう。大丈夫な人を演じてしまうから。
知能テストとか何かのテストされたりしたけど問題はなかった。
むしろ良いようなニュアンスだった。だけど私に問題がないなら
どうしてこんな生活してて、こんな死にたくなったりするのか分からない
751:優しい名無しさん
12/05/13 17:48:38.54 u8qfD46N
>>749
大丈夫、また直ぐ良くなる
焦らず疑わずいこうよ
752:優しい名無しさん
12/05/14 02:59:03.31 GYwYvvaH
>>749
多分、あなたは間違ってない。状況が変わってしまっただけ。
昔、同じような悩みを書いて、先達の人にアドバイスされたのは、
我慢するか、離婚するか、自分は自分の人生を謳歌するか（開き直り？）
どれもまだ、選べてない。ただ、状況というのは慣れるし、また変わるよ。
好転もするし悪くもなるし。だいたい予想しない斜め上から来るんで、
あんまり先読みしたら崩れる。とだけ。ひとり、旅にでも出られたらいいんだけど
753:優しい名無しさん
12/05/15 02:20:09.03 ElAMjTzY
みんなどうやって過去に折り合いつけてる？
ここで言っても信じてもらえないけど、自分は有名大卒から新卒で投資銀行に就職し、はたか見たら人が羨む地位にあったけど、病気退職と長期による社会隔絶で自信というものが全くなくなった
けど一方で順調にキャリアをかせねたり、起業したという元同期たちのFacebook見ると、失敗すればいいのにと心の何処かで思ってる自分がいる
自分は余裕ある時は人の面倒を見れたけど、いざ余裕なくなると全く付き合いがなくなってしまう
過去の栄華は捨て、今自分に何ができるか社会が何を求めているか考えなきゃいけないのに、前職、資本主義の頂点の仕事に付いたプライドが今の自分の判断を阻害する。
754:優しい名無しさん
12/05/15 02:34:16.76 O+5frYek
ＡＣ克服スレが参考になると思う。自分を受け入れる、
がんばってきた自分を認めてあげる、今はこれでいいと肯定感をあげるｅｔｃ
認知の歪みチェックも。
＞社会が何を求めているか考えなきゃいけないのに
考えなくていいです ｷﾘｯ
755:優しい名無しさん
12/05/16 02:58:16.89 NYeZoIQu
>>754
お返事有難うございます
私自身、大した苦労もせず生きてきて、たまたま運良く超一流企業に就職し、自分が凄い人物だと錯覚してました
私の同期は数学オリンピックに出たり、大学生起業して、ランボルギーニに乗っていたりと個性豊かな一流の人材が集まり、平々凡々の私自身も超一流のビジネスマンになっていくんだと錯覚し、一人相撲をずっととってきました
何かに属する＝その何かになれたわけでも無いのに、あの頃の私はステータスを傘にきて、人を見下し続ける事でしか自分の位置を掴めて無かったと思います。
私は過去に縛られ過ぎているところ思います。男がこれと決めた仕事から逃げるのは最悪な行為だと思います
私に気が休まる日はいつか、くるのでしょうか？
756:優しい名無しさん
12/05/16 15:57:32.48 dgp9r1ve
>>755
＞男がこれと決めた仕事から逃げるのは最悪な行為だと思います
失敗を認めるのも男の立派な決断だと思います。認知の歪み。レッテル貼りかな
＞私に気が休まる日はいつか、くるのでしょうか？
来ます。人生、晴れの日も雨の日もあります。認知の歪み。結論の飛躍かな
ＰＤＣＡサイクルはよくご存じだとお察しします。自分は見下す人間だ、アホだけど。
こうなったら、いいんじゃないでしょうかｗ （自分も、得意分野に置いては
見下しタイプだったと思います。アホでした）
メンヘルは、真の問題を見つめることを脳が拒絶する病気、だと考えております。
なぜこうなった？は何万回も考えますが、その奥にある真実は見ません。
今はそれでいいんです。考えた果てに何もなかった、らっきょか！もアリでしょう
今は、脳より体の声に耳を澄まして下さい。聞こえなくなってると思います。
感じなくなってると思います。そのためには、五感を刺激。瞑想、坐禅、散歩、
泳ぐ、風に当たる、星を見る、他には、般若心経の暗唱も面白いですよｗ
（意味を考えるのは後日。腹式呼吸とでも思って。ただ聞き流すもＯＫ）
そういえば、もうすぐ金環食。闇がおとずれる瞬間、何を思うか確かめてきては？
長い拙文お許しのほど。そだ、クレイジーキャッツいいですよ。古いけど。
「あんたかてアホやろ、うちかてアホや」 「分かっちゃいるけどやめられない！」
757:優しい名無しさん
12/05/16 16:14:48.43 dgp9r1ve
>>755
連カキごめん。もっとよい例え話があったはず、かなり前に見たもんだから
探してきた。参考になるとうれしいです。では
お金持ちの不思議。 : ひろゆき＠オープンSNS @ 2006-09-14 07:50:00
URLﾘﾝｸ(hiro.asks.jp)
758:優しい名無しさん
12/05/17 00:04:12.01 7K5a8Ha5
>>756
親身になってコメント下さり、有難うございます
久しぶりに人から優しくされた事に、言葉も出ません
今の私に必要なことは、ずーっと答えが出ない疑問をあれこれ考えるより、体を動かすことの方が、回復にむかえると言うことでしょうか?
759:優しい名無しさん
12/05/17 13:37:08.09 L7m0FR9o
>>758
回復に向かうのに有効、と言われてる。けど、あなたの場合、それ言っちゃうと
全力で体を動かしかねない。（期限決めて回復ロードマップ作ったり）
体の声を聞く→五感をこれから改めて獲得する、自分を育て治す作業。ゆっくり。
いま何才？何の病気か知らないけど、気力の充電はぶっちゃけ年単位かかる。
だけど、それを思うと気が滅入るから、１日を一生に見立てるのをお勧めする。
その日が終わって眠るとき、本日の業務終了で明日のことは考えない。そして、
考えるな！寝ろ！その３！
ｽﾚﾘﾝｸ(utu板)
まあ、他の人の意見も聞いて、自分にしっくり来る方法をゆっくり探してくだされ。
時には喜怒哀楽がブワッと出る、そんな日は２ちゃんでワーワーやって涙目必死で
アホやって、感情を解放してみたり。疲れたと体がサイン出した日は休む。
ステマする気はないけど、↓は自分がほぼ毎日見てるサイト。お互いｶﾞﾝｶﾞﾛｰ じゃ
URLﾘﾝｸ(www.iff.co.jp) （ＡＣ関係。示唆に富んでる）
760:優しい名無しさん
12/05/17 13:41:31.52 L7m0FR9o
>>758
また連カキすまそ。土いじりお勧め。鉢植えでゼラニウム咲かすとか（簡単）、
プランタ野菜でもいいし。五感刺激するのと達成感、それから相手（植物）の
声を聞く（ペースに合わせる）のに良いかと。ウツだった俳優の故・竹脇無我は
金魚飼ってて、ウツのペースにちょうどいいってテレビで言ってたよ。adios amigo
761:優しい名無しさん
12/05/17 14:46:53.44 /RKYNbY2
>>758
過去の栄華は額縁に入れて飾ってしまえば？
で、今度は全く違うことで飾りを増やす。
立派で大きな額縁がドーンと鎮座してるのもいいけど、
小さなフレームがいろいろ飾られてるのも素敵だよね。
762:優しい名無しさん
12/05/17 23:04:56.00 NbeGg/uS
初めまして、スレちでしたら誘導してください
私は無職歴3年の38歳の男ですが、これまでいくつか会社の面接を受けてきました
しかし採用される度、2～5日で辞めてしまいます
就業意欲はありますが働きだすと些細なことが嫌になりまた職務に自信が持てず「自分には合ってない」と判断し辞めてしまいます
職場に着くと極度の不安に見舞われ「こんなはずじゃなかった」「面接では聞いてない」「理想の会社じゃないので辞めよう」と考えてしまいマイナス思考が払拭出来ず超短期離職してしまいます
これは自分の甘えであり次の職場ではプラス思考で物事を考えよう、どんな職種にも嫌なことはあるさ皆それを我慢して乗り越えてるんだと言い聞かせても一向に上手く改善出来ず悩んでます
これは病気ですか？それとも自分が怠け者で考えや努力が甘いだけでしょうか？
働きたい意欲や、やる気はあるんです
しかし職務に不満や不安な点が頭をよぎり長続き出来ません
逆に人間関係は全く気にならず､会社だけの付き合いだと割り切れる性格です
どう自分を変えれば良いかアドバイスお願いします
763:優しい名無しさん
12/05/17 23:40:05.29 Ngpc1V4Z
>>759、>>760、>>761
コメント頂き、有難うございます
今は27にもうすぐなる、26歳です
療養始めてもうすぐ二年と半年経とうとしています
この期間は病人らしく、あまり部屋から出ずに過ごしてました
正直就職活動前は日曜日とかも外に出ず、家で過すことの方が多いタイプで、いつも旅行や外に出かけて遊びにいける、俗称リア充の様な人達を羨ましく思ってました
就職活動で何を間違えたか、イケイケバリバリ系の会社に入り、自分もこれで変われる、これで幸せになれると思って今までの生活スタイルを捨てて、無理矢理自分を作って保ってました
土日も返上し、仕事付き合いの方々と本音は過ごしたくなかったですが、過ごしてみんなに認めて貰える様に振舞ってきました
私も汗をかいて土から食べ物を作る喜びを知ろうとし、農場体験にいくことになりました
これでもう一度人生に対して挑戦する力を取り戻せたら良いなと願ってます
今まで真っ白のキャンバスに、デカいオブジェを描いて、それが望んだ色にならなかった事はやはり辛いです
ただまだこの絵は完成していないと分かっていても、その失敗から目を背けることも直視することもまだできません
自分の今までだって失敗の方が多く、へこんだり悩んだり泣いたりしてきたのに、時間が経てば経つ程重く感じてきます
多分失敗してから新しい事に挑戦してないから、あの時のまま時間が止まったままだからだと思ってます
764:優しい名無しさん
12/05/18 02:57:35.69 uOoX9MrX
>>762
そんなに短期間だと理想の会社かどうかもわからないと思うよ。
何度も採用されるということは能力があるんだから、次はとにかく何があっても3ヵ月は辞めないと決めてみるとか。
続けることで見えてくるものは必ずあるからね。
765:優しい名無しさん
12/05/18 03:01:57.90 uOoX9MrX
>>763
農場体験、楽しみだね。
きっと今まで周囲になかった新しい色が見えてくると思うよ
今の未完成の絵に新たな色が加わって、思っていたのとは違うけど、思っていたより素敵な絵になりそうだね
766:優しい名無しさん
12/05/19 03:48:49.01 BaqAM+p9
二年ほど前に激務でのストレスから精神状態が不安定になり、心療内科で自律神経失調症、社会不安障害と診断されました
ただ労基署に提出する書類にそう書かれただけで、直接聞かされた訳ではないので
当てはまる病名がないから適当に書いたのかな、と何となく思ってしまっています
現在は通院しておらず、たまに激しく気分が落ち込む、混んでいる電車になかなか乗れない、ごく稀に過呼吸が出るくらいで
食欲や意欲も出てきてもう治ったんだ！と思っていました
しかし昨夜見た精神病を扱った映画で、主人公が生きるのが辛いというようなことを打ち明けているシーンで
急に自分の辛い時の心境や今漠然と抱えている不安感が重なりパニックになってしまいました
突然泣きだし、家族に再生を止めるよう頼み、直後に過呼吸といった状態です
もう病院には行きたくないのですが、また受診した方が良さそうでしょうか？
それとも「可哀想な私」と甘えてるだけでしょうか
以前処方されていたコンスタンを飲みましたが一向に不安感が消えません
長文申し訳ないですが、どなたか相談にのっていただけると助かります
767:優しい名無しさん
12/05/19 08:07:48.56 5CwdUS7m
社会不安障害と、自律神経失調症という診断の通り、ストレスが原因でパニックを起こし精神的に適応できなくなるんでしょうね。
病院に行きたくないなら、自律神経を鍛える民間療法や運動が効果的だと思います。
「脳を鍛えるには運動しかない」という本おすすめです。他にも食事のバランスや生活改善も必要だと思いますが、
精神的な症状は安定剤や抗鬱薬を飲んで凌ぎながら、経験を積んで行けば治るという観点とは違い
具体的に取り組める事があると、自律神経が鍛えられている事を実感できてくると思う。
私も、電車やバスに乗れなかったり、体調不良の不安から負のスパイラルに嵌ってしまい
不安感が抜けなかったのですが、やはり体（筋力をつける）を鍛えて、良く汗をかき、自己管理できて
体つきも変わってくると共に自信が出てきて、一人で外食もできなかったのが、今では平気でできる程度に
なりました。
ただ、症状がきつくて辛い時、頓服ででも不安を取り除けるお薬は、心の支えになる時期はどうしても有ると思うので
辛ければ無理せずに、薬に頼ることも自分のためになると思うので、あまりに不安感が強い時のために病院で
安定剤くらいなら、貰っておいてもいいんじゃないかと思う。
長文失礼しました。
768:優しい名無しさん
12/05/20 21:09:41.51 4C6zlBXS
>>765
現在経験していますが、認識が甘かったと思い知らされてます
7時から18時までの重労働で正直リタイアしたいと思ってます
ただ自分が決め、他人も関わる事なので、最後までやらなければいけないと少し感じてます
どちらを選ぶべきか、どうしたらいいでしょうか？
769:優しい名無しさん
12/05/21 06:23:59.54 ppjQ70SS
>>768
がんばってー。酪農とかの重労働も３日乗り越えたら体が慣れると聞くよ。
ただまあいきなりフルタイムは劇薬って感じだし、午前だけとか
時間を調整してもらったどうかな。期間がどのくらいか分からないけど、
少ない時間でも続けるほうに意味があるに１票。やりきった自信は大きいと思う。
770:766
12/05/21 23:33:02.70 UFchtTGY
>>767
丁寧にレスいただいたのに、お返事遅くなりすみません
同じような経験をなさっているようでとても参考になり、また励みにもなりました
体の健康についても疎かにせずできることから少しずつ始めてみます
なんだかずっとこの状態が続くような気がして絶望的な気持ちでいたのですが、前向きになれました
どうもありがとうございました
771:優しい名無しさん
12/05/22 00:43:54.79 Yuq6wYd4
>>768
いきなりのフルタイム肉体労働はしんどいよね。お疲れ様。
リタイアするか続けるかは、
リタイアしたことで後からどのくらい辛くなりそうかということと、
今の辛さを比べてどっちがいいかの選択だよね。
>>769が書いてるように、短時間にして続けられるならそれがいいと思うけど
そうできるかどうかの状況がわからないからなんとも。
「最後まで」がいつまでなのかわからないけど
暑かったり寒かったりしてるから、体調には気をつけて。
772:優しい名無しさん
12/05/22 23:05:32.69 BbTL0ndz
長年通院していた病院から違うところへ転院しました。
初診があまりにもあっさり終わって(問診みたいのは提出した)、とりあえず様々な検査が終わってから考えていきましょうと言われ、その通りだと理解はできるのですが
一応言いたい事は紙に色々書いていったのに、それを言い出せずに終わってしまった自分にも腹が立ちますし、もう長年通院してるので、焦ってしまい、苛々してしまいます。
他の検査も予約が２か月後とかだし、
せっかく転院できて、嬉しい気持ちでいっぱいだったのに、自分はまた全て伝えられなくて納得できない結果になり
本当にどうしていつまで経っても同じ失敗を繰り返すのかと呆れてしまいます。
日々無駄に生きてる自分が嫌になります。
773:優しい名無しさん
12/05/22 23:32:19.79 Zkddurtx
>>769>>771
肉体的にも辛いのですが、それ以上に精神的に辛いです
私はいじめられていないのですが、仕事下手な人への嫌がらせが引くほどキツイです
どうしてここまで言えるの？と思うぐらいの言動で、もし彼が辞めたら自分にまわって来るのかと思うと怖いです
話に聞いていたのと全く違う職場の雰囲気に戸惑いを隠せず、辞めたいと思ってます
774:優しい名無しさん
12/05/23 00:08:45.69 NMH890Yz
>>773
そういうことならさっさと辞めた方がよさそう。
「農業体験」で検索してみたけど、いろいろ問題のあることも多いみたいだね。
ちゃんとしたところももちろんあるけど、自分の目的と違ったなら
そこに無理して居続ける意味はないんじゃないのかな。
せっかく挑戦する力を取り戻そうと思った気持ちを萎えさせる場所からは離れた方がいいよ。
775:優しい名無しさん
12/05/23 01:39:50.65 hEKNxWMs
>>772
＞とりあえず様々な検査が終わってから考えていきましょうと言われ、
長年通院歴があり緊急な陽性症状が無ければ、順当な対応と思うけど。
＞にどうしていつまで経っても同じ失敗を繰り返すのかと
相手が在ることを覚えましょね、そして相手の事柄での結果を自分の失敗と
捉える癖が自分を追い詰めて辛くさせている、事実としての事を正しく
受け止めたほうが良いと思いますよ。自分と他人はあくまで違うので
その距離感を持つことも大事と思います。
776:優しい名無しさん
12/05/23 14:39:45.61 Zg/QC2V0
>>773
悩みどころやね。第三者的な見方ができる人に相談できたらいいんだけど・・
続けるのはもちろん、リタイアすることになったとしても、一歩踏み出した
あなたを尊敬する。
777:優しい名無しさん
12/05/23 22:05:17.52 dnsBTrUL
>>774>>776
少し仲良くなった人に聞いてみたのですが、やっぱり全体の仲も良く無いそうです
陰口、告げ口、嫌味などが酷いと
たまたまこう言ってはあれですが、運良く自分より下の方がいて、その人に目を付けて一挙手一投足全てにダメ出ししています
今まで体験した中では1番陰湿な環境です
778:優しい名無しさん
12/05/24 02:24:24.45 QaAu2NVI
鬱病と睡眠覚醒で現在無職。臨床心理士さんと医師に診察してもらったら、健常者と障碍者の間
ボーダーライン(境界性人格障害ではない)と診断さた。
原因と結果がはっきりした仕事じゃないと再発すると診断された。理系の人に多い思考だそうだ。
学部が文系だけど、これから仕事どうするかな。
同じような人、お仕事とかどうされていますか？また、どのようにして見つけられましたか？
779:優しい名無しさん
12/05/24 03:29:27.55 KF+C4uwS
>>778
同じような人、ではないけど、分かる気はする。文系も、人文科学の略で
科学の１つです。勘違いされやすいけど、対象が人間なだけで、理系とそんなに
やってることは違わないです。臨床心理などだと統計使いますし。実は、医者が
理系と文系どちらのセンスも必要な仕事だったりする。人間が相手だから。
それはさておき、自分は今は仕事してないので、あまりお役に立てる回答を
持たないのですが、余裕があれば大学院に行って臨床心理士でも取ってきてｗ
あえて、就活コンサルタントなんかどうですか？あるいは、予備校講師など
受験の仕事。そのためには教員免許はあるといいですね。就活や受験ほど、
原因と結果が分かりやすい分野もないと思うんで。
他には、プログラマーなどの開発。機械相手だから原因と結果ばかりです。
が、IT業界はウツ病予備軍が多い世界なんで、個人的にはあまりお勧めしない。
成果も分かりづらいし。結果出すなら、職人の世界もいいですよ。高齢化してるし。
どうでしょうか？
780:772
12/05/24 23:59:49.27 vPVv35pL
>>775
すみません…
781:優しい名無しさん
12/05/25 06:05:06.76 mjRojC/b
>>780
横レスだけど、>>775は責めてるんじゃなくて、問題点を説明してると思た。
転院の事情が分からないけど、行動に移すのはメンヘラにはしんどい。
人間関係をまた作るわけで。それを開始したあなた。第三者になったつもりで
偉いなあと声を掛けてあげよう。段取りが狂うと頭真っ白になる自分が言ってみるｗ
782:優しい名無しさん
12/05/27 19:07:11.70 0IZmkgzN
相談させてください。20歳ニートです。
6年前から精神科に通院していましたが、特に病名が付いていたわけでもなく、薬を服用しても良くならないので去年の12月くらいから行かなくなり薬も飲まなくなりました。
薬をやめたせいなのかはわかりませんが、感情の起伏の激しさ(衝動、不安など)がなくなり、その面ではかなり楽になりました。
しかし1ヶ月くらい前から、出掛けると緊張から冷や汗が酷く、胃痛や動悸がして、何度もトイレに駆け込むなどして買い物も満足にできません。
それが嫌で家に引きこもるようになってからも、生活音が気になって同じような症状が出たり、考え事をしてしまい夜寝られなくなることがよくあります。
外でも家でも、自分がいる空間や音が狂っているように感じ、動悸や冷や汗がひどくなることがあります。
このような症状がある場合は、精神科や心療内科にかかったほうがいいですか？
それとも、薬を急にやめたことによる離脱症状なのでしょうか。
今まで病名が診断されなかったのに、また通院となると自分は甘えてるだけなのかと不安になります。
長々とすみません。
アドバイスよろしくお願いします。
783:優しい名無しさん
12/05/27 19:57:55.18 3j4gaLXW
>>782
離脱症状かどうかは医師が判断することだから、ここではわからないけど
困っているなら早めに病気行った方がいいよ。
784:優しい名無しさん
12/05/27 20:04:02.08 qkiLAa10
早く医者行った方がいい。
気になったのは、
＞6年前から精神科に通院していましたが、特に病名が付いていたわけでもなく
↑病名はちゃんと聞こうw 病名がわかればググるだけでも相当な情報を
ゲトすることができる。病名も言わない医者もどうかしてると思うが。
785:優しい名無しさん
12/05/27 20:30:17.25 wV+E4Mim
>>782
今２０才で６年前から通院なら病名がない可能性もある
若いうちは肉体的にも精神的も成長があったりで変化が激しかったりする
薬に関しても成長過程の人には使いにくい薬もある
以前に病名や薬の事を医者に聞いてみたのだろうか？
病名は聞かないと教えてくれない医者もいるみたいだよ
786:優しい名無しさん
12/05/27 21:21:13.65 0IZmkgzN
>>783>>784>>785
病名は聞いたことがありますが、病気というか～とか、まだ未成年(当時)だから色々変わる時期だから～と言われました。
薬もなかなか合うものがなく、先生には、あなたは薬でどうにかなる問題じゃないから～と言われてました。
早めに病院に行こうと思います。
ありがとうございました。
787:優しい名無しさん
12/05/28 11:18:37.47 sc4Mq2Fd
22の女です。
私は昨年の暮れにボーダーの診断を受けました。二週間ほど閉鎖病院での入院も経験しています。
それで今でも病院に週１で通っているのですが、嘘ばかりついてしまいます。
過食症も併合しておりしょっちゅう過食をして(たまに嘔吐)もあるのですが、医師には何ともないと言います。
悩み事があるかと聞かれても、特にないです、と言ってしまいます。医師は優しい人で親身になって聞いてくれるのですが、諦めの感情というか、虚脱感があります。ボーダーの症状なのか、悩んでいます。
先日は叫びながら手首を切ったり、飛び降りようとしたり、わけもない苛立ちに苛まれています。
788:優しい名無しさん
12/05/28 22:59:18.25 2kWbOHbJ
>>787
ボーダーを引き受けてくれる医師は貴重だから信頼して症状をちゃんと言ったら良いのに。
断られる事も多いよ。
諦めは貴女の欲望が大きく中々受け入れてくれないのが多くて言わば学習した結果じゃないのかな、
症状では無いです。 苛立ちは自分が聞かれても答えられて居ないとかの
漫然とした不満じゃないのか？ 嘘ばかり付いていては改善しないよ、
ボーダーの患者さんのサイトとか探してみてはいかがかな、他の方の対処法を
探ってみてはどうかな。
789:優しい名無しさん
12/05/29 00:37:45.26 F2BMt/g9
777です
辞めました。あそこにいたらおかしくなりそうでした。
ただ辞めたら辞めたで、辞めた事についてマイナスになった思い出になりました。
これから働いていく事になれば、当然合う合わない人もいるのに人間関係で辞めたらどこも勤まらないと自分を責めたてます
どう今回の件と折り合いをつけていけばいいのでしょうか？
790:優しい名無しさん
12/05/29 00:49:46.43 cIfhBIlW
>>789
無事に辞められたんだ。お疲れ様。
辞めたところは今迄で一番酷い場所だったんでしょ？
789の個人的な人間関係だけの問題じゃなかったみたいだし
環境面で明らかに問題があるところなら早く辞めて正解だと思うよ。
辞めるべきところをちゃんと辞められたと前向きに考えたらどうかな。
状態の悪いときは辞めたくても辞められなかったりして悪循環になるもんね。
791:優しい名無しさん
12/05/29 01:42:03.15 bcH+Ct6t
>>789
＞人間関係で辞めたらどこも勤まらないと自分を責めたてます
自分で決め付けているよ。
認知の歪み10ヶ条 （皆に有る事だから長いけど貼るよ）
1. 白黒思考物事に対し[白か黒][0か100]といった極端な捉え方や決断をし、中間にあることを考慮にいれる柔軟な思考をしない。
ほとんどの問題は,[白か黒][0か100]のどちらかに決めることはできず、事実はそれらの中間にあるものですが、
物事を見るときに、「白か黒か」という両極端の見方をしてしまうことを「白黒思考」といいます。
【例】 愛を深め合った婚約者の1つの欠点を見つけ、すべてが嫌いになり婚約を破棄してしまう。
完全に満たされた状態というのを手に入れるのは難しいことです。
健康な人であっても、ストレス状態が長期間続くことで、思考が硬直してしまうこともあります。
「いつも～～だ」、「決して～～じゃない」、「完全に～～でなくては」というようなセリフが頭に浮かぶことの多い方は、
生きづらさを加速させる悪循環に陥っていないか、ご自身の思考パターンを振り返ってみては？
2.一般化のしすぎ１つや２つの良くない出来事で「すべてが～～だ」「いっつも ～～だ」と思い込んでしまう傾向。
【例】職場での一つの小さなミスを「あぁ この仕事を続けていけない！」と頭を抱え込んでしまう。
このような考え方をすると、いやなことが繰り返し起こっているように感じてしまうので、憂うつになってしまいます。
3. 心のフィルター（心のサングラス）ちょっとした欠点を大事として捉え、他の全てのことを無視してしまう。
【例】・職場での会議中の発案に対し多くの人が賛成してくれたのにも関わらず、一人の忠告が頭から離れず悩み続ける。
・大好きな彼のちょっとした一言が気に入らず、彼のすべてが嫌いになる。
792:優しい名無しさん
12/05/29 01:43:18.53 bcH+Ct6t
4．マイナス化思考単にネガティブになるだけでなく、なんでもないことや、成果、成功に対しても割り引いて評価してしまったり、
良い出来事を無視したり、悪い出来事にすり替えてしまう。
【例】仕事が順調に運んでるときも「これは たまたま上手くいってるんだ。」とか少 しの失敗でも「やっぱり私はダ メだ。」
と良い結果の価値を認めず、少しの不出来をより過剰に不出来に思いすぎる
5. 結論の飛躍根拠もないのに悲観的な結論を出してしまう
ａ. 独断的推論(心の読みすぎ）：ある人が自分に悪く反応したと早合点してしまうこと
【例】同じパート仲間のＭ子さんが、いつになく仕事をテキパキこなしてるのを見つけて「私の仕事が遅いことに当てつけに
あんな態度とってるんだわ。」と考えてしまう。
ｂ. 先読みの誤り：事態は確実に悪くなると決めつけること
【例】「この病気は決してなおらない」と早まった、または誤った悲観的な考え方をしてしまう。
6. 拡大視と過小評価自分の短所や失敗を必要以上に大変なことに捉え、自分の長所、したことに対する成果や成功はほんの
些細な事と小さく見積もってしまう考え方。
【例】頑張って取得した資格も「こんな資格、たくさんの人が取得しるし、特にたいしたことじゃないわ。」
と自分の成果を素直に受け止めない。
793:優しい名無しさん
12/05/29 01:58:19.35 bcH+Ct6t
7. 感情的決めつけその時の感情で出来事や事実を決め付けてしまう。（感情のままに言動してしまう。）
感情的に決め付けてしまうことで、ネガティブな思考、感情が心の大部分を占めてしまう。 8. ～べき思考何かやろうとする時に
「～すべき］「～すべきでない」や「～～はこうあるべきだ」と考えてしまう。
【例】「あの時、あの人にもっと良いアドバイスを与えるべきだったぁ～」
あなたが、ものを考える時の言葉尻を思い出してください。
「～すべき、～すべきでない」という言葉がよくでてくることはありませんか？
こういう言い方って、少し脅迫的で、あなたがあなた自身を追い詰める言い方になってしまいます。
「～したほうがいい。」「～しないほうがいい」という言葉に替えるだけでずいぶん気持ちがちがってくるものです。
9. レッテル貼り「自分はダメなやつだ！」「無能な人間だ！」などと自分にネガティブなレッテルを貼ってしまうこと。
【例】職場でのちょっとした失敗に対しても「こんなことでミスするなんて 社会人失格だ！」とか、人間関係が少しこじれたこと
に対して「人間失格だ！」などと自分を追い詰めるような考え方をしてしまう。
レッテル貼りをすると、感情に巻き込まれて冷静な判断ができなくなり、良い方向へ歩む為の思考をストップさせてしまうことが多いのです。
794:優しい名無しさん
12/05/29 02:00:09.77 bcH+Ct6t
10. 自己関連づけ(自己中心思考)何か悪い事が起こると「いけないのは自分だ！」と自分に直接関係ないようなことでも自分のせいにしてしまう。
【例】彼氏と別れることになった親友を目の前にして、「あの時ちゃんとアドバイスできなかった私の責任だわぁ。」
人は影響されあって生活しているのは確かですが、あなたの言動が相手の決断を100％決定させることは少ないはずです。
この考え方を続けていくと罪の意識でとても苦しい人生を送ってしまうことになります。
読み終えたあなたへ
「自分の考え方」「ものの捉え方」にこんなふうに名前がついているなんて！…と驚かれたあなたはチャンスをつかんだ人です。
どうしてかというと、今の生きづらさから脱出するには、まずあなたにどんな認知の歪みがあるかに気づく必要があるからです。
この認知の歪みと呼ばれるものをなんとかしたい！、、、と思われたあなたは、次の一歩を踏み出すことができます。
この歪みを「修正したり、広げたり」しながら、あなたが元々持っている資質を良い形で伸ばしていくことで未来が変わってくるはずですから。。。
おわり
795:優しい名無しさん
12/05/29 02:08:24.03 3yI0tFNL
質問があります
最初、自分の症状をどう伝えればいいんですか？
かれこれ３つほど病院回りましたけど
主に話す内容は
・眠れない、夜中に目が覚める→不眠認定
・どうしようもない不安、心配→軽い欝
言葉に出来ない、思考がまとまらない、うまく伝えられない
上記の説明だけでは言い表せない何かがあるのです
そんな人が何かしらの診断を受けてきちんとした自分の状態を
知るすべはないのでしょうか？
また、そのような診断をしてくれる病院はありませんでしょうか？
796:優しい名無しさん
12/05/29 02:23:11.80 NC5G9+py
>>795
薬は何が何ミリ出ているの？ 飲んだ結果何も変わらなかったの？
日々の中で思考が上手く纏まらなかったが３ヶ月飲んだらどこがどう変わったかを
自分で感じた事をじっくり考えて変わった所を主治医に報告をする、かな。
最低でも３ヶ月単位は掛る、すぐに結果が出る訳で無いので医師を変えていたら
そっちに気を取られて自分が判らなくなるよ。何がどう成りたいかを考えないと
医者が治してくれるってもんじゃないよ、目標を持ってね。
自分の状態が今混沌としているとしか言えない、（主治医は判っている筈）
箇条書きに○を付ける心理テストならどこでもやっている。が
それはあんまり確かな物とはいえ無いが指針にはなるよ。
797:優しい名無しさん
12/05/29 02:41:08.05 1o6U9l7W
>>795
> ・眠れない、夜中に目が覚める
> ・どうしようもない不安、心配
以外に説明できない物があって不眠でも鬱でもないって事だろうか？
どういう感情が出てくるかもわからないって事？怒り、焦り、悲しみ、憎しみ等
他にもいつ起こるのか？時間帯だったり、いる場所だったり、何かを見たした時だったり
それが起こるとどうなるのか？何かモヤモヤするけどその時にやっていた事はできる。
物事に手がつかなくなる。歩くのも困難になりベッドで寝たりその場でうずくまったり等
もしくはそうなった時の記憶がない、曖昧でよく覚えてない
きれいな文章でわかりやすくする必要はないと思うので
何に困っているか伝える方法を考えないと
全体でまとめる必要もなくそれが起きた時、何をしていて、どう困ったか紙に書いておくとか
798:優しい名無しさん
12/05/29 03:14:31.97 3yI0tFNL
>> 796
ありがとう
時間かかるのはもちろん承知の上だよ
病院変えた理由はある
最初のとこはろくに話も聞かずに薬だけぽんぽん出して
変えて出しては変えてを繰り返してた
男女の扱いが激しい医者だったかな
男には愛想なくて女には愛想振りまいてた感じがあった
そこはとりあえず一旦寝れるようになったから２ヶ月でやめた
急にやめても連絡はなし
２回目はその数ヵ月後にやはり寝れないとかとにかくその時は
色んなこと話したんじゃなかったかな。
話をしてもどこが悪いの？全然普通のことで問題ありませんよ、と一蹴
寝れないなら寝れるまで疲れるほど仕事してないとか言われたかな
んで３回目、つい何日か前だが「寝れない、思考がまとまらない」
はっきりしてるのはその症状だったんだけど、細かく言えば
もっと他に色んな症状があって伝えきれない
思考がまとまらないから何言おうとしてるのかもまとまらない
んで、え－とかあ－とか言ってるうちに「不眠」「思考がまとまらない」
で固定
その次の日に目が覚めたら半分首吊り状態で目が覚めて病院へ
なんでかすでにでてるデプロ２５にデプロ２５をひとつ追加され
休職用に診断書渡されて終わり
なんかどうしていいのかわからない状態
きちんと診断するとかしないんだねー
ほら、簡単なテストやったりとかないのかなって思ってさ
○付けるチェックシートが役に立つなら別にいいんだけどね
799:優しい名無しさん
12/05/29 04:34:43.12 6wIUe6PI
気にしないと思います。逆に心配してくれると思います。行けるときに行かれては。
800:優しい名無しさん
12/05/29 04:38:09.26 6wIUe6PI
>>750
カウンセリングの受けられる心療内科に行ってみては？
801:優しい名無しさん
12/05/29 04:41:24.79 6wIUe6PI
自分で今までの職業を書き出してみて、今までにない職種に換えてみたらいかが？
802:優しい名無しさん
12/05/29 05:58:23.36 6wIUe6PI
>>782
早めに心療内科にGO
803:優しい名無しさん
12/05/29 06:02:10.84 6wIUe6PI
>>798
紙に書き出して見せてみれば？
804:優しい名無しさん
12/05/29 07:18:52.62 Uk/iDWhC
昨日ようやく頭が悪いことを気づいてなかった自分に気づいた
昨日ようやく頭が悪いことを気づいてなかった自分に気づいた
他の人はそんなこと分かってて普通に暮らしてるのに
みんなは当たり前のことを言ってる俺を見てどう思っていたんだろうと思うともう他人と関わりたくない
犯罪に向かう可能性を考えると生きたいと思う気持ちがほぼなくなった
でだ多分そういう考え方自体が病気なんじゃないかと思ってここに来てみたんだけど俺の症状は何になるの？
こんなことすら聞く自分が恥ずかしいけど頑張って聞いてみる
805:優しい名無しさん
12/05/29 10:03:08.91 Uk/iDWhC
やっぱこんな頭悪いこと誰も相談なんかしないんだろうな
俺はダメ人間なんだな
806:優しい名無しさん
12/05/29 12:24:10.78 mxw818ad
>>790>>791
ご心配、アドバイス下さり有難うございます
私は大抵の事をされても怒る事はなかったのですが、労働先の対応には久しぶりに怒りを覚えました
私個人ならまだしも、人格批判が家族へも及び、この人達の行動が何故するのか全く分かりませんでした
閉鎖的でキツい仕事を長年続けている為に多分あの様になっただろうと思うのですが、それで環境のせいと彼らを責めずに我慢する事は不可能でした
当たりかハズレかどちらかと言われたら、ハズレの方でしたが、久しぶりに疲れるまで体を動かして食べて寝るという事に満足を少し見出せていたのは大きな収穫です
今まで病人だからと部屋から出ずに日がな一日を過ごす療養生活を送っていましたが、これからはもっと体を動かして疲れる幸せをちゃんと感じる事ができる様にまたなりたいなと強く思っています
807:優しい名無しさん
12/05/29 12:35:05.54 mxw818ad
あと>>791さん、この思考法には痛いほど凄く当てはまります
これらの考え方については何という本を読めばより詳しく理解できますか？
808:優しい名無しさん
12/05/29 14:06:29.21 nQC38PLd
>>804
この板、午前中は住人少なめだから。
なんで犯罪に向かう可能性があるのかわからないけど、
自分のことを冷静に考えて何かに気付くというのは悪い事じゃないよ。
そのときは不安になったりするけど
いい方向に向かうきっかけになるから。
自分の普通が他人の普通と違うのは、
他人とは今まで育った環境も何もかも違うんだから
普通の基準が違うのも当たり前。だからｷﾆｼﾅｲ。
809:優しい名無しさん
12/05/29 15:01:47.35 Uk/iDWhC
>>808
いやそういうことじゃないんだよ
俺は河本の不正受給の件で２ｃｈのニュー速とかで正論を言ってたんだけど他の人とかみあわないんだよね
何でなのかなって考えてたらそもそも正論を振りかざすことそのことをすることが異常なことだって気づいたんだ
みんなは正論なんて分かっててその上で叩いてるんだよね
だから俺の振りかざす正論なんてみんな分かってることでそれを分かってて叩いてたんだよね
そんなことすら気づかずにずっと正論を言おうとしてた俺の頭の悪さってのがくだらなくなってさ・・・
何で俺こんなに頭悪いんだろうって昨日の夜ずっと悩んでたんだよ
生きててもみんなに迷惑かけちゃうしくだらない人生だよね
そう考えてたら俺の人生そのものが意味なく見えて自暴自棄になっちゃうんだよね
だからこのままだと自暴自棄になって犯罪する可能性もあってそういうことで出た言葉なので
でも少し落ち着いたからたぶん犯罪行為までは行かないと思うから安心してよ
自分の頭悪さだけはどうしようもないから生きたくはないけどね
810:優しい名無しさん
12/05/29 23:56:29.67 5dn0vqyY
>>798
精神疾患の治療には時間が掛るのは直ぐ効く薬が未だ無いためでしかも患者に合うかは飲んで見ないと判らないので
効かない場合は３ヶ月（もっと早くて良いと思うけど）で取替えがスタンダード。でミリ数を慣れて来たら上げる、
デプロは100ミリまで上げられる、そして安定まで維持したら又時間を掛けて下げて行く、この間数年は普通で
＞主に話す内容は
＞・眠れない、夜中に目が覚める→不眠認定
＞・どうしようもない不安、心配→軽い欝
これしかやりようが無いよ、医師の判断として極普通だよ。 残念ながら貴方は基本薬が効かないタイプに感じる、
或いは直ぐにでも治ると勘違いしているか？ 細菌性の風邪とかじゃ無くて磨り減った脳を戻すにはなんたって時間は掛る。
＞男女の扱いが激しい医者だったかな
＞男には愛想なくて女には愛想振りまいてた感じがあった
いただけない医者だが他人の事はどうでも良いじゃないか、通院を辞めても、街で出会っても知らん振りするのが
精神科医のマナーだよ、迷惑と感じて嫌う患者が多い為。
＞んで、え－とかあ－とか言ってるうちに「不眠」「思考がまとまらない」 で固定
これ事実だよね、 限られた診察時間（再診３分～５分が普通）で医師からの細かい患者への印象とかは
話す時間も無いし（社会保険制度による）思考がまとまらない患者さんには変に言うと誘導になるので避けるのが当然で
貴方は少し他人に依存傾向が有るよ、話を聞くのはカウンセラの仕事なんで医師には自分の辛い事や少しでも改善した事を
まるで箇条書きで言う様に説明する、思考がまとまらないのは今もマダマダ鬱？の真っ只中であると言う事で
これを直ちにどうする事も出来ないんだよ、デプロはSSRIの中でも感情暴走、強迫にも効くから貴方にぴったりだよ
今直ぐにどうしようとは思わないでじっくり休んで脳に力が満ちて来るのを待つ事、焦らない事が脳細胞を減らさない事だよ。
おこらく初めての事で解らない世界だし早く治りたいのは理解出来るが、そう言う世界なんだよ。休んで。
811:優しい名無しさん
12/05/30 00:19:42.05 BRUjIq5o
>>806
＞私は大抵の事をされても怒る事はなかったのですが、労働先の対応には久しぶりに怒りを覚えました
＞私個人ならまだしも、人格批判が家族へも及び、この人達の行動が何故するのか全く分かりませんでした
その人の方が相当な問題を抱えている危ない状態に見えるよ、大変な人に出会ってしまったね。
（これでは世の中は通らないから）
立場を超えて仲良く成れるとかはこの様な人とは無理だわ、それで>>791～からの
認知の歪みのこればかり集めたっては知らないんだよね、最近の本屋にはこの手の
物が溢れているから有るのかも知れない。
これはカウセリングの中で歪みや自分の癖を治して行く、例えば原因とかが解らなければ
幾ら手法として聞いたりしても身に付かないから精神科領域のプロの人の元でやるんだよ。
自分と向き合うのは或いは返って辛い事かも知れないがこれが身に付けば人生が開け
ワケワカメの上司にもジョーク混じりに間違いを指摘が出来る様に成るかも、
視野を広げた上で暖かい人が良いよね、病気に成るのも決して悪い事ばかりでは無いよ。
812:優しい名無しさん
12/05/30 00:25:18.36 1x2L5uAh
>>809
なるほど、納得。
自分も正論一本槍なんだけど、世の中それじゃ生き辛いよね。
でもそれは頭の良し悪しとは関係ないというか、
正論を理解できる能力があれば頭は悪くなくて
頭が悪いのは正論を理解できない方だって。
正論を理解していてそのうえで叩くのは
その人が正論を振りかざすことに照れているだけのツンデレだからｷﾆｽﾝﾅ。
という内容を主治医から言われたことがあって納得したよ。
ニュー速は正論をわかっているのとわかっていないのと両方いるよ。
わけわからずに叩くだけで楽しいというのがいる。
そういう頭の悪いのに振り回されることはないよ。
所詮は２ちゃんだと思って楽しめばいいよ。
813:優しい名無しさん
12/05/30 04:30:40.34 3xfOFikD
>>779
ありがとうございます。
とりあえずぼちぼち探してみます。27だけど…
814:優しい名無しさん
12/05/30 06:20:06.19 Kk80sixN
>>805
そんなに責めないでください。
ここで良ければみんながアドバイスをくれますよ。
815:優しい名無しさん
12/05/31 00:33:02.20 FIReVt5A
薬のことで相談させてください。
サインバルタ ６０mg
リフレックス １５mg
マイスリー １０mg
アナフラニール １０mg
以上を処方されているのですが
アナフラニールを処方されてから立ちくらみと便秘に悩んでいて
次からやめようと思っています。
以前から上３つに加えて薬を色々と処方されては体質に合わず
副作用が酷かったり効果が望めずやめたりを繰り返しているのですが
やはりアナフラニールの代わりのような薬を加えて飲んでいったほうがいいのでしょうか。
816:優しい名無しさん
12/05/31 01:00:51.85 2qbKbAUk
>>815
医師に相談して決める以外にないよ。
あまりにも副作用が酷いなら早めに病院へ。
そうじゃないなら勝手にやめちゃダメだよ。
817:優しい名無しさん
12/06/01 04:07:23.94 FvfgaSic
>>809
頭悪くないですよ。熱くなってたというのもあったんじゃないかなあ。
冷静ないま、あなたはそうやって自分なりに分析して問題を把握した。
次は、とことんバカやってみるといいですよーなどと、偉そうに言ってみる。
分かっててもできないんだけど、懲りずに挑戦中。スルーされまくりの日々ですｗ
>>813
いえ大したアドバイスもできませんで。27才ですか、いいなあ。
分かってもらえるかどうか、年令は周囲が色々言うでしょうが、気にせずに
いくつになっても、どう歩んでも、見果てぬ夢とゆー気分になる日がありまして。
うまく言えないけど、興味があったら歌詞ググってください。ｵﾔｽﾐー
818:優しい名無しさん
12/06/01 11:30:16.82 A5ckg9vo
亀レスすみません
>>716
薬はないですか・・・。
受け入れるのが嫌なんです。どうにかできないですかね・・。
819:優しい名無しさん
12/06/01 12:13:06.05 FvfgaSic
>>818
かわいいを受け入れた結果、何かイヤな目にあった？陰口とか
逆に誰かの意のままにされたとか。原因究明してみるのも一考かも。
あるいは、ミス○○など応募して、上には上がいるを実感してくるとか
820:優しい名無しさん
12/06/01 21:55:01.54 58s+8hvc
>>818
前からここに来ている21歳の子だよね、問題は自意識過剰だけなの？
例えば自分の左足が要らない、嫌いだから外科に行って切り落として下さい
っても医療では本人が望んでも切らない、常識的な不利益を優先するからね。
自意識過剰も自分ではそう思っても他に何ら問題は無いわけ？おそらく思考の
歪みが原因でそう思ってしまうのだと思うよ、どうしてもなら一度精神科の予約を
少なくとも何故可愛いと思うのが嫌いなのかが解るのかもしれない、貴女の住むこの
世界での可愛いは良い感情であってそれを忌み嫌うのは何かが問題が有るのだと思う、
それが病気の始まりなら薬が効くよ。
821:優しい名無しさん
12/06/02 17:27:23.07 +6E8sz8l
同僚の話。
メンヘラは確実。
詳しくないんで病名はわからない。
出来るだけ詳しく説明するからどう対処すればいいか相談したい。
お願い、誰かマジ助けてorz
822:優しい名無しさん
12/06/02 17:37:44.20 +6E8sz8l
ごめん、スレチだったね。
別のトコで相談するよ。
ごめん。
823:優しい名無しさん
12/06/02 20:44:51.99 arqV18Wo
>>809
それ本当に正論なの？
完璧な正論って叩きがたいものだけど・・
よろしければ何をどう書き込んだのか教えてよ
824:優しい名無しさん
12/06/03 17:59:48.06 rCHEKtdQ
初めまして。
20歳、男、フリーターです。
一人暮らしではないですがルームシェアしています。
ルームシェアは3人で暮らしていて、1人は完全社会人で
もう1人は浪人生でとても仲が良いです。
仕事はアルバイトのみで週4日、4時間、西友でレジ打ちやってます。
給料は月大体６万弱です。
家賃と生活費でなくなってしまうので貯金は貯まらない一方です。
825:優しい名無しさん
12/06/04 19:11:27.64 QbWAK5O3
相談させて下さい
一週間前に糖尿病だと診断され、これから通院が必要になりました
その日休んだのをきっかけに、高校に通うのが嫌になってしまい今日までずっと休んでいます
朝起きると何もする気が起きず、鬱々としてしまいます
学校に通えないのは甘えだと自分でもわかっており、また今まで散々不登校になって家族に迷惑をかけてきました…
こんなクズな私なんて消えてしまえばいいのにと何度も思ってきました
家族は何も言わないし優しく接してくれるけれど、顔を合わせるのがとても怖く、両親が仕事から帰ってくる度に強い不安を感じてしまいます
母に相談したい気持ちもありますが母は精神病を患っており、私がこんな事で悩んでるなんて言ったら母が落ち込みまた自殺未遂をしたりODをしたりするのではないかと思うと相談出来ません…
(長いので分割します)
826:優しい名無しさん
12/06/04 19:18:52.52 QbWAK5O3
825です
また、父に相談しようにもまずは学校に行けと言われてしまいそうで相談しにくいです
現実と向き合えって言われるのが怖いのだと思います。ただの甘えですよね…
また、私の学校は単位制なので休みが続くと学校を卒業出来なくなります
去年も不登校になり単位が取れなかったので、今年は頑張ろうと意気込んではいたのですが…
通信制の高校に転入しようかとも考えたのですが、そんなお金もないと思います…
ダラダラと主旨のない相談で申し訳ありません…
ただちょっと愚痴を言えば楽になれるかな…と思い書き込ませて頂きました
自分が存在して、周りに迷惑をかけ続けているという事実が辛いです
出来る事なら消えてしまいたい…
827:優しい名無しさん
12/06/05 05:54:39.78 0FwpHsca
>>825-826
メンサロ板の難治性うつのスレに、糖尿病ほか併発してる人がカキコしてるよ
★鬱病(うつ)がなかなか治らない人＜難治性＞ Part8
ｽﾚﾘﾝｸ(mental板)
大人の人だけど、気持ちは共通するところがあるんじゃないかな。
それから、糖尿うつ というのもあります、知ってたらごめんですが、検索すると
参考になる話もあると思うので、良かったら見てみてください。ゆっくり考えてＯＫ
828:優しい名無しさん
12/06/05 08:30:03.66 BQbHIEP1
相談＆質問させてください．２４歳の学生です．
高校生の頃からつき合っている彼女がいます．
今日彼女が，エッチの最中に急に泣き出しました．
震え始めて，過呼吸のような状態になって，触ると必死で逃げられました．
829:優しい名無しさん
12/06/05 08:32:06.36 BQbHIEP1
20分くらい続いて，急に倒れるみたいに寝てしまいました．今はおとなしく寝ています．
高校生の頃にも一度だけ同じようなことがありました．
そのときは落ち着いた彼女を家まで送って，次の日は普通に明るい彼女だったので
何も聞けなくて，結局何が原因だったのかわかりませんでした．
830:優しい名無しさん
12/06/05 08:37:02.16 BQbHIEP1
ほとんど忘れかけていたのですが，今日またこんなことになって
どうしていいかわかりません．何か病気なのでしょうか．
彼女は普段はとても明るく，鬱とかではないと思います．
ただ，腕にいくつか根性焼きの跡があって，どしたのか聞いたら中学の頃ちょっとね．と笑ってごまかされたことがあります．
考えたくはないのですが，レイプとかの被害にあったのかもしれないです．
831:優しい名無しさん
12/06/05 08:48:35.17 Bd+lbwXt
>>827
色々ありがとうございます
糖尿うつというのがあるのですか…聞いた事もなかったです
スレも今から見てこようと思います
＞ゆっくり考えてOK
この言葉を聞いてちょっと安心しました
優しい言葉をありがとうございます
自分なりに今の状況を改善出来るようゆっくり頑張ってみます
832:優しい名無しさん
12/06/05 09:06:02.56 BQbHIEP1
彼女の中学は地元では有名な不良校で，そういった話もいくつか聞いたことがあります．
ちなみに彼女は元不良とかではないです.今日は二人とも休みなので，このまま寝せておこうと思いますが．
彼女が起きたらどうしたらいいのでしょうか．
何事もなかったフリをするか，どうしたのか聞いてみるか．．
よろしくお願いします．
833:Isogawa Takuji ◆.GEUF45Sqk
12/06/05 11:10:44.87 GBgGdRJq
精神科医が処方する精神薬物も、身体の他の臓器への影響を考慮
していないものが多いようだ。注意や警戒が必要である。>>831
URLﾘﾝｸ(isotaku503.web.fc2.com)
834:優しい名無しさん
12/06/05 13:19:27.82 Bd+lbwXt
>>833
とりあえずまだ精神科、心療内科には行っていないのですが…薬ってやっぱりちょっと怖いですね
しかも鬱と糖尿病は相性がかなり悪いみたいですね
まだ鬱と決まった訳ではありませんが、もし薬が処方されたら糖尿病の事も相談してみようと思います
情報ありがとうございます
835:優しい名無しさん
12/06/05 14:08:33.28 rmgVHY+g
>>834
先に糖尿病の医師に相談した方がいいよ。
病気を宣告された人が抑うつ状態になるのはよくあることだから
そのあたりは糖尿病の医師も心得てると思う。
そのうえで精神科にかかった方がいいとなったら
糖尿病の医師から紹介状をもらう。
そうすれば糖尿病の状態も薬の情報もちゃんと伝わるからね。
836:優しい名無しさん
12/06/05 15:56:24.38 TW4pUBg3
>>832
落ち着いたら聞いてみるといいよ。
答えたくなさそうだったら無理には聞かない。
837:優しい名無しさん
12/06/05 16:01:21.89 Bd+lbwXt
>>835
わかりました
近い内に主治医の先生に相談してみます
やっぱり自分1人で判断して精神科・心療内科にかかるのはあんまりよくないですよね…
アドバイスありがとうございました
838:優しい名無しさん
12/06/06 01:10:18.41 g12u86wM
スレ違いかもしれませんが、質問させてください。
ゼミの同僚で、親友だったＡが、半年前からうつだと言い、ゼミの連絡だけでなく、メールや電話などにまったく出なくなりました。
ゼミにもちょくちょく休むようになり、他の人もどうしたんだろうと噂していました。
気になって、担当の先生が調べたところ、休日に、台湾に旅行に行ったり、カルチャーセンターに遊びに行ったりしてることが判明しました。
また、アルバイトをかなりやっていることもわかりました。
最近、新型うつというのがあるみたいで、やるきのでることだけはやるっていうのはあるみたいですが、
先生と、ほかのゼミ生、私、すべてがこの行動に強い怒りを感じています。
なぜかというと、Ａがサボタージュするようになったせいで、他の人が迷惑を被ったことが少なからずあり、この点で、無責任だということ
そして、私個人としては、何年も友人だったのに、めんどくさがって、相談もなしにいきなり人間関係を切ってきたことからです。
こういう人は、新型うつと見なしていいんでしょうか？
ちなみに、うつだと言うのは本人の弁で、病院にはいっていません。
839:優しい名無しさん
12/06/06 12:09:14.44 JZbt5Mov
>>838
友達付き合い止めて放っておくのが吉。
迷惑かかって大変だっただろうけど、いない前提で進んでいけばいいよ。
840:優しい名無しさん
12/06/06 20:54:58.18 iXvpNjHs
ちょいと質問させてください。
記憶が持続しないんですがこれってなんかの病気？
忘れるというか、時系列がぐちゃぐちゃになるというか、説明しにくいんだけど
「このまえあれやったよね？」とか「～のあれたのしかったよね」とか会話の中で
出てきたときにまったく記憶が無いことが多々ある。写真とか見ると確かに一緒にいる。
何ヶ月も前のことならちょっと物忘れが酷い、とかですむかもだけど1週間もたつと記憶があやふや。
なにかわかることがあれば教えてください。
841:優しい名無しさん
12/06/06 21:20:19.30 Fcz+kxgd
>>840
それだけの情報ではナンとも言えないが重要度で言えば脳腫瘍とかの脳の
機能の問題、あとはてんかんの極軽いやつで脳波で出るか出ないかの不具合で
これも脳外科で調べる。 あとは解離性健忘とかの精神疾患系かな？
低血圧ともコンボで出やすいとか可能性だけでは沢山あるが。。。情報不足だな。
842:840
12/06/06 21:55:22.07 iXvpNjHs
>>841
おぉうまさかこんな早く返信がもらえるとはｻﾝｸｽ
中学生くらいのときからずっとなんで脳腫瘍とかならもう死んでるんじゃないかな？
吃音持ちなので脳の機能障害は割りとありえるかも。
解離性うんぬん、、何かやってるときに自分でしてるという実感が無いことはたまにある。
（運転中、視界がテレビで見てるような感覚？）
>低血圧ともコンボで
めっちゃ低血圧。
843:優しい名無しさん
12/06/06 22:19:03.15 /WAfBGUb
>>842
吃音持ちなら、何らかの心理的要因が強いのかもしれないね、調べた事あるの？
＞解離性うんぬん、、何かやってるときに自分でしてるという実感が無いことはたまにある。
＞（運転中、視界がテレビで見てるような感覚？）
この表現なら解離性障害の色彩が強いよ、記憶が無くなる、曖昧に成る前になんらかの
ストレスとか 気持ち的に落ち着かないとかならこれだと思う。
血圧が低いなら運動とか準備してからやるとか工夫も必要だよ。
844:優しい名無しさん
12/06/06 22:29:02.02 iXvpNjHs
>>843
吃音はちっちゃい頃に左利きを矯正しようとしたときかららしいです（親いわく）
不登校になりかけるくらい悩んだこともあるので心理要因は確かに強いかもしれないですね。
親切な回答ありがとうございました。
日常生活に支障をきたしたらそこからは障害だよ、と知り合いの医者に言われたので
どうしようもなくなったら医者に行ってみます
845:優しい名無しさん
12/06/09 00:39:10.45 nkb04Kk2
生理前など、精神的にまいってしまっている時に、
昔の嫌なことを思い出すと、その原因となった人物に関して
誹謗中傷の書き込みをしてしまうことがあります。
常識的に考えて、法的にもいけないことだと
普段はわかるんですが、無意識にやってしまってるんです。
DVや、ネットイジメなどの被害者側の立場のカウンセリングは
いろんなところで見受けられますが、
私のようなケースも何処かでみてもらうことは
できるのでしょうか？
846:優しい名無しさん
12/06/09 06:21:28.16 huejOO7r
カウンセラーは心の痛みを聞いてほぐしてくれる、何でそうしてしまうか
なにがつらいか一緒に考えてくれる、と思うので、医師に問い合わせてみては？
生理前だとホルモン治療、漢方薬治療、鍼灸で精神を和らげる取り組みしよう
昔のイヤなこと→トラウマだから、カウンセラーや医師に吐き出してこよう
普段の感情のコントロールを、そういった治療と合わせつつ訓練していくと、
無意識は無くせると思う。あるいは、別のことで発散できるようになるよー
寝逃げとかｗ 一番いいのは外の空気を吸ってくる。庭園巡り、寺巡りなんてのもｗ
847:優しい名無しさん
12/06/09 21:35:53.09 Rxrfc2ny
>>845
生理前の心の不調はPMSといって婦人科で対応しますので、そこで無理なら
心療内科等で良いのでは無いでしょうか、先ず婦人科の方が心療内科等での
受診のリスクも取り合えず無しなのでその方が良いと思いますよ。
848:優しい名無しさん
12/06/10 23:03:09.79 fP/G9ZdZ
質問させてください
私は30代の男です
付き合って半年の彼女と一緒に住んでいますが、
精神病については詳しく語ってくれず
一方的に責められる毎日です
彼女の特徴として
自らが気に入らない事はとことん責める
自らの非を認めない
感情に波があり
翌日何もなかったかのように
謝り許しをこうのです
どんな病気が考えられますか？
849:優しい名無しさん
12/06/10 23:19:30.10 /hRKo/SN
>>848
具体的なエピソード、（何がどう気に入らないとかどう言ったとかの部分でも）が無いので
全く解りません、ただ我がままで甘えているととらえると翌日に謝る許しをこうなら、
貴方の許しの限度を知るためとかも有ります、性格的な事なのか多くの事が？です。
ただ貴方の許容限度が性格で有れ病気であれ超えていたなら性格や考え方が合わないと
言う事にもなりますので、貴方の立場でこれこれは嫌だからこれこれにしてくれと
お互いのすり合わせが必要と思いますよ。
尚常識的に性格が極端な場合は精神科領域では酷かったら人格障害と成る事があります。
印象として未熟で自己愛が強いです。
850:優しい名無しさん
12/06/10 23:35:56.89 fP/G9ZdZ
>>849
早速のご回答ありがとうございます
性格的なモノなのかは私はわかりませんが
療育手帳？を持っていて障がい者年金も
貰っているようなのですが、
やはり自分に不利益な事は話たがりません
851:優しい名無しさん
12/06/10 23:53:15.62 teK3SRvb
>>850
「療育手帳」で検索してみるとか。
852:優しい名無しさん
12/06/11 00:40:10.62 9VdiUu+T
病院の選び方について教えてください
正直カウンセリングというものがわかりません
カウンセリングを受けずに診断される病院があれば教えてください
もしくは、都内から横葉にかけて皆様方の知るよい病院等あればご教示ください
どう話せばいいのか
何を話せばいいのか
これまで話すことを忘れることも多々ありました
短い時間、１０～１５分程度で症状を決められ診断書を書かれたこともあります
それでわかるものですか？
それとも何度も通い効くかどうかわからない薬を飲みながら診断されるのでしょうか
人の目がいつも怖いです
外に出ることが出来るのは基本夜中だけです
なんでも不安で不安で遅刻も多々あります
ここ２週間ほど会社にもいけていません
貯蓄もないので不安は増すばかりです
ご飯は巣食べると気持ち悪くなるので数日に一度だけです
最近は朝と夜のヨーグルトが主食です
きっと他にも書きたいことはあるのでしょうけどわかりません
思考がまとまらないです
最近は死ぬことしか考えられません
吊って失敗してなんで生きているんだと思うことも何度かありました
薬は欝という事でデプロメール、不眠でサイレースを処方されていますが、それでこの状態です
病院を変えようと思っているのですが、同じようなことになると思うと不安で仕方ありません
853:代行です
12/06/11 00:41:04.85 62xWF2GU
>>849
療育手帳を持っているなら彼女はお子さんの頃から何らかの障害があると言う事で
（改善しないから障害者年金が出ているとお国の建前がある）親御さんに聞くと
判るかと思います、で貴方が今後どうしたいかが重要と思います、例えば穏やかな
生活をしたいのにいわれの無い事や非の無い事で始終責められる事が仕事にも
差し支えるとか貴方の最低の基準を考えるべきですね。貴方が納得できる支援が
あり、なんとか維持できるのか？とか考えて。
854:優しい名無しさん
12/06/11 14:32:42.71 C4f+cMk3
何をやっても気分が晴れず、頭の中ではどうやって消えるか、死ぬならどれがいいか等を延々と考えてしまいます。
身体もいう事を聞きません。頭だけが浮いていて軽い感じで、身体がかなり怠いです。焦燥感にも似たモヤモヤが胸の辺りにあり、思わず息を詰まらせて溜息を吐いてしまいます。
こんな人間に育ってしまって両親に申し訳がないです。仕事も休んでしまい、その理由を聞かれたので泣きじゃくりながら話してしまいました。私の暗く下らない話を長々と上司にしてしまいその方が暗くなってないか、気分を害されていないか本当に心配で申し訳無く思います。
私の代わりに生きるべき人達は沢山いるのに、恵まれた環境にいる私がこんな状態になってしまい本当に情けなくて恥ずかしくて、申し訳無く思います。
どうしたら胸を張って生きるような、そんな人間になれますか？もう無理なのでしょうか。
仕事でも慣れるまでがかなりかかるタイプなので、メモを取ったりしていても流れや段取りについていけず、もっと他の方だったらと落ち込んでしまいます。
私のような人間は人に迷惑をかけながら不快にしていく生き方しか出来ないのでしょうか？相談させて下さい。
855:優しい名無しさん
12/06/11 15:26:19.74 O3ANi61F
>>854
自分を全肯定してくれる人が現れるって信じてたりしませんか？
856:優しい名無しさん
12/06/11 16:13:52.16 M1YSGRB5
>>854
マジレスだけど、病院行くといいよ。本当に。
857:優しい名無しさん
12/06/11 16:38:16.19 /sHMJBdz
「死にたいなら自分で死ね」―松井大阪知事・大阪無差別殺害
URLﾘﾝｸ(headlines.yahoo.co.jp)
858:優しい名無しさん
12/06/11 19:20:38.67 UUg82vSu
恋人とどう接するのがいいのかわかりません。
鬱なのだとは思います。
自分の発言をきっかけに心を閉ざしてしまい、今は一緒にいることが苦痛だと言います。
二人とも、これからも共に歩んでいくことを望んでいます。
ただ、どうしていけばいいのか、前が見えずに苦しいです。
同じような経験をお持ちの方、どのように乗り越えていけばよいのか、ヒントを教えていただきたいです。
859:優しい名無しさん
12/06/11 19:26:47.06 O3ANi61F
鬱は医者しか診断できない
ネタならお疲れとしか言いようがない
病院行け
860:優しい名無しさん
12/06/11 23:18:26.85 H3HeMB6K
>>858
病院へ行こうかと迷うぐらいなのかな。
そうじゃないなら、恋愛関係の板の方が的確な回答をもらえそうな気がするよ。
縁がないからそんな板があるかどうかもわからないけど
ここの住人は恋愛には疎いような気がする。
861:優しい名無しさん
12/06/13 20:32:40.17 Kw+ePbIU
858です。
一応恋人は通院歴があり、診断も出ているそうです。
なので同じような経験がある方がいらっしゃったらと思ったのです。
一度恋愛板のぞいてみます。
ありがとうございました。
862:優しい名無しさん
12/06/13 21:26:44.12 XXFMn44P
>>861
まだ此方を見ているかわかりませんが、昔パニック障害の恋人と付き合っていた時に思った事を。
精神的に弱っている時は、どこまでも理解を求めますし、それに応えてもらえないと思ったら拒絶されてしまいます。
もう言われた事があるかもしれませんが、精神疾患に限らず、健常者に対してはどうしても、同じ病気にならないと分からないんだ、と一度は言われるでしょう。
正にその通りですし、当事者じゃないからこそ言えること、出来る事があるのだとも思います。
難しいですが、一生共に生きたいなら、気張らない事が大切です。
そして色々な意味で、覚悟も必要だと思います。
長く接していれば、病気に対して見慣れてくるものも出てきてしまいます。
イライラする事も多々あるでしょう。
相手が拒否しているのは、心に余裕が無いからか、分かって欲しくて気を引きたいかだと思うので、
暫くどちらなのか見極めながら、自分は今後長く病状が続いても側に寄り添えるのか、
を改めて考える期間にするのが良いのではないでしょうか。
落ち着いたら、彼の話をゆっくりと、聞き役に徹してあげて下さい。
そこで何かしら見えてくるものがあると思います。
少しでも参考になれば幸いです。
863:優しい名無しさん
12/06/14 03:16:59.08 wR10gC+M
ここで相談すべきことか分かりませんが相談させてください。
人間関係がひどく億劫で嫌になります。
他人に興味が沸かなくて、話を合わせるのに必要な事しか知ろうとも思わないし
気持ちの面も、気にかけるのは「相手が自分をどう思うか」くらいで
相手の気持ちそのものにはあまり関心が向きません。
誰かに迷惑をかけても、迷惑をかけさせた自分が嫌なだけで相手に申し訳ないと思えない事が多いです。
なので、髪型や服装といった些細な変化や、周囲は知っていて当然な友人の恋人にも気がつきませんし
嫌いな相手でも腹立たしい内容でもない普通のメールを理由もなく無視して、それに罪悪感も憶えません。
自分の中では明らかにおかしいと思いますし、直したいとも考えていますが
一方で、誰だって少しは考えることで案外普通なんじゃと考えてしまい混乱しています
このような考えは多かれ少なかれ誰でも考えることですか？
カウンセリング等を受けたりするべきでしょうか？
864:優しい名無しさん
12/06/14 04:17:57.79 uicug2tF
>>863
その気持ちを自覚したことで、気になって仕方ないから楽になりたいなど
そういう気持ちがあるかどうかで、カウンセリング受けるか考えては？
迷惑、といっても、思ってるのは自分だけで相手は何も思ってないということも。
自分も、他人の変化にはあんまり気づかないタイプですね。友人の恋人とか
結婚情報なんかも、まるで知らないｗ 興味持たなさすぎって言われたことも。
ただ、相手が自分をどう見てるかや掛けた迷惑に過敏に反応するとこは違うかな。
それらについては、うつ等で通院中の先生に、話のついでに「変ですかね？」
と聞くことはあります。違う見方を教えてもらって、ホッとすることもあります。
認知の歪みが自分はちょくちょくありましてｗ 個人の経験談ですみません。
865:優しい名無しさん
12/06/15 20:02:17.04 VYV/TgNY
友達がメンタルを病んでるんだけど、
その子が、良く知らない人等から、
嫌味を言われる等の意地悪をされた上、
｢あんたが払ってくれた慰謝料で鞄を買った｣とか、
｢あんたが払ってくれた慰謝料でベッドを買った ありがとう｣
等と言われるらしい。
『慰謝料』が何の慰謝料だか分からないし、多分妄想なんだろうけど、
その『慰謝料』って言うのは、
例えば、幼少期に親が離婚しそうになって揉めてただとか、親戚で昔揉めてただとかそういうののトラウマか何かなのかなぁ？
どうなんでしょうか？
自分が彼女を治してあげられるとはとても思えないけど、
とりあえず、拉致があかないから、何があってそういう事を妄想で言うのか
原因が知りたい
原因分かる人いますか？
866:優しい名無しさん
12/06/15 23:15:48.47 4i6dsyla
うつ病が悪化しにくい職業ってありますか？人それぞれといえばそれまでですが
自分は白黒思考が強いタイプです
接客はできますが苦手、記憶力がありません、単純計算も駄目です
体力は普通ですが腰痛はあります
就活中ですが選びまくってなんにもありません
867:優しい名無しさん
12/06/15 23:30:26.60 8X92qtfX
>>865
わからない。
多分、ここの誰もわからないと思うよ。
妄想かもしれないなら、医師に診てもらうしかないと思う。
>>866
もしまだ一度も就職したことがないなら、どこでもいいから就職する。
会社が決まっても配属がどうなるかはわからないし、
実際に働いてみると思ってたのと違ったりするよ。
868:優しい名無しさん
12/06/16 01:16:56.71 8E3CLHiN
>>865
自分も分からないけど、お友達にとっては、妄想じゃなくて現実。
その視点で見ればどうでしょうか。健常な人でも、例えば、夢なのに
妙に現実っぽいときがありますよね、そんな感じ。
>>866
うつは対人で発生することもあるので、職業では決めづらい。どんなに
苦手意識のある仕事でも、新しい上司の赴任でころっと変ったり。石の上にも三年
という言葉があります。867さんのアドバイスに添えます。（勝手にｽﾐﾏｾﾝｗ
869:優しい名無しさん
12/06/16 17:18:37.37 t7POgi52
>>845です。
お礼が遅くなり申し訳ありません。
近いうちに、カウンセリングか心療内科へ行ってきます。
もうひとつ聞いていいですか？
カウンセリングでお話する際に、これまで犯した過ち…具体的には
過去に妻子ある男性と交際していたことがあること、
頭の線が切れた状態になると、ネット掲示板に中傷書き込みをしてしまうこと
真夜中に自宅台所の食器類を片っ端から破壊してしまうなど
包み隠さずお話してもいいものなのでしょうか？
不倫も中傷書き込みもものすごく反省しています。
自分が愚かだということはじゅうぶんわかってはいるのですが、
叱られたり、自首を勧められたりしませんか？
現在は、該当する掲示板には近づかないように自分でなんとか自制している状態です。
870:優しい名無しさん
12/06/16 18:05:46.16 8E3CLHiN
>>869
カウンセラーもおそらく守秘義務はあるし、基本、聞き役なはず。
ただ法的な縛りが不明なので、プロのかたが、おられましたらフォローよろです。
医者は確実に守秘義務あります。）
心配なら、相談の時にまずそこのところ、大丈夫ですよね？って念押すと楽。
叱ったり、まして自首を勧める、なんてのは、相談者の心を閉ざすからしないはず
ただ、カウンセラーも人間、もしかしたら、あなたにとって、うれしくない言い方を
することもあり得るかと。その場合は、切り上げて次を探す。
これからのことですが、頭の線が切れた状態になった時に備えて、（といっても
そうなったら、思考なんかまず働かないから、切れる→服脱いですぐシャワーを
頭からかぶる、といった感じで、自動的に体が動くように普段から訓練オススメ）
自分をいたわってくださいね。聖人君子なんかいない、自分だって小さいのを
数えたらなんだかんだあります。
（それから、余計なお節介ですが気になったので１つ。間違っても、ネット上で
自分のやったことや実名など書いちゃダメですよ。つまんないことでも通報したり、
事を荒立てたりする人もいます。そういう人は黙って実行に移すからこわい。
だから、心が苦しくなって誰かに国博したくなったら、市役所の困りごと相談や
精神保健福祉センターなどにｗ カウンセラーも見つかるかも？んでは）
871:優しい名無しさん
12/06/16 18:26:44.29 8E3CLHiN
すいません、自分もつい気が高ぶって一気に書いてしまいました・・。
愛されない怒りは、愛することで消えるらしいです 人類愛みたいなもん？AC～
872:優しい名無しさん
12/06/18 19:09:37.86 xI2pc55x
ずっと思っていたこと
恥ずかしがりやで人前や人混みの多い場所が苦手な内気人間
外出るの嫌なんだよね…一人のほうが楽
とにかく外が嫌なんだよ人に会うの苦手だし自分の顔とか体とか好きじゃないし
何かストレスあると心臓バクバクして体調壊す
今もよくない
ニュースとか見ると嫌なことばっかで最悪…何で自分だけじゃなくて日本も暗黒面に落ちているんだ
でももういい歳なんだよ…親に免許取れとかいわれているが教習所行きたくないんだよ
前にも行って失敗して迷惑かけたし心臓バクバクで死にそうだ
将来はどうする？と言われても正直分からない
物凄く塞ぎこんで何もできないよ
親との会話も自分が邪魔になっているだろうと思ってあまり自分のことはいわなし文句も言いたくない
私と話していいの？とか感じてしまう
支障きたしていて嫌になる性格だ…何なんだろう
鬱でずっと薬飲んでいるがこれは障害なのか？もう分からないよ！
神経が磨り減って辛いよ！外出るのも苦痛大変
これは性格なんだろうとずっと思っていたが変だよ自分！
873:優しい名無しさん
12/06/19 05:27:56.51 +2d98WVH
>>864
遅くなりましたが聞いてくれてありがとうございます
気にならないようにしたいので、一度カウンセリングを受けてみようと思います
874:優しい名無しさん
12/06/20 04:52:53.40 AwtGvIVS
>>872
大丈夫、この板はそんな人間がいっぱいいます。（含む自分）
あなたより、もっと年上で、人生そろそろ完成させてなきゃいけないんだけど
落とし穴にはまってさあ大変ｗ
どうしたいですか？可能なら、アジア巡りをおすすめする。パワーもらえる。
帰国したらまた元に戻るかもしれないけど、あの生命力は一見の価値あり。
自分の場合は、学生時代に東南アジアへ。英語通じない華僑の町があって、
それでもなんとか食い物調達できた。売ってるほうも広東語しか話せないのに
しっかり根付いて商売してるとゆー。思い出してもすごかった。
とりあえず、パスポートだけ作ってきなよユー。いつでも海外脱出できるように
875:やすし ◆4hcHBs40RQ
12/06/21 00:12:45.11 xH+1Uu24
好きな子（俺から交際申し込み中）が鬱病なんです。
どう接していいか分からない。
3ヶ月くらい前にもここに書いたかもしれないが、状態が悪くなっていってる。
前は月に数回数日の引きこもりが、今月はもう2週間も引きこもりっぱなしです。
ほとんど連絡が取れない状態。でも昨日連絡をくれました。
パニック状態？に近く、
「すごく苦しいの。大丈夫だよ、心配ないよって言ってくれる？」って。
俺はその通りになだめ続けました。
しばらくして泣きやんで、少し楽になったみたいでした。
うつ病について自分でも調べはしたのですが、
あまり人と接したくない時があるようですね。
だからこちらからあまり連絡しない方が良いのかも、
俺がなんどもメールしちゃうと、それはそれで「返信しなきゃ」ってプレッシャーになってしまうのかなとも思いまして。
876:やすし ◆4hcHBs40RQ
12/06/21 00:21:01.76 xH+1Uu24
今日は何度もメールでやり取りしてます。
孤独を感じるとか、自分の居場所が見つからないとか、
俺の話して少し元気でたとか、そんな感じ。
いまこんな感じなんですが、急に話題変えてもいいものでしょうか？
世間話的な事ですが。
話してるうちに気分が和らげば、と思って。
877:やすし ◆4hcHBs40RQ
12/06/21 00:25:44.28 xH+1Uu24
あと病院の件なんですが、
薬のんで寝るのが1番いいと思うのですが、薬がもうきれてしまったみたいです。
病院行かなきゃダメですが、病院いって医師に話しなきゃならないのが嫌、
外に出るのが嫌、との事です。
どうしようもないですよね、こういう場合はどうしたらいいのでしょうか？
無理にでも行かせた方がいいのか、
俺が一緒にいくからとか申し出るのがいいのか
878:優しい名無しさん
12/06/21 01:06:01.20 Xm6XsU8j
AKBは過呼吸を商売にしています
URLﾘﾝｸ(find.2ch.net)
879:優しい名無しさん
12/06/21 05:30:32.96 yebtmwbF
>>877
優しいですね。だけど、見守るだけで十分かと。本当に薬がなくてつらくなったら、
自分でダッシュして病院に行くと思う。なにもできないことが自己否定につながって
悪循環に陥ってるのかも＞彼女さん。こんな自分を見られたくないって心理かな。
>>878
メンヘル板に書いても意味ない。わざと過呼吸したところで、やりすぎて倒れたら
最悪、骨やられる。頭打ったらレントゲンまでやられる。本人がつらいだけ。
言葉きつめでごめそ。２時間ほど外に出て気分切り替えて、やっと落ち着いて帰宅したら
それがパーになる事態が起きてて。まだまだ修行が足りない。自分をほめたかったのが
失敗に終わるほど情けないことない。寝ます、がっつり薬投入。
880:やすし ◆4hcHBs40RQ
12/06/21 10:10:33.63 xm1spsrW
>>879
それ言ってました。
なにかやろうと思っても途中で投げ出してしまって、
続けられない自分が嫌になるとか
881:やすし ◆4hcHBs40RQ
12/06/21 14:04:15.25 xm1spsrW
今朝「今日は気分がいい。ずっとこのままならいいけど、どうかな」
でも昼過ぎに突然メールで「怖い。。」
「心の痛みと怖さを感じる、また来そう。嫌だ」
その後連絡とれず
ぐぐってみたところパニック障害かなと思います。
こういうときどうしたらいいでしょう？
なだめるメールを送り続けていいですか？
家に行った方がいいですか？
放って置いた方がいいのでしょうか？
882:優しい名無しさん
12/06/21 16:38:46.57 RDwO4jD8
同棲1年、籍を入れて半年です。
どんどん主人に依存している自分が怖いです。
付き合ってる頃から主人が「浮気は嫌いだ」とずっと言っているのに
仕事が遅くまで掛かると浮気や風俗が不安で仕方がありません。
帰りが遅い時は私も仕事があるので先に寝てしまいますが
その場合なぜか深夜に目が覚めてしまいます。
そして旦那がまだ寝ていないとそこから眠れなくなります。
物音で起きてしまうのかと思って耳栓を使用しましたが
2,3回で効果がなくなり、耳栓をしても目が覚めるようになりました。
稀に、本当に稀に旦那がソファで眠ってしまっているのを見ると泣きたくなります。
こんな自分が面倒です。
どうしたら依存が抜けるんでしょうか…
883:優しい名無しさん
12/06/21 17:18:30.20 AfAlH+pu
それって依存？
884:882
12/06/21 18:05:05.56 tyOEKPUu
依存だといわれたので（主人にではないです）ここに来たんですが…
依存というほどでもないですかね…？
自分でもこのくらいで泣きたくなったりイライラしたりめんどくさいなとは思っています。
885:優しい名無しさん
12/06/22 03:22:15.01 ZUo09Te3
>>882
孤独恐怖症というのがあるか分からないけど、神経症のどれかな気がする。
見捨てられ不安とか、逆に幸せ恐怖とか。ごめん、思いつきのキーワード
>>881
あなたのほうは、共依存 で調べてみて欲しい。彼女さんはウツ状態に見える。
だけど、それを気にしすぎ。パニック障害は、医師が診断するもんですよ。
彼女さんのご家族に任せられませんか？彼女さんにあなたからあえてアドバイス
するとしたら、メンヘル板の存在を教えてあげるのはどうでしょう？彼女の問題は
彼女のもの、という意識をもってあげて
886:優しい名無しさん
12/06/22 03:32:12.83 rFFgxN4Z
>>882
それって882がダンナを信用してないからなんじゃ？
それより、帰りが遅かったり、ソファで寝るようなダンナの健康を気遣ってあげようよ。
眠れないのが辛いなら、内科で薬出してくれるよ。
887:やすし ◆4hcHBs40RQ
12/06/22 06:00:19.75 ZJn1Qnyr
>>885
彼女、外人なんですよ。
いや日本国籍はあるんだけど、生まれ育ちは外国で。
23歳ですが、日本はまだ6年くらい。
日本語上手いけど完璧ではない。
日常会話は問題ないけど2ch見て理解するのは難しいかも。
複雑な家庭環境もあったようで、頼れる家族はいません。
それが原因のひとつかなと思ってます。分からんけど。
自分の居場所が見つからない、と嘆くので。
俺はクルマあるが彼女はないし、俺は地元の人間だが彼女は違うし、
病院探して案内してやるとか、話聞いて欲しい時は聞いてやるとか、
できる事はやってあげたいなと。
もしくは生活保護受けられるように手続きを手伝ってやるつもりです。
888:優しい名無しさん
12/06/22 07:50:59.63 pdHhtSOY
いつもの後出し
889:優しい名無しさん
12/06/22 08:24:09.48 tzalOxsy
私は15年前に突然、他人と目が合った多だけで死ねと思った事があります。
それまでは全くそんな事思った事ないのですが。
その時は数週間くらいで状態は治まりましたが
それから2年後に再発して今もその状態が続いています。
これは人格障害に入りますか？
890:優しい名無しさん
12/06/22 16:55:29.97 ZUo09Te3
>>889
診察受けてくださいとしか。他罰したくなるきっかけなどつかめてたら
自分でコントロールできるし、気にしなくていいように思うんですが。
>>887
次々と出てきますねｗ ガイジンさんなら市役所に相談を。今時は
そういう窓口ありますし、サポートするボランティアもいるとこありますので。
891:優しい名無しさん
12/06/22 16:59:05.02 ZUo09Te3
>>890訂正。ガイジンさんじゃなくて、帰国子女、ですね。
英語なら、dejima板 URLﾘﾝｸ(uni.2ch.net) があります。
そのあたりから辿っていくと、文化ストレス抱えた同士の交流みつかるかも。
まあ、あなたもお大事に。
892:優しい名無しさん
12/06/22 17:02:27.45 K4tDKFui
ぐすん（´・ω；`）
どうしてこうなったんだろうな・・・・・もう通院費すら危ないなう・・・・
障害者認定もまだ・・・手帳も3ヶ月先なのに所持金が危ない・・・・せめて障害者枠でなにか探したいが
もう来月の頭には多分パンすら買えないなう・・・・・
何かいい方法ないかな・・・・せめて通院費の控除、いや借受でいいのに・・・・
893:優しい名無しさん
12/06/22 18:13:58.84 0YLqAtPa
>>892
ハローワークの障害者枠の仕事なら申請中って言えば大丈夫
894:優しい名無しさん
12/06/22 18:57:08.74 6ptJY17C
>>892
最悪、生活保護を念頭においた方がいいと思うなあ
895:優しい名無しさん
12/06/22 19:56:03.10 K4tDKFui
>>893>>894
ありがとう（´；ω；`）
失業からまもなく1年orz
入院したい・・・・・
896:優しい名無しさん
12/06/22 23:05:23.98 v+0gFiT5
はじめまして。
私は、最近自分が鬱や人格障害なんではないか？と思ってしまいます。
そして、それらの判断基準に少しずつ自分の状態を当て嵌めてしまいます。
ですが、本当の自分のことが良くわかりません。
不眠は体内時計の狂いから来ているものだと思いますし、食欲も無くなることはありません。
悩むなら病院に行けと言われてしまうかも知れませんが、私、ただ話を聞いてもらいたいような人が行くのもなんだかなぁ？と思ってしまいます。
さらに、本当に病院であったり逆になんともなく、ただの甘えだと言われてしまうのも恐ろしく感じます。
さらに、いざ病院に行ってみようとすると、次の日には何事もなかったかのように、気分の落ち込みが無くなっていきます。
これは、ただの甘えが拗れてしまった状態ですか？
教えてください。
897:優しい名無しさん
12/06/22 23:21:16.90 rFFgxN4Z
>>896
内容を読んでも甘えとは関係なさそう何だけど。
梅雨の晴れ間に外へ出て気分転換するといいよ。
「本当の自分は何なのか」を考え出すときりがないし、
無理に何かに当てはめて結論を出そうとすると
その結論に合わせるための無理を続けることになって
どうにもならないほどしんどくなっちゃうからね。
少し考えるのを止めてみるのがいいと思うよ。
898:優しい名無しさん
12/06/23 12:54:06.82 8/I4Pk11
>>897さんへ
ありがとうございます。
甘えとは関係なさそう。と聞いて、少し気持ちがほぐれた気がします。
散歩に行ったり、自分のしたいことを見つけたりして、
気分転換したいと思います。
899:優しい名無しさん
12/06/27 09:46:22.10 Nm2VZpsz
メンヘル関連板で、社会復帰へむけた回復期のなやみ・グチを言い合えるような
スレってありますか？
よろしくおねがいします
900:優しい名無しさん
12/06/27 16:34:28.83 RRbNnlNK
>>899
雑談系ならメンヘルサロン板があるよ。
いろんなスレがあるから、きっと合うところがあるんじゃないかな。
URLﾘﾝｸ(toro.2ch.net)
901:優しい名無しさん
12/06/27 23:41:53.33 Nm2VZpsz
ありがとうございます。
[回避性障害]系の回復スレなど、特定系はあるんですがね。
あとはマッタリ系でガンガル話すると、ちょい浮いてるんで・・・
むずかしいもんです
902:優しい名無しさん
12/06/28 04:49:32.14 3ZbC78uB
この板でも、復帰でスレタイ探すと、色々出てくるです。
健常者の板でも、いいかも。 リーマン板 URLﾘﾝｸ(kohada.2ch.net)
903:Isogawa Takuji ◆.GEUF45Sqk
12/06/28 08:11:53.49 494SUfyw
今日（２０１２年６月２８日）のＮＨＫおはよう日本で、妊娠と
薬情報センターが紹介されていました。精神科や内分泌科などの
薬物の胎児への影響についての知見を集めているとのこと。
URLﾘﾝｸ(www.ncchd.go.jp)
904:優しい名無しさん
12/06/28 13:29:33.17 E3Pp8Byx
どんな薬でも胎児にはそれなりに影響あるわな。
905:優しい名無しさん
12/06/28 20:26:53.62 9fhAd6wm
インターネット依存症です。
隙あらばPC・携帯問わず常にひたすらネットをしていて、通勤中も常に携帯の画面を見てしまいます。
ネガティブな、見たら傷つく・腹が立つ情報が書かれている場所に行くことが止められません。
ネットに接続していないときも、常にネットのこと、ネットで腹が立った事をずーっと考えてしまい
ムカムカ・イライラしています。
もっと、上手くネットとの距離を測りたいです。何か原因があるなら、改善できる箇所があるなら
アドバイス頂けますでしょうか。
906:優しい名無しさん
12/06/29 02:30:04.28 FsiC43qf
>>905
さっき、自分自身がアドバイスいただいて（本当に凄い勢いでマジレスのスレ）、
気づいたことがあって。
ネットに囚われている自分がイヤで仕方ないと、変な話、さらにそっちへ行って
しまう。。なにか強烈な不安やストレスを、それで逸らしてる可能性ありませんか？
自分もさっき、自分自身をまるでいたわっていない、どころか責め立てている
ことに気づいたばかりです。外したらごめんですが、ヒントになれば幸い。
ちなみに恥をさらせば上記スレの521。つらさに耐えきれなくて一気に長文書いて、
レスいただいて、心を緩めていただいたばかりです。そんなヤシもいるってことで
改善方法は、回線切る、に尽きると思います。それは単に切るだけではなく、
脳が興味を引かれる別のなにか（できたら、自然や芸術に触れるといった、
五感を刺激するもの）に意識を向けることで、ネットを脳から切り離すというものです
よかったら、一度試してみて下さい。ｵﾔｽﾐ（・∀・）ﾉｼ
907:優しい名無しさん
12/06/29 20:07:49.29 JQAleCIO
電気の無い生活
908:優しい名無しさん
12/06/30 01:08:34.47 MG0wCnNd
相談させてください
20代半ばの女です
子供の頃から憧れだった仕事に転職して早半年。今の状況がつらいです。
仕事は楽しいのですが、あまりにも給料が低すぎるので趣味であるお洒落や音楽を楽しめずストレスが溜まる日々です。
親に相談したところ、好きにすれば、と言われたので興味のあるアパレル系に転職したいと言うと
「なんの為に大学出たのか」「許さない」などの一点張り。結局、親はプライドが高いんです。(今の会社がそこそこ良い為)
不規則な時間の仕事に、初めての1人暮らし、節約の日々で友達と飲みにも行けない日々。
ついに電車に乗った時に冷や汗、手のしびれ、腹痛を感じ、貧血気味になり立っていられなくなりました。同僚いわく、血の気がなく真っ青な顔をしていたとのことでした。
それから電車に乗るのが怖くなり、また、便秘はしても下痢は滅多にしないのに、最近は下痢がひどく、親に相談したところ、「あんたは気が弱いから病院行くとすぐその気になるから行くな」と言われました。
本当に気のせいでしょうか？
私は今までメンタル面で悩んだ事がなく、対人関係も良好、常にポジティブに明るく生きてきました。
最近は部屋にいると自然と涙が出てきたり、ため息が出たり、抜け毛が増えたりします。
こんなの自分じゃないみたいで嫌です。
本当にただ私が弱いだけでしょうか？
長文すみません。
909:優しい名無しさん
12/06/30 01:31:50.37 YkwXxLCV
>>908
もう働いているんだから、自分の意思で病院に行くのがいいと思うよ。
身体の不調があるときは、まずは内科に行くのをお勧め。
内科で問題なければ心療内科や精神科への紹介状をもらうといいよ。
910:優しい名無しさん
12/06/30 02:12:44.20 ihYuLk8l
>>908
体調不良としてストレスが現れるなら、転職の理由になり得ると思います。
ただ、良く無い状態で転職すると、次の職場にも悪いものを引きずるというのもあります。
何に不満があるのか明確で、次の職場でそれが改善される見込みがあり、
収入やその他もろもろをトータルで冷静に考えた結果、自分の為になると思えば悪い選択では無いのでしょうか。
身内には、本人心配するあまり主観的に考えてしまう傾向があるでしょう。
客観的に考えてもらう為には、医師の診断を出してもらうのがやはり効果的と思えます。
また、転職の悩みを決断したい場合などは、カウンセリングはかなり効果的だと聞いた事があります。
先ずは、絶対に辞められないという様な切迫した考えを排除するように心掛け、
自分を最優先に思いやってあげながら、結論が出るまで過ごせると良いですね。
あまり自分を卑下せず、ご自愛下さい。
911:優しい名無しさん
12/06/30 19:51:02.99 Kx1yDN3H
>>908
＞ついに電車に乗った時に冷や汗、手のしびれ、腹痛を感じ
＞それから電車に乗るのが怖くなり、
パニック障害と診断された友人の症状と酷似していますね。
友人は大学の講義室で>>908さんと同じような状態になり、
サークルには顔を出すものの、講義室には来れなくなっていました。
後に心療内科を受診しパニック障害と診断され、薬を飲みつつ講義室に復帰、
無事卒業していましたよ。
貴方が貴方のお金で貴方の身体を大事にする事に関して、
親が文句を言う権利はありません。
辛いのならば少しでも早く心療内科に行きましょう。
カウンセラーの方に話を聴いてもらうだけでも楽になると思いますよ。
912:優しい名無しさん
12/06/30 20:12:43.20 Kx1yDN3H
>>908
＞本当に気のせいでしょうか？
症状が一時的とはいえ同僚に心配されるほど酷かったのですし、
気のせいではないでしょう
何より今現在も辛い気分が続いているのでしょう、
部屋にいるだけで自然と涙が出てくるなんて、とても正常な状態とは言えませんよ
＞本当にただ私が弱いだけでしょうか？
心理的に辛い状態にあるのに立派に働いているんですから
弱いどころか強いと思います
913:優しい名無しさん
12/06/30 23:08:12.38 bCzWoX73
相談させていただきます。
20代前半の男です。
2か月ほど前から睡眠中何度も息苦しくなり目が覚めるようになりました。
加えて、10代前半頃の夢ばかり見るようになりました。今週に至っては毎日です。
夢の内容は辛い体験ばかりというわけではありませんが、こうも続くと不快になります。
医師に相談してみるべきでしょうか？
914:優しい名無しさん
12/06/30 23:35:45.54 IitxvSF7
>>913
睡眠不足が続くと体調も崩しちゃうもんね。
不眠は内科でも相談できるから、まずは内科に行ってみたらどうかな。
いつも思うんだけど、いきなり心療内科や精神科はお勧めしない。
あとから保険に入れなくなったり、未だに心療内科や精神科へのイメージの悪さもあるから
他の科の選択肢があるなら、そっちを先にした方がいいと思う。
睡眠に関しては内科を受診して、解決しなければ心療内科や精神科への紹介状をもらうのがいいと思うよ。
915:優しい名無しさん
12/07/01 18:16:37.56 9hswf5lh
学ぶ力には三つの条件があります。
第一は自分自身に対する不全感。
自分は非力で、無知で、まだまだ多くのものが欠けている。
だからこの欠如を埋めなくてはならない、という飢餓感を持つこと。
第二は、その欠如を埋めてくれる「メンター（先達）」を探し当てられる能力です。
メンターは先生でもお母さんでも、ネットの中の無名の人でもいい。
生涯にわたる師ではなく、ただある場所から別の場所に案内してくれるだけの
「渡し守」のような人でもいいのです。
自分を一歩先に連れて行ってくれる人は全て大切なメンターです。
第三が、素直な気持ち。
メンターを「教える気にさせる」力です。オープンマインドと言ってもいいし、
もっと平たく「愛嬌（あいきょう）」と言ってもいい。
「学ぶ姿勢」のある人は、何よりも素直です。
つまらない先入観を持たないから、生半可なリアリズムで好奇心を閉ざさない。
素直な人に聞かれると、こちらもつい真剣になる。知っている限りのことを、
知らないことまでも、教えてあげたいという気分になる。そういうものです。
以上、この三つの条件をまとめると、
「学びたいことがあります。教えてください。お願いします」
という文になります。これが「マジックワード」です。
これをさらっと口に出せる人はどこまでも成長することができる。
この言葉を惜しむ人は学ぶことができないのです。
学ぶ力には年齢も社会的地位も関係がありません。
>>910さんも、早く学ぶ力を身に付けてください。
916:905
12/07/01 21:45:44.09 3x8Gy2ju
>>906
＞なにか強烈な不安やストレスを、それで逸らしてる可能性ありませんか？
思い当たる点が多々あります、死ぬほど悩んでいるというような事柄ではありませんが
すぐにいくつかの事柄が簡単に浮かんできました。どれも根強いコンプレックスに起因するものです。
能をネットから切り離す、という考えと体験談大変参考になりました。
実行できるように頑張ります。ありがとうございました。
>>907
ですね…
917:優しい名無しさん
12/07/02 11:08:59.61 B9lDYG3t
超亀レスすみません…
>>819
嫌な目にはあっていません…。可愛いと思ってしまうことが嫌なんです。
918:優しい名無しさん
12/07/02 11:13:26.63 B9lDYG3t
超亀レスすみません…
>>820
一度病院で相談してみた方がいいですかね…。
919:優しい名無しさん
12/07/02 14:07:53.02 ZWdnLqo7
>>918
917のほうですが、とりあえずミス○○に応募してみては？こわいですか？
自分の内面と向き合うなら、坐禅もいいですよ。可愛いと思った瞬間、ペシッと
やられるので。今のところ、治療する性質のものではないに１票いれます。
（もちろん食欲不振や不眠など、身体につらい症状があるときは別です、病院へ）
んー、あえて１つ、ぁゃιぃレスします。可愛いと思う自分を受け入れるために
この世に生まれてきたと気づく。”可愛くて良かったんだ”と、納得するのが修行。
ちなみにうちの母は若いころテレビに出たほど美人です。ｗ（遺伝せずｏｒｚ
920:優しい名無しさん
12/07/02 14:29:26.98 ZWdnLqo7
ちょとフラバ来たので吐きだし（すみません） 母は、天然というか、まるで美人の
自覚ありません。しかし自分は、自虐じゃなく誓って言いますが、不特定多数から
実の親子？ウッソーと言われました。一緒に歩いたりしたら気の毒そうに見られる。
それは幼い頃から自分で分かってたから、もう平気なんですが、肝心の実の親が
それに気づいてないのが、もう・・すいません、ここまでにします。
921:優しい名無しさん
12/07/02 23:04:27.07 Ka/Sg3fK
心療内科に3年ほど通ってて、コンスタンとジェイゾロフトを処方されてました。特に病名は告知されませんでした
2月に違う病院に変えたら躁鬱病だと言われ、今はラミクタールを飲んでいます。
症状としては、過去のことにとらわれている、何もかもがめんどくさく意欲がわかない、過剰睡眠です
これらの症状は恐らく鬱だと思います
しかし、躁の部分がいまいち分からないです
以前家族を呼んで病院に来てと言われ、母を連れていきました。そして、母が先生の質問に答えたそうです
先週病院に行ったら、先生からは双極性障害のⅠ型と言われました
例えば「1～2ヶ月寝ないで作業することがある」「元気すぎるときがある」とお母様が言っていたからと言われました
母に確認したところ「1～2ヶ月寝ないで作業することがある」とは言った覚えがないと言われました
元気すぎると言っても常識の範囲内だと思います。思い当たるとしたら、口論の時にカッーとなりやすい、親が言うには自信満々な時があるぐらいでしょうか
本当に躁鬱病なのか、Ⅰ型なのかよくわからないです。
922:優しい名無しさん
12/07/03 00:22:55.70 G3s6BAcc
>>921
お母さんは大丈夫なんだろうか。
923:優しい名無しさん
12/07/03 00:34:34.07 gRWuVidu
>>915
>>910です
済みません、レスの意味がよく分からなくて…；
文面がおかしくなってしまったからでしょうか？；
それとも、上から目線になってしまっているのでしょうか…。
924:優しい名無しさん
12/07/03 20:01:06.81 QM+UUfw6
>>922
大丈夫というのは、母のメンタルがということですか？
925:優しい名無しさん
12/07/04 09:54:12.80 Myfk7mix
相談させて頂けますか。
ネット上に特定の仮想敵(単語の使い方が間違ってるかもしれませんが)を見つけては
その人の事をすごく憎んでしまいます
腹が立っている間は寝ても覚めてもその人へのイライラやモヤモヤ、激しい怒りに何をしてても支配されます
そしてその人のブログやその人に関わりのある掲示板などを見に行って、また頭に血が昇る…といった繰り返しです
「こんなことは良くない。他人に囚われても仕方ない、この人にはこの人なりに悩みがあるんだ」と前向きでスッキリとした思考になる瞬間もあるのですが、
また次の瞬間には憎しみに支配される→前向きになる→憎しみの発作的な繰り返しです(マイナス感情になるきっかけなどは無いと思います)
その対象となる人は大抵ネット用語でいう「ヲチ対象」となるようなタイプの人で、
普通の人を叩くのは心が痛むけど、向こうが悪いことしてるんだからしょうがない、といった
自分が正義のような感覚に無意識になっているのかもしれません
ブログ等を見に行っても余計に怒りが募るのは分かっているのに、「新しい記事でまた腹の立つことを書いてるかもしれない」
「どんなコメントが届いているんだろう」などチェックせずにはいられなくなります
長文すみませんでした、どうにかしてこんな思考や行動を治したいです
926:優しい名無しさん
12/07/05 06:27:30.60 Kt2GnkOw
それもまた、ひとつの愛の形かもしれないｗ
その人のことをよそで悪口言ったりしてるんじゃなければ、別に構わない気も
する。向こうさんがあなたを知ってるかはしらないけど、ブログに書いてる以上、
誰かに見せたいわけで（見られることは暗黙の了解）、炎上させたりせず
気になって仕方ない、引きつけられる何かあるんでしょうね。姉のような気持ち？
927:優しい名無しさん
12/07/05 14:43:32.36 jpz595IQ
お聞きしたい事があります。
病院に言って初診で鬱病もしくはそれと似た病気と診断される事ってあるんですか？
その重さ次第なのでしょうか？
928:優しい名無しさん
12/07/05 17:45:15.20 4F/TsfFv
>>927
病名を告げるかどうかの判断も医師によっていろいろだから
初診でうつ病だと思っても言わない医師もいるし、言う医師もいる。
どんだけ通っても、こっちが聞くまで病名を言わない医師もいるよ。
でもそういうのは病気の重い軽いには関係ないと思うよ。
929:優しい名無しさん
12/07/05 21:24:58.55 bnkA1pDX
ご相談です。
双極性Ⅱ型ですが、不眠で悩んでいます。医者に相談しても「薬を飲むタイミングを
調整してみてください」と言われるだけ。しかし上手くいきません。
眠剤はユーロジン１錠(１㎎)のみです。
とにかく眠れればいいのです。何かいい方法はないでしょうか？
930:優しい名無しさん
12/07/05 21:34:38.76 TR78mf4J
>>929
午後十時頃服用したら？
931:優しい名無しさん
12/07/05 21:45:53.44 bnkA1pDX
>>930
レスありがとうございます。
飲むタイミングはいろいろ変えてみましたが上手くいきません。
みなさんの個人的な安眠法などもあったら教えていただきたいです。
932:優しい名無しさん
12/07/05 22:18:55.74 IYGdqAJR
現在心理療法の一環でサイコドラマに取り組んでいます。
まだあまり普及していないのか、私が通院している病院以外の
参加者の意見を聞く事が出来ません。
自分なりに色々検索して調べていますが、2chで該当スレがあったら
教えて頂けないでしょうか。
933:優しい名無しさん
12/07/05 22:33:35.66 TR78mf4J
>>931
その「調節方法」を医者に聞いてみたら？
あれこれ自分で考えるよりも、主治医に聞いてみるのもいいと思う。
これでヒントなり助言なり貰えないようで有れば、いっそのこと、医者を変わるってのもいいかと。
ちなみにこの所暑いから、氷枕して寝る。
934:優しい名無しさん
12/07/05 22:36:06.40 15me15rG
>>932
具体的なスレは心当たりはないけど、分かる人がいそうなので・・
心理学板 URLﾘﾝｸ(awabi.2ch.net)
935:優しい名無しさん
12/07/05 22:47:11.22 15me15rG
>>934追加。スレ見たところではサイコドラマの話はなかったけど、いちおう。
☆カウンセリング・心理療法 受けてる人 22☆
ｽﾚﾘﾝｸ(utu板)
>>931
マイスリーは試したことありますか？ソラナックス（抗不安薬）も、初めて飲むときは
すぐコテッと眠れたです。聞いた話だと、夕方に軽く散歩、寝る１時間前に、ぬるめの
風呂につかる等も入眠しやすいらしいです。自分は昼夜逆転中なので、ちと語りづらい
ですが、夜明けが来ると眠れます＞＜ （ヒーリング系CD、遮光カーテンも効果ありました
936:929
12/07/05 22:59:39.83 bnkA1pDX
>>933
レスありがとうございます。
医者は細かい助言はしてくれないんですよねー。
次の診察で食い下がってみます。水枕、ちょっと試してみます。
>>935
レスありがとうございます。
どうやら医者は薬を変えたり増量することに否定的なようです。
なぜなのか今度食い下がってみます。
夕方の散歩、良さそうですね。それ、いただきますｗ