12/05/10 17:32:06.69 5B20qxE1
長く通院しています。
自分でも何とかしないとと思うようになってきて（今まで何をしてきたんだと恥ずかしい限りですが）、本を何冊か買いました。
パニック障害の本を読んだら、何だか逆に調子が悪くなってしまいました…あと１冊パニック障害の本と、認知療法の本を買っているのですが…
認知療法は何でも自分のせいだと自分を責める人には効果的なのかもしれませんが、自分の場合は全てを自分のせいにするタイプではありません。
人のせいにして現実逃避をしてしまう事がよくあります。
最近は病院の先生に対して疑心暗鬼の気持ちが溢れています。自分がこんなに長く通院して、ちっとも治らないのは先生のせいだと思ってしまいます。
自分みたいなタイプが認知療法の本を読んでも、何か効果が得られるのでしょうか。