12/04/30 15:32:48.27 m4Of8LgA
>>646
かつての自分を思い出すと現在が暗澹たる気持ちなのは判るが、今は認知の歪みって言って物事を普通の感覚よりも
より悪く取りこのまま改善しない辛い状態ばかり想像するから、今が辛い訳。ここは感情ではなくて論理的に捉える、
主治医の先生の指示に従うのが早く治るんだよ、
＞オーバースペックな事柄ばかりやっていて、そのガタが今にきているのでしょうか？
だった筈でそれを数字（仕事上の）だけを追いかけて自分の「分」を知らず（＝負け無しの為）自分の心や身体の
お手入れを怠った（気が付かなかった）のだと思うよ。
＞何ができなくなったかを見つけるのは難しいです。
今引きこもりでお風呂も困難な状態。だから、ここが地の底じゃ無くて地平線だから、あとは少しづつ昇って行く
のを実感して仔細な事でも出来た事を「出来た」と誉める。前はその出来た事が簡単すぎてどうでも良い事と
あなどると改善しないんだよ。実はココが一番大事でざっくり考えてやり過ごして来た物事の細かい出来事の
分析なんかが身に付く訳で、これを取得出来ると例えば人生トータルに考えるとメンヘルに成って良かったと
さえ思えるんだ、今は解らないだろうが人生の立ち居地のステージが広がるんだよ。より豊かになる
その様に持ってゆける自分に自信も付くし。他人の比べるなんて小さい事なんだよ。